大學(xué)生心理健康教育課件

20XX大學(xué)生心理健康教育IloveyoumorethanI'veeverlovedanywoman.AndI'vewaitedlongerforyouthanI'vewaitedforanywoman.IloveyoumorethanI'veeverlovedanywoman.匯人：XXX時(shí)間：20XX年XX月XX日心理健康定義1負(fù)面情緒危害2心里咨詢方式3其它4目錄心理健康定義CLICKADDCAPTIONTEXTPart01從當(dāng)前我國(guó)高校的普遍情況來(lái)看，多數(shù)大學(xué)生的心理是健康的；但也有相當(dāng)一部分大學(xué)生的心理健康狀況不容樂(lè)觀。根據(jù)一項(xiàng)以全國(guó)12.6萬(wàn)大學(xué)生為對(duì)象的調(diào)查顯示，20.3%的人有明顯的心理障礙。盡管如此，只有極少數(shù)學(xué)生接受了心理咨詢方面的專業(yè)性幫助，而絕大部分并沒(méi)有真正認(rèn)識(shí)到這一問(wèn)題，一定程度上說(shuō)明心理健康教育的緊迫性、必要性和艱巨性。前言一.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)智力發(fā)育正常能正確認(rèn)識(shí)自己協(xié)調(diào)的個(gè)性穩(wěn)定的情緒良好的人際關(guān)系熱愛(ài)生活正常發(fā)育的智力指?jìng)€(gè)體智力發(fā)展水平與其實(shí)際年齡相稱，是心理健康的重要標(biāo)志之一。對(duì)自己有充分了解，清楚自己存在的價(jià)值。人格表現(xiàn)為一個(gè)人的整個(gè)精神面貌。盡管也會(huì)有悲哀、困惑、失敗、挫折等消極情緒出現(xiàn)，但不會(huì)持續(xù)長(zhǎng)久，能夠適當(dāng)表達(dá)控制自己情緒，保持穩(wěn)定。有積極、良好的人際關(guān)系。尊重他人，理解他人，善于學(xué)習(xí)他人的長(zhǎng)處補(bǔ)己之短。心理健康者熱愛(ài)生活，能深切感受生活的美好和生活中的樂(lè)趣，積極憧憬美好的未來(lái)。抑郁型的心理問(wèn)題：消極悲觀：是一種負(fù)擔(dān)，沒(méi)有什么好留戀的，這種患者就產(chǎn)生輕生的念頭和行為。對(duì)事物失去興趣：對(duì)生活失去熱情，什么事情都提不起興趣。不同程度的抑郁心境：輕度的患者會(huì)感到憂傷，悲觀，絕望。自我評(píng)價(jià)低：強(qiáng)烈的自責(zé)、無(wú)助感，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)自罪、疑病觀念。負(fù)面情緒危害CLICKADDCAPTIONTEXTPart02負(fù)面情緒的危害：生氣時(shí)腦細(xì)胞會(huì)工作紊亂，引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上。所以氣憤之極，可使大腦思維突破常規(guī)活動(dòng)，往往做出魯莽或過(guò)激舉動(dòng)，反常行為又形成對(duì)大腦中樞的惡劣刺激。如何消除負(fù)面情緒：一、把握自己的性格通過(guò)性格測(cè)試，準(zhǔn)確把握自己的性格、真實(shí)的“本我”。三、心理治療常見(jiàn)的有支持性心理療法、認(rèn)知行為療法、人際關(guān)系療法等。五、做感興趣的事有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng)。二、平常心對(duì)待要認(rèn)識(shí)到許多人在一生中都會(huì)有抑郁情緒的時(shí)候，就像人們都會(huì)得感冒一樣，有的人一段時(shí)間后就自然康復(fù)。四

、正常的活動(dòng)堅(jiān)持正常的活動(dòng)，包括堅(jiān)持工作、維持正常規(guī)律化的生活。六、自助心理訓(xùn)練國(guó)內(nèi)常用的網(wǎng)絡(luò)自助心理訓(xùn)練有思克憂心理訓(xùn)練系統(tǒng)等。心理咨詢的方式CLICKADDCAPTIONTEXTPart03

把來(lái)訪者所直接面臨的現(xiàn)實(shí)場(chǎng)面作為咨詢的重點(diǎn)，重視來(lái)訪者對(duì)自身的感覺(jué)。咨詢的目標(biāo)是使來(lái)訪者通過(guò)觀察自身來(lái)求得成長(zhǎng)和完善，不需要咨詢者過(guò)多的干預(yù)和指導(dǎo)就可以產(chǎn)生變化，咨詢者需要給出的是理解、真誠(chéng)、支持、接受、關(guān)系和積極的評(píng)價(jià)。來(lái)訪者中心心理咨詢心理咨詢的方式：

認(rèn)知治療對(duì)道德頹廢、墮落(demoralization)，罪惡感(Guilt)和害羞(Shame)癥狀較有效。對(duì)于PTSD與情感性或焦慮性或人格疾患（反社會(huì)性、邊緣性、自戀性人格疾患）并存的當(dāng)事人，較常使用認(rèn)知治療法治療。認(rèn)知行為的心理咨詢心理咨詢的方式：心理咨詢的方式：催眠術(shù)是一種通過(guò)運(yùn)用心理暗示等手段讓被催眠者進(jìn)入到催眠狀態(tài)，并且由此達(dá)到治愈人們心理疾病的目的的一種治療方法，類似于睡眠的意識(shí)恍惚的心理狀態(tài)。

催眠心理學(xué)方式20XX感謝您的耐心聆聽(tīng)I(yíng)loveyoumorethanI'veeverlovedanywoman.AndI'vewaitedlongerforyouthanI'vewaited