【教師資格考試資料】高中心理健康 《情緒心理的色調(diào)》

教師資格面試-心理健康學(xué)科-試講及答辯-考題解析

高中心理健康《情緒，心理的色調(diào)》

一、考題回顧

題目來源：5月19日下午廣東省廣東市面試考題

試講題目

1.題目：情緒，心理的色調(diào)

2.內(nèi)容

情緒猜猜看

老師手中有一些關(guān)于情緒的詞卡。下面老師請同學(xué)上來表演出這種情緒，坐在下面的同學(xué)

們猜一猜這位同學(xué)表達(dá)的是哪種情緒。表演的同學(xué)可以通過面部表情和身體姿勢來表達(dá)，但不

可以通過語言來表達(dá)。

根據(jù)以上活動規(guī)則設(shè)置一堂高中心理健康課，幫助學(xué)生認(rèn)識情緒，表達(dá)情緒。

3.基本要求

(1)在10分鐘內(nèi)完成試講；

⑵具有一定的教學(xué)活動設(shè)計(jì)；

⑶體現(xiàn)學(xué)生的主體性。

答辯題目

1.你的教學(xué)思路是什么？

2.請簡述兩個(gè)調(diào)控情緒的方法。

二、考題解析

【教學(xué)過程】

（一）故事導(dǎo)入：你說，我說

1.講述故事

陳南是一名高一男生，他性格內(nèi)向，最近他有很多感觸。下面是他的自述。

"我的情緒時(shí)好時(shí)壞，好的時(shí)候非常隨和，壞的時(shí)候?qū)κ裁炊疾粷M意。心情惡劣的時(shí)候，

情緒常常失去控制……”

"我有時(shí)候很好奇，為什么我的情緒片刻間會發(fā)生這么大的變化，別人的一句話一個(gè)眼神

都能影響到我的情緒。"

"有時(shí)候我會很緊張、焦慮，這讓我想要趕快做些什么，但同時(shí)這種情緒又讓我無法投入。"

"我的班主任很強(qiáng)勢，我總想躲著她，可能是厭煩她，也可能是害怕她?！?/p>

"我還見不得同學(xué)受欺負(fù)，總想打抱不平，可是有沒有膽量和能力，因此我對自己很生氣。"

2.交流討論

師：在這個(gè)故事中你發(fā)現(xiàn)了主人公哪些情緒？

生：焦慮、害怕、憤怒。

師：你有沒有過類似的情緒體驗(yàn)，你對情緒都有哪些了解？

生：有過，感覺情緒的變化頻率很頻繁的，強(qiáng)度波動挺大的。

3.教師小結(jié)

每個(gè)人的情緒都是瞬間變化的，不是一成不變的，為了促進(jìn)自己心理健康，我們需要了解

我們自身的情緒和別人的情緒。

(二)主題活動一：情緒猜猜看

1.活動規(guī)則

(1)尋找兩位同學(xué)扮演老師手中的情緒詞卡上的情緒，一人比劃一人猜。

(2層演的同學(xué)不準(zhǔn)使用語言，只能通過面部表情和身體姿勢來表達(dá)。

⑶臺下同學(xué)也一起猜測，看自己能猜對多少。

2.交流討論

師：你猜對了多少情緒呢?為什么有的會猜錯呢？

生：猜對了4個(gè)，因?yàn)椴恢辣硌菡弑硌莸氖裁辞榫w，所以猜不出來，猜錯。

師：我們該如何更加精準(zhǔn)地了解別人的情緒呢？

生：多觀察別人的表情。

3.教師小結(jié)

通過剛才的同學(xué)扮演和學(xué)生們的猜測，我們懂得了如何合理識別別人的情緒，同樣我們也

需要懂得如何識別自己的情緒以及如何調(diào)節(jié)自己的情緒。

(三)主題活動二：我的情緒

1.游戲規(guī)則

(1)反思自己最近一周的情緒變化，填寫情緒記錄表格。

⑵記錄自己當(dāng)時(shí)的情緒體驗(yàn)和不同表現(xiàn)。

2.交流討論

師：你的情緒表達(dá)達(dá)到了當(dāng)時(shí)的目的了嗎？

生：沒有，我向自己媽媽發(fā)脾氣，很憤怒，結(jié)果沒有達(dá)到我想要的耐克鞋子。

師：我們該如何表達(dá)自己的不良情緒？

生1：首先識別自己的情緒，學(xué)會控自己或者采用制隔離法緩解自己的情緒發(fā)泄。

生2:當(dāng)表達(dá)愉快的情緒時(shí)，觀察下周圍的環(huán)境是否適宜。

師：如何調(diào)節(jié)自己的不良情緒？

生：運(yùn)動、聽歌、寫日子。

3.教師小結(jié)

通過剛才的活動，學(xué)生學(xué)會了識別自己的情緒、表達(dá)自己的情緒記憶調(diào)節(jié)自己不良情緒，

希望同學(xué)們將這些方式運(yùn)用到自己的生活中。

（四）總結(jié)升華

本次課程就要結(jié)束了，請大家閉上眼睛，安靜地想一想，這節(jié)課中給你留下最深印象的是

什么，通過本次課程的學(xué)習(xí)，你都有哪些感想。

【板書設(shè)計(jì)】

情緒，心理的色調(diào)

識別情緒

表達(dá)情緒

調(diào)節(jié)情緒

【答辯題目及解析】

1.你的教學(xué)思路是什么？

【參考答案】

本文通過三個(gè)活動設(shè)計(jì)，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到每個(gè)個(gè)體都會有不同的情緒，情緒是瞬間變化的，

同時(shí)也引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會識別別人的情緒從而進(jìn)一步識別自己的情緒，學(xué)會表達(dá)自己的情緒以及學(xué)

會調(diào)節(jié)情緒。

首先，熱身活動中的故事導(dǎo)入，通過一個(gè)故事描述，引導(dǎo)學(xué)生從其中識別不同的情緒，意

識到情緒種類的多樣性。

其次，主題活動一中的情緒猜猜看，通過表演引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會識別別人的情緒。

然后，主題活動二中的“我的情緒”活動，通過讓學(xué)生記錄自己一周的情緒變化和情緒體

驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生意識到自己的情緒，在此基礎(chǔ)上學(xué)會合理表達(dá)自己的情緒進(jìn)而學(xué)會調(diào)節(jié)自己的不

良情緒。

最后，通過總結(jié)升華活動，要求學(xué)生反思和回憶，達(dá)到總結(jié)鞏固本課學(xué)習(xí)的目的。

2.請簡述兩個(gè)調(diào)控情緒的方法。

【參考答案】

情緒調(diào)控的方法主要包括理性情緒療法和合理宣泄。

(1)理性情緒療法。理性情緒療法是心理健康教育活動中常用以進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)的一種方法。

這種方法認(rèn)為，情緒并不是由某一誘發(fā)事件本身直接引起的，而是由經(jīng)歷這一事件的個(gè)體對這

一事件的解釋和評價(jià)引起的。具體做法是通過分析情緒背后的想法，消除這些不合理信念，建

立合理信念，從而達(dá)到消除或調(diào)節(jié)不良情緒的目的。

(2治理宣泄。在日常生活中可以采取合理或間接手段適當(dāng)宣泄，化消極不良情緒為積極健

康的建設(shè)性行為，如可以化嫉妒為動力、化愧疚為助人、化悲痛為力量等。情緒宣泄可以從身

心兩個(gè)方面著手，如在適當(dāng)?shù)沫h(huán)境下放聲大哭，對親近和信任的人傾訴衷腸，給自