大學(xué)生心理健康教育課件

匯報(bào)人：XX時(shí)間：20XX年11月202X心理健康講座PPT大學(xué)生心理健康概述1大學(xué)生常見心理問題2教你擁有健康心態(tài)3教你擁有健康身體4目錄大學(xué)生心理健康概述01大學(xué)生心理健康概述Whatishealth？什么是健康?1

心理健康概述1946年，世界衛(wèi)生組織就明確指出：“健康不僅僅是沒有疾病和衰弱的表現(xiàn)，健康乃是身體上、心理上與社會(huì)適應(yīng)方面良好而完滿的狀態(tài)?！?989年世界衛(wèi)生組織提出了21世紀(jì)健康新概念：“健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康?！贝髮W(xué)生心理健康概述大學(xué)生心理健康概述大學(xué)生心理健康概述

人才的成長并不僅憑智力因素，一個(gè)人即使智力條件并不優(yōu)越，但如果他具備了健康的心理，培養(yǎng)了良好的心理素質(zhì)，不懈地努力奮斗，并注意加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，他就會(huì)具有較高的情商。大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀在做事時(shí)，他會(huì)有很高的視點(diǎn)，會(huì)表現(xiàn)出透徹的智慧，有做事的藝術(shù)，有創(chuàng)造的天才，有成功的，有自在灑脫的境界。這種人的成功機(jī)會(huì)就可能比別人多。健康現(xiàn)狀1抑郁障礙2抑郁障礙3多年來的研究結(jié)果證實(shí):20％的大學(xué)生有心理問題，3.5％有心理障礙，出現(xiàn)失眠、消瘦等癥狀，1.5％有精神病，失去自制能力，分不清現(xiàn)實(shí)與幻覺，后兩類人群需要醫(yī)生解決。對生活質(zhì)量的要求生活節(jié)奏加快、競爭加劇。WHO估計(jì)：抑郁癥的年患病率17.1%。全球100萬人自殺/年、1000萬人自殺未遂。抑郁癥在疾病的總負(fù)擔(dān)中：1990年是第四位，2020年將要上升為第一位。大學(xué)生心理健康概述010203041.充分的適應(yīng)力2.充分了解自己，并且能對自己的能力做出適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)。3.生活目標(biāo)切合實(shí)際。4.與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸。大學(xué)生心理健康概述人本主義心理學(xué)家馬斯洛提出的十條標(biāo)準(zhǔn),數(shù)數(shù)你滿足多少條？5.保持人格的完整和諧。0607080910056.具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力。7.保持良好的人際關(guān)系8.要調(diào)整控制好情緒，要有適當(dāng)?shù)那榫w發(fā)泄及控制9.在不違背集體利益的前提下，能做有限度的個(gè)性的發(fā)揮10.在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，對個(gè)人的基本需求做恰當(dāng)?shù)臐M足十條標(biāo)準(zhǔn)大學(xué)生心理健康概述大學(xué)生常見心理問題02就業(yè)和未來發(fā)展的問題情感與性方面的問題人際交往與社會(huì)適應(yīng)問題與學(xué)習(xí)有關(guān)的問題學(xué)習(xí)不適應(yīng)、對學(xué)?；?qū)I(yè)不滿、個(gè)人志趣的壓抑、輕度的考試焦慮同性間的人際關(guān)系和異性間的人際關(guān)系愛情問題，家庭其他成員的關(guān)系和情感問題，同性戀就業(yè)壓力，未來生存壓力大學(xué)生常見心理問題1.大學(xué)生常見的心理問題2.不同心理問題的區(qū)分心理障礙與心理疾病必須進(jìn)行心理咨詢和藥物治療等一般心理問題可自我調(diào)節(jié)或通過心理咨詢調(diào)節(jié)大學(xué)生常見心理問題大學(xué)生常見心理問題躁狂發(fā)作心境障礙抑郁癥雙相障礙極端的情感失調(diào)，或者是情緒狀態(tài)從極低（抑郁）到極高（躁狂）的漂移。在躁狂狀態(tài)的病人有歡快的情緒或者易激惹；這些癥狀表現(xiàn)持續(xù)超過一周。

心境障礙是以心境顯著而持久的改變（高漲或低落）為基本臨床表現(xiàn)，并伴有相應(yīng)的認(rèn)知和行為異常的一類精神障礙。抑郁癥躁狂發(fā)作雙相障礙是一類以心境（情緒）低落為主要表現(xiàn)的心理障礙。抑郁癥的特點(diǎn)：一般說來，抑郁癥具有“懶、呆、變、憂、慮”五大臨床特點(diǎn)，即“五D征”。具有三高癥狀：情感高漲、思維奔逸和言語活動(dòng)增多。大學(xué)生常見心理問題教你擁有健康心理03教你擁有健康心理FORYOU給你十條建議教你擁有健康心理01.要有知己(傾訴)02.要會(huì)和人分享快樂教你擁有健康心理03.學(xué)會(huì)和人愉快相處04.樂于助人教你擁有健康心理05.學(xué)會(huì)換位思考06.

學(xué)會(huì)寬恕教你擁有健康心理07.要有目標(biāo)和追求08.

偶爾放縱一下自己教你擁有健康心理09.知足常樂10.

應(yīng)對挫折☆生活中遇到有重大選擇，猶豫不定時(shí)；☆學(xué)習(xí)壓力大，無力承受但不能自行調(diào)節(jié)時(shí)；☆初涉世事，對新環(huán)境適應(yīng)困難時(shí)；☆經(jīng)受挫折后，精神一蹶不振時(shí)；☆過分自卑，經(jīng)常感到心情壓抑時(shí)；☆社交方面自感有障礙時(shí)（如怯懦、自我封閉等）；☆情感受挫后，心靈創(chuàng)傷無法“自愈”時(shí)；☆宿舍、班級(jí)人際關(guān)系不和睦，渴望通過改善時(shí)；☆留級(jí)、休學(xué)或受紀(jì)律處分后感到壓力時(shí)；☆患有某種身體疾病，對此產(chǎn)生心理壓力時(shí)；☆經(jīng)常厭食或暴食時(shí)；☆經(jīng)常失眠時(shí)；☆出現(xiàn)輕度性心理障礙時(shí)教你擁有健康心理如果自我調(diào)試不過來當(dāng)你遇到下列情況時(shí),可考慮約見心理咨詢老師:教你擁有健康身體04通宵都在游戲！上課我要補(bǔ)覺！教你擁有健康身體教你擁有健康身體每天鍛煉一小時(shí)，健康生活50年。健康體魄是新時(shí)代對人的基本要求。要鍛煉身體，鍛煉意志，就必須堅(jiān)持不懈，持之以恒。匯報(bào)人：XXX時(shí)間：20XX年11月202X謝謝觀看心存感恩勵(lì)志奮進(jìn)

心理健康教育在我們的身邊，這樣的抱怨每天都在發(fā)生，大家似乎也習(xí)以為常了。這早餐真難吃！這課真沒勁，先睡一會(huì)兒吧！無休止的抱怨：學(xué)習(xí)真太枯燥無味了！真煩，每天都要做作業(yè)！又要考試啊，天哪！哎，又到星期一了。我的衣服沒我同桌的好看，給我買件新的。誰把垃圾扔在了我的座位邊上……

我們真的有這么多的牢騷要發(fā)嗎？

我們的生活、學(xué)習(xí)真的如此令人不滿嗎？

我們真的應(yīng)該沒完沒了的抱怨嗎？學(xué)習(xí)就這么讓你感到苦惱嗎？還在抱怨自己的衣著不夠時(shí)髦嗎？還在抱怨你的家庭不夠富裕？你還有理由抱怨生活對你的不公嗎？你還有理由挑食嗎？同學(xué)們你還在抱怨嗎?看了剛才的這些圖片，你有什么樣的想法？你仍然在抱怨生活，抱怨父母，抱怨社會(huì)嗎？停止抱怨，學(xué)會(huì)感恩感恩父母一世上有一部永遠(yuǎn)也寫不完的書——父母現(xiàn)場小調(diào)查1.爸爸、媽媽的生日：□不清楚□清楚，具體是月日，今年歲。2.爸爸、媽媽最喜歡吃的食物：□不清楚□清楚，具體是（）

3.爸爸、媽媽所穿鞋子的尺碼：□不清楚□清楚，具體是（）4.爸爸、媽媽最得意的一件事情：□不清楚□清楚，具體是（）5.爸爸、媽媽最后悔的一件事情：□不清楚□清楚，具體是（）6.爸爸、媽媽最大的優(yōu)點(diǎn)：□不清楚□清楚，具體是（）7.爸爸、媽媽對我的期望：□不清楚□清楚，具體是（）說出你最想對父母說的一句話從今以后我們應(yīng)該：尊敬自己的父母，和父母談話時(shí)態(tài)度溫和，不和父母耍小脾氣，力所能及地幫助父母做點(diǎn)兒家務(wù)。說出你的愛：

爸爸，媽媽，我愛你們！不要把父母的付出看成是理所當(dāng)然，應(yīng)該經(jīng)常向父母表達(dá)你的感激之情。對父母的嘮叨多點(diǎn)兒理解，少點(diǎn)兒抱怨，學(xué)會(huì)感恩。感恩老師二你知道對教師的稱謂有哪些嗎？—最廣泛流行的敬稱：老師—最歷史悠長的尊稱：先生—最富哲理：靈魂工程師—最質(zhì)樸無華的褒稱：園丁—最真情感人的愛稱：慈母—最純摯的稱謂：春蠶—最溫馨動(dòng)人的稱謂：蠟燭—最具中國特色：孺子牛

—最生動(dòng)形象的默稱：春雨—最高評(píng)價(jià)的專稱：人梯你們心目中的老師是什么樣的呢？為什么老師要對你們的成績步步緊逼？為什么老師要對你們的某些行為說教一次又一次？為什么老師有時(shí)候會(huì)大動(dòng)肝火地批評(píng)你們？……因?yàn)?，老師關(guān)心你們，從心底為你們的前途著想，為你們的未來操心。如何感激老師？1.尊敬老師，禮貌招呼老師。不頂撞老師。2.上課認(rèn)真聽講，記筆記，不打瞌睡，不做與課堂無關(guān)的事情。按時(shí)按質(zhì)完成作業(yè)。給老師一個(gè)愉悅的心情。3.預(yù)備鈴響，立刻進(jìn)入教室，靜待老師到來。4.每逢教師節(jié)，對老師道一聲“老師，您幸苦了，節(jié)日快樂！”5.刻苦鉆研，認(rèn)真學(xué)習(xí)，力爭以自己最好的成績來回報(bào)老師。老師也許并不完美，老師也不是神。所以當(dāng)老師偶爾發(fā)生過失時(shí)，請同學(xué)們尊重老師，理智客觀禮貌的告訴老師，老師們會(huì)改正的。感謝一切幫助你的人三感恩過后四感恩過后我們需要奮斗回報(bào)那些曾經(jīng)讓我們感恩的人今天：我們站在同一起跑線上我正在到達(dá)成功的途中。在到達(dá)成功的終點(diǎn)之前，我們要一直努力奔跑到達(dá)頂峰時(shí)盡管很累，但是我們成就了自己朝成功前進(jìn)不管路途中有多少荊棘真正的強(qiáng)者不是沒有眼淚，而是含著眼淚奔跑的人超越自己很久以前，烏龜與兔子之間發(fā)生了爭論，它們都說自己跑得比對方快。于是它們決定通過比賽來一決雌雄。確定了路線之后它們就開始跑了起來。兔子一個(gè)箭步?jīng)_到了前面，并且一路領(lǐng)先。看到烏龜被遠(yuǎn)遠(yuǎn)拋在了后面，兔子覺得，自己應(yīng)該先在樹下休息一會(huì)兒，然后再繼續(xù)比賽。于是，它在樹下坐了下來，并且很快睡著了。烏龜慢慢地超過了它，并且完成了整個(gè)賽程，無可爭辯地當(dāng)上了冠。兔子醒了過來，發(fā)現(xiàn)自己輸了。勤奮、持之以恒。學(xué)習(xí)是一種艱苦的腦力勞動(dòng)，不能象兔子那樣干事稍微有點(diǎn)起色，就驕傲自滿。你的強(qiáng)項(xiàng)很可能被你變成自己的絆腳石。故事還有更新的版本兔子和烏龜成了很要好的朋友，它們決定再比試一次，但是這次，它們兩個(gè)作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成員出現(xiàn)。它們出發(fā)了，這一次兔子扛著烏龜跑到了河岸邊，然后，相互對調(diào)了一下，烏龜馱著兔子游到了河對岸。到了河對岸之后，兔子又把烏龜扛了起來，最后，兩人一齊沖過了終點(diǎn)線。兩人都感到了莫大的滿足感，比獨(dú)自獲勝還高興。發(fā)揚(yáng)合作精神，共同促進(jìn)。在這個(gè)集體里，我們互相之間不僅僅是對手，我們更是同學(xué)、戰(zhàn)友。我們的未來不是夢，我的心跟著希望在動(dòng)，因?yàn)楦卸鳎覀儎?lì)志，勵(lì)志方得以成才。感恩勵(lì)志，不管是在現(xiàn)在還是將來，都是我們必須具有的精神品質(zhì)，也是我們不可或缺的道德修養(yǎng)，學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)勵(lì)志，我們的明天會(huì)更好。我們宣誓：珍愛寶貴的生命，感謝父母的養(yǎng)育之恩；勤奮努力學(xué)習(xí)，感謝老師的諄諄教誨；珍惜純真的友誼，感謝同學(xué)的相伴相助；從現(xiàn)在開始，我們決心勵(lì)志成才在思想品德上讓你們安心；在學(xué)習(xí)上讓你們放心；在生活上讓你們省心；我們決不辜負(fù)你們的一片苦心！付出真正奮斗，你們將會(huì)在哪里？北京大學(xué)清華大學(xué)山東大學(xué)中山大學(xué)交通大學(xué)中國海洋大學(xué)四川大學(xué)：西南名都，竹溪佳處，勝在望江樓；自然名勝，人文薈萃，融入新川大。廈門大學(xué)：濱海風(fēng)光，秀色可餐，建筑散落云霧之中，若蓬萊仙境；最妙海塘堤岸，紅花綠影，仿佛珍珠翡翠，鑲嵌于鷺島之西武漢大學(xué)