吉林省榆樹市八年級生物下冊 第八單元 第三章 第二節(jié) 選擇健康的生活方式教案 （新版）新人教版

吉林省榆樹市八年級生物下冊第八單元第三章第二節(jié)選擇健康的生活方式教案（新版）新人教版科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）吉林省榆樹市八年級生物下冊第八單元第三章第二節(jié)選擇健康的生活方式教案（新版）新人教版課程基本信息1.課程名稱：選擇健康的生活方式

2.教學(xué)年級和班級：吉林省榆樹市八年級

3.授課時(shí)間：45分鐘

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)核心素養(yǎng)目標(biāo)1.理解健康生活方式的重要性，提高自我保健意識。

2.掌握科學(xué)的健康飲食、運(yùn)動(dòng)、作息等生活習(xí)慣，培養(yǎng)良好的生活方式。

3.學(xué)會如何預(yù)防和控制常見疾病，增強(qiáng)疾病預(yù)防意識。

4.培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和公共表達(dá)能力，提升社會適應(yīng)能力。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：

-健康生活方式的定義和重要性：讓學(xué)生理解健康生活方式的含義，并認(rèn)識到它對身心健康的影響。

-健康飲食的原理：教導(dǎo)學(xué)生如何制定均衡的飲食計(jì)劃，包括適量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及各種維生素和礦物質(zhì)的攝入。

-適量運(yùn)動(dòng)的益處：解釋規(guī)律運(yùn)動(dòng)對身體健康的積極作用，以及如何選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度。

-良好作息的意義：強(qiáng)調(diào)充足睡眠和合理作息對學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量的重要性。

2.教學(xué)難點(diǎn)：

-健康生活方式的個(gè)性化應(yīng)用：幫助學(xué)生將理論知識轉(zhuǎn)化為個(gè)人生活中的實(shí)際行為，如如何制定個(gè)性化的健康飲食計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

-自我健康管理：教育學(xué)生如何監(jiān)測自己的健康狀況，包括體重、血壓、心率等指標(biāo)，并作出相應(yīng)的調(diào)整。

-疾病預(yù)防意識的培養(yǎng)：讓學(xué)生理解預(yù)防勝于治療的理念，學(xué)會預(yù)防感冒、流感等常見疾病的簡單方法。

-心理健康的維護(hù)：引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識心理健康的重要性，并提供基本的心理健康維護(hù)策略，如壓力管理和情緒調(diào)節(jié)技巧。教學(xué)方法與策略1.采用講授法結(jié)合互動(dòng)討論，教師為學(xué)生提供健康生活方式的知識框架，并通過提問、小組討論等方式激發(fā)學(xué)生的思考和參與。

2.利用案例研究法，分析生活中的健康與不健康實(shí)例，讓學(xué)生通過觀察和分析，加深對健康生活方式的理解。

3.實(shí)施小組合作學(xué)習(xí)，讓學(xué)生通過團(tuán)隊(duì)合作完成健康生活方式的實(shí)踐計(jì)劃，培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和實(shí)踐能力。

4.運(yùn)用多媒體教學(xué)，如健康相關(guān)的視頻、動(dòng)畫和互動(dòng)軟件，以增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和信息吸收效果。

5.開展角色扮演活動(dòng)，讓學(xué)生模擬不同的健康場景，如營養(yǎng)師、健康顧問等，提高學(xué)生的參與度和實(shí)際應(yīng)用能力。教學(xué)實(shí)施過程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：教師通過在線平臺或班級微信群，發(fā)布預(yù)習(xí)資料，如PPT、視頻、文檔等，明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題：圍繞“選擇健康的生活方式”課題，設(shè)計(jì)一系列具有啟發(fā)性和探究性的問題，引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：利用平臺功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度，確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生按照預(yù)習(xí)要求，自主閱讀預(yù)習(xí)資料，理解選擇健康生活方式的知識點(diǎn)。

-思考預(yù)習(xí)問題：針對預(yù)習(xí)問題，進(jìn)行獨(dú)立思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果：將預(yù)習(xí)成果（如筆記、思維導(dǎo)圖、問題等）提交至平臺或老師處。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主思考，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺、微信群等，實(shí)現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前了解“選擇健康的生活方式”課題，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立思考能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：通過故事、案例或視頻等方式，引出“選擇健康的生活方式”課題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識點(diǎn)：詳細(xì)講解選擇健康生活方式的知識點(diǎn)，結(jié)合實(shí)例幫助學(xué)生理解。

-組織課堂活動(dòng)：設(shè)計(jì)小組討論、角色扮演、實(shí)驗(yàn)等活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握選擇健康生活方式的技能。

-解答疑問：針對學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疑問，進(jìn)行及時(shí)解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽講，積極思考老師提出的問題。

-參與課堂活動(dòng)：學(xué)生積極參與小組討論、角色扮演、實(shí)驗(yàn)等活動(dòng)，體驗(yàn)選擇健康生活方式知識的應(yīng)用。

-提問與討論：針對不懂的問題或新的想法，勇敢提問并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過詳細(xì)講解，幫助學(xué)生理解選擇健康生活方式的知識點(diǎn)。

-實(shí)踐活動(dòng)法：設(shè)計(jì)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握選擇健康生活方式的技能。

-合作學(xué)習(xí)法：通過小組討論等活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解選擇健康生活方式的知識點(diǎn)，掌握相關(guān)技能。

-通過實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手能力和解決問題的能力。

-通過合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：根據(jù)“選擇健康的生活方式”課題，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-提供拓展資源：提供與“選擇健康的生活方式”課題相關(guān)的拓展資源（如書籍、網(wǎng)站、視頻等），供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：及時(shí)批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：學(xué)生認(rèn)真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生利用老師提供的拓展資源，進(jìn)行進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和思考。

-反思總結(jié)：學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)，提出改進(jìn)建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的選擇健康生活方式的知識點(diǎn)和技能。

-通過拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識視野和思維方式。

-通過反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進(jìn)建議，促進(jìn)自我提升。知識點(diǎn)梳理本節(jié)課的主題是“選擇健康的生活方式”，主要涉及以下知識點(diǎn)：

1.健康生活方式的定義：健康生活方式是指日常生活中的一系列行為習(xí)慣，包括健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)、良好作息、心理健康等，這些習(xí)慣有助于維持身體健康和提高生活質(zhì)量。

2.健康飲食：健康飲食是指攝入充足的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及各種維生素和礦物質(zhì)，保持營養(yǎng)均衡，避免過量攝入熱量導(dǎo)致肥胖或營養(yǎng)不良。

3.適量運(yùn)動(dòng)：適量運(yùn)動(dòng)是指根據(jù)個(gè)人身體狀況和時(shí)間安排，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度，進(jìn)行規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)身體素質(zhì)和抵抗力。

4.良好作息：良好作息是指保持充足的睡眠時(shí)間，合理安排作息時(shí)間，避免熬夜和過度勞累，保持良好的精神狀態(tài)。

5.心理健康：心理健康是指保持積極樂觀的心態(tài)，學(xué)會壓力管理和情緒調(diào)節(jié)，建立良好的人際關(guān)系，提高心理適應(yīng)能力。

6.疾病預(yù)防意識：疾病預(yù)防意識是指認(rèn)識到預(yù)防勝于治療的重要性，學(xué)會預(yù)防常見疾病的簡單方法，如勤洗手、戴口罩、定期體檢等。

7.自我健康管理：自我健康管理是指學(xué)會監(jiān)測自己的健康狀況，如體重、血壓、心率等指標(biāo)，并根據(jù)監(jiān)測結(jié)果作出相應(yīng)的調(diào)整。

8.健康行為與健康結(jié)果的關(guān)系：了解健康行為與健康結(jié)果之間的關(guān)聯(lián)，明白不良生活方式對身體健康的影響，從而更加重視健康行為的養(yǎng)成。

9.健康教育的意義：掌握健康教育的基本知識和方法，提高學(xué)生的健康素養(yǎng)，培養(yǎng)健康生活方式和良好的生活習(xí)慣。

10.健康促進(jìn)策略：了解國家和地方的健康促進(jìn)策略，如健康中國行動(dòng)、健康城市等，認(rèn)識到全社會共同參與健康促進(jìn)的重要性。課堂1.課堂評價(jià)

本節(jié)課的課堂評價(jià)主要通過以下幾種方式進(jìn)行：

提問：教師將針對本節(jié)課的重點(diǎn)和難點(diǎn)，通過提問的方式了解學(xué)生對知識點(diǎn)的理解和掌握情況。提問可以是個(gè)別提問，也可以是集體提問，以鼓勵(lì)更多學(xué)生積極參與課堂互動(dòng)。

觀察：教師將觀察學(xué)生在課堂上的行為表現(xiàn)，如是否積極參與討論、是否遵守課堂紀(jì)律等，從而了解學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和課堂參與度。

測試：在課程結(jié)束后，教師將組織一次小測驗(yàn)，以檢驗(yàn)學(xué)生對本節(jié)課知識點(diǎn)的掌握情況。測試可以是書面測試，也可以是口頭測試，根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。

2.作業(yè)評價(jià)

作業(yè)評價(jià)是檢驗(yàn)學(xué)生學(xué)習(xí)效果的重要手段，對于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性具有重要意義。教師將對學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行認(rèn)真批改和點(diǎn)評，及時(shí)反饋學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，鼓勵(lì)學(xué)生繼續(xù)努力。

對于完成得好的作業(yè)，教師將給予肯定和表揚(yáng)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和自信心。對于存在問題的作業(yè)，教師將指出具體問題所在，并提供改進(jìn)建議，幫助學(xué)生提高。

此外，教師還可以通過作業(yè)評價(jià)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我反思，鼓勵(lì)學(xué)生在課堂上分享自己的作業(yè)經(jīng)驗(yàn)和心得，以促進(jìn)學(xué)生之間的交流和合作。教學(xué)反思本節(jié)課的主題是“選擇健康的生活方式”，通過講授、討論、案例研究、項(xiàng)目導(dǎo)向?qū)W習(xí)等多種教學(xué)方法，我力求幫助學(xué)生理解和掌握健康生活方式的重要性以及如何在日常生活中實(shí)踐健康行為。以下是對本節(jié)課的教學(xué)反思：

首先，課堂氛圍的營造非常重要。我通過導(dǎo)入新課的方式，引出健康生活方式的主題，并利用故事、案例或視頻等方式激發(fā)學(xué)生的興趣。學(xué)生們的參與度和互動(dòng)性較高，這有助于他們更好地理解和吸收知識點(diǎn)。

其次，教學(xué)內(nèi)容的深入講解和實(shí)際應(yīng)用是關(guān)鍵。我詳細(xì)講解了健康生活方式的定義、健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)、良好作息等核心知識點(diǎn)，并結(jié)合實(shí)例進(jìn)行講解，幫助學(xué)生更好地理解和掌握。同時(shí)，通過組織課堂活動(dòng)，如小組討論、角色扮演、實(shí)驗(yàn)等，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握健康生活方式的技能，并培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)合作意識和溝通能力。

再次，學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和思考是非常重要的。我通過發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)和設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題，引導(dǎo)學(xué)生自主閱讀資料和思考問題，培養(yǎng)他們的自主學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立思考能力。通過提問和觀察，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的問題并進(jìn)行解決，確保學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

此外，作業(yè)評價(jià)和反饋是鞏固學(xué)生學(xué)習(xí)成果的重要環(huán)節(jié)。我認(rèn)真批改學(xué)生的作業(yè)，并及時(shí)反饋他們的學(xué)習(xí)效果，鼓勵(lì)他們繼續(xù)努力。通過作業(yè)評價(jià)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我反思，促進(jìn)學(xué)生之間的交流和合作。

最后，教學(xué)反思是提高教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵。在本節(jié)課的教學(xué)過程中，我不斷反思自己的教學(xué)方法和教學(xué)效果，及時(shí)調(diào)整教學(xué)策略，以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。同時(shí)，我也在反思中認(rèn)識到自己在教學(xué)中的不足，如在課堂活動(dòng)的設(shè)計(jì)和組織方面仍有待提高，需要進(jìn)一步學(xué)習(xí)和探索更有效的教學(xué)方法。板書設(shè)計(jì)①條理清楚、重點(diǎn)突出：

-板書標(biāo)題：選擇健康的生活方式

-健康生活方式的定義：日常生活的一系列行為習(xí)慣，包括健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)、良好作息、心理健康等

-健康飲食的重要性：攝入均衡的營養(yǎng)，避免過量攝入熱量導(dǎo)致肥胖或營養(yǎng)不良

-適量運(yùn)動(dòng)的益處：增強(qiáng)身體素質(zhì)和抵抗力，提高學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量

-良好作息的必要性：保持充足的睡眠時(shí)間，合理安排作息時(shí)間，避免熬夜和過度勞累

-心理健康的意義：保持積極樂觀的心態(tài)，學(xué)會壓力管理和情緒調(diào)節(jié)，建立良好的人際關(guān)系

②簡潔明了：

-每個(gè)知識點(diǎn)用簡潔的語言表達(dá)，避免冗長和復(fù)雜的句子

-使用關(guān)鍵詞和短語，方便學(xué)生記憶和理解

-板書設(shè)計(jì)應(yīng)清晰明了，便于學(xué)生跟隨教師講解的進(jìn)度

③藝術(shù)性和趣味性：

-使用顏色和圖形來區(qū)分不同的知識點(diǎn)，增加板書的吸引力

-設(shè)計(jì)有趣的插圖或圖標(biāo)，如健康飲食的美食圖片、運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員圖片等

-引入互動(dòng)元素，如提問、小測試等，激發(fā)學(xué)生的興趣和主動(dòng)性

-板書設(shè)計(jì)應(yīng)具有創(chuàng)意和個(gè)性，展現(xiàn)教師的教學(xué)特色和風(fēng)格重點(diǎn)題型整理1.題目：請簡述健康生活方式的定義及其重要性。

答案：健康生活方式是指日常生活中的一系列行為習(xí)慣，包括健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)、良好作息、心理健康等。這些習(xí)慣有助于維持身體健康和提高生活質(zhì)量。健康生活方式的重要性在于它有助于預(yù)防疾病、保持良好的精神狀態(tài)和提高生活質(zhì)量。

2.題目：請列舉三種健康飲食的原則，并解釋其原因。

答案：健康飲食的原則包括：1.均衡攝入各種營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等；2.控制熱量攝入，避免過量攝入導(dǎo)致肥胖或營養(yǎng)不良；3.多吃蔬菜水果和粗糧，少吃加工食品和高熱量零食。這些原則有助于保持營養(yǎng)均衡，避免熱量過剩和營養(yǎng)不足。

3.題目：請說明適量運(yùn)動(dòng)的益處，并給出一個(gè)實(shí)際例子。

答案：適量運(yùn)動(dòng)的益處包括：1.增強(qiáng)身體素質(zhì)和抵抗力，提高學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量；2.控制體重，減少患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)；3.改善心血管健康，降低患心臟病和高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。例如，每天進(jìn)行30分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、跑步、游泳等，可以提高心肺功能，增強(qiáng)免疫力。

4.題目：請簡述良好作息的意義，并解釋其原因