雞西市2022-2023學(xué)年（五四制）七年級下學(xué)期期中道德與法治試題【帶答案】

黑龍江省雞西市第四中學(xué)2022-2023學(xué)年（五四制）七年級下學(xué)期期中道德與法治試題一、單項選擇題（下列各題的四個選項中，有一個是最符合題意的，請選出，并將字母填入題后的括號內(nèi)。每小題2分。共30分）1.下列關(guān)于調(diào)節(jié)青春期矛盾心理的做法正確的是（）①參加集體活動，在集體溫暖中放松自己②學(xué)習(xí)自我暗示③將自己的內(nèi)心封閉起來④培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④【答案】C【解析】【詳解】本題考查對青春期心理調(diào)節(jié)的方法的認識和把握。①②④：調(diào)節(jié)青春期矛盾心理的正確做法有：參加集體活動，在集體的溫暖中放松自己；通過求助他人，學(xué)習(xí)化解煩惱的方法；通過培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意，接納和調(diào)適青春期的矛盾心理；學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”，①②④說法正確；③：將自己的內(nèi)心封閉起來，不與他人交流，不利于矛盾心理的調(diào)節(jié)，③說法錯誤；故本題選C。2.進入青春期，青少年的思維批判性有了顯著的變化。下列對思維批判性理解正確的是（）①有助于我們從不同角度思考問題②有助于我們發(fā)現(xiàn)問題、提出問題③有利于激發(fā)我們新的學(xué)習(xí)動機④能促進我們解決問題、改進現(xiàn)狀A(yù).②③④ B.①②③ C.①②④ D.①②③④【答案】D【解析】【詳解】本題考查批判性思維。①②③④：根據(jù)教材知識可知，批判性思維有助于發(fā)現(xiàn)問題，提出問題、從不同角度思考問題，探索解決方案、調(diào)動自身經(jīng)驗，激發(fā)學(xué)習(xí)動機、解決問題，改變現(xiàn)狀。故①②③④符合題意；故本題選D。3.“米老鼠”的創(chuàng)作者華德·迪士尼，在他成名前沒有一家報社愿意推銷他的漫畫。后來一家教堂雇傭他為教堂畫海報，那里有許多老鼠，啟發(fā)了他的靈感，創(chuàng)造了“米老鼠”這個形象，從此名揚天下。迪士尼的成功道路啟示我們（）①創(chuàng)造存在于生活的各個方面②要敢于打破常規(guī)，開創(chuàng)前人未走之路③到教堂里畫畫就能有所創(chuàng)新④社會實踐是創(chuàng)造的源泉A.①②④ B.①②③ C.①③④ D.②③④【答案】A【解析】【詳解】本題考查開發(fā)創(chuàng)造潛力。①②④：迪士尼在為教堂畫海報時，那里有許多老鼠，啟發(fā)了他的靈感，創(chuàng)造了“米老鼠”這個形象，說明創(chuàng)造存在于生活的各個方面，要敢于打破常規(guī)，開創(chuàng)前人未走之路，社會實踐是創(chuàng)造的源泉，故①②④正確；③：到教堂里畫畫就能有所創(chuàng)新說法過于絕對，故③錯誤；故本題選A。4.到了青春期，在社會文化的影響下，男生女生在性格特征、思維方式等方面，越來越多地表現(xiàn)出各自的特點。下列認識不正確的是（）A.這些變化是正常的B.要拿性別刻板印象嚴格約束自己C.要正確認識自己的性別角色D.應(yīng)平靜而欣然地接受自己的生理特征【答案】B【解析】【詳解】本題考查異性交往。B：異性交往的過程中，在接受自己生理性別的同時，不要過于受性別刻板印象的影響，故B說法錯誤；ACD：男生女生在性格特征、思維方式等方面存在不同的特點，這些現(xiàn)象都是正常的，我們要正確認識自己的性別角色，欣然接受自己的生理特征，故ACD說法正確；本題為逆向選擇題，故本題選B。5.青春，是綻放的花朵；青春，是跳動的音符；青春，是活力的象征。下列能夠展現(xiàn)青春活力的是（）A.對身邊的人和事失去熱情和好奇心B.勤奮學(xué)習(xí)、積極參加社會實踐活動、勇于創(chuàng)新C.對周圍環(huán)境充滿牢騷D.總把展示自己機會讓給別人【答案】B【解析】【詳解】本題考查對青春的認識。B：根據(jù)所學(xué)，展現(xiàn)青春的活力，需要我們勤奮學(xué)習(xí)、積極參加社會實踐活動、勇于創(chuàng)新，故B正確；ACD：是一種消極的表現(xiàn)，不符合題意，故ACD錯誤；故本題選B。6.有的同學(xué)渴望與異性同學(xué)交往，但又心存顧慮，害怕別人說他們。這些同學(xué)應(yīng)該（）A.只同自己要好的一位異性同學(xué)交往B.走自己的路，想談戀愛就談戀愛C.拒絕與異性同學(xué)交往，免得別人說閑話D.注意交往的方式，把握好交往的分寸，較多地參與集體活動【答案】D【解析】【詳解】本題考查異性交往原則。A：“只同”觀點絕對化，故A說法錯誤；B：中學(xué)生早戀不利于身心健康，影響學(xué)習(xí)，故B說法錯誤；C：沒有認識到異性之間正常交往的意義，“拒絕”的說法太絕對，故C說法錯誤；D：依據(jù)教材知識，題文中同學(xué)應(yīng)該注意交往的方式，把握好交往分寸，較多地參與集體活動，故D說法正確；故本題選D。7.孫樂的苦惱：“以前有男生和我說話就會臉紅，從這學(xué)期開始，我忽然變得愿意和男生說話了，總想顯示自己，引起男生注意。”孫樂的行為（）A.是生理發(fā)育成熟的表現(xiàn) B.體現(xiàn)了青春期的心理萌動的現(xiàn)象C.體現(xiàn)了心理閉鎖現(xiàn)象 D.出現(xiàn)了勇敢與怯懦的心理現(xiàn)象【答案】B【解析】【詳解】本題考查青春萌動。B：分析題文，忽然變得愿意和男生說話了，總想顯示自己，引起男生注意，依據(jù)所學(xué)知識可知，這是青春期的心理萌動的現(xiàn)象；B正確；A：青春期生理發(fā)育并不成熟；A錯誤；C：材料沒有體現(xiàn)心理閉鎖現(xiàn)象；C不符合題意；D：材料沒有體現(xiàn)勇敢與怯懦的心理現(xiàn)象；D不符合題意；故本題選B。8.教育專家周弘說過，教育孩子很重要的地方在于讓其找到“我好棒”的感覺，然后，孩子就會按照“我好棒”的標準去做事了。這種做法的作用就在于激起孩子的（）A.自尊心 B.虛榮心 C.自信心 D.好奇心【答案】C【解析】【詳解】試題分析：把握“我好棒”體現(xiàn)的是一種自信。自信是相信自己，對自己的一種肯定。A.自尊心；B.虛榮心；D.好奇心都不合題意。考點：對自信的認識和理解。9.小歡從小學(xué)習(xí)擊劍，班會上公己擊劍，并在市中小學(xué)擊劍比賽中獲得過獎牌。進入初中后，老師讓他在班會上給大家表演，他卻不敢“亮劍”。對他的行為理解正確的是()①是青春期矛盾心理的表現(xiàn)②這種心理是不正常的③他應(yīng)該學(xué)會自我調(diào)節(jié)④是不熱愛班級的表現(xiàn)A.①② B.①③ C.②④ D.③④【答案】B【解析】【詳解】從題文中對小歡行為的描述中可以看出，這是青春期矛盾心理的表現(xiàn)，這種心理是正常的，我們應(yīng)該積極面對和正確處理這些心里矛盾，①③觀點正確，②觀點錯誤；不敢亮劍并不代表不熱愛班集體，④觀點錯誤，所以本題選擇B答案。10.情緒具有多樣性和復(fù)雜性。生活中的不斷變化、我們身體狀況的變化等都會讓我們產(chǎn)生不同的情緒感受。人的基本情緒有（）A.喜、怒、哀、懼 B.喜、悲、怒、哀C.怒、悲、哀、懼 D.喜、怒、悲、懼【答案】A【解析】【詳解】本題考查情緒的基礎(chǔ)知識。A：根據(jù)課本內(nèi)容可以知道，情緒種類有很多種，但最基本的情緒只有四類，即：喜、怒、哀、懼。故A符合題意；BCD：根據(jù)課本內(nèi)容可以知道，情緒種類有很多種，但最基本的情緒只有四類，即：喜、怒、哀、懼，故BCD不符合題意；故本題選A。11.由于疫情影響，全國各地學(xué)校宣布延期開學(xué)并開展停課不停學(xué)活動。有些學(xué)生擔(dān)心網(wǎng)上學(xué)習(xí)效果不好，影響成績，因此焦慮不安。面對這種情緒，你認為以下調(diào)節(jié)方法可取的是（）A.曉曉每晚玩游戲到深夜緩解緊張 B.李麗上網(wǎng)課時看小說解壓C.鵬鵬整夜唱歌解憂 D.曉君每天抽時間跑步【答案】D【解析】【詳解】本題考查調(diào)節(jié)情緒的方法。D：我們要做情緒的主人，通過恰當(dāng)?shù)姆绞絹碚{(diào)控情緒，曉君每天抽時間跑步是合理的方式來調(diào)控情緒，D說法正確；ABC：調(diào)控情緒的方法都不恰當(dāng)，不利于自身的學(xué)習(xí)和生活，ABC錯誤；故本題選D。12.欣賞下面漫畫，下列說法正確的是（）A.人情緒各不同，沒有規(guī)律可循B.面對相同的境遇，人的情緒反應(yīng)不同C.人的情緒完全是由自身需要決定的D.在同一情境中，人的情緒是一樣的【答案】B【解析】【詳解】本題考查對情緒的認識。A：人的情緒各不相同，是可以調(diào)控的，故A說法錯誤；B：依據(jù)漫畫描述，同樣面對半杯水，不同的人有不同的情緒反映，表明面對相同的境遇，人的情緒反應(yīng)不同，故B說法正確；C：“完全”觀點絕對化，故C說法錯誤；D：在同一情境中，人的情緒不一定相同，故D說法錯誤；故本題選B13.以下描述，體現(xiàn)情感的是（）①考試前，總是緊張的失眠②觀看我國成功發(fā)射北斗衛(wèi)星的視頻后，內(nèi)心充滿自豪感③犯了錯誤有羞愧感④晚上放學(xué)一個人在家，有點兒害怕A.②③ B.①③ C.①④ D.②④【答案】A【解析】【詳解】本題考查情感。②③：觀看我國成功發(fā)射北斗衛(wèi)星的視頻后，內(nèi)心充滿自豪感；犯了錯誤有羞愧感；均能體現(xiàn)情感，故②③正確；①：“緊張”屬于情緒，故①排除；

④：“害怕”屬于情緒，故④排除；故本題選A。14.孔子認為，“行己有恥”是“士”之第一要義?？梢姡鲪u、崇廉棄恥對立身做人是非常重要的。下列行為屬于知恥的是（）A.小進上學(xué)遲到，謊報班級B.小建道法考試沒及格，把試卷撕了C.小軍上課說話被老師批評，當(dāng)場頂撞老師D.小靜不小心把同學(xué)的筆摔壞了，他主動道歉并進行了賠償【答案】D【解析】【詳解】本題考查對行己有恥的認識和把握。A：上學(xué)遲到而謊報班級，是不誠信的行為，是不能正確判斷是非善惡、做出正確選擇的行為，是不知恥的表現(xiàn)，A說法錯誤；B：沒考好撕掉試卷，是不能真誠面對自我、知恥而后勇的行為，是不知恥的表現(xiàn)，B說法錯誤；C：上課說話、頂撞老師是不遵守課堂紀律、不尊重老師的行為，是不知恥的表現(xiàn)，C說法錯誤；D：不小心把同學(xué)的筆摔壞了，主動道歉并進行賠償，是勇過即改、對自己的行為負責(zé)任，是知恥的表現(xiàn)，D說法正確；故本題選D。15.“正能量”是當(dāng)今社會的一個熱詞。下列做法體現(xiàn)傳遞情感正能量的是（）①樂樂經(jīng)常參加社會公益活動②倩倩總是能熱心幫助他人③小宇平時喜歡為朋友打抱不平，教訓(xùn)別人④晨晨提醒爸爸不要酒后開車A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④【答案】C【解析】【詳解】本題考查傳遞情感正能量。①②④：依據(jù)教材知識，我們可以通過閱讀、幫助他人、參與社會活動獲得美好情感，傳遞情感正能量等，故①②④符合題意；③：小宇教訓(xùn)他人的做法是缺乏法律意識的表現(xiàn)，侵犯了他人的合法權(quán)利，故③說法錯誤；故本題選C。二、不定項選擇題（下列各題的四個選項中，至少有一個是符合題意的答案，請選出正確的答案，將字母填入題后的括號內(nèi)，有錯選的該題不得分，漏選一項扣1分。每小題2分，共20分）16.（不定項選擇）進入青春期后，伴隨著生理發(fā)育，我們的心理也會不斷發(fā)生變化，出現(xiàn)矛盾和困惑，導(dǎo)致我們出現(xiàn)矛盾心理的原因有（）A.自我意識不斷增強 B.說話聲音發(fā)生變化C.認知能力得到發(fā)展 D.情感世界愈加豐富【答案】ACD【解析】【詳解】本題考查矛盾心理。ACD：根據(jù)教材知識可知，出現(xiàn)矛盾心理的原因有自我意識不斷增強、認知能力得到發(fā)展、情感世界愈加豐富，故ACD符合題意；B：說話聲音發(fā)生變化屬于生理變化，不是矛盾心理出現(xiàn)的原因，故B說法不符合題意；故本題選ACD。17.對性別角色的認識，有助于我們（）A.了解自己與異性的不同特點 B.學(xué)會如何與異性相處，擴大交往范圍C.學(xué)會如何塑造自我形象，完善自我 D.學(xué)習(xí)異性的長處，優(yōu)勢互補【答案】ABCD【解析】【詳解】本題考查對正確認識性別角色的認識和把握。ABC：對性別角色的認識，可以幫助我們了解自己與異性的不同特點，學(xué)會如何塑自我形象，如何與異性相處，ABC說法正確；D：男生女生擁有各自性別優(yōu)勢，正確認識性別角色，欣賞對方的優(yōu)勢，有助于學(xué)習(xí)異性的長處，優(yōu)勢互補，不斷完善自己，D說法正確；故本題選ABCD。18.下列名言警句中能夠體現(xiàn)自強精神的是（）A.天行健,君子以自強不息 B.天生我材必有用C.勝人者有力,自勝者強 D.人無跳,無以立【答案】AD【解析】【詳解】自強意味著自力更生，發(fā)憤圖強；意味著在困難面前知難而進，頑強拼搏。A屬于自強不息的表現(xiàn)，符合題意。B屬于自信的表現(xiàn)，與題干不符。C意思是能夠戰(zhàn)勝他人的人是有力量的，能夠戰(zhàn)勝自我的人是真正的強者，符合題意。D強調(diào)講禮儀的重要性，與題干無關(guān)。故選AC?！军c睛】審清題意、把握自強的意義、自信、自尊的內(nèi)涵，結(jié)合材料，仔細分析做出總結(jié)。19.下列對青春期獨立意識的說法正確的是（）A.思維的獨立性意味著追求獨特、與眾不同B.青春期，我們的獨立意識不斷增強，對問題開始有更多的見解C.青春期少年的思維逐漸具有獨立性，對未知的事物充滿好奇D.思維的獨立性意味著有自己獨到的見解，同時接納他人合理的意見【答案】BCD【解析】【詳解】本題考查對學(xué)會獨立思考的認識和把握。AD：獨立思考并不等同于一味追求獨特，而是表現(xiàn)為不人云亦云，有自己獨到的見解，同時能接納他人合理、正確的意見，A說法錯誤，D說法正確；BC：步入青春期，我們的獨立意識不斷發(fā)展，對問題開始有更多的見解。隨著思維能力的提升，對未知的事物充滿好奇，思維逐漸具有了獨立性，BC說法正確；故本題選BCD。20.習(xí)近平總書記在十九大報告中強調(diào)，全黨要關(guān)心和愛護青年，為他們實現(xiàn)人生精彩搭建舞臺。實現(xiàn)人生精彩，需要我們青少年（）A.樹立自強的青春態(tài)度 B.只需要享受青春、享受生活C.積極進行青春探索 D.培養(yǎng)自信的青春熱情【答案】ACD【解析】【詳解】此題旨在考查學(xué)生對青春的認識。ACD：根據(jù)所學(xué)，實現(xiàn)人生的精彩，需要我們青少年樹立自強的青春態(tài)度，培養(yǎng)自信的青春熱情，積極進行青春探索，故ACD符合題意；B：只需要享受青春、享受生活是不珍惜青春的表現(xiàn)，故②做法錯誤，故本題選ACD。21.（不定項選擇）止于至善要求我們（）A.檢視自身不足 B.做到“有則改之，無則加勉”C.養(yǎng)成自我省察的習(xí)慣 D.積極調(diào)整自己，端正自己的行為【答案】ABCD【解析】【詳解】本題考查止于至善的要求。ABCD：根據(jù)教材知識可知，至于至善要求我們養(yǎng)成自我省察的習(xí)慣，檢視自己的不足，不盲目自責(zé)，積極調(diào)整自己，通過自省和慎獨，端正自身行為，做到“有則改之，無則加勉”，故ABCD符合題意；故本題選ABCD。22.春秋時期，吳國大夫伍子胥過韶關(guān)時，由于過分憂慮和擔(dān)驚受怕，一夜之間須發(fā)皆白。這啟示我們（）A.負面情緒是不可調(diào)節(jié)的 B.持續(xù)處于負面情緒會危害身心健康C.負面情緒都是不好的 D.要做情緒的管理者，做情緒的主人【答案】BD【解析】【詳解】本題考查做情緒的主人。BD：吳國大夫伍子胥過韶關(guān)時，由于過分憂慮和擔(dān)驚受怕，一夜之間須發(fā)皆白，說明持續(xù)處于負面情緒會危害身心健康，要做情緒的管理者，做情緒的主人，BD說法正確；A：負面情緒是可以調(diào)節(jié)的，A錯誤；C：適度的負面情緒可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，C錯誤；故本題選BD。23.（不定項選擇）在學(xué)習(xí)生活中，當(dāng)你的朋友傷心難過時，你想去安慰他。以下做法不正確的是（）A.告訴他一切都順其自然，不用努力 B.當(dāng)朋友向你傾訴時，做一個耐心的聽眾C.為朋友做些體貼的事 D.設(shè)身處地地向他表示理解【答案】A【解析】【詳解】本題考查呵護友誼。BCD：呵護友誼需要用心去關(guān)懷對方，當(dāng)你的朋友傷心難過時，我們應(yīng)該設(shè)身處地地向他表示理解，當(dāng)朋友向你傾訴時，做一個耐心的聽眾，為朋友做些體貼的事，BCD說法正確；A：要不斷奮斗，不斷努力，A錯誤；本題為逆向選擇題，故本題選A。24.英語老師曾經(jīng)批評過小智，因此他非常討厭英語老師，甚至都不愛學(xué)習(xí)英語，導(dǎo)致英語成績直線下滑。上述材料表明（）A.情感會激發(fā)我們的想象力和創(chuàng)造力B.情感會影響我們的判斷和選擇C.情感反映著對人對事的態(tài)度和觀念D.情感會驅(qū)使我們做出選擇【答案】BCD【解析】【詳解】本題考查情感的作用。BCD：英語老師曾經(jīng)批評過小智，因此他非常討厭英語老師，甚至都不愛學(xué)習(xí)英語，導(dǎo)致英語成績直線下滑，表明情感會影響我們的判斷和選擇，情感反映著對人對事的態(tài)度和觀念，情感會驅(qū)使我們做出選擇，故BCD正確；A：觀點正確，但與題干主旨不符合，故A排除；故本題選BCD。25.下列關(guān)于情緒與情感的認識正確的是（）A.情感與情緒是完全相同的 B.情感與情緒是緊密相關(guān)的C.情感與情緒是有區(qū)別的 D.情感與情緒毫無關(guān)系【答案】BC【解析】【詳解】本題考查對情緒與情感的關(guān)系的認識和把握。AC：情感與情緒也有區(qū)別：情緒是短暫的、不穩(wěn)定的，情感則是相對穩(wěn)定的，A說法錯誤，C說法正確；BD：情感與情緒緊密相關(guān)：我們對某些人或者事物的情緒，隨著時間的推移形成比較穩(wěn)定的傾向，就可能產(chǎn)生某種情感，B說法正確，D說法錯誤；故本題選BC。三、簡要回答下列各題（共26分）26.【明理踐行】當(dāng)你遇到下列情境時，你的正確做法是什么？并簡要說明理由。情境一你的好朋友想?yún)⒓有@歌唱比賽，但又怕唱不好而不敢參加。（1）正確做法：____________________________。理由：____________________________。情境二英語競賽你得了第一名，正想拿著獎狀向郝赫炫耀，結(jié)果看到一起參加比賽的他正因沒有獲獎而難過。（2）正確做法：____________________________。理由：____________________________。情境三體育課后，你在書桌里發(fā)現(xiàn)了一封同桌向你表達愛慕之情的信。（3）正確做法：____________________________。理由：____________________________?！敬鸢浮浚?）①.勸他積極參加。②.自信讓我們充滿激情，讓我們有勇氣交往和表達，能夠展現(xiàn)優(yōu)勢與才華，獲得更多的實踐機會與創(chuàng)造。（2）①.收起獎狀并安慰他②.在人際交往中，我們要學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_自己的情緒。（3）①.委婉的拒絕或告訴老師。②.面對生活中出行的朦朧情愫我們應(yīng)該慎重對待，理智處理?！窘馕觥俊痉治觥靠键c考查：自信、情緒表達、青春期的情感問題能力考查：調(diào)動和運用所學(xué)知識分析問題的能力核心素養(yǎng)：健全人格【小問1詳解】第一步：讀題，提煉材料核心觀點。情境一觀點：你的好朋友想?yún)⒓有@歌唱比賽，但又怕唱不好而不敢參加。第二步：根據(jù)所學(xué)知識和材料信息，判斷情境一正確做法是勸他積極參加。論據(jù)：自信的作用；第三步：整合信息，組織答案。【小問2詳解】第一步：讀題，提煉材料核心觀點。情境二觀點：英語競賽你得了第一名，正想拿著獎狀向郝赫炫耀，結(jié)果看到一起參加比賽他正因沒有獲獎而難過。第二步：根據(jù)所學(xué)知識和材料信息，判斷情境二正確做法是收起獎狀并安慰他。論據(jù)：學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_自己的情緒。第三步：整合信息，組織答案?！拘?詳解】第一步：讀題，提煉材料核心觀點。情境三觀點：你在書桌里發(fā)現(xiàn)了一封同桌向你表達愛慕之情的信。第二步：根據(jù)所學(xué)知識和材料信息，判斷情境三正確做法是委婉的拒絕或告訴老師。論據(jù)：慎重對待，理智處理。第三步：整合信息，組織答案。27.【關(guān)注身體健康成長】最近，網(wǎng)上流行“初中煩惱清單”。步入青春期，身體發(fā)生的一些變化，成為了中學(xué)生的主要煩惱之一，幫助學(xué)生解決這一煩惱成為了很多家長的困惑。結(jié)合所學(xué)知識，簡要回答下列問題：（1）青春期的生理變化主要表現(xiàn)在哪些方面？（2）怎樣正確對待青春期的身體變化？【答案】（1）身體外形的變化，內(nèi)部器官的完善，性機能的成熟。（2）①我們要正視身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放。②不因自己的生理變化而自卑，是我們對自己的尊重；不嘲弄同伴的生理變化，是我們對同伴的尊重。③在追求形體、儀表等外在美的同時，我們也要提高品德和文化修養(yǎng)，體現(xiàn)青春的內(nèi)在美。【解析】【小問1詳解】本題考查青春期的生理變化主要表現(xiàn)，可結(jié)合教材知識作答?！拘?詳解】本題考查怎樣正確對待青春期的身體變化，可結(jié)合教材知識作答。28.【管理情緒健康成長】小敏在煩躁、郁悶時，總是喜歡到空曠不影響他人的地方大吼幾聲，他感覺大吼后自己的心情會舒暢很多。（1）小敏是用什么方法調(diào)節(jié)不良情緒？（2）你還知道哪些調(diào)節(jié)情緒的方法？【答案】（1）合理宣泄（2）改變認知評價、轉(zhuǎn)移注意、放松訓(xùn)練。

【解析】【分析】考點考查：情緒的調(diào)節(jié)能力考查：信息提取與分析能力、理解與運用能力核心素養(yǎng)：健全人格【小問1詳解】第一步：審設(shè)問，明確主體、作答范圍及作答角度。本題的設(shè)問主體為公民等，需要運用情緒的調(diào)節(jié)的有關(guān)知識，從體現(xiàn)類習(xí)題的角度進行作答。第二步：審材料，提取關(guān)鍵詞，鏈接教材知識。關(guān)鍵詞：大吼幾聲→可鏈接合理宣泄第三步：整合信息，組織答案。【小問2詳解】本題考查調(diào)節(jié)情緒的方法，可結(jié)合教材知識作答。四、探究與實踐（共12分）29.【榜樣引領(lǐng)提升自我】2020年9月17日，中央文明辦發(fā)布2020年2月至7月“中國好人榜”，492位身邊好人入選，這些身邊好人主要來自抗擊新冠肺炎疫情和決戰(zhàn)決勝脫貧攻堅一線。在好人榜揭曉之際，我校將組織一次“我向榜樣學(xué)習(xí)”的主題班會，請你參與并完成下列任務(wù)。（1）請你為本次活動擬一個恰當(dāng)?shù)闹黝}。（2）你將通過哪些途徑搜集班會材料?（3）榜樣的力量是無窮的，請結(jié)合所學(xué)知識，談?wù)勀銓Π駱拥恼J識？【答案】（1）學(xué)習(xí)榜樣，實現(xiàn)人生價值。（2）網(wǎng)上收集；書刊收集；詢問相關(guān)人員。（3）①榜樣不僅是一面鏡子，而且是一面