老人健康管理知識(shí)成品

健康管理知識(shí)老年人多一點(diǎn)健康關(guān)注少一份疾病擔(dān)憂(yōu)HEALTHMANAGEMENTKNOWLEDGEOFTHEELDERLY1健康知識(shí)PPT模板老年人健康管理的必要性老年人的健康管理的流程老年人常見(jiàn)健康問(wèn)題及應(yīng)對(duì)老年人運(yùn)動(dòng)飲食指導(dǎo)在此輸入文字內(nèi)容，文字不易太多，以簡(jiǎn)練為主在此輸入文字內(nèi)容，文字不易太多，以簡(jiǎn)練為主在此輸入文字內(nèi)容，文字不易太多，以簡(jiǎn)練為主在此輸入文字內(nèi)容，文字不易太多，以簡(jiǎn)練為主目錄CONTENTSPART01老年人健康管理的必要性多一點(diǎn)健康關(guān)注少一份疾病擔(dān)憂(yōu)在此輸入文字內(nèi)容，文字不易太多，以簡(jiǎn)練為主，此模板作品在此輸入文字內(nèi)容；在此輸入文字內(nèi)容，文字不易太多，以簡(jiǎn)練為主，此模板作品在此輸入文字內(nèi)容；世界衛(wèi)生組織（WHO）對(duì)老年人年齡的劃分有兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn):WHO年齡分期 老年人健康管理的必要性因衰老而引起體力和精力明顯減退者。大多數(shù)人在30~40歲開(kāi)始出現(xiàn)生理功能減退，60歲以后才出現(xiàn)明顯減退。老年人60~74歲→年輕老年人（較老年）75~89歲→老老年人≥90歲→長(zhǎng)壽老年人發(fā)達(dá)國(guó)家≥65歲發(fā)展中國(guó)家≥60歲老年人的醫(yī)療需求老年人健康管理的必要性老年人發(fā)病率高、生活不能自理的比重高，老年病又多為腫瘤、心腦血管病、糖尿病、老年精神障礙等慢性病，花費(fèi)大，消耗衛(wèi)生資源多。對(duì)國(guó)家社會(huì)和家庭構(gòu)成極大的負(fù)擔(dān)，醫(yī)療保健護(hù)理系統(tǒng)首當(dāng)其沖地迎接了挑戰(zhàn)老年人對(duì)醫(yī)療保健、生活服務(wù)的需求突出提高老年人生活質(zhì)量，是解決老齡化社會(huì)的主要策略；預(yù)防和控制老年病，則是提高老年人生活質(zhì)量，減輕社會(huì)與家庭經(jīng)濟(jì)與人力負(fù)擔(dān)的主要措施社區(qū)醫(yī)院首當(dāng)其沖，做好三級(jí)預(yù)防PART02老年人的健康管理的流程多一點(diǎn)健康關(guān)注少一份疾病擔(dān)憂(yōu)在此輸入文字內(nèi)容，文字不易太多，以簡(jiǎn)練為主，此模板作品在此輸入文字內(nèi)容；在此輸入文字內(nèi)容，文字不易太多，以簡(jiǎn)練為主，此模板作品在此輸入文字內(nèi)容；（一）體檢檢查：詢(xún)問(wèn)慢性病癥狀

詢(xún)問(wèn)目前癥狀，重點(diǎn)詢(xún)問(wèn)老年人常見(jiàn)疾病的典型癥狀————警惕高血壓病————警惕慢性阻塞

性肺疾病(COPD)

————警惕糖尿病

————警惕貧血老年人健康管理的流程

詢(xún)問(wèn)一“你最近常有心悸、胸口發(fā)悶發(fā)緊、心前區(qū)疼痛嗎？”————警惕冠心病

詢(xún)問(wèn)二

詢(xún)問(wèn)三

詢(xún)問(wèn)四

詢(xún)問(wèn)五“你經(jīng)?？人?、咳痰、行走或上樓感到憋氣嗎？“你最近瘦了嗎？經(jīng)常感覺(jué)口渴、想喝水、尿量增多嗎？“你感到疲乏無(wú)力嗎？”“你最近經(jīng)常感到頭痛、頭暈嗎？”心率>160次／分或<40次／分。收縮壓≥24kPa(180mmHg)和／或舒張壓≥14.7kPa(110mmHg)。空腹血糖≥16.7mmol/L或<2.8mmol/L。癥狀及心電圖懷疑急性冠脈綜合征。

其他無(wú)法處理的急癥。老年人健康管理的流程體格檢查：一般情況測(cè)體溫、脈搏、呼吸、血壓，量身高、體重、腰圍，計(jì)算體質(zhì)指數(shù)(BMI)，判斷是否需急診轉(zhuǎn)診：健康狀態(tài)自我評(píng)估生活自理能力自我評(píng)估老年人認(rèn)知功能老年人情感狀態(tài)老年人健康管理的流程SUCCESS2005年，全國(guó)22個(gè)省、直轄市，15638人，65歲以上老人，認(rèn)知健全的占61%，認(rèn)知不健全39%。（國(guó)家自然科學(xué)基金）引起輕度認(rèn)知損害的原因很多，比如輕度的腦梗塞，老年性癡呆的前期，抑郁或焦慮癥等，都可以引起輕度的認(rèn)知損害。發(fā)現(xiàn)輕度認(rèn)知損害，應(yīng)該及早進(jìn)行檢查，明確病因，進(jìn)行干預(yù)，可以延緩或者阻止損害向癡呆的方向發(fā)展。老年人健康管理的流程認(rèn)知功能血常規(guī)、尿常規(guī)、心電圖、空腹血糖、肝腎功老年人健康管理的流程各區(qū)市根據(jù)實(shí)際情況選擇開(kāi)展的老年人體檢項(xiàng)目（腫瘤標(biāo)志物、血尿酸、B超、胸片等）必查項(xiàng)PART03老年人健康問(wèn)題及應(yīng)對(duì)多一點(diǎn)健康關(guān)注少一份疾病擔(dān)憂(yōu)在此輸入文字內(nèi)容，文字不易太多，以簡(jiǎn)練為主，此模板作品在此輸入文字內(nèi)容；在此輸入文字內(nèi)容，文字不易太多，以簡(jiǎn)練為主，此模板作品在此輸入文字內(nèi)容；（一）老年人心理問(wèn)題老年人常見(jiàn)的問(wèn)題及應(yīng)對(duì)老年期情緒受多種因素影響：輕松平靜60歲以后離開(kāi)工作崗位，時(shí)間富裕了，閱歷豐富了，用過(guò)來(lái)人的眼光看人間是非，能夠心靜如水，找回自我。失落感身體衰落，沒(méi)有用了，生活沒(méi)有意義，沒(méi)有幸福感。培養(yǎng)興趣愛(ài)好，參加繼續(xù)教育研究中心接受實(shí)驗(yàn)的1238名老年人進(jìn)行了觀察研究,實(shí)驗(yàn)結(jié)果所表明的是，如果一個(gè)人找到了生活目標(biāo)，發(fā)現(xiàn)了生活是有意義的，這決定了一個(gè)人的心態(tài)，進(jìn)而決定他的生理狀況，可以降低死亡率?！崩斫馍c死的意義：生老病死是人所不可能避免的自然規(guī)律。適度腦體運(yùn)動(dòng)，跑步、打球、爬山、太極拳等是體力運(yùn)動(dòng)，下棋、打牌等則是腦力運(yùn)動(dòng)。加強(qiáng)人際交往，多與家人和其他人溝通，可增進(jìn)相互理解，解除苦悶，延緩衰老。老年人的心理保健小方法01030204（二）防跌倒我國(guó)65歲以上老年人的意外傷害死因中，跌倒居首位。據(jù)統(tǒng)計(jì)，65歲以上老年人有30．00每年跌倒1次或多次，80歲以上的老年人跌倒的發(fā)生率高達(dá)50%。跌倒的發(fā)生率隨著年齡而增加，女性發(fā)生率高于男性。跌倒已成為老年人健康的主要威脅，影響著老年人的生活質(zhì)量。同時(shí)跌倒還是85歲以上老年人意外死亡的主要原因。多數(shù)跌倒不至于造成即刻的嚴(yán)重?fù)p傷，但有5%～15%的跌倒會(huì)造成腦部組織損傷、骨折和脫臼等損害，這些損害常限制了老年人的活動(dòng)范圍，并對(duì)其身心健康造成嚴(yán)重的影響老年人常見(jiàn)的問(wèn)題及應(yīng)對(duì)由于衰老引起的平衡和步態(tài)障。老年人視力、視覺(jué)分辨能力下降，聽(tīng)力和觸覺(jué)的下降等會(huì)使老年人跌倒危險(xiǎn)性增加。老年人患慢性疾病也是跌倒的主要危險(xiǎn)因素之一，患病種類(lèi)越多，跌倒的可能性就越大。而患病老人服藥的種類(lèi)，數(shù)量及藥物的不良反應(yīng)都能成為跌倒的誘因。老年人自身如害怕跌倒等心理因素也被眾多學(xué)者作為引起跌倒的因素之一。日?；顒?dòng)環(huán)境中的危險(xiǎn)因素光線(xiàn)不足、環(huán)境雜亂、地面濕滑、臺(tái)階斜坡、地板上蠟、浴室?guī)鶡o(wú)扶手跌倒的原因內(nèi)在因素外在因素變換體位時(shí)動(dòng)作要慢，日常生活起居要做到3個(gè)30秒，既醒后30秒再起床，起床后30秒再站立，站立后30秒再行走。持之以恒地參加運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)老年人的肌肉力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性、平衡能力等，減少跌倒的發(fā)生。居室照明應(yīng)充足，外出活動(dòng)最好在白天進(jìn)行。去除居住環(huán)境中的一切危險(xiǎn)因素：廁所、和浴室是重點(diǎn)管理區(qū)。廁所浴室設(shè)施要用坐便器，加扶手，地面防滑等。防跌倒措施避免用眼過(guò)度疲勞，每半年至一年接受一次視力聽(tīng)力檢查。心理支持，克服不服老、不麻煩別人的心理，及時(shí)尋求幫助，防跌倒發(fā)生。老年人的護(hù)理措施01用老人接受的方式講解藥物的相關(guān)知識(shí)02對(duì)空巢、獨(dú)居老人，應(yīng)用特殊藥袋（顏色、形狀）03多與老人溝通，鼓勵(lì)老人訴說(shuō)服藥后的感覺(jué)，尤其是不適與異常老年人便秘是指排便次數(shù)減少，同時(shí)排便困難，糞便干結(jié)。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次并且排便費(fèi)力，糞質(zhì)硬結(jié)量少。其實(shí)老年人便秘很好解決，只要改變一些原有的生活，讓身體動(dòng)起來(lái)才能有效緩解老年人便秘。老年人常見(jiàn)的問(wèn)題及應(yīng)對(duì)便秘老年人常見(jiàn)的問(wèn)題及應(yīng)對(duì)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)老年人應(yīng)適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育運(yùn)動(dòng)，特別是要進(jìn)行腹肌鍛煉，以便增強(qiáng)腹部肌肉的力量和促進(jìn)腸蠕動(dòng)，提高排便能力。對(duì)于因病長(zhǎng)期臥床的老年人，家人可給其做腹部按摩保持樂(lè)觀情緒精神緊張、焦慮等不良情緒可導(dǎo)致或加重便秘。因此，老年人要經(jīng)常保持心情愉快，不要?jiǎng)虞m生氣上火，以避免便秘的發(fā)生。進(jìn)行藥物治療老年人在排便困難時(shí)可使用藥物幫助排便。中氣不足的老年便秘者可適當(dāng)服用益氣的藥物。但需注意的是，經(jīng)常便秘的老年人不宜長(zhǎng)期使用藥物導(dǎo)瀉，以免形成依賴(lài)性，從而使腸蠕動(dòng)的功能退化，加重便秘。骨質(zhì)疏松癥是老年人最常見(jiàn)的骨代謝性疾病，它給老年人生活帶來(lái)極大不便和痛若老年人骨質(zhì)疏松的嚴(yán)重后果在于任何輕微活動(dòng)或創(chuàng)傷都可能導(dǎo)致骨折，而且骨折后很難痊愈，一旦骨折還可危及生命。最好辦法是從食物中攝取：含鈣較多的食物有牛奶、雞蛋、豬骨頭湯、魚(yú)蝦、黃豆、蘿卜纓、芹菜、韭菜等，其中水產(chǎn)品的鈣和磷的比例在1∶1—1∶2，最適合鈣的吸收，應(yīng)多吃些水產(chǎn)品為好。補(bǔ)鈣合理補(bǔ)鈣太陽(yáng)曬，筋骨強(qiáng)健步四海。骨質(zhì)疏松PART04老年人運(yùn)動(dòng)飲食指導(dǎo)多一點(diǎn)健康關(guān)注少一份疾病擔(dān)憂(yōu)在此輸入文字內(nèi)容，文字不易太多，以簡(jiǎn)練為主，此模板作品在此輸入文字內(nèi)容；在此輸入文字內(nèi)容，文字不易太多，以簡(jiǎn)練為主，此模板作品在此輸入文字內(nèi)容；散步：3-4公里/小時(shí)，60-90步/分鐘；慢跑和游泳；跳舞；球類(lèi)運(yùn)動(dòng)；太極拳?！叭保鹤詈靡淮稳锘蛉昼娨陨??！拔濉保阂粋€(gè)禮拜最少運(yùn)動(dòng)5次以上?！捌摺保菏沁\(yùn)動(dòng)的適量。運(yùn)動(dòng)到你的年齡加心跳等于170。體育鍛煉健康效益運(yùn)動(dòng)方式運(yùn)動(dòng)時(shí)間晨練：要等天亮或者太陽(yáng)出來(lái)，氣溫升高，云開(kāi)霧散，污染物飄散。每次運(yùn)動(dòng)從10分鐘開(kāi)始，以后按照5-10分鐘的遞增量，循序漸進(jìn)的達(dá)到1小時(shí)左右。三個(gè)字：三、五、七走路是最好的運(yùn)動(dòng)鍛煉后微汗、輕松愉快、食欲睡眠好，雖然稍感疲乏、肌肉酸痛，休息后可以消失。頭暈眼花；胸悶、氣喘；非常疲勞、倦?。幻}搏在運(yùn)動(dòng)后15分鐘尚未恢復(fù)；次日周身乏力。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)量適宜運(yùn)動(dòng)量過(guò)大飲食指導(dǎo)：老年生理特點(diǎn)蛋白質(zhì)組織蛋白分解代謝占優(yōu)勢(shì)，易出現(xiàn)負(fù)氮平衡；需要較為豐富的蛋白質(zhì)來(lái)補(bǔ)充組織蛋白的消耗。碳水化合物糖類(lèi)代謝能力下降，空腹血糖易增高。脂肪甘油三酯和類(lèi)脂在血中濃度增高，每日膽固醇的攝入量不宜超過(guò)300mg。盡量選用不飽和脂肪酸的植物油。礦物質(zhì)和維生素體內(nèi)含量下降，容易缺乏。飲食可以遵循以下幾個(gè)原則：老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時(shí)的1/5，因此稍一吃多，就會(huì)肚子脹，不消化，所以，老年人每一餐的進(jìn)食量應(yīng)比年輕時(shí)減少10%左右，同時(shí)保證少食多餐。數(shù)量少一點(diǎn)蛋白質(zhì)對(duì)維持老年人機(jī)體正常代謝，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力有重要作用。一般老年人，每公斤體重需要1克蛋白質(zhì)，應(yīng)輔以魚(yú)類(lèi)、禽類(lèi)、蛋類(lèi)、牛奶、大豆等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。質(zhì)量好一點(diǎn)老年人的味覺(jué)功能有所減退，常常是食而無(wú)味，總喜歡吃味重的食物來(lái)增強(qiáng)食欲，這樣無(wú)意中就增加了鹽的攝入量。鹽吃多了會(huì)加重腎負(fù)擔(dān)，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和擴(kuò)散的幾率。因此，老人每天食鹽的攝入量應(yīng)控制在5克左右，同時(shí)要少吃醬肉和其他咸食菜要淡一點(diǎn)要葷素兼顧，粗細(xì)搭配，品種越雜越好。每天主副食品（不包括調(diào)味料）不應(yīng)少于10樣。品種雜一點(diǎn)把飯做成粥，不但軟硬適口、容易消化，而且多具有健脾養(yǎng)胃、生津潤(rùn)燥的效果，對(duì)益壽延年有益。但老年人不能因此而頓頓喝粥。畢竟粥以水為主，干貨少。在胃容量相同的情況下，同體積的粥在營(yíng)養(yǎng)上和饅頭、米飯相差很多，長(zhǎng)此以往，可能會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。細(xì)嚼慢咽易產(chǎn)生飽脹感，防止吃得過(guò)多，可以使食物消化更好。飲食可以遵循以下幾個(gè)原則：飯要稀一點(diǎn)吃的要慢一點(diǎn)改變放鹽時(shí)間，用鹽可減少1/3～2/3.用限鹽勺用其他調(diào)味品代替少吃高鹽食品。飲食指導(dǎo)技巧鹽攝入過(guò)量的危害傷骨；易患感冒；引起胃炎；加重糖尿病；使人罹患高血壓。少鹽技巧飲食指導(dǎo)技巧—控制脂肪量的方法IIIIIIIV以植物油為主，少動(dòng)物油；炒菜用勺取油；多吃鹵、煮、拌菜；用不沾鍋、微波爐等，用少許水代替油；4條腿”（豬、牛、羊）不如“2條退”（雞、鴨），“2條退”不如魚(yú)、蝦，禽肉最好去皮食用；不宜在睡前喝。適量有益，過(guò)量有害；不宜在晚上用，油脂較多不易消化；老年人運(yùn)動(dòng)飲食指導(dǎo)戒煙：腰背痛、中風(fēng)、智力下降。限酒：建議不飲酒或少量飲酒，每天不超過(guò)啤酒杯(200ml)或紅酒一小杯(50mL)，盡量不喝烈性酒。對(duì)于有慢性肝病的患者嚴(yán)格禁酒。健康管理知識(shí)老年人多一點(diǎn)健康關(guān)注少一份疾病擔(dān)憂(yōu)HEALTHMANAGEMENTKNOWLEDGEOFTHEELDERLY1健康知識(shí)PPT模板老年人慢性病健康管理老年慢病患者家中最好備血壓計(jì)、血糖儀、體重秤等設(shè)備，方便病情自我檢測(cè)，如果發(fā)現(xiàn)病情有變化，及時(shí)電話(huà)咨詢(xún)醫(yī)生或就醫(yī)，避免延誤病情。慢性病健康管理知識(shí)培訓(xùn)老年人健康知識(shí)講座2安全用藥管理Safemedicationmanagement3合理膳食管理Rationaldietmanagement1病情自我監(jiān)測(cè)

Diseaseself-monitoring4規(guī)律作息Regularworkandrest5運(yùn)動(dòng)與心理調(diào)適Exerciseandmentaladjustmentcontents目錄病情自我監(jiān)測(cè)第一部分老年慢病患者家中最好備血壓計(jì)、血糖儀、體重秤等設(shè)備，方便病情自我檢測(cè)，如果發(fā)現(xiàn)病情有變化，及時(shí)電話(huà)咨詢(xún)醫(yī)生或就醫(yī)，避免延誤病情。一、病情自我監(jiān)測(cè)

老年慢病患者定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖、呼吸、心率等指標(biāo)，觀察自身癥狀變化，及時(shí)自我管理。老年慢病患者家中最好備血壓計(jì)、血糖儀、體重秤等設(shè)備，方便病情自我檢測(cè)，如果發(fā)現(xiàn)病情有變化，及時(shí)電話(huà)咨詢(xún)醫(yī)生或就醫(yī)，避免延誤病情。病情自我監(jiān)測(cè)Diseaseself-monitoring1、慢性阻塞性肺疾病患者慢性阻塞性肺疾病患者應(yīng)避免受涼、熬夜、飲酒及吸煙等誘發(fā)肺部感染。保持良好的生活習(xí)慣可以降低急性發(fā)作的幾率。每日監(jiān)測(cè)“咳、痰、喘”情況，如果出現(xiàn)其中一項(xiàng)癥狀加重，應(yīng)積極干預(yù)，如發(fā)現(xiàn)痰液增多，應(yīng)積極處理：a.積極進(jìn)行呼吸排痰，深長(zhǎng)的腹式呼吸可以使黏附于支氣管壁上的分泌物脫落，手指輕叩胸背部，促使痰咳出，反復(fù)進(jìn)行，排出痰液可比平時(shí)增加1倍以上。b.當(dāng)痰液粘稠不易咳出時(shí)，可盛半杯開(kāi)水，將口鼻置于杯口，用力吸蒸汽，水稍涼后可再換開(kāi)水，反復(fù)2～3次，使氣管內(nèi)的痰液稀釋而順利咳出。c.病情嚴(yán)重及長(zhǎng)期臥床的患者痰液往往難以咳出，如果患者能行走，家人可定期攙扶其在室內(nèi)走動(dòng)，不能起床者，家屬應(yīng)經(jīng)常為其翻身、叩背，可增強(qiáng)患者肺部的震動(dòng)，有利于痰液的排出。d.慢性阻塞性肺疾病患者呼吸鍛煉一般包括縮唇呼吸、腹式呼吸等，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以緩解呼吸困難的癥狀，可自行購(gòu)買(mǎi)制氧機(jī)，長(zhǎng)期持續(xù)低流量吸氧，氧流量1-2L/min每天吸氧15小時(shí)以上。e.吸煙與慢性阻塞性肺疾病關(guān)系密切，戒煙是目前為止唯一預(yù)防慢性阻塞性肺疾病發(fā)生和發(fā)展的最主要的措施。病情自我監(jiān)測(cè)Diseaseself-monitoring2、老年高血壓病患者高血壓病是一種身心疾病，需建立良好生活方式。每日定時(shí)測(cè)量血壓并記錄。降壓目標(biāo)＜140/90mmHg，65歲以上老年高血壓病患者，降壓目標(biāo)＜150/90mmHg。若監(jiān)測(cè)收縮壓≥180mmHg和（或）舒張壓≥110mmHg，或出現(xiàn)惡心嘔吐、視力模糊、意識(shí)改變、劇烈頭痛頭暈、眼痛、心悸、胸悶等危急情況應(yīng)及時(shí)就診。老年高血壓病患者特點(diǎn)是收縮壓增高、脈壓增大，血壓波動(dòng)性大，癥狀少而并發(fā)癥多，多種疾病并存，直立性低血壓。病情自我監(jiān)測(cè)Diseaseself-monitoring2、老年高血壓病患者病情自我監(jiān)測(cè)Diseaseself-monitoring因此老年高血壓患者改變體位時(shí)，最好分步驟進(jìn)行，起床做到“三個(gè)30s”（1）醒后躺床30s再坐起（2）坐30s后再將雙腳移到床下（3）雙腳踏地30s后再行動(dòng)。一旦發(fā)生直立性低血壓，應(yīng)迅速采取頭低足高位，以促進(jìn)下肢血液回流。避免“三不”，養(yǎng)成“四定”，即不愿服藥、不難受不服藥、不按醫(yī)囑服藥，定量服藥、定時(shí)、定體位、定部位測(cè)量血壓。3030303、老年糖尿病患者老年糖尿病患者日常應(yīng)防止發(fā)生低血糖:①合理使用降糖藥物是預(yù)防低血糖關(guān)鍵。②合理飲食可防止血糖波動(dòng)，提高降糖藥效。③避免劇烈運(yùn)動(dòng)或過(guò)度勞累誘發(fā)低血糖。如出現(xiàn)明顯饑餓、心慌、手抖、大汗、頭暈等低血糖癥狀，及時(shí)測(cè)量血糖并立即進(jìn)食，糾正低血糖。病情自我監(jiān)測(cè)Diseaseself-monitoring3、老年糖尿病患者老年糖尿病患者定時(shí)監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，并做好記錄。血糖監(jiān)測(cè)操作簡(jiǎn)單易行，老年患者可隨時(shí)檢測(cè)自己的血糖，及時(shí)了解病情。血糖控制目標(biāo)：空腹血糖＜6.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖＜7mmol/L。但應(yīng)注意血糖儀測(cè)定的血糖數(shù)值，一般比靜脈抽血的血糖值略低10％左右。血糖控制好的患者:每周血糖監(jiān)測(cè)1或2天，或更少。血糖控制差的患者:可每天監(jiān)測(cè)直至理想水平。特殊情況下:隨時(shí)監(jiān)測(cè)血糖。病情自我監(jiān)測(cè)Diseaseself-monitoring3、老年糖尿病患者病情自我監(jiān)測(cè)Diseaseself-monitoring血糖監(jiān)測(cè)時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn):①用酒精消毒皮膚，預(yù)防感染。②手指需干燥，防止血液稀釋影響血糖值。③不要過(guò)分用力擠血。④及時(shí)記錄監(jiān)測(cè)結(jié)果。安全用藥管理第二部分老年慢病患者家中最好備血壓計(jì)、血糖儀、體重秤等設(shè)備，方便病情自我檢測(cè)，如果發(fā)現(xiàn)病情有變化，及時(shí)電話(huà)咨詢(xún)醫(yī)生或就醫(yī)，避免延誤病情。老年慢病患者因記憶力和學(xué)習(xí)能力減退，影響用藥的依從性，常不按時(shí)服藥，自行停藥，引起病情加重。為避免交叉感染，慢病患者多備藥，對(duì)于“診斷明確、病情穩(wěn)定、需長(zhǎng)期服藥”的經(jīng)診治醫(yī)生評(píng)估后，門(mén)診處方開(kāi)藥視具體情況可延長(zhǎng)時(shí)間，減少患者及家人前往醫(yī)院的次數(shù)。通過(guò)網(wǎng)上預(yù)約，錯(cuò)峰就醫(yī)，就診應(yīng)做好防護(hù)，如戴口罩、勤洗手等。安全用藥管理Safemedicationmanagement注意事項(xiàng)1安全用藥管理Safemedicationmanagement老年慢病患者用藥應(yīng)了解藥物的種類(lèi)、名稱(chēng)、用藥方式、藥物劑量、藥物作用、不良反應(yīng)和注意事項(xiàng)等?？诜幾詈檬褂脝稳辗植退幒校苊舛喾?、少服、漏服，老年慢病患者家屬學(xué)會(huì)正確協(xié)助和督促患者用藥，防止因用藥不當(dāng)造成意外。老年慢病患者一般不需要服用滋補(bǔ)藥、保健藥等，不隨意購(gòu)買(mǎi)服用，體弱者可在醫(yī)師的指導(dǎo)下適當(dāng)服用滋補(bǔ)藥物。老年慢病患者各器官儲(chǔ)備功能及身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性衰退，對(duì)藥物的耐受和安全性下降，應(yīng)嚴(yán)格遵照醫(yī)囑服藥。注意事項(xiàng)2注意事項(xiàng)3注意事項(xiàng)4合理膳食管理第三部分老年慢病患者家中最好備血壓計(jì)、血糖儀、體重秤等設(shè)備，方便病情自我檢測(cè)，如果發(fā)現(xiàn)病情有變化，及時(shí)電話(huà)咨詢(xún)醫(yī)生或就醫(yī)，避免延誤病情。是指多種食物經(jīng)過(guò)適當(dāng)比例搭配，滿(mǎn)足機(jī)體對(duì)能量及各種營(yíng)養(yǎng)素的需求。老年慢病患者易患消化系統(tǒng)疾病、心血管系統(tǒng)疾病及各種運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病，往往與營(yíng)養(yǎng)失衡有關(guān)。因此，疫情期間應(yīng)保持營(yíng)養(yǎng)的平衡，攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白、碳水化合物、脂肪、蔬菜、水果等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)提高免疫力。注意規(guī)律進(jìn)餐，合理分配三餐，早餐40％、中餐40％，晚餐20％的分配原則進(jìn)食，注意食物多樣化，來(lái)保證充足的能量攝入。老年慢病患者最好將每天的蛋白質(zhì)總量均衡分配到一日三餐中，利于蛋白質(zhì)的利用和儲(chǔ)備。合理膳食管理Rationaldietmanagement1.平衡膳食合理膳食管理Rationaldietmanagement老年慢病患者由于消化功能減弱飲食宜細(xì)、軟、松，提倡進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽，有助于消化道積極運(yùn)輸和吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且能夠提升食欲。不吃生魚(yú)片等生食，不吃野味，食物燒熟煮透。注意吃動(dòng)平衡，以免體重超標(biāo)。提倡家庭成員相對(duì)的餐具，使用公勺公筷，減少病毒及細(xì)菌傳播，防控疾病。避免暴飲暴食或過(guò)饑過(guò)飽，兩餐之間可適當(dāng)增加點(diǎn)心。晚餐不宜過(guò)飽，因?yàn)橐归g的熱能消耗較少，如果多吃富含熱能而又較難消化的蛋白質(zhì)和脂肪會(huì)影響睡眠。2.慢嚼細(xì)咽3.少吃多餐規(guī)律作息第四部分老年慢病患者家中最好備血壓計(jì)、血