氣排球教學(xué)課件

氣排球教學(xué)1、正面上手發(fā)球動(dòng)作方法：以右手發(fā)球?yàn)槔?發(fā)球時(shí)，左手將球平穩(wěn)地向右肩前上方拋起，高度要適中，一般拋至超過(guò)自己擊球點(diǎn)約二個(gè)球的高度為誼。在拋球的同時(shí)，右臂抬起，屈肘后引，肘部與肩齊平，手掌自然張開(kāi)，上體稍向右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，抬頭、挺胸、展腹，身體重心移至后腳。然后快速揮臂擊球后中下部.2、正面下手發(fā)球(1)動(dòng)作要點(diǎn)①身體面對(duì)球網(wǎng)，兩腳前后站立；②單手或雙手將球平穩(wěn)拋至身體右側(cè)；③右臂由后向前直臂擺動(dòng)；④用全手掌，或掌根，或拳擊球的后中下部；⑤擊球后身體重心前移，身體進(jìn)入比賽場(chǎng)地。2、正面下手發(fā)球

(2)教學(xué)方法

1、反復(fù)做正面下手發(fā)球的徒手動(dòng)作，體會(huì)正確動(dòng)作要點(diǎn)，要求動(dòng)作逼真，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)的態(tài)度。

2、無(wú)網(wǎng)發(fā)球。二人一組，相距9米左右，采用正面下手發(fā)球。要求有意識(shí)調(diào)節(jié)、控制力量和落點(diǎn)。

3、隔網(wǎng)發(fā)球。多人站在場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)攻線后隔網(wǎng)對(duì)發(fā)。要求注意擊球位置，將球擊過(guò)球網(wǎng)。

4、隔網(wǎng)發(fā)球。多人站在場(chǎng)地發(fā)球區(qū)內(nèi)隔網(wǎng)對(duì)發(fā)。要求首先將球擊過(guò)球網(wǎng)，然后盡可能讓球落在場(chǎng)內(nèi)。

5、畫(huà)區(qū)域發(fā)球。在場(chǎng)地內(nèi)畫(huà)幾個(gè)不同區(qū)域，要求發(fā)球者有意識(shí)將球發(fā)到想要發(fā)到的區(qū)域內(nèi)，提高控制能力。3、側(cè)面下手發(fā)球這種發(fā)球動(dòng)作較簡(jiǎn)單，容易掌握，可借助轉(zhuǎn)體力量來(lái)?yè)羟?，便于用力，適合女子初學(xué)者。發(fā)球失誤少，但攻擊性不強(qiáng)。

準(zhǔn)備姿勢(shì)：左肩對(duì)網(wǎng)，兩腳左右開(kāi)立，約與肩同寬，兩膝微屈，上體稍傾，重心落在兩腳之間，左手持球置于腹前。

拋球：左手將球平穩(wěn)上拋于胸前，距身體約一臂遠(yuǎn)，球離手高度約一半球。拋球同時(shí)，右臂擺至右側(cè)后下方。

揮臂擊球：利用右腳蹬地向左轉(zhuǎn)體的力量，帶動(dòng)右臂向前上方擺動(dòng)，腹前用全掌、虎口或掌根擊球后下方。擊球后，身體轉(zhuǎn)向球網(wǎng)，并順勢(shì)進(jìn)場(chǎng)3、側(cè)面下手發(fā)球墊球技術(shù)（正面雙手墊球）動(dòng)作要領(lǐng)：（1）墊球的準(zhǔn)備姿勢(shì)：上體前傾，兩腳開(kāi)立稍與肩同寬。（2）擊球手型：包拳——兩手抱拳互握，兩拇指平行放于上面，兩掌根和兩小臂外旋緊靠，手腕下壓。（3）擊球點(diǎn)、擊球部位：腹前一臂距離擊球，用腕上10厘米左右的兩小臂平面擊球。主要：插——夾——提墊球技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)墊球手型種類包拳式疊掌式

二、擊球點(diǎn)與部位

腕上10厘米左右兩小臂撓骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成的平面處點(diǎn)擊知識(shí)擴(kuò)充更多墊球知識(shí)等你來(lái)！傳球技術(shù)（1）動(dòng)作要點(diǎn)①身體正面對(duì)準(zhǔn)來(lái)球，采用稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)；②兩手自然張開(kāi)成半球形，讓手指與球盡可能吻合；③蹬地伸臂，兩手在額前上方一球遠(yuǎn)處主動(dòng)迎擊來(lái)球；④傳球時(shí)上下肢要協(xié)調(diào)配合用力；⑤擊球后身體重心隨球前移。傳球技術(shù)(2)教學(xué)方法①做正面雙手傳球的徒手練習(xí)。要求練習(xí)者體會(huì)正確的傳球擊球點(diǎn)和傳球動(dòng)作。②自拋?zhàn)詡?。自己將球上拋，高度適中，待球下降后，自傳1~2次，體會(huì)傳球動(dòng)作和正確擊球點(diǎn)。待練習(xí)較熟練后，再進(jìn)行連續(xù)自傳。③不斷變換高度進(jìn)行自傳球練習(xí)。連續(xù)向上進(jìn)行自傳球，傳球的高度根據(jù)傳球人的技術(shù)水平不斷變化。④限制腳下移動(dòng)范圍進(jìn)行的自傳球練習(xí)。在畫(huà)定的區(qū)域內(nèi)進(jìn)行自傳球，腳下移動(dòng)的范圍越小越好。要求不斷提高控制球的能力。扣球技術(shù)扣球的作用：

扣球是排球的基本技術(shù)之一，也是排球技術(shù)中攻擊性最強(qiáng)的一項(xiàng)技術(shù)，在比賽中占有十分重要的地位。扣球是得分的主要手段，是一個(gè)隊(duì)爭(zhēng)取主動(dòng)擺脫被動(dòng)，鼓舞士氣，抑制對(duì)方的最積極有效的武器?？矍虻奶攸c(diǎn)：

擊球點(diǎn)高，速度快，力量大，變化多！扣球技術(shù)知識(shí)擴(kuò)充允許發(fā)球/得分連擊/四次擊球揮手指示發(fā)球方向手指示意“二”四指分開(kāi)上指裁判手勢(shì)裁判手勢(shì)持球攔網(wǎng)犯規(guī)緩舉前臂，掌向上雙臂垂直舉，手掌向前裁判手勢(shì)過(guò)網(wǎng)擊球界外球/觸手出界一手置于網(wǎng)上，掌向下前臂垂直上舉，雙掌向后張開(kāi)裁判手勢(shì)換人