人教版體育與健康-6.2短跑的技巧-教學設計

人教版體育與健康-6.2短跑的技巧-教學設計主備人備課成員課程基本信息1.課程名稱：人教版體育與健康-6.2短跑的技巧

2.教學年級和班級：六年級

3.授課時間：第二學期，第4周，星期三，第1節(jié)

4.教學時數(shù)：45分鐘

教學設計：

1.知識目標：使學生掌握短跑的基本技巧，了解起跑、加速跑、途中跑和終點沖刺的動作要領。

2.技能目標：培養(yǎng)學生的速度、力量、協(xié)調性和爆發(fā)力，提高短跑運動能力。

3.情感目標：培養(yǎng)學生勇敢、自信、團結的品質，激發(fā)學生對體育運動的興趣。

教學內(nèi)容：

1.理論知識：

a.短跑的定義、分類及比賽規(guī)則；

b.短跑技術要領：起跑、加速跑、途中跑、終點沖刺；

c.短跑訓練方法。

2.實踐操作：

a.起跑練習：蹲踞式起跑，熟練掌握起跑動作；

b.加速跑練習：提高起跑后的加速能力；

c.途中跑練習：提高跑步速度和步頻；

d.終點沖刺練習：增強學生的爆發(fā)力和沖刺能力；

e.短跑接力比賽：培養(yǎng)學生團隊協(xié)作精神。

教學方法：

1.講解法：講解短跑技巧和訓練方法；

2.示范法：現(xiàn)場示范起跑、加速跑、途中跑和終點沖刺動作；

3.練習法：分組練習，個別指導；

4.比賽法：組織短跑接力比賽。

教學評價：

1.學生能正確描述短跑各階段的技術要領；

2.學生能熟練完成起跑、加速跑、途中跑和終點沖刺動作；

3.學生在短跑接力比賽中表現(xiàn)出良好的團隊協(xié)作精神和競技水平。核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課圍繞短跑技巧的核心素養(yǎng)目標，旨在培養(yǎng)學生以下幾方面的能力：

1.運動能力：通過學習短跑技巧，提高學生的速度、力量、協(xié)調性和爆發(fā)力，使其在短跑項目中展現(xiàn)出較高的運動水平。同時，注重個體差異，針對不同學生的身體素質和運動基礎，進行有針對性的指導，使每位學生都能在原有基礎上得到提升。

2.健康行為：培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，增強運動鍛煉意識，自覺參與體育活動，提高身體素質。通過短跑技巧的學習，使學生了解運動對身體健康的重要性，樹立正確的健康觀念。

3.體育品德：通過短跑訓練和接力比賽，培養(yǎng)學生勇敢、自信、團結的品質，學會尊重對手、遵守比賽規(guī)則，形成良好的體育道德風尚。

4.情感態(tài)度：激發(fā)學生對體育運動的興趣，培養(yǎng)積極參與體育活動的熱情，使學生在運動中體驗快樂，增強自信心和自尊心。

5.創(chuàng)新意識：鼓勵學生在練習過程中，探索適合自己的短跑技巧，培養(yǎng)創(chuàng)新意識和實踐能力。

本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標分析，緊密結合新教程的要求，旨在全面發(fā)展學生的身體素質、心理素質和社會適應能力，為學生的終身發(fā)展奠定基礎。教學難點與重點1.教學重點

（1）短跑技術動作要領：起跑、加速跑、途中跑、終點沖刺的動作要領是本節(jié)課的核心內(nèi)容。重點講解和示范以下細節(jié)：

a.起跑：蹲踞式起跑姿勢，掌握起跑線、起跑信號和起跑動作的協(xié)調配合；

b.加速跑：強調起跑后迅速過渡到加速跑，提高加速能力，注意步長和步頻的逐漸加大；

c.途中跑：保持身體平衡，提高跑步速度和步頻，減小阻力，合理分配體力；

d.終點沖刺：在最后階段發(fā)揮爆發(fā)力，提高沖刺速度，準確判斷沖刺時機。

（2）短跑訓練方法：介紹針對不同階段的訓練方法，如起跑訓練、加速跑訓練、途中跑訓練等，使學生能夠科學地進行短跑訓練。

（3）運動安全：強調在短跑過程中注意運動安全，避免發(fā)生運動損傷。

2.教學難點

（1）起跑技術的掌握：起跑是短跑的關鍵環(huán)節(jié)，學生往往在起跑姿勢、起跑信號反應、起跑動作協(xié)調等方面存在困難。

a.難點解析：蹲踞式起跑姿勢要求學生在起跑線上保持穩(wěn)定，起跑信號發(fā)出時迅速反應，動作協(xié)調；

b.解決方法：反復示范、分解動作教學，讓學生多加練習，針對存在問題進行個別指導。

（2）加速跑的過渡：從起跑過渡到加速跑的階段，學生容易出現(xiàn)速度提升不上去、步頻步長調整不當?shù)葐栴}。

a.難點解析：加速跑階段要求學生在短時間內(nèi)提高速度，調整步長和步頻；

b.解決方法：設置標志物，讓學生在規(guī)定距離內(nèi)完成起跑和加速跑，逐步提高速度和步頻。

（3）途中跑的體力和速度保持：在途中跑階段，學生往往難以保持穩(wěn)定的速度和合理的體力分配。

a.難點解析：途中跑階段要求學生保持速度，合理分配體力，避免過早耗盡體力；

b.解決方法：設置模擬比賽場景，讓學生在一定的距離內(nèi)練習，教師觀察并指導學生調整速度和體力分配。

（4）終點沖刺的時機和技巧：在終點沖刺階段，學生往往難以準確判斷沖刺時機，發(fā)揮不出最佳爆發(fā)力。

a.難點解析：終點沖刺階段要求學生準確判斷沖刺時機，發(fā)揮爆發(fā)力，提高沖刺速度；

b.解決方法：通過模擬比賽和實戰(zhàn)訓練，讓學生掌握終點沖刺的時機和技巧，提高沖刺能力。

本節(jié)課的教學難點與重點緊密結合課本內(nèi)容，針對學生的實際情況，有針對性地進行講解和訓練，確保學生能夠理解透徹并掌握短跑技巧。學具準備多媒體課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設計二次備課教學方法與手段1.教學方法

（1）講授法：針對短跑技巧的理論知識，通過生動的語言和形象的比喻，講解起跑、加速跑、途中跑和終點沖刺的技術要領，使學生易于理解。

（2）討論法：組織學生分組討論短跑訓練方法、運動安全等方面的問題，鼓勵學生發(fā)表自己的觀點，培養(yǎng)獨立思考能力。

（3）示范法：現(xiàn)場示范短跑各階段的技術動作，讓學生直觀地了解和掌握動作要領，提高學習效果。

2.教學手段

（1）多媒體設備：利用投影儀、電腦等設備，播放短跑技術視頻，讓學生更直觀地了解各個階段的技術動作，增強學習興趣。

（2）教學軟件：運用體育教學軟件，如運動技能訓練軟件，讓學生在虛擬環(huán)境中進行短跑訓練，提高訓練效果和趣味性。

（3）運動器材：準備起跑器、標志物等運動器材，幫助學生更好地掌握起跑、加速跑、途中跑和終點沖刺的技術動作，提高實踐操作能力。教學流程一、導入新課（用時5分鐘）

同學們，今天我們將要學習的是《短跑的技巧》這一章節(jié)。在開始之前，我想先問大家一個問題：“你們在日常生活中是否遇到過需要快速啟動、全力以赴去追趕或沖刺的情況？”（例如：追趕即將關閉的公交車）這個問題與我們將要學習的內(nèi)容密切相關。通過這個問題，我希望能夠引起大家的興趣和好奇心，讓我們一同探索短跑技巧的奧秘。

二、新課講授（用時10分鐘）

1.理論介紹：首先，我們要了解短跑的基本概念。短跑是一項以速度為核心的徑賽項目，包括起跑、加速跑、途中跑和終點沖刺幾個階段。它是田徑運動中非常重要的組成部分，也是衡量人體爆發(fā)力和速度的重要指標。

2.案例分析：接下來，我們來看一個具體的短跑比賽案例。這個案例展示了短跑技巧在實際比賽中的應用，以及它如何幫助運動員取得優(yōu)異成績。

3.重點難點解析：在講授過程中，我會特別強調起跑技術和加速跑的過渡這兩個重點。對于難點部分，我會通過分解動作和對比分析來幫助大家理解。

三、實踐活動（用時10分鐘）

1.分組討論：學生們將分成若干小組，每組討論一個與短跑技巧相關的實際問題。

2.實驗操作：為了加深理解，我們將進行一個簡單的短跑技巧實踐。這個實踐將演示起跑、加速跑、途中跑和終點沖刺的基本原理。

3.成果展示：每個小組將向全班展示他們的討論成果和實踐操作的結果。

四、學生小組討論（用時10分鐘）

1.討論主題：學生將圍繞“短跑技巧在實際生活中的應用”這一主題展開討論。他們將被鼓勵提出自己的觀點和想法，并與其他小組成員進行交流。

2.引導與啟發(fā)：在討論過程中，我將作為一個引導者，幫助學生發(fā)現(xiàn)問題、分析問題并解決問題。我會提出一些開放性的問題來啟發(fā)他們的思考。

3.成果分享：每個小組將選擇一名代表來分享他們的討論成果。這些成果將被記錄在黑板上或投影儀上，以便全班都能看到。

五、總結回顧（用時5分鐘）

今天的學習，我們了解了短跑的基本概念、重要性和應用。同時，我們也通過實踐活動和小組討論加深了對短跑技巧的理解。我希望大家能夠掌握這些知識點，并在日常生活中靈活運用。最后，如果有任何疑問或不明白的地方，請隨時向我提問。知識點梳理1.短跑的定義與分類

-短跑：指在規(guī)定距離內(nèi)以最快速度完成的徑賽項目，通常包括100米、200米和400米三個項目。

-分類：按距離可分為100米、200米、400米短跑；按技術特點可分為起跑、加速跑、途中跑和終點沖刺。

2.短跑技術要領

-起跑：蹲踞式起跑，掌握起跑線、起跑信號和起跑動作的協(xié)調配合，迅速啟動；

-加速跑：起跑后迅速過渡到加速跑，提高加速能力，注意步長和步頻的逐漸加大；

-途中跑：保持身體平衡，提高跑步速度和步頻，減小阻力，合理分配體力；

-終點沖刺：在最后階段發(fā)揮爆發(fā)力，提高沖刺速度，準確判斷沖刺時機。

3.短跑訓練方法

-起跑訓練：反復練習起跑動作，提高起跑反應速度和動作協(xié)調性；

-加速跑訓練：設置標志物，進行起跑后的加速跑練習，提高加速能力；

-途中跑訓練：模擬比賽場景，進行途中跑練習，保持穩(wěn)定的速度和體力分配；

-終點沖刺訓練：練習終點沖刺技巧，提高沖刺速度和爆發(fā)力。

4.短跑比賽規(guī)則

-起跑：運動員必須使用起跑器，聽到發(fā)令槍聲后才能起跑；

-比賽過程中：運動員不得干擾其他運動員，不得跨越跑道；

-終點判定：以運動員身體的前部（胸部）到達終點線的先后順序判定名次。

5.短跑運動安全

-熱身運動：充分進行熱身活動，預防運動損傷；

-技術動作：正確掌握技術動作，避免因動作不當導致的損傷；

-體能訓練：合理安排體能訓練，提高身體素質，預防運動疲勞。

6.短跑運動裝備

-跑鞋：選擇合適的跑鞋，提供良好的抓地力和支撐性；

-服裝：穿著舒適、透氣的運動服裝，保持身體干爽；

-起跑器：使用符合規(guī)定的起跑器，確保起跑時的穩(wěn)定性和爆發(fā)力。重點題型整理1.題型1：簡述短跑的基本技術要領。

答案：短跑的基本技術要領包括起跑、加速跑、途中跑和終點沖刺四個階段。起跑時要迅速啟動，加速跑時要逐步提高速度，途中跑要保持穩(wěn)定速度和體力分配，終點沖刺時要發(fā)揮爆發(fā)力，提高沖刺速度。

2.題型2：解釋短跑訓練中的“加速跑訓練”。

答案：加速跑訓練是指在起跑后迅速提高速度的練習。通過設置標志物，進行起跑后的加速跑練習，幫助學生提高加速能力，逐漸加大步長和步頻。

3.題型3：列舉短跑比賽中的兩項基本規(guī)則。

答案：短跑比賽中的兩項基本規(guī)則包括：起跑時運動員必須使用起跑器，聽到發(fā)令槍聲后才能起跑；比賽中運動員不得干擾其他運動員，不得跨越跑道。

4.題型4：簡述短跑運動中的安全注意事項。

答案：短跑運動中的安全注意事項包括：充分進行熱身活動，預防運動損傷；正確掌握技術動作，避免因動作不當導致的損傷；合理安排體能訓練，提高身體素質，預防運動疲勞。

5.題型5：解釋短跑運動裝備中的“起跑器”。

答案：起跑器是短跑比賽中使用的設備，用于提供起跑時的穩(wěn)定性和爆發(fā)力。它通常由兩個可調節(jié)的踏板組成，運動員將前腳放在踏板上，后腳放在起跑線上。起跑器的使用有助于運動員在起跑時迅速啟動，提高起跑速度和爆發(fā)力。

補充說明：

1.起跑技術：起跑是短跑的關鍵環(huán)節(jié)，正確的起跑技術對于取得好成績至關重要。起跑時，運動員需要迅速啟動，保持身體平衡，同時要注意起跑信號的反應速度和動作協(xié)調。通過反復練習和指導，學生可以掌握正確的起跑技術。

2.加速跑訓練：加速跑訓練是提高短跑成績的重要環(huán)節(jié)。通過設置標志物，讓學生在規(guī)定距離內(nèi)完成起跑和加速跑，逐步提高速度和步頻。這種訓練方法有助于提高學生的加速能力和爆發(fā)力。

3.短跑比賽規(guī)則：短跑比賽中有一些基本規(guī)則需要學生了解和遵守。例如，起跑時必須使用起跑器，聽到發(fā)令槍聲后才能起跑。比賽中，運動員不得干擾其他運動員，不得跨越跑道。這些規(guī)則的遵守有助于確保比賽的公平性和安全性。

4.短跑運動安全：在進行短跑運動時，安全非常重要。學生應該充分進行熱身活動，預防運動損傷。正確掌握技術動作，避免因動作不當導致的損傷。合理安排體能訓練，提高身體素質，預防運動疲勞。

5.起跑器的作用：起跑器是短跑比賽中重要的裝備之一。它提供穩(wěn)定的起跑姿勢，幫助學生迅速啟動，提高起跑速度和爆發(fā)力。通過使用起跑器，學生可以更好地發(fā)揮自己的潛力，取得更好的成績。板書設計1.重點知識點

①短跑的定義與分類

②短跑技術要領：起跑、加速跑、途中跑、終點沖刺

③短跑訓練方法

④短跑比賽規(guī)則

⑤短跑運動安全

⑥短跑運動裝備

2.詞、句

①短跑：以速度為核心的徑賽項目

②起跑：迅速啟動，保持身體平衡

③加速跑：逐步提高速度，加大步長和步頻

④途中跑：保持穩(wěn)定速度，合理分配體力

⑤終點沖刺：發(fā)揮爆發(fā)力，提高沖刺速度

⑥短跑訓練：針對不同階段的訓練方法

⑦短跑比賽規(guī)則：起跑器、發(fā)令槍聲、不得干擾其他運動員

⑧短跑運動安全：熱身活動、技術動作、體能訓練

⑨短跑運動裝備：跑鞋、服裝、起跑器

3.藝術性和趣味性

①使用彩色的粉筆或白板筆，突出重點知識點和詞句

②設計簡化的圖形或符號，如起跑線、加速跑箭頭等，增加趣味性

③結合學生的興趣和特點，設計相關的插圖或漫畫，增加互動性和趣味性教學評價與反饋2.小組討論成果展示：評估學生在小組討論中的表現(xiàn)，包括團隊合作、問題解決和交流能力。觀察學生是否能夠有效地討論問題、分享觀點，并形成共識。同時，評估學生在討論中是否能夠運用所學知識，提出創(chuàng)新性的想法和解決方案。

3.隨堂測試：通過隨堂測試評估學生對短跑技巧知識的掌握程度。測試可以包括選擇題、填空題、簡答題或案例分析題，以檢查學生對起跑、加速跑、途中跑和終點沖刺技巧的理解和應用能力。評估學生在測試中的表現(xiàn)，了解他們是否能夠正確回答問題，并運用所學知識解決實際問題。

4.實踐操作評估：評估