人教版體育與健康-6.2短跑的技巧-教學(xué)設(shè)計(jì)

人教版體育與健康-6.2短跑的技巧-教學(xué)設(shè)計(jì)主備人備課成員課程基本信息1.課程名稱：人教版體育與健康-6.2短跑的技巧

2.教學(xué)年級和班級：六年級

3.授課時(shí)間：第二學(xué)期，第4周，星期三，第1節(jié)

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：45分鐘

教學(xué)設(shè)計(jì)：

1.知識目標(biāo)：使學(xué)生掌握短跑的基本技巧，了解起跑、加速跑、途中跑和終點(diǎn)沖刺的動(dòng)作要領(lǐng)。

2.技能目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的速度、力量、協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力，提高短跑運(yùn)動(dòng)能力。

3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、自信、團(tuán)結(jié)的品質(zhì)，激發(fā)學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的興趣。

教學(xué)內(nèi)容：

1.理論知識：

a.短跑的定義、分類及比賽規(guī)則；

b.短跑技術(shù)要領(lǐng)：起跑、加速跑、途中跑、終點(diǎn)沖刺；

c.短跑訓(xùn)練方法。

2.實(shí)踐操作：

a.起跑練習(xí)：蹲踞式起跑，熟練掌握起跑動(dòng)作；

b.加速跑練習(xí)：提高起跑后的加速能力；

c.途中跑練習(xí)：提高跑步速度和步頻；

d.終點(diǎn)沖刺練習(xí)：增強(qiáng)學(xué)生的爆發(fā)力和沖刺能力；

e.短跑接力比賽：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

教學(xué)方法：

1.講解法：講解短跑技巧和訓(xùn)練方法；

2.示范法：現(xiàn)場示范起跑、加速跑、途中跑和終點(diǎn)沖刺動(dòng)作；

3.練習(xí)法：分組練習(xí)，個(gè)別指導(dǎo)；

4.比賽法：組織短跑接力比賽。

教學(xué)評價(jià)：

1.學(xué)生能正確描述短跑各階段的技術(shù)要領(lǐng)；

2.學(xué)生能熟練完成起跑、加速跑、途中跑和終點(diǎn)沖刺動(dòng)作；

3.學(xué)生在短跑接力比賽中表現(xiàn)出良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和競技水平。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課圍繞短跑技巧的核心素養(yǎng)目標(biāo)，旨在培養(yǎng)學(xué)生以下幾方面的能力：

1.運(yùn)動(dòng)能力：通過學(xué)習(xí)短跑技巧，提高學(xué)生的速度、力量、協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力，使其在短跑項(xiàng)目中展現(xiàn)出較高的運(yùn)動(dòng)水平。同時(shí)，注重個(gè)體差異，針對不同學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，進(jìn)行有針對性的指導(dǎo)，使每位學(xué)生都能在原有基礎(chǔ)上得到提升。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉意識，自覺參與體育活動(dòng)，提高身體素質(zhì)。通過短跑技巧的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)對身體健康的重要性，樹立正確的健康觀念。

3.體育品德：通過短跑訓(xùn)練和接力比賽，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、自信、團(tuán)結(jié)的品質(zhì)，學(xué)會尊重對手、遵守比賽規(guī)則，形成良好的體育道德風(fēng)尚。

4.情感態(tài)度：激發(fā)學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的興趣，培養(yǎng)積極參與體育活動(dòng)的熱情，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)快樂，增強(qiáng)自信心和自尊心。

5.創(chuàng)新意識：鼓勵(lì)學(xué)生在練習(xí)過程中，探索適合自己的短跑技巧，培養(yǎng)創(chuàng)新意識和實(shí)踐能力。

本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)分析，緊密結(jié)合新教程的要求，旨在全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和社會適應(yīng)能力，為學(xué)生的終身發(fā)展奠定基礎(chǔ)。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

（1）短跑技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：起跑、加速跑、途中跑、終點(diǎn)沖刺的動(dòng)作要領(lǐng)是本節(jié)課的核心內(nèi)容。重點(diǎn)講解和示范以下細(xì)節(jié)：

a.起跑：蹲踞式起跑姿勢，掌握起跑線、起跑信號和起跑動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合；

b.加速跑：強(qiáng)調(diào)起跑后迅速過渡到加速跑，提高加速能力，注意步長和步頻的逐漸加大；

c.途中跑：保持身體平衡，提高跑步速度和步頻，減小阻力，合理分配體力；

d.終點(diǎn)沖刺：在最后階段發(fā)揮爆發(fā)力，提高沖刺速度，準(zhǔn)確判斷沖刺時(shí)機(jī)。

（2）短跑訓(xùn)練方法：介紹針對不同階段的訓(xùn)練方法，如起跑訓(xùn)練、加速跑訓(xùn)練、途中跑訓(xùn)練等，使學(xué)生能夠科學(xué)地進(jìn)行短跑訓(xùn)練。

（3）運(yùn)動(dòng)安全：強(qiáng)調(diào)在短跑過程中注意運(yùn)動(dòng)安全，避免發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。

2.教學(xué)難點(diǎn)

（1）起跑技術(shù)的掌握：起跑是短跑的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，學(xué)生往往在起跑姿勢、起跑信號反應(yīng)、起跑動(dòng)作協(xié)調(diào)等方面存在困難。

a.難點(diǎn)解析：蹲踞式起跑姿勢要求學(xué)生在起跑線上保持穩(wěn)定，起跑信號發(fā)出時(shí)迅速反應(yīng)，動(dòng)作協(xié)調(diào)；

b.解決方法：反復(fù)示范、分解動(dòng)作教學(xué)，讓學(xué)生多加練習(xí)，針對存在問題進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。

（2）加速跑的過渡：從起跑過渡到加速跑的階段，學(xué)生容易出現(xiàn)速度提升不上去、步頻步長調(diào)整不當(dāng)?shù)葐栴}。

a.難點(diǎn)解析：加速跑階段要求學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)提高速度，調(diào)整步長和步頻；

b.解決方法：設(shè)置標(biāo)志物，讓學(xué)生在規(guī)定距離內(nèi)完成起跑和加速跑，逐步提高速度和步頻。

（3）途中跑的體力和速度保持：在途中跑階段，學(xué)生往往難以保持穩(wěn)定的速度和合理的體力分配。

a.難點(diǎn)解析：途中跑階段要求學(xué)生保持速度，合理分配體力，避免過早耗盡體力；

b.解決方法：設(shè)置模擬比賽場景，讓學(xué)生在一定的距離內(nèi)練習(xí)，教師觀察并指導(dǎo)學(xué)生調(diào)整速度和體力分配。

（4）終點(diǎn)沖刺的時(shí)機(jī)和技巧：在終點(diǎn)沖刺階段，學(xué)生往往難以準(zhǔn)確判斷沖刺時(shí)機(jī)，發(fā)揮不出最佳爆發(fā)力。

a.難點(diǎn)解析：終點(diǎn)沖刺階段要求學(xué)生準(zhǔn)確判斷沖刺時(shí)機(jī)，發(fā)揮爆發(fā)力，提高沖刺速度；

b.解決方法：通過模擬比賽和實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，讓學(xué)生掌握終點(diǎn)沖刺的時(shí)機(jī)和技巧，提高沖刺能力。

本節(jié)課的教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)緊密結(jié)合課本內(nèi)容，針對學(xué)生的實(shí)際情況，有針對性地進(jìn)行講解和訓(xùn)練，確保學(xué)生能夠理解透徹并掌握短跑技巧。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)方法與手段1.教學(xué)方法

（1）講授法：針對短跑技巧的理論知識，通過生動(dòng)的語言和形象的比喻，講解起跑、加速跑、途中跑和終點(diǎn)沖刺的技術(shù)要領(lǐng)，使學(xué)生易于理解。

（2）討論法：組織學(xué)生分組討論短跑訓(xùn)練方法、運(yùn)動(dòng)安全等方面的問題，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)表自己的觀點(diǎn)，培養(yǎng)獨(dú)立思考能力。

（3）示范法：現(xiàn)場示范短跑各階段的技術(shù)動(dòng)作，讓學(xué)生直觀地了解和掌握動(dòng)作要領(lǐng)，提高學(xué)習(xí)效果。

2.教學(xué)手段

（1）多媒體設(shè)備：利用投影儀、電腦等設(shè)備，播放短跑技術(shù)視頻，讓學(xué)生更直觀地了解各個(gè)階段的技術(shù)動(dòng)作，增強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣。

（2）教學(xué)軟件：運(yùn)用體育教學(xué)軟件，如運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練軟件，讓學(xué)生在虛擬環(huán)境中進(jìn)行短跑訓(xùn)練，提高訓(xùn)練效果和趣味性。

（3）運(yùn)動(dòng)器材：準(zhǔn)備起跑器、標(biāo)志物等運(yùn)動(dòng)器材，幫助學(xué)生更好地掌握起跑、加速跑、途中跑和終點(diǎn)沖刺的技術(shù)動(dòng)作，提高實(shí)踐操作能力。教學(xué)流程一、導(dǎo)入新課（用時(shí)5分鐘）

同學(xué)們，今天我們將要學(xué)習(xí)的是《短跑的技巧》這一章節(jié)。在開始之前，我想先問大家一個(gè)問題：“你們在日常生活中是否遇到過需要快速啟動(dòng)、全力以赴去追趕或沖刺的情況？”（例如：追趕即將關(guān)閉的公交車）這個(gè)問題與我們將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容密切相關(guān)。通過這個(gè)問題，我希望能夠引起大家的興趣和好奇心，讓我們一同探索短跑技巧的奧秘。

二、新課講授（用時(shí)10分鐘）

1.理論介紹：首先，我們要了解短跑的基本概念。短跑是一項(xiàng)以速度為核心的徑賽項(xiàng)目，包括起跑、加速跑、途中跑和終點(diǎn)沖刺幾個(gè)階段。它是田徑運(yùn)動(dòng)中非常重要的組成部分，也是衡量人體爆發(fā)力和速度的重要指標(biāo)。

2.案例分析：接下來，我們來看一個(gè)具體的短跑比賽案例。這個(gè)案例展示了短跑技巧在實(shí)際比賽中的應(yīng)用，以及它如何幫助運(yùn)動(dòng)員取得優(yōu)異成績。

3.重點(diǎn)難點(diǎn)解析：在講授過程中，我會特別強(qiáng)調(diào)起跑技術(shù)和加速跑的過渡這兩個(gè)重點(diǎn)。對于難點(diǎn)部分，我會通過分解動(dòng)作和對比分析來幫助大家理解。

三、實(shí)踐活動(dòng)（用時(shí)10分鐘）

1.分組討論：學(xué)生們將分成若干小組，每組討論一個(gè)與短跑技巧相關(guān)的實(shí)際問題。

2.實(shí)驗(yàn)操作：為了加深理解，我們將進(jìn)行一個(gè)簡單的短跑技巧實(shí)踐。這個(gè)實(shí)踐將演示起跑、加速跑、途中跑和終點(diǎn)沖刺的基本原理。

3.成果展示：每個(gè)小組將向全班展示他們的討論成果和實(shí)踐操作的結(jié)果。

四、學(xué)生小組討論（用時(shí)10分鐘）

1.討論主題：學(xué)生將圍繞“短跑技巧在實(shí)際生活中的應(yīng)用”這一主題展開討論。他們將被鼓勵(lì)提出自己的觀點(diǎn)和想法，并與其他小組成員進(jìn)行交流。

2.引導(dǎo)與啟發(fā)：在討論過程中，我將作為一個(gè)引導(dǎo)者，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、分析問題并解決問題。我會提出一些開放性的問題來啟發(fā)他們的思考。

3.成果分享：每個(gè)小組將選擇一名代表來分享他們的討論成果。這些成果將被記錄在黑板上或投影儀上，以便全班都能看到。

五、總結(jié)回顧（用時(shí)5分鐘）

今天的學(xué)習(xí)，我們了解了短跑的基本概念、重要性和應(yīng)用。同時(shí)，我們也通過實(shí)踐活動(dòng)和小組討論加深了對短跑技巧的理解。我希望大家能夠掌握這些知識點(diǎn)，并在日常生活中靈活運(yùn)用。最后，如果有任何疑問或不明白的地方，請隨時(shí)向我提問。知識點(diǎn)梳理1.短跑的定義與分類

-短跑：指在規(guī)定距離內(nèi)以最快速度完成的徑賽項(xiàng)目，通常包括100米、200米和400米三個(gè)項(xiàng)目。

-分類：按距離可分為100米、200米、400米短跑；按技術(shù)特點(diǎn)可分為起跑、加速跑、途中跑和終點(diǎn)沖刺。

2.短跑技術(shù)要領(lǐng)

-起跑：蹲踞式起跑，掌握起跑線、起跑信號和起跑動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合，迅速啟動(dòng)；

-加速跑：起跑后迅速過渡到加速跑，提高加速能力，注意步長和步頻的逐漸加大；

-途中跑：保持身體平衡，提高跑步速度和步頻，減小阻力，合理分配體力；

-終點(diǎn)沖刺：在最后階段發(fā)揮爆發(fā)力，提高沖刺速度，準(zhǔn)確判斷沖刺時(shí)機(jī)。

3.短跑訓(xùn)練方法

-起跑訓(xùn)練：反復(fù)練習(xí)起跑動(dòng)作，提高起跑反應(yīng)速度和動(dòng)作協(xié)調(diào)性；

-加速跑訓(xùn)練：設(shè)置標(biāo)志物，進(jìn)行起跑后的加速跑練習(xí)，提高加速能力；

-途中跑訓(xùn)練：模擬比賽場景，進(jìn)行途中跑練習(xí)，保持穩(wěn)定的速度和體力分配；

-終點(diǎn)沖刺訓(xùn)練：練習(xí)終點(diǎn)沖刺技巧，提高沖刺速度和爆發(fā)力。

4.短跑比賽規(guī)則

-起跑：運(yùn)動(dòng)員必須使用起跑器，聽到發(fā)令槍聲后才能起跑；

-比賽過程中：運(yùn)動(dòng)員不得干擾其他運(yùn)動(dòng)員，不得跨越跑道；

-終點(diǎn)判定：以運(yùn)動(dòng)員身體的前部（胸部）到達(dá)終點(diǎn)線的先后順序判定名次。

5.短跑運(yùn)動(dòng)安全

-熱身運(yùn)動(dòng)：充分進(jìn)行熱身活動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷；

-技術(shù)動(dòng)作：正確掌握技術(shù)動(dòng)作，避免因動(dòng)作不當(dāng)導(dǎo)致的損傷；

-體能訓(xùn)練：合理安排體能訓(xùn)練，提高身體素質(zhì)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)疲勞。

6.短跑運(yùn)動(dòng)裝備

-跑鞋：選擇合適的跑鞋，提供良好的抓地力和支撐性；

-服裝：穿著舒適、透氣的運(yùn)動(dòng)服裝，保持身體干爽；

-起跑器：使用符合規(guī)定的起跑器，確保起跑時(shí)的穩(wěn)定性和爆發(fā)力。重點(diǎn)題型整理1.題型1：簡述短跑的基本技術(shù)要領(lǐng)。

答案：短跑的基本技術(shù)要領(lǐng)包括起跑、加速跑、途中跑和終點(diǎn)沖刺四個(gè)階段。起跑時(shí)要迅速啟動(dòng)，加速跑時(shí)要逐步提高速度，途中跑要保持穩(wěn)定速度和體力分配，終點(diǎn)沖刺時(shí)要發(fā)揮爆發(fā)力，提高沖刺速度。

2.題型2：解釋短跑訓(xùn)練中的“加速跑訓(xùn)練”。

答案：加速跑訓(xùn)練是指在起跑后迅速提高速度的練習(xí)。通過設(shè)置標(biāo)志物，進(jìn)行起跑后的加速跑練習(xí)，幫助學(xué)生提高加速能力，逐漸加大步長和步頻。

3.題型3：列舉短跑比賽中的兩項(xiàng)基本規(guī)則。

答案：短跑比賽中的兩項(xiàng)基本規(guī)則包括：起跑時(shí)運(yùn)動(dòng)員必須使用起跑器，聽到發(fā)令槍聲后才能起跑；比賽中運(yùn)動(dòng)員不得干擾其他運(yùn)動(dòng)員，不得跨越跑道。

4.題型4：簡述短跑運(yùn)動(dòng)中的安全注意事項(xiàng)。

答案：短跑運(yùn)動(dòng)中的安全注意事項(xiàng)包括：充分進(jìn)行熱身活動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷；正確掌握技術(shù)動(dòng)作，避免因動(dòng)作不當(dāng)導(dǎo)致的損傷；合理安排體能訓(xùn)練，提高身體素質(zhì)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)疲勞。

5.題型5：解釋短跑運(yùn)動(dòng)裝備中的“起跑器”。

答案：起跑器是短跑比賽中使用的設(shè)備，用于提供起跑時(shí)的穩(wěn)定性和爆發(fā)力。它通常由兩個(gè)可調(diào)節(jié)的踏板組成，運(yùn)動(dòng)員將前腳放在踏板上，后腳放在起跑線上。起跑器的使用有助于運(yùn)動(dòng)員在起跑時(shí)迅速啟動(dòng)，提高起跑速度和爆發(fā)力。

補(bǔ)充說明：

1.起跑技術(shù)：起跑是短跑的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，正確的起跑技術(shù)對于取得好成績至關(guān)重要。起跑時(shí)，運(yùn)動(dòng)員需要迅速啟動(dòng)，保持身體平衡，同時(shí)要注意起跑信號的反應(yīng)速度和動(dòng)作協(xié)調(diào)。通過反復(fù)練習(xí)和指導(dǎo)，學(xué)生可以掌握正確的起跑技術(shù)。

2.加速跑訓(xùn)練：加速跑訓(xùn)練是提高短跑成績的重要環(huán)節(jié)。通過設(shè)置標(biāo)志物，讓學(xué)生在規(guī)定距離內(nèi)完成起跑和加速跑，逐步提高速度和步頻。這種訓(xùn)練方法有助于提高學(xué)生的加速能力和爆發(fā)力。

3.短跑比賽規(guī)則：短跑比賽中有一些基本規(guī)則需要學(xué)生了解和遵守。例如，起跑時(shí)必須使用起跑器，聽到發(fā)令槍聲后才能起跑。比賽中，運(yùn)動(dòng)員不得干擾其他運(yùn)動(dòng)員，不得跨越跑道。這些規(guī)則的遵守有助于確保比賽的公平性和安全性。

4.短跑運(yùn)動(dòng)安全：在進(jìn)行短跑運(yùn)動(dòng)時(shí)，安全非常重要。學(xué)生應(yīng)該充分進(jìn)行熱身活動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。正確掌握技術(shù)動(dòng)作，避免因動(dòng)作不當(dāng)導(dǎo)致的損傷。合理安排體能訓(xùn)練，提高身體素質(zhì)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)疲勞。

5.起跑器的作用：起跑器是短跑比賽中重要的裝備之一。它提供穩(wěn)定的起跑姿勢，幫助學(xué)生迅速啟動(dòng)，提高起跑速度和爆發(fā)力。通過使用起跑器，學(xué)生可以更好地發(fā)揮自己的潛力，取得更好的成績。板書設(shè)計(jì)1.重點(diǎn)知識點(diǎn)

①短跑的定義與分類

②短跑技術(shù)要領(lǐng)：起跑、加速跑、途中跑、終點(diǎn)沖刺

③短跑訓(xùn)練方法

④短跑比賽規(guī)則

⑤短跑運(yùn)動(dòng)安全

⑥短跑運(yùn)動(dòng)裝備

2.詞、句

①短跑：以速度為核心的徑賽項(xiàng)目

②起跑：迅速啟動(dòng)，保持身體平衡

③加速跑：逐步提高速度，加大步長和步頻

④途中跑：保持穩(wěn)定速度，合理分配體力

⑤終點(diǎn)沖刺：發(fā)揮爆發(fā)力，提高沖刺速度

⑥短跑訓(xùn)練：針對不同階段的訓(xùn)練方法

⑦短跑比賽規(guī)則：起跑器、發(fā)令槍聲、不得干擾其他運(yùn)動(dòng)員

⑧短跑運(yùn)動(dòng)安全：熱身活動(dòng)、技術(shù)動(dòng)作、體能訓(xùn)練

⑨短跑運(yùn)動(dòng)裝備：跑鞋、服裝、起跑器

3.藝術(shù)性和趣味性

①使用彩色的粉筆或白板筆，突出重點(diǎn)知識點(diǎn)和詞句

②設(shè)計(jì)簡化的圖形或符號，如起跑線、加速跑箭頭等，增加趣味性

③結(jié)合學(xué)生的興趣和特點(diǎn)，設(shè)計(jì)相關(guān)的插圖或漫畫，增加互動(dòng)性和趣味性教學(xué)評價(jià)與反饋2.小組討論成果展示：評估學(xué)生在小組討論中的表現(xiàn)，包括團(tuán)隊(duì)合作、問題解決和交流能力。觀察學(xué)生是否能夠有效地討論問題、分享觀點(diǎn)，并形成共識。同時(shí)，評估學(xué)生在討論中是否能夠運(yùn)用所學(xué)知識，提出創(chuàng)新性的想法和解決方案。

3.隨堂測試：通過隨堂測試評估學(xué)生對短跑技巧知識的掌握程度。測試可以包括選擇題、填空題、簡答題或案例分析題，以檢查學(xué)生對起跑、加速跑、途中跑和終點(diǎn)沖刺技巧的理解和應(yīng)用能力。評估學(xué)生在測試中的表現(xiàn)，了解他們是否能夠正確回答問題，并運(yùn)用所學(xué)知識解決實(shí)際問題。

4.實(shí)踐操作評估：評估