運(yùn)動(dòng)機(jī)能的生理評(píng)定

第十五章運(yùn)動(dòng)機(jī)能的生理評(píng)定

第一節(jié)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)機(jī)體機(jī)能的影響第二節(jié)影響運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果的因素

第三節(jié)人體機(jī)能評(píng)定的方式第四節(jié)人體機(jī)能評(píng)定的常用指標(biāo)

第五節(jié)適宜運(yùn)動(dòng)量的生理學(xué)評(píng)定

第一節(jié)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)機(jī)體機(jī)能的影響

一、安靜狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)員的生物學(xué)特征(一)骨骼特征

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練→骨密度↑

(二)骨骼肌特征運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練→肌肉的功能性肥大和肌力增加主要機(jī)制：可能與運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉組織的衛(wèi)星細(xì)胞、生長(zhǎng)因子和RNA等細(xì)胞和物質(zhì)的增加有關(guān)。(三)血液循環(huán)特征運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練→運(yùn)動(dòng)員心臟，主要是心肌的肥厚和心腔擴(kuò)大。

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練→竇性心動(dòng)徐緩(四)呼吸機(jī)能特征安靜狀態(tài)運(yùn)動(dòng)員的肺活量明顯高于普通人，呼吸頻率減少，呼吸深度增加，但肺通氣量一般并無(wú)差異。二、運(yùn)動(dòng)時(shí)和恢復(fù)期運(yùn)動(dòng)員的生物學(xué)特征

在開(kāi)始運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員機(jī)能動(dòng)員較快，表現(xiàn)在各系統(tǒng)的機(jī)能進(jìn)人工作狀態(tài)階段短，極點(diǎn)癥狀反應(yīng)較小，能較快地進(jìn)入穩(wěn)定狀態(tài)；參與運(yùn)動(dòng)的肌群協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感好。呼吸運(yùn)動(dòng)的節(jié)律和呼吸深度能很快適應(yīng)運(yùn)動(dòng)形式。

在完成定量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)，運(yùn)動(dòng)員更表現(xiàn)出與普通人較大的機(jī)能差異。首先，完成同樣的負(fù)荷，運(yùn)動(dòng)員肌肉活動(dòng)的程度較小，主動(dòng)肌、協(xié)同肌和對(duì)抗肌能較好地協(xié)同工作，因而，肌電放電節(jié)律清晰，肌電振幅和積分值較小。

在完成最大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)，機(jī)體需全力以赴去克服運(yùn)動(dòng)阻力，此時(shí)，運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通人的機(jī)能水平。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能恢復(fù)比一般人快。長(zhǎng)期系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練能使運(yùn)動(dòng)員機(jī)體機(jī)能對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生適應(yīng)性變化，與一般人相比，表現(xiàn)在安靜狀態(tài)機(jī)能水平較低，開(kāi)始運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)能動(dòng)員較快；定量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)機(jī)能變化幅度較小，最大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)機(jī)能水平較高以及運(yùn)動(dòng)后機(jī)能恢復(fù)較快等。第二節(jié)影響運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果的因素

一、運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度、頻率和持續(xù)時(shí)間二、遺傳因素三、年齡和性別差異四、生物節(jié)律因素

第三節(jié)人體機(jī)能評(píng)定的方式

一、橫向比較橫向比較是指將某一個(gè)體與其日歷年齡相同的群體進(jìn)行比較。主要依據(jù)就是人體的生物年齡，通過(guò)體現(xiàn)個(gè)體與所在群體之間生理機(jī)能水平差異來(lái)進(jìn)行機(jī)能評(píng)定。二、縱向追蹤機(jī)能水平的縱向追蹤是指通過(guò)對(duì)同一個(gè)體在不同時(shí)間段的身體機(jī)能的比較來(lái)評(píng)價(jià)其機(jī)能水平變化。三、不同機(jī)能狀態(tài)的機(jī)能水平比較在人體機(jī)能評(píng)定中，還有一種評(píng)定方式，就是對(duì)同一個(gè)體或不同個(gè)體處于不同身體機(jī)能狀態(tài)下各種機(jī)能指標(biāo)變化進(jìn)行分析比較，并據(jù)此作出評(píng)價(jià)。第四節(jié)人體機(jī)能評(píng)定的常用指標(biāo)

一、身體形態(tài)學(xué)指標(biāo)身體形態(tài)學(xué)指標(biāo)主要有身高、體重、坐高、胸、腰和臀等部位相關(guān)圍度及皮褶厚度等。通過(guò)測(cè)定身體的形態(tài)學(xué)指標(biāo)可以了解身體的一般情況。二、生理學(xué)評(píng)定指標(biāo)人體運(yùn)動(dòng)機(jī)能評(píng)定所采用生理指標(biāo)主要分別在運(yùn)動(dòng)、循環(huán)、呼吸和中樞神經(jīng)等系統(tǒng)。(一)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)

1.肌力最大肌力、爆發(fā)力和肌肉耐力等長(zhǎng)力量、等張力量和等動(dòng)力量2.肌電圖3.關(guān)節(jié)的伸展度

(二)循環(huán)系統(tǒng)指標(biāo)反映心臟形態(tài)和結(jié)構(gòu)的指標(biāo)：心臟體積、心肌重量、心腔容積、左心室后壁和心室間隔厚度等。反映心血管功能的指標(biāo)：心率、心電圖(ECG)、心輸出量、心指數(shù)、每搏輸出量、心力貯備、射血分?jǐn)?shù)、心肌收縮性、心肌舒張性和動(dòng)脈血壓等。(三)呼吸系統(tǒng)和能量代謝指標(biāo)指標(biāo)：肺活量、時(shí)間肺活量、肺通氣量、最大肺通氧量、攝氧量、最大攝氧量和呼吸肌耐力等。(四)神經(jīng)感覺(jué)系統(tǒng)機(jī)能指標(biāo)指標(biāo)：簡(jiǎn)單視-動(dòng)反應(yīng)時(shí)、簡(jiǎn)單聽(tīng)-動(dòng)反應(yīng)時(shí)、綜合反應(yīng)時(shí)、視覺(jué)閃光融合閾值、肢體平衡機(jī)能、雙手協(xié)調(diào)機(jī)能、前庭器官穩(wěn)定機(jī)能、視深度(立體視覺(jué))和肌肉本體感覺(jué)等。三、其他機(jī)能評(píng)定在機(jī)能評(píng)定中還常通過(guò)專門儀器測(cè)試運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)和運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)方面的指標(biāo)，如血乳酸值、尿蛋白值、血紅蛋白、血尿素及睪酮等相關(guān)激素水平及與代謝有關(guān)的酶類活性。此外，尚有心理方面的指標(biāo)，如注意分配實(shí)驗(yàn)等，與生理學(xué)指標(biāo)共同對(duì)被試者作出較全面的機(jī)能評(píng)定。四、機(jī)能評(píng)定的一般步驟(一)明確機(jī)能評(píng)定目的及范圍(二)常規(guī)健康檢查(三)機(jī)能測(cè)試過(guò)程(四)評(píng)定報(bào)告及運(yùn)動(dòng)處方和膳食處方第五節(jié)適宜運(yùn)動(dòng)量的生理學(xué)評(píng)定

一、生理指標(biāo)的檢查二、運(yùn)動(dòng)員的自我感覺(jué)及教育學(xué)觀察[思考題]1.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)員安靜狀態(tài)下的生物學(xué)特征。2.運(yùn)動(dòng)員與普通人相比，在完成定量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和最大負(fù)