愛護(hù)眼睛保護(hù)視力含內(nèi)容課件

LOGO放下手機(jī)保護(hù)眼睛Putdownthephonetoprotecthiseyes別讓近視虛化了世界EYES目錄CONTENTSEYES長時(shí)間使用手機(jī)對眼睛的危害如何預(yù)防手機(jī)對眼睛的傷害科學(xué)用眼預(yù)防近視一組可怕的數(shù)據(jù)別讓近視虛化了世界一組可怕的數(shù)據(jù)第一部分EYESPARTONE一組可怕的數(shù)據(jù)據(jù)尼爾森的全球調(diào)研報(bào)告顯示，中國人平均每天在手機(jī)上花費(fèi)170分鐘，除去睡覺的8小時(shí)，平均為每5、6分鐘看一次手機(jī)。中國人沉迷手機(jī)世界第二一組可怕的數(shù)據(jù)我國7-18歲青少年近視率逐年增加，小學(xué)生近視率達(dá)到40%。預(yù)測到2020年近視人數(shù)將超過7億！長時(shí)間使用手機(jī)對眼睛的危害第二部分EYESPARTTWO先來看一組數(shù)據(jù)連續(xù)玩手機(jī)20分鐘連續(xù)玩平板20分鐘視力平均下降到0.8以下淚膜破裂時(shí)間平均為5.3秒平均每分鐘眨眼7.67次視力平均下降到0.6以下淚膜破裂時(shí)間平均為5秒平均每分鐘眨眼4.67次正常值1.0以上<10s為淚膜不穩(wěn)定正常情況下每分鐘眨眼10-20次過度使用手機(jī)誘發(fā)干眼癥長時(shí)間盯著手機(jī)屏幕導(dǎo)致眼睛眨眼減少，使角膜表層的淚膜功能不穩(wěn)定，從而損害角膜上皮，繼而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺，即引發(fā)干眼癥。形成和加劇近視長時(shí)間近距離用眼會導(dǎo)致睫狀肌痙攣，調(diào)節(jié)功能變差，晶狀體曲度增加，特別是對于18歲以下處于生長發(fā)育期的青少年，是近視發(fā)生與發(fā)展的罪魁禍?zhǔn)?。過度使用手機(jī)導(dǎo)致眼漲、眼疲勞長時(shí)間的近距離手機(jī)使用，人眼需要準(zhǔn)確跟進(jìn)屏幕上的圖像和文字變化，導(dǎo)致調(diào)節(jié)肌長時(shí)間過度緊張而無法放松，眼睛負(fù)擔(dān)過重，眼部則出現(xiàn)過度疲勞，酸脹，甚至惡心，嘔吐的癥狀。符合以下3項(xiàng)，就說明你要控制手機(jī)使用時(shí)間了使用手機(jī)時(shí)感到肩膀脖子不適抬頭時(shí)有頭暈、眼脹的感覺脖子僵硬、仰首困難長時(shí)間低頭看手機(jī)，很少變動姿勢眼睛時(shí)常感覺干澀疲勞使用手機(jī)時(shí)一直佝僂著背身體時(shí)常感覺疲勞總覺得無精打采睡覺時(shí)習(xí)慣把手機(jī)放在枕邊近視對眼部健康危害眼睛經(jīng)常干澀疲勞引起白內(nèi)障、青光眼等并發(fā)癥，嚴(yán)重甚至導(dǎo)致失明遺傳后代近視對生活系列影響鏡片易起霧，影響視線運(yùn)動不便眼部易疲勞，影響學(xué)習(xí)、工作質(zhì)量影響大學(xué)專業(yè)選擇影響就業(yè)眼球突出，影響美觀如何預(yù)防手機(jī)對眼睛的傷害第三部分EYESPARTTHREE正確使用手機(jī)，預(yù)防對眼睛的傷害！晚上把手機(jī)調(diào)整到夜間模式，最好選用冷色調(diào)，避免使用暖色調(diào)的顏色。兩種顏色色差越大就越費(fèi)視力，黑白的色差大，就最費(fèi)眼睛。1、手機(jī)使用時(shí)間不管是玩游戲還是看書，每隔1小時(shí)一定要休息下，眺望遠(yuǎn)處。如果是兒童，則建議一次最多玩15~20分鐘。2、盡量調(diào)到夜間模式正確使用手機(jī)，預(yù)防對眼睛的傷害！很亮的屏幕與漆黑的環(huán)境對比度太大，會使眼睛疲勞。因此，晚上玩手機(jī)開一盞燈比較好。3、手機(jī)字體調(diào)大盡量把手機(jī)字體調(diào)大一些，可減小眼睛壓力，緩解視覺疲勞。4、調(diào)整屏幕周圍光線正確使用手機(jī)，預(yù)防對眼睛的傷害！側(cè)躺對眼睛壓迫力最大，會造成左右眼睛視力偏差。另外，枕頭對眼睛的壓迫會造成供血不足，時(shí)間一長眼睛會出現(xiàn)膨脹感，易出現(xiàn)短時(shí)影像重疊。5、屏幕向下傾斜45度不要把手機(jī)屏幕正對著眼睛，最好向下傾斜45度左右，不要向上傾斜。否則脖子吃力，伸久了會酸疼。此外，眼睛要與手機(jī)保持30cm到50cm的距離。6、不要側(cè)躺著看手機(jī)科學(xué)用眼預(yù)防近視第四部分EYESPARTFORE愛眼行為“四正確”正確的時(shí)間正確的姿勢正確的距離正確的光源正確的連續(xù)用眼時(shí)間≤40min學(xué)習(xí)、讀寫≤30min用電腦、手機(jī)，看電視正確的用眼距離讀寫姿勢端正眼睛距離書本30-35cm使用電腦時(shí)眼睛距離顯示器50-60cm看電視時(shí)眼睛距離屏幕3米以上正確的用眼姿勢書寫時(shí)，頭正、腰挺、背直選擇適合身高的桌椅不躺在床上讀書、看手機(jī)走路不玩手機(jī)，不在晃動的公交車、地鐵上讀書、看手機(jī)正確的用眼光源使用臺燈時(shí)，燈距離桌面一尺（33厘米），同時(shí)開啟室內(nèi)照明燈。123書寫時(shí)，燈光應(yīng)從左上方射入。不關(guān)燈看電視、用電腦、玩手機(jī)。這些行為你能做到！課間向窗外看一會兒，多看綠色每讀書1小時(shí)或看電腦、手機(jī)、電視30分鐘，休息10分鐘每天保證1小時(shí)的戶外活動每天做1次眼保健操多吃黃綠色、含VC、VE、DHA的蔬果定期檢查視力LOGO謝謝大家的觀看THANKYOUFOURYOURWATCHING別讓近視虛化了世界EYES怎么保護(hù)眼睛人生最大的幸福是健康某某作品愛情片此片是我對PPT文案的一次嘗試（好吧，自己也惡習(xí)難改），所以此處中內(nèi)容不能治療依據(jù)，各位親，有病還是該吃藥時(shí)吃藥的，該找問醫(yī)生時(shí)問醫(yī)，千萬不能耽誤治療啊。另外禁止亂傳播，以免帶壞小孩啊。內(nèi)容來自于互聯(lián)網(wǎng)，很容易找到的。休息做個(gè)好領(lǐng)導(dǎo)，多給員工放假雖然每小時(shí)僅休假5-10分鐘姿勢親愛的，換一個(gè)姿勢吧平視或輕度向下注視著我距離距離產(chǎn)生美，美在不遠(yuǎn)處愛我請給我60cm的私人距離60cm環(huán)境浪漫隨時(shí)隨地創(chuàng)造并保持良好的工作條件A維生素