初三體育課知識(shí)概要

初三體育課知識(shí)概要一、體育理論體育與健康的關(guān)系體育鍛煉的原則與方法運(yùn)動(dòng)生理學(xué)基本知識(shí)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)基本知識(shí)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)基本知識(shí)二、運(yùn)動(dòng)技能短跑：50米、100米、200米、400米長(zhǎng)跑：800米、1500米、3000米投擲實(shí)心球球類運(yùn)動(dòng)基本動(dòng)作與組合三、體能訓(xùn)練力量訓(xùn)練速度訓(xùn)練短距離沖刺耐力訓(xùn)練間歇性訓(xùn)練柔韌性訓(xùn)練協(xié)調(diào)性訓(xùn)練平衡性練習(xí)靈敏性練習(xí)四、體育保健運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理運(yùn)動(dòng)中的安全常識(shí)運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)與飲食運(yùn)動(dòng)心理調(diào)適五、體育競(jìng)賽競(jìng)賽規(guī)則競(jìng)賽策略團(tuán)隊(duì)合作與戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用競(jìng)賽心理素質(zhì)培養(yǎng)六、體育測(cè)試與評(píng)價(jià)體能測(cè)試技能測(cè)試體育課表現(xiàn)評(píng)價(jià)學(xué)期/學(xué)年評(píng)價(jià)七、體育道德與禮儀尊重裁判與對(duì)手遵守比賽規(guī)則公平競(jìng)爭(zhēng)團(tuán)隊(duì)精神運(yùn)動(dòng)禮儀八、中考體育項(xiàng)目與標(biāo)準(zhǔn)考試項(xiàng)目男生：1000米跑、引體向上、擲實(shí)心球、跳遠(yuǎn)女生：800米跑、1分鐘跳繩、擲實(shí)心球、跳遠(yuǎn)考試標(biāo)準(zhǔn)以上為初三體育課的知識(shí)點(diǎn)概要，希望對(duì)您有所幫助。習(xí)題及方法：一、體育理論習(xí)題選擇題：體育鍛煉的最基本原則是什么？A.安全性原則B.適應(yīng)性原則C.趣味性原則D.競(jìng)技性原則答案：B.適應(yīng)性原則解題方法：通過(guò)學(xué)習(xí)體育理論，了解體育鍛煉的原則，選出正確答案。判斷題：運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的知識(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練和比賽有直接影響嗎？解題方法：了解運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的基本知識(shí)，判斷題目正誤。二、運(yùn)動(dòng)技能習(xí)題選擇題：在籃球比賽中，哪一項(xiàng)是主要的得分手段？答案：A.投籃解題方法：了解籃球的基本技術(shù)，選出正確答案。判斷題：跳遠(yuǎn)比賽中，運(yùn)動(dòng)員起跳前需要進(jìn)行助跑。解題方法：了解跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)，判斷題目正誤。三、體能訓(xùn)練習(xí)題選擇題：下列哪種訓(xùn)練可以提高運(yùn)動(dòng)員的速度？B.短距離沖刺C.長(zhǎng)距離跑D.拉伸運(yùn)動(dòng)答案：B.短距離沖刺解題方法：了解體能訓(xùn)練的方法，選出正確答案。判斷題：運(yùn)動(dòng)中的安全常識(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)有直接影響。解題方法：了解運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)，判斷題目正誤。四、體育保健習(xí)題選擇題：下列哪種情況不屬于運(yùn)動(dòng)損傷？A.肌肉拉傷D.關(guān)節(jié)扭傷答案：C.感冒解題方法：了解運(yùn)動(dòng)損傷的種類，選出正確答案。判斷題：運(yùn)動(dòng)后的拉伸運(yùn)動(dòng)可以降低肌肉酸痛。解題方法：了解運(yùn)動(dòng)保健的基本知識(shí)，判斷題目正誤。五、體育競(jìng)賽習(xí)題選擇題：下列哪種競(jìng)賽策略可以在比賽中取得優(yōu)勢(shì)？A.始終保持領(lǐng)先B.最后一刻沖刺C.跟隨對(duì)手D.盡快放棄答案：B.最后一刻沖刺解題方法：了解競(jìng)賽策略，選出正確答案。判斷題：團(tuán)隊(duì)合作是取得體育競(jìng)賽勝利的關(guān)鍵因素。解題方法：了解體育競(jìng)賽的基本知識(shí)，判斷題目正誤。六、體育測(cè)試與評(píng)價(jià)習(xí)題選擇題：下列哪種評(píng)價(jià)方式可以全面了解學(xué)生的體育表現(xiàn)？A.體能測(cè)試B.技能測(cè)試C.體育課表現(xiàn)評(píng)價(jià)D.學(xué)期/學(xué)年評(píng)價(jià)答案：D.學(xué)期/學(xué)年評(píng)價(jià)解題方法：了解體育測(cè)試與評(píng)價(jià)的方式，選出正確答案。判斷題：運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的滿分標(biāo)準(zhǔn)是評(píng)價(jià)學(xué)生體育成績(jī)的唯一標(biāo)準(zhǔn)。解題方法：了解體育測(cè)試與評(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)，判斷題目正誤。七、體育道德與禮儀習(xí)題選擇題：下列哪種行為不符合體育道德？A.尊重裁判與對(duì)手B.遵守比賽規(guī)則C.惡意犯規(guī)D.公平競(jìng)爭(zhēng)答案：C.惡意犯規(guī)解題方法：了解體育道德與禮儀的要求，選出正確答案。判斷題：運(yùn)動(dòng)比賽中，團(tuán)隊(duì)合作與個(gè)人能力同等重要。解題方法：了解體育道德與禮儀的要求，判斷題目正誤。八、中考體育項(xiàng)目與標(biāo)準(zhǔn)習(xí)題選擇題：下列哪個(gè)項(xiàng)目是中考男生必考項(xiàng)目？A.1000米跑B.引體向上C.擲實(shí)心球答案：A.1000米跑解題方法：了解中考體育項(xiàng)目與標(biāo)準(zhǔn)，選出正確答案。判斷題：中考體育考試中，及格標(biāo)準(zhǔn)是評(píng)價(jià)學(xué)生體育成績(jī)的唯一標(biāo)準(zhǔn)。解題方法：了解中考體育項(xiàng)目與標(biāo)準(zhǔn)，判斷題目正誤。其他相關(guān)知識(shí)及習(xí)題：一、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)選擇題：人體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，哪個(gè)器官系統(tǒng)負(fù)責(zé)提供能量？A.消化系統(tǒng)B.呼吸系統(tǒng)C.循環(huán)系統(tǒng)D.肌肉系統(tǒng)答案：C.循環(huán)系統(tǒng)解題方法：了解人體運(yùn)動(dòng)生理學(xué)知識(shí)，知道各個(gè)器官系統(tǒng)的功能。判斷題：在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，肌肉內(nèi)的乳酸會(huì)因?yàn)楣┭醪蛔愣e累。解題方法：了解運(yùn)動(dòng)生理學(xué)知識(shí)，判斷題目正誤。二、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)選擇題：運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究的主要內(nèi)容是什么？A.運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)B.運(yùn)動(dòng)的生理機(jī)制C.運(yùn)動(dòng)技巧的學(xué)習(xí)D.運(yùn)動(dòng)環(huán)境的適應(yīng)答案：A.運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)解題方法：了解運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的研究?jī)?nèi)容，選出正確答案。判斷題：運(yùn)動(dòng)員在比賽前進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，對(duì)比賽成績(jī)沒(méi)有影響。解題方法：了解運(yùn)動(dòng)心理學(xué)知識(shí)，判斷題目正誤。三、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)選擇題：運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)中，哪種營(yíng)養(yǎng)素對(duì)提高運(yùn)動(dòng)能力至關(guān)重要？A.碳水化合物答案：A.碳水化合物解題方法：了解運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)，選出正確答案。判斷題：運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)充能量飲料對(duì)提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)沒(méi)有幫助。解題方法：了解運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)，判斷題目正誤。四、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)選擇題：哪種訓(xùn)練方法可以提高運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力？A.長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)訓(xùn)練B.高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練C.低強(qiáng)度持續(xù)訓(xùn)練D.靜態(tài)力量訓(xùn)練答案：B.高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練解題方法：了解運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)知識(shí)，選出正確答案。判斷題：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃需要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整。解題方法：了解運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)知識(shí)，判斷題目正誤。五、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)選擇題：運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)主要研究的是什么？A.運(yùn)動(dòng)的生理機(jī)制B.運(yùn)動(dòng)的力學(xué)原理C.運(yùn)動(dòng)的心理因素D.運(yùn)動(dòng)的環(huán)境因素答案：B.運(yùn)動(dòng)的力學(xué)原理解題方法：了解運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的研究?jī)?nèi)容，選出正確答案。判斷題：運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)改進(jìn)沒(méi)有幫助。解題方法：了解運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的作用，判斷題目正誤。六、運(yùn)動(dòng)社會(huì)學(xué)選擇題：運(yùn)動(dòng)社會(huì)學(xué)研究的領(lǐng)域包括什么？A.運(yùn)動(dòng)與社會(huì)的互動(dòng)關(guān)系B.運(yùn)動(dòng)的組織與管理C.運(yùn)動(dòng)的技術(shù)與發(fā)展D.運(yùn)動(dòng)的心理與生理答案：A.運(yùn)動(dòng)與社會(huì)的互動(dòng)關(guān)系解題方法：了解運(yùn)動(dòng)社會(huì)學(xué)的研究領(lǐng)域，選出正確答案。判斷題：運(yùn)動(dòng)社會(huì)學(xué)對(duì)運(yùn)動(dòng)事業(yè)的發(fā)展沒(méi)有影響。解題方法：了解運(yùn)動(dòng)社會(huì)學(xué)的作用，判斷題目正誤。七、運(yùn)動(dòng)倫理學(xué)選擇題：運(yùn)動(dòng)倫理學(xué)研究的主要內(nèi)容是什么？A.運(yùn)動(dòng)與道德的關(guān)系B.運(yùn)動(dòng)與社會(huì)的關(guān)系C.運(yùn)動(dòng)與政治的關(guān)系D.運(yùn)動(dòng)與經(jīng)濟(jì)的關(guān)系答案：A.運(yùn)動(dòng)與道德的關(guān)系解題方法：了解運(yùn)動(dòng)倫理學(xué)的研究?jī)?nèi)容，選出正確答案。判斷題：運(yùn)動(dòng)倫理學(xué)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的行為沒(méi)有規(guī)范作用。解題方法：了解運(yùn)動(dòng)倫理學(xué)的作用，判斷題目正誤。八、運(yùn)動(dòng)法律法規(guī)選擇題：下列哪項(xiàng)是運(yùn)動(dòng)法律法規(guī)的主要內(nèi)容？A.運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的規(guī)則B.運(yùn)動(dòng)員的權(quán)益保護(hù)C.運(yùn)動(dòng)器材的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)D.運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所的安全規(guī)定答案：B.運(yùn)動(dòng)員的權(quán)益保護(hù)解題方法：了解運(yùn)動(dòng)法律法規(guī)的內(nèi)容，選出正確答案。判斷題：運(yùn)動(dòng)法律法規(guī)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的權(quán)益保護(hù)沒(méi)有作用。解題方法：了解運(yùn)動(dòng)法律法規(guī)的作用