職業(yè)規(guī)劃從認識自己開始

第四講人生從選定方向開始——職業(yè)規(guī)劃從認識自己開始

審視自我——我是誰？我是誰?我在哪里?我想干什么?我能干什么?

一個了解自己天分的人未必會一事無成，而一個不了解自己才能的人必然會一事無成。——奧里森·斯韋特·馬登(OrisonS．Marden，1850—1924年，美國勵志學運動先驅(qū))成功的人生需要正確的規(guī)劃，你今天站在哪一個位置并不重要，但是你下一步邁向哪里卻很重要。職業(yè)規(guī)劃的根本在于根據(jù)自身的興趣、特點，將自己定位在一個最能發(fā)揮自己長處的位置，以便最大限度地實現(xiàn)自我價值。古語曰：“人貴有自知之明”。所謂自知，便是自我感知、自我認識的意思。人有自知之明，即指人能夠正確地認識自我。在現(xiàn)實生活中，能夠正確認識自我的人并不多。社會學把自我認識稱為人的“第二次誕生”，即繼肉體自我誕生之后，精神自我的誕生。自我認識主要來自三個不同的方面：

(一)在和別人的比較中認識自我(二)從別人的態(tài)度中認識自我(三)從工作業(yè)績中認識自我

大學生更是處于自我認識的最關(guān)鍵時期。大學生的生理和心理都已經(jīng)基本發(fā)展成熟，可以較清晰地認識到自己的內(nèi)心活動，較正確地感知自己的社會角色，并主動地去調(diào)整和發(fā)展自己。但是，由于大學生還普遍缺乏社會經(jīng)驗，因此在認識自我的過程中，往往會出現(xiàn)各種各樣的心理問題，時而對自己充滿信心，時而對自己喪失希望；時而高興、歡快，時而沮喪、迷惘，甚至痛苦不堪，從而在自我認識上出現(xiàn)偏差。

大學生的自我認識1．理想自我和現(xiàn)實自我的矛盾更加突出。2．主觀我與社會我的矛盾相對激烈。3．主觀上的獨立性和心理上的依賴性日趨增加。大學生的自我認識

(一)認識自我的內(nèi)在矛盾加劇

(二)崇尚自我的現(xiàn)象愈加明顯在改革開放和市場經(jīng)濟條件下，社會正處于變革期，大學生對自我抱負的實現(xiàn)和在競爭中的獲勝尤為關(guān)心，這是積極向上的表現(xiàn)。但是，他們往往對自我普遍抱有不切實際的設(shè)想。(三)自我評價坐標體系混亂

由于還沒有形成穩(wěn)定的人生態(tài)度和成熟的世界觀、價值觀，因此大學生整體上看并未真正成熟，集中表現(xiàn)在自我評價和別人評價往往不能達到統(tǒng)一，自我評價缺乏客觀性和穩(wěn)定性，忽高忽低，因而產(chǎn)生心理矛盾。大學生的自我認識職業(yè)生涯規(guī)劃的五大要素知己、知彼、抉擇、目標、行動。知彼訂定目標行動抉擇知己知己與知彼的聯(lián)系職業(yè)的分類與內(nèi)容你的興趣你的需求和價值觀你的能力你的人格職業(yè)所需能力職業(yè)所需特質(zhì)

各類職業(yè)報酬率

內(nèi)圓表示個人的內(nèi)在世界（知己）外圓表示外在的工作世界（知彼）你的興趣你的需求和價值觀職業(yè)的分類與內(nèi)容認識自己的方法非標準化評估：回想、自我陳述、提問、清單列表、活動分析標準化評估：測評

你是哪一個？你最喜歡哪一個？小測驗：選擇你最喜歡的動物老虎孔雀無尾熊貓頭鷹變色龍權(quán)威導向重實質(zhì)報酬目標導向同理心強擅言語表達自我宣傳

愛好和平

持之以恒

忍耐度佳

喜歡精確

重視專業(yè)性循規(guī)蹈矩

協(xié)調(diào)性佳

配合度高

團體的潤滑劑

提醒：凡是測量都存在誤差，勿盲信出現(xiàn)不符情況，請重新審視自己或與他人溝通人格、興趣沒有好壞，只有跟工作結(jié)合才有適合不適合氣質(zhì)與職業(yè)氣質(zhì)類型的心理特征：感受性、耐受性、不隨意反應(yīng)性、反應(yīng)的敏捷性與靈活性、可塑性與穩(wěn)定性、內(nèi)外向性、情緒興奮性、情緒和行為特征

氣質(zhì)與職業(yè)類型

特征

職業(yè)選擇

膽汁質(zhì)

興奮性很好，脾氣暴躁，性情直率，但精力不均衡運動員、探險者、演說家、營業(yè)員

多血質(zhì)

熱情，有能力，適應(yīng)性強，喜歡交際，但辦事重興趣，富于幻想。記者、律師、公關(guān)、藝術(shù)工作者、秘書

粘液質(zhì)

平靜，生活有規(guī)律，有耐力，態(tài)度持重，但不夠靈活，易墨守成規(guī)。

醫(yī)務(wù)、圖書管理、情報翻譯、教師

抑郁質(zhì)

沉靜、人緣好，辦事穩(wěn)妥可靠，堅定。但比較敏感，易受挫折，孤僻，反應(yīng)緩慢。

詩人、作家、畫家

測評：氣質(zhì)量表性格與職業(yè)性格：一個人在個體生活過程中所形式的，對現(xiàn)實穩(wěn)固的態(tài)度以及與之相應(yīng)的行為方式。

性格是建立在先天素質(zhì)的基礎(chǔ)上的；但受后天影響很大，可以改變。性格與職業(yè)類型

特征

職業(yè)選擇

變化型

在新的和意外的活動或工作情境中感到愉快，喜歡有變化的和多樣化的工作，善于轉(zhuǎn)移注意力。

記者、推銷員、演員

重復型

適合連續(xù)從事同樣的工作，按固定的計劃或進度辦事，喜歡重復的、有規(guī)律的、有標準的工種。紡織工、機床工、印刷工、電影放映員

服從型

愿意配合別人或按別人指示辦事，而不愿意自己獨立做出決策，擔負責任。辦公室職員、秘書、翻譯

獨立型

喜歡計劃自己的活動和指導別人活動或?qū)ξ磥淼氖虑樽龀鰶Q定，在獨立負責的工作情境中感到愉快。管理人員、律師、警察、偵察員

性格與職業(yè)協(xié)作型

在與人協(xié)同工作時感到愉快，善于引導別人，并想得到同事們的喜歡。社會工作者、咨詢?nèi)藛T

勸服型

通過談話或?qū)懽鞯仁箘e人同意自己的觀點，對別人的反應(yīng)有較強的判斷力，并善于影響別人的態(tài)度和觀點。輔導員、行政人員、宣傳工作者、作家

機智型

在緊張和危險的情況下能自我控制沉著應(yīng)付，發(fā)生意外和差錯時不慌不忙出色地完成任務(wù)。

駕駛員、飛行員、公安員、消防員、求生員

自我表現(xiàn)型

喜歡表現(xiàn)自己的愛好和個性，根據(jù)自己的感情做出選擇，能過自己的工作來表現(xiàn)自己的思想。

演員、詩人、音樂家、畫家嚴謹型

注重工作過程中各個環(huán)節(jié)、細節(jié)的精確性。愿意按一套規(guī)劃和步驟工作盡可能做得完美，傾向于嚴格、努力地工作。會計、出納員、統(tǒng)計員、校對員、打字員行為風格與職業(yè)廣義：指一個人的一般行為特點，是個體在過去的生活和工作經(jīng)歷中逐漸形成的穩(wěn)定的行動方式和行動傾向。狹義：指認知風格或認知方式，是人們在認知活動中所表現(xiàn)的個別差異，即個體知覺、理解、儲存、和利用信息的獨特而又穩(wěn)定的方式。

《MBTI測驗》的簡介

MBTI是“Myers-BriggsTypeIndicator”的簡稱，由美國心理學家Myers（女兒）和Briggs（母親）根據(jù)榮格的心理類型學理論設(shè)計編制而成，正式形成和發(fā)行于1976年，也稱母-女測驗。MBTI是目前世界上近20年來應(yīng)用最廣泛的測驗之一；MBTI在中國被稱之為行為風格測驗。適用于測量管理者、一般員工和剛畢業(yè)的大學生等。MBTI類型劃分的標準態(tài)度傾向Energizing

：外傾/內(nèi)傾Extraversion(E)vs.Introversion(I)接受信息Attending

：感覺/直覺Sensing(S)vs.iNtuition(N)處理信息Deciding

：思考/情感Thinking(T)vs.Feeling(F)行動方式Living

：判斷/知覺Judging(J)vs.Perceiving(P)16種心理類型四種問題解決風格如何閱讀ＭＢＴＩ報告

明確類型，了解各維度的意義考查各維度的強度級別：稍微（有點）、中等、清晰、非常清晰明確各功能對職業(yè)是如何發(fā)揮作用的綜合理解思考報告與建議http://www.apesk.com/mbti/dati.asp偏好清晰程度圖動力測驗解讀動力指動機、驅(qū)動力，是為實現(xiàn)一定的目的，激勵人們行動的內(nèi)在原因。動力劃分：影響愿望、成功愿望、挫折承受、人際交往標準：75以上為高分，25以下為低分

影響愿望

人們希望影響、控制他人的行為、情緒的傾向，愿意引導或說服他人走同一條路，或按照自己的想法行事的動力。高分特征：-愿意主動影響、控制或引導他人

-愿意干預(yù)他人的情緒、做事方式、進度，期望結(jié)果可控

-希望處于那些能夠表現(xiàn)個人影響力的職位上

-非常在意自己行為的影響力和在他人心目中的位置低分特征：

-不愿意影響、控制或引導他人，希望每個人按自己的方式做事

-滿足于現(xiàn)狀，不希望與他人進行權(quán)力之爭

-如果是管理人員，團隊規(guī)范化程度不高

成功愿望

面對工作，人們的積極主動性和心態(tài)，包括做事的持久性、意志力、自信心、追求卓越的程度等。高分特征：

-做事主動、意志堅強，不達目的不罷休

-對自己有較高的期望值，重大局，不貪小利，較少感情用事

-有較強的責任心

-做事有較強的目標方向性低分特征：

-做事的主動性較弱，不愿主動承擔責任

-追求個人高目標的愿望不強，心態(tài)平和，對事情要求不高

-傾向于容忍自己的不高追求或失敗

-喜歡較為輕松、沒有壓力的生活挫折承受

在現(xiàn)在或?qū)砜赡苡龅降拇煺?、困難和失敗面前的心態(tài)、情緒反應(yīng)以及特定的行為方式。高分特征：

-意志頑強，在逆境中不失斗志

-在新的或不確定的情境下敢于探索，不懼怕失敗

-對情緒能進行很好的自我調(diào)節(jié)低分特征：

-做事小心謹慎，盡量避免出現(xiàn)差錯

-過分在意結(jié)果，做沒有把握的事情時猶豫不決

-壓力感受強，易于受情境影響人際交往在生活和工作中對人際關(guān)系的關(guān)注與重視程度、與他人建立并保持良好關(guān)系的愿望和技巧，以及能夠獲得的人際支持的程度。高分特征：

-重視人際關(guān)系，愿意在人際關(guān)系上投入時間和精力

-能夠獲得廣泛的人際支持

-具有良好的人際交往技巧低分特征：-更愿意依靠自己的力量完成事情，注重自己在人群中的獨立地位

-喜歡與少數(shù)興趣相投的人保持交往

-在人際交往中一般不采取主動，而是順其自然發(fā)展

追求成就類型

影響愿望成功愿望逆境承受類型

回避失敗承受挫折興趣與職業(yè)

愛因斯坦——熱愛是最好的老師

職業(yè)興趣：人們對某類專業(yè)或工作所抱的積極態(tài)度職業(yè)興趣的發(fā)生和發(fā)展：有趣—樂趣—志趣類型喜歡的活動喜歡的職業(yè)R型和事物打交道（工具、機械、設(shè)備），用手、工具、機器制造或修理東西。愿意從事實物性的工作，喜歡戶外活動或操作機器，而不喜歡在辦公室工作。制造業(yè)、漁業(yè)、野外生活管理業(yè)、技術(shù)貿(mào)易業(yè)、機械業(yè)、農(nóng)業(yè)、技術(shù)林業(yè)、特種工程師和軍事工作I型處理信息（觀點、理論），喜歡探索和理解事物，研究那些需要分析、思考的抽象問題。喜歡獨立工作。實驗室工作人員、生物學家、化學家、社會學家、工程設(shè)計師、物理學家和程序設(shè)計員A型創(chuàng)造，喜歡自我表達，喜歡寫作、音樂、藝術(shù)和戲劇。作家、藝術(shù)家、音樂家、詩人、漫畫家、演員、戲劇導演、作曲家、樂隊指揮和室內(nèi)裝潢Holland的六種人格類型S型幫助別人，喜歡與人合作，熱情關(guān)心他人的幸福，愿意幫助別人解決困難。教師、社會工作者、牧師、心理咨詢員、服務(wù)性行業(yè)人員E型喜歡領(lǐng)導和支配別人，或為了達到個人或組織的目的而善于去說服別人。希望成就一番事業(yè)。商業(yè)管理、律師、政治運動領(lǐng)袖、營銷人員、市場或銷售經(jīng)理、公關(guān)人員、采購員、投資商、電視制片人和保險代理C型組織和處理數(shù)據(jù)，喜歡固定的、有秩序的工作或活動，希望確切地知道工作的要求和標準。愿意在一個大的機構(gòu)中處于從屬地位。會計師、銀行出納、薄記、行政助理、秘書、檔案文書、稅務(wù)專家和計算機操作員實用型R研究型I事務(wù)型C藝術(shù)型A企業(yè)型E社會型SJohnHolland的六角型模型霍蘭德職業(yè)興趣量表非正式評估：興趣島A島美麗浪漫的島嶼

I島深思冥想的島嶼

C島現(xiàn)代、井然的島嶼

R島自然原始的島嶼S島溫暖友善的島嶼E島顯赫富庶的島嶼如果有機會讓你到以下六個島嶼旅游，不用考慮費用等問題，你最想去的是哪個？能力與職業(yè)

IQ數(shù)字運算語文理解認知速度推理歸納空間概念記憶力

加德納多元智能

語言邏輯數(shù)學邏輯空間能力體能音樂才能人際技巧透視心靈的能力

職業(yè)選擇的原則

注意能力類型與職業(yè)相吻合注意一般能力與職業(yè)相吻合注意特殊能力與職業(yè)相吻合

提醒：職業(yè)能力是可以有意識地培養(yǎng)的。在同樣的客觀條件下，人的能力發(fā)展主要取決于主觀努力的程度。GATB能力傾向分類G-智能V-言語能力N-數(shù)理能力Q-書寫知覺S-空間判斷能力P-形狀知覺K-運動協(xié)調(diào)F-手指靈巧度M-手腕靈巧度測評：職業(yè)能力傾向的自我測定http://www.bjbys.net.cn/newssystem/news/ZCQB/12625.htmlGATB15種職業(yè)類型職業(yè)能力傾向類型職業(yè)1.G--V-N2.G--V-Q3.G--N-Q4.G--N-Q5.G--Q-K6.G--Q-M7.G—Q8.G--S-P9.N--S-M10.Q-P-F11.Q—P12.S-P-F13.S-P-M14.P-M15.K-F-M人文系統(tǒng)的專業(yè)職業(yè)特別需要言語能力的事務(wù)職業(yè)自然科學系統(tǒng)的專門職業(yè)需要數(shù)的能