鄭州市某中學高中體育與健康課程實施方案

鄭州市第一中學高中體育與健康課程

實施方案

（2011年—2014年）

鄭州市第一中學

2011年5月

鄭州市第一中學高中體育與健康課程實施方案

（2011年—2014年）

一、指導思想

緊緊圍繞“為了每位學生的發(fā)展”這一課程改革核心理念，認真執(zhí)行《普通高中體育與健康課程標

準》，牢固樹立“健康第一”的教育思想，強調(diào)以學生發(fā)展為中心，幫助學生學會學習，培養(yǎng)學生的健

康意識和強健體魄，注意學生運動愛好和專長的形成，為奠定學生終身體育打下基礎。

二、我校體育與健康課程的目標定位

（-）學習目標

學習目標根據(jù)大多數(shù)學生的基本要求而確定的，具體如下：

1、愛好運動，積極參與各種體育運動，基本形成終身體育的意識和習慣，能測試和評價自身體質(zhì)

健康狀況，編制可行的個人鍛煉計劃，具有一定的體育文化欣賞能力。

2、熟練掌握2—3項健身運動的基本方法和運動技能，能科學地進行體育鍛煉。提高自己的運動能

力，掌握常見運動創(chuàng)傷的處理方法。

3、全面發(fā)展與提高健康有關的各種體能，增強運動能力，熟練掌握一、兩種我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健

方法，能選擇人體需要的健康營養(yǎng)食品，樹立健康的生活方式，形成健康的生活習慣。

4、根據(jù)自己的能力設置體育學習目標，通過體育活動自覺改善心理狀態(tài)，運用適宜的鍛煉方法調(diào)

節(jié)自己的情緒，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度，在運動中體驗運動的樂趣和成功的感覺，正確處理競爭與合

作的關系，表現(xiàn)出良好的體育道德和體育精神。

（二）學科建設目標

1、倡導全面、和諧發(fā)展的教育。以運動技能傳授為載體，強調(diào)形成積極主動的學習態(tài)度，在獲得

基礎知識與基本技能的同時，學會學習和形成正確價值觀。

2、建立新的課程結(jié)構(gòu)。以適應不同層次學生發(fā)展的需要，體現(xiàn)體育課程結(jié)構(gòu)的均衡性、選擇性和

綜合性。

3、體現(xiàn)課程內(nèi)容的現(xiàn)代化。關注學生的學習興趣和經(jīng)驗，注重培養(yǎng)學生終身體育的意識和能力。

4、促進學生學習方式的變革。關注學生的個體差異和需求，倡導學生主動參與、樂于探究、勇于

實踐，培養(yǎng)學生自主學習、獲取新知識的能力，提升分析問題、解決問題的能力及交流與合作的能力。

5、形成正確的評價觀念。利用體育課程評價體系，使學生形成正確的評價理念，促進學生全面發(fā)

展、提高教師教學水平，改進教學實踐功能。

三、學校的基本情況

（一）學生情況，我校高一17個班、高二16個班，共有33個行政班，學生的體育興趣比較廣泛,

有少部分學生對自身喜歡的運動項目有著一定的專項基礎。

（二）體育老師的資源配備。體育組現(xiàn)有教師8名，專項分別是籃球2人，足球2人，排球1人，

田徑2人，體操1人（女）。除專項以外，每個人都能承擔1—2個體育項目教學。

（三）體育場地和器材設施。學?，F(xiàn)有標準400米塑膠場地，標準足球場1個，標準籃球場12塊,

排球場8塊，室內(nèi)乒乓球館，室內(nèi)健美操場館2塊。田徑器材是經(jīng)過國家田協(xié)驗收，并在2005年全國

中學生九運會使用過的標準器材，球類耗材用量較大，使用人多，應保證選項教學的正常使用。

四、方案說明

（-）項目設置及編班方法:

高一年級17個行政班劃分為四個模塊教學班級，A班、B班、C班、D班，籃球、足球（男子必選

之一）、排球、乒乓球、羽毛球（待定）、健美操（女子）五個項目班。

高二年級參考高一分班，劃分為四個模塊教學班級，A班、B班、C班、D班，籃球（視選報項目人

數(shù)，適當增加「2班）、足球、排球、乒乓球（男女混合）、羽毛球（待定）、健美操（女子）五個項目

班。

（-）相關表格（課表、選項表）

鄭州一中《體育與倭營康》課程編排（￡￡議）方案

星期

一二三四五

課次

1

2

高一4個班高二高二高一4個班

3

（班級待定1）（班級待定3）（班級待定1）（班級待定3）

高一4個班高二一高一4個班

4IRJ—*

（班級待定2）（班級待定4）（班級待定2）（班級待定4）

5

中午

高二

6

（班級待定3）

一匕一

高二高一4個班高一4個班同一?

7

（班級待定1）（班級待定3）（班級待定1）（班級待定4）

r司二高一4個班高一4個班

8

（班級待定2）（班級待定4）（班級待定2）

（三）選項指導

在學期結(jié)束前和新生入校后，發(fā)放學生體育選項學習基本狀況調(diào)查表并回收，將學生的興趣愛好和

選項的意愿進行全面的調(diào)查分析，采取自愿報名與教師統(tǒng)籌安排相結(jié)合的方法，確定各班人數(shù)。各項目

班人數(shù)預定在40—45人左右。如果報名人數(shù)超過項目班可以承受的人數(shù)就采取考核的方式，被淘汰的

人編入第二選項。

1、選項表（紙質(zhì)）的設計：

鄭州一中體育與健康選項表

班級:

姓名性別第一選項第二選項備注

2、選項表（電子）的設計：

（1）、高一男子：籃球、足球必選其一，女子可選藝術體操。

（2）、主選項填寫“1”，次選項填寫“2”

（3）、到政體處拷貝選項電子模板。

序性民身體籃足排乒乓羽毛藝術是否

姓名出生日期

號別族高重球球球球球體操調(diào)劑

01

02

03

04

05

06

07

08

09

10

五、選項學習與學分分布規(guī)劃

鄭州一中《體育與健康》課程方案

選項學分

必修系列選修系列

年級分布

排球、乒乓球、羽毛球、健

田徑健康教育足球、籃球

隊列、體操美操

高一（6學時）（6學時）（自選一、二）

（自選一或二模塊）4

年級

0.4學分0.3學分各2個學分0.3個學分1學分

籃球、足球、排球、乒乓球、

田徑健康教育足球、籃球

隊列、體操羽毛球、健美操

高二（6學時）（6學時）（自選一、二）

（自選一或二模塊）4

年級

0.3學分0.3學分2個學分0.4個學分1學分

田徑健康教育籃球、排球籃球、足球、排球、乒乓球

隊列、體操

高三（6學時）（6學時）（自選學習）（自選一或二模塊）

3

年級

0.3學分0.4學分0.3個學分1學分

合計1141411

六、學分認定評價結(jié)構(gòu)

1、評定標準

體育與健康課程學習的評定采用絕對標準與相對標準相結(jié)合的方法進行，如在《學生體質(zhì)健康標準

（試行方案）》的得分和年級評定中采用絕對標準運動技能成績和體能成績的評定，可采用定量和定性

相結(jié)合的評定方法進行。也就是說有些內(nèi)容的考核在定量評價的基礎上，可結(jié)合每一位學生的基礎及提

高的幅度進行最終的定性評定。在有關知識的考核中，可采用定量和定性相結(jié)合的評價方法進行。

2、評定方法

（1）《學生體質(zhì)健康標準（試行方案）》的實施，可采用每學期測試的方法進行，學年成績以兩學

期中的每一項成績計入總成績（詳見學生體質(zhì)健康表）。

（2）運動參與、心理健康、社會適應三個方面主要是觀察記錄學生對學習與練習的態(tài)度和行為表

現(xiàn)，以及學生在體育學習和鍛煉中的情緒、自信心和意志表現(xiàn)，對他人的理解與尊重，交往與合作精神。

可采用考勤、自評、小組互評，教師評等形式，記錄學生在每一單元學習過程中的情況，期終綜合這些

情況進行總評。具體的單元評價的有關內(nèi)容，可根據(jù)《課程標準》的要求和學生的實際，各年級自行設

置評定的具體內(nèi)容。

（3）運動技能和體能的評價是過程評價與終結(jié)評價相結(jié)合的動態(tài)評價，既要看學生的成績等級、

技術掌握程度，又要看學生提高幅度的等級。評價按等級制，采用自評、互評、教師評的形式進行。

①測試內(nèi)容一般測試1—2次，為鼓勵和保護學生的學習積極性，對參加等級運動會的優(yōu)秀成績給

予認可（以成績冊為準），對該項學習綜合成績優(yōu)秀的同學可以免試（不超過2名），對成績不理想的學

生，可根據(jù)學生的要求再給一次測試機會。

②測試內(nèi)容可根據(jù)課程教學進度、學生實際情況及《國家體質(zhì)健康標準》要求測試的項目進行測試。

③體育與健康知識掌握情況的評定可結(jié)合單元評定，以出勤、理論考核（開卷）、課外作業(yè)、專題

答辯形式，采用等級制和自評、小組評、教師評的方法進行。

④期末可根據(jù)各項單元評定，結(jié)合學生自評、互評、教師評，對學生的知識、體能和運動能力、課

間操出勤、課外活動情況、情感態(tài)度等方面采用合格、不合格的等級制或評語進行綜合評價。

高級中學籃球選項模塊教學

計劃一，模塊一教學計劃

1.培養(yǎng)對籃球運動的興趣，經(jīng)常參與體育活動，能描述鍛煉對健康的益處。

2.通過分層學習掌握籃球基本技術動作，提高心肺功能和靈敏，柔韌性素質(zhì)。

教學模塊

3.在教學過程中加深情感體驗，提高交往能力。

4.在網(wǎng)絡環(huán)境中探究獲取知識的方法。

課時達成目標教學內(nèi)容

1.熟悉球性，學習籃球傳球技術。熟悉球性，傳接球技術。

32.熟悉課堂程序。

3.培養(yǎng)對籃球運動的興趣。

1.設置個人合理目標，關注NBA賽事。設置目標，運，投技術，基本規(guī)則。

32.學習運球，投籃等個人技術，學習籃球簡單規(guī)則。

3.能描述鍛煉的益處。

1.學習身體素質(zhì)測試方法。行進間上籃技術，防守技術，發(fā)展身體素

2.學習行進間運球上籃技術，個人防守技術，發(fā)展靈敏，柔韌質(zhì)。

5

素質(zhì)。

3.增強學習自信心。

1.學習搶，打，斷球等個人技術，發(fā)展籃球?qū)ｍ椝刭|(zhì)，學習裁搶，打，斷球技術，專項素質(zhì)，合作體驗

判基本手勢。

3

2.增強自我安全意識。

3.提高交往能力。

1體.驗全場五人籃球五人籃球賽，自我評價，人際交往

22.對自我進行總結(jié)評價。

3.提高交際能力

總計課18

計劃模塊二教學計劃

1.提高對籃球運動的認識與興趣，并能有規(guī)律地進行體育鍛煉，增強自我安全防范意識，了解傳染

病的傳播和預防。

模塊目標2.熟練運用基本技術，初步學習簡單組合技術，發(fā)展身體素質(zhì)和專項能力。

3.體會學習過程的情感體驗，并能分析成敗原因，形成較好的人際關系。

4.懂得運用多媒體獲取體育知識和關注體育賽事。

課時達成目標教學內(nèi)容

1.熟悉球性，掌握傳球技術和投籃技術。球性練習，傳接球，投籃技術。

4

2.形成良好的課堂紀律與氛圍。

L提高對籃球的興趣與認識，感受籃球帶來的樂趣?；@球游戲，籃板球技術

5

2.學習搶籃板球，反固個人運球技術及防守技術。

L學會欣賞籃球賽事。欣賞賽事，突破技術，情感體驗

2.學會突破技術

5

3.體會學習過程的情感體驗，形成良好的合作精神和人際關系

4.發(fā)展有氧耐力，提高速度的反應時。

1.學會運用測試方法來評價自己的心理健康。測試與評價

22.學會個人實戰(zhàn)技術，表現(xiàn)出良好的體育道德。個人技術。

3.發(fā)揚合作精神，表現(xiàn)出良好的體育道德。

1.提高個人心理健康水平?？荚u，體能，教學比賽。

2.發(fā)展身體素質(zhì)和專項素質(zhì)。

2

3.體驗四人籃球。

4.分析成敗原因。

總計課時18

計劃模塊三教學計劃

1.根據(jù)自身情況制訂個人鍛煉計劃，清楚競技運動和健身運動的區(qū)別，學會參與課余活動比賽，增

強自我安全防范意識。

2.學習籃球組合技術，發(fā)展身體素質(zhì)和專項能力，提高肌肉力量和耐力。

模塊目標

3.在體育活動中展示自己的運動能力，體驗成功感，認識意志品質(zhì)對自身發(fā)展的影響，重視學習過

程的情感評價。

4.關注NBA,學會欣賞和評價，理解各隊戰(zhàn)術風格與文化差異。

課時達成目標教學內(nèi)容

1.學習進攻組合技術，提高心肺功能，發(fā)展身體素質(zhì)體育游戲，知識專題，

2.體驗體育帶來身體帶來的樂趣。進攻組合技術

3

3.了解籃球在是饑餓的發(fā)展

4.根據(jù)自身情況制訂個人鍛煉計劃

1.強化個人進攻組合技術，發(fā)展肌肉力量進攻組合技術，欣賞賽事，情感體驗,

2.了解體育運動中體現(xiàn)的意志品質(zhì)的自身發(fā)展的影響。學會處身體素質(zhì)練習

5

理在運動中出現(xiàn)的競爭與合作關系

3.了解你所喜歡的NBA隊伍的文化背景。

1.提高個人防守組合技術，發(fā)展專項素質(zhì)。放手組合技術

2.認識體育運動體現(xiàn)的意志品質(zhì)對自身發(fā)展的影響，學會會處專項素質(zhì)

5

理在運動中出現(xiàn)的競爭與合作關系。評價學習

3.了解你所喜歡的NBA隊伍的文化背景。知識專題

1.應用個人進攻和防守組合技術。體能

52.在體育活動中展示自己，體驗成功。教學比賽

3.嘗試區(qū)分競技運動與健身運動。

總計課時18

計劃一模塊四教學計劃

L提高籃球組合技術，學習簡單戰(zhàn)術配合并初步形成個人風格，發(fā)展身體素質(zhì)和專項能力。

2.能與同伴分擔處理體育運動中的困難和問題，在運動中培養(yǎng)自尊自信，通過體育活動發(fā)展探究學

模塊目標

習能力，學會避免心理障礙的產(chǎn)生，增強守法觀念。

3.利用多媒體關注奧運籃球并延伸至其他項目。

課時達成目標教學內(nèi)容

1.繼續(xù)強化各種組合技術，提高身體素質(zhì)。組合技術

3

2.通過練習，鍛煉自我意志品質(zhì)，冰雪會常用救生方法。身體素質(zhì)練習

1.學會在實戰(zhàn)中應用各種組合技術，發(fā)展身體對抗能力。對抗能力，

52.在實戰(zhàn)中培養(yǎng)自尊自信。實戰(zhàn)應用

3.了解奧運會，了解奧運籃球。

1.初步學習簡單戰(zhàn)術配合。簡單戰(zhàn)術

2.尊重他人的興趣和需要，正確處理競爭與合作的關系。系統(tǒng)知識

5

3.了解各國籃球發(fā)展情況。

4.發(fā)展深究學習能力。

1.形成個人風格戰(zhàn)術配合

32.能組織課余體育活動，在運動中表現(xiàn)出良好的體育道德組織比賽

3.關注世界其他運動項目

1.應用戰(zhàn)術，明確分工，發(fā)展專項能力。戰(zhàn)術應用

2.在體育鍛煉中勞動和影響其他同學，并能與同伴分擔處理在總結(jié)。

2運動中出現(xiàn)的困難和問題。交流。

3.總結(jié)體會和交流心得。

總計課時18

計劃一模塊五教學計劃

1.熟練運用個人技術，學習各種戰(zhàn)術配合，形成籃球意識，發(fā)展身體素質(zhì)和專項能力，積極組織和

參與課余體育活動和比賽。

模塊目標2.發(fā)展學習能力，能適宜地調(diào)控情緒，堅持通過各種聯(lián)系鍛煉個人意志品質(zhì)延伸到學習，生活中去，

在運動中表現(xiàn)出良好的體育道德和發(fā)展良好的人際關系。

3.利用互聯(lián)網(wǎng)關注國內(nèi)籃球運動和其他項目，了解國家相關體育法規(guī)。

課時達成目標教學內(nèi)容

1.溫故知新，全面?zhèn)€人技術，發(fā)展身體素質(zhì)。個人技術

32.關注并了解CBA和CUBA。自我評價

3.發(fā)展自主學習能力。

1.學習戰(zhàn)術配合，形成個人風格，并能參與社區(qū)比賽。戰(zhàn)術配合

62.組織各種類型的賽事。組織賽事

3,深討籃球在國內(nèi)發(fā)展的姿勢，分析CBA發(fā)展的優(yōu)。

1.鞏固戰(zhàn)術配合，形成戰(zhàn)術意識，不斷提高組織賽事能力，發(fā)戰(zhàn)術意識

4展身體素質(zhì)，為提高考做準備分析體制

2.分析中國籃球和足球的體制，了解國家相關體育法規(guī)

1.通過實戰(zhàn)，鞏固戰(zhàn)術，在體育活動中發(fā)揚良好的體育道德。實戰(zhàn)

3

2.利用體育活動事宜地調(diào)整高考心理壓力，并帶動同學調(diào)整。調(diào)整心態(tài)

1.靈活運用各種技戰(zhàn)術，在體育活動中發(fā)揚良好的體實戰(zhàn)

育道德。

2

2.學會預防心里疾病的方法。

總計課時18

籃球模塊教學教案

二.海比.收中他斗說武

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水平五足球模塊教學計劃（模塊1）

1.培養(yǎng)學生對足球運動的興趣和愛好。

2.使學生了解和掌握足球運動的基礎知識，通過多種多樣的學、練方式，使學生初步掌握足球的基本

教技術和簡單戰(zhàn)術，并能在比賽中運用所學的技戰(zhàn)術，以有利于形成運動愛好和專長，滿足學生個性化

學學習和發(fā)展的需要。

目3.通過足球活動發(fā)展學生的奔跑能力、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)，發(fā)展學生的體能。

標4.通過足球游戲和教學比賽等形式，在活動中培養(yǎng)學生能主動地與同伴合作，具有較強的合作意識，

良好的心理品質(zhì)和社會適應能力。

5.使選學足球項目的學生學會踢足球，參與到足球比賽中。

課次學習目標學習內(nèi)容學習建議

1、激發(fā)學生學習興趣；

1、熟悉球性

2、能主動學習足球基礎訓練；采用游戲方

12、顛球技術

3、能與同學相互配合。式，分組討論

3、身體素質(zhì)練習：協(xié)調(diào)性

4、發(fā)展身體素質(zhì)練習：協(xié)調(diào)性

1、進一步提高學生的球性分組合作

1、球性練習

22、了解運球技術教師巡回針

2、運球技術：腳內(nèi)側(cè)運球

3、初步掌握幾種運球技術對性指點

1、學習運球技術：腳背外側(cè)運球，

1、掌握腳內(nèi)側(cè)和腳背外側(cè)運球技術復習腳內(nèi)側(cè)運球集體授課與

32、提高學生球性練習，能夠較好的控制球2、球性練習分組輪換結(jié)

3、發(fā)展學生身體素質(zhì)練習：上肢力量3、身體素質(zhì)練習：上肢力量：俯臥合

撐

1、熟練掌握腳內(nèi)側(cè)運球和腳背外側(cè)運球1、復習運球技術：腳內(nèi)側(cè)運球、腳分組輪換練

42、提高學生在有障礙情況下的運球能力背外側(cè)運球習，強調(diào)動作

2、球性練習的規(guī)范性

1、了解踢球技術

1、介紹踢球的常用技術分組合作學

52、初步掌握腳背內(nèi)側(cè)踢球技術

2、學習腳背內(nèi)側(cè)踢球技術習

分組輪換

1、進一步提高學生腳背內(nèi)側(cè)踢球技術1、復習腳背內(nèi)側(cè)踢球

增加腳背內(nèi)

62、了解停球技術2、介紹停球常用技術

側(cè)停球?qū)W練

3、初步掌握腳內(nèi)側(cè)停球3、學習腳背內(nèi)側(cè)停球

和討論

1、提高學生腳背內(nèi)側(cè)踢（停）球技術在運動中

1、復習腳背內(nèi)側(cè)踢（停）球

7的合理應用采用游戲競

2、身體素質(zhì)練習：速度

2、發(fā)展學生身體素質(zhì)練習：速度50m賽方式練習

1、注意綜合

1、提高學生在運動中技術的應用能力1、運球一踢球一停球綜合技術學習技術的銜接

8

2、發(fā)展學生身體素質(zhì)練習：上肢力量2、身體素質(zhì)練習：上肢力量2、采用游戲

競賽

1、介紹常用運球過人技術動作

1、初步掌握常用運球過人技術動作2、學習扣球一撥球過人技術、假動分組合作練

9

2、通過身體素質(zhì)的練習來提高個人技術。作過人技術、運球一拉球過人技術、習

運球一人球分過等過人技術

素質(zhì)練習采

1、提高學生個人運球過人技術的應用能力1、復習常用運球過人技術用游戲競賽

10

2、發(fā)展學生身體素質(zhì)：跳躍2、身體素質(zhì)練習：跳躍方式

1、介紹配合過人技術

1、了解基本的進攻戰(zhàn)術配合分組討論、練

112、介紹學習基本“二過一”戰(zhàn)術配

2、初步了解“二過一”戰(zhàn)術配合習

合：踢墻式、直傳斜插、斜傳直插

1、了解搶截球技術1、介紹搶截球技術

分組討論、練

122、初步了解常用搶截球方法2、介紹常用搶截球方法：正面搶截

習

球、側(cè)面搶截球

1、進一步熟練搶截球技術

131、復習常用搶截球技術增加競賽內(nèi)

2、發(fā)展學生身體素質(zhì)：耐力

2、身體素質(zhì)練習：5分鐘折返跑容，促進學生

練習積極性

1、介紹守門員基本技術及規(guī)則

1、初步學習守門員技術及規(guī)則分組討論學

142、學習守門員手拋球和擲界外球技

2、發(fā)展學生身體素質(zhì)：上肢力量習

術

1、了解初步掌握學生基本的進攻戰(zhàn)術配合1、“二過一”配合練習分組討論合

15

2、提高學生個人球感練習2、自主練習作練習

1、通過理論課提高學生了解足球比賽規(guī)則1、足球比賽常識1、課件制作

162、能夠欣賞足球比賽，對比賽中的判罰有初步2、足球比賽裁判判罰規(guī)則2、分組討論

了解

1、足球比賽組織

1、初步培養(yǎng)學生的組織比賽能力

172、教學比賽分組合作練

2、提高學生在比賽中靈活應用所學技術能力

習

1、在練習和教學考評中要表現(xiàn)出良好的體育

引導學生合

18道德；教學考評

理評價

2、學生學會評價與分析

水平五足球模塊教學計劃（模塊2）

1.通過教學使學生掌握簡單的踢、停、運等足球技術，進一步提高控球能力。

教學2了解足球運動項目的基本知識和體育鍛煉對身體健康的影響。

目標3.滿足學生自我發(fā)展的需求，培養(yǎng)對足球運動的興趣，認真參與課內(nèi)外體育活動，提高身體素質(zhì)，

為其今后的學習打下良好基礎。

課次學習目標學習內(nèi)容學習建議

1、進一步培養(yǎng)學生學習足球興

1、體能恢復課1、引導學生針對自己的特點進行

趣；

2、復習足球基本技術，增強素質(zhì)練習，在恢復體能的基礎上

12、使學生的身體素質(zhì)和體能得

控球能力彌補自己的不足。

到恢復

3、素質(zhì)練習-耐力跑2、素質(zhì)練習采用游戲競賽方式

3、課堂常規(guī)建立

1、增強學生球性1、互幫互學，積極探討

1、球性練習

2、提高腳內(nèi)側(cè)傳球的準確性2、分組學習，模仿練習，掌握動

22、腳內(nèi)側(cè)推傳球

3、了解腳內(nèi)側(cè)弧線球的動作要作要領

3、腳內(nèi)側(cè)傳弧線球

領

1、增強學生球性1、領悟動作要領，相互指點

1、球性練習

2、提高腳內(nèi)側(cè)傳球的準確性2、傳球練習-一分組圍圈傳球練

32、復習腳內(nèi)側(cè)傳球

3、提高腳內(nèi)側(cè)弧線球的動作質(zhì)習

3、復習腳內(nèi)側(cè)傳弧線球

腦3、分組配合傳球練習

1、了解、掌握接控球的能力

1、腳內(nèi)（外）側(cè)接控球1、接控球練習

2、能夠在運動中接控球

42、大腿部接控球2、分組相互指點學習

3、提高學生在運動中接控球能

3、胸部接控球3、分組配合練習

力

1、進一步提高接控球能力1、復習接控球：腳內(nèi)（外）1、接控球復習

52、增強學生對抗能力側(cè)、大腿部、胸部接控球2、分組配合練習

2、素質(zhì)練習：單足沖撞

1、掌握、提高運球能力1、腳內(nèi)（外）側(cè)運球1、分組進行運球練習

62、了解、掌握運球轉(zhuǎn)身2、運球轉(zhuǎn)身：腳內(nèi)（外）側(cè)2、分組障礙物運球練習

扣球轉(zhuǎn)身、踩停球轉(zhuǎn)身、3分組討論學習運球轉(zhuǎn)身

1、進一步提高運球熟練性1、復習腳內(nèi)（外）側(cè)運球1、分組障礙物運球練習

72、掌握、提高運球轉(zhuǎn)身能力2、復習運球轉(zhuǎn)身：腳內(nèi)（外）2、分組配合運球練習

側(cè)扣球轉(zhuǎn)身、踩停球轉(zhuǎn)身、

1、熟練提高傳接球能力1、腳背內(nèi)側(cè)踢球1、相互學習，模仿練習

2、掌握腳背內(nèi)側(cè)踢球2、介紹腳背正面（外側(cè)）踢2、分組間距20m左右進行踢球練

8

3、介紹腳背正面踢球球習

3、復習傳接球3、分組輪換

1、進一步掌握踢球、停球技術1、復習腳背內(nèi)側(cè)踢球、停球1、分組互學練習

9運用能力2、復習腳背正面踢球、停球2、引導學生討論弧線球的形成原

2、提高學生奔跑能力3、追抓游戲因

1.提高腳背內(nèi)側(cè)、正面踢、停1.長傳一一配合長傳練習1、長傳球練習時注意腳的發(fā)力

技術2.身體素質(zhì)練習（力量）時機的掌握；

10

2、發(fā)展身體素質(zhì)練習：力量上肢：雙人配合推小車2、認真做好力量練習

下肢：雙人背挎跳

1、提高腳背內(nèi)側(cè)、正面踢球和1、復習腳內(nèi)側(cè)1、一人一球的練習方法；

各種停球技術踢、停球技術。2、速度練習；

112、發(fā)展身體素質(zhì)練習：速度2、身體素質(zhì)練習：速度（繞3、各種繞桿運球練習，提高運球

3、發(fā)展身體素質(zhì)練習：靈敏桿跑）速度和靈敏素質(zhì)

3身體素質(zhì)的練習：靈敏.

1、掌握射門技術與技巧1、射門1、分組互學，相互指點

122、合理應用定位球戰(zhàn)術2、定位球戰(zhàn)術2、配合演練定位球戰(zhàn)術

3、鍛煉學生心理素質(zhì)3、點球練習3、分組點球游戲

1.復習定位球及行進間射門技1,注意擊球部位和擊球點的選

1.定位球及行進間射門。

術。擇；

132.身體素質(zhì)練習：耐力

2.發(fā)展身體素質(zhì)練習：耐力跑2、通過游戲方式進行耐力練習

及調(diào)節(jié)呼吸的方法。

1、傳球練習

1、復習踢、停、運等足球基本1、傳球；

2、自運自射練習；

14技術，并進一步熟練技術動作；2、運球射門;

3、教學比賽，了解“二過一”配

2、了解“二過一”配合戰(zhàn)術3、“二過一”配合戰(zhàn)術過人

合戰(zhàn)術。

1、鞏固“二過一”配合戰(zhàn)術1、“二過一”配合戰(zhàn)術過人1、分組配合練習

15

2、增強學生身體對抗能力2、有球身體對抗練習2、分組對抗練習

1、了解、掌握防守戰(zhàn)術1、個人防守戰(zhàn)術1、分組配合，相互學習

162、提高學生的防守意識以及大2、局部防守戰(zhàn)術2、分組配合，進行有球和無球練

局觀3、整體防守戰(zhàn)術習

1、鞏固提高足球基本技術

1、興趣練習1、分組進行練習

2、鍛煉學生在實踐中合理應用

172、分組教學比賽2、進行“五人制”足球比賽

所學技戰(zhàn)術

1、在練習和教學比中要表現(xiàn)