提升初中生心理彈性

提升初中生心理彈性主備人備課成員課程基本信息1.課程名稱：心理健康教育

2.教學(xué)年級和班級：初中一年級

3.授課時(shí)間：2022年10月10日

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：45分鐘

二、教學(xué)目標(biāo)

1.讓學(xué)生了解心理彈性的概念及其重要性。

2.培養(yǎng)學(xué)生面對挫折和壓力的心理應(yīng)對能力。

3.引導(dǎo)學(xué)生積極面對生活，增強(qiáng)心理韌性。

三、教學(xué)內(nèi)容

1.心理彈性的定義：介紹心理彈性的概念，讓學(xué)生理解心理彈性是指個(gè)體在面對挫折、壓力等不良心理刺激時(shí)，能夠迅速恢復(fù)和調(diào)整心理狀態(tài)的能力。

2.心理彈性的重要性：講解心理彈性對于個(gè)人成長、學(xué)習(xí)和生活的重要意義，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到擁有良好心理彈性的重要性。

3.心理彈性的培養(yǎng)：教授學(xué)生一些提高心理彈性的方法，如積極思考、調(diào)整心態(tài)、尋求支持等，并引導(dǎo)學(xué)生如何在日常生活中運(yùn)用這些方法。

4.案例分享：分享一些關(guān)于心理彈性的真實(shí)案例，讓學(xué)生從中體會(huì)到心理彈性對個(gè)人成長的重要作用。

四、教學(xué)過程

1.導(dǎo)入：通過一個(gè)簡短的故事引入心理彈性的概念，激發(fā)學(xué)生的興趣。

2.新課導(dǎo)入：講解心理彈性的定義及其重要性。

3.案例分析：分析一些關(guān)于心理彈性的真實(shí)案例，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到心理彈性對個(gè)人成長的意義。

4.小組討論：讓學(xué)生分成小組，討論如何在生活中培養(yǎng)和提高自己的心理彈性。

5.總結(jié)講解：總結(jié)學(xué)生討論的結(jié)果，并給出一些建議，幫助學(xué)生更好地提高心理彈性。

6.課堂小結(jié)：對本節(jié)課的內(nèi)容進(jìn)行簡要回顧，加深學(xué)生的理解。

7.課后作業(yè)：布置一道關(guān)于提高心理彈性的課后作業(yè)，讓學(xué)生在課后進(jìn)行思考和練習(xí)。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)主要集中在以下三個(gè)方面：

1.自我認(rèn)知與情緒管理：通過學(xué)習(xí)心理彈性的概念和重要性，學(xué)生能夠更好地認(rèn)識(shí)自己的情緒和心理狀態(tài)，學(xué)會(huì)管理和調(diào)整自己的情緒，以提高自我認(rèn)知能力。

2.社會(huì)適應(yīng)與人際溝通：通過案例分析和小組討論，學(xué)生能夠?qū)W會(huì)與他人交流和分享自己的感受，提高社會(huì)適應(yīng)能力和人際溝通能力，以更好地應(yīng)對生活中的挫折和壓力。

3.問題解決與創(chuàng)新思維：通過小組討論和課后作業(yè)，學(xué)生能夠培養(yǎng)解決問題的能力和創(chuàng)新思維，學(xué)會(huì)面對困難和挑戰(zhàn)時(shí)尋找合適的解決方法，以提高自己的心理彈性。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：在學(xué)習(xí)本節(jié)課之前，學(xué)生可能已經(jīng)了解了心理健康的基本概念，如情緒、壓力等，但可能對心理彈性的概念和重要性認(rèn)識(shí)不足。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣可能主要集中在與自己生活相關(guān)的話題，對于心理健康和心理彈性這樣的主題可能感興趣。在學(xué)習(xí)能力方面，學(xué)生可能具備一定的分析和討論能力，能夠參與小組討論并表達(dá)自己的觀點(diǎn)。在學(xué)習(xí)風(fēng)格上，學(xué)生可能更偏好實(shí)踐性和互動(dòng)性的學(xué)習(xí)方式，希望在學(xué)習(xí)過程中能夠積極參與和實(shí)際操作。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：在學(xué)習(xí)心理彈性的概念和重要性時(shí)，學(xué)生可能會(huì)對一些專業(yè)術(shù)語和理論感到困惑，難以理解其背后的含義。在小組討論和案例分析環(huán)節(jié)，學(xué)生可能會(huì)遇到如何表達(dá)自己的感受和觀點(diǎn)的困難，同時(shí)也可能面臨如何理解他人觀點(diǎn)的挑戰(zhàn)。在面對挫折和壓力的心理應(yīng)對方面，學(xué)生可能會(huì)遇到如何應(yīng)用所學(xué)方法到實(shí)際生活中的問題，需要教師給予一定的指導(dǎo)和支持。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)資源1.軟硬件資源：教室、投影儀、電腦、白板、教學(xué)PPT、教材。

2.課程平臺(tái)：無需使用課程平臺(tái)。

3.信息化資源：無需使用信息化資源。

4.教學(xué)手段：講授法、案例分析法、小組討論法、作業(yè)法。教學(xué)過程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對心理彈性的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們知道心理彈性是什么嗎？它與我們的生活有什么關(guān)系？”

展示一些關(guān)于心理彈性的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受心理彈性的魅力或特點(diǎn)。

簡短介紹心理彈性的基本概念和重要性，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.心理彈性基礎(chǔ)知識(shí)講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解心理彈性的基本概念、組成部分和原理。

過程：

講解心理彈性的定義，包括其主要組成元素或結(jié)構(gòu)。

詳細(xì)介紹心理彈性的組成部分或功能，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

3.心理彈性案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過具體案例，讓學(xué)生深入了解心理彈性的特性和重要性。

過程：

選擇幾個(gè)典型的心理彈性案例進(jìn)行分析。

詳細(xì)介紹每個(gè)案例的背景、特點(diǎn)和意義，讓學(xué)生全面了解心理彈性的多樣性或復(fù)雜性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對實(shí)際生活或?qū)W習(xí)的影響，以及如何應(yīng)用心理彈性解決實(shí)際問題。

小組討論：讓學(xué)生分組討論心理彈性在未來發(fā)展或改進(jìn)方向，并提出創(chuàng)新性的想法或建議。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)與心理彈性相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對心理彈性的認(rèn)識(shí)和理解。

過程：

各組代表依次上臺(tái)展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點(diǎn)評，促進(jìn)互動(dòng)交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)心理彈性的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括心理彈性的基本概念、組成部分、案例分析等。

強(qiáng)調(diào)心理彈性在現(xiàn)實(shí)生活或?qū)W習(xí)中的價(jià)值和作用，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用心理彈性。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于心理彈性的短文或報(bào)告，以鞏固學(xué)習(xí)效果。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《心理彈性：面對壓力與挑戰(zhàn)的韌性力量》（作者：馬丁·塞利格曼）

-《情緒調(diào)節(jié)：提高心理彈性的關(guān)鍵》（作者：丹尼爾·戈?duì)柭?/p>

-《青少年心理彈性培養(yǎng)手冊》（作者：李明）

這些材料將有助于學(xué)生更深入地了解心理彈性的理論和實(shí)踐，提高他們的心理素質(zhì)和應(yīng)對壓力的能力。

2.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-學(xué)生可以利用圖書館或網(wǎng)絡(luò)資源，深入了解心理彈性的相關(guān)研究和發(fā)展動(dòng)態(tài)。

-學(xué)生可以嘗試應(yīng)用心理彈性理論到自己的生活實(shí)踐中，如在面對挫折時(shí)采取積極思考、調(diào)整心態(tài)等方法，觀察和記錄自己的心理變化和應(yīng)對效果。

-學(xué)生可以參加心理健康講座、工作坊或培訓(xùn)課程，提高自己的心理素質(zhì)和助人能力。板書設(shè)計(jì)1.重點(diǎn)詳細(xì)的闡述

①心理彈性的定義：心理彈性是指個(gè)體在面對挫折、壓力等不良心理刺激時(shí)，能夠迅速恢復(fù)和調(diào)整心理狀態(tài)的能力。

②心理彈性的重要性：講解心理彈性對于個(gè)人成長、學(xué)習(xí)和生活的重要意義，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到擁有良好心理彈性的重要性。

③心理彈性的培養(yǎng)：教授學(xué)生一些提高心理彈性的方法，如積極思考、調(diào)整心態(tài)、尋求支持等，并引導(dǎo)學(xué)生如何在日常生活中運(yùn)用這些方法。

2.藝術(shù)性和趣味性

①使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解心理彈性的組成部分或功能，如壓力-彈性曲線圖等。

②以故事形式引入心理彈性的概念，如講述一個(gè)關(guān)于小草在風(fēng)雨中頑強(qiáng)生長的故事，引導(dǎo)學(xué)生思考小草的心理彈性。

③設(shè)計(jì)一些有趣的互動(dòng)環(huán)節(jié)，如心理彈性知識(shí)競賽、角色扮演等，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動(dòng)性。典型例題講解八、典型例題講解

1.例題一：心理彈性的自我評估

題目：請根據(jù)以下描述，判斷個(gè)體的心理彈性水平。

描述：小王在遇到挫折時(shí)，會(huì)感到沮喪和失落，但他能夠通過與朋友交流、參加運(yùn)動(dòng)等方式，迅速恢復(fù)情緒，重新振作起來。

答案：根據(jù)描述，小王在面對挫折時(shí)表現(xiàn)出較高的心理彈性。

解析：此題旨在讓學(xué)生理解心理彈性的概念，并學(xué)會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行自我評估。

2.例題二：心理彈性的培養(yǎng)方法

題目：請從以下選項(xiàng)中，選擇正確的心理彈性培養(yǎng)方法。

A.積極思考

B.放棄應(yīng)對

C.尋求支持

D.自我否定

答案：A、B、C

解析：此題旨在讓學(xué)生掌握心理彈性的培養(yǎng)方法，并能夠正確運(yùn)用到實(shí)際生活中。

3.例題三：心理彈性的應(yīng)用

題目：請根據(jù)以下情境，運(yùn)用心理彈性理論給出建議。

情境：小李在考試中遇到了突發(fā)情況，導(dǎo)致成績不理想。他感到很沮喪，不知道如何面對。

答案：建議小李保持積極思考，調(diào)整心態(tài)，尋求老師和朋友的支持，并制定改進(jìn)計(jì)劃。

解析：此題旨在讓學(xué)生學(xué)會(huì)運(yùn)用心理彈性理論解決實(shí)際問題。

4.例題四：心理彈性的研究方法

題目：請從以下選項(xiàng)中，選擇合適的心理彈性研究方法。

A.問卷調(diào)查

B.實(shí)驗(yàn)研究

C.案例分析

D.主觀評價(jià)

答案：A、B、C

解析：此題旨在讓學(xué)生了解心理彈性的研究方法，并能夠