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體育學(xué)-大學(xué)體育測(cè)試判斷題(一)
1、耐力練習(xí)通常指以提高心肺功能適應(yīng)水平為目的的高強(qiáng)度體育鍛
煉方法。
2、耐力練習(xí)通常指以提高心肺功能適應(yīng)水平為目的的低強(qiáng)度體育鍛
煉方法。
3、練習(xí)短跑可以用來(lái)發(fā)展耐力。
4、長(zhǎng)跑和游泳可以用來(lái)發(fā)展耐力。
5、研究表明,耐力練習(xí)能有效控制體重,降低患心血管疾病的威脅
性。
6、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家認(rèn)為,心肺適應(yīng)能力是與健康密切相關(guān)的最重要生
理指標(biāo)之一。
7、體育鍛煉時(shí)所需的能量來(lái)自營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的化學(xué)能。
8、在體內(nèi),不只有三磷酸腺甘(ATP)可以作為肌肉收縮的直接能源。
9、在體內(nèi),只有三磷酸腺甘(ATP)可以作為肌肉收縮的直接能源。
10、人體內(nèi)含有大量的三磷酸腺甘(ATP)。
11、依靠肌肉的三磷酸腺甘(ATP)作功只能維持1秒左右。
12、依靠肌肉的三磷酸腺甘(ATP)作功可以維持10秒左右。
13、只有不停地合成三磷酸腺甘(ATP)才能滿足肌肉收縮的需要。
14、在無(wú)氧條件下不能合成三磷酸腺甘(ATP)。
15、在體內(nèi)有兩種系統(tǒng)可以合成三磷酸腺甘(ATP)。
16、心肺系統(tǒng)負(fù)責(zé)把氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)輸?shù)浇M織,同時(shí)把代謝廢物
(如二氧化碳等)排出體外。
17、心臟負(fù)責(zé)把氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)輸?shù)浇M織,同時(shí)把代謝廢物(如
二氧化碳等)排出體外。
18、心臟實(shí)際上是由兩個(gè)分開(kāi)的血泵構(gòu)成:右心,泵血通過(guò)肺,稱
肺循環(huán)。
19、心臟實(shí)際上是由兩個(gè)分開(kāi)的血泵構(gòu)成:左心,泵血通過(guò)肺,稱
肺循環(huán)。
20、正常成年男子安靜時(shí)的心輸出量約為5升/分。
21、正常成年男子安靜時(shí)的心輸出量約為10升/分。
22、心輸出量只受心率(心臟每分鐘跳動(dòng)的次數(shù))和每搏輸出量(心
臟收縮一次的射血量)的影響。
23、心輸出量只受心率(心臟每分鐘跳動(dòng)的次數(shù))的影響。
24、體育鍛煉時(shí),心輸出量會(huì)因心率或每搏輸出量的增加而增加.
25、體育鍛煉時(shí),心輸出量不受心率或每搏輸出量變化的影響。
26、人體運(yùn)動(dòng)時(shí)適宜最大心率(HRmax)=220—年齡(年)
27、血液通過(guò)動(dòng)脈時(shí)對(duì)血管壁造成的壓力稱為血壓。
28、血液通過(guò)靜脈時(shí)對(duì)血管壁造成的壓力稱為血壓。
29、高血壓是指收縮壓高于140mmHg或舒張壓高于90mmHg。
30、當(dāng)收縮壓達(dá)到130mmHg時(shí)稱為高血壓。
31>當(dāng)舒張壓高于80mmHg時(shí)稱為高血壓。
32、最大攝氧量是反映心肺能力的有效指標(biāo)。
33、最大攝氧量的百分比(%V02max)可以表示運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
34、運(yùn)動(dòng)肌肉血流量的增加是心輸出量增加和血液再分配的結(jié)果。
35、運(yùn)動(dòng)肌肉血流量的增加和心輸出量及血液再分配之間沒(méi)有關(guān)系。
36、體育鍛煉時(shí),血液再分配是指運(yùn)動(dòng)時(shí)內(nèi)臟血流減少,而運(yùn)動(dòng)肌
肉血流增加。
37、體育鍛煉時(shí),血液再分配是指運(yùn)動(dòng)時(shí)內(nèi)臟血流增加,而運(yùn)動(dòng)肌
肉血流減少。
38、測(cè)量心率被認(rèn)為是確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的標(biāo)準(zhǔn)方法之一。
39、體育鍛煉時(shí)收縮壓增加,但舒張壓變化不大。
40、體育鍛煉時(shí)舒張壓增加,但收縮壓變化不大。
41、身體運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸頻率加快,以攝入更多的氧和呼出更多的二氧
化碳。
42、身體運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸頻率加快,以攝入更多的二氧化碳和呼出更多
的氧。
43、當(dāng)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度小于80%V02max時(shí),呼吸頻率與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度都按比
例增加。
44、當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大于50%V02max后,呼吸頻率迅速增加以攝入更多
的氧和呼出大量的二氧化碳。
45、運(yùn)動(dòng)處方中的每次鍛煉都應(yīng)包括以下三個(gè)主要組成部分:準(zhǔn)備
活動(dòng)、鍛煉模式和整理活動(dòng)。
46、鍛煉模式是運(yùn)動(dòng)處方中最主要的組成部分,它包括鍛煉方式、
頻率、強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間等。
47、一周進(jìn)行兩次鍛煉就可增加心肺適應(yīng)能力,鍛煉3至5次可使
心肺達(dá)到最大適應(yīng)水平。
48、一周進(jìn)行一次鍛煉就可增加心肺適應(yīng)能力,鍛煉3至5次可使
心肺達(dá)到最大適應(yīng)水平。
49、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度接近60%V02max時(shí)才可增強(qiáng)心肺適應(yīng)能力,故常把這
一強(qiáng)度稱為鍛煉閾。
50、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度接近50%V02max時(shí)才可增強(qiáng)心肺適應(yīng)能力,故常把這
一強(qiáng)度稱為鍛煉閾。
51、對(duì)于一個(gè)心肺適應(yīng)水平較低的鍛煉者而言,20至30分鐘的鍛煉
就可提高心肺適應(yīng)水平。
52、整理活動(dòng)的主要目的是促進(jìn)血液回流至心臟,以避免血液過(guò)多
分布在上肢和下肢而造成頭暈和昏厥。
53、每個(gè)鍛煉者提高心肺適應(yīng)水平的運(yùn)動(dòng)處方通常包括三個(gè)階段:
起始階段,漸進(jìn)階段和終止階段。
54、法特萊克練習(xí)是耐力練習(xí)的有效方法。
55、間隙練習(xí)是指重復(fù)進(jìn)行強(qiáng)度、時(shí)間、距離和間隔時(shí)間都較固定
的鍛煉方法。
56、持續(xù)練習(xí)是指重復(fù)進(jìn)行強(qiáng)度、時(shí)間、距離和間隔時(shí)間都較固定
的鍛煉方法。
57、耐力練習(xí)可增加最大每搏輸出量和最大心輸出量。
58、耐力練習(xí)不會(huì)增加最大每搏輸出量和最大心輸出量。
59、最大心輸出量的增加可使鍛煉的肌肉得到更多的氧氣,也使耐
力得以提高。
60、最大心輸出量的增加并不能使鍛煉的肌肉得到更多的氧氣。
61、耐力練習(xí)能引起肺結(jié)構(gòu)或呼吸系統(tǒng)功能的變化。
62、耐力練習(xí)不能引起肺結(jié)構(gòu)或呼吸系統(tǒng)功能的變化,但可以使呼
吸肌耐力增加。
63、心輸出量是衡量心肺適應(yīng)水平最好的指標(biāo)。
64、耐力練習(xí)并不能提高柔韌性,相反,耐力練習(xí)可能導(dǎo)致肌肉和
肌腱的縮短,從而使某些關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍縮小。
65、耐力練習(xí)能提高柔韌性,還可使肌肉和肌腱的伸長(zhǎng),從而使某
些關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍擴(kuò)大。
66、持之以恒的步行、跑步和騎自行車(chē)等都是提高心肺適應(yīng)水平的
有效鍛煉方式。
67、研究表明,隨著年齡的增加,人的基礎(chǔ)代謝率下降,能量消耗
減少,體重和體脂會(huì)慢慢地增加。
68、研究表明,隨著年齡的增加,人的基礎(chǔ)代謝率下降,能量消耗
增加,體重和體脂會(huì)慢慢地減少。
69、通過(guò)節(jié)食和服用減肥藥能迅速減輕體重,這并不利于健康,并
且皮膚會(huì)變得松弛。
70、有規(guī)律地鍛煉和合理的飲食比節(jié)食減肥更有利于健康。
71、力量練習(xí)可防止鈣的丟失以及推遲骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。
72、柔韌性練習(xí)可防止鈣的丟失以及推遲骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。
73、肌纖維充滿著平行排列的肌原纖維,肌原纖維是肌纖維的收縮
單位,它是肌肉中的收縮成分,其功能是通過(guò)收縮產(chǎn)生力量。
74、肌肉的縮短或伸長(zhǎng)是由于粗絲和細(xì)絲間的互相滑動(dòng)而得以實(shí)現(xiàn),
但肌絲本身的結(jié)構(gòu)和長(zhǎng)度不變。
75、肌肉的收縮是由運(yùn)動(dòng)神經(jīng)以沖動(dòng)形式傳來(lái)的刺激引起的。
76、肌肉的放松是由運(yùn)動(dòng)神經(jīng)以沖動(dòng)形式傳來(lái)的刺激引起的。
77、肌肉收縮時(shí),會(huì)產(chǎn)生張力和長(zhǎng)度的變化。
78、根據(jù)肌肉收縮時(shí)長(zhǎng)度和張力變化的特點(diǎn),肌肉收縮分為等張收
縮和等長(zhǎng)收縮兩種。
79、根據(jù)肌肉收縮時(shí)長(zhǎng)度和張力變化的特點(diǎn),肌肉收縮分為等張收
縮和等動(dòng)收縮兩種。
80、等張收縮又稱為動(dòng)力性收縮,大多數(shù)情況下身體的鍛煉依賴于
等張收縮。
81、大多數(shù)情況下身體的鍛煉依賴于靜力性收縮。
82、等張收縮又可分為向心收縮、離心收縮和等動(dòng)收縮。
83、當(dāng)肌肉收縮時(shí)所產(chǎn)生的張力大于外加阻力(負(fù)荷)時(shí),肌肉縮
短,牽拉它附著的骨杠桿做向心運(yùn)動(dòng),稱為向心收縮。
84、當(dāng)肌肉收縮時(shí)所產(chǎn)生的張力大于外加阻力(負(fù)荷)時(shí),肌肉縮
短,牽拉它附著的骨杠桿做運(yùn)動(dòng),稱為離心收縮。
85、向心收縮是人體得以實(shí)現(xiàn)各種加速運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ),如屈肘、高抬
腿和揮臂等。
86、屈肘、抓舉下蹲、高抬腿和揮臂屬于向心收縮。
87、當(dāng)肌肉收縮時(shí)所產(chǎn)生的張力小于外力時(shí)",肌肉雖積極地收縮但
仍被拉長(zhǎng),稱為離心收縮。
88、離心收縮在實(shí)現(xiàn)人體運(yùn)動(dòng)時(shí),起著制動(dòng)、減速和克服重力等作
用。
89、離心收縮在實(shí)現(xiàn)人體運(yùn)動(dòng)時(shí),起著制動(dòng)、加速和克服重力等作
用。
90、等動(dòng)收縮指在整個(gè)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍內(nèi),肌肉以恒定速度(稱等動(dòng))
進(jìn)行的最大收縮。
91、等動(dòng)收縮指在整個(gè)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍內(nèi),肌肉以恒定速度(稱等動(dòng))
進(jìn)行的最小收縮。
92、當(dāng)肌肉收縮產(chǎn)生的張力等于外力時(shí),肌肉雖積極收縮,但長(zhǎng)度
并不變化,這種收縮叫等長(zhǎng)收縮。
93、當(dāng)肌肉收縮產(chǎn)生的張力等于外力時(shí)一,肌肉雖積極收縮,但長(zhǎng)度
并不變化,這種收縮叫等動(dòng)收縮。
94、根據(jù)肌纖維的收縮與抗疲勞特征分為三種類型:慢收縮肌纖維、
快收縮肌纖維和中間型收縮肌纖維。
95、慢收
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