運(yùn)動心理學(xué)醫(yī)學(xué)知識專題講座培訓(xùn)課件

運(yùn)動心理學(xué)醫(yī)學(xué)知識專題講座第一節(jié)運(yùn)動心理學(xué)概述一、運(yùn)動心理學(xué)概念二、運(yùn)動心理學(xué)的研究內(nèi)容與發(fā)展9/17/20242運(yùn)動心理學(xué)醫(yī)學(xué)知識專題講座一、運(yùn)動心理學(xué)概念

運(yùn)動心理學(xué)(Sportspsychology)是研究人在從事體育運(yùn)動時的心理特點(diǎn)及其規(guī)律的心理學(xué)分支。它也是體育科學(xué)中的一門新興學(xué)科，與體育學(xué)、體育社會學(xué)、運(yùn)動生理學(xué)、運(yùn)動訓(xùn)練理論和方法，以及其他各項(xiàng)運(yùn)動的理論和方法有著密切的聯(lián)系。9/17/20243運(yùn)動心理學(xué)醫(yī)學(xué)知識專題講座

運(yùn)動心理學(xué)的主要任務(wù)是研究人們在參加體育運(yùn)動時的心理過程，如感覺、知覺、表象、思維、記憶、情感、意志的特點(diǎn)及其在體育運(yùn)動中的作用和意義；9/17/20244運(yùn)動心理學(xué)醫(yī)學(xué)知識專題講座

研究人們參加各種運(yùn)動項(xiàng)目時，在性格、能力和氣質(zhì)方面的特點(diǎn)及體育運(yùn)動對個性特征的影響；

研究體育運(yùn)動教學(xué)訓(xùn)練過程和運(yùn)動競賽中有關(guān)人員的心理特點(diǎn)，如運(yùn)動技能形成的心理特點(diǎn)。賽前心理狀態(tài)、運(yùn)動員的心理訓(xùn)練等。9/17/20245運(yùn)動心理學(xué)醫(yī)學(xué)知識專題講座二、運(yùn)動心理學(xué)的研究內(nèi)容與發(fā)展

運(yùn)動心理學(xué)這個術(shù)語首先出現(xiàn)于現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動會創(chuàng)始人顧拜旦的文章中。在他的倡議下，國際奧委會于1913年在洛桑召開運(yùn)動心理學(xué)專門會議，它標(biāo)志這個學(xué)科進(jìn)入科學(xué)的行列。9/17/20246運(yùn)動心理學(xué)醫(yī)學(xué)知識專題講座1920－1940年，前蘇聯(lián)、德國美國等國都對運(yùn)動心理學(xué)方面的問題展開了一系列研究。20世紀(jì)60年代以來，運(yùn)動心理學(xué)受到廣泛重視，大多數(shù)國家都開展了這方面的研究工作，成立運(yùn)動心理學(xué)會并召開專門會議，有關(guān)的文章和書籍也大量問世，使這門科學(xué)得到迅速發(fā)展。9/17/20247運(yùn)動心理學(xué)醫(yī)學(xué)知識專題講座

運(yùn)動心理學(xué)研究的內(nèi)容十分廣泛，如技能學(xué)習(xí)、競賽心理、運(yùn)動對人的意義、從事運(yùn)動的動機(jī)，以及運(yùn)動員之間、教練員和運(yùn)動員之間、運(yùn)動員和觀眾之間的相互關(guān)系，心理訓(xùn)練和運(yùn)動心理治療方法等等。20世紀(jì)初期，研究的問題多集中在技能學(xué)習(xí)上，包括學(xué)習(xí)的分配、保持和遷移等，而后深入到運(yùn)動行為的理論方面。9/17/20248運(yùn)動心理學(xué)醫(yī)學(xué)知識專題講座在研究方法上也從實(shí)驗(yàn)室的對單個動作的研究，發(fā)展到聯(lián)系運(yùn)動實(shí)踐、提高運(yùn)動效能的研究。隨著運(yùn)動實(shí)踐的發(fā)展更進(jìn)一步擴(kuò)大了運(yùn)動心理學(xué)的研究范圍，發(fā)展到有關(guān)認(rèn)識，解釋和主動影響運(yùn)動行為的研究，也就是提高運(yùn)動效能的理論性研究。9/17/202410運(yùn)動心理學(xué)醫(yī)學(xué)知識專題講座運(yùn)動心理學(xué)的研究對象多是優(yōu)秀運(yùn)動員，也有青少年運(yùn)動員；它也研究群眾體育中的心理學(xué)問題。各國體育界近年來對運(yùn)動員心理訓(xùn)練和運(yùn)動員的心理選拔越來越重視。因?yàn)樵谶\(yùn)動水平越來越接近的競賽中，心理因素對競賽的勝敗往往起決定性作用，致使心理測量和心理診斷學(xué)被廣泛運(yùn)用，各種心理訓(xùn)練方法不斷出現(xiàn)。9/17/202411運(yùn)動心理學(xué)醫(yī)學(xué)知識專題講座由于運(yùn)動心理學(xué)是一門新興學(xué)科，理論體系還不完善，例如是否應(yīng)將體育心理學(xué)和運(yùn)動心理學(xué)分開還存在著不同看法。9/17/202412運(yùn)動心理學(xué)醫(yī)學(xué)知識專題講座第二節(jié)運(yùn)動心理學(xué)事例分析一、籃球運(yùn)動員在比賽中配合意識與心理分析二、跳高運(yùn)動員要做到心中有數(shù)9/17/202413運(yùn)動心理學(xué)醫(yī)學(xué)知識專題講座一、籃球運(yùn)動員在比賽中配合意識與心理分析籃球是一項(xiàng)非常注重集體配合的體育比賽，尤其是在進(jìn)攻中，如果一味靠個人突破，成功率很是有限，一般需要與隊(duì)友傳、拉、切等配合中得分或?yàn)橥閯?chuàng)造得分機(jī)會。但有的運(yùn)動員在場上往往看不見隊(duì)友的有利位置而貽誤戰(zhàn)機(jī)，究其原因有三：（1）隊(duì)員的技術(shù)不過硬。

（2）比賽緊張?jiān)斐申?duì)員的視野比較狹窄。（3）隊(duì)員之間配合不默契。9/17/202414運(yùn)動心理學(xué)醫(yī)學(xué)知識專題講座二、跳高運(yùn)動員要做到心中有數(shù)跳高運(yùn)動員一定要做到心中有數(shù)，才能在比賽中從容不迫，而這個所謂的“數(shù)”，就是心理學(xué)的高度知覺。運(yùn)動員可以利用客觀條件掌握高度，例如身高，平時訓(xùn)練情景。一名優(yōu)秀的跳高運(yùn)動員必須對高度，特別是本人最佳成績或目標(biāo)成績高度有比較全面、深入的理解，才能做到心中有數(shù)。

9/17/202415運(yùn)動心理學(xué)醫(yī)學(xué)知識專題講座第三節(jié)運(yùn)動心理學(xué)的應(yīng)用一、乒乓球運(yùn)動員對付賽場的噪音二、在比賽中注意掌握并利用觀眾心理三、教練員贏得到隊(duì)員的尊重四、運(yùn)動是抑郁自救的基礎(chǔ)9/17/202416運(yùn)動心理學(xué)醫(yī)學(xué)知識專題講座一、乒乓球運(yùn)動員對付賽場的噪音乒乓球運(yùn)動員除視覺外，他們的聽覺也是判斷來球力量、速度旋轉(zhuǎn)的信息渠道?？朔悎鲈胍舾蓴_的辦法：（1）要注意培養(yǎng)運(yùn)動員的聽覺能力。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，一個人的聽覺能力是可以通過專門的訓(xùn)練而迅速提高的。（2）利用各種渠道來彌補(bǔ)噪音所造成的信息損失。9/17/202417運(yùn)動心理學(xué)醫(yī)學(xué)知識專題講座二、在比賽中注意掌握并利用觀眾心理(1)主客場影響(2)觀眾情緒影響9/17/202418運(yùn)動心理學(xué)醫(yī)學(xué)知識專題講座三、教練員贏得到隊(duì)員的尊重教練員必須具有豐富的運(yùn)動知識和比賽經(jīng)驗(yàn)以取得運(yùn)動員的信任。（1）教練員必須關(guān)心每個運(yùn)動員的利益，并相信他們的運(yùn)動才能。（2）教練員無論在什么情況下都要用公正的態(tài)度對待自己的隊(duì)員。（3）教練員的性格應(yīng)該是成熟、穩(wěn)定的，讓隊(duì)員感到自己的教練在心理上是平衡的。9/17/202419運(yùn)動心理學(xué)醫(yī)學(xué)知識專題講座四、運(yùn)動是抑郁自救的基礎(chǔ)

“生命在于運(yùn)動”，而抑郁癥病人擺脫困境，也離不開運(yùn)動。盡量做一些力所能及的事情，對于抑郁病人大有裨益。如寫字、畫畫、唱歌、打球等，都是很好的可供選擇的運(yùn)動。9/17/202420運(yùn)動心理學(xué)醫(yī)學(xué)知識專題講座

由于精神上的原因，大多數(shù)抑郁病人覺得自己無能、無用，他們不想活動，不想做任何事情，也沒有做事情的興趣和熱情。整天呆坐、長吁短嘆、終日閉門不出，這些情況在抑郁病人中極為常見。有的甚至覺得前途黯淡、人生苦長，認(rèn)為無論做什么也是無濟(jì)于事。這就是抑郁癥病人的“無助感”。9/17/202421運(yùn)動心理學(xué)醫(yī)學(xué)知識專題講座

這種“無助感”與抑郁之間會形成一種惡性循環(huán)的關(guān)系：抑郁越嚴(yán)重，無助感越強(qiáng)；同時無助感的增強(qiáng)又會導(dǎo)致抑郁病人情緒更加低落，工作和活動的熱氣進(jìn)一步降低，結(jié)果當(dāng)然更是一事無成，于是又責(zé)備自己無能、無用，加劇了抑郁癥狀。要治療抑郁癥，就必須打破這種惡性循環(huán)。而打破這種惡性循環(huán)的最基本的途徑就是增加活動，做力所能及的事情。9/17/202422運(yùn)動心理學(xué)醫(yī)學(xué)知識專題講座活動對抑郁病人的益處主要體現(xiàn)在：①活動能夠使人感覺變好。由于活動以后，不再專注于自身的不良感覺，所以能夠適當(dāng)減弱抑郁的感覺。②活動能減輕疲乏感。因?yàn)殚L時間不活動，呆坐度日，肌肉極易疲勞。而且由于血液流動緩慢，疲勞恢復(fù)更加慢。而一旦活動起來，血流暢通，疲乏的感覺會隨之減輕。③活動有助于找回自信。通過活動，可以發(fā)現(xiàn)自己的能力沒有喪失，甚至發(fā)現(xiàn)自己其他的潛能，恢復(fù)自信。9/17/202423運(yùn)動心理學(xué)醫(yī)學(xué)知識專題講座④活動改善了人的思考能力。通過活動，才會考慮做