九年級(jí)第十課第二框《理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力》課件教學(xué)文案

第二節(jié)理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力一、教材分析作為九年級(jí)的學(xué)生，面臨中考，學(xué)習(xí)壓力將更大，考試焦慮也將隨著加強(qiáng)，因此掌握緩解學(xué)習(xí)壓力的方法，以正確的心態(tài)從容面對(duì)考試，克服考試焦慮已顯得十分重要和迫切。教學(xué)目標(biāo)1．知識(shí)目標(biāo)（1）認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)壓力給人帶來(lái)的影響既有積極的一面，也有消極的一面。（2）知道緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法。（3）明白導(dǎo)致考試焦慮的原因。（4）了解克服考試焦慮的方法。2．能力目標(biāo) （1）覺(jué)察自己面對(duì)學(xué)習(xí)壓力的各種反應(yīng)。（2）能夠全面、客觀地認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力3．情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)（1）認(rèn)識(shí)到由于學(xué)習(xí)壓力而產(chǎn)生各種反應(yīng)是正常的。（2）樹(shù)立正確的考試觀念，以積極的心態(tài)和行為面對(duì)考試。教學(xué)重點(diǎn)：從容面對(duì)考試。教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)習(xí)壓力新思維。三、教學(xué)方法情境體驗(yàn)法、自主探究法、討論法、案例教學(xué)法、經(jīng)驗(yàn)分享法。四、教學(xué)程序1．激情引趣，導(dǎo)入新課2．自主合作，深入探究3．鏈接生活，拓展延伸4．梳理知識(shí)，歸納總結(jié)5．感悟運(yùn)用，提煉升華

激情引趣，導(dǎo)入新課：

復(fù)習(xí)提問(wèn)設(shè)置情境，學(xué)生在回答問(wèn)題的過(guò)程中感受學(xué)習(xí)的壓力，引入新課。板塊一：學(xué)習(xí)壓力新思維自主合作，深入探究：活動(dòng)一：生活中哪些事情讓你感到了壓力？結(jié)論：壓力是普遍存在的，由此產(chǎn)生反應(yīng)也是正常的。活動(dòng)二：播放杜麗奧運(yùn)會(huì)兩次比賽視頻片段。結(jié)論：學(xué)習(xí)壓力對(duì)我們的影響有積極的一面，也有消極的一面。適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更積極；過(guò)度的學(xué)習(xí)壓力則會(huì)影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮。鏈接生活，拓展延伸典故：臥薪嘗膽時(shí)刻鞭策自己，三千越甲可吞吳，破釜沉舟，使自己面臨絕境，背水一戰(zhàn)，能爆發(fā)出堅(jiān)不可摧的力量，百二秦觀終屬楚。壓力變動(dòng)力?；顒?dòng)三：議一議

學(xué)習(xí)壓力大家談緩解壓力的學(xué)習(xí)方法有哪些？

（1）明確學(xué)習(xí)的意義；（2）培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣，化壓力為動(dòng)力；（3）深呼吸，做體育運(yùn)動(dòng)；（4）聽(tīng)音樂(lè)，放松自己；（5）找朋友聊天；（6）對(duì)照鏡子喊“加油”等。板塊二：從容面對(duì)考試案例：凌晨三點(diǎn)，小清看著沒(méi)有復(fù)習(xí)好的課文，急得想哭。想到即將到來(lái)的中考，她心里就更加慌亂。第二天早上，小清拖著疲乏的身體到了學(xué)校，覺(jué)得頭腦中一片空白。問(wèn)題：小清是否面臨過(guò)大的壓力？壓力來(lái)自哪里？探究結(jié)論：焦慮原因：面對(duì)的考試很重要，或者考試難度過(guò)大；他人、自己的過(guò)高要求超過(guò)了個(gè)人的實(shí)際能力；僅以考試的成績(jī)來(lái)判斷個(gè)人的價(jià)值等。活動(dòng)四：心理咨詢室測(cè)試20道客觀性心理試題。結(jié)論：學(xué)生在學(xué)習(xí)中不同程度的存在心理焦慮?；顒?dòng)五：行為指南如何從容面對(duì)考試，克服考試焦慮？1．樹(shù)立正確的考試觀念；2．實(shí)事求是地調(diào)整自我期望；3．增強(qiáng)自身實(shí)力。梳理知識(shí)，歸納總結(jié)一、學(xué)習(xí)壓力新思維1．感到學(xué)習(xí)壓力是正常的；2．學(xué)習(xí)壓力的積極和消極影響；3．學(xué)習(xí)需要適度的壓力；4．學(xué)會(huì)正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力。二、從容面對(duì)考試1．考試焦慮形成的原因；2．克服過(guò)度考試焦慮的辦法。

感悟運(yùn)用，提煉升華我國(guó)面對(duì)雪災(zāi)、地震、金融危機(jī)、舉辦奧運(yùn)會(huì)、甲流疫情等壓力，我們能夠積