高中體育教案【11篇】

高中體育教案【11篇】高中體育教案篇一授課地點：籃球場學(xué)生情況：男生：32人；女生：28人場地器材情況：四個全場，籃球30個。教材：1、行進(jìn)間運球單手肩上投投籃2、半場教學(xué)比賽課的目標(biāo)：1、情愿目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自主意識，促其進(jìn)其個性發(fā)展。2、認(rèn)知目標(biāo)；了解行進(jìn)間運球單手肩上投投籃動作要領(lǐng)，體驗與他人協(xié)作成功的喜悅和樂趣，增進(jìn)團(tuán)隊意識，為籃球項目的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。3、技能目標(biāo)：初步掌握行進(jìn)間運球單手肩上投投籃技術(shù)，著重發(fā)展學(xué)生的力量、速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，提高學(xué)生個人突破能力。教學(xué)過程：一、開始部分31；1、體育委員整隊，報告出勤情況。2、教師檢查著裝。3、教師宣布本課內(nèi)容和任務(wù)。4、安排見習(xí)生隨堂聽課。學(xué)生上課隊形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△要求：整隊時做到“快、靜、齊”。二、準(zhǔn)備部分：91；（一）運球繞圈：[每人兩次]1、練習(xí)方法：從底線出發(fā)，分別繞過罰球圈、中圈、罰球圈到達(dá)另一底線，然后直線運球返回。2、要求：（1）、用遠(yuǎn)離圓圈的手運球。（2）、注意不要互相阻擋。（3）聽從小組長指揮。（二）行進(jìn)間雙手胸前傳接球。[每人兩次]1、要點：雙手用力均勻。2、教學(xué)方法：（1）、教師簡要講解動作要點。（2）要求：A、跑動要積極。B、落球點應(yīng)在同伴前一步左右的地方。C、球應(yīng)傳在同伴的'胸前。三、基本部分301；（一）行進(jìn)間運球單手肩上投投籃1、動作方法：（以右手投籃為例）右腳向前跨出時接球，接著迅速上左腳起跳，右腿屈膝上抬，同時舉球至頭右側(cè)，騰空后，上體稍后仰，當(dāng)身體跳到點時，右手臂伸直，用手腕前屈和手指的力量將球投出。2、動作要點：（1）跨大步接球牢。（2）跨小步用力跳。（3）翻腕托球舉球高。（4）指腕柔和用力巧。3、組織教法（1）教師完整示范并講解。（2）練習(xí)方法：A、學(xué)生徒手練習(xí)。[3次]B、同伴站在距離籃圈2~3米處托球，學(xué)生慢跑中，跨右腳同時拿同伴手中的球，然后跨左腳并起跳。[3次]C、學(xué)生運一次球跨步做單手肩上投籃動作。[3次]D、完整練習(xí)。[3次]（3）教學(xué)要求：A、上下肢要協(xié)調(diào)，先跨右腳接球，后跨左腳起跳。B、步點要量好，不要到籃底了再起跳。C、分組練習(xí)時要注意觀察其他同學(xué)的動作，互相提示。（二）、半場教學(xué)比賽1、組織規(guī)則：（1）、每隊3人，每局10分，每投中1次得兩分。（2）、一方在進(jìn)攻中失去球權(quán)后，得到球的一方須將球轉(zhuǎn)移到三分線外才能進(jìn)攻，否則進(jìn)球無效。（2）、比賽采用淘淘汰制，輪流上場。2、要求：（1）、在比賽中要注意同伴間的協(xié)作。（2）注意安全，不做粗野動作。（3）技術(shù)水平較差的同學(xué)做行進(jìn)間運球單手肩上投投籃練習(xí)或罰球線投籃練習(xí)。四、結(jié)束部分31；1、放松整理。（拍打法）2、簡要講評上課情況，并宣布下次課上課內(nèi)容。3、值日生整理器材。4、宣布下課。高中體育教案篇二一、教學(xué)目標(biāo)1.學(xué)生能夠理解正面雙手墊球動作原理及鍛煉價值，85%學(xué)會正面雙手墊球動作。2.通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)。3.在練習(xí)過程中形成勇敢、頑強(qiáng)、堅韌的意志品質(zhì)，感悟獲得成功的樂趣。二、教學(xué)重難點【重點】擊球部位、擊球點?！倦y點】控制移動中墊球的穩(wěn)定性。三、教學(xué)過程(一)開始部分1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。組織教學(xué)：四列橫隊。要求：隊列整齊，步伐一致。2.導(dǎo)入實事導(dǎo)入：同學(xué)們，2024年里約奧運會中國女排奪得世界冠軍，舉世矚目。相信大家心里也有所感觸，女排的精神一直在感染著我們每一個人。但精神的傳遞需要許多后備力量，希望大家能夠努力學(xué)習(xí)排球技術(shù)，有一天也能為祖國爭光。今天，我們來學(xué)習(xí)排球運動中一個比較基礎(chǔ)的技術(shù)——墊球。(二)準(zhǔn)備部分1.游戲—傳球接力方法：學(xué)生成四路縱隊，每個排頭分別持球，雙臂加緊置球于前臂處，聽到開始口令后迅速向前移動，在終點線處繞桿返回起點，將球傳遞給下一名隊友，以此類推。直到最后一個人完成傳遞返回起點。規(guī)則：傳球過程中球掉落，撿起球后在掉球處重新出發(fā)；不允許以拋球的方式在游戲中獲利。2.徒手操伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。3.復(fù)習(xí)“原地雙手胸前傳接球”(1)示范正面示范和側(cè)面示范(2)講解動作要領(lǐng)持球：雙手手指自然分開，拇指相對成“八”字形，指根以上部位持球的側(cè)后方，手心空出，肩、臂、腕部肌肉放松，兩肘自然彎屈于體側(cè)，將球置于胸前部位過食指，中指用力撥球?qū)⑶騻鞒觥３銮蚝?，手心和拇指向下，其余四指指向球方向。球飛行時向后旋轉(zhuǎn)。接球：兩臂迎球伸出，雙手手指自然張開，兩拇指成八字形，其他手指向前上方伸出。當(dāng)手指觸球時，雙手將球握住，兩臂順勢屈肘后引緩沖來球的力量。組織教學(xué)：組織學(xué)生在規(guī)定場地練習(xí)，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學(xué)生，及時表揚(yáng)鼓勵。要求：動作到位，傳球有力。(三)基本部分1.示范正面示范和側(cè)面示范。提問：剛剛老師做示范動作的時候，手型是怎樣的？擊球力量來自于哪里？學(xué)生回答：疊指式，力量來自于上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力。組織教學(xué)：分列式。2.講解技術(shù)動作(1)準(zhǔn)備姿勢：屈膝，兩腳約與肩同寬，屈肘，手置于胸腹前；(2)迎球：快速移至球落點處，半蹲前臂插入球下，兩臂靠攏成平面，蹬地、伸膝、跟腰；(3)擊球：重心前提，含胸、提肩、壓腕、頂肘腹前約一臂擊球的后下方；(4)墊球手型：疊指式、抱拳式、互靠式；(5)墊擊部位：手腕以上約10cm。3.練習(xí)(1)原地自拋自墊練習(xí)教學(xué)組織：兩列橫隊，固定區(qū)域。(2)近距離一拋一墊練習(xí)教學(xué)組織：學(xué)生兩人一組，相距三米，一人拋球，一人墊球。2分鐘輪換，(3)變換方向墊球練習(xí)4.檢驗—接發(fā)球比賽教學(xué)組織：分為兩小組，分別在兩個場區(qū)練習(xí)，由小組代表發(fā)球，小組成員一路縱隊接發(fā)球，并將球墊送到本方場區(qū)2號位區(qū)域。墊到指定區(qū)域計一分，失敗零分。(四)結(jié)束部分1.放松活動—配樂放松操組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形要求：放松活動，身心充分放松。2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。3.宣布下課、師生再見、回收器材。4.展示籃球展示籃球“行進(jìn)間雙手胸前傳接球”和“單手肩上傳接球”的組合技術(shù)。四、場地器材排球場地、排球若干個、錄音機(jī)1臺。五、預(yù)計負(fù)荷練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分；運動強(qiáng)度：中等偏上。高中體育的教案篇三現(xiàn)代教學(xué)論認(rèn)為，在教學(xué)過程中，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，教師是學(xué)習(xí)的組織者，引導(dǎo)者，教學(xué)的一切活動都必須以強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主動性，積極性為出發(fā)點；根據(jù)這一教學(xué)理念，結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容特點和學(xué)生的年齡特征，本節(jié)課我將從教材分析，學(xué)情分析，教學(xué)目標(biāo)等幾個方面加以說明：一、指導(dǎo)思想根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》理念，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，關(guān)注學(xué)生的不同需求，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在教學(xué)中運用多種教學(xué)方法，啟發(fā)學(xué)生自創(chuàng)、自學(xué)、自練、合作練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)合作意識和社會適應(yīng)能力，形成積極主動的學(xué)習(xí)與生活態(tài)度。二、教材分析教材是進(jìn)行教學(xué)的評判憑據(jù)，是學(xué)生獲取知識的重要來源。首先，我對本節(jié)教材進(jìn)行一定的分析：運球急停、急起，變向運球選自人教版水平五第八章球類項目的內(nèi)容，該動作的教學(xué)重點在于手控制球的能力，腳步動作的質(zhì)量，手腳協(xié)調(diào)配合。運球急停、急起，變向運球教學(xué)對于培養(yǎng)中學(xué)生的判斷、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)有著積極的作用，同時還能培養(yǎng)勇于克服困難、團(tuán)結(jié)協(xié)作的心理品質(zhì)，學(xué)習(xí)運球急停、急起，變向運球動作前學(xué)生已經(jīng)在中小學(xué)有了相關(guān)的體前變向運球的基本知識和技能儲備。為本堂課學(xué)習(xí)做好了良好的鋪墊作用。三、學(xué)情分析教學(xué)必須符合學(xué)生的天性和身心發(fā)展的規(guī)律，我將學(xué)生的情況分析如下：本課教學(xué)對象為高中學(xué)生，處在該年齡段的學(xué)生身體素質(zhì)較好，接受新事物能力強(qiáng)，反應(yīng)敏捷。經(jīng)常參與體育運動并具備了一定的運動基礎(chǔ)和自我保護(hù)能力。喜歡集體練習(xí)項目。在教學(xué)中設(shè)置集體性比賽、練習(xí)，可以培養(yǎng)學(xué)生理解和認(rèn)識個人、團(tuán)體以及個人與團(tuán)體的關(guān)系。速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質(zhì)在該學(xué)段處于關(guān)鍵發(fā)展時期。靈敏素質(zhì)發(fā)展也極為敏感，學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)動作較快。神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展較快，興奮和抑制的機(jī)能有所增強(qiáng)，控制和調(diào)節(jié)自己行為的能力提高明顯。教學(xué)中要讓學(xué)生把動體與動腦很好地結(jié)合起來，給學(xué)生提供再認(rèn)識所學(xué)知識、以及創(chuàng)造性應(yīng)用所學(xué)動作的機(jī)會，從而增強(qiáng)教學(xué)效果。四、教學(xué)目標(biāo)從課程標(biāo)準(zhǔn)中“學(xué)生為本”的基本理念出發(fā)，我設(shè)計了以下教學(xué)目標(biāo)：知識與技能：學(xué)生能正確理解運球急停、急起和變向運球動作在比賽中的作用和運用方法與時機(jī)，85%能夠做出該動作。過程與方法：通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展判斷、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，提高身體的感知及控制能力。情感態(tài)度與價值觀：在練習(xí)過程中形成團(tuán)結(jié)協(xié)作、克服困難、勇于挑戰(zhàn)自我的心理品質(zhì)。五、教學(xué)重難點教學(xué)目標(biāo)已經(jīng)確立，教學(xué)重難點就顯而易見：重點：手控制球的能力，腳步動作質(zhì)量。難點：手腳協(xié)調(diào)配合。六、教學(xué)方法俗話說：“授人以魚不如授人以漁”要注重教學(xué)方法，因此我采用了：教法：講解示范法、糾正錯誤法、游戲法學(xué)法：探究法、觀察法、分組練習(xí)法七、教學(xué)過程圍繞以上教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)重難點，根據(jù)“教師指導(dǎo)—學(xué)生主體—訓(xùn)練主線”的原則，設(shè)計以下幾個教學(xué)環(huán)節(jié)：（一）開始部分1。良好的開始是保證上好課的前提條件，在開課之初首先進(jìn)行課堂常規(guī)。體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。教學(xué)意圖：課堂常規(guī)是促進(jìn)學(xué)生由下課狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)樯险n狀態(tài)的過渡，并明確本節(jié)的學(xué)習(xí)目標(biāo)。使身心都做好上課準(zhǔn)備。在宣布內(nèi)容之前是我的導(dǎo)入環(huán)節(jié)。同學(xué)們，你們都知道NBA巨星詹姆斯他的個人技術(shù)非常的強(qiáng)，特別是他的突破技術(shù)堪稱經(jīng)典。其實他的突破快速轉(zhuǎn)變能力就是以急停急起，變向運球這幾個動作組合起來選擇合適的時機(jī)進(jìn)行突破。今天老師就帶領(lǐng)你們學(xué)習(xí)這一項技術(shù)——運球急停、急起，變向運球技術(shù)。教學(xué)意圖：提問導(dǎo)入，能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，同時提出需要我們堅強(qiáng)的意志力，為后面的教學(xué)做好心理準(zhǔn)備。（二）準(zhǔn)備部分為了讓學(xué)生在運動中不受傷，保證學(xué)生的安全，準(zhǔn)備活動是必不可少的，在準(zhǔn)備部分我將安排三項活動，首先第一項為游戲—傳球接力。將學(xué)生分成4個小組，成四路縱隊站立，第一名同學(xué)將球經(jīng)頭后腦傳遞給第二名同學(xué)，第二名同學(xué)將球經(jīng)胯下傳給下一名同學(xué)。當(dāng)?shù)竭_(dá)最后一名同學(xué)時，該同學(xué)抱球跑到第一名同學(xué)前面，依次進(jìn)行，直到最后一名同學(xué)跑到終點游戲結(jié)束。第二項為徒手操分別進(jìn)行擴(kuò)胸運動、體轉(zhuǎn)運動、腰部繞環(huán)等練習(xí)。第三項為專項籃球操練習(xí)腰繞環(huán)、膝繞環(huán)、8字繞環(huán)等。教學(xué)意圖：通過游戲激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，熱身的同時與專項相結(jié)合，不僅提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，降低肌肉粘滯性，加大關(guān)節(jié)靈活性，也為新授技術(shù)的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。（三）基本部分下面進(jìn)行課程最核心的部分基本部分，我將從教師示范、總結(jié)講解、循序漸進(jìn)練習(xí)、優(yōu)生展示、游戲競賽幾個環(huán)節(jié)展開：1。首先是示范環(huán)節(jié)，我會組織學(xué)生成四列橫隊，前兩列下蹲，后兩列插空站好，我在隊伍的前面為學(xué)生展示完整的動作示范，并在示范前提出問題提問：運球急停時重心是怎樣變化的？換手運球時身體姿勢怎樣？教學(xué)意圖：通過示范環(huán)節(jié)能夠幫助學(xué)生形成完整的動作表象，輔以問題的提出能夠激發(fā)學(xué)生的好奇心，培養(yǎng)善于觀察善于思考的意識。2。在講解動作時注重簡潔明了，我會這樣講解，運球急停、急起：運球急停時，重心后移，跨步急停，手拍球的前上方。運球急起時，重心前移，蹬地短促有力、手拍球后上方。體前換手變向運球：（以右前方向左前方變向為例）右手迅速按拍球的右側(cè)上方，使球向身體左側(cè)反彈，跨步、轉(zhuǎn)體、側(cè)肩保護(hù)球的同時換左手運球。教學(xué)意圖：通過教師講解示范技術(shù)動作讓學(xué)生把握技術(shù)原理，準(zhǔn)確理解技術(shù)環(huán)節(jié)和注意事項。3。體育課的學(xué)習(xí)，不僅需要教師講解示范，更重要的是要學(xué)生直接參與、直接體驗，這樣才能學(xué)會技術(shù)，體驗快樂。下面進(jìn)行我的練習(xí)環(huán)節(jié)，（1）無球徒手練習(xí)跨步急停、變向跑動作。組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，以列為單位依次進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)意圖：通過無球的動作模仿練習(xí)，讓學(xué)生初步掌握動作的步伐特點。（2）原地單手前推后拉運球練習(xí)。組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形站立進(jìn)行原地練習(xí)。教學(xué)意圖：本次原地前推后拉運球練習(xí)，能夠讓學(xué)生體會按壓球的部位。（3）看信號急停練習(xí)。組織教學(xué)：四路縱隊體操隊形，以橫列為單位依次練習(xí)。糾錯：運球急停時重心未后移，啟動速度慢。讓學(xué)生多做無球練習(xí)。教學(xué)意圖：通過練習(xí)及糾錯的過程能夠讓學(xué)生掌握運球急停急起時身體重心的變化。（4）遇標(biāo)志桿體前換手變向練習(xí)，4—6米處設(shè)標(biāo)志桿。組織教學(xué)：四路縱隊體操隊形，以橫列為單位依次練習(xí)。糾錯：變向運球時，跨步速度慢，保護(hù)球不利。做原地體前變向換手運球，同時迅速跨步練習(xí)。（5）一對一對抗利用急停急起及體前變向換手運球。組織教學(xué)：四路縱隊體操隊形，12路為一組，34路為一組，每路學(xué)生以列為單位依次練習(xí)，一路練習(xí)另一路的對應(yīng)同學(xué)進(jìn)行防守，然后交換。教學(xué)意圖：學(xué)生在有了一定的技術(shù)表象后，采取循序漸進(jìn)和逐層深入練習(xí)，符合水平四認(rèn)知水平特點和動作技能形成規(guī)律，更加準(zhǔn)確掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。同時在練習(xí)中加入學(xué)生自主思考探究極大加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。滿足新課程標(biāo)準(zhǔn)要求，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體。4。在課的最后為了提高學(xué)生將所學(xué)知識引應(yīng)用于實戰(zhàn)中，增加課程的趣味性我會進(jìn)行教學(xué)比賽——三對三實戰(zhàn)對抗。游戲方法，將學(xué)生分成3人為一個小組，在場地上進(jìn)行實戰(zhàn)對抗。先獲得5分的小組獲勝。教學(xué)意圖：在游戲中強(qiáng)調(diào)安全的同時，并在游戲中運用本節(jié)課的動作的要領(lǐng)，將所學(xué)知識運用到實踐中，能夠極大的增加學(xué)生的成就感和自信心。（四）結(jié)束部分在一節(jié)課學(xué)習(xí)的尾聲，讓同學(xué)們充分放松是很有必要的，為了緩解學(xué)生的身體疲勞，同時也讓學(xué)生精神逐步放松，我將播放一段輕松舒緩的音樂，在音樂聲中帶領(lǐng)同學(xué)們做拉伸放松的活動方式。在活動結(jié)束后，我讓學(xué)生圍城一個圈，讓學(xué)生說說本節(jié)課學(xué)到了什么，老師同時伴隨著提問，檢查學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，對學(xué)生進(jìn)行口頭評價。宣布下課，師生再見，安排學(xué)生回收器材。八、預(yù)計負(fù)荷練習(xí)密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；運動強(qiáng)度：中等。九、場地器材籃球40個、錄音機(jī)1臺、標(biāo)志物10個、磁帶2盒、籃球場。高中體育教案篇四【教學(xué)目標(biāo)】1．了解支撐跳躍項目的特點及對身體、心理的鍛煉價值。2．學(xué)習(xí)掌握支撐跳躍的基本知識和動作技術(shù)，提高躍過障礙的運動能力。3．通過支撐跳躍練習(xí)發(fā)展力量、靈敏等體能，促進(jìn)協(xié)調(diào)、平衡及空間感知能力的發(fā)展，并能應(yīng)用于日常的體育鍛煉中。4．培養(yǎng)學(xué)生敢于挑戰(zhàn)的精神和堅強(qiáng)的意志品質(zhì)，提高學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作及安全意識和能力，掌握保護(hù)幫助方法，并運用到練習(xí)實踐中?！窘虒W(xué)重難點】1．教學(xué)重點：了解支撐跳躍項目的特點及鍛煉價值；學(xué)習(xí)掌握支撐跳躍的基本知識和動作技術(shù)，提高躍過障礙的運動能力。2．教學(xué)難點：通過支撐跳躍練習(xí)發(fā)展力量、靈敏等體能，促進(jìn)協(xié)調(diào)、平衡及空間感知能力的發(fā)展，并能應(yīng)用于日常的體育鍛煉中。【教學(xué)過程】一、新課導(dǎo)入支撐跳躍是器械體操項目之一，它是通過助跑，踏跳、支撐推手并以特定姿態(tài)騰越器械的一種身體練習(xí)。二、新課學(xué)習(xí)（一）認(rèn)識支撐跳躍支撐跳躍要在幾秒鐘內(nèi)完成助跑、上板、踏跳、推手、騰空和落地等一系列動作，特別是快速有力的踏跳和推手，對發(fā)展爆發(fā)力、柔韌性、速度、靈敏、協(xié)調(diào)和平衡等體能有重要的作用。通過學(xué)練使你不斷克服恐懼心理，樹立信心，培養(yǎng)頑強(qiáng)、果斷、勇于克服困難的意志品質(zhì)。（二）技術(shù)提高與應(yīng)用1．縱箱分腿騰越（男生）縱箱分腿騰越的身體重心運動軌跡是三個連續(xù)升高曲線形成的拋物線運動，即助跑的最后一步到上板結(jié)束，踏跳騰起到推撐手，推手后到落地。為了獲得必要速度、高度，更有力地進(jìn)入騰空，快速有力的踏跳是支撐跳躍的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，也是教學(xué)的重點。手遠(yuǎn)撐，直臂頂肩，短促有力的推手技術(shù)（也稱“第二次踏跳"）使已騰起的身體再一次獲得支撐的反作用力，進(jìn)入第二騰空把身體騰得更高、更遠(yuǎn)，更充分地完成空中動作。重心平穩(wěn)、屈膝緩沖、安全落地可以體現(xiàn)動作的完整性。（1）動作方法有節(jié)奏的助跑逐漸加速，單跳雙落，兩臂積極上擺配合踏跳，起跳后含胸、緊腰，兩臂主動遠(yuǎn)伸，盡量撐器械的遠(yuǎn)端，頂肩推手，同時稍提臀，兩腿側(cè)分，兩臂順勢上舉、抬上體，挺身，迅速并腿落地?？焖僦?，踏跳有力，含胸領(lǐng)臂，前上騰起，兩手遠(yuǎn)撐，提臀分腿，頂肩推手，制腿抬體，空中挺身，并腿落地。（2）技術(shù)要點助跑快速，踏跳積極有力；遠(yuǎn)撐推手時，制動下肢，急振上體。（3）重難點重點：積極有力踏跳要含胸臂上擺；兩手遠(yuǎn)撐推手及時。難點：頂肩推手及時，控制身體姿勢。（4）動作規(guī)格要求踏跳有力，兩手遠(yuǎn)撐。騰空明顯，控制姿勢。（5）學(xué)練方法1）俯撐地上，練習(xí)頂肩推手或推手擊掌、推手平移。2）俯撐，蹬地后擺腿，推手，收腹屈體成分腿屈體立，接挺身跳。3）半蹲兩臂由后向遠(yuǎn)處撐墊成分腿立。4）縱放山羊分腿騰越（練習(xí)逐漸加大助踏板與器械之間的距離）。5）在器械遠(yuǎn)端做標(biāo)志，練習(xí)踏跳后臂前伸遠(yuǎn)撐分腿坐，然后推撐分腿跳下。6）在跳箱近端放一實心球（或小跳墊），練習(xí)起跳后預(yù)先后擺腿的分腿騰越。7）在保護(hù)幫助下做完整動作。（6）保護(hù)幫助方法保護(hù)者站在練習(xí)者落地點的一側(cè)。當(dāng)練習(xí)者落地時，兩手扶擋背腹部，防止跌倒。站在箱前的一側(cè)，當(dāng)練習(xí)者撐箱時，抓住練習(xí)者的上臂，并順勢后退，幫其越過器械，助其平穩(wěn)落地。（7）易犯錯誤及糾正方法1）兩手撐器械的遠(yuǎn)度不夠或倒手換撐。原因：助跑的速度不夠，踏跳無力，未能做到含胸領(lǐng)肩臂遠(yuǎn)伸，心理素質(zhì)差。糾正方法：①加強(qiáng)助跑與踏跳的練習(xí)，并逐漸提高速度。②在器械的遠(yuǎn)端做標(biāo)記。③適當(dāng)降低難度，如跳兩個山羊。④進(jìn)行心理疏導(dǎo)，鼓勵學(xué)生增強(qiáng)自信心。2）第一騰空不明顯。原因：因上板起跳時，肩過早前傾或直接前撲。糾正方法：①反復(fù)做上板踏跳練習(xí)。②講解和演示上板的一瞬間腿快于肩。③做助跑踏跳手撐器械成分腿立撐的練習(xí)（適當(dāng)加大板與器械的距離）。思考討論：有些同學(xué)害怕受傷或者是對自己的技術(shù)、身體素質(zhì)沒有信心，不敢進(jìn)行支撐跳躍練習(xí)，如何戰(zhàn)勝自我？2．斜向助跑直角騰越（1）動作方法（以向右為例）從器械左側(cè)斜向助跑（與器械約成20度），左腳上板踏跳，右手先撐于體后器械的右側(cè)，同時右腿帶動髖部向右前上方踢送，上體稍后傾，左腿并于右腿高舉，經(jīng)直角撐，兩手依次推離，使身體越過器械，同時兩腿下壓伸髖展體，屈膝緩沖落地。（2）技術(shù)要點踢腿同時要送髖，上體稍后傾。并腿高舉拉開肩角，經(jīng)直角撐。最高點前，壓腿推手要配合，落前展體。（3）重難點重點：踢擺腿時髖前送，并腿高舉上體稍后傾。難點：落地前兩腿下壓伸髖展體。（4）動作規(guī)格要求騰躍經(jīng)直角撐時，髖前送，上體稍后傾。落地前有展體。（5）學(xué)練方法1）徒手模仿三步上板。一腳瞪一腿擺的練習(xí)。2）墊上輔助練習(xí)。一腿坐于墊上，兩手后撐，前上擺腿成高舉腿的直角撐（在幫助下完成）。要求：前上擺腿上體稍后傾，髖前送。3）斜向助跑起跳成器械上的直角坐撐。要求：踏跳、擺腿、撐手、并腿、倒上體配合協(xié)調(diào)。4）利用雙杠進(jìn)行外側(cè)坐越兩杠直角下或支撐前擺挺身下。要求：并腿前上擺要送髖，上體稍后傾。5）在器械遠(yuǎn)端放置限制物（實心球）或在遠(yuǎn)端前上方設(shè)標(biāo)志物（吊球）進(jìn)行練習(xí)。要求：踢腿方向前上方；舉腿送髖有高度。6）器械前端設(shè)置與器械同高的皮筋進(jìn)行練習(xí)。7）語言提示并腿及壓腿展髖挺身時機(jī)。8）在保護(hù)幫助下進(jìn)行完整動作練習(xí)。9）獨立完成動作。（6）保護(hù)幫助方法保護(hù)幫助者站在器械前，練習(xí)者助跑方向的一側(cè)，一手握上臂，另一手托其臀部幫助騰越器械。（7）易犯錯誤及糾正方法1）踢擺腿方向不正，高度不夠。原因：助跑角度偏大，踢擺腿力量小，撐器械時側(cè)倒肩。糾正方法：①地上做標(biāo)記，按步點進(jìn)行助跑、踏跳練習(xí)。②采用墊上輔助練習(xí)。一腿坐于墊上，兩手后撐，前上擺腿成高舉腿的直角撐（在幫助下完成）。要求：前上擺腿上體稍后傾，髖前送。③利用雙杠進(jìn)行外側(cè)坐越兩杠直角下或支撐前擺挺身下。要求：并腿前上擺要送髖，上體稍后傾。2）未經(jīng)并腿成跨越式過器械。原因：踢擺腿力量小或方向不正確，撐器械時上體未后傾。糾正方法：①在器械遠(yuǎn)端上方設(shè)標(biāo)志物，進(jìn)行踢擺腿練習(xí)；也可在墊上進(jìn)行輔助練習(xí)。②在幫助下進(jìn)行踏跳踢腿的練習(xí)，幫助上體后傾。③語言提示并腿時機(jī)。思考討論：你認(rèn)為怎樣鍛煉才能獲得更大的推手力量？（三）體能練習(xí)為了更好地掌握支撐跳躍的技能，可以采取上一步起跳、上板起跳、蹬地擺腿靠墻手倒立、手撐跳箱蓋的蹬擺并腿回落、對墻快速推撐、腳放高處的俯撐推手頂肩等練習(xí)，發(fā)展支撐跳躍的一些體能。（四）實施步驟1．支撐跳躍教學(xué)中要根據(jù)教學(xué)規(guī)律，按照循序漸進(jìn)的原則，先抓好助跑、踏跳技術(shù)，每次課上都應(yīng)安排練習(xí)，然后再進(jìn)行跳上跳下練習(xí)，使之逐漸適應(yīng)支撐跳躍的教學(xué)。2．支撐跳躍是在短時間內(nèi)完成動作，較難留下較強(qiáng)的動作表象，因此要充分利用講解示范法，講解簡單明了、運用術(shù)語；示范動作要熟練、輕松、優(yōu)美、協(xié)調(diào)、連貫，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)練興趣，并可運用圖版、多媒體等手段輔助教學(xué)。3．運用多種輔助練習(xí)，使學(xué)生逐步掌握技術(shù)動作的不同環(huán)節(jié)，同時也起到調(diào)節(jié)心理的作用增強(qiáng)自信，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、積極進(jìn)取的體育品德。4．進(jìn)行技術(shù)教學(xué)時，要同時注意發(fā)展學(xué)生體能，特別是上、下肢和肩帶肌肉群的力量練習(xí)以促進(jìn)動作技術(shù)的掌握。5．女生的教學(xué)，特別要注意她們的身體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理特點、心理特點。女生的腿部力量肩帶肌肉群力量較小，膽小，懼怕心理比較普遍，教學(xué)中要多運用各種跳上、跳下和推撐的練習(xí)，增強(qiáng)腿部和肩帶的力量；是以正面教育為主，多鼓勵，還要切實加強(qiáng)保護(hù)與幫助，防止傷害事故的發(fā)生。6．加強(qiáng)安全教育，提高防范意識。做好準(zhǔn)備活動及整理活動。認(rèn)真?zhèn)湔n，精心設(shè)計和安排場地器材的擺放。課前檢查場地器械，消除不安全因素，保證支撐跳躍教學(xué)的順利進(jìn)行。建立健全支撐跳躍教學(xué)的練習(xí)常規(guī)（無保護(hù)時不得進(jìn)行練習(xí)及保證練習(xí)的間隔、練習(xí)時間等）。高中體育教案篇五教學(xué)內(nèi)容籃球：1．原地雙手胸前傳接球；2．行進(jìn)間運球教學(xué)目標(biāo)1．認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生懂得原地雙手胸前傳接球與行進(jìn)間運球的動作要領(lǐng)，領(lǐng)會運動的節(jié)奏感；2．技能目標(biāo)：通過教學(xué)，使95%以上的學(xué)生在初步掌握雙手胸前傳接球技術(shù)的同時，基本能跟上音樂節(jié)奏，50%左右的學(xué)生能在教師指導(dǎo)下完成雙手胸前傳接球動作，80%以上的學(xué)生能熟練地掌握原地雙手胸前傳接球動作和較好地掌握行進(jìn)間運球技術(shù)；3．情感目標(biāo)：通過教學(xué)，初步培養(yǎng)學(xué)生對籃球運動和鑒賞能力及發(fā)展學(xué)生自學(xué)、自練、自控、自調(diào)、自評的能力和創(chuàng)造思維能力，培養(yǎng)集體榮譽(yù)感，體驗成功感。教學(xué)過程一．原地雙手胸前傳接球1．熟悉球性1）雙手彈撥球2）環(huán)繞頸部交接球3）環(huán)繞腹背交接球4）環(huán)繞單腿交接球5）環(huán)繞雙腿交接球6）雙手拋接球7）單手拋接球教學(xué)重點：球感教學(xué)難點：動作協(xié)調(diào)2．組織：每人一球，同時進(jìn)行練習(xí)3．教法與步驟：1）教師示范，同時歸納、講解動作要領(lǐng)2）觀察學(xué)生練習(xí)3）集體糾正4）教師用音樂指揮學(xué)生練習(xí)4．行進(jìn)間運球接力賽方法：把學(xué)生分成人數(shù)相等的八組，面向圓心縱隊站立，教師發(fā)令后，各隊第一人行進(jìn)間運球繞過標(biāo)志物后跑回，連續(xù)二次。當(dāng)回來后觸及第二人手時，第二人迅速運球跑出，依此類推，以各隊最后一人運球到本隊起跑線的快慢決定勝負(fù)。5．放松整理活動1）舞蹈（持球波浪操）2）自創(chuàng)造型6．小結(jié)講評7．收回器材8．師生再見高中體育教案篇六教學(xué)目標(biāo)：1．理解參加體育鍛煉的意義。2．樹立自覺積極參加體育活動的意識。3．了解自己參與體育活動的狀況。4．根據(jù)實際，自覺積極地參加課內(nèi)外體育活動。教學(xué)步驟：一、參加體育鍛煉的益處（1）古希臘人對參加體育鍛煉的益處有深刻的認(rèn)識，他們在公元前6世紀(jì)、在埃多斯山崖上刻下了這樣膾炙人口的名言：“如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明．跑步吧！”（2）我國先秦時期，占人在《呂氏春秋》·書中以東方人特有的睿智，用形象的比喻闡釋了“生命在于運動”的。真諦：“流水不腐，戶樞不蠹，動也?！保?）現(xiàn)代科學(xué)研究和實踐證明，經(jīng)常合理地參加體育鍛煉，能個面增進(jìn)人的健康，使人充滿生命活力。（4）體育運動與人的關(guān)系：如圖所示二、體育鍛煉重在參與要想取得上述體育鍛煉的效益，你必須真正理解“重在參與”的體育精神，并積極參加多樸體育活動。只有參加體育鍛煉，才能體會到鍛煉的樂趣，并得到益處。“重在參與”的體育精神，要求我們參與體育活動?！皡⒓颖热俑匾保@是奧運會創(chuàng)始人顧拜旦先生所倡導(dǎo)的一種奧運精神。顧拜旦認(rèn)為：這種精神、“可以擴(kuò)展到諸多領(lǐng)域。對于人生而言，重要的絕非凱旋而是戰(zhàn)斗。這意味著主要不是已經(jīng)獲勝，而是進(jìn)行戰(zhàn)斗。傳播這些格言，是為7造就更加健壯的人類——從而使人類更加嚴(yán)謹(jǐn)審慎而又勇敢高貴。時應(yīng)具有積極、樂觀的態(tài)度和奮勇拼搏的進(jìn)取精神，并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學(xué)習(xí)和生活之中。三、了解自己參與體育的現(xiàn)狀請如實回答下列問題：（A得1分、B得2分、C得3分、D得4分）1．你每周參加體育鍛煉（不包括上體育課和做課間操）的次數(shù)大約為幾次？A．1次B．2次C．3次D．4次2．你平時在課外還練習(xí)體育課上學(xué)過的內(nèi)容嗎？A．從不B．很少C．較少D．經(jīng)常3．你平時在節(jié)假日參加體育活動嗎？A．從不B．很少C較少D．經(jīng)常4．如果學(xué)校和老師不要求，你還堅持做課間操嗎？A．決不B．不太堅持C．比較堅持D．經(jīng)常堅持5．你經(jīng)常代表班級參加學(xué)校的各種體育比賽嗎？A．從不B．很少C．較少D．經(jīng)常6．你經(jīng)常和同學(xué)一起參加體育活動嗎？A．從不B．很少C．較多D．經(jīng)常7．你每周參加體育鍛煉（不包括上體育課和課間操）的時間大約為多少？A．1—2小時B．2—3小時C．3—4小時D．4—5小時8．與花在看電視、玩電子游戲等娛樂活動上的時間相比，你平時用在體育鍛煉方面的時間多嗎？A．最少B．較少C．較多D．很多9．你平時在課余時間閱讀有關(guān)體育的書報和雜志嗎？A．從不B．很少C．有日寸讀D．經(jīng)常10．在學(xué)習(xí)任務(wù)比較重的復(fù)習(xí)考試階段，你還堅持參加體育活動嗎？A．從不B．很少C．較少D．經(jīng)常四、試根據(jù)上述回答，對自己的體育參與性作出評價。五、評價參考標(biāo)準(zhǔn)：1．40—33分：說明你具有很好的體育參與性。2．32—25分：說明你具有較好的體育參與性。3．24—17分：說明你的體育參與性尚可。4．16—10分：說明你的體育參與性有待提高。高中體育的教案篇七一、教學(xué)目標(biāo)【知識與技能】通過學(xué)習(xí)和游戲練習(xí)90%的學(xué)生學(xué)會接力跑的傳接棒動作技術(shù)，并能在比賽中熟練運用?！具^程與方法】通過練習(xí)可以提高跑的能力和協(xié)調(diào)敏捷等身體素質(zhì)，對田徑合作產(chǎn)生興趣，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。【情感態(tài)度與價值觀】學(xué)生通過接力跑、交接棒安排激發(fā)機(jī)智，果斷，拼搏進(jìn)取，團(tuán)結(jié)協(xié)作和集體榮譽(yù)感。二、教學(xué)重難點【重點】交接棒方法【難點】傳接棒配合的默契程度、接力區(qū)交接棒的過程三、教學(xué)過程（一）開始部分（3分鐘）體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。（二）準(zhǔn)備部分（7分鐘）1、熱身游戲：送雞毛信規(guī)則：男生賽道長200米，女生賽道長100米，聽到比賽開始的信號后，記熟由場務(wù)發(fā)放的十位數(shù)字，記熟數(shù)字后進(jìn)行200、100米跑，回到終點后背出自己對應(yīng)的數(shù)字，準(zhǔn)確無誤之后停表，背不準(zhǔn)確者需重新記憶同一組數(shù)字，再進(jìn)行200、100米跑，中途有忘記數(shù)字者可以返回起點，再進(jìn)行記憶后，重新跑完全程。比賽中不得穿越中間草坪，有穿越者取消比賽資格，最先跑完全程并準(zhǔn)確背出數(shù)字的前三人獲勝。2、徒手操：伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚(yáng)鼓勵。要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。（三）基本部分（30分鐘）1、教師示范注意觀察老師傳接棒動作，傳接棒方法，觀察手心和虎口方向組織教學(xué)：沿跑道兩側(cè)四列縱隊，前一排蹲下。2、講解上挑式：接棒人手臂自然向后伸出，手臂與軀干約成40°～45°角，掌心向后，拇指與其他4指自然張開，虎口朝下，傳棒人將棒由下向前上方挑送到接棒人手中?！?yōu)點：接棒人向后伸手的動作比較自然，容易掌握。·缺點：接棒后，接棒人的手握著接力棒的中部，須在跑進(jìn)中換手或調(diào)整持棒部位（即倒棒）。容易造成掉棒和影響跑速。下壓式：接棒人手臂后伸，與軀干約成50~60°角，掌心向上，拇指與其他四指自然張開，虎口朝后，傳棒人將棒的前端由上向下壓送到接棒人的手中?！?yōu)點：每一棒次的接棒都能握住棒的一端，不需要調(diào)整握棒位置，便于持棒快跑?！と秉c：接棒運動員的手臂后伸相對緊張，不自然；3、練習(xí)（1）原地練習(xí)交接棒技術(shù)先采用傳棒人跑，接棒人原地接，再采用傳接棒人都在跑動中傳接棒練習(xí)，教師巡回輔導(dǎo)、糾錯。（2）兩人一組逐漸從慢走到跑步的交接棒。要求：①善于觀察，善于發(fā)現(xiàn)問題，并及時解決問題和糾錯。②善于調(diào)動學(xué)生練習(xí)的積極性和競爭的意識。③時刻提醒學(xué)生注意安全，不要撞人了，絕對不能丟摔接力棒。（3）糾錯與幫助（1）起動標(biāo)記不準(zhǔn)確①初步確定起動標(biāo)記后，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，并根據(jù)傳接棒同伴的具體情況、技術(shù)特點，做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整；②起動時機(jī)、速度要穩(wěn)定，并根據(jù)練習(xí)效果對標(biāo)記進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。（2）起動不果斷，加速沒力量①明確當(dāng)同伴將要跑到標(biāo)記的瞬間，即刻起動，且加速有力，每次練習(xí)的節(jié)奏趨于相同；②反復(fù)練習(xí)，強(qiáng)化動作，視標(biāo)記起動后，動作與起跑后加速跑基本一樣。4、比賽：急速先鋒比賽規(guī)則：四列縱隊4×100米起跑接力，哪一隊伍最先完成即為勝利，并強(qiáng)調(diào)安全。（四）結(jié)束部分（5分鐘）1、放松活動—配樂放松操組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形要求：放松活動，身心充分放松。2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。3、宣布下課、師生再見、回收器材。四、場地器材接力棒20根、錄音機(jī)1臺、磁帶2盒、田徑場。五、預(yù)計負(fù)荷練習(xí)密度：30%—35%；平均心率：120—140次/分；運動強(qiáng)度：中等偏上。高中體育課教案篇八一、教學(xué)背景在以往的舊的體育教學(xué)觀念影響下，教師填鴨式地教，學(xué)生被動地學(xué)，再加上中學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)測試給學(xué)生造成了一定的心理負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)了隨著年齡增長，喜歡上體育課（特別是喜歡體育活動）的人數(shù)呈下降趨勢的現(xiàn)象。其中高三女生特別突出，上體育課時出現(xiàn)無精打采，畏難情緒增大，借故請假的增多了等等情況。我認(rèn)為體育課對于學(xué)生來說應(yīng)該是很有興趣的一門課，但是由于體育課的教學(xué)理念過于陳舊，內(nèi)容單調(diào)重復(fù)，方法簡單缺乏新意，學(xué)生漸漸對體育課的興趣降低，最后還可能對體育課產(chǎn)生一種厭惡心理，尤其是高中女生。如何改變這種現(xiàn)狀呢？我在教學(xué)中嘗試對于不同的身體條件用不同的體育游戲來促進(jìn)體育教學(xué)，以此來提高高中學(xué)生特別是高中女生對體育課的學(xué)習(xí)興趣。這是開學(xué)初的一個單元一節(jié)體育課，教學(xué)內(nèi)容是身體素質(zhì)恢復(fù)性練習(xí)，重點是提高學(xué)生靈敏素質(zhì)。為了達(dá)到教學(xué)目的，男女生都安排了體育游戲內(nèi)容。二、教學(xué)過程教學(xué)背景：高三（2）班是一個文科班，女生有10多人身體素質(zhì)較好，活潑好動，有幾個還是班級的體育骨干，另外的女生則身體素質(zhì)一般，不怎么愛活動。課堂上：教師：同學(xué)們，今天我們做一個游戲……學(xué)生：不是“貼膏藥”吧（小聲地說）。教師：不是，是個新游戲，方法是：所有人圍成一個圈并且編號；老師喊一個號后將一個排球高拋；其他同學(xué)跑開；被喊中號的同學(xué)上來拿球喊停；然后用球滾過擊打其他同學(xué)；打中后交換角色，不中繼續(xù)。同學(xué)們高興地去玩去了。五分鐘后……學(xué)生：（大聲地）老師換一個吧，這個不好玩。教師在想：這幫女生還挺挑剔！再一想，也難怪，這些女同學(xué)中有幾個是體育特長生和學(xué)校運動隊成員，還有好幾個身體素質(zhì)也不錯，這個游戲?qū)τ谒齻兪怯悬c簡單了。索性給她們換一個男生的項目“打野鴨子”。不過這個游戲要求比較高，不知道她們行不行。教師：好吧，我們換項目。大家聽好：前排同學(xué)圍成一個大圈，用排球擊打圈內(nèi)的同學(xué)，圈內(nèi)的同學(xué)自由奔跑躲避，擊中者退出，如果接住可以重新進(jìn)來一個；直到全部擊中后交換。場面一下子熱鬧起來，同學(xué)們奔跑、跳躍、躲閃，歡聲笑語不斷。被打中者也興奮的大叫。教師：同學(xué)們你們真行！沒想到這個游戲你們做得還真不錯。學(xué)生甲：老師，我覺得還是簡單了，還有沒有更難的。教師：可以。只要將排球換成兩個或者三個；記住：必須注意力集中，視野開闊、反應(yīng)要快；當(dāng)然也要注意安全。學(xué)生乙：不行，別換了，受不了了游戲還是增加難度了，而且效果很好。學(xué)生們哄堂大笑，被打的同學(xué)也是樂不可支。哈哈的笑聲彌漫在運動場中。只看見學(xué)生滿場飛，夾著尖叫聲和笑聲。教師用一種滿臉喜悅的神情看著學(xué)生，在想：看起來溫文爾雅的女生，想不到她們是那樣的活躍，真有種自嘆不如的感覺。高中體育教案篇九高中體育排球教案如下教學(xué)內(nèi)容：1、排球下手發(fā)球的復(fù)習(xí)2、短跑教學(xué)目標(biāo)：領(lǐng)域目標(biāo)——水平五運動參與：1、使學(xué)生參與到排球下手發(fā)球的練習(xí)中來。2、讓學(xué)生了解跑是日常生活、體育娛樂中最基本的一種活動能力，從而參與到跑的練習(xí)中來運動技能：1、通過對排球下手發(fā)球動作的復(fù)習(xí)，學(xué)生能在掌握的基礎(chǔ)上提高技術(shù)，有90%的同學(xué)能夠?qū)⑶虬l(fā)過網(wǎng)。2、通過練習(xí)，使學(xué)生掌握跑的技術(shù)，提高跑的能力。身心健康：發(fā)展學(xué)生的速度、耐力、靈敏及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、拼搏進(jìn)取的精神教學(xué)重點：排球下手發(fā)球時的直臂擊球教學(xué)難點：克服學(xué)生厭跑的心理障礙教學(xué)流程：一、課的導(dǎo)入：1、常規(guī)教學(xué)：(1)體育委員整隊集合，檢查服裝、人數(shù)（2）師生問好（3）簡單介紹本課的內(nèi)容和要求（4）安排見習(xí)生要求：“靜、齊、快”，精神飽滿2、準(zhǔn)備部分：(1)慢跑2圈（繞四個排球場的邊線）（2）專門性準(zhǔn)備活動：肩部——腰部——膝關(guān)節(jié)——手腕腳踝教法：(1)組織學(xué)生慢跑2圈（2）帶領(lǐng)學(xué)生做專門性準(zhǔn)備活動學(xué)法：(1)按教師要求慢跑2圈（2）聽教師口令進(jìn)行準(zhǔn)備操的練習(xí)（3）充分拉開身體各部分肌肉、關(guān)節(jié)二、基本部分：（一）排球下手發(fā)球的復(fù)習(xí)教學(xué)步驟：(1)教師講示排球下手發(fā)球的技術(shù)動作（2）了解學(xué)生的基本情況（3）及時糾正錯誤動作（4）鞏固排球下手發(fā)球技術(shù)教法：(1)講解示范發(fā)球技術(shù)，提出注意點（2）分組練習(xí)，了解學(xué)生情況（3）及時糾正學(xué)生的錯誤動作（4）組織學(xué)生進(jìn)行展示，給予評價（5）再次分組對發(fā)練習(xí)（6）教師巡回指導(dǎo)（7）教師小結(jié)學(xué)法：(1)認(rèn)真觀察教師示范動作（2）分組進(jìn)行對發(fā)練習(xí)（3）及時糾正錯誤動作（4）個別同學(xué)展示，學(xué)生相互學(xué)習(xí)（5）積極參與，進(jìn)行自評、互評，共同進(jìn)步（6）小結(jié)(二)100M跑教學(xué)步驟：(1)講解跑的技術(shù)動作及基本姿勢（2）組織學(xué)生進(jìn)行100M跑（3）評價與小結(jié)標(biāo)志物教法：(1)講解跑的技術(shù)動作、注意點（2)組織學(xué)生進(jìn)行100M跑(2組）（定時間不定具體路程的形式，時間規(guī)定18’）（3）語言鼓勵學(xué)生認(rèn)真完成（4）評價與小結(jié)學(xué)法：(1)認(rèn)真聽教師講解，明確目的（2)認(rèn)真完成100M跑練習(xí)(2組）（3）同伴間相互鼓勵、評價（4）學(xué)生小結(jié)三、結(jié)束部分：1、整隊集合2、放松操3、師生再見4、回收器材四、場地器材：排球30個排球場4個高中體育的教案篇十一、教學(xué)目標(biāo)【知識與技能】初步建立完整的正面雙手墊球動作表象，能說出正面雙手墊球的動作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能學(xué)會并且運用到排球比賽當(dāng)中。【過程與方法】通過分組練習(xí)、分解練習(xí)等方法，發(fā)展身體協(xié)調(diào)用力的能力?！厩楦袘B(tài)度價值觀】樹立不畏困難，團(tuán)隊協(xié)作的精神品質(zhì)，體會參與體育運動的樂趣。二、教學(xué)重難點教學(xué)重點：掌握正面雙手墊球動作要領(lǐng)教學(xué)難點：注意手臂夾緊，手臂觸球點不易找準(zhǔn)。三、教學(xué)過程(一)開始部分(3分鐘)1.課堂常規(guī)體委整隊，師生問好，檢查著裝和出勤情況，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律和安全，安排見習(xí)生。2.導(dǎo)入體育新聞導(dǎo)入：同學(xué)們關(guān)注體育世界欄目嗎？其中一期報道了郎平教練帶領(lǐng)中國女排一路過關(guān)斬將獲得了世界冠軍。郎平教練在接受采訪時說：“不要一贏球就談女排精神，也要看我們努力的過程。”女排隊員小時候訓(xùn)練內(nèi)容也是像大家一樣，只是他們非常刻苦、認(rèn)真。大家一起發(fā)揚(yáng)女排精神，爭取以后也達(dá)到像她們一樣高的水平。大家有沒有信心？今天我們來學(xué)習(xí)女排隊員在奪冠比賽中最常用的排球技術(shù)—正面雙手墊球。(二)準(zhǔn)備部分(8分鐘)1.慢跑在教師的組織、體委帶領(lǐng)下，呈兩路縱隊繞排球場慢跑兩圈。2.徒手操四列橫隊，前后左右間隔各一臂的距離，成體操隊形散開。教師帶領(lǐng)下做熱身操。3.誘導(dǎo)游戲：墊球接力游戲方法：將學(xué)生分為人數(shù)相等的兩組，并在排球場地底線站好，當(dāng)聽到信號后，排頭隊員兩臂并攏，用手臂持球跑動前進(jìn)，穿過球網(wǎng)到對面場地底線將球交給下一個隊員，該隊員接球后依舊跑動前進(jìn)，全隊依次進(jìn)行。所有人做完后，首先完成的隊伍獲勝。規(guī)則：球落地后應(yīng)立即撿起，并在掉球處重新開始做。(三)基本部分(28分鐘)1.教師示范：(1)教師進(jìn)行兩次不同方向的示范。2.教師講解：(1)準(zhǔn)備姿勢：屈膝，兩腳約與肩同寬，屈肘，手置于胸腹前。(2)迎球：快速移動至球落點處，半蹲前臂插入球下，兩臂靠攏成平面，蹬地、伸膝、跟腰。(3)擊球：重心前提，含胸、提肩、