大學(xué)生心理健康日主題班會課件

關(guān)愛自我了解自我接納自我525日大學(xué)生心理健康日主題班會關(guān)/注/心/理/健/康塑/造/陽/光/心/靈心理健康日心理健康日關(guān)/注/心/理/健/康塑/造/陽/光/心/靈2000年，“5.25全國大學(xué)生心理健康節(jié)”意為關(guān)愛自我的心理成長和健康，活動的主題是大學(xué)生人際交往和互助問題，口號為“我愛我——走出心靈的孤島”。全國大學(xué)生心理健康日關(guān)/注/心/理/健/康塑/造/陽/光/心/靈目錄第一正確理解心理健康第二大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)第三大學(xué)生常見的心理問題第四大學(xué)生應(yīng)如何面對心理問題關(guān)愛自我了解自我接納自我第一部分關(guān)/注/心/理/健/康塑/造/陽/光/心/靈正確理解心理健康正確理解心理健康是指在身體上、心理上、社會適應(yīng)上均能保持最高、最佳的狀態(tài)。心理健康心理健康標(biāo)準(zhǔn)智力標(biāo)準(zhǔn)1人格健全2注意力集中度3情緒標(biāo)準(zhǔn)4意志標(biāo)準(zhǔn)5社會適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)6心理活動特點應(yīng)符合年齡、性別特點7“理想的我”與“現(xiàn)實的我”基本相符8心理健康培養(yǎng)了解自我、悅納自我。1接受他人，善與人處。2熱愛生活，樂于工作和學(xué)習(xí)。3心理健康的人能夠面對現(xiàn)實、接受現(xiàn)實，并能夠主動地去適應(yīng)現(xiàn)實，進一步地改造現(xiàn)實，而不是逃避現(xiàn)實。4能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好。5人格和諧完整。6智力正常。7心理行為符合年齡特征。8關(guān)愛自我了解自我接納自我第二部分關(guān)/注/心/理/健/康塑/造/陽/光/心/靈大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)心理健康標(biāo)準(zhǔn)有適度的安全感，有自尊心。1適度的自我批評。2在日常生活中，具有適度的主動性。3理智，現(xiàn)實，客觀，與現(xiàn)實有良好的接觸。4適度的接受個人的需要。5心理健康標(biāo)準(zhǔn)有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力做客觀的估計。6能保持人格的完整與和諧力。7有切合實際的生活目標(biāo)。8具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力。9有良好的人際關(guān)系，有愛人的能力和被愛的能力。10關(guān)愛自我了解自我接納自我第三部分關(guān)/注/心/理/健/康塑/造/陽/光/心/靈大學(xué)生常見的心理問題大學(xué)生常見的心理問題1.環(huán)境適應(yīng)問題。在大一新生中較為常見。第一次遠(yuǎn)離父母獨自生活。2.學(xué)習(xí)問題。大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)問題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)目的問題以及學(xué)習(xí)成績差等等。常見的心理問題3.

人際關(guān)系問題。如何與周圍的同學(xué)友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是大學(xué)生面臨的一個重要課題。常見的心理問題4.戀愛與性心理問題。大學(xué)生處于青年中后期，性發(fā)育成熟是重要特征。6.求職與擇業(yè)問題是高年級大學(xué)生常見問題。在跨入社會時，他們往往感到很多的困惑和擔(dān)憂。常見的心理問題5.性格與情緒問題。性格障礙是大學(xué)生中較為嚴(yán)重的心理障礙，其形成與成長經(jīng)歷有關(guān)。常見的心理問題7.

神經(jīng)癥問題。長期的睡眠困難、疑病、恐怖等都是神經(jīng)癥的臨床表現(xiàn)癥狀。關(guān)愛自我了解自我接納自我第四部分關(guān)/注/心/理/健/康塑/造/陽/光/心/靈大學(xué)生應(yīng)如何面對心理問題大學(xué)生應(yīng)如何面對心理問題心理健康也跟身體健康一樣，在人的一生中難免會出現(xiàn)這樣那樣的問題，沒有問題哪有成長可言，因而不必大驚小怪、怨天憂人。1.坦然面對如何面對心理問題心理問題本身多種多樣，成因往往也很復(fù)雜，切忌盲目從一些書籍上斷章取義，認(rèn)定自己患了什么病，實在不必自己嚇自己。2.不要急于“診斷”如何面對心理問題心理問題往往有這么一個特點，就是越注意它，它似乎就越嚴(yán)重。有自己感興趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。3.轉(zhuǎn)移注意。如何面對心理問題4.調(diào)整生活規(guī)律。很多時候，只要將自己習(xí)慣了的生活規(guī)律稍加調(diào)整，就會給自己整個的精神面貌帶來煥然一新的感受。如何面對心理問題5.合理宣泄通過一定方式進行運動，既可以增強體質(zhì)和免疫力，也有利于排解負(fù)面情緒；如何面對心理問題疫情期間與家人長時間生活在一起，可以利用這段時間和家人多溝通、多交流、多了解，更好地與家人融合；也可以通過電話或微信與同學(xué)、朋友多互相交流，彼此安慰，相互鼓勵，相互支持，在陪伴中找到相互支持的力量。6.溝通交流如何面對心理問題對于嚴(yán)重的、難以排解的心理問題，也可尋求專家咨詢及心理衛(wèi)生機構(gòu)的幫助。7.不要排斥心理咨詢?nèi)绾蚊鎸π睦韱栴}愿每一位大學(xué)生朋友都擁有健康的身心，心向陽光，快樂成長！“我愛我，僅僅因為我是我”我是我，我愛我，就是讓我們