如何訓(xùn)練學(xué)生抗挫折能力

如何訓(xùn)練學(xué)生抗挫折能力

(2007-03-0719:34:27)轉(zhuǎn)載▼分類：

學(xué)習(xí)方法

提高學(xué)生的綜合素質(zhì)是現(xiàn)代社會的必然需要，而抗挫折能力在現(xiàn)代競爭社會中的作用不可忽視，從某種意義上講，抗挫折能力是現(xiàn)代人生存發(fā)展的基本素質(zhì)。當(dāng)代學(xué)生是國家未來的建設(shè)者，而高中階段是人生走向成熟的一個轉(zhuǎn)折時期，是一個身心健康發(fā)展的特殊時期，卻也是一個不穩(wěn)定時期。在日常的學(xué)習(xí)和生活中，學(xué)生隨時隨地都可能遇到挫折情景，如考試發(fā)揮不好，同學(xué)之間產(chǎn)生誤會等等，這些打擊可能在學(xué)生不經(jīng)意時讓他們體驗(yàn)到挫折。此刻，教師給予一定的挫折教育、心理疏導(dǎo)，能為他們完善人生提供相當(dāng)?shù)哪芰A(chǔ)。只有正確地認(rèn)識挫折，才能學(xué)會抵抗挫折。

一、正確認(rèn)識挫折

什么叫挫折？挫折含有兩種意思，一是指阻礙個體動機(jī)性活動的情況；二是指個體遭受阻礙后所引起的情緒狀態(tài)。心理學(xué)中是指個體從事有目的的活動，在環(huán)境中遇到障礙或干擾，使其需要和動機(jī)不能獲得滿足時的情緒狀態(tài)。

高中學(xué)生的挫折通常有兩個方面。一是學(xué)業(yè)挫折。學(xué)習(xí)是極為復(fù)雜的活動，學(xué)習(xí)中的學(xué)業(yè)壓力、同學(xué)間的競爭、考試失敗、成績陡降、教師的誤解和指責(zé)等導(dǎo)致的心理壓力總難免讓學(xué)生感受到或大或小的挫折，產(chǎn)生各種不良情緒。如有的同學(xué)初中時學(xué)習(xí)成績在學(xué)校里名列前茅，進(jìn)入高中后，學(xué)習(xí)成績明顯下降，感受到極強(qiáng)的挫折感，被煩惱、苦悶和自卑等不良心理狀態(tài)所圍困，以致有點(diǎn)怕學(xué)，甚至有的產(chǎn)生厭學(xué)。二是交往挫折。學(xué)校是一個群體，在學(xué)習(xí)和生活中，學(xué)生總要和不同性格的同學(xué)、教師交往。高中生已經(jīng)有了較強(qiáng)的獨(dú)立意識，對事有一定的見解，很容易因?yàn)樽约号c別人的意見、觀點(diǎn)不同而產(chǎn)生矛盾，一旦不能處理好這些矛盾，即使是細(xì)小的問題，容易產(chǎn)生交往挫折。如有的同學(xué)由于成績問題與父母鬧得比較僵；有的同學(xué)因?yàn)槟承┦露愕猛瑢W(xué)關(guān)系緊張不和。

挫折作為一種心理現(xiàn)象，既有客觀性，又有兩重性。因?yàn)榭陀^事物不僅紛繁復(fù)雜，而且在不斷地發(fā)展變化著，人們對它的認(rèn)識需要有一個不斷深化的過程；同時，要達(dá)到目標(biāo)也要有一個積聚力量、創(chuàng)造條件的過程。在這些過程中碰到困難是很難避免的。某一目標(biāo)能否實(shí)現(xiàn)，既取決于這種目標(biāo)是否具備實(shí)現(xiàn)的客觀條件和環(huán)境，也取決于人們的主觀認(rèn)識是否與客觀事物相吻合的程度。無論是客觀條件的影響，還不行”的潛意識，我要求她找回以前的自我，發(fā)掘自己的潛力，相信自己的能力也能學(xué)好高中的課程。給她講女性成功的先例，希望她在以后的學(xué)習(xí)中始終暗示自己“我能行”，加倍努力，拼搏一番，終會有成效的。如今，她的學(xué)習(xí)成績在班中是優(yōu)秀的。

再次，面對挫折不妨重新調(diào)整自我目標(biāo)。挫折尤其是學(xué)業(yè)挫折，有時是因?yàn)閷W(xué)生所定的目標(biāo)過高而引起的。當(dāng)他們預(yù)定的目標(biāo)沒有實(shí)現(xiàn)而遭受挫折時，應(yīng)當(dāng)及時反省自己的目標(biāo)是否合理，達(dá)到目標(biāo)的途徑是否恰當(dāng)?shù)鹊?。根?jù)自己的實(shí)際情況及時調(diào)整自己的目標(biāo)，有利于減輕壓力，發(fā)揮出自己的最大潛能。如班中一位女同學(xué)，進(jìn)高中時，雄心勃勃，自己定下一個很高的目標(biāo)。但經(jīng)過一個時期的學(xué)習(xí)，由于學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，學(xué)習(xí)能力較低，成績一直上不去，她感到很苦悶，甚至有點(diǎn)自卑。我要求她重新認(rèn)識自己，給自己定個恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，重視抓好基礎(chǔ)，扎扎實(shí)實(shí)地學(xué)習(xí)，逐步提高學(xué)習(xí)成績；教育她要不氣餒，堅持不懈地努力，實(shí)現(xiàn)預(yù)定的目標(biāo)。

最后，教育學(xué)生要采取寬容態(tài)度。由于有些學(xué)生思考問題以自我為中心，所以挫折也就往往產(chǎn)生于主觀臆斷，此時學(xué)生寬闊的心胸、大度的氣量是抵抗挫折的最好方法。如一位同學(xué)借了別人的學(xué)習(xí)摘要，卻不知后面的日記，無意中翻到（還沒有看）正好被撞見，引起誤會。他在解釋了還不被同學(xué)理解、信任之下感到很苦悶，而且影響了學(xué)習(xí)。我一方面讓他真誠地向同學(xué)道歉，教導(dǎo)他“心底無私天地寬”，并向另一同學(xué)做工作，教育該同學(xué)要真誠、信任地對待同學(xué)之間的關(guān)系；另一方面，教導(dǎo)他能全身心地投入到學(xué)習(xí)中（補(bǔ)償法應(yīng)付挫折）。后來，他們相互諒解，和好如初。

總之，高中生身處一個特殊的時期，他們在學(xué)業(yè)和社交方面處于一個摸索階段，我們教師有義務(wù)教育他們?nèi)绾稳?/p>