《發(fā)展懸垂能力的練習(xí)與游戲》教案

《發(fā)展懸垂能力的練習(xí)與游戲》教案教師：班級：人數(shù)：人課次：時間：第周教學(xué)內(nèi)容（一）蹲懸垂、直體懸垂；（二）斜身懸垂臂屈伸；（三）屈腿懸垂與擺動；（四）游戲：“救護車”。教材分析小學(xué)器械體操教材主要包括支撐跳躍和低單杠兩項。通過器材器械體操的教學(xué)，可以全面鍛煉學(xué)生的身體，發(fā)展跳躍、支撐和懸垂能力。本課的教學(xué)內(nèi)容為發(fā)展懸垂能力的練習(xí)與游戲，通過練習(xí)與游戲，系統(tǒng)地發(fā)展學(xué)生上肢、肩帶、軀干肌肉群力量和柔韌性，提高身體協(xié)調(diào)、平衡和懸垂能力。游戲的選擇力求簡單易行，學(xué)生容易掌握，進而有效地投入練習(xí)，達到良好的教學(xué)效果。教學(xué)重點發(fā)展上肢懸垂能力的練習(xí)和游戲。教學(xué)難點學(xué)生進入練習(xí)和游戲情景。教學(xué)目標(biāo)（一）學(xué)生初步掌握發(fā)展懸垂能力的游戲和練習(xí)方法，認(rèn)識到體操項目對發(fā)展身體素質(zhì)的重要意義。（二）發(fā)展學(xué)生的上肢力量和腰腹背肌力量以及靈敏素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)和平衡能力。（三）培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難的頑強意志品質(zhì)和互助合作精神，增強自信心。培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神。場地器材場地：操場、跑道。器材：墊子、單杠、雙杠、長桿。安全措施1.課前檢查場地與器材。2.做好充分的準(zhǔn)備活動。3.進行安全思想教育。教學(xué)順序課的內(nèi)容組織、教法學(xué)法和要求時間次數(shù)強度教師活動學(xué)生活動開始部分一、課堂常規(guī)1.整隊集合。2.清點人數(shù)。3.檢查服裝。4.宣布課內(nèi)容。5.安排見習(xí)生。1.指定集合地點（如圖1）。2.觀察集合情況，聽體委匯報出勤人數(shù)。3.向?qū)W生問好。4.宣布本課的教學(xué)內(nèi)容與要求。5.安排見習(xí)生。1.在指定地點快速集合。2.體委整隊向教師匯報人數(shù)。3.向教師問好。4.認(rèn)真聽取課堂內(nèi)容與要求。5.見習(xí)生根據(jù)教師安排進行學(xué)習(xí)。隊形組織示意圖：圖1要求：快、靜、齊。2分鐘1小準(zhǔn)備部分一、熱身跑二、徒手操擴胸運動振臂運動肩繞環(huán)腹背運動體轉(zhuǎn)運動前后弓步壓腿繞膝運動手腕、踝關(guān)節(jié)運動讓學(xué)生成兩路縱隊，體育委員領(lǐng)跑（如圖2）。1.教師口令指揮學(xué)生成體操隊形散開（如圖3）。2.教師領(lǐng)做，用口令指揮。隊形組織示意圖：圖2要求：隊形整齊，口號響亮。1.學(xué)生成體操隊形散開。隊形組織示意圖：圖32.學(xué)生跟隨教師進行練習(xí)。要求：動作舒展大方，充分伸展身體各個關(guān)節(jié)。2分鐘3分鐘11小中基本部分一、蹲懸垂、直體懸垂二、斜身懸垂臂屈伸三、屈腿懸垂與擺動四、游戲：“救護車”教師讓學(xué)生上舉雙手拉單杠做蹲懸垂、直體懸垂練習(xí)。教法：教師讓學(xué)生分組依次練習(xí)。教師讓學(xué)生做斜身懸垂臂屈伸的練習(xí)。教法：讓學(xué)生分組，相互保護和幫助。教師讓學(xué)生做屈腿懸垂與擺動的練習(xí)。教法：讓學(xué)生握單杠做屈腿懸垂與擺動。然后雙腳蹬杠后環(huán)下。增加練習(xí)的興趣。1.教師將學(xué)生分成四組，每兩組站練習(xí)場一邊，面對面站立。2.教師組織學(xué)生做“救護車”的游戲。方法：站在同一邊的兩個組從排頭起的兩名學(xué)生用兩條長桿（“救護車”）抬肩上，將第三名同學(xué)（各種姿勢懸垂在兩桿中間）運到對面，換對面的同學(xué)做同樣的練習(xí)。學(xué)生上舉雙手拉單杠做蹲懸垂、直體懸垂練習(xí)。要求：下杠時輕跳下落在墊子上，屈膝緩沖。懸垂時間不宜過長。學(xué)生斜身懸垂臂屈伸的練習(xí)。要求：結(jié)對練習(xí)時同學(xué)相互保護和幫助。學(xué)生屈腿懸垂與擺動的練習(xí)。要求：練習(xí)時同學(xué)相互保護和幫助，不許在練習(xí)中開玩笑。1.學(xué)生分成四組，每兩組站練習(xí)場一邊，面對面站立。2.學(xué)生做“救護車”的游戲。要求：抬“救護車”的過程中，懸垂的同學(xué)可以用各種懸垂姿勢，但不能掉地。抬桿的同學(xué)根據(jù)懸垂同學(xué)的姿勢來選擇抬桿的位置。抬桿的同學(xué)要注意安全，不能失手將懸垂的同學(xué)摔到地上。5分鐘7分鐘8分鐘10分鐘2223中中中中結(jié)束部分一、整隊集合二、放松練習(xí)1.慢走抖腿。2.原地坐下拍、揉腿，并播放音樂。三、課堂總結(jié)四、收還器材五、宣布下課1.教師整隊（組織見圖1）。2.教師播放音樂，帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)。3.課堂總結(jié)。4.安排學(xué)生收還器材。5.師生再見。1.學(xué)生集合。2.身心放松