三年級(jí)下冊(cè)體育教案

途中跑技術(shù)；游戲：盯人追擊

第一課時(shí)

教學(xué)目標(biāo)

1、初步掌握耐久跑的技術(shù)；

2、發(fā)展學(xué)生有氧代謝能力，促進(jìn)身體全面發(fā)展；

3、通過(guò)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的自信心，堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)?zāi)途门艿臉?lè)趣。

一、集合整隊(duì)，報(bào)告上課人數(shù)，師生問(wèn)好，考勤。

二、宣布本單元教學(xué)計(jì)劃：根據(jù)《義務(wù)教育體育（5飛年級(jí)）課程標(biāo)準(zhǔn)》精

神、教材及小學(xué)生實(shí)際，本單元教學(xué)安排3學(xué)時(shí)（3次課）教學(xué)程序及課次安排

如下：

第1次課：學(xué)習(xí)“途中跑”技術(shù)；

第2次課：學(xué)習(xí)耐久跑的起跑及加速跑，定時(shí)跑的動(dòng)作方法；

第3次課：學(xué)習(xí)全程跑的體力分配方法。

三、宣布本課教學(xué)目標(biāo)，簡(jiǎn)述教學(xué)過(guò)程、要求及目的。

四、安排見(jiàn)習(xí)生。

五、檢查、整理服裝。

六、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)。

1、組織：四列橫隊(duì)

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆

☆☆☆☆

☆☆☆☆

a

第二課時(shí)

教學(xué)要求：

精神飽滿(mǎn)，專(zhuān)心聽(tīng)講；

嚴(yán)肅認(rèn)真，隊(duì)伍整齊，遵守紀(jì)律，記清本單元教學(xué)安排，積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)；

見(jiàn)習(xí)生當(dāng)好老師的助手；做同伴的知心人、學(xué)習(xí)中的好幫手。

一、走、跑約400米。

二、熱身操:

（一）各部位關(guān)節(jié)活動(dòng)；

（二）原地?cái)[臂

（三）原地小步跑；

（四）原地亮抬腿；

（五）原地弓步交換跳。

三、誘導(dǎo)練習(xí)：

后蹬跑30~50米乘2~3次。

三、組織方法：

★★★★★★★★★

★★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

a

教學(xué)要求：

隊(duì)伍整齊，放松自然跑進(jìn)；

認(rèn)真做操，動(dòng)作到位；

后蹬跑時(shí)，注意蹬擺的結(jié)合。

起跑及起跑后加速跑；定時(shí)跑

教學(xué)目標(biāo)掌握耐久跑的起跑及起跑后加速跑和暄時(shí)跑的技術(shù)。發(fā)展有氧耐

力，提高耐久跑能力。

通過(guò)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)尊重他人，營(yíng)造和諧的人際關(guān)系，體會(huì)跑的樂(lè)趣。

'一、集合整隊(duì)，報(bào)告上課人數(shù)，師生問(wèn)好，考勤。

二、簡(jiǎn)介第1次課學(xué)習(xí)情況，啟發(fā)提問(wèn)有關(guān)問(wèn)題。

三、宣布本課教學(xué)目標(biāo)，簡(jiǎn)述教學(xué)過(guò)程和要求。

四、安排見(jiàn)習(xí)生。

五、檢查、整理服裝。

六、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)。

1、組織：四列橫隊(duì)

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

a

教學(xué)要求：

專(zhuān)心聽(tīng)講，認(rèn)真回答教師的提問(wèn)；

隊(duì)列整齊，遵守紀(jì)律。

一、慢跑：

慢跑游戲：約400米。

二、啞鈴操：

（一）踏點(diǎn)震搖

（二）側(cè)轉(zhuǎn)震搖

（三）上舉頓屈震搖

（四）跑跳震搖

（五）放松震搖

三、誘導(dǎo)練習(xí)：

（一）車(chē)輪跑；

（二）二人一組同步高抬腿跑；

三、組織方法：

教學(xué)要求：動(dòng)作整齊，節(jié)奏感強(qiáng)；大腿高抬，支撐腿三關(guān)節(jié)充分伸直。

30米內(nèi)通過(guò)3~4個(gè)障礙物

教學(xué)目標(biāo)掌握跨、跳、鉆、繞障礙物的方法和技能。發(fā)展學(xué)生跨越障礙的

能力，體驗(yàn)成功的喜悅。通過(guò)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、友愛(ài)、互助、協(xié)作、和諧的人際

關(guān)系。

'一、集合整隊(duì)，報(bào)告上課人數(shù)，師生問(wèn)好，考勤。

二、宣布本單元教學(xué)計(jì)劃：根據(jù)《義務(wù)教育體育（5~6年級(jí)）課程標(biāo)準(zhǔn)》精

神、教材及小學(xué)生實(shí)際，本單元教學(xué)安排1學(xué)時(shí)（1次課）。

三、宣布本課教學(xué)目標(biāo)，簡(jiǎn)述教學(xué)過(guò)程、要求及目的。

四、安排見(jiàn)習(xí)生。

五、檢查、整理服裝。

六、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)。

'組織：四列橫隊(duì)

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

a

教學(xué)要求：稍息、立正，列隊(duì)整齊；

舉手回答教師的提問(wèn)；

學(xué)生要積極、主動(dòng)的學(xué)習(xí)。

一、慢跑：利用田徑場(chǎng)內(nèi)的各種障礙物自然跑進(jìn)約400米。

二、熱身操：

（一）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

（二）體側(cè)運(yùn)動(dòng)

（三）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

（四）踢腿運(yùn)動(dòng)

（五）腹背運(yùn)動(dòng)

三、誘導(dǎo)練習(xí)：

（一）屈肘擺臂；

（二）拋腰；

（三）后蹬跑15~20米乘2~3次

三、組織方法：

教學(xué)要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，舒展大方，到位；擺臂要以肩為軸，前后為主擺動(dòng);

拋腰時(shí)，腰部盡量放松，動(dòng)作緩慢進(jìn)行；后蹬充分，大腿高抬，向前性好。

30米內(nèi)通過(guò)3~4個(gè)障礙物

教學(xué)目標(biāo)掌握跨、跳、鉆、繞障礙物的方法和技能。發(fā)展學(xué)生跨越障礙的

能力，體驗(yàn)成功的喜悅。通過(guò)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、友愛(ài)、互助、協(xié)作、和諧的人際

關(guān)系。

一、集合整隊(duì)，報(bào)告上課人數(shù)，師生問(wèn)好，考勤。

二、宣布本單元教學(xué)計(jì)劃：根據(jù)《義務(wù)教育體育（5~6年級(jí)）課程標(biāo)準(zhǔn)》精

神、教材及小學(xué)生實(shí)際，本單元教學(xué)安排1學(xué)時(shí)（1次課）。

三、宣布本課教學(xué)目標(biāo)，簡(jiǎn)述教學(xué)過(guò)程、要求及目的。

四、安排見(jiàn)習(xí)生。

五、檢查、整理服裝。

六、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)。

,組織：四列橫隊(duì)

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

a

教學(xué)要求：稍息、立正，列隊(duì)整齊；

舉手回答教師的提問(wèn)；

學(xué)生要積極、主動(dòng)的學(xué)習(xí)。

一、慢跑：利用田徑場(chǎng)內(nèi)的各種障礙物自然跑進(jìn)約400米。

二、熱身操：

（一）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

（二）體側(cè)運(yùn)動(dòng)

（三）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

（四）踢腿運(yùn)動(dòng)

（五）腹背運(yùn)動(dòng)

三、誘導(dǎo)練習(xí)：

（一）屈肘擺臂；

（二）拋腰；

（三）后蹬跑15~20米乘2~3次。

三、組織方法：

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

a

教學(xué)要求：

動(dòng)作舒展、大方，到位；

誘導(dǎo)練習(xí)、按口令或信號(hào)進(jìn)行；

認(rèn)真模仿、努力練習(xí)。

推、拋、擲實(shí)心球；游戲：往返接力跑

教學(xué)目標(biāo)掌握推、拋、擲實(shí)心球的技術(shù)，學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉身體的方法，養(yǎng)成

鍛煉的習(xí)慣。發(fā)展力量等素質(zhì)，體驗(yàn)參加投擲運(yùn)動(dòng)的心理感受。通過(guò)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)

學(xué)生學(xué)會(huì)獲取現(xiàn)代體育和健康的基礎(chǔ)知識(shí)，基本練習(xí)練習(xí)方法，鑄造與時(shí)俱進(jìn)和

社會(huì)人才。

一、教學(xué)常規(guī)則：集合整隊(duì)，報(bào)告上課人數(shù)，師生問(wèn)好，考勤。

二、宣布本單元教學(xué)計(jì)劃：依據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)》精神、教材及小學(xué)生實(shí)際，本

單元教學(xué)共安排3學(xué)時(shí)（3次課），教學(xué)程序及具體課次安排如下：

第1次課：學(xué)習(xí)單、雙手推、拋、擲實(shí)心球和往返接力游戲；

第2次課：學(xué)習(xí)原地投擲壘球和追跑游戲；

第3次課：學(xué)習(xí)助跑投擲壘球；學(xué)會(huì)游戲方法；

第4次課：學(xué)習(xí)擲簡(jiǎn)易保齡球；學(xué)會(huì)滾得遠(yuǎn)游戲方法；

第5次課：學(xué)習(xí)四步助走擲保齡球的擺臂及手腳配合動(dòng)作；學(xué)會(huì)小球撞大球

的游戲方法。

三、宣布本課教學(xué)目標(biāo)，簡(jiǎn)述教學(xué)過(guò)程和要求。

1、組織：四列橫隊(duì)

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

a

教學(xué)要求：精神飽滿(mǎn)，動(dòng)作整齊;

聽(tīng)從指揮，步調(diào)一致；

要求學(xué)生積極、主動(dòng)的學(xué)習(xí)；

見(jiàn)習(xí)生要當(dāng)好同伴的“小先生”，教師的好助手。

一、慢跑：200米。

二、熱身操

（一）手腕繞環(huán)運(yùn)動(dòng)

（二）雙臂繞球運(yùn)動(dòng)

（三）雙人壓肩運(yùn)動(dòng)；

（四）腰部繞環(huán)運(yùn)動(dòng)；

（五）弓箭步壓腿運(yùn)動(dòng)。

三、誘導(dǎo)練習(xí)

兩人對(duì)面雙手肩上傳小蘭球。

組織方法：

☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆

★★★★★★

★★★★★★

教學(xué)要求：

熱身活動(dòng)要認(rèn)真做，動(dòng)作幅度要大，充分活動(dòng)好肩、肘、腕關(guān)節(jié)等小肌肉群。

壘球擲準(zhǔn)；游戲：追逐跑

教學(xué)目標(biāo)掌握原地壘球投準(zhǔn)的方法，體驗(yàn)時(shí)空、方位感受，確立目測(cè)判斷

意識(shí)。發(fā)展力量、協(xié)調(diào)等素質(zhì)、提高揮臂自然、快速、連貫的投擲能力。通過(guò)學(xué)

習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生相互關(guān)心，互相幫助，互學(xué)共勉的良好心理品質(zhì)和高沿的思想境界。

一、集合整隊(duì)，報(bào)告上課人數(shù)，師生問(wèn)好，考勤。

二、簡(jiǎn)介第1次課學(xué)習(xí)情況，提問(wèn)有關(guān)學(xué)習(xí)問(wèn)題。

三、宣布本課教學(xué)目標(biāo)，簡(jiǎn)述教學(xué)過(guò)程和要求。

四、安排見(jiàn)習(xí)生。

五、檢查、整理服裝。

1、組織：四列橫隊(duì)

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

教學(xué)要求：動(dòng)作力求整齊；精神飽滿(mǎn)，

認(rèn)真學(xué)習(xí)，互相配合，共同提高；

培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新能力。

一、慢跑：200米。

二、實(shí)心球操：

（一）五指分開(kāi)反腕擠壓球運(yùn)動(dòng)；

（二）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；

（三）腹背運(yùn)動(dòng)；

（四）下蹲模仿上拋球運(yùn)動(dòng)；

（五）原地正向推球。

三、誘導(dǎo)練習(xí)

雙人拉肩、蹬腿轉(zhuǎn)毓練習(xí)。

組織方法：

教學(xué)要求：

五指末節(jié)關(guān)節(jié)有節(jié)奏的擠壓；

視線(xiàn)隨球移動(dòng)；

上舉展髓，前屈沉肩；

先蹬地再揮臂；

蹬地、展髓、轉(zhuǎn)肩、肘領(lǐng)先用力；

最后用力順序正確，動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)，爆發(fā)力好。

壘球擲遠(yuǎn)；游戲：運(yùn)水

教學(xué)目標(biāo)掌握壘球擲遠(yuǎn)的動(dòng)作方法，拓展健身內(nèi)容，提高投擲活動(dòng)的興趣。

發(fā)展上肢力量，增強(qiáng)自信，展示自我，全面促進(jìn)身心和諧健康成長(zhǎng)通過(guò)學(xué)習(xí)，學(xué)

會(huì)獲取現(xiàn)代體育和健康的基本知識(shí)，運(yùn)動(dòng)方法，打造與時(shí)俱進(jìn)的社會(huì)人才。

一、集合整隊(duì)，報(bào)告上課人數(shù)，師生問(wèn)好，考勤。

二、簡(jiǎn)介第1次課學(xué)習(xí)情況，提問(wèn)有關(guān)學(xué)習(xí)問(wèn)題。

三、宣布本課教學(xué)目標(biāo)，簡(jiǎn)述教學(xué)過(guò)程和要求。

四、安排見(jiàn)習(xí)生。

五、檢查、整理服裝。

1、組織：四列橫隊(duì)

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

a

教學(xué)要求：動(dòng)作整齊；嚴(yán)肅認(rèn)真；

精神集中，聽(tīng)從指揮；

關(guān)心他人，注意安全。

一、慢跑：側(cè)身跑一倒退跑一向前跑約300米。

二、行進(jìn)間熱身操：

（一）雙臂繞環(huán)運(yùn)動(dòng)；

（二）體前屈運(yùn)動(dòng)；

（三）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；

（四）踢腿運(yùn)動(dòng)；

（五）弓箭步壓腿；

（六）跳躍運(yùn)動(dòng)

三、誘導(dǎo)練習(xí)

（一）蹬地轉(zhuǎn)髓模仿練習(xí)；

（二）短助跑最后用力投擲壘球模仿練習(xí)。

組織方法：

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆

★★

★★

★★

★★

教學(xué)要求：

慢跑隊(duì)列整齊，跑法多變；

熱身操姿勢(shì)正確，動(dòng)作舒展、連貫、協(xié)調(diào);

用力蹬地，髓轉(zhuǎn)向前方；

助跑輕松，富有彈性，節(jié)奏性好；

模仿要逼真，身心合一。

跳短繩，游戲：曲棍球

教學(xué)目標(biāo)積極主動(dòng)地參與學(xué)習(xí)跳短繩，向前（后）搖繩編花自跳的動(dòng)作方

法。發(fā)展協(xié)調(diào)，靈敏素質(zhì)，增強(qiáng)動(dòng)作的準(zhǔn)確性及節(jié)奏感，提高判斷能力。培養(yǎng)自

尊、自信和創(chuàng)新意識(shí)，弘揚(yáng)同伴之間合作友愛(ài)精神。

.一、集合整隊(duì)，報(bào)告上課人數(shù)，師生問(wèn)好，考勤。

二、宣布本單元教學(xué)計(jì)劃：

根據(jù)義務(wù)教育體育（5飛年級(jí)）課程標(biāo)準(zhǔn)精神，教材特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際，本單

元教學(xué)安排2學(xué)時(shí)（2次課），具體課時(shí)安排如下：

第1次課：學(xué)習(xí)跳短繩；學(xué)會(huì)游戲方法；

第2次課：學(xué)習(xí)跳長(zhǎng)繩和“叫號(hào)追逃”游戲。

三、報(bào)告本課教學(xué)目標(biāo)，簡(jiǎn)述教學(xué)過(guò)程、內(nèi)容及要求。

四、安排見(jiàn)習(xí)生。

五、檢查、整理服裝。

六、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)

1、組織：四列橫隊(duì)

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

a

教學(xué)要求：

認(rèn)真學(xué)習(xí)，刻苦鍛煉；

精神飽滿(mǎn)，聽(tīng)從指揮；

明確目標(biāo)，樂(lè)于參與本課學(xué)習(xí)。

一、繩操

（一）上肢運(yùn)動(dòng)

（二）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

（三）腹背運(yùn)動(dòng)

（四）全身運(yùn)動(dòng)

（五）跳躍運(yùn)動(dòng)

二、搖繩慢跑約200米

三、誘導(dǎo)練習(xí)：

自由跳短繩

組織方法：

教學(xué)要求：

動(dòng)作協(xié)調(diào)，到位；

舒展大方，節(jié)奏感強(qiáng)。

.小組合（單足蹬地翻身上成支撐，后擺轉(zhuǎn)體90度挺身下）；

游戲：搶、斷球

教學(xué)目標(biāo)主動(dòng)參與低單杠小組合動(dòng)作的學(xué)習(xí)，掌握鍛煉方法。體驗(yàn)學(xué)習(xí)獲

得成功的愉悅；增強(qiáng)自我鍛煉的能力。通過(guò)學(xué)習(xí)，弘揚(yáng)友愛(ài)、互助的優(yōu)良品質(zhì)和

團(tuán)隊(duì)精神。.

一、集合整隊(duì)，報(bào)告上課人數(shù)，師生問(wèn)好，考勤。

二、簡(jiǎn)述上次課學(xué)習(xí)與掌握動(dòng)作過(guò)程和要求。

三、報(bào)告本課教學(xué)目標(biāo)，簡(jiǎn)述教學(xué)過(guò)程和要求。

四、檢查、整理服裝

五、安排見(jiàn)習(xí)生

六、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)

1、組織：四列橫隊(duì)

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

a

教學(xué)要求:

精神飽滿(mǎn)，聽(tīng)從指揮;

操練認(rèn)真，隊(duì)伍整齊；

積極參與本課學(xué)習(xí)，樹(shù)立安全意識(shí);

見(jiàn)習(xí)生協(xié)助老師工作。

一、走跑練習(xí)400米。

二、熱身操：

（一）腰部繞環(huán)運(yùn)動(dòng)

（二）體側(cè)運(yùn)動(dòng)

（三）體前屈運(yùn)動(dòng)；

（四）體后屈運(yùn)動(dòng)；

（五）踢腿運(yùn)動(dòng)；

（六）開(kāi)合跳

三、負(fù)重搬運(yùn)動(dòng)

掛索式抬人20注比快。

組織方法：

☆☆★★

☆☆★★

☆☆★★

☆☆★★

☆☆★★

a

教學(xué)要求：

練習(xí)認(rèn)真，動(dòng)作到位；

鼓勵(lì)創(chuàng)新，積極參與，進(jìn)入角色；

負(fù)重搬動(dòng)，應(yīng)注意安全，掛索要牢。

武術(shù)基本功；游戲：障礙賽跑

課時(shí)2課時(shí)

知識(shí)技能積極參與武術(shù)基本功的學(xué)習(xí)，豐富強(qiáng)身健體的鍛煉的方法，養(yǎng)成

經(jīng)常鍛煉的習(xí)慣。發(fā)展學(xué)生靈活、協(xié)調(diào)、柔韌等素質(zhì)，提高防病祛病、防身自衛(wèi)

能力。

情感態(tài)度通過(guò)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的優(yōu)良武德，弘揚(yáng)民族精神。

一、集合整隊(duì)，報(bào)告上課人數(shù)，師生問(wèn)好，考勤。

二、宣布本單元教學(xué)計(jì)劃：根據(jù)《義務(wù)教育體育（5飛年級(jí)）課程標(biāo)準(zhǔn)》、

教材特點(diǎn)及學(xué)生實(shí)際，本單元教學(xué)共安排5學(xué)時(shí)（5次課），教學(xué)程序及具體課

次安排如下：

第1次課：學(xué)習(xí)武術(shù)基本功和障礙跑游戲；

第2次課：學(xué)習(xí)步型拳和游戲小足球；

第3次課：學(xué)習(xí)少年拳二套廣5節(jié)和游戲50米迎面接力跑；

第4次課：學(xué)習(xí)少年拳二套6~10節(jié)和游戲集體腿功；

第5次課：學(xué)習(xí)少年拳二套1112節(jié)和游戲傲游大自然。

三、安排見(jiàn)習(xí)生

四、檢查、整理服裝；

五、集中注意力練習(xí)：“一拍”“二笑”，“三搖頭”。

1、組織：

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

★★★★★★★★★

★★★★★★★★★

a

教學(xué)要求：

精神飽滿(mǎn)，隊(duì)列整齊；

操練認(rèn)真，隊(duì)伍整齊；

樂(lè)于參加本課學(xué)習(xí)。

一、沙袋操

（一）傳遞球（學(xué)生自定各種方法）;

（二）拋接球（拍手3次）；

（三）拋球后手觸腳蹲地接球；

（四）跳起接空中球；

（五）用雙腳夾球跳起接球。

組織方法：

將沙袋放在4個(gè)水桶內(nèi)，各組由排頭拿出傳給全隊(duì)隊(duì)員。

教學(xué)要求：

盡力使小沙球傳到各部位；

雙腳夾起的球，力爭(zhēng)拋高。

少年拳第二套廣5節(jié)；游戲：接力跑

教學(xué)目標(biāo)引導(dǎo)學(xué)生積極參與少年拳第二套廣5節(jié)的學(xué)習(xí)，拓寬武術(shù)套路內(nèi)

涵，豐富知識(shí)層面。發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈活素質(zhì)，增強(qiáng)防病祛病、強(qiáng)身健心和防

身自衛(wèi)的能力。通過(guò)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生熱愛(ài)民族體育的情感和弘揚(yáng)民族正氣。

一、集合整隊(duì)，報(bào)告上課人數(shù)，師生問(wèn)好，考勤。

二、簡(jiǎn)介上次課學(xué)習(xí)情況及存在問(wèn)題，提問(wèn)有關(guān)學(xué)習(xí)問(wèn)題。

三、宣布本課教學(xué)目標(biāo)，簡(jiǎn)述教學(xué)過(guò)程，要求和目的。

四、檢查、整理服裝

五、安排見(jiàn)習(xí)生

六、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)。

1、組織：

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

★★★★★★★★★

★★★★★★★★★

a

教學(xué)要求：

精力集中，精神飽滿(mǎn)；

刻苦學(xué)習(xí)，遵守紀(jì)律；

團(tuán)結(jié)協(xié)作，積極參與。

一、慢跑800米

二、武術(shù)操：

（一）手型變換；

（二）擺掌勾手；

（三）擊掌俯腰；

（四）分掌正踢；

（五）頭、頸、肩、腰、腕、踝關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)、屈伸運(yùn)動(dòng)。

三、誘導(dǎo)練習(xí)

聽(tīng)指令做動(dòng)作

弓步馬步仆步并步虛步歇步

組織方法：

a

教學(xué)要求：

鼓勵(lì)學(xué)生創(chuàng)新，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)；

精神飽滿(mǎn)，動(dòng)作準(zhǔn)確；

呼號(hào)短促、宏亮。

背越式跑高~過(guò)桿、落地動(dòng)作；游戲①②③捕捉

教學(xué)目標(biāo)積極參與學(xué)習(xí)掌握背越式過(guò)桿，落地基本方法和基礎(chǔ)知識(shí)豐富

鍛煉內(nèi)容，拓展知識(shí)層面。發(fā)展學(xué)生靈敏、力量素質(zhì)，提高彈跳能力，促進(jìn)身體

健康發(fā)展。通過(guò)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷的意志品質(zhì)，體驗(yàn)背越式跳高的樂(lè)趣。

一、集合整隊(duì)，報(bào)告上課人數(shù)，師生問(wèn)好，考勤。

二、宣布本單元教學(xué)計(jì)劃：依據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)》精神、教材及小學(xué)生實(shí)際，本

單元教學(xué)共3學(xué)時(shí)（3次課）。

第1次課：學(xué)習(xí)過(guò)桿和落地技術(shù)'

第2次課：學(xué)習(xí)背越式跳高助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)；

第3次課：學(xué)習(xí)背越式跳高完整技術(shù)，進(jìn)行教學(xué)比賽。

三、宣布本課教學(xué)目標(biāo)，簡(jiǎn)述教學(xué)過(guò)程和要求。

四、安排見(jiàn)習(xí)生。

五、檢查、整理服裝。

1、組織：四列橫隊(duì)

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

教學(xué)要求:記憶本單元背越式跳高的教學(xué)程序及所學(xué)的內(nèi)容，做到心中有數(shù),

主動(dòng)學(xué)習(xí)；

見(jiàn)習(xí)生要當(dāng)好老師的助手，做同伴的知心朋友，老師的好助手。

一、慢跑：約200米。

二、熱身操：（音樂(lè)伴奏）

（一）伸展運(yùn)動(dòng)

（二）體側(cè)運(yùn)動(dòng)

（三）腹背運(yùn)動(dòng)

（四）弓箭步運(yùn)動(dòng)

（五）跳躍運(yùn)動(dòng)

三、誘導(dǎo)練習(xí)：

（一）仰臥挺雕；

（-）原地挺身跳。

'組織方法：

☆☆★★

☆☆★★

☆☆★★

☆☆★★

☆☆★★

☆☆★★

a

教學(xué)要求：

認(rèn)真做好熱身操；

挺髓練習(xí)時(shí)，同伴要相互幫助。

助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)；游戲：“運(yùn)送傷員”

課時(shí)：3課時(shí)

知識(shí)技能初步掌握背越式跳高助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)，學(xué)會(huì)鍛煉方

法，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣。進(jìn)一步發(fā)展跳躍能力，促進(jìn)身心和諧、健康成長(zhǎng)；

情感態(tài)度通過(guò)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生熱愛(ài)群體、尊重他人，互幫互學(xué)的集體意識(shí)。

一、集合整隊(duì)，報(bào)告上課人數(shù)，師生問(wèn)好，考勤。

二、簡(jiǎn)介第2次課學(xué)習(xí)情況，啟發(fā)提問(wèn)有關(guān)技術(shù)要求。

三、宣布本課教學(xué)目標(biāo)，簡(jiǎn)述教學(xué)過(guò)程、要求及目的。

四、安排見(jiàn)習(xí)生。

五、檢查、整理服裝。

六、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)。

'組織：四列橫隊(duì)

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

a

教學(xué)要求：集合整隊(duì)要快、靜、齊；

見(jiàn)習(xí)生認(rèn)真聽(tīng)講，協(xié)助教師工作。

一、慢跑：150米。

（一）伸展運(yùn)動(dòng)

（二）體側(cè)運(yùn)動(dòng)

（三）腹背運(yùn)動(dòng)

（四）弓箭步壓腿

（五）跳躍運(yùn)動(dòng)

三、誘導(dǎo)練習(xí)：

（一）跑跳步；

（二）圓圈跑4步做一次起跳；

'組織方法：

教學(xué)要求：

認(rèn)真做操，動(dòng)作到位，使身心全部投入本課學(xué)習(xí)；

做跑跳步時(shí)，踝關(guān)節(jié)和前腳掌要用力蹬地，但整個(gè)動(dòng)作要做的輕快;

圓圈跑中注意起跳動(dòng)作。

背越式跳高完整技術(shù)；教學(xué)比賽

課時(shí)：3課時(shí)

知識(shí)技能掌握背越式跳高的完整技術(shù)，拓展體育技能層面，展示運(yùn)動(dòng)才

華。發(fā)展爆發(fā)性快速力量，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高鍛煉效應(yīng)，促進(jìn)身心和諧，健康

成長(zhǎng)。

情感態(tài)度通過(guò)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志，學(xué)會(huì)欣賞別人，弘揚(yáng)積

極進(jìn)取的體育精神。

教學(xué)目標(biāo)

一、教學(xué)常規(guī)則

二、回顧前兩節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，提問(wèn)有關(guān)技術(shù)要求，檢查作業(yè)完成情況。

三、宣布本課教學(xué)目標(biāo)，簡(jiǎn)述教學(xué)過(guò)程、要求及目的。

四、安排見(jiàn)習(xí)生。

五、檢查、整理服裝。

六、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)。

組織：四列橫隊(duì)

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

a

教學(xué)要求：隊(duì)列整齊，勇于回答教師的提問(wèn);

嚴(yán)肅認(rèn)真，精神飽滿(mǎn)。

一、慢跑：200米。

二、啞鈴操：

（一）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

（二）振臂運(yùn)動(dòng)

（三）腹背運(yùn)動(dòng)

（四）踢腿運(yùn)動(dòng)

（五）跳躍運(yùn)動(dòng)

三、誘導(dǎo)練習(xí)：

（一）助跑起跳轉(zhuǎn)體90度；

（二）仰臥挺髓練習(xí)。

組織方法：

☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆

★★★★★★

★★★★★★

a

教學(xué)要求：

充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，為上課做好身心準(zhǔn)備；

認(rèn)真做操，動(dòng)作到位；

用力蹬地起跳，完成轉(zhuǎn)體90度；

盡力做好挺髓、挺腹動(dòng)作。

低段體育與健康基礎(chǔ)常識(shí)教案

第一課：做操的好處

教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生了解做操的好處，逐步養(yǎng)成認(rèn)真做操的好習(xí)慣。

教學(xué)重點(diǎn)：使學(xué)生明確做操能使身體全面展，健康和分健美。

教學(xué)方法：講解法、提問(wèn)法

教學(xué)過(guò)程：

一、上課式：常規(guī)

二、講解做操的好處

1、什么是廣播體操

提問(wèn)：同學(xué)們，你們知道什么是廣播體操嗎？（讓學(xué)生們發(fā)表自己的看法）

然后講：我們每天看到的我們學(xué)校的大同學(xué)和我們?cè)谟變簣@做的操，就是廣播體

操的一種，廣播體操就是將成套的徒手體操配上音樂(lè)，通過(guò)廣播體統(tǒng)一指揮的一

種體操，它可分為“廣播體操”（成人、青年人為對(duì)象），“少年廣播體操”“兒童

廣播體操”三種。

2、做操的好處

我們第天做廣播體操是根據(jù)生理特點(diǎn)選編的，它動(dòng)作優(yōu)美、大方、樂(lè)

.隊(duì)列和體操隊(duì)形；游戲：沖過(guò)火力網(wǎng)

教學(xué)目標(biāo)積極參與隊(duì)列隊(duì)形學(xué)習(xí)，建立組織觀念，增強(qiáng)集體意識(shí)。發(fā)展隊(duì)

列素質(zhì)，培養(yǎng)健美體態(tài)，營(yíng)造強(qiáng)壯體魄。通過(guò)學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，弘揚(yáng)集

體責(zé)任感和團(tuán)隊(duì)精神。

一、集合整隊(duì)，報(bào)告上課人數(shù)，師生問(wèn)好，考勤。

二、宣布本單元教學(xué)計(jì)劃：

根據(jù)義務(wù)教育體育（5~6年級(jí)）課程標(biāo)準(zhǔn)精神，教材特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際，本單

元教學(xué)安排3學(xué)時(shí)（3次課），具體課時(shí)安排如下：

第1次課：學(xué)習(xí)隊(duì)列和體操隊(duì)形；

第2次課：學(xué)習(xí)隊(duì)列隊(duì)形變換；

第3次課：學(xué)習(xí)雙人操。

三、宣布本課教學(xué)目標(biāo)，簡(jiǎn)述教學(xué)過(guò)程及要求。

四、安排見(jiàn)習(xí)生。

五、檢查、整理服裝

六、集中注意力練習(xí)。

1、組織：四列橫隊(duì)

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

a

教學(xué)要求：

嚴(yán)肅認(rèn)真，活潑可愛(ài);

精神飽滿(mǎn)，刻苦鍛煉;

尊重同伴，團(tuán)結(jié)合作;

積極參與本課學(xué)習(xí)。

一、慢跑：約300米。

二、熱身操：

（一）上肢運(yùn)動(dòng)；

（二）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；

（三）下蹲運(yùn)動(dòng)；

（四）全身運(yùn)動(dòng)；

（五）跳躍運(yùn)動(dòng)；

三、誘導(dǎo)練習(xí)

（一）集合整隊(duì)；

（二）解散、集合。

組織方法：

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

a

教學(xué)要求：

機(jī)智靈敏，反應(yīng)迅速；

體會(huì)忽散、忽合，邊跑、邊玩的樂(lè)趣。

體操隊(duì)形；游戲：投擊目標(biāo)

教學(xué)目標(biāo)

引導(dǎo)學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)隊(duì)列和體操隊(duì)形練習(xí)，增強(qiáng)隊(duì)列意識(shí)，提高隊(duì)列修養(yǎng)。

體驗(yàn)隊(duì)列隊(duì)形變化的感覺(jué)，提高注意力、觀察力及動(dòng)作思維能力。培養(yǎng)良好的行

為習(xí)慣，協(xié)力合作的團(tuán)隊(duì)精神。

一、集合整隊(duì)，報(bào)告上課人數(shù)，師生問(wèn)好，考勤。

二、簡(jiǎn)介上課學(xué)習(xí)情況，提問(wèn)有關(guān)學(xué)習(xí)要點(diǎn)。

三、報(bào)告本課教學(xué)目標(biāo)，簡(jiǎn)述教學(xué)過(guò)程及要求。

四、安排見(jiàn)習(xí)生。

五、檢查、整理服裝

六、集中注意力練習(xí)。

1、組織：四列橫隊(duì)

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

a

教學(xué)要求：

集合站隊(duì)要快、齊、靜；

見(jiàn)習(xí)生要做好老師的幫手。

一、慢跑：約300米。

二、熱身操：

（一）伸展運(yùn)動(dòng)；

（二）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；

（三）踢腿運(yùn)動(dòng)；

（四）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；

（五）全身運(yùn)動(dòng)；

三、誘導(dǎo)練習(xí)

（一）解散：全體自由活動(dòng)；

（二）集合：全體以教師手勢(shì)，站好隊(duì)；

（三）以小組為單位，做解散、集合整隊(duì)練習(xí)。

組織方法：

★

★★★★

☆☆☆☆

☆☆☆☆

教學(xué)要求：

認(rèn)真做熱身操，動(dòng)作到位；

專(zhuān)心做好誘導(dǎo)練習(xí)，為上課打好基礎(chǔ)。

雙人操

教學(xué)目標(biāo)掌握雙人操的動(dòng)作方法，養(yǎng)成與同伴通力合作的習(xí)慣，增長(zhǎng)相互

情誼。發(fā)展柔韌、靈巧、力量等素質(zhì)，提高身體健康水平。通過(guò)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生

尊重他人，關(guān)愛(ài)同伴及良好的博愛(ài)精神。

一、集合整隊(duì)，報(bào)告上課人數(shù)，師生問(wèn)好，考勤。

二、簡(jiǎn)介上課學(xué)習(xí)情況，提問(wèn)有關(guān)學(xué)習(xí)要點(diǎn)。

三、宣布本課教學(xué)目標(biāo)，簡(jiǎn)述教學(xué)過(guò)程及要求。

四、安排見(jiàn)習(xí)生。

五、檢查、整理服裝

六、集中注意力練習(xí)。

1、組織：四列橫隊(duì)

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

a

教學(xué)要求：

認(rèn)真學(xué)習(xí)，刻苦鍛煉；

精神飽滿(mǎn)，聽(tīng)從指揮；

明確目標(biāo)，樂(lè)于參與本課學(xué)習(xí)。

一、慢跑：約600~800米

二、行進(jìn)間操：

（一）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；

（二）振臂運(yùn)動(dòng)；

（三）體側(cè)屈運(yùn)動(dòng)；

（四）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；

（五）體前屈運(yùn)動(dòng)；

（六）弓箭步壓腿運(yùn)動(dòng)。

三、誘導(dǎo)練習(xí)

自由結(jié)伴，散點(diǎn)做雙人拍手操。

組織方法：

教學(xué)要求：

熱身操要?jiǎng)幼鞔蠓剑轿唬?/p>

拍手操要認(rèn)真做，大膽創(chuàng)新。

30米內(nèi)通過(guò)3~4個(gè)障礙物

教學(xué)目標(biāo)掌握跨、跳、鉆、繞障礙物的方法和技能。發(fā)展學(xué)生跨越障礙的

能力，體驗(yàn)成功的喜悅。通過(guò)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、友愛(ài)、互助、協(xié)作、和諧的人際

關(guān)系。

一、集合整隊(duì)，報(bào)告上課人數(shù)，師生問(wèn)好，考勤。

二、宣布本單元教學(xué)計(jì)劃：根據(jù)《義務(wù)教育體育（5~6年級(jí)）課程標(biāo)準(zhǔn)》精

神、教材及小學(xué)生實(shí)際，本單元教學(xué)安排1學(xué)時(shí)（1次課）。

三、宣布本課教學(xué)目標(biāo)，簡(jiǎn)述教學(xué)過(guò)程、要求及目的。

四、安排見(jiàn)習(xí)生。

五、檢查、整理服裝。

六、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)。

1、組織：四列橫隊(duì)

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

a

教學(xué)要求：稍息、立正，列隊(duì)整齊；

舉手回答教師的提問(wèn)；

學(xué)生要積極、主動(dòng)的學(xué)習(xí)。

一、慢跑：利用田徑場(chǎng)內(nèi)的各種障礙物自然跑進(jìn)約400米。

二、熱身操：

（一）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

（二）體側(cè)運(yùn)動(dòng)

（三）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

（四）踢腿運(yùn)動(dòng)

（五）腹背運(yùn)動(dòng)

三、誘導(dǎo)練習(xí)：

（一）屈肘擺臂；

（二）拋腰；

（三）后蹬跑15~20米乘2~3次

組織方法：

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

a

教學(xué)要求：

動(dòng)作舒展、大方，到位；

誘導(dǎo)練習(xí)、按口令或信號(hào)進(jìn)行;

認(rèn)真模仿、努力練習(xí)。

舞蹈基本跳步與組合動(dòng)作

教學(xué)目標(biāo)引導(dǎo)學(xué)生積極參與韻律活動(dòng)的學(xué)習(xí)，構(gòu)建校園文化的愉悅氣氛。

發(fā)展文明素質(zhì)，創(chuàng)造美育文化氛圍，釋放品性陶冶功能。

通過(guò)學(xué)習(xí)，促進(jìn)相互來(lái)往，加強(qiáng)高尚友誼，營(yíng)造文明社會(huì)新人。

一、集合整隊(duì)，報(bào)告上課人數(shù)，師生問(wèn)好，考勤。

二、宣布本單元教學(xué)計(jì)劃：根據(jù)《義務(wù)教育體育（5飛年級(jí)）課程標(biāo)準(zhǔn)》精

神，結(jié)合教材特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際，本單元教學(xué)安排4學(xué)時(shí)（4次課），教學(xué)程序及

具體安排如下：

第1次課：學(xué)習(xí)基本跳步和組合動(dòng)作;

第2次課：學(xué)習(xí)卡通操；

第3次課：學(xué)習(xí)朝鮮族兒童集體舞；

第4次課：學(xué)習(xí)“幸福拍手歌”。

三、宣布本課教學(xué)目標(biāo),簡(jiǎn)述教學(xué)過(guò)程，要求和目的。

四、檢查、整理服裝

五、安排見(jiàn)習(xí)生

六、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)

1、組織：

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

★★★★★★★★★

教學(xué)要求:

精神飽滿(mǎn)，站隊(duì)快、靜、齊;

認(rèn)真聽(tīng)講，明確目標(biāo)；

見(jiàn)習(xí)生隨隊(duì)聽(tīng)講，并做為老師的小助手。

一、慢跑200米

二、棍棒操：

（一）伸展運(yùn)動(dòng)

（二）下蹲運(yùn)動(dòng)

（三）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

（四）體側(cè)屈運(yùn)動(dòng)

（五）全身運(yùn)動(dòng)

組織方法：

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

★★★★★★★★

★★★★★★★★

a

卡通韻律操

教學(xué)目標(biāo)掌握卡通韻律操的動(dòng)作方法，學(xué)會(huì)自?shī)省⒆詷?lè)，健身悅心。發(fā)展

學(xué)生能跳善舞的藝術(shù)素質(zhì)，提高學(xué)習(xí)興趣和鍛煉熱情，表現(xiàn)良好的心理感受和體

驗(yàn)。通過(guò)啟發(fā)誘導(dǎo)，敢于表現(xiàn)自我，并產(chǎn)生主動(dòng)表現(xiàn)自己的欲望。

一、集合整隊(duì)，報(bào)告上課人數(shù)，師生問(wèn)好，考勤。

二、簡(jiǎn)介上次課學(xué)習(xí)情況并提問(wèn)有關(guān)學(xué)習(xí)問(wèn)題。

三、宣布本課教學(xué)目標(biāo)，簡(jiǎn)述教學(xué)過(guò)程，要求和目的。

四、檢查、整理服裝

五、安排見(jiàn)習(xí)生

六、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)

1、組織：

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

★★★★★★★★★

★★★★★★★★★

a

教學(xué)要求：

精神飽滿(mǎn)，隊(duì)列整齊；

聽(tīng)從指揮，樂(lè)于參加學(xué)習(xí)。

一、慢跑200米

二、韻律操：

（一）踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

（二）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

（三）髓關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

（四）提肩運(yùn)動(dòng)

（五）跑跳步運(yùn)動(dòng)

組織方法：

教學(xué)要求：

聽(tīng)音樂(lè)在教師帶領(lǐng)下集體做;

動(dòng)作優(yōu)美、活潑；

手臂與身體配合協(xié)調(diào)。

山羊分腿騰越；游戲：三角障礙跑

教學(xué)目標(biāo)啟發(fā)學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)山羊分腿騰越的技術(shù)，體現(xiàn)超越風(fēng)險(xiǎn)才干。

發(fā)展學(xué)生上下肢肌群的爆發(fā)力和身體空間和感知、定位與平衡能力。通過(guò)學(xué)習(xí)，

培養(yǎng)自信、勇敢、果斷的意志品質(zhì)及善于克服風(fēng)險(xiǎn)的精神。

.一、集合整隊(duì)，報(bào)告上課人數(shù)，師生問(wèn)好，考勤。

二、簡(jiǎn)介上次課學(xué)習(xí)與掌握動(dòng)作情況，提問(wèn)有關(guān)問(wèn)題。

三、宣布本課教學(xué)目標(biāo)，簡(jiǎn)述教學(xué)過(guò)程和要求。

四、安排見(jiàn)習(xí)生。

五、檢查、整理服裝。

1、組織：四列橫隊(duì)

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

a

教學(xué)要求:

集合整隊(duì)作到快、靜、齊；

精神飽滿(mǎn)，樂(lè)于參加本課學(xué)習(xí)；

克服困難，提高自信心。

一、慢跑：約200~400米

二、熱身操：

（一）頭部運(yùn)動(dòng)

（二）上肢運(yùn)動(dòng)

（三）踢腿運(yùn)動(dòng)

（四）體側(cè)運(yùn)動(dòng)

（五）跳躍運(yùn)動(dòng)。

三、誘導(dǎo)練習(xí)：

（一）俯臥撐推手；

（二）原地連續(xù)分腿跳。

組織方法：

教學(xué)要求：

體會(huì)跑、跳的樂(lè)趣；

動(dòng)作整齊，優(yōu)美到位，培養(yǎng)創(chuàng)造能力;

認(rèn)真練習(xí)，充分活動(dòng)身心。

側(cè)騰越；游戲：穿越障礙

教學(xué)目標(biāo)

一、集合整隊(duì)，報(bào)告上課人數(shù)，師生問(wèn)好，考勤。

二、簡(jiǎn)介上次課學(xué)習(xí)與掌握動(dòng)作情況，提問(wèn)有關(guān)問(wèn)題。

三、宣布本課教學(xué)目標(biāo)，簡(jiǎn)述教學(xué)過(guò)程和要求。

四、安排見(jiàn)習(xí)生。

五、檢查、整理服裝。

1、組織：四列橫隊(duì)

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

a

教學(xué)要求：

集合整隊(duì)作到快、靜、齊；

精神飽滿(mǎn)，樂(lè)于參加本課學(xué)習(xí)；

克服困難，提高自信心。

一、慢跑：約200~400米

二、熱身操：

（一）頭部運(yùn)動(dòng)

（二）上肢運(yùn)動(dòng)

（三）踢腿運(yùn)動(dòng)

（四）體側(cè)運(yùn)動(dòng)

（五）跳躍運(yùn)動(dòng)。

三、誘導(dǎo)練習(xí)：

（一）俯臥撐推手；

（二）原地連續(xù)分腿跳。

組織方法：

教學(xué)要求：

體會(huì)跑、跳的樂(lè)趣；

動(dòng)作整齊，優(yōu)美到位，培養(yǎng)創(chuàng)造能力;

認(rèn)真練習(xí)，充分活動(dòng)身心。

手腳并用爬垂直竿（繩）、爬橫繩（竿）；游戲：勇敢者勝的道路

教學(xué)目標(biāo)學(xué)習(xí)手腳并用爬垂直竿（繩）、斜竿（繩）的方法，增強(qiáng)生活、生

產(chǎn)勞動(dòng)的基本技能。發(fā)展學(xué)生力量、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，增長(zhǎng)攀爬能力，提高健康水平。

培養(yǎng)勇敢、果斷、頑強(qiáng)、拼搏和自我調(diào)控的良好心理品質(zhì)。

一、集合整隊(duì)，報(bào)告上課人數(shù)，師生問(wèn)好，考勤。

二、簡(jiǎn)介上次課學(xué)習(xí)與掌握動(dòng)作情況，提問(wèn)有關(guān)問(wèn)題。

三、報(bào)告本課教學(xué)目標(biāo)，簡(jiǎn)述教學(xué)過(guò)程和要求。

四、安排見(jiàn)習(xí)生

1、組織：四列橫隊(duì)

★★★★★★★★

★★★★★★★★

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教學(xué)要求：

團(tuán)結(jié)協(xié)作、愉快活潑、積極參與，自主創(chuàng)新。

一、慢跑約300米。

二、行進(jìn)間熱身操；

（一）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

（二）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

（三）踢腿運(yùn)動(dòng)

（四）壓腿運(yùn)動(dòng)

（五）腹背運(yùn)動(dòng)。

三、誘導(dǎo)練習(xí)：

（一）爬越肋木練習(xí)；

（二）匍匐爬行前進(jìn)。

組織方法：

學(xué)要求：

節(jié)奏準(zhǔn)確，到位；

動(dòng)作舒展大方，運(yùn)作協(xié)調(diào)；

思想集中，步調(diào)一致。

簡(jiǎn)易保齡球；游戲：看誰(shuí)滾得遠(yuǎn)

教學(xué)目標(biāo)積極參與學(xué)習(xí)擲簡(jiǎn)易保齡球的方法，確立體育的鍛煉的意識(shí)。發(fā)

展學(xué)生力量、靈敏等素質(zhì)，增強(qiáng)目測(cè)、判斷能力。

培養(yǎng)學(xué)生投擲運(yùn)動(dòng)的興趣，施展擲保齡球的才能，享受進(jìn)步和成功的喜悅。

一、集合整隊(duì)，報(bào)告上課人數(shù)，師生問(wèn)好，考勤。

二、簡(jiǎn)介上次課的學(xué)習(xí)情況，提問(wèn)有關(guān)學(xué)習(xí)問(wèn)題。

三、宣布本課教學(xué)目標(biāo)，簡(jiǎn)述教學(xué)過(guò)程和要求。

四、安排見(jiàn)習(xí)生。

五、檢查、整理服裝。

1、組織：四列橫隊(duì)

★★★★★★★★

★★★★★★★★

☆☆☆☆☆☆☆☆

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a

教學(xué)要求：精神飽滿(mǎn)，專(zhuān)心聽(tīng)講，認(rèn)真練習(xí)；

見(jiàn)習(xí)生做老師的助手，同伴的“小先生”。

一、慢跑：約300米。

二、行進(jìn)間熱身操：

（一）振臂運(yùn)動(dòng)；

（二）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；

（三）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；

（四）腹背運(yùn)動(dòng)；

（五）正踢腿運(yùn)動(dòng)；

（六）側(cè)踢腿運(yùn)動(dòng)；

（七）全身運(yùn)動(dòng)。

三、誘導(dǎo)練習(xí)

集體原地?cái)S保齡球的模仿練習(xí)。

組織方法：

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆

★★

★★

★★

★★

教學(xué)要求：

動(dòng)作協(xié)調(diào)，自然、幅度大；

認(rèn)真練習(xí)，為上課做好思想及身體上的準(zhǔn)備;

模仿練習(xí)盡量逼真。

.擲簡(jiǎn)易保齡球；游戲：小球撞大球

教學(xué)目標(biāo)進(jìn)一步掌握擲簡(jiǎn)易保齡球的動(dòng)作方法，學(xué)會(huì)游戲；了解保齡球活

動(dòng)對(duì)人體的健身作用及心理素質(zhì)的鍛煉；學(xué)會(huì)尊重和關(guān)心他人，增強(qiáng)自信，和藹

待人，營(yíng)造協(xié)調(diào)、友好的人際關(guān)系。.

一、集合整隊(duì)，報(bào)告上課人數(shù)，師生問(wèn)好，考勤。

二、簡(jiǎn)介上次課的學(xué)習(xí)情況，提問(wèn)有關(guān)學(xué)習(xí)問(wèn)題。

三、宣布本課教學(xué)目標(biāo)，簡(jiǎn)述教學(xué)過(guò)程和要求。

四、安排見(jiàn)習(xí)生。

五、檢查、整理服裝。

1、組織：四列橫隊(duì)

★★★★★★★★

★★★★★★★★

a

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教學(xué)要求：

隊(duì)列整齊，專(zhuān)心聽(tīng)講；

見(jiàn)習(xí)生勇敢擔(dān)任指導(dǎo)、裁判及安全員等工作。

一、慢跑：約200米。

二、熱身操：

（一）頸部運(yùn)動(dòng);

（二）肩、肘運(yùn)動(dòng)；

（三）手指、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；

（四）膝、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；

（五）腿部運(yùn)動(dòng)；

三、誘導(dǎo)練習(xí)

四步助走，模仿練習(xí)。

組織方法：

蛇形隊(duì)

雙圓隊(duì)形

教學(xué)要求：

認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作準(zhǔn)確、到位;

認(rèn)真跟教師做模仿練習(xí)。

途中跑技術(shù)；游戲：盯人追擊

教學(xué)目標(biāo)初步掌握耐久跑的技術(shù)；發(fā)展學(xué)生有氧代謝能力，促進(jìn)身體全面

發(fā)展；通過(guò)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的自信心，堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)?zāi)途门艿臉?lè)趣。

一、集合整隊(duì)，報(bào)告上課人數(shù)，師生問(wèn)好，考