體育與健康水平三教材分析

體育與健康水平三教材分析

張紅哲

一、課程介紹

體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段、以增進(jìn)中小學(xué)生健康為主

要目的的必修課程，是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)

德、智、體、美全面發(fā)展人才不可缺少的重要途徑。它是對(duì)原有的體育課程進(jìn)

行深化改革，突出健康目標(biāo)的一門課程。

二、目標(biāo)

(一)、課程目標(biāo)

增強(qiáng)體育與健康課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生將：

1、增強(qiáng)體質(zhì)，掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能。

2、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。

3、具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神。

4、提高對(duì)個(gè)人健康和群體健康的責(zé)任感，形成健康的生活方式。

5、發(fā)揚(yáng)體育精神，形成積極進(jìn)取，樂觀開朗的生活態(tài)度。

(二)、領(lǐng)域目標(biāo)及水平目標(biāo)

1、運(yùn)動(dòng)參與

領(lǐng)域目標(biāo)：具有積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為；用科學(xué)的方法參與體

育活動(dòng)。

水平三目標(biāo)：主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的學(xué)習(xí)。

達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：

(1)、主動(dòng)觀察和評(píng)價(jià)同伴的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，

(2)、示范所學(xué)的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，

2、運(yùn)動(dòng)技能

領(lǐng)域目標(biāo)：獲得運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)、學(xué)習(xí)和應(yīng)用運(yùn)動(dòng)技能、安全的進(jìn)行體育活

動(dòng)。

水平三目標(biāo)：知道所練習(xí)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的術(shù)語，觀看體育比賽。

達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：

(1)知道球類運(yùn)動(dòng)技術(shù)術(shù)語，如投籃等

(2)知道體操動(dòng)作術(shù)語，如前滾翻等

(3)知道武術(shù)動(dòng)作術(shù)語，如馬步?jīng)_拳等

(4)知道舞蹈或韻律活動(dòng)動(dòng)作術(shù)語，如舞蹈中的跑跳步等

(5)知道田徑動(dòng)作術(shù)語，如起跑等

(6)知道地域性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的技術(shù)或動(dòng)作術(shù)語，如滑冰運(yùn)動(dòng)中的蹬冰等

3、身體健康

領(lǐng)域目標(biāo)：形成正確的身體姿勢(shì)、發(fā)展體能、具有關(guān)注身體和健康的意識(shí)、

懂得營養(yǎng)、環(huán)境和不良行為對(duì)身體健康的影響。

水平三目標(biāo)：能夠用正確的身體姿勢(shì)進(jìn)行學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)和生活；發(fā)展速度和

平衡能力；了解青春期的衛(wèi)生保健知識(shí)；了解營養(yǎng)與健康的關(guān)系；了解從事體育

活動(dòng)時(shí)的營養(yǎng)衛(wèi)生常識(shí)。

達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：

在日常學(xué)習(xí)和生活中保持正確的身體姿勢(shì)，

在體操、舞蹈或韻律活動(dòng)等項(xiàng)目的學(xué)習(xí)中保持正確的身體姿勢(shì)，

在他人的指導(dǎo)下運(yùn)用適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)改善身體姿勢(shì)，

利用器械做跨越、鉆過和繞過一定障礙的練習(xí)，

從事各種迎面穿梭接力跑的練習(xí)，

練習(xí)各種平衡動(dòng)作，

進(jìn)行各種有節(jié)奏的練習(xí)，

知道青春期男女生身體特征的變化，正確對(duì)待第二性征的出現(xiàn)，

關(guān)注青春期的健康，初步認(rèn)識(shí)青春期男女體能方面發(fā)生的變化，

了解經(jīng)期科學(xué)鍛煉的知識(shí)，

知道營養(yǎng)不足和營養(yǎng)過剩對(duì)健康的影響，

知道主要食物（如蔬菜、瓜果等）的營養(yǎng)價(jià)值，

知道參加體育活動(dòng)應(yīng)該補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)素，

知道進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)必須注意的營養(yǎng)衛(wèi)生常識(shí)。

4、心理健康

領(lǐng)域目標(biāo)：了解體育活動(dòng)對(duì)心理健康作用、正確理解體育活動(dòng)與自尊、

自信關(guān)系、學(xué)會(huì)通過體育活動(dòng)等方法調(diào)控情緒、形成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意質(zhì)品質(zhì)。

水平三目標(biāo)：能正確理解身體是心理的物質(zhì)基礎(chǔ)，能說出身體健康狀況

變化時(shí)的心理感受，能主動(dòng)運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)來消除自己運(yùn)動(dòng)能力弱的煩惱，正確

認(rèn)識(shí)體育活動(dòng)隊(duì)消除不良情緒的作用，學(xué)會(huì)通過體育活動(dòng)來培養(yǎng)良好的意志品

質(zhì)。

達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：知道心理的感受是對(duì)與錯(cuò)，知道運(yùn)用

體育活動(dòng)來改善自己的身體形態(tài)，知道在不良情緒狀態(tài)下采用適宜的體育活動(dòng)

方式調(diào)節(jié)情緒，能正確區(qū)分勇敢與蠻干。

5、社會(huì)適應(yīng)

領(lǐng)域目標(biāo)：建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德、學(xué)會(huì)

獲取現(xiàn)代社會(huì)中體育與健康知識(shí)的方法。

水平三目標(biāo)：能尊重與關(guān)愛弱者、殘障者，有集體榮譽(yù)感，學(xué)會(huì)獲取現(xiàn)

代社會(huì)中體育與健康知識(shí)的方法。

達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：人際關(guān)系好，有團(tuán)隊(duì)精神，關(guān)心身邊

的一舉一動(dòng)。

三、教學(xué)內(nèi)容

（一）、田徑

1、通過田徑教學(xué)，要達(dá)到下列目標(biāo)：

⑴培養(yǎng)積極參與意識(shí)和態(tài)度，提高參加活動(dòng)的興趣，逐步養(yǎng)成自覺參加體

育活動(dòng)的意識(shí)和習(xí)慣。

⑵初步掌握跑、跳躍、和投擲的方法，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)身體的正確姿勢(shì)，學(xué)會(huì)

跑、跳躍和投擲的基本技能。

⑶促進(jìn)學(xué)生身體的正常發(fā)育，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、速度、力量和耐力等身體

素質(zhì)，改善和提高內(nèi)臟器官的功能。

⑷通過營造生動(dòng)、活潑、和諧的學(xué)習(xí)氣氛，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的

興趣，增強(qiáng)克服困難、戰(zhàn)勝挫折的勇氣和信心。

⑸在教學(xué)活動(dòng)中，培養(yǎng)學(xué)生的群體責(zé)任感，提高合作、競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)和能力，

體驗(yàn)群體學(xué)習(xí)的樂趣。

2、田徑教學(xué)的內(nèi)容及練習(xí)方法

（1）跑

①發(fā)展快速跑能力的練習(xí)（包括：各種快速起動(dòng)的跑；追拍跑；接力跑；

“攻克堡壘”游戲；障礙賽跑；不等距離的追逐跑）

②發(fā)展耐力跑能力的練習(xí)（包括：自然地形跑；定時(shí)跑；定距跑）

（2）跳躍

①發(fā)展跳躍能力的練習(xí)（包括：各種方式跳繩；跳竹竿：“協(xié)同跳”游戲;

摸高跳）

②跳高（包括：跨跳練習(xí)；助跑起跳，直腿擺動(dòng)坐上跳箱；急行跳高）

③跳遠(yuǎn)（包括：立定跳遠(yuǎn)；“青蛙跳荷葉”游戲；助跑幾步，一腳跳起雙

腳著地；急行跳遠(yuǎn)）

（3）投擲

①發(fā)展投擲能力的練習(xí)（包括：滾；拋；擲；投；推；撇等）

②發(fā)展擲遠(yuǎn)能力的練習(xí)（包括：原地及自然跑幾步肩上投擲；原地及自然

跑幾步背后過肩投擲；推擲實(shí)心球等）

③發(fā)展投準(zhǔn)能力的練習(xí)（包括：固定目標(biāo)投準(zhǔn)；活動(dòng)目標(biāo)投準(zhǔn)）

（二）、技巧與器械體操

1、教學(xué)目標(biāo)

⑴、初步掌握技巧與器械練習(xí)的教學(xué)內(nèi)容，在單個(gè)練習(xí)的基礎(chǔ)上，學(xué)會(huì)做

組合練習(xí)。

⑵、發(fā)展學(xué)生的體能，提高靈敏、協(xié)調(diào)和平衡能力，增強(qiáng)上、下肢和腹背、

腰部及肩帶肌肉力量，改善內(nèi)臟器官的功能。

⑶、鼓勵(lì)學(xué)生展示自我，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的參與意識(shí)和積極性，體驗(yàn)在運(yùn)動(dòng)

時(shí)的心里感受，克服膽怯、畏懼心理障礙。

⑷、教學(xué)中通過同伴和群體間的共同討論，彼此勉勵(lì)和互相保護(hù)與幫助，

體驗(yàn)群體學(xué)生生活的樂趣。

⑸、培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、果斷和克服困難的良好品質(zhì)，幫助學(xué)生樹立安全意

識(shí)，防止意外事故發(fā)生。

2、技巧與器械體操教學(xué)內(nèi)容及練習(xí)方法

五六年級(jí)技巧與器械體操的教材內(nèi)容分為四項(xiàng)：技巧、支撐跳躍、低單杠、

實(shí)用性攀爬。

（1）技巧

①各種滾動(dòng)與滾翻動(dòng)作（包括：發(fā)展?jié)L動(dòng)能力的練習(xí)——握踝前后滾動(dòng)、

抱球前后滾動(dòng)、夾物前后滾動(dòng)、抱頭直體左右滾動(dòng)、抱球直體左右滾動(dòng)、抱頭

屈體左右滾動(dòng)、抱球跪撐屈體左右滾動(dòng)、屈肘跪撐左右滾動(dòng)、抱腳團(tuán)身左右滾

動(dòng)等；發(fā)展前滾翻能力的練習(xí)一一雙手握踝前滾翻、雙腳夾球前滾翻、雙手抱

球滾翻、一手抱球，一手支撐前滾翻、雙手抱球肩側(cè)前滾翻、跳箱蓋上前滾翻、

滾翻時(shí)低頭，以單肩支撐由高處向下前滾翻、連續(xù)前滾翻、高處跳下后接前滾

翻、模擬被絆倒接前滾翻、前滾翻分腿起、慢跑急停，重心前移做前滾翻、越

過障礙前滾翻、雙人“車輪”前滾翻等；發(fā)展后滾翻能力的練習(xí)一一雙手握踝

后滾翻、雙腿夾物后滾翻、連續(xù)后滾翻成直線、“波浪”式后滾翻、高處跳下

后接后滾翻、后滾翻接球等）

②各種簡(jiǎn)單的倒立動(dòng)作（包括：肩肘倒立——雙人配合練習(xí)、腳蹬墻成手

倒立、腳蹬墻手倒立后作前滾翻等）

③保護(hù)與幫助下做手倒立（包括：靠墻手倒立、靠高墊手倒立、有人扶持

手倒立等）

（2）支撐跳躍

①發(fā)展支撐跳躍能力的練習(xí)（包括：原地起跳，空中分腿練習(xí)；分腿立撐

練習(xí)；分腿立撐，推手挺身跳起練習(xí)；上步助跑，起跳練習(xí)；“撐駱駝”練習(xí)；

助跑，起跳，支撐，分腿練習(xí)；助跑起跳，分腿跳上模仿跳箱練習(xí)等）

②山羊分腿騰越（包括：在保護(hù)與幫助下練習(xí)；在安全條件下練習(xí)；完整

動(dòng)作練習(xí)）

（3）低單杠

①發(fā)展懸垂能力的練習(xí)（包括：仰臥懸垂臂屈伸；屈臂蹲懸垂擺動(dòng)；屈腿

懸垂擺動(dòng)；穿臂前后翻；蹲懸垂，穿杠成倒懸垂；高杠屈臂懸垂）

②發(fā)展支撐能力的練習(xí)（包括：雙杠支撐移動(dòng)；低單杠支撐左右移動(dòng)；跳

上成正撐，前翻下；跳上成正撐，上體前翻慢下成蹲立等）

（4）實(shí)用性攀爬

①各種攀爬練習(xí)（包括：爬斜梯，跳下成前滾翻起立跳箱；攀爬2米高的

障礙物；攀爬輪胎架）

②手腳并用爬竿（繩）（包括：爬垂直竿（繩）；爬斜竿（繩）等）

（三）、球類

1、教學(xué)目標(biāo)：

⑴、通過小球類和球類游戲的教學(xué)，激發(fā)學(xué)生的參與意識(shí)和興趣，提高學(xué)

習(xí)的主動(dòng)性和積極性。

⑵、學(xué)習(xí)球類運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單的基礎(chǔ)知識(shí)，知道球類活動(dòng)的常用的術(shù)語，初步掌

握所學(xué)球類項(xiàng)目的技能。

⑶、在小球類活動(dòng)中，鍛煉身體，發(fā)展速度，靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

⑷、要充分地相信自己的能力，自尊，自信，勇于克服困難，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的

思志o

⑸、能與同伴友好相處，團(tuán)結(jié)合作，關(guān)愛弱者，尊重對(duì)手，樹立優(yōu)良的體

育道德作風(fēng)。

2、教材內(nèi)容及練習(xí)方法

（1）基礎(chǔ)知識(shí)

（2）籃球基本技術(shù)與游戲

耍球游戲、傳球游戲、運(yùn)球游戲、投籃游戲

四、課程評(píng)價(jià)

（一）學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的目的

1、了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況與表現(xiàn)，以及達(dá)到學(xué)習(xí)目標(biāo)的程度。

2、判斷學(xué)生學(xué)習(xí)中存在的不足及原因，改進(jìn)教學(xué)。

3、為學(xué)生提供展示自己能力、水平、個(gè)性的機(jī)會(huì)，并鼓勵(lì)和促進(jìn)學(xué)生的進(jìn)

步與發(fā)展。

4、培養(yǎng)與提高學(xué)生自我認(rèn)識(shí)、自我教育的能力。

（二）學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的重點(diǎn)

不太強(qiáng)調(diào)比較強(qiáng)調(diào)

評(píng)價(jià)與遺傳因素相關(guān)較大的體能等評(píng)價(jià)與教學(xué)過程較為相關(guān)的態(tài)度、行為等

評(píng)價(jià)體育與健康知識(shí)的記憶評(píng)價(jià)對(duì)體育與健康知識(shí)的理解和運(yùn)用

評(píng)價(jià)單個(gè)運(yùn)動(dòng)技術(shù)掌握的水平評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的運(yùn)用和運(yùn)動(dòng)參與程度

僅評(píng)價(jià)最終成績既評(píng)價(jià)最終成績，又評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)過程和進(jìn)步

幅度

僅由教師進(jìn)行外部評(píng)價(jià)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的自我評(píng)價(jià)、互相評(píng)價(jià)

和教師評(píng)價(jià)相結(jié)合

（三）學(xué)習(xí)成績?cè)u(píng)定的內(nèi)容

1、體能一與不同學(xué)習(xí)水平相關(guān)的體能項(xiàng)目。

2、知識(shí)與技能一對(duì)體育與健康的認(rèn)識(shí)，科學(xué)鍛煉的方法，體育技戰(zhàn)術(shù)知識(shí)

與運(yùn)用能力，有關(guān)健康知識(shí)的掌握與運(yùn)用。與不同學(xué)習(xí)水平相關(guān)的運(yùn)動(dòng)技能水

平及運(yùn)用情況。

3、學(xué)習(xí)態(tài)度一學(xué)生對(duì)待學(xué)習(xí)與練習(xí)的態(tài)度，以及在學(xué)習(xí)和鍛煉活動(dòng)中的行

為表現(xiàn)

4、情意表現(xiàn)與合作精神一學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中的情緒、自信心和意志表現(xiàn)，

對(duì)他人的理解與尊重，交往與合作精神。

（四）學(xué)習(xí)成績?cè)u(píng)定的標(biāo)準(zhǔn)

體育與健康課程學(xué)習(xí)的評(píng)定應(yīng)采用絕對(duì)性標(biāo)準(zhǔn)與相對(duì)性標(biāo)準(zhǔn)相結(jié)合的方法