讀《愛的五種能力》有感

讀《愛的五種能力》有感讀《愛的五種能力》有感看完一本名著后，大家心中一定有很多感想，此時必需要認真思索讀后感如何寫了哦。那么你真的會寫讀后感嗎？以下是幫大家整理的讀《愛的五種能力》有感，歡迎大家借鑒與參照，希望對大家有所幫助。讀《愛的五種能力》有感1書名《愛的五種能力》，趙永久。全書分為六章，第一張闡述愛的五種能力，分別是情緒管理、述情、共情、同意、影響。五種能力互相影響，管理不好情緒的人，常常發(fā)脾氣，他就做不到述情，共情。不會述情的人，就不能影響和引導對方達到越來越好的狀態(tài)。不懂得同意的人就做不好共情，常常會想改變對方，做不到積極影響對方。懂愛的人不講“理〞，家從來就不是講理的地方，愛情也從來不能講理，想要提升自己愛的能力，要開始學會不講“理〞。“愛〞與“理〞哪個更重要，看心理學對人類動機的研究，人類做事的動機有兩個，做正確的事，做愉快的事。比如：上班打卡是正確的事，不做的錯的，會被批評扣錢。晚上你想曠工去聽陳奕迅的演唱會，這是愉快的事情，只是因為你是他的粉絲。其實，正確的事和愉快的事分別對應人們的理性和感性。家里是講愛不是講理的地方，人們創(chuàng)造出來約束本能的正確的事，被約束的恰恰是愉快的事，沒有人愿意回講理太多的家。一個講愛，一個講理，雞同鴨講。舉個我自己的例子：每次快到情人節(jié)的時候，我就會旁敲側擊，各種提示彭先生，是不是應該買花表示表示，但是他始終是無動于衷。直到有一天我們把這個問題提到明面上聊，彭先生一副非常不削一顧的樣子說：“花是性價比最低的東西，把買花的錢拿來買肉，夠咱們吃好幾頓的〞。這個意思當然就是指買花是很浪費的，不是正確的事。對女生來說，收到花當然是會開心啊，用錢來衡量，就沒什么意思了。一個從愛的角度溝通，屬于愉快的事，另一個從應該的角度溝通，屬于正確的事。兩個人根本不在一個頻道，怎么可能有較好的溝通效果。情緒管理關于情緒管理，一些人理性上知道如何做，但是碰到事情的時候，往往產生激烈的情緒，被情緒驅使著，眼睜睜看著自己把事情做成不希望的結果，根本問題是缺少管理負面情緒的能力。管理情緒是不要讓情緒，尤其是負面情緒表面上看不出來，而是通過方法訓練，讓自己少起情緒，甚至不起情緒。善于管理情緒的人，內心常常處于一種平靜的狀態(tài)，借用莫言獲獎時說的，幸福是什么不用想，沒有壓力。情緒管理的方法書中有具體的解釋，選擇一個來講一下，是我自己體會比較深入的。多數人在和假想敵作作戰(zhàn)，很多時候我并不知道事實是什么，就憑自己的一個假設，堅定的認為事實就是這樣，情緒也就隨之而起，對自己不自信，特別在乎領導看法的員工，容易假設領導總是在監(jiān)視自己，不相信自己的人，最容易懷疑他人。述情與共情學會表達自己的感受，通過述情，告訴對方，自己喜愛什么，不喜愛什么，希望如何，不希望如何，這等于個愛人指出了一條正確關愛你的道路。舉個我姐講給我聽的例子，每次我姐帶她小孩去商場玩，商場都有小火車可以坐，坐一次25元，就是坐在上面圍著商場跑一圈。有時坐一次還可以接受，但是總是這樣的話，覺得挺貴的。然后我姐在看到小火車的時候就會告訴她小孩說，媽媽沒錢，坐不了小火車，但是媽媽可以幫你去夾娃娃，后來每次去商場，她小孩就會說，媽媽沒錢，我不坐小火車。小孩子都可以理解了，何況大人。同意同意，讓生活無煩惱。同意，簡單來說，就是包容，就是接納。同意和他人之間有差異的事情，差異沒有對錯，本來生長和成長的環(huán)境都不一樣，有人喜愛吃米，有人喜愛吃面，有人喜愛吃葷，有人喜愛吃素，人與人之間的差異，本來就沒有對錯。影響孟母三遷的故事講了影響的重要性，環(huán)境對人的影響，愛人之間互為環(huán)境。影響的前提是同意，改變的前提事不同意。同意給對方成長的空間，我常常犯的錯就是幫忙，過度的幫忙反而讓人們退化，我們要學會不理會不喜愛的行為，獎賞認為好的行為。總結：己所欲勿施于人，不要企圖讓每個人都和你有同樣的看法，與你共情，同意不一樣的聲音存在，可以想想如何去影響別人。很好的一本書，越看會越喜愛。讀《愛的五種能力》有感2看完這本書，感觸蠻大，如果有一個精準的機器來檢測愛的能力，我相信絕對是不合格，并不是自我否定，而是現(xiàn)在有個明確的`認知，五種能力除了情緒管理跟影響，述情，共情，同意這三種能力都欠缺，不管是倔強還是脾性不佳，亦或是沒有過度的精力與心境，這都是一種不完美的愛，能夠自我感知，但說服不了沉默后的倔強。這本書的主題很明確，當你擁有了愛的能力，不管與誰在一起都很幸福，但人往往都是按照太多的要求來選擇跟自己相處的人，能夠接納很多優(yōu)點，比如自律，愛笑，樂觀,樂于助人，但接受不了一個缺點，比如放屁。人與人之間默認的關系似乎成了一種交換，不打緊的缺點卻被看成致命缺陷，于是一邊愛著，一邊尋找著愛，如果不是背叛成本太低，誰還不是祝英臺跟梁山伯。第一種能力：情緒管理人的情緒復雜多變，不同情緒有不同的應對方式，如果你一生只保持一種情緒不是傻就是癲，出現(xiàn)情緒去覺察，去引導，去解析，不要一味的壓抑，情緒過度會淪為強迫癥，焦慮癥的奴隸，這里利用了很多案例跟小學習來協(xié)助你如果處理情緒，讓其通過正確的方式排泄，才能更加理性的看待生活，客觀的驗證會讓你的情緒通過穿越平和的看待對方遲到，憤慨，悲觀...不會只用對錯，黑白來評判，人是情感動物，學會感受別人的情感，別一味的用自己的臆想跟標準去要求，客觀的情緒管理，讓你跟任何人的相處都是愉悅開心的。第2種能力：述情說白了就是要學會表達自己的感受，不管你開心了，難過了，都要說出來！說出來！別留在心里，隔著肚皮誰知道？但是大多數臣妾做不到，明明生氣了，偏不說，讓對方猜，明明想要個布娃娃，偏不說，讓對方猜...但對方不是蛔蟲也沒有特異功能啊。不會表達自己情緒的人被稱為述情障礙，我就是，能做的不求人，想要的自己給，獨立又不展現(xiàn)自己情緒，我知道這些都是來自于原生家庭跟自我情緒的控制力，這里給出了很多生活案例，讓我們能夠區(qū)分什么是假設跟事實，比如你以為有人喜愛跟有人告訴你是兩回事，一個能夠準確描述自己感受的人是簡單又幸福的，恰當的提出自己的要求能夠讓對方感覺到你是個真實存在的人，而不是冷冰冰的，縱使內心萬般火熱，表面從未表達過你開心，幸福，快樂的感受，對方不會懂。學會把想要說的感謝，快樂，思念表達出來，一直的隱忍會錯失更多感受美好的瞬間。第3種能力：共情這個就是我懂你，我懂你的難受，懂你的懷才不遇，懂你的興高采烈，也懂你的追求跟自我要求，對方找你訴苦，你直接打擊，對方找你分享樂趣，你直接不理睬，對方給你當心翼翼的禮物，你視而不見...對方的情緒你沒去關注，沒去接納，沒去包容，你認為對方還會把心思放你身上嗎？情緒沒有釋放是痛苦的，如果在你這里得不到安慰，他會找個讓自己舒適的地方或人，很多人的問題都是“情〞沒得到解決，所以“事〞自然不會得到妥善安放。感同身受的去理解別人的感受，并且照顧對方心情，讓對方知道你在乎他的感受，共情的時候我們要在理解的基礎上去啟發(fā)對方，而不是建議或者指導，才能真正的幫助對方，解決遇見的問題。這才是完美的共情第4種能力：同意我同意你有很多優(yōu)點，但不同意你有任何缺點...這是缺愛的能力導致的，也就是同意的能力。看待周遭的一切，或者四周的人都會缺陷，肆意的去推斷對錯，這其實就是杜絕了這件事本來的面貌存在，你討厭或者喜愛，它就是如此，為何要加入過多的妄想？你不同意便見不到更多事情本來的樣貌，也沒更多的能量去傳遞最真實的感受。同意是一輩子的課程，要同意與自己不一樣的人存在，同意對方的差異化，這不僅是一種能力，心境，更是一種態(tài)度，同意沒有模板跟句型去學習，只有去不斷接觸后的自我心得跟接納，同意過去的事，同意當下的事，同意自己的缺陷，才能在同意中找回純天然的自我。第5種能力：影響影響的奧秘就是對方會因你而改變，但影響是同意的，改變是不同意的，我們希望跟我們在一起的人變得更好，去學會成長，如果對方樂意改變的狀況，我們便有信心繼續(xù)前行，如果對方遵守自己的安逸狀態(tài)，就同意即可，不要產生情緒，也不要被對方去影響，繼續(xù)去影響跟你同頻率的人，當對方做了你喜愛他做的事情的時候，要及時表達自己的心情，讓他感覺到自己行為的價值得到回饋，進而達到強化影響的目的。情緒管理是為了讓你成為一個更加平和，好相處的人，述情可以讓對方知道你的感受與想法，讓對方容易懂你，也讓你成為一個易愛的人共情是在對方必需要的時候去理解去支持，讓對方感受到你的愛，也讓你成為一個會愛的人同意是接納彼此差異，給對方一個成長機會。影響能力是對方跟你在一起趨向于一個更完美的方向成長，成為一個人格更完善的人，也成為一個更加理想的愛人?，F(xiàn)在激烈的感覺到，性格互補是好，但也要頻率相同，有激烈的信仰跟自律精神，不會對生活妥協(xié)，不會安逸于當下，而是在學會努力工作的時候，也做個努力愛生活的人，懂得自我精進，能夠溫暖他人，善良又平和，用不同的視角去接納那些渾身長滿刺的人，學會表達自己的感受，不用幻想跟妄想制造虛擬的念頭讓自我當傀儡，理性客觀的分析，用自信心燃氣生活的熱情，揮灑所有的樂觀，用至精至誠的心去探究，去學習，才有可能窺得冰山一角。總而言之，這本書不錯，至少打開了我對感受的表達欲。當別人用威脅的語氣說你再這樣，我就怎樣的時候...內心的怒火會被徹底燃燒，當下立馬我的語氣會特別的堅定的說不用等你就這樣，現(xiàn)在就這樣，堅決不給對方說第二次的機會，也不給自己第二次受威脅下的機會，性格不夠柔和，某些話別人說出口的時候，冷或熱就在一瞬間，愛或恨就在一個行為跟一句話，明辨是非的界限特別顯然，對事不對人的態(tài)度也沒改多少，整體而言，關于這些情緒，我還是個小同學，在探究中成長，畢竟沒有什么可以難倒一個終生學習者?！稅鄣奈宸N能力》讀后感《愛的五種能力》讀后感全書讀完，它根本論點還是如何愛，而五種能力是發(fā)現(xiàn)愛的一個途徑。啟發(fā):跟著內心的聲音走，用寧靜與愛來填充生命，這樣美好的事就會發(fā)生。我們必需要通過親密關系審閱自我，真正發(fā)現(xiàn)和了解自己，并且接受自己〔尤其是掩藏起來的陰暗面〕，當你完完全全接受了自己后，才能自愛，也才能真心誠意的付出，去愛他人。而不完整的自己來源于過去生活的經驗，讓你把自己的天賦壓抑了，以適應這個環(huán)境，獲得歸屬