小學(xué)班會(huì) 五下《關(guān)愛(ài)眼睛》課件

關(guān)愛(ài)眼睛主題教育目錄第一章第二章第三章第四章第五章認(rèn)識(shí)我們的眼睛近視的成因及危害近視前的九大征兆如何預(yù)防近視一起保護(hù)視力1認(rèn)識(shí)我們的眼睛猜猜看兩只葡萄黑又亮，只能欣賞不能吃，白天陪我看世界，晚上伴我入夢(mèng)鄉(xiāng)。謎底:眼睛認(rèn)識(shí)我們的眼睛藍(lán)藍(lán)的天空、白白的云朵、綠綠的草地，這些美麗的風(fēng)景都需要我們用眼睛才可以看到。我們都知道一句名言"眼睛是心靈的窗戶(hù)"，眼睛還是人體中最重要的器官之一，我們所接受的外界信息中有80%是靠它來(lái)完成的。所以眼睛的作用可大了，一定要注意保護(hù)自己的眼睛。眼睛的用處大認(rèn)識(shí)我們的眼睛防止眼睛受到意外傷害注意眼部清潔衛(wèi)生預(yù)防近視眼睛是如此重要,我們應(yīng)該如何愛(ài)護(hù)眼睛呢?認(rèn)識(shí)我們的眼睛2近視的成因及危害

你知道什么是近視眼嗎？

近視眼的特點(diǎn)是只能看近不能看遠(yuǎn)。在沒(méi)有調(diào)節(jié)的情況下，遠(yuǎn)處來(lái)的平行光線經(jīng)過(guò)瞳孔進(jìn)入眼內(nèi)，聚焦在視網(wǎng)膜之前，在視網(wǎng)膜上不能形成清晰的物象，就是近視。近視的成因及危害近視眼形成的原因遺傳因素體制因素環(huán)境因素近視的成因及危害高度近視具有很強(qiáng)的遺傳傾向,遺傳可表現(xiàn)為家族性和種族性。雙親均是高度近視眼，其子女100%為近視。雙親有一方為高度近視家族性，其子女有50%為近視。雙親均為近視基因攜帶者，其子女有25%為近視。家族性黃色人種近視眼發(fā)病率高，可達(dá)50%,白種人次之，黑人無(wú)論居住在哪里發(fā)生率均很低，即使在移民中調(diào)查也是如此。愛(ài)斯基摩人、冰島人近視發(fā)病率也很低。種族性遺傳因素近視的成因及危害體制因素缺乏體育鍛煉，吃飯?zhí)羰?，營(yíng)養(yǎng)不全缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素或某些微量元素如鋅、銅、鉻等，以及患過(guò)某些傳染病或慢性疾病等，對(duì)近視的發(fā)生、發(fā)展都有一定的影響。近視的成因及危害環(huán)境因素(1)眼睛工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，如長(zhǎng)時(shí)間近距離看書(shū)、看電視、玩電腦等。(2)用眼習(xí)慣不良，如讀寫(xiě)姿勢(shì)不端正，眼書(shū)距離過(guò)近，在暗光下或經(jīng)常躺著、乘車(chē)、走路時(shí)看書(shū)等等。(3)用眼環(huán)境不良，如學(xué)?；蚣彝サ牟晒庹彰鳁l件差，課桌椅高矮不適合學(xué)生身材等。近視的成因及危害近視眼的成因及其危害綜上所述，近視眼的發(fā)生是受遺傳、環(huán)境、體質(zhì)等因素綜合作用的結(jié)果。在環(huán)境相同條件下，遺傳決定了個(gè)體發(fā)病的易感性，環(huán)境因素可以誘發(fā)并促成近視的發(fā)生發(fā)展。近年來(lái)，隨著學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的加重，近視負(fù)荷明顯增加，各地學(xué)生近視眼患病率有大幅度增加的趨勢(shì)，說(shuō)明環(huán)境因素對(duì)學(xué)生近視的發(fā)生影響很大，并在起著主要作用。從預(yù)防角度出發(fā)，應(yīng)當(dāng)把改造環(huán)境因素，減輕學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)放在預(yù)防措施的首要位置去抓，才能取得較好的效果近視眼的危害視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、生活和以后的工作質(zhì)量。中高度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼臉?biāo)沙?，影響容貌。升學(xué)、參軍和找工作受限。多種體育活動(dòng)不能參加，影響身體的正常發(fā)育。給日常生活帶來(lái)極大不便，如交際、旅游、冬天夏天鏡片容易反霜打滑等。老年后因?yàn)檠刍ǘ仨毰宕鲀筛毖坨R。近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而失明。近視的成因及危害3近視前的九大征兆近視眼最突出的癥狀是看遠(yuǎn)的東西視力降低，看近的東西視力正常，近視度數(shù)越高遠(yuǎn)視力越差。比如:能夠正常讀書(shū)看報(bào)，但是看遠(yuǎn)處事物有因難，看不清黑板或電視上的文字和圖片。1遠(yuǎn)視力模糊經(jīng)常斜著眼睛或瞇著眼睛看遠(yuǎn)處物體。瞇眼看得清楚，這是暫時(shí)的視力提高，不能改變真正的視力。長(zhǎng)久以往，可能會(huì)引起角膜散光，同樣也會(huì)加深近視度數(shù)。2瞇眼過(guò)多用眼后可出現(xiàn)。多見(jiàn)于有散光（平行光線進(jìn)入眼睛后不能形成成一個(gè)焦點(diǎn))、屈光參差(雙眼度數(shù)不等)或全身狀況不佳時(shí)。如視物變形、重影、眼酸脹疼痛及不能持久閱讀等。3視疲勞近視前的九大征兆頻繁地眨眼在一定程度上可以緩解近視，增強(qiáng)視力。當(dāng)你感覺(jué)視力模糊時(shí)，眼自然下意識(shí)眨眼，不及時(shí)發(fā)現(xiàn)近視并應(yīng)對(duì)，會(huì)頻繁眨眼。4眨眼早期近視常常會(huì)歪著頭看物體。這是因?yàn)橥嶂^看物體可以減少散射光線對(duì)其視力的影響。5歪頭一些近視患者有皺眉頭的習(xí)慣。這是他們?cè)噲D改善視力的一種方法。但經(jīng)常皺眉會(huì)使眼外肌壓迫眼球，這反而會(huì)加快近視的發(fā)展速度。6皺眉近視前的九大征兆剛開(kāi)近視時(shí),還會(huì)反復(fù)出現(xiàn)眼睛發(fā)炎.9眼睛發(fā)炎少數(shù)人患了近視以后，常會(huì)用手向外側(cè)拉扯自己的眼角。這樣做會(huì)出現(xiàn)同歪頭、瞇眼一樣的效果。7拉眼角當(dāng)你看物體時(shí)總要跟物體貼的很近，讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)常常抱怨屋子里的光線太暗時(shí)，要考慮到你可能患有近視。8揉眼睛近視前的九大征兆4如何預(yù)防近視如何預(yù)防近視大多數(shù)近視是由于后天不良的用眼習(xí)慣造成的，后天性的近視是可以預(yù)防的。學(xué)習(xí)正確的用眼方法01養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣03多進(jìn)行對(duì)眼睛有益的運(yùn)動(dòng)02如何預(yù)防近視學(xué)習(xí)正確的用眼方法(1)書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)正確要牢記"三個(gè)一”:眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)(33厘米);胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)(6-7厘米)；手離筆尖一寸遠(yuǎn)(3.3厘米)(2)讀書(shū)姿勢(shì)要端正應(yīng)采用坐姿，不要躺著看書(shū)，不要在走路時(shí)或乘車(chē)時(shí)看書(shū)。如何預(yù)防近視(1)推廣眼保健操每天有組織地、自覺(jué)地做眼保健操，保質(zhì)保量地完成。眼保健操是種眼睛的保健體操，主要是通過(guò)按眼部穴位，達(dá)到提高人們的眼睛視力，調(diào)整跟及頭部的血液循環(huán)調(diào)節(jié)肌肉，改善眼的疲勞的目的。眼保健操是根據(jù)中國(guó)古代的醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它通過(guò)對(duì)眼部周?chē)ㄎ坏陌茨?，使眼?nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)。如何預(yù)防近視如何預(yù)防近視(2)晶體操和遠(yuǎn)眺法眼珠運(yùn)動(dòng)法，頭向上下左右運(yùn)動(dòng)旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼珠也跟著一起移動(dòng)。眨眼頭向后仰并不停的眨眼，使血液循環(huán)暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，做2-3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可緩解。遠(yuǎn)眺看遠(yuǎn)處三分鐘，在看近處三分鐘，然后在看遠(yuǎn)處，依次較遠(yuǎn)幾次，可以有效消除眼睛疲勞。(3)冷熱敷交替法冷、熱毛巾各一條，先把熱毛巾放眼睛上敷五分鐘，然后在用冷毛巾敷五分鐘。(4)積極參加體育運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)能加速血液循環(huán)，有利于眼睛的健康。其中，打乒乓球是一種很好的睫狀肌運(yùn)動(dòng)法，打乒乓球時(shí)眼睛不斷的遠(yuǎn)近、上下調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)，對(duì)增加睫狀肌的收縮功能很有益處。如何預(yù)防近視養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣民間有“吃什么補(bǔ)什么”的說(shuō)法，雖然沒(méi)什么科學(xué)依據(jù)，但是眼睛是一個(gè)高耗能、高耗養(yǎng)的器官，所以我們從一日三餐都應(yīng)該保證健康的飲食，包括有蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、維生素微量元素等，比例要合適。(1)肝臟、蛋黃、胡蘿卜里面含有大量的維生素A，對(duì)于缺乏維生素A而導(dǎo)致眼病的人來(lái)說(shuō)，吃這類(lèi)食物對(duì)眼睛肯定是有益處的。(2)多吃新鮮水果和蔬菜，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入。(3)不吃糖、甜食、油炸食品，減少體內(nèi)鉻的排出，以促進(jìn)視網(wǎng)膜和視神經(jīng)的發(fā)育。5一起保護(hù)視力一起保護(hù)視力國(guó)際愛(ài)眼日愛(ài)眼日，1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次倡議在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛(ài)眼日。1996年，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為"全國(guó)愛(ài)眼日”。預(yù)防近視三字經(jīng)一起保護(hù)視力近視眼，看不遠(yuǎn)；做事情，不方便；要防止，不算難；做起來(lái)，要認(rèn)真；光線暗，不要看；傷眼睛，損視力；溫功課，一小時(shí)；停一停，再來(lái)看；讀書(shū)時(shí)，坐端正；眼離書(shū)，一尺遠(yuǎn)；陽(yáng)光下，莫看書(shū)；光太強(qiáng)，眼發(fā)花；要記