特教教師心理健康

特教教師心理健康問題

及應對策略7/26/20241什么是心理健康？特教教師容易面臨哪些心理健康問題？特教教師心理健康問題產生的原因有哪些？如何應對心理健康問題？7/26/20242一、心理健康概念與標準（一）概念健康指不僅沒有軀體的殘缺與疾病，還要有完整的心理、生理狀態(tài)以及社會適應能力。（世界衛(wèi)生組織的定義，1979）三方面內容：軀體的生理組織和功能正常心理活動正常社會適應能力正常，即人格正常7/26/20243

心理健康指個體能夠適應當前和發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個性特征；認知正常、情緒協(xié)調、意志健全、個性完整和適應良好。7/26/20244

國內學者認為：心理健康是一種良好的、持續(xù)的心理狀態(tài)與過程，表現為個人具有生命的活力，積極的內心體驗，良好的社會適應，能夠有效地發(fā)揮個人的身心潛力以及作為社會一員的積極的社會功能。心理健康的標準應在時代的變遷下全面而重點地反應其健康心理應有的水平。7/26/20245（二）特教教師心理健康的標準第一，恰當的教師角色認同

表現為對特殊教育教師職業(yè)合理的認知、端正的態(tài)度以及積極的情感體驗。第二，良好的情緒表現積極情緒多于消極情緒,樂觀情緒占主導地位;情緒穩(wěn)定協(xié)調，善于控制和調節(jié)自己的情緒。7/26/20246第三，和諧的人際關系

能積極有效地與特殊學生、同事、家長等互動溝通,相處默契融洽。第四，較強的意志品質

工作自覺性強，善于分析情況，有恒心和毅力,心理承受能力強，自制力較好。7/26/20247第五，健全完善的人格

自知自制、自我悅納，人格完整。第六，積極的心理調適

堅強地面對各種壓力，自我調節(jié)、自我控制。

7/26/20248二、特教教師心理健康問題的表現焦慮過度情緒緊張人際關系敏感工作熱情與興趣不高生理癥狀（失眠、頭痛、厭食等）出現職業(yè)倦怠反應7/26/20249職業(yè)倦怠也稱“工作倦怠”，這一概念主要是用來描述那些服務行業(yè)的人們因工作時間過長、工作量過大、工作強度過高所經歷的一種精疲力竭的狀態(tài)。

職業(yè)倦怠表現在三個方面：

1、情緒衰竭；

2、非人性化；

3、個人低成就感。7/26/202410情緒衰竭，指個體情緒和情感處于極度疲勞狀態(tài)，工作熱情完全喪失；非人性化，指個體以一種消極、否定、麻木不仁的態(tài)度對待自己的服務對象、同事等；個人低成就感，指個體消極評價自己工作的意義與價值的傾向。7/26/202411教師工作倦怠是指教師不能順利應對工作壓力時的一種極端反應，是教師伴隨于長時期壓力體驗下而產生的情感、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。

7/26/202412特教教師職業(yè)倦怠在情緒衰竭方面表現在:感到自己的體力過度透支，極度疲勞，失去了工作熱情；對目前的工作敷衍，缺少耐心，處理不到位，對某些必要的工作程序一減再減。7/26/202413非人性化表現為：特教教師個體以負性情緒和逃避的態(tài)度面對殘疾學生，并表現為冷漠、易怒、麻木不仁、缺乏情感投人，對發(fā)生的事情反應淡漠。7/26/202414特教教師個人低成就感表現為：對工作的意義、價值及自我效能的評價下降，常常覺得自己無能，被別人瞧不起，工作沒有成效，對自己的消極評價增長。7/26/202415職業(yè)倦怠造成的危害

首先，特教教師職業(yè)倦怠直接影響到教師的生理和心理健康。第二，特教教師的職業(yè)倦怠會給有特殊需要的學生帶來許多不利影響。第三，職業(yè)倦怠對學校組織帶來不良影響。第四，職業(yè)倦怠會給社會帶來不良影響。7/26/202416三、可能造成心理健康問題的原因（一）社會因素社會地位不高待遇不高社會支持的缺乏7/26/202417（二）工作因素工作單調和重復工作負荷大工作環(huán)境差專業(yè)發(fā)展的機會少7/26/202418（三）特殊學生和家長方面的因素特殊學生差異大，難以管理家校欠和諧，難以協(xié)調7/26/202419（四）自我因素職業(yè)興趣不濃成就感不強不良的人格特征

7/26/202420四、應對策略（一）正確運用心理防御機制（二）應對教師心理健康問題的措施7/26/202421（一）心理防御機制心理防御機制定義：個體面臨挫折或沖突的緊張情境時，在其內部心理活動中具有的自覺或不自覺地解脫煩惱，減輕內心不安，以恢復心理平衡與穩(wěn)定的一種適應性傾向。類型分為：積極的心理防御機制消極的心理防御機制7/26/202422（1）積極心理防御機制升華將不能被自己的理智所接受的不良行為和欲望導向比較崇高的方向，使其具有建設性并有利于社會和本人7/26/202423補償個人所追求的目標、理想受到挫折時，改變活動方向，以其他成功的活動來代替。表同個人在生活中無法獲得成功的滿足時，將自己比擬其他成功的人，或以他人自居。7/26/202424幽默用一種奇特的語言、動作的良性刺激來化解困難以擺脫內心的失衡狀態(tài)。利他做出一些利他行為，以獲得一種滿足感。適當克制適當控制自己的情緒和行為。7/26/202425（2）消極心理防御機制文飾作用

酸葡萄、甜檸檬投射作用

把自己不喜歡或者不能接受的性格、態(tài)度、欲望、行為轉移到外部世界或者別人身上。7/26/202426壓抑

將委屈、痛苦等壓抑在潛意識中。否定

對痛苦之事徹底加以否定，認為根本沒有發(fā)生過，借以逃避心理上的痛苦。7/26/202427（2）消極心理防御機制反向

與愿望相反的行為，也就是“矯枉過正”認同

模仿別人并認為自己和他人一樣。轉移

替罪羊7/26/202428幻想

遇到無力解決問題時，就把自己置于一種脫離現實的想象境界，在空想中處理心理問題，以應對挫折或者取得一時的滿足。轉化

心理問題軀體化7/26/202429（二）應對教師心理問題的措施

社會層面特殊教育學校層面教師自身層面7/26/202430社會層面從多個角度為輔讀學校教師提供支持要對教師職業(yè)形成良好的公共信任氛圍要對特教教師持合理的期望改善特教教師的社會地位和報酬福利7/26/202431特殊學校層面改善特殊學校條件，為教師營造一個舒適、寬松的心理環(huán)境

減輕教師的工作負荷從多個方面為教師提供專業(yè)的和情感支持7/26/202432提供更多的娛樂休閑時間和場所，豐富教師業(yè)余生活，放松身心利用社會資源，減輕特教教師額外負擔教授心理健康知識，引導教師保持樂觀平和的心態(tài)7/26/202433教師自身層面培養(yǎng)樂觀、積極的人生態(tài)度培養(yǎng)健康人格，認識自我、悅納自我，形成積極的自我認知加強學習，提升自我效能感，提高自身專業(yè)化程度7/26/202434正確認識職業(yè)倦怠關注自我心理健