四年級(jí)體育上冊(cè) 第七冊(cè) 第二十三課 蹲距式跳遠(yuǎn)教案

四年級(jí)體育上冊(cè)第七冊(cè)第二十三課蹲距式跳遠(yuǎn)教案科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）四年級(jí)體育上冊(cè)第七冊(cè)第二十三課蹲距式跳遠(yuǎn)教案課程基本信息1.課程名稱：四年級(jí)體育上冊(cè)第七冊(cè)第二十三課蹲距式跳遠(yuǎn)

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：四年級(jí)

3.授課時(shí)間：星期三上午第二節(jié)課

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：45分鐘/1課時(shí)核心素養(yǎng)目標(biāo)1.提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能，掌握蹲距式跳遠(yuǎn)的技巧，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。

2.培養(yǎng)學(xué)生勇敢嘗試、自信表達(dá)的運(yùn)動(dòng)精神，激發(fā)他們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣和熱情。

3.培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，學(xué)會(huì)在練習(xí)中相互鼓勵(lì)、支持，共同提高。

4.增進(jìn)學(xué)生對(duì)體育與健康知識(shí)的理解，培養(yǎng)良好的體育鍛煉習(xí)慣，為終身健康奠定基礎(chǔ)。重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：蹲距式跳遠(yuǎn)的起跳姿勢(shì)、騰空動(dòng)作和落地技巧。

難點(diǎn)：動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、落地時(shí)的平衡控制。

解決辦法及突破策略：

1.通過(guò)教師示范和分組練習(xí)，讓學(xué)生觀察并模仿正確的起跳姿勢(shì)，強(qiáng)調(diào)身體重心前移和腿部力量的運(yùn)用。

2.設(shè)計(jì)輔助練習(xí)，如跳躍摸高、跳繩等，增強(qiáng)學(xué)生的腿部力量和協(xié)調(diào)性。

3.利用教學(xué)視頻和慢動(dòng)作回放，幫助學(xué)生理解騰空和落地時(shí)的技術(shù)要領(lǐng)。

4.設(shè)置不同高度的跳遠(yuǎn)練習(xí)，讓學(xué)生逐步適應(yīng)和掌握落地時(shí)的平衡技巧。

5.針對(duì)個(gè)體差異，給予個(gè)別指導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生相互交流心得，共同克服難點(diǎn)。教學(xué)方法與策略1.教學(xué)方法：采用講授、示范、分組練習(xí)和互動(dòng)討論的教學(xué)方法，結(jié)合學(xué)生的年齡特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)技能水平。

-講授與示范：教師講解蹲距式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，并進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)示范，幫助學(xué)生建立正確的動(dòng)作表象。

-分組練習(xí)：將學(xué)生分組進(jìn)行不同階段的跳遠(yuǎn)練習(xí)，提高技能的同時(shí)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

-互動(dòng)討論：鼓勵(lì)學(xué)生分享練習(xí)心得，通過(guò)討論加深對(duì)技術(shù)動(dòng)作的理解。

2.教學(xué)活動(dòng)：設(shè)計(jì)跳遠(yuǎn)接力比賽和技巧挑戰(zhàn)等游戲活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度。

-跳遠(yuǎn)接力比賽：通過(guò)比賽形式，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性，同時(shí)鞏固技術(shù)動(dòng)作。

-技巧挑戰(zhàn)：設(shè)置不同難度的跳遠(yuǎn)挑戰(zhàn)，鼓勵(lì)學(xué)生挑戰(zhàn)自我，提高技術(shù)水平。

3.教學(xué)媒體使用：利用視頻教學(xué)和慢動(dòng)作回放，幫助學(xué)生直觀地理解技術(shù)細(xì)節(jié)，提高學(xué)習(xí)效果。同時(shí)，使用跳遠(yuǎn)墊和測(cè)量工具等器材，確保練習(xí)的安全性和準(zhǔn)確性。教學(xué)實(shí)施過(guò)程1.課前自主探索

-教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過(guò)學(xué)校的學(xué)習(xí)平臺(tái)，發(fā)布蹲距式跳遠(yuǎn)的預(yù)習(xí)資料，包括動(dòng)作要領(lǐng)視頻和關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)文檔，明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問(wèn)題：圍繞蹲距式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技巧，設(shè)計(jì)問(wèn)題如“起跳時(shí)應(yīng)該如何調(diào)整身體重心？”引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過(guò)平臺(tái)數(shù)據(jù)跟蹤學(xué)生的預(yù)習(xí)情況，確保每位學(xué)生都有所準(zhǔn)備。

-學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生按照要求閱讀資料，初步理解蹲距式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)。

-思考預(yù)習(xí)問(wèn)題：學(xué)生對(duì)預(yù)習(xí)問(wèn)題進(jìn)行思考，并記錄自己的理解和疑問(wèn)。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)筆記或疑問(wèn)通過(guò)平臺(tái)提交，為課堂討論做準(zhǔn)備。

-教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺(tái)，實(shí)現(xiàn)資源共享和進(jìn)度監(jiān)控。

-作用與目的：

-為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備，提前接觸重難點(diǎn)內(nèi)容。

-培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立思考和自主學(xué)習(xí)能力。

2.課中強(qiáng)化技能

-教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：通過(guò)展示優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的蹲距式跳遠(yuǎn)視頻，激發(fā)學(xué)生興趣。

-講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解蹲距式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)起跳和落地的技術(shù)細(xì)節(jié)。

-組織課堂活動(dòng)：設(shè)計(jì)分組練習(xí)和接力比賽，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握技能。

-解答疑問(wèn)：針對(duì)學(xué)生練習(xí)中的疑問(wèn)，提供及時(shí)反饋和指導(dǎo)。

-學(xué)生活動(dòng)：

-聽(tīng)講并思考：認(rèn)真聽(tīng)講，對(duì)關(guān)鍵動(dòng)作進(jìn)行思考。

-參與課堂活動(dòng)：在分組練習(xí)和接力比賽中，積極實(shí)踐蹲距式跳遠(yuǎn)技能。

-提問(wèn)與討論：對(duì)動(dòng)作技巧提出問(wèn)題，參與小組討論，共同進(jìn)步。

-教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：確保學(xué)生對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)有清晰理解。

-實(shí)踐活動(dòng)法：通過(guò)實(shí)際操作，加深對(duì)技能的掌握。

-合作學(xué)習(xí)法：在小組活動(dòng)中，培養(yǎng)學(xué)生的合作能力。

-作用與目的：

-深入理解蹲距式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)，突破重難點(diǎn)。

-通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和團(tuán)隊(duì)合作精神。

3.課后拓展應(yīng)用

-教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：根據(jù)課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容，布置相關(guān)的練習(xí)任務(wù)，如錄制自己的跳遠(yuǎn)視頻。

-提供拓展資源：分享有關(guān)蹲距式跳遠(yuǎn)的進(jìn)階技術(shù)資料，鼓勵(lì)學(xué)生深入學(xué)習(xí)。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：及時(shí)批改作業(yè)，給出建設(shè)性反饋。

-學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：按照要求完成作業(yè)，鞏固課堂所學(xué)。

-拓展學(xué)習(xí)：利用拓展資源，提升自己的運(yùn)動(dòng)技能。

-反思總結(jié)：對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)程進(jìn)行反思，提出改進(jìn)措施。

-教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：鼓勵(lì)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)和不足，促進(jìn)自我提升。

-作用與目的：

-鞏固課堂所學(xué)，提升運(yùn)動(dòng)技能。

-通過(guò)拓展學(xué)習(xí)，豐富學(xué)生的知識(shí)儲(chǔ)備。

-通過(guò)反思，培養(yǎng)學(xué)生自我評(píng)價(jià)和自我提升的能力。拓展與延伸1.拓展閱讀材料

-《蹲距式跳遠(yuǎn)技術(shù)解析》：深入分析蹲距式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)，探討如何提高跳遠(yuǎn)成績(jī)。

-《田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法》：介紹田徑運(yùn)動(dòng)中的各種訓(xùn)練方法，包括蹲距式跳遠(yuǎn)的專項(xiàng)訓(xùn)練。

-《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)》：了解運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的生理影響，特別是跳躍運(yùn)動(dòng)對(duì)肌肉和骨骼的促進(jìn)作用。

2.課后自主學(xué)習(xí)和探究

-研究蹲距式跳遠(yuǎn)的發(fā)展歷程：從古代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)到現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)，了解蹲距式跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的歷史演變。

-觀看世界級(jí)田徑比賽：通過(guò)觀看世界級(jí)運(yùn)動(dòng)員的蹲距式跳遠(yuǎn)比賽，學(xué)習(xí)他們的技術(shù)和策略。

-探索運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)和恢復(fù)：研究運(yùn)動(dòng)前后如何合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，以及如何進(jìn)行有效的肌肉恢復(fù)。

知識(shí)點(diǎn)拓展：

-蹲距式跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)：詳細(xì)解析起跳、騰空、落地等階段的動(dòng)作細(xì)節(jié)，探討如何優(yōu)化技術(shù)。

-運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論：介紹運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本原則，如周期性、適應(yīng)性、個(gè)性化等，以及如何運(yùn)用到蹲距式跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練中。

-運(yùn)動(dòng)傷害預(yù)防：分析蹲距式跳遠(yuǎn)中常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)傷害，探討如何預(yù)防和處理這些問(wèn)題。

實(shí)用性拓展：

-跳遠(yuǎn)訓(xùn)練計(jì)劃：根據(jù)學(xué)生的體能和技術(shù)水平，設(shè)計(jì)個(gè)性化的蹲距式跳遠(yuǎn)訓(xùn)練計(jì)劃。

-運(yùn)動(dòng)裝備選擇：介紹適合蹲距式跳遠(yuǎn)的運(yùn)動(dòng)裝備，如跑鞋、跳遠(yuǎn)墊等，以及如何正確使用這些裝備。

-運(yùn)動(dòng)心理調(diào)節(jié)：探討如何通過(guò)心理調(diào)節(jié)提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，包括樹(shù)立信心、應(yīng)對(duì)壓力等方法。板書設(shè)計(jì)①重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：

-蹲距式跳遠(yuǎn)的起跳姿勢(shì)

-騰空動(dòng)作的關(guān)鍵技術(shù)

-落地平衡的控制要點(diǎn)

②關(guān)鍵詞：

-起跳：身體重心、腿部力量

-騰空：空中姿態(tài)、手臂擺動(dòng)

-落地：平衡、膝蓋彎曲

③核心句：

-"起跳低、速度快，騰空高、姿態(tài)穩(wěn)"

-"落地輕、平衡好，膝蓋彎、身體柔"

板書設(shè)計(jì)示例：

```

蹲距式跳遠(yuǎn)

-------------------------

||

|起跳|

|-身體重心前移|

|-腿部力量爆發(fā)|

||

|騰空|

|-空中姿態(tài)控制|

|-手臂協(xié)調(diào)擺動(dòng)|

||

|落地|

|-平衡穩(wěn)定|

|-膝蓋彎曲緩沖|

||

-------------------------

```

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)清晰的層次結(jié)構(gòu)和簡(jiǎn)潔的表述，幫助學(xué)生快速抓住蹲距式跳遠(yuǎn)的重點(diǎn)技術(shù)環(huán)節(jié)。同時(shí)，采用生動(dòng)的圖示和色彩，增加板書的藝術(shù)性和趣味性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。重點(diǎn)題型整理題目：請(qǐng)描述蹲距式跳遠(yuǎn)的起跳姿勢(shì)。

答案：蹲距式跳遠(yuǎn)的起跳姿勢(shì)要求運(yùn)動(dòng)員在起跳時(shí)，身體重心前移，雙膝彎曲，手臂向后擺動(dòng)，準(zhǔn)備充分的力量。

2.重點(diǎn)題型二：騰空動(dòng)作

題目：請(qǐng)描述蹲距式跳遠(yuǎn)的騰空動(dòng)作。

答案：在騰空階段，運(yùn)動(dòng)員要保持身體挺直，頭部抬起，雙臂協(xié)調(diào)擺動(dòng)，保持平衡。

3.重點(diǎn)題型三：落地技巧

題目：請(qǐng)描述蹲距式跳遠(yuǎn)的落地技巧。

答案：落地時(shí)，運(yùn)動(dòng)員要保持身體挺直，膝蓋彎曲，用前腳掌著地，盡量減少?zèng)_擊力。

4.重點(diǎn)題型四：蹲距式跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法

題目：請(qǐng)列舉幾種蹲距式跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法。

答案：蹲距式跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法包括：模仿練習(xí)、助跑練習(xí)、跳遠(yuǎn)練習(xí)、力量訓(xùn)練等。

5.重點(diǎn)題型五：蹲距式跳遠(yuǎn)的注意事項(xiàng)

題目：請(qǐng)列舉一些蹲距式跳遠(yuǎn)的注意事項(xiàng)。

答案：蹲距式跳遠(yuǎn)的注意事項(xiàng)包括：保持正確的起跳姿勢(shì)，注意空中姿態(tài)，落地時(shí)膝蓋彎曲，避免受傷等。

補(bǔ)充和說(shuō)明舉例：

1.起跳姿勢(shì)的補(bǔ)充說(shuō)明：

起跳姿勢(shì)是蹲距式跳遠(yuǎn)的關(guān)鍵，正確的起跳姿勢(shì)可以增加跳遠(yuǎn)的距離。起跳時(shí)，身體重心應(yīng)該前移，這樣可以更好地利用腿部力量進(jìn)行起跳。同時(shí)，雙膝彎曲可以儲(chǔ)存能量，使起跳更加有力。

2.騰空動(dòng)作的補(bǔ)充說(shuō)明：

在騰空階段，保持身體挺直和頭部抬起是非常重要的。這樣可以保持身體的平衡，并減少空氣阻力。同時(shí)，雙臂的協(xié)調(diào)擺動(dòng)可以幫助維持身體平衡，并增加跳遠(yuǎn)的穩(wěn)定性。

3.落地技巧的補(bǔ)充說(shuō)明：

落地是蹲距式跳遠(yuǎn)的最后一步，也是最容易受傷的環(huán)節(jié)。落地時(shí)，保持身體挺直可以減少?zèng)_擊力，膝蓋彎曲可以起到緩沖作用，減少對(duì)膝蓋的沖擊。同時(shí)，用前腳掌著地可以更好地控制落地時(shí)的平衡。

4.蹲距式跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法的補(bǔ)充說(shuō)明：

蹲距式跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練方法應(yīng)該根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的身體條件和技能水平進(jìn)行選擇。模仿練習(xí)可以幫助運(yùn)動(dòng)員熟悉跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，助跑練習(xí)可以提高起跳速度，跳遠(yuǎn)練習(xí)可以鍛煉運(yùn)動(dòng)員的跳躍能力，力量訓(xùn)練可以增加腿部力量，提高起跳效果。

5.蹲距式跳遠(yuǎn)的注意事項(xiàng)的補(bǔ)充說(shuō)明：

在進(jìn)行蹲距式跳遠(yuǎn)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員需要注意正確的起跳姿勢(shì)，避免受傷。同時(shí)，要保持身體的平衡，注意空中姿態(tài)的控制。在落地時(shí)，膝蓋彎曲可以減少?zèng)_擊力，避免受傷。此外，運(yùn)動(dòng)員還需要注意安全，避免在訓(xùn)練過(guò)程中受傷。教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋2.小組討論成果展示：組織學(xué)生分組討論，每組分享討論成果，評(píng)價(jià)學(xué)生的合作能力和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

3.隨堂測(cè)試：設(shè)計(jì)隨堂測(cè)試，包括技術(shù)動(dòng)作演示和理論知識(shí)問(wèn)答，評(píng)估學(xué)生對(duì)蹲距式跳遠(yuǎn)技術(shù)的理解和應(yīng)用。

4.課后作業(yè)評(píng)價(jià)：布置課后作業(yè)，如錄制跳遠(yuǎn)視頻，評(píng)價(jià)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和技能鞏固情況。

5.教師評(píng)價(jià)與反饋：針對(duì)學(xué)生在課堂、討論和測(cè)試中的表現(xiàn)，給予及時(shí)的評(píng)價(jià)和反饋，指導(dǎo)學(xué)生改進(jìn)技術(shù)，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

6.學(xué)生自我評(píng)價(jià)與反饋：鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，反思學(xué)習(xí)過(guò)程，提出改進(jìn)建議，培養(yǎng)自我提升的能力。

7.家長(zhǎng)評(píng)價(jià)與反饋：邀請(qǐng)家長(zhǎng)參與評(píng)價(jià)，了解學(xué)生在家庭作業(yè)和訓(xùn)練中的表現(xiàn)，促進(jìn)家校合作。

8.持續(xù)跟蹤與評(píng)價(jià)：通過(guò)定期測(cè)試和競(jìng)賽，持續(xù)跟蹤學(xué)生的進(jìn)步情況，評(píng)價(jià)教學(xué)效果，調(diào)整教學(xué)策略。反思改進(jìn)措施教學(xué)特色創(chuàng)新：

1.采用信息技術(shù)手段，如在線平臺(tái)和微信群，實(shí)現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控，提高預(yù)習(xí)效果。

2.設(shè)計(jì)豐富的課堂活動(dòng)，如小組討論、角色扮演、實(shí)驗(yàn)等，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

存在主要問(wèn)題：

1.教學(xué)方法方面，講授法占主導(dǎo)，缺乏互動(dòng)性和實(shí)踐性，導(dǎo)致學(xué)生參與度不高。

2.教學(xué)評(píng)價(jià)