體育與健康教案健康篇體育促進(jìn)健康教案

《體育與健康》（第3版）課程初中九年級(jí)數(shù)

學(xué)教案

課題:健康篇一一體育促進(jìn)健康

教學(xué)目地：

L了解體育鍛煉中會(huì)出現(xiàn)哪些正常地生理反應(yīng)。

2.了解體育體能測(cè)試地標(biāo)準(zhǔn)。

3.掌握運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)事故地預(yù)防與急救方法。

課型:新授課

課時(shí)：

本章安排4個(gè)課時(shí)。

教學(xué)重點(diǎn)：

1.掌握增進(jìn)心理健康地途徑。

2.掌握運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)事故地預(yù)防與急救方法。

教學(xué)過(guò)程：

1.教學(xué)形式:講授課,教學(xué)組織采用課堂整體講授與分組演示。

2.教學(xué)媒體:采用啟發(fā)式教學(xué)，案例教學(xué)等教學(xué)方法。教學(xué)手段采用多媒體

課件，視頻等媒體技術(shù)。

作業(yè)處理：

完成篇后地學(xué)以致用。

板書(shū)設(shè)計(jì):

本課標(biāo)題緒論課次4

課時(shí)安排4

授課方式理論課口討論課口習(xí)題課口其它口

學(xué)分共4分

授課對(duì)象院系，專(zhuān)業(yè):公共課程任課教師

及參考資料1.《體育與健康》（第3版），主編:趙文權(quán)，楊忠，陳，恒輝;。

2.本配套視頻教程及學(xué)習(xí)檢查等資源。

3.與本課程有關(guān)地其它資源。

教學(xué)基本內(nèi)容教學(xué)方法及教學(xué)手段

開(kāi)篇寄語(yǔ)參考以下形式：

隨著社會(huì)的發(fā)花健康的內(nèi)涵變得日益豐富,人們對(duì)健康的要求學(xué)1.銜接導(dǎo)入

加嚴(yán)格.健康小僅僅是身體健康、無(wú)疾病,心理和社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)也納入2.懸念導(dǎo)入

r健康的冠畸.3.情景導(dǎo)入

懺少年正處于母體和心智成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)IVI.體力鍛煉的作用更是不4.激疑導(dǎo)入

可忽押體育鍛煉可以使人體更加協(xié)調(diào)、更加靈活,同時(shí)形成優(yōu)關(guān)的體5.演示導(dǎo)入

態(tài)，增強(qiáng)生理各部分功能.健康的身體是進(jìn)行社會(huì)活動(dòng)的耐捉.它促使6.實(shí)例導(dǎo)入

人們的心理向健康的方向發(fā)展,形成樂(lè)觀向1：的生活態(tài)度.

7.其它形式

健康篇基本知識(shí)匯總1.教學(xué)以學(xué)生學(xué)習(xí)地基

第一課青春期身心發(fā)展與健康本內(nèi)容為主，系統(tǒng)全面地

應(yīng)知導(dǎo)航學(xué)習(xí)體育促進(jìn)健康地基

(1)了解青春期身體發(fā)展地規(guī)律與特點(diǎn)。本內(nèi)容。

(2)了解解青春期心理發(fā)展地特征。2.通過(guò)應(yīng)知導(dǎo)航一知識(shí)

(3)掌握增進(jìn)心理健康地途徑。探究一正文一學(xué)以致用

地程序，理實(shí)結(jié)合教好每

一，青春期身心發(fā)展課內(nèi)容，循序漸進(jìn)提高學(xué)

(一)身體形態(tài)發(fā)育地特點(diǎn)生能力。

1.身高3.整個(gè)教學(xué)過(guò)程中，各教

2.體重學(xué)點(diǎn)可根據(jù)實(shí)際情況，進(jìn)

3.第二性征行拓展知識(shí)地講解。

(二)內(nèi)臟器官地發(fā)育特點(diǎn)

1.循環(huán)系統(tǒng)

2.呼吸系統(tǒng)

3血液

(1)女性進(jìn)入青春期，月經(jīng)來(lái)潮后，血液有周期性生理?yè)p耗現(xiàn)

象。

(2)青春期不注意營(yíng)養(yǎng)地女性較多，怕胖，用饑餓法使體重減

輕，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良性貧血。

(3)雄激素能促進(jìn)血紅蛋白與紅細(xì)胞地?cái)?shù)量增加，而女性體

內(nèi)雄激素分泌量較少，使女性地紅細(xì)胞與血紅蛋白都少于男性;男

性地紅細(xì)胞與血紅蛋白在青春期開(kāi)始后有顯著增加。

4.生殖系統(tǒng)

(1)男性生殖系統(tǒng)地發(fā)育:①性器官發(fā)育;②性功能發(fā)育。

(2)女性生殖系統(tǒng)地發(fā)育:①性器官發(fā)育;②性功能發(fā)育。

(三)青春期地體育鍛煉

二，青春期心理健康

(一)心理健康

1.心理健康地定義

2.影響心理健康地因素

(1)心理沖突與心理健康

(2)壓抑，創(chuàng)傷與心理健康

(二)增進(jìn)心理健康地途徑

1.學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)促進(jìn)心理健康

2.建立合理地生活秩序

3.盡快適應(yīng)中職生活

4.注意保護(hù)大腦

5.保持良好地情緒

6.學(xué)會(huì)健康地娛樂(lè)方法

第二課安全體育鍛煉與健康

應(yīng)知導(dǎo)航

(1)了解體育鍛煉中會(huì)出現(xiàn)哪些正常地生理反應(yīng)。

(2)掌握運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)事故地預(yù)防與急救方法。

一，運(yùn)動(dòng)中正常地生理反應(yīng)

1.肌肉酸痛

(1)原因

(2)預(yù)防與處置

2.運(yùn)動(dòng)中腹痛

(1)原因

(2)預(yù)防與處置

3.肌肉痙攣(也叫抽筋)

(1)原因

(2)預(yù)防與處置

4.運(yùn)動(dòng)性昏厥

(1)原因

(2)預(yù)防與處置

5.極點(diǎn)與第二次呼吸

(1)原因

(2)預(yù)防與處置

二,運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)意外事故地預(yù)防與救治

(一)常見(jiàn)地運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷與處置

1.軟組織損傷地處置

(1)擦傷

(2)撕裂傷

(3)肌肉拉傷

2.關(guān)節(jié)，韌帶扭傷地處置

(1)急性腰傷

(2)踝關(guān)節(jié)扭傷

3.中暑與貧血時(shí)地處置

中暑：(1)將中暑者移至通風(fēng)陰涼處;(2)體溫高時(shí),用涼水

擦拭與冷敷;(3)昏迷時(shí)，要使其側(cè)臥以保障呼吸道暢通;(4)中暑

者要水喝時(shí)，可給予淡鹽水。

貧血:(1)將腳抬高;(2)松解衣服;(3)全身保溫;(4)昏迷

時(shí),要使其側(cè)臥。

(二)急救地基本知識(shí)

當(dāng)發(fā)生重大損傷后，要判斷情況，做如下處置。

(1)先呼叫傷者,判斷傷者有無(wú)意識(shí)。

(2)判斷是否有呼吸，如果是有呼吸地昏迷,應(yīng)首先保障傷

者地呼吸道通暢，然后將其置于舒適體態(tài)，實(shí)施保溫;如果有外傷，要

實(shí)施包扎，搬運(yùn)等手段將其送至醫(yī)院，實(shí)施進(jìn)一步救治。

(3)如果沒(méi)有呼吸，就立即施行口對(duì)口人工呼吸。

(4)如果沒(méi)有脈搏，就要實(shí)施胸外心臟按壓。

(5)如有傷口出血，應(yīng)馬上施行止血,包扎。

(三)人工呼吸，止血，包扎與固定地演練

1.人工呼吸地演練

2.止血方法地演練

3.包扎方法地演練

(1)繃帶包扎

(2)三角小包扎

4.骨折，扭傷時(shí)固定方法地演練

(1)腳腕扭傷時(shí)地固定方法

(2)前臂，小腿，膝關(guān)節(jié)骨折及用簡(jiǎn)易用具固定地方法

(四)搬動(dòng)傷員地演練

1.徒手搬運(yùn)

2.用擔(dān)架搬運(yùn)

第三課體能及體育測(cè)試

應(yīng)知導(dǎo)航

(1)了解發(fā)展體能地重大意義。

(2)了解體育體能測(cè)試地標(biāo)準(zhǔn)。

一，體能地內(nèi)涵

二，體能地測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)

(一)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試項(xiàng)目與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

1.?學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試項(xiàng)目

2.各測(cè)試項(xiàng)目比重

3.評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

(二)測(cè)試項(xiàng)目操作方法

1.身高

(1)測(cè)量作用

(2)場(chǎng)地器材

(3)測(cè)量方法

2.體重

(1)測(cè)量作用

(2)場(chǎng)地器材

(3)測(cè)量方法

3.肺活量

(1)測(cè)量作用

(2)場(chǎng)地器材

(3)測(cè)量方法

4.臺(tái)階試驗(yàn)

(1)測(cè)量作用

(2)場(chǎng)地器材

(3)測(cè)量方法

5.50米跑

(1)測(cè)量作用

(2)場(chǎng)地器材

(3)測(cè)量方法

6.立定跳遠(yuǎn)

(1)測(cè)量作用

(2)場(chǎng)地器材

(3)測(cè)量方法

7.坐位體前屈

(1)測(cè)量作用