足部反射區(qū)按摩順序、手法、注意要點

足部反射區(qū)按摩順序、手法、注意要點反射區(qū)名稱反射區(qū)按摩順序圖號反射區(qū)位置手法注意點反射區(qū)名稱國際統(tǒng)一編號心臟21左腳第四、第五跖骨間向凹陷處1．拇指腹(輕力)2．指關(guān)節(jié)骨體(中力)3．指關(guān)節(jié)直接按壓(重力)首次按摩者要檢查心臟33腎上腺1第二、第三腳趾間垂直下來在人字形交界下方握足叩指法，指關(guān)節(jié)直接按壓，從感到痛開始做3～5次因位置較深，要逐漸施力2l腹腔神經(jīng)2從腎上腺反射區(qū)開始從兩側(cè)迂回，由上向下，用骨體面刮一邊三下或交替壓刮均可20腎臟3在腹腔神經(jīng)叢里面，腎上腺下方指關(guān)節(jié)壓進(jìn)去，痛時由上向下壓刮根據(jù)腳大小，適當(dāng)伸縮22輸尿管4起自腎臟1／2處，終至腳內(nèi)側(cè)、跟骨內(nèi)側(cè)在腎臟1／2處施力向下、向內(nèi)側(cè)壓刮速度要緩慢23膀胱5腳底內(nèi)側(cè)輸尿管連接處由內(nèi)向后壓刮形成小扇面狀24外生殖器和尿道6由膀胱向腳內(nèi)踝下方延伸拇指指腹按壓，向腳內(nèi)踝下緣斜上方壓推，施力方向由下向斜上方速度緩慢5l額竇7大腳趾頂端由內(nèi)向外或由外向內(nèi)用指關(guān)節(jié)壓刮不要來回刮2三叉神經(jīng)8大腳趾內(nèi)側(cè)靠上方拇指指腹或關(guān)節(jié)向內(nèi)施力，然后壓推或壓刮，撤回到原位置，再由上向下壓推交叉按壓(左邊有病按右腳，反之亦然)5小腦9三叉神經(jīng)區(qū)下端，大腳趾根部內(nèi)側(cè)上邊指關(guān)節(jié)直接按壓3頸項10大腳趾根部施力方向由外向內(nèi)，拇指指腹壓推或指關(guān)節(jié)壓刮跟部有一痛點7反射區(qū)名稱反射區(qū)按摩順序圖號反射區(qū)位置手法注意點反射區(qū)名稱國際統(tǒng)一編號鼻11大腳趾第一趾骨凹陷處1．拇指或食指指關(guān)節(jié)按壓，由斜上方至斜下方施力2．雙拇指壓進(jìn)去向上方施力，方向由下向上第1手法用于鼻子通氣，第2手法用于鼻保健6大腦12大腳趾趾腹中間空白區(qū)域由上向下用指關(guān)節(jié)直接壓刮腳趾大時兩側(cè)也要壓刮l腦垂體13大腳趾趾腹正中間1.指關(guān)節(jié)直接按壓2．指關(guān)節(jié)體收平，另一只手拇指壓住向上撬(起瓶蓋式)4甲狀旁腺14大腳趾第二趾骨底部和第一跖骨頂端縫隙之中食指關(guān)節(jié)或雙拇指指關(guān)節(jié)直接重疊按壓酸、麻、脹、痛感為宜13甲狀腺15第一跖骨上部1．拇指指腹直接壓推2．指關(guān)節(jié)壓刮，施力方向由內(nèi)向外，再向大腳趾和二腳趾縫隙中用力拐彎處有一痛點，要在此處加力12額竇(第二第五趾)16第二第五趾頂部指關(guān)節(jié)由上向下壓刮2眼17從第三腳趾根部兩側(cè)到第二腳趾根部兩側(cè)指關(guān)節(jié)斜對平行直接按壓，然后對每個腳趾三個面由上向下搓揉一級敏感區(qū)，稍施力即痛8互18第四、第五腳趾根部兩側(cè)指關(guān)節(jié)斜對平行直接按壓，然后對每個腳趾三個面由上而下搓揉一級敏感區(qū)，稍施力即痛9斜方肌19眼、耳反射區(qū)下方指關(guān)節(jié)體由外向內(nèi)壓刮屬非敏感反射區(qū)1l肺和支氣管20斜方肌反射區(qū)下方指關(guān)節(jié)體由外向內(nèi)壓刮力度大一些14反射區(qū)名稱反射區(qū)按摩順序圖號反射區(qū)位置手法注意點反射區(qū)名稱國際統(tǒng)一編號尾骨(外側(cè))52與尾骨(內(nèi)側(cè))反射區(qū)相對應(yīng)由下向上雙拇指壓推58生殖腺53與子宮或前列腺反射區(qū)相對應(yīng)指關(guān)節(jié)骨體從上向下壓刮36肩胛骨54第四、第五腳趾跖骨中間向上延伸，呈人字形由腳趾問向腳后跟方向，雙拇指一前一后同時向后壓推，大約在肘反射區(qū)相應(yīng)處分叉59肋(外側(cè))55肩胛骨反射區(qū)分叉后下方拇指指腹往反射區(qū)后推一下61上身淋巴腺56外踝骨下邊緣大拇指指關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)用弧度卡住踝周圍；另一只手壓拇指，直接按壓39髖關(guān)節(jié)下腹部5758外踝骨下邊緣、腳外側(cè)后跟向上韌帶區(qū)域。拇指指腹壓住內(nèi)踝骨下緣。然后直接土推兩區(qū)一次完成、3837坐骨神經(jīng)(外側(cè))59沿腓骨后緣從下向上用拇指指腹壓推62下頜上頜6061靠近扁桃體反射區(qū)，第二趾骨處；下額反射區(qū)平行，靠第一趾骨后端指腹前端從一側(cè)轉(zhuǎn)向另一側(cè)壓推或橫壓刮足背部分4647扁桃腺62大腳趾第二趾骨上方兩側(cè)、拇指指腹從大腳趾第三趾骨前端向后壓推，痛點靠下一側(cè)做完后，再做另一側(cè)45胸部淋巴腺喉和氣管6364大腳趾和第二腳趾跖骨縫隙中食指和中指雙指按壓，向里再由下向上壓刮三區(qū)一次完成4l48內(nèi)耳迷路65第四-第五腳趾骨骼縫隙中靠腳趾根部食指和中指雙指直接按壓42胸部66在胸部淋巴腺和內(nèi)耳迷路反射區(qū)之間雙拇指并合，從腳趾根部直接向腳背上方橫膈膜反射區(qū)壓推43橫膈67第四跖骨-第五跖骨后端雙手食指由中間向兩側(cè)或雙拇指指腹壓推反射區(qū)名稱反射區(qū)按