五年級體育教學(xué)案

?凝聚集體智慧?滲透課改理念?注重興趣激發(fā)

?實施多元評價?力促和諧互動?打造高效課堂

本科目教案編寫成員

策劃：崔盈

指導(dǎo)：顧生智

組長：馬志朝

成員：馬志朝吳學(xué)玲

一審：馬志朝

二審：魏列奎

三審：本校教務(wù)主任或教研組長

2015年12月

2015-2016學(xué)年度第二學(xué)期五年級體育教學(xué)計劃

科目音樂教材名稱及冊數(shù)義務(wù)教育六年級下冊音樂教科書

教者班級上課日期

周課時3實際授課周數(shù)17總課時51

一：學(xué)生分析

五年級的學(xué)生年齡在10T2歲之間，處于發(fā)育時期，身體發(fā)育較快，男女

差別較大，男生活潑好動，表現(xiàn)欲強；女生由于發(fā)育的原因，很少參加激烈的

運動項目，但考慮到某些女生的天性，要因勢利導(dǎo)，加強男生的身體素質(zhì)練

習(xí)，培養(yǎng)女生積極參與體育鍛煉的習(xí)慣，使男女均衡發(fā)展。

二：教學(xué)目標及重點難點

1、教學(xué)目標

(1)使學(xué)生具有主動、積極參與體育活動的意識和行為，表現(xiàn)出樂于學(xué)習(xí)和對

體育活動的濃厚興趣，并在活動中具有展示自我的愿望和熱情，體驗到體育活

動的樂趣。

⑵通過體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為

終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。

⑶培養(yǎng)運動的興趣和愛好，形成鍛煉的習(xí)慣。

⑷提高對個人健康和群體的責任感，形成健康的生活方式。

⑸發(fā)揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態(tài)度。

2、重點與難點

⑴重點是田徑的投擲與跳遠及民族傳統(tǒng)體育的武術(shù)。

⑵難點是耐久跑的呼吸，跨越式跳高的助跑與起跳，過桿。

三：教材分析

本冊教材內(nèi)容有：體育基礎(chǔ)知識、田徑類的跑、跳躍和投擲、體操類的馬

上動作、球類、韻律體操及民族傳統(tǒng)體育的武術(shù)基本知識。

通過以上內(nèi)容學(xué)習(xí)，使學(xué)生學(xué)習(xí)并了解體育的基礎(chǔ)知識，發(fā)展了學(xué)生身體各方

面的素質(zhì)，如通過體操學(xué)習(xí)發(fā)展了學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力，通過學(xué)習(xí)跳遠發(fā)展學(xué)

生的彈跳能力。使學(xué)生基本能掌握一些運動技能，發(fā)展身體素質(zhì)。促進身體全

面發(fā)展，增強關(guān)注自己身體和健康的意識和行為。

四：課時安排

每周3課時，共51課時

五：教學(xué)措施

1、要改變只研究和強調(diào)教師的教法，而忽視學(xué)生的學(xué)法的傾向，加強對學(xué)生

學(xué)法的指導(dǎo)。教學(xué)過程是師生交往、共同發(fā)展的互動過程，如果把體育學(xué)習(xí)理

解為只是教師的講解與示范，學(xué)生模仿教師的動作，強調(diào)了教師的教法研究，

忽視了學(xué)生學(xué)法的探索，只管教的怎么樣，不管學(xué)的如何，必然不利于調(diào)動學(xué)

生的積極性，不利于提高教學(xué)質(zhì)量。因此，要重視學(xué)生學(xué)法的研究與探索，不

僅要研究教法與學(xué)法，而且要研究教法與學(xué)法的變化；不僅要研究學(xué)生的“學(xué)

會”，而且要研究學(xué)生的“會學(xué)”。

2、在教學(xué)中多運用游戲作為方法、手段，為學(xué)生參與體育活動，培養(yǎng)和激發(fā)

學(xué)習(xí)的興趣性和積極性提供了豐富的內(nèi)容。如主題式教學(xué)法、情景式教學(xué)法等

充分發(fā)揮游戲和游戲法的功能與作用，激發(fā)學(xué)生的學(xué)與練的興趣，達到預(yù)期的

教學(xué)目標效果。

3、隨著學(xué)生身體和年齡的增長，可多采用一些對抗性的游戲。小學(xué)生好勝心

強，可采用一些教學(xué)比賽，以增強學(xué)生鍛煉身體的效果。因材施教，分組時采

用男女分組或按身體素質(zhì)分組，以增強學(xué)生的自信心，在運動中享受到鍛煉的

樂趣。

周次課次教學(xué)內(nèi)容備注

1迎面接力跑’

一21.臂交叉跳繩2.游戲：截住空中球

31.互射2.4-5分鐘定時跑

41.上兩步擲壘球或沙包2.游戲：拉繩比跳

二51.俯撐成分腿立撐2.放松跑

61.上兩步擲壘球或沙包（二）2.跳背

1.分腿騰越（山羊）（一）

7

2.上兩步擲壘球或沙包（三）

1.分腿騰越（山羊）（二）

—8

2.游戲:奪球戰(zhàn)

1.武術(shù)基木動作（一）

9

2.50米快速跑

1?武術(shù)基本動作（二）

10

2.跨越式跳高（二）

1.武術(shù)基木動作（三）

四11

2.游戲:"8"字運小足球

1.武術(shù)基木動作（四）

12

2.跨越式跳高（二）籃球活動

1.武術(shù)基本動作（五）

13

2.游戲:改換目標

1障礙跑

五14

2.游戲:投球過網(wǎng)

1?跨越式跳高（三）

15

2.游戲:單手傳球比快

1.跨越式跳高（四）

16

2.手腳并用爬垂直竿（繩）

171.游戲圓圈運球

1-屈腿懸垂擺動（低單杠）

18

2?游戲:圓圈接力跑

1.雙人跳繩

19

2.游戲:運球傳球接力

七

1.后蹬跑

20

2.游戲;互相幫助

1.后滾翻一挺身跳

21

2.行進間高抬腿跑

22體育常識：排球室內(nèi)活動：掰手腕

八23壘球投擲

24投擲短跑

25多種游戲

九26游戲30米冠軍賽

27衛(wèi)生保健：怎樣才算身體好室內(nèi)活動：仰臥蹬車輪

28跨越式跳高

十29跳得

30多種游戲

31原地側(cè)面投擲壘球

32投擲短跑

33足球

1.前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度一后滾翻一挺身跳（一）

34

2.游戲:行動一致

十二

35各種運球練習(xí)

36實心球接力

1、前滾翻

372、局抬腿跑

3、滾翻接力

十三

1、跑：蹲距式起跑

38

2、小籃球：原地運球

39跳躍：蹲距式跳遠（起跳區(qū)寬30-35厘米）

韻律活動和舞蹈：韻律繩操1—3節(jié)跑：蹲距

40

式起跑

韻律活動和舞蹈：韻律繩操4一6節(jié)投擲：雙手

十四41

上步向前拋實心球。

韻律活動和舞蹈：韻律繩操7—9節(jié)投擲：原地側(cè)向

42

投擲“管狀物”

韻律活動和舞蹈：韻律繩操

43

跳躍：蹲距式跳遠

跳躍：蹲踞式跳遠（考核）

44

十五小籃球：原地雙手胸前傳、接球

1支撐跳躍：跳上成跪撐，變蹲撐，起立，向前起身跳

45下

2、跑：彎道跑

46支撐跳躍：跳上成支撐，起立，向前跳下

跑：耐久跑

十六47

游戲：互擠出圈

48跑：400米耐久跑（考核）

跑：耐久跑（考核）

49

小籃球：原地單手肩上傳球

十七小籃球：原地單手肩上傳球

50

游戲：跳繩接力賽

51小籃球比賽

(1)

課題迎面接力跑

集體備課吸收內(nèi)化理論

求同存異糖

教學(xué)1、學(xué)會向后轉(zhuǎn)走(齊步)動作，培養(yǎng)學(xué)生

遵守組織紀律和集體行動的能力。

目標2.發(fā)展速度和奔跑能力。

教學(xué)流程：

一、準備部分：(8')

1.開課式。

2.隊列練習(xí)：立正、看齊、稍息。

3.準備活動：慢跑200米，第八套廣播操(8*2)

二、基本部分：(28')

1.向后轉(zhuǎn)(齊步)

(1)動作：聽到口令后，動令落在右腳上，左腳向前半步，腳

尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉(zhuǎn)180度，出左腳向新方

向行進。轉(zhuǎn)時，兩臂自然擺動，不得外張。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法：學(xué)生集體練習(xí)。

(4)注意事項：1.教學(xué)時應(yīng)把動作要領(lǐng)講清楚，示范要正確，

可將動作分解教學(xué)。2.口令要準確，力求做到規(guī)范清楚、宏

亮。

2.迎面接力跑

(1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準備接棒，傳棒人

以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向?qū)?/p>

面。

(2)組織教學(xué)：學(xué)生分成四組進行，在場地上畫兩條相距25

米的并行線作起跑線。成縱隊相對站立在兩端的起跑線后。

(3)要求：1.傳遞棒時不準拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續(xù)

進行。2.嚴格遵守紀律，遵守規(guī)則。

三、結(jié)束部分：

1.整理放松。

2.小結(jié)、講評。

3.宣布下次課內(nèi)容；

一審意見：同意組長簽字：馬志朝時間：2016.1.10

二審意見：同意組長簽字：魏列奎時間：2016.1.12

教后

反思

三審意見:組長簽字:時間：

(2)

1.臂交叉跳繩

課題2.游戲：截住空中球

集體備課吸收內(nèi)化理論

求同存異依據(jù)

1.掌握臂交叉跳繩的方法，發(fā)展彈跳力、靈

教學(xué)

敏性、協(xié)調(diào)性。

2.通過截住空中球游戲，培養(yǎng)機智、反應(yīng)和

目標

傳接球能力。

教學(xué)流程：

一、準備部分：(8')

1.開課式。

2.隊列練習(xí)：四面轉(zhuǎn)法，橫隊齊步走。

3.準備活動：慢跑200米；繩操6節(jié)。

(1)伸展運動：預(yù)備姿勢：立正兩手握繩兩端(將繩對

折成短繩)，同時下垂于體前。

1橫繩前平舉。同時左腳側(cè)出一步。

2橫繩上舉挺胸。

3還原成1的姿勢。

4還原成預(yù)備姿勢。

5678同1234,但方向相反。

(2)下蹲運動：預(yù)備姿勢：雙腳開立，橫繩垂于體前。

1橫繩前平舉。

2.下蹲。

3.還原成1的姿勢。

4.還原成預(yù)備姿勢。

5678同1234

(3)體轉(zhuǎn)運動：預(yù)備姿勢，橫繩下垂于體前。

L橫繩前平舉。

2.左臂向左側(cè)擺，同時右臂胸前平屈，頭械轉(zhuǎn)，眼看左

手。

3.還原成1的姿勢。

4.還原成預(yù)備姿勢。

5678同1234,但方向相反。

(5)體前屈運動：預(yù)備姿勢：方正，橫繩下垂于體前。

1.屈肘橫繩于胸前，同時左腳側(cè)出一步。

2.上體前屈橫繩下垂。

3.還原成預(yù)備的姿勢。

4.還原成預(yù)備姿勢。

5678同1234,但方向相反

(6)全身運動：預(yù)備姿勢：立正，橫繩下垂于體前。

1.左腳向左前邁出弓步，同時橫繩上舉，(抬頭挺胸)。

2.上體前屈，橫繩下垂，置左腳前。

3.還原成1的姿勢。

4.還原成預(yù)備姿勢。

5678同1234,方向相反。

二、基本部分：(28')

1.臂交叉跳繩

(1)向前搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)

動作：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當繩搖到前上

方時，兩臂迅速體前交叉，同時向后快速抖腕(前臂外旋)，

兩腳立即跳起，繩通過再搖至頭上方時交叉兩臂還原，用同

樣方法連續(xù)跳。

(2)向后搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)

動作：兩手握繩的兩端，繩由體前向后搖，兩腳立即跳起，

兩臂由下向上在體前交叉，同時快速抖腕(前臂內(nèi)旋)，兩腳

立即跳起，繩通過兩腳，交叉臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。

(3)講解示范。

(4)練習(xí)方法：分組練習(xí)。

(5)注意事項：教師應(yīng)掌握學(xué)生練習(xí)的次數(shù)、速度、時

間，每次練習(xí)后要有適當?shù)臅r間讓學(xué)生做放松活動。

2.游戲：截住空中球

(1)方法：將參加游戲的分成幾組，各組指定兩人先站

在圈內(nèi)，其余的人均勻的站在圓圈外，游戲開始，圈外的人

相互傳接小球，圈內(nèi)的人積極搶截。截住球后，與傳球失誤

的人交換位置，游戲繼續(xù)進行。

(2)規(guī)則：傳球不得進圈，不得遞球。

(3)注意事項：1.課前在場上畫2-4個直徑5-6米的圓

圈，把學(xué)生分成2-4組進行練習(xí)。2.游戲前，教師應(yīng)講解示

范搶斷的動作要領(lǐng)，并組織練習(xí)。3.每組人數(shù)不宜過多，以

提高密度和效果。4.對體弱的學(xué)生適當照顧，及時換人，男

女生可分組比賽。

三、結(jié)束部分：(4')

1.整理放松。

2.小結(jié)、講評。

3.宣布下次課內(nèi)容。

一審意見：通過組長簽字：馬志朝時間：2016.1.9

二審意見：通過組長簽字：魏列奎時間：2016.1.12

教

后

反

思

三審意見：組長簽字:時間：

(3)

itB-1.互射

深882,4-5分鐘定時跑

集體備課吸收內(nèi)化理論

求同存異依據(jù)

教學(xué)1.通過互射游戲，培養(yǎng)學(xué)生靈敏、反應(yīng)和擲準能力

2.發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)，提高耐久中的能力。

目標

教學(xué)流程：

一、準備部分：(8')

1.開課式。

2.隊列練習(xí)：橫隊、縱隊齊步走。

3.準備活動：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。

二、基本部分：(28')

1.游戲：互射

(1)方法：將參加游戲的分為人數(shù)相等垢甲，乙兩隊各隊分散站在

本隊的場地內(nèi)。游戲開始，先由甲隊用沙包向乙隊投擊，乙隊接住或沙

包回擊。擊中對方身體得1分。在規(guī)定的時間內(nèi)，得分多的隊為勝。

(2)規(guī)則：1.投擊和躲閃必須在場內(nèi)進行。2.只準投擊頭以下部

分。

(3)注意事項：1.在場上回幾似排球場地，視人數(shù)多少分成雙數(shù)組

進行比賽。2.教師要啟發(fā)學(xué)生互相配合巧妙用沙包擊中對方，要求學(xué)生

集中注意力，善于判斷及時躲閃。3.根據(jù)情況可以增加沙包數(shù)目，提高

學(xué)生積極性。

2.4-5分鐘定時跑

(1)動作：4-5分鐘定時跑上一種規(guī)定時間的耐力跑。開始練習(xí)

時，可用中等以下速度勻速跑動，堅持跑完4-5分鐘。在此基礎(chǔ)上還可

采用變速跑，以在規(guī)定的時間內(nèi)跑完的距離越長越好。跑時，用全腳掌

著地，然后過渡到前腳掌后蹬離地，動作要輕快，步幅要均勻，呼吸要

有節(jié)奏。

(2)講解示范。

(3)練習(xí)方法：成縱隊集體練習(xí)。

(4)注意事項：教師隨時觀察學(xué)生情況，對體弱學(xué)生要區(qū)別對待。

三、結(jié)束部分：(4')

1.整理放松。2.小結(jié)、講評。

3.宣布下次課內(nèi)容。

一審意見：通過組長簽字：馬志朝時間：2016.1.9

二審意見：通過組長簽字：魏列奎時間：2016.1.12

教后

反思

三審意見：組長簽字：時間:

(4)

1.上兩步擲壘球或沙包

課題

2.游戲：拉繩比跳

集體備課吸收內(nèi)化理論

求同存異依據(jù)

L初步掌握上兩步擲壘球或沙包技術(shù)，提

教學(xué)高投擲能力。

2.通過拉繩比跳游戲，發(fā)展靈敏、力量等

目標素質(zhì)。

教學(xué)流程：

準備部分(8‘)

1.開課式。

2.隊列練習(xí)。

3.準備活動：慢跑200米，徒手操6節(jié)

二、基本部分(28')

1.上兩步擲壘球或沙包(一)

(1)動作：略

(2)講解示范。

(3)練習(xí)方法:成縱隊，四人一組依次進行練習(xí)。

(4)注意事項：1、先讓學(xué)生徒手揮臂練習(xí)幾次，隨后聽

教師口令統(tǒng)一投擲。2、要求投擲時注意蹬腿、轉(zhuǎn)體、揮臂的

動作。2、在場地上劃兩條15米長的并行線距離2米，一條

線為投擲線，另一條為預(yù)備線。3、聽到老師喊“預(yù)備”才能進

入投擲區(qū)，按老師統(tǒng)一口令擲和撿回投擲物。4、注意安全，

防止事故。

2?拉繩比跳

(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的兩隊，均成一列

橫隊相對站在兩條線后，兩隊排頭分別站在兩個圓圈內(nèi)，各

握繩的一端。游戲開始，兩人同時做連續(xù)單腳跳，并用力拉

繩，能把對方拉出圈外或迫使對方提起的腳著地，得一分，

然后兩隊依次換人進行。最后以得分多的隊為勝。

(2)規(guī)則：1、互拉繩時，繩脫手，腳踩線，換腳跳均為失

敗。2、雙方同時失敗均不得份，兩隊各換下一人進行。

(3)注意事項：1、要進行安全教育，嚴禁開玩笑或在用力

拉時松手。2、分組時注意體力強弱調(diào)配要適當，男女生可分

組進行比賽。

三、結(jié)束部分：(4')

1?整理放松；

2?小結(jié)、講評；

3?宣布下次課內(nèi)容，

4?下課。

一審意見：通過組長簽字：馬志朝時間：2016.1.9

二審意見：通過組長簽字：魏列奎時間：2016.1.12

教

后

反

思

三審意見：組長簽字：時間：

(5)

1.俯撐成分腿立撐

課題

2.放松跑

集體備課吸收內(nèi)化理論

求同存異依據(jù)

1.掌握俯撐成分腿立撐動作，發(fā)展學(xué)生的靈敏和

教學(xué)

柔韌素質(zhì)。

2.培養(yǎng)學(xué)生跑的能力。

目標

教學(xué)流程：

一、準備部分：(8')

1.開課式。

2?隊列練習(xí)：列隊法。

3?準備活動，慢跑兩圈；韻律操6節(jié)。

二、基本部分，(28')

1-俯撐成分腿立撐

(1)動作：由俯撐開始，兩腳用力蹬地。同時弓身收

腹，提臀成分腿屈體立撐。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:分組練習(xí)，教師分別輔導(dǎo)。

(4)注意事項：1、學(xué)生做俯撐時，首先強調(diào)身體姿勢

的正確，同時動作有節(jié)奏。2、教師要隨時糾正學(xué)生的塌腰、

撅臀等錯誤動作。3、嚴格要求、區(qū)別對待。

2?放松跑

(1)動作:用中等或中等以上速度跑。跑時要保持正確

的跑動姿勢，后蹬時，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方

擺動。落地時用前腳掌地。兩臂屈肘有力地前后擺動。跑的

動作要自然，放松、協(xié)調(diào)。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:1、先練習(xí)兩組原地擺臂。練習(xí)時，以

肩為輔，兩臂前后擺動要自然放松。2、兩人一組或四人一

組，聽口令按順序練習(xí)，教師注意及時糾正錯誤動作。

三、結(jié)束部分：(4')

1.整理放松；

2.小結(jié)、講評；

3宣布下次課內(nèi)容；

4.下課。

一審意見：通過組長簽字：馬志朝時間：2016.1.9

二審意見：通過組長簽字：魏列奎時間：2016112

教

后

反

思

三審意見：組長簽字：時間：

(6)

1.上兩步擲壘球或沙包(二)

課題

2.跳背

集體備課吸收內(nèi)化理論

求同存異依據(jù)

1.學(xué)習(xí)上兩步擲壘球或沙包技術(shù)。提高投擲能力。

教學(xué)

Z.初步掌握支撐跳背的動作，培養(yǎng)勇敢精神。

目標

教學(xué)流程：

一、準備部分：(8')

1.開課式。

2.隊列練習(xí)：齊步走一跑步一立定。

3、準備活動，慢跑200米，兒童廣播韻律操6節(jié)。

二、基本部分：(28')

1-上兩步擲壘球或沙包(二)

(1)動作:迅速，連貫地完成上兩步和向后引球的動

作，再按蹬右腿、向左轉(zhuǎn)體、揮臂經(jīng)肩上的順序迅速、有力

地把球擲出。擲出的球必須從前面的兩條橫繩中間穿過。

(2)講解示范。

(3)練習(xí)方法和注意事項參看第10課。

2o跳背

(1)動作:兩人一組。一人兩腳左右開立站穩(wěn)，上體前

屈，低頭，兩手支撐在兩膝上，另一人做3一一5步助跑，

雙腳起跳。兩手支撐于他的背部和臀部(用力不宜過大)，同

時兩腿伸直向左右分開，騰空越過人背。落地成半蹲，兩臂

斜上舉。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:分組練習(xí)。把學(xué)生分成人數(shù)相等4隊，

分別排成一列橫隊，按順序依次進行練習(xí)。

(4)注意事項:1、一人做上體前屈，低頭，不得突然降

低和升高。2、練習(xí)時嚴格課堂紀律，注意安全。

三、結(jié)束部分：(4‘)

1.整理放松；

2。小結(jié)、講評；

3.宣布下次課內(nèi)容；

4.下課。

一審意見：通過組長簽字：馬志朝時間：2016.1.9

二審意見：通過組長簽字：魏列奎時間：2016112

教

后

反

思

三審意見：組長簽字：時間：

(7)

課題.分腿騰越（山羊）（一）

2.上兩步擲壘球或沙包（三）

集體備課吸收內(nèi)化理論

求同存異依據(jù)

1.初步掌握分腿騰越的動作要領(lǐng)，發(fā)展靈敏、協(xié)

教學(xué)

調(diào)性，增養(yǎng)勇敢頑強精神。

2.進一步提高上兩步擲壘技術(shù)，發(fā)展投擲能

目標

力。

教學(xué)流程：

唳口集8嫻0537□案8,昌口桀8念.：.

備敲'：（8'）-'

1.開課式。

2.隊列練習(xí)：分隊法練習(xí)。動作要領(lǐng):二（四）路縱隊行

進間聽至『'左右轉(zhuǎn)彎分隊一走！”的口令后，左邊的一（二）路

左轉(zhuǎn)彎走，右邊的一（二）路右轉(zhuǎn)彎走，分成方向相反的兩個

一（二）路縱隊行進。

二、基本部分：（28'）

1?分腿騰越（山羊）（一）

（1）動作：助跑、起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、提

腰背、屈髏，兩腿向左右分開，然后兩手迅速推離器械，使

身體向前上方騰起，走過越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上

舉。

（2）教師講解示范。

（3）練習(xí)方法：分組練習(xí)。1、分解動作練習(xí)：蹬地、

屈毓成分腿立撐、推手成分腿站立、兩臂斜上舉。

2、幾步助跑、起跳、兩手支撐器械、提腰、屈毓、分

腿、推手回落。

3、完整動作練習(xí)。

（4）注意事項：

1、重點掌握雙腳起跳，推手及時有力。

2、保護與幫助，站在器械斜前方。學(xué)生越過器械后，

扶上臂或落地后扶臂、腹。

2?上兩步擲壘球或沙包（三）

（1）動作:面對投擲方向站立。兩腿前后分開，左腳在

前支撐身體，右腿在后并提起腳跟，右手持球于胸前。擲

時，右腿先迅速向前邁出一步。左腿緊接著再向前邁出一

步，同時右臂自前向下經(jīng)體側(cè)向后引球。上體向右轉(zhuǎn)動，使

左肩對著投擲方向，當左腳剛一著地，即按原地側(cè)向擲壘球

的要求，將球用力向前上方擲出。并從前面的兩條橫繩中間

穿過。

(2)練習(xí)方法和注意事項參看第10課。

三、結(jié)束部分：(4)

1.整理放松；

2.小結(jié)、講評；

3.宣布下次課內(nèi)容；

4.下課。

一審意見：通過組長簽字：馬志朝時間：2016.1.9

二審意見：通過組長簽字：魏列奎時間：2016.1.12

教

后

反

思

三審意見：組長簽字：時間：

(8)課題：分腿騰越技術(shù)

集體備課吸收內(nèi)化理論

求同存異依據(jù)

教學(xué)1?進一步學(xué)習(xí)掌握分腿騰越技術(shù)動作。

2.通過奪球戰(zhàn)游戲，發(fā)展學(xué)生的對抗能力。

目標

教學(xué)流程：

準備部分：(8')

1?開課式。

2.隊列練習(xí)：分隊法。

3.準備活動:慢跑4oo米;徒手操6節(jié)。

二、基本部分：(28')

1.分腿騰越(出羊)(二)

(1)動作:助跑。起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、稍提

臀屈髏，兩腿伸直向左右分開。同時兩手用力迅速推離器

械，身體向前上方騰起。越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上

舉。

(2)講解示范。

(3)練習(xí)方法，參看第13課。

(4)注意事項：強調(diào)安全。防止發(fā)生事故。

游戲：奪球戰(zhàn)

(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的甲、乙兩隊。各隊

成一列橫隊面對圓圈站立。兩隊各派一人在圈內(nèi)互抱一個小

籃球。游戲開始，雙方盡力奪球或把對方拉出圈外。先奪到

球或把對方拉出圈外的就得1分。然后各隊換人最后進行以

積分多的隊為勝。

(2)規(guī)則:奪球時不得故意松手，不得推人。2.腳踩線就

算失敗。

(3)注意事項：1.在場上畫兩條相距8——10米的并行

線，中間畫5一—10個直徑2米的圓圈，每個圈內(nèi)放一個籃

球。2.分隊要注意雙方力量大體均衡。男女生應(yīng)分組比賽，

3.比賽可采用三局兩勝制。

三、結(jié)束部分：(4,

1?整理放松，

2?小結(jié)、講評；

3?宣布下次課內(nèi)容；

4?下課。

一審意見：通過組長簽字：馬志朝時間：2016.1.9

二審意見：通過組長簽字：魏列奎時間：2016.1.12

教

后

反

思

三審意見：組長簽字：時間:

(9)

1.武術(shù)基木動作(一)

課題2.50米快速跑

集體備課吸收內(nèi)化理論

求同存異依據(jù)

1?學(xué)會武術(shù)基本動作彈踢沖拳動作，發(fā)展學(xué)生柔

教學(xué)

韌、靈敏、協(xié)調(diào)性。

2?掌握快速跑技術(shù)，培養(yǎng)跑的能力，

目標

教學(xué)流程：

一、準備部分：(8‘

1?開課式。

2?隊列練習(xí)：并隊法、分隊法

3?準備活動:慢跑兩圈;徒手操。

、基本部分：(28

1?武術(shù)基本動作(一)

彈踢沖拳

(1)動作：

預(yù)備姿勢:劫弓步?jīng)_拳。身體前移，左腿直立支撐，右

腿屈膝向前彈踢，腳面繃直，高于胯平，同時左拳向前沖

擊，拳心向下，高與肩平，右拳收抱于右腰間，眼看前方。

左、右交替練習(xí)。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:教師統(tǒng)一口令，學(xué)生集體練習(xí)。

(4)注意事項：略

2.50米快速跑

(1)動作：用站立式姿勢起跑。跑時要正確地運用后蹬

技術(shù)有力地進行后蹬。著地時擺動腿積極下壓，用前腳掌著

地跑，跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后

擺動，迅速向前跑動。

（2）教師分解示范。

（3）練習(xí)方法:在場地上畫2—4條50米跑道，成兩列

橫隊分別站在跑道兩側(cè)，教師講解示范后。把學(xué)生分成a一

一4人一組，教師發(fā)令，按順序一個組一個組進行練習(xí)。

（4）注意事項，要求腿的動作正確、輕松、自然、協(xié)調(diào)。

三、結(jié)束部分：（4'）

1?整理放松，

2?小結(jié)、講評，

3?宣布下次課內(nèi)容，

4?下課。

一審意見：通過組長簽字：馬志朝時間：2016.1.9

二審意見：通過組長簽字：魏列奎時間：2016.1.12

教

后

反

思

三審意見：組長簽字：時間：

課題：1?武術(shù)基本動作（二）

(10)

集體備課吸收內(nèi)化理論

求同存異依據(jù)

1。學(xué)會武術(shù)基本動作馬步架打，發(fā)展靈敏、

教學(xué)協(xié)調(diào)性。

2o初步掌握跨越式跳高的起跳技術(shù)，發(fā)展

目標學(xué)生的彈跳力。

教學(xué)流程：

一、準備部分：（8'）

1。開課式。

20隊列練習(xí)：并隊、分隊法。

3。準備活動:慢跑200米;雙人操6節(jié)。

二、基本部分：（28'）

1?武術(shù)基本動作(二)

馬步架打

(1)動作:預(yù)備姿勢：

直立抱拳。左腳向左跨一步，兩腿下蹲成馬步，同時

右拳變掌，前臂內(nèi)旋，由左向右上方架起;左拳向左沖出，拳

心向下，眼看左拳前方。左、右交替練習(xí)。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法與注意事項，參看第15課。

跨越式跳高(一)

(1)動作:跨越式跳高是一種較為簡單的跳高方

法。

(2)講解示范”

(3)練巧方法:分組練習(xí)。

(4)注意事項:略

三、結(jié)束部分：(4‘)

1?整理放松，

2。小結(jié)、講評，

3?宣布下次課內(nèi)容

一審意見：通過組長簽字：馬志朝時間：2016.1.9

二審意見：通過組長簽字：魏列奎時間：2016.1.12

教后

反思

三審意見：組長簽字：時間:

(11)

1.武術(shù)基木動作(三)

2.游戲:"8"字運小足球

課題

集體備課吸收內(nèi)化理論

求同存異依據(jù)

教1.學(xué)會武術(shù)基本動作歇步蓋打，發(fā)展協(xié)調(diào)性。

2.通過"8"字運小足球游戲。學(xué)會運球、停球技

學(xué)術(shù)，培養(yǎng)控球能力。

目

標

教學(xué)流程：

備部分，（鏟）

1.開課式。

2?隊列練習(xí)：錯肩行進。要領(lǐng):兩個一（二）路縱隊迎面相

遇靠右（左）邊錯肩走過，相互之間的距離為一步?？诹?，”從

右（左）邊錯肩一一走!”

3?準備活動：慢跑200米。徒手操6節(jié)。

二、基本部分，（98,）

1,武術(shù)基本動作（三）

歇步蓋打

（D動作，預(yù)備姿勢，馬步架打。1.左腳向右腳后插一

步，同時右拳變掌經(jīng)頭上向左前下方蓋掌，掌外沿向前，劈

體左轉(zhuǎn)90度，左掌變?nèi)毡в谧笱g，眼看右掌。2.上動不

停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時左拳向前沖擊，拳心向下，

右掌變?nèi)毡в谟已g，眼看左拳前方。

（2）教師講解示范。

（3）練習(xí)方法與注意事項，參看第15課。

2。游戲"8"字運小足球

（1）方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，各組成一

路縱隊站在起跑線后。游戲開始，排頭跑向預(yù)先放有小足球

的停球點運球前進，按規(guī)定的"8"字路線運球，到達停球點時

將球停穩(wěn)，然后跑回原隊排尾，下一個人見球停穩(wěn)后，跑

到停球點，再用同樣方法運球。各組依次進行，按全組做完

的先后順序排列名次。（2）規(guī)則：1.人和球不得進入圈

內(nèi)。2.停球時，必須將球停穩(wěn)在停球點上。

（3）注意事項:0在暢地上畫一條起點線。在起點線畫4

一一8個直徑一米的小圓圈，把學(xué)生分成2一—4組進行練

習(xí)。0教師隨時觀察糾正錯誤動作。0教育學(xué)生嚴格遵守規(guī)

則，嚴格遵守紀律。

三、結(jié)束部分：

1?整理放松2,小結(jié)、講評，

3宣布下次課內(nèi)容

一審意見：通過組長簽字：馬志朝時間：2016.1.9

二審意見：通過組長簽字：魏列奎時間：2016.1.12

教

后

反

思

三審意見：組長簽字：時間:

(12)

.武術(shù)基木動作（四）

課題

2.跨越式跳高（二）

集體備課吸收內(nèi)化理論

求同存異依據(jù)

教1.學(xué)會武術(shù)基本動作提膝仆步穿掌，發(fā)展靈敏素質(zhì)。

2.進一步改進跨越式跳高技術(shù)，發(fā)展彈跳力

學(xué)

目

標

教學(xué)流程：

、準備部分：（8'）

1.開課式。

2.隊列練習(xí)：錯肩行進走。

3.準備活動，慢跑200米。兒寬廣播韻體操6節(jié)。

二、基本部分：（28'）

1?武術(shù)基本動作（四）

提膝仆步穿掌

1.動作：預(yù)備姿勢:歇步?jīng)_拳。1兩腿起立，身體左

轉(zhuǎn)間肘左拳變掌，掌心向下，右拳變掌，掌心向上，左腿提

膝，右掌從左手背上向右斜上方穿出，左手爪勢收至右腋

下，眼看右掌2.隨即左腿向左鏟出成仆步，左手成立掌，沿

左腿內(nèi)側(cè)向前穿出后成側(cè)掌，眼看左掌。

（2）教師講解示范。

（3）練習(xí)方法與注意事項參看第15課。

2?跨越式跳高（二）

動作：略

三?結(jié)束部分1?整理放松，

2.小結(jié)、講評，

3.宣布下次課內(nèi)容

4.下課?

一審意見：通過組長簽字：馬志朝時間：2016.1.9

二審意見：通過組長簽字：魏列奎時間：2016.1.12

教

后

反

思

三審意見：組長簽字：時間：

(13)

.武術(shù)基本動作（五）

課題

2.游戲:改換目標

集體備課吸收內(nèi)化理論

求同存異依據(jù)

教1.學(xué)會武術(shù)基本動作虛步挑掌，發(fā)展協(xié)調(diào)性。

2通過改換目標游戲，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)和靈敏素質(zhì)。

學(xué)

目

標

教學(xué)流程：

一、準備部分，(8‘)

1?開課式。

2。隊列練習(xí)，錯肩行進走。

3?準備活動，慢跑200米;徒手操6節(jié)。

二、基本部分，(28')

1?武術(shù)基本動作(五)

虛步挑掌

(1)動作，預(yù)備姿勢:仆步穿撐。左腿''膝前弓，右腳

蹬地向前上步，威右虛步，同時左手向上。悶右劃孤成正勾

芋，勾尖向下，勾頂與目同高，右芋由后向下，向前順右腿

外側(cè)向上挑掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前

方

(2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法與注意事項:見第15課。

2.游戲，改換目標

(1)方法參加游戲的人分成兒組，每組圍成一個圓

圈，鑄人間隔1米面向圓心站立，指定二人站在圓圈內(nèi)，一

人為追者，一個人為逃者。游戲開始，追者追拍逃者，逃者

被拍到時;兩人互換，繼續(xù)追逐。追逐時，逃者可以跑到圈

上任何人面前對面站立，這時，面對逃者的人就變成新的逃

者，并迅速躲閃跑開，引走追者。

(2)規(guī)則，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0

若逃者已站到圈上人的面前，這時追拍到無效。

(3)注意事項:0在場地上畫Z一一4個直徑8一一

10米圓圈，學(xué)生分成2一一4組，各圃繞一個圓圈站立，每

組選一人為追者，另一人為逃者。0各組第一個追者，可選體

力較好的學(xué)生擔任。對于擔任追者的缽弱同學(xué)，要適當控制

運動量，及時換人。

三，結(jié)束部分：(“)

1?整理放松，

2.小結(jié)、講評。

3.宣布下次課內(nèi)容，

4-下課。

一審意見：通過組長簽字：馬志朝時間：2016.1.9

二審意見：通過組長簽字：魏列奎時間：2016.1.12

教

后

反

思

三審意見：組長簽字：時間：

課題：1?障礙跑2?游戲:投球過網(wǎng)(14)

集體備課吸收內(nèi)化理論

求同存異依據(jù)

教1.通過障礙跑，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，培養(yǎng)勇敢頑

強、克服困難的精

學(xué)神。

目2.通過投球過網(wǎng)游戲，發(fā)展學(xué)生的投球能力。。

標

教學(xué)流程：

一、準備部分，（8,）

1?開課式。

2?隊列練習(xí)：向左（右）轉(zhuǎn)彎走。

3?準備活動，慢跑200米，徒手操6節(jié)。

二、基本部分，（28'）

1?障礙跑

（1）動作，在跑動申，學(xué)會運用正確的方法，靈活

協(xié)斕地越過不同類型的障礙。在40米范圍內(nèi)，繞過間隔為2

一一3米的一組標桿，跨過一條"壕溝"，鉆過欄架和跳過一

定高度的橫桿。遇到障礙時，應(yīng)根據(jù)情況適當?shù)馗淖兯俣龋?/p>

并注意安全。

（2）教師講解示范。

（3）練習(xí)方法:根據(jù)場地情況，進行分組練習(xí)。

（4）注意事項:1.在場地上畫兩條15米的跑道，在

其中一條跑道上插幾根標志桿（間隔為2一—3米），離最后

一根標桿一米處設(shè)一條"壕溝”（寬80一一100厘米）。再在終

點線的申心處插一*棍標桿作為轉(zhuǎn)拆點，在另一條跑道上放一

塊墊子，設(shè)置兩個（間距5—6米）一定高度的橫桿（高度為

40一一60厘米）。2.練習(xí)1—2次后，可進行教學(xué)比賽。3.

嚴格遵守規(guī)則和紀律，注意安全。

2?游戲:投球過網(wǎng)

（1）方法:參加游戲的分成甲。乙兩隊，每隊6人，各

自站在本方場地內(nèi)。每隊各有1人手持小籃球（或小排球）站

在發(fā)球區(qū)，其它人分兩排（前排3人后排2人）站立，游戲開

始，兩隊持球人用力投球過網(wǎng)（或繩），雙方其它隊員都可在

本方的湯地內(nèi)接球并盡快投球過網(wǎng)（或繩）。若兩球同時在一

方場地上，對方得1分。得分后換人發(fā)球重新開始。每隊6

人依次發(fā)球后，以得分多的隊獲勝。

（2）規(guī)則：1.投球出界，球不過網(wǎng)（繩）或從網(wǎng)（繩）下

穿過，對方得1分。2.一球在本方空中，一球落在本方場地

上，不算對方得分，兩球相撞，均不得分，重新發(fā)球開始。

（3）注意事項，1.畫兩個排球暢地，立柱掛網(wǎng)，無

網(wǎng)可用繩代替。2.遵守規(guī)則，服從裁判。

三、結(jié)束部分，（4）

1?整理放松；

2.小結(jié)、講評。

3.宣布下次課內(nèi)容

4-下課。

一審意見：通過組長簽字：馬志朝時間：2016.1.9

二審意見：通過組長簽字：魏列奎時間：2016.1.12

教

后

反

思

三審意見：組長簽字：時間：

課題：1?跨越式跳高（三）2?游戲:單手傳球比快(15)

集體備課吸收內(nèi)化理論

求同存異依據(jù)

教lo進一步學(xué)習(xí)提高跨越式跳高動作技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的

彈跳力。

學(xué)2.培養(yǎng)學(xué)生單手傳球能力，發(fā)展上肢力量。

目

標

教學(xué)流程：

一、準備部分，(8')

1?開課式。

2?隊列練習(xí)：齊步走-----跑步----立定

3?準備活動:慢跑200米。雙人操6節(jié)。

二、基本部分：(28')

1?跨越式跳高(三)

(1)動作:逐漸加快助跑速度，遞速用力踏跳，當擺動

腿向前上方擺至橫桿上時，開始向外跨并稍內(nèi)旋，踏跳腿在

完成踏跳動作后，迅速離地上擺，跟隨擺動腿向外跨過桿。

落地時，擺動腿先著地。兩腿屈膝，緩沖平衡。

(2)教師講解示范。

(3)練習(xí)方法:參看第16課。

(4)注意事項：1、著重強調(diào)踏跳和過桿動作。2、

注意安全，防止損傷。

2?游戲:單手傳球比快

(D方法：

參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊，每隊又平分為

甲、乙兩組，各組成一路縱隊，相對站在指定線后，甲組排

頭手持小籃球。游戲開始，持球人用單手肩上傳球的方法，

將球傳給乙組排頭，自己站到排尾。乙組排頭用雙手將球接

住并用同樣的方法回傳給甲組。如此依次進行先做完的一隊

為勝。(2)規(guī)則：

球未接住，由接球人撿回。

(3)注意事項，1比賽時要按規(guī)定的傳球動作和要領(lǐng)

做，要求動作正確，傳得準，傳得快，動作協(xié)調(diào)，連捉。強

詞傳球要到位并使對方接住。2.教師可根據(jù)學(xué)生的具體情況

和教學(xué)的需耍，確定傳球的距離，動作熟練后也可以增設(shè)障

礙，以提高游戲的難度。3.學(xué)生練習(xí)時教師注意觀察，及時

糾正錯誤動作。

三、結(jié)束部分：(4')

1,整理放松，

2.小結(jié)、講評

3。宣布下次課內(nèi)容

4,下課

一審意見：通過組長簽字：馬志朝時間：2016.1.9

二審意見：通過組長簽字：魏列奎時間：2016112

教

后

反

思

三審意見:組長簽字：時間：

(16)課題：1?跨越式跳高（四）2?手腳并用爬垂直竿（繩）

集體備課吸收內(nèi)化理論

求同存異依據(jù)

教

.進一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術(shù)，發(fā)展學(xué)生

學(xué)的彈跳力。

2.通過手腳并爬垂直竿，增養(yǎng)學(xué)生攀爬能力，

目發(fā)展力量索質(zhì)。

標

教學(xué)流程：

一，準備部分：

1.開課式。

2?隊列練習(xí)：向后轉(zhuǎn)走。

3?準備活動:慢跑200米。韻律操6節(jié)。

二、基本部分：（28'）

1?跨越式跳高（四）

U）動作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度

逐漸加快，步幅逐漸加大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈

膝，先以腳跟著地。迅速過渡到全腳掌，再用前腳攀迅速有

力地蹬地，兩臂配合向上擺動。

（2）教師講解示范。

（3）練習(xí)方法，見第16課。

（4）注意事項:1.強調(diào)踏跳有力，動作完整連貫、協(xié)

調(diào)。2.注意安全，防止損傷。

2?手腳并用爬垂直竿（繩）

（1）動作，兩手握竿（繩），兩腿提屈，兩腳內(nèi)側(cè)或

腳攀夾竿（繩），然后兩腿蹬直，同時兩臂引體問上，兩手搏

依次向上換握。腿再提屈，腳夾竿（繩），按此方法繼續(xù)問上

爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。

（2）教師講解示范。（4）注意事項：1.這個動作的

要點是蹬腿和拉臂動作的協(xié)調(diào)配合，為了使學(xué)生盡快地掌握

動作，開始時不要過分強調(diào)