2016-2017學(xué)年秋季學(xué)期初中三年級體育上冊教案全冊

體育室內(nèi)課教案

水平四（一九_年級）第一周第一次課任課教師:

教學(xué)內(nèi)容學(xué)期教學(xué)計劃及課堂常規(guī)教學(xué)時數(shù)|3

1.了解本學(xué)期的體育課教學(xué)內(nèi)容，確定自己的學(xué)期目標(biāo)，明確今后努

教學(xué)目標(biāo)力的方向。

2.重溫體育課的課堂常規(guī)

1.對本學(xué)期教學(xué)計劃的理解

重點(diǎn)難點(diǎn)

2提高學(xué)生的安全意識

教學(xué)設(shè)計（第1課時）

教學(xué)過程

一、導(dǎo)入部分

1.到初三了我們對體育課有哪些新的認(rèn)識？在今后的課堂上如何表現(xiàn)？

2.同學(xué)們我們從小學(xué)到現(xiàn)在一直在上體育課，請問我們上體育課有哪些要求？

（討論后）請舉手回答。引出主題：體育課課堂常規(guī)。

二、展開部分

A、教師講解：

1、課前準(zhǔn)備：（1）、服裝應(yīng)是運(yùn)動服或便于運(yùn)動的服裝，鞋子應(yīng)是運(yùn)動鞋，嚴(yán)

禁穿拖鞋、涼鞋、皮鞋、保曖鞋。（2）不得佩戴飾品，如：胸針；也不得帶堅硬的

物品，如：鑰匙、小刀等。（3）、課前提前2分鐘到操場集中，值日生到體育器材室

借取器材，上課鈴響時體育委員須按上課要求整好隊。（4）、學(xué)生生病不能上體育課

應(yīng)憑病歷證明向體育委員、因事或生病無病歷證明時須在課前向體育老師請假。

2、課上：（1）、遵守紀(jì)律，服從老師安排，不打架、不吵鬧。（2）、課上專心聽

講，服從安排。（3）、提倡相互幫助，團(tuán)結(jié)協(xié)作的友愛精神。（4）、注意安全，不做

有損他人和自已身體健康的動作。（5）上課不遲到、不早退。（6）、值日生做好值日

工作。

3、課后：（1）、認(rèn)真復(fù)習(xí)課上內(nèi)容。（2）、及時完成老師布置的作業(yè)。

4、學(xué)期體育成績的評定：

5、介紹本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容、時數(shù)、教學(xué)時間安排及學(xué)習(xí)要求等等。

一、負(fù)重提踵、負(fù)重下蹲。（1課時；

二、《國家學(xué)生體質(zhì)測試》

1.籃球：運(yùn)球繞桿。其中運(yùn)球繞桿6課時，籃球其它組合及與中考相關(guān)的練習(xí)6課

時。（12課時；）

2.實心球：背面雙手頭上向后；（3課時；）

3.1000M（男）、800M（女）；（3課時；）

教學(xué)過程

三、課堂常規(guī)、體育保健知識；（3課時；）

四、定時跑、定距跑、淘汰跑、跑走交替；（3課時；）

五、仰臥、俯臥兩頭起。（2課時；）

六、雙杠：支撐后擺、前擺下。跳上成支撐0.5課時；撐擺動1.5課時；前擺下1

課時；后擺下1課時；（4課時；）

七、排球：組合練習(xí)，教學(xué)比賽。復(fù)習(xí)墊、傳、發(fā)各1課時；組合練習(xí)2課時；教

學(xué)比賽3課時（8課時；）

八、立定跳遠(yuǎn)；（2課時；）

九、體操：橫跳箱跳上成蹲撐挺身跳下；復(fù)習(xí)山羊分腿騰越1課時；箱跳上成蹲撐1

課時；箱上挺身跳下1課時；完整練習(xí)、鞏固提高1課時。（4課時；）

十、快速跑；起跑1課時；加速跑1課時；途中跑2課時；沖刺跑1課時；全程跑1

課時。（6課時；）

十一、單腿跳、原地縱跳、跨步跳、原地跳轉(zhuǎn)；（2課時；）

十二、壓腿、橫叉、縱叉；前壓肩、跪撐壓肩；（1課時；）

十三、俯臥撐+以發(fā)展上肢力量為主的趣味性練習(xí)；（1課時；）

B、師生共同小結(jié)。

三、結(jié)束部分

同學(xué)們！在本課上我們一起重新認(rèn)識了一下初三的體育課，我們也訂立了初三

體育學(xué)習(xí)的一些目標(biāo)。希望同學(xué)們今后用行動來讓自己成為一個“行動的巨人二

另外，我們通過本課的學(xué)習(xí)，已經(jīng)懂了體育課課堂常規(guī)及體育成績的評定，今

后我們要以實際行動自覺遵守課堂紀(jì)律，積極參加體育鍛煉使自己成為一名德、智、

體、美全面發(fā)展的合格人才。

一"學(xué)生能對初三體育測試,特別是中考體育部分有所了解,能明確自己

的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

教學(xué)反思

體育與健康室內(nèi)課教案

水平四（一九_年級）第一周第二次課任課教師:

教學(xué)內(nèi)容積極自覺地參與體育鍛煉教學(xué)時數(shù)3

1、使學(xué)生理解參加體育鍛煉的意義；樹立自覺積極參與體育活動的

意識；根據(jù)實際自覺參與體育活動；

、使學(xué)生理解科學(xué)健身的重要性；掌握科學(xué)健身的基本原則；樹立

教學(xué)目標(biāo)2

科學(xué)鍛煉的意識。

3、了解脈搏和運(yùn)動有密切的關(guān)系；掌握簡單判斷負(fù)荷的知識；學(xué)會

檢測運(yùn)動負(fù)荷的方法。

1.掌握科學(xué)鍛煉的基本原則和檢測運(yùn)動負(fù)荷的方法。

重點(diǎn)難點(diǎn)

2.引導(dǎo)學(xué)生樹立積極參與體育的意識，學(xué)會科學(xué)地參加體育活動。

教學(xué)設(shè)計（第2課時）

教學(xué)過程

一、導(dǎo)入部分

導(dǎo)入語：“如果我們不參加體育活動、缺少體力活動將會怎樣呢？”，引導(dǎo)學(xué)生

積極思考和討論探索，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行相應(yīng)的講解。（在課堂上通過設(shè)問、提問形勢

激發(fā)學(xué)生的探究學(xué)習(xí)動機(jī)。）

二、展開部分

（二）體育鍛煉重在參與（投影幻燈片）

1.參加體育鍛煉的益處。⑴生命在于運(yùn)動；⑵體育鍛煉的多種價值；（投影幻燈片）

教學(xué)方法：講解法、討論分析法、事例分析法。

2.體育鍛煉重在參與。重在參與。

教學(xué)方法：講解法。

3.了解自己參與體育的現(xiàn)狀。作業(yè)：課后完成課本P21上的問卷，并結(jié)合評價標(biāo)準(zhǔn)

給自己進(jìn)行評價。

（二）科學(xué)鍛煉的基本原則（投影幻燈片）

⑴了解自己、實事求是。⑵樹立目標(biāo)、積極進(jìn)取。⑶全面鍛煉、注重實效。

⑷運(yùn)動有恒、堅持經(jīng)常。⑸運(yùn)動有度、循序漸進(jìn)。⑹遵循規(guī)律、自我保健。

（三）合理安排運(yùn)動負(fù)荷與休息（投影幻燈片）

1.合理安排運(yùn)動負(fù)荷：

（1）超量恢復(fù)：超量恢復(fù)是體育鍛煉中常見的一種生理現(xiàn)象。人體運(yùn)動時，身體

要承受一定的運(yùn)動負(fù)荷，體內(nèi)異化作用加強(qiáng)，能量物質(zhì)儲備逐步下降。這一時期稱

為工作階段。由于能量物質(zhì)大量消耗等原因，運(yùn)動后便會產(chǎn)生一定的疲勞，但經(jīng)過

休息調(diào)整，消耗的能量物質(zhì)又逐漸恢復(fù)到接近或達(dá)到運(yùn)動前的水平，疲勞也隨之逐

漸消失。從疲勞到疲勞消失的這一過程叫恢復(fù)過程。恢復(fù)過程不但能恢復(fù)到原來的

水平，而且經(jīng)過合理的休息后，在一定的時間內(nèi)，機(jī)體的能量物質(zhì)貯備及體能等方

面還會超過原來的水平。這種現(xiàn)象叫做“超量恢復(fù)”。

教學(xué)過程

（2）運(yùn)動負(fù)荷：通常又叫運(yùn)動量，包括負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度。負(fù)荷量一般常用練

習(xí)的次數(shù)、時間、距離、重量來表示。負(fù)荷強(qiáng)度一般以練習(xí)的速度、負(fù)重量、密度、

難度來表示。

2.合理安排休息

體育鍛煉是一個承受運(yùn)動負(fù)荷的過程，而人體機(jī)能的提高需要通過負(fù)荷、疲勞、

恢復(fù)、提高等這樣一個循環(huán)往復(fù)的過程實現(xiàn)。

運(yùn)動過度疲勞綜合癥：運(yùn)動過度是指運(yùn)動者在鍛煉過程中承受的運(yùn)動負(fù)荷超過了

機(jī)體所能正常承受的能力。

一般表現(xiàn)為參加鍛煉后的第二天，鍛煉者感到疲勞或肌肉酸痛僵硬、精神不振，

出現(xiàn)所謂“鍛煉的延續(xù)效應(yīng)”。嚴(yán)重者還會產(chǎn)生注意力渙散、容易激動等心理癥狀，

以及睡眠不好、夜間盜汗、食欲不振等。

出現(xiàn)運(yùn)動過度的一般癥狀后，可以通過增加兩次鍛煉之間的休息時間、減小鍛煉

的運(yùn)動負(fù)荷等方法加以緩解。但嚴(yán)重者，還需要采取增加營養(yǎng)、接受理療和按摩等

措施，盡快使機(jī)體得到恢復(fù)。否則，會導(dǎo)致癥狀進(jìn)一步惡化。

運(yùn)動負(fù)荷過大是引起運(yùn)動過度癥狀的主要原因，但缺乏合理的休息或飲食質(zhì)量差、

營養(yǎng)不平衡也是不可忽視的重要原因。

教學(xué)方法：講授法。

（四）學(xué)會運(yùn)動負(fù)荷的自我監(jiān)測

1.檢測運(yùn)動負(fù)荷的簡便方法

脈搏：是檢測運(yùn)動負(fù)荷的常用的簡便方法。成人安靜時的正常心率為70?80次/分。

2.適宜運(yùn)動脈率的判斷及其測定。

適宜的運(yùn)動脈率=（最高脈率-安靜時脈率）65%+安靜時的脈率

3.脈率的測定方法

4.運(yùn)動后心臟恢復(fù)率的測定

心臟恢復(fù)率=（運(yùn)動心率-恢復(fù)心率）/10

評價標(biāo)準(zhǔn)：2-不好；2?3-可以；3?4-好；4?6-優(yōu)秀；7以上-非常優(yōu)秀。

5.怎樣判斷運(yùn)動負(fù)荷的大小。

（1）用晨起安靜脈率判斷運(yùn)動負(fù)荷大小。

（2）自我感覺判斷法。

教學(xué)方法：講授法、實踐操作法。

三、結(jié)束部分

1.教師總結(jié)本次的要點(diǎn)部分。

2.師生在音樂的伴奏聲（《健康快樂歌》）中邊唱邊做動作。

3.布置作業(yè)，宣布下課。

作業(yè)：請結(jié)合自己的實際制定一個體育鍛煉計劃。

一積極性較高,對參與體育活動的意義有一定的認(rèn)識,還需在今后的體

育活動過程中，培養(yǎng)意識、方法

教學(xué)反思

籃球?qū)嵺`課教案

水平四（九年級）第二周第一次課任課教師:

教學(xué)

球性熟悉

教學(xué)內(nèi)容12

運(yùn)球繞桿

時數(shù)

1.了解與體驗運(yùn)球變向繞桿的動作方法，體驗投籃的樂趣，進(jìn)一步提

高他們控制球的能力。熟練原地及行進(jìn)間運(yùn)球動作技巧。

教學(xué)目標(biāo)2.發(fā)展學(xué)生的靈活、協(xié)調(diào)等體能。

3.培養(yǎng)學(xué)生配合意識和積極參與的學(xué)習(xí)態(tài)度

重點(diǎn)：控制重心、提高動作質(zhì)量場地

籃球場

重點(diǎn)難點(diǎn)難點(diǎn)：球速與跑速的一致；對球的控

籃球16只

制（變向時手接觸球的部位）器材

教學(xué)設(shè)計（第1課時）

過程教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織

上課常規(guī)1.教師提前到場1.體委整隊，檢查組織：四列橫隊

準(zhǔn)備場地與器材；人數(shù)，向教師報隊型：

2.接受體委報告，告；ttftttt

向?qū)W生問好；2.與教師問好。tttIttt

3.宣布本課的內(nèi)

容與目標(biāo)。tttttft

—ttttttt

★

要求：精神集中，

認(rèn)真聽講，目標(biāo)明

確，做好安全檢

查。

1.結(jié)合運(yùn)球充分引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練學(xué)生按教師指定成散點(diǎn)在籃球場

進(jìn)行身體活動，即習(xí)，師生共同活的場地分散自由內(nèi)

興表演和模仿。動，啟發(fā)學(xué)生大膽運(yùn)球并進(jìn)行興趣

表演。表演

~~2.原地運(yùn)球1.引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行1.學(xué)生按要求進(jìn)四組，兩兩相對

A：左、右手運(yùn)球練習(xí)，提示學(xué)生抬行練習(xí)，注意抬頭

B：左右換手運(yùn)球頭前看2.學(xué)生提示手勢

2.巡視，輔導(dǎo)

3,行進(jìn)間運(yùn)球繞1.講解1.認(rèn)真聽老師講分成四組在籃球

過程教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織

2.組織分組解，領(lǐng)會老師意圖場，兩組體操隊形

3.引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)2.積極練習(xí)做障礙，另兩組練

3.同學(xué)互相鼓勵習(xí)

1.模擬實心球1.講解要求1.認(rèn)真按要求練

2.組織試投習(xí)對投

3.提示安全2.注意在老師的

指揮下練習(xí)投與

撿球

二

2.教學(xué)比賽組織學(xué)生比賽，要1.以小組為單位男生：每組一片籃

求在比賽中運(yùn)用輪流上場比賽球場

體前便向換手運(yùn)2.場下隊員熱情女生：每組一個籃

球技術(shù)并仔細(xì)觀吶喊助威球架

察學(xué)生活動情況，

找出存在問題

1.放松整理1.各組在小組長1.指導(dǎo)各組放松以小組為單位

2.師生共同評價的帶領(lǐng)下，邊整理整理

本課放松邊討論小結(jié)2.組織評價本課

3.師生再見2.回收器材3.安排各組回收

器材

四

平均心率約130次/分練習(xí)密度約33%

大部分學(xué)生能做出正確的動作,但很多學(xué)生只是單手運(yùn)球,對在變向

時換手,還缺乏認(rèn)識,需強(qiáng)化練習(xí),以提高運(yùn)球的成績

教學(xué)反思

籃球?qū)嵺`課教案

水平四（九年級）第二周第二課任課教師:

行進(jìn)間單手肩上投籃教學(xué)

教學(xué)內(nèi)容游戲或教學(xué)比賽12

時數(shù)

1.培養(yǎng)學(xué)生對籃球運(yùn)動的興趣，

教學(xué)目標(biāo)2.學(xué)會自主學(xué)習(xí)與鍛煉，提高運(yùn)球上籃的動作質(zhì)量

場地

籃球場

重點(diǎn)難點(diǎn)腳步動作

籃球16個

器材

教學(xué)設(shè)計（第2課時）

過程教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織

常規(guī)1.檢查著裝、接受1.指定地點(diǎn)集合，成四列橫隊在籃

體委報告體委向老師匯報球場

2.向?qū)W生問好人數(shù)

一

3.安排見習(xí)生2.向老師問好

4.宣布本課內(nèi)容3.見習(xí)生隨堂聽

及要求課

自由玩球：根據(jù)所1.講解要求1.認(rèn)真聽講積極散點(diǎn)式

學(xué)、所會進(jìn)行熱身2.協(xié)助生散點(diǎn)練練習(xí)

一或慢跑熱身與關(guān)習(xí)，師巡回觀察指2.同學(xué)間互相指

節(jié)操。導(dǎo)、領(lǐng)做導(dǎo)互相展不

1.復(fù)習(xí)原地單手1.指導(dǎo)學(xué)生分組1.在組長的組織四列，兩兩相對

肩上投籃練習(xí)下進(jìn)行練習(xí)

2.巡回指導(dǎo)，糾正2.在老師或同學(xué)

錯誤的幫助下自覺糾

正錯誤

■

2.復(fù)習(xí)行進(jìn)間投1.請基礎(chǔ)較好的1.仔細(xì)觀察別人籃球場

籃的腳步動作同學(xué)做完整的行的動作

進(jìn)間單手肩上投2.勇于嘗試。

籃示范3.仔細(xì)觀察，認(rèn)真

2.安排學(xué)生進(jìn)行練習(xí)

過程教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織

嘗試性練習(xí)

3.教師分解示范

腳步動作安排學(xué)

生進(jìn)行模仿練習(xí)

3.練習(xí)行進(jìn)間高1.完整示范1.仔細(xì)觀察教師籃球場

手（或低手）投籃2.安排學(xué)生模仿的動作

練習(xí)2.大膽嘗試

3.教師提示學(xué)生3.認(rèn)真接受指導(dǎo)

改正動作4.在組織的組織

4.安排學(xué)生分組下認(rèn)真練習(xí)

練習(xí)

教學(xué)比賽組織學(xué)生比賽，要1.以小組為單位男生：每組一片籃

求在比賽中運(yùn)用輪流上場比賽球場

體前便向換手運(yùn)2.場下隊員熱情女生：每組一個籃

球技術(shù)并仔細(xì)觀吶喊助威球架

察學(xué)生活動情況，

四

找出存在問題

1.放松整理1.指導(dǎo)各組放松1.各組在小組長以小組為單位

2.師生共同評價整理的帶領(lǐng)下，邊整理

本課2.組織評價本課放松邊討論小結(jié)

五

3.師生再見3.安排各組回收2.回收器材

器材

平均心率約132次/分練習(xí)密度約34%

大部分男生能較好的掌握,但對于最后投籃的命中率有待提高,關(guān)鍵

是出手太急,缺乏滯空,今后的練習(xí),主要讓學(xué)生體驗“三高”,即

第三步向上跳,可結(jié)合比賽,讓學(xué)生感受之

教學(xué)反思

籃球?qū)嵺`課教案

水平四（九年級）第二周第三次課任課教師:

行進(jìn)間單手肩上投籃教學(xué)

教學(xué)內(nèi)容游戲或教學(xué)比賽12

時數(shù)

1.進(jìn)一步熟悉球性，提高運(yùn)球上籃的命中率

教學(xué)目標(biāo)2.發(fā)展學(xué)生的靈活、協(xié)調(diào)等體能

3.培養(yǎng)自主參與、團(tuán)結(jié)合作的學(xué)習(xí)意識

場地

籃球場

重點(diǎn)難點(diǎn)滯空

籃球16個

器材

教學(xué)設(shè)計（第3課時）

過程教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織

常規(guī)1.檢查著裝、接受1.指定地點(diǎn)集合，成四列橫隊在籃

體委報告體委向老師匯報球場

2.向?qū)W生問好人數(shù)

一

3.安排見習(xí)生2.向老師問好

4.宣布本課內(nèi)容3.見習(xí)生隨堂聽

及要求課

L繞籃球慢跑場帶領(lǐng)學(xué)生做徒手積極參與熱身四列橫隊散開

2.徒手操操

一

1.行進(jìn)間單手肩1.教師示范1.認(rèn)真觀察、積極男女生各分三組

上投籃

2.引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)回憶

自己掌握的水平

持固定球練習(xí)2.根據(jù)自己的水

接來球練習(xí)選擇練習(xí)小組平選擇練習(xí)小組

-運(yùn)球練習(xí)3.教師巡導(dǎo)，指出

3.在合作過程中，

注意事項，并適時

參與積極參與練習(xí)，力

爭進(jìn)入上一組

4.主動接受老師

和同學(xué)的指導(dǎo)

過程教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織

2.從中線開始運(yùn)1.講解要求明確練習(xí)方法，并

球上籃2.組織學(xué)生練習(xí)積極參與練習(xí)

-

教學(xué)比賽1.學(xué)生自由組隊，1.選擇適合自己

規(guī)則：用行進(jìn)間單教師注意調(diào)劑水平的隊加入

手肩上投籃投中2.教師注意場上2.要在公平、合

的比賽情況，作必法、競爭中參與活

一只球算兩個

要指導(dǎo)動

3.重點(diǎn)關(guān)注比較3.弱隊要在老師

弱的隊的參與下積極活

四

4.適當(dāng)參與比賽動

或當(dāng)裁判工作4.推舉一名同學(xué)

5.對學(xué)生體育道當(dāng)裁判

德教育，培養(yǎng)良好

的比賽作風(fēng)

1.放松整理1.指導(dǎo)各組放松1.各組在小組長以小組為單位

2.師生共同評價整理的帶領(lǐng)下，邊整理

本課2.組織評價本課放松邊討論小結(jié)

五

3.師生再見3.安排各組回收2.回收器材

器材

平均心率約135次/分練習(xí)密度約33%

學(xué)生積極性較高,投籃命中率有較大提高,很多男生對三步上籃有一

定的心得體會

教學(xué)反思

快速跑實踐課教案

水平四（九年級）第三周第一次課任課教師:

教學(xué)

教學(xué)內(nèi)容快速跑——起跑6

時數(shù)

L能知道起跑的動作方法，及各種起跑動作的學(xué)練方法

2.能初步掌握各種起跑動作的學(xué)練方法，并在練習(xí)過程中發(fā)展、提高

教學(xué)目標(biāo)反應(yīng)速度、動作速度

3.體驗起跑階段的樂趣，并在學(xué)練過程中增強(qiáng)競爭意識

場地

重點(diǎn)：動作正確

重點(diǎn)難點(diǎn)田徑場

難點(diǎn)：反應(yīng)及時，動作迅速有力器材

教學(xué)設(shè)計（第1課時）

過程教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織

上課常規(guī)1.教師提前到場1.體委整隊，檢查組織：四列橫隊

準(zhǔn)備場地與器材；人數(shù)，向教師報隊型：

2.接受體委報告，告；ttftttt

向?qū)W生問好；2.與教師問好。tttIttt

3.宣布本課的內(nèi)

容與目標(biāo)。tttttft

—ttttttt

★

要求：精神集中，

認(rèn)真聽講，目標(biāo)明

確，做好安全檢

查。

熱身練習(xí)帶領(lǐng)、組織學(xué)生進(jìn)進(jìn)行基本的準(zhǔn)備組織：練習(xí)隊型

行基本的熱身練熱身練習(xí)。隊型：略

二習(xí)。要求：逐漸活動開

身體，為接下來的

學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

1.反應(yīng)小游戲L講解游戲方法了解游戲方法，積兩人一組

方法：兩人一組，2.組織學(xué)生游戲極參與

三甲兩手掌心朝上，

乙兩手放在上面，

甲擊乙手背

過程教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織

2.不同姿勢的起1.組織學(xué)生進(jìn)行1.認(rèn)真練習(xí)組織與隊形：

跑練習(xí)站立起跑練習(xí)2.認(rèn)真思考，積極

站立、背向、正向、2.設(shè)問：大家還能回答

蹲立、直立、俯臥想出其它形式的3.積極參與

起跑方式嗎？4.思考，討論，回

3.根據(jù)學(xué)生的回答

-

答，組織學(xué)生練習(xí)5.與教師小結(jié)—10m—

4.提問：大家覺得要求：反應(yīng)及時，

起跑練習(xí)中最重動作迅速

要的是什么？

5.與學(xué)生小結(jié)

接力游戲1.講解單足跳接積極參與，協(xié)作練要求：配合默契

1.單足跳接力力方法習(xí)

方法：10m距離,2.組織學(xué)生練習(xí)，

左腳跳過去，右腳教師提示注意點(diǎn)

跳回后接力

四

2.四肢協(xié)調(diào)接力1.講解示范接力齊心協(xié)力體驗接

方法：10m距離，方法力的樂趣，注意安

爬到重點(diǎn)后，下肢2.組織學(xué)生練習(xí)，全

在前，上肢在后，提醒學(xué)生注意安

“爬”回起點(diǎn)接力全

L放松整理1.帶領(lǐng)學(xué)生放松1.積極放松，緩解四列橫隊

“下餃子”身心運(yùn)動疲勞

2.課堂小結(jié)2.指導(dǎo)學(xué)生小結(jié)、2.小組歸納小結(jié)，

五答疑提出問題

3.行禮解散3.行禮解散

平均心率約120次/分練習(xí)密度約30%

糾正后,學(xué)生基本沒有出現(xiàn)起跑時同手同腳的現(xiàn)狀,通過各種不同姿

勢的起跑練習(xí)學(xué)生的學(xué)練激情很高

教學(xué)反思

九年級排球?qū)嵺`課教案

水平四（九年級）第三周第二次課任課教師:

教學(xué)

教學(xué)內(nèi)容正面雙手墊球（復(fù)習(xí)對墊）

時數(shù)5

1.復(fù)習(xí)正面雙手墊球，通過對墊練習(xí)學(xué)生能與同伴合作連續(xù)做8次以

上對墊球。

教學(xué)目標(biāo)

2.發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。

3.能在協(xié)作配合中，感受合作學(xué)習(xí)的樂趣。

地

場

重點(diǎn)：擊球點(diǎn)、擊球手法。排球場

重點(diǎn)難點(diǎn)器材

難點(diǎn)：擊球時機(jī)排球32只

教學(xué)設(shè)計（第1課時）

過程教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織

上課常規(guī)1.教師提前到場1.體委整隊，檢查組織與隊形：

準(zhǔn)備場地和器材人數(shù)，向教師報告ttttttt

2.接受體委報告，2.向教師問好MttMt

—向?qū)W生問好3.見習(xí)生須隨堂ttt?M?

3.宣布本課的內(nèi)聽課Itttttt

容與目標(biāo)★

4.安排見習(xí)生

復(fù)習(xí)自墊球1.講解復(fù)習(xí)自墊1.根據(jù)教師要求，兩人一組

球的要求積極參與練習(xí)

2.組織學(xué)生練習(xí)2,認(rèn)真思考，積極

3.提問：大家能不討論

能改變自墊球的3.嘗試自墊高低

二

節(jié)奏？球

4.組織學(xué)生練習(xí)4.積極參加，與教

5.與學(xué)生比試墊師比賽

一高一低球

過程教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織

正面雙手墊球(對1.提問：一只球、兩1.討論、思考兩人一組

墊)個人怎么墊？

(6)正前雙手姆2.引導(dǎo)學(xué)生歸納總2.根據(jù)教師的提

0結(jié)、選擇，并通過“一示，認(rèn)真練習(xí)幾

拋一墊，，、“對墊”等種對墊，感受墊

練習(xí)形式來體驗墊球的時機(jī)

球的時機(jī)。3.通過對墊，體

3.組織學(xué)生對墊驗同伴之間的配

-4.示范講解對墊的合

動作方法，引導(dǎo)學(xué)生4.認(rèn)真接受指

對時機(jī)的把握及相導(dǎo)，并主動感受

互之間的配合

5.組織學(xué)生嘗試練

習(xí)5.積極參與，鞏

6.教師巡導(dǎo)，提示注固提高

意點(diǎn)

7.拓展：三人、四人

墊球。

墊球比賽1.講解方法及要求1.了解游戲方法

方法及規(guī)則：兩人2.發(fā)令，并評定勝負(fù)及規(guī)則

四一組看哪一組一3,提醒學(xué)生注意安2.積極參加游戲

次性連續(xù)墊的球全3.注意安全

多。

放松整理L指導(dǎo)學(xué)生放松1.按要求放松組織與隊形：

五2,引導(dǎo)學(xué)生對本課2.積極發(fā)表感想四路橫隊

進(jìn)行小結(jié)

115—125次/分10%

平均心率練習(xí)密度

對球的控制能力較弱,表現(xiàn)為對墊時,給同伴球的質(zhì)量不高,力度、

角度、方向均出現(xiàn)偏差

教學(xué)反思

快速跑實踐課教案

水平四（九年級）第三周第三次課任課教師:

教學(xué)

教學(xué)內(nèi)容快速跑——加速跑6

時數(shù)

1.能了解加速階段對快速跑的作用，知道加速跑的動作方法及學(xué)練方

法

教學(xué)目標(biāo)

2.能初步掌握動作技術(shù)，并在學(xué)練過程中發(fā)展、提高加速能力

3.能體驗加速跑的樂趣，在學(xué)練過程中能增強(qiáng)競爭意識

場地

身體合理前傾，步幅均勻增加，身體

重點(diǎn)難點(diǎn)田徑場

逐漸抬起

器材

教學(xué)設(shè)計（第2課時）

過程教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織

上課常規(guī)1.教師提前到場1.體委整隊，檢查組織：四列橫隊

準(zhǔn)備場地與器材；人數(shù)，向教師報隊型：

2.接受體委報告，告；ttftttt

向?qū)W生問好；2.與教師問好。tttIttt

3.宣布本課的內(nèi)

容與目標(biāo)。tttttft

—ttttttt

★

要求：精神集中，

認(rèn)真聽講，目標(biāo)明

確，做好安全檢

查。

1.熱身練習(xí)1.帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行1.進(jìn)行基本的準(zhǔn)組織：練習(xí)隊型

2.快速擺臂練習(xí)基本的熱身練習(xí)備熱身練習(xí)隊型：略

一2.組織學(xué)生擺臂2.注意擺臂時的要求：逐漸活動開

練習(xí)協(xié)調(diào)用力身體，為接下來的

學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

追逐游戲L講解游戲規(guī)則1.熟悉游戲規(guī)則組織：兩路橫隊

方法：1）當(dāng)口令2.組織分組練習(xí)2.積極參與游戲要求：反應(yīng)及時，

為“單數(shù)”時,a動作迅速，加速有

隊追b隊；當(dāng)口令力。

為“雙數(shù)"時，b

過程教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織

隊追a隊；2）必

須在規(guī)定區(qū)域內(nèi)

完成追逐；

3）采取蹲踞式起

跑的方式起跑

加速跑練習(xí)1.提問：為什么在1.回答：他跑得

追逐游戲中，有些快、他跑得慢……

學(xué)生被追到，而有2.小組討論、歸

些沒有呢？納、小結(jié)，提出觀

2.引導(dǎo)：為什么在八占、、，-

這么短的距離內(nèi)3.結(jié)合練習(xí)，思

會有這么大的差考，自我小結(jié)；

四

距呢？4.積極練習(xí)（4-5

3.結(jié)合學(xué)生的觀次）；

點(diǎn)，小結(jié)，提出“加

速跑”的動作方

法；

4.組織練習(xí)，并即

使點(diǎn)評；

俯臥撐練習(xí)1.講解練習(xí)方法積極參與，認(rèn)真練

及要求習(xí)

五2.組織學(xué)生練習(xí)

1.放松整理1.帶領(lǐng)學(xué)生放松1.積極放松，緩解四列橫隊

2.課堂小結(jié)身心運(yùn)動疲勞

2.指導(dǎo)學(xué)生小結(jié)、2.小組歸納小結(jié)，

六

答疑提出問題

3.行禮解散3.行禮解散

平均心率約125次/分練習(xí)密度約32%

部分女生的擺臂是左右擺,而不是前后擺,這是長期沒有形成正確的

姿勢造成的

教學(xué)反思

九年級排球?qū)嵺`課教案

水平四（九年級）第四周第一次課任課教師:

正面雙手傳球5