安徽省滁州二中高二體育 單杠和仰臥起坐教案

安徽省滁州二中高二體育單杠和仰臥起坐教案主備人備課成員教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容來自于人教版《體育與健康》高中二年級模塊四：單杠和仰臥起坐。課程主要包括以下兩個(gè)部分：

1.單杠：本節(jié)課主要讓學(xué)生掌握單杠的基本動作要領(lǐng)，包括上杠、掛膝、引體向上等。同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生通過自主練習(xí)和小組合作，提高單杠動作的技巧和能力。

2.仰臥起坐：本節(jié)課主要讓學(xué)生掌握仰臥起坐的基本動作要領(lǐng)，包括正確的姿勢、呼吸技巧和動作節(jié)奏。同時(shí)，通過分組練習(xí)和比賽，提高學(xué)生仰臥起坐的次數(shù)和質(zhì)量。

教學(xué)過程中，教師需注重學(xué)生的安全，避免發(fā)生意外傷害。在教學(xué)過程中，教師應(yīng)以學(xué)生為主體，注重啟發(fā)式教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生主動參與，提高學(xué)生的運(yùn)動能力和綜合素質(zhì)。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)旨在提升學(xué)生的運(yùn)動能力、健康行為和體育品德。具體包括以下三個(gè)方面：

1.運(yùn)動能力：通過學(xué)習(xí)單杠和仰臥起坐的基本動作，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、力量和耐力。使學(xué)生在掌握動作技巧的同時(shí)，增強(qiáng)自身的運(yùn)動能力。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生正確的運(yùn)動姿勢和呼吸技巧，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。同時(shí)，注重學(xué)生的安全，避免發(fā)生意外傷害，提高學(xué)生的健康意識和自我保護(hù)能力。

3.體育品德：通過分組練習(xí)和比賽，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、競爭意識和公平觀念。使學(xué)生在體育鍛煉中學(xué)會尊重他人、遵守規(guī)則，培養(yǎng)良好的體育品德。重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法1.重點(diǎn)：單杠和仰臥起坐的基本動作要領(lǐng)。

解決辦法：通過教師示范、學(xué)生自主練習(xí)和小組合作，讓學(xué)生反復(fù)模仿和實(shí)踐，直至掌握正確的動作。

2.難點(diǎn)：單杠動作的技巧和力量，仰臥起坐的呼吸技巧和動作節(jié)奏。

解決辦法：在學(xué)生掌握基本動作的基礎(chǔ)上，通過分組練習(xí)、比賽和針對性訓(xùn)練，提高學(xué)生的動作技巧和能力。同時(shí)，教師引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的呼吸方法，保持動作的連貫性和協(xié)調(diào)性。學(xué)具準(zhǔn)備Xxx課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)方法與策略1.選擇適合教學(xué)目標(biāo)和學(xué)習(xí)者特點(diǎn)的教學(xué)方法：

（1）講授法：教師在課堂上傳授單杠和仰臥起坐的基本動作要領(lǐng)，講解動作技巧和訓(xùn)練方法。

（2）示范法：教師現(xiàn)場示范單杠和仰臥起坐的正確動作，讓學(xué)生直觀地了解動作要領(lǐng)。

（3）實(shí)踐法：學(xué)生通過自主練習(xí)和小組合作，提高單杠和仰臥起坐的動作技巧。

（4）比賽法：分組進(jìn)行單杠和仰臥起坐比賽，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和競爭意識。

2.設(shè)計(jì)具體的教學(xué)活動：

（1）角色扮演：學(xué)生分組扮演教練和運(yùn)動員，互相糾正動作，提高動作質(zhì)量。

（2）實(shí)驗(yàn)法：學(xué)生通過嘗試不同的鍛煉方法，找到最適合自己的單杠和仰臥起坐動作。

（3）游戲法：設(shè)計(jì)有趣的體育游戲，將單杠和仰臥起坐動作融入游戲中，提高學(xué)生的練習(xí)積極性。

（4）小組討論：學(xué)生分組討論單杠和仰臥起坐的訓(xùn)練心得，分享經(jīng)驗(yàn)，共同進(jìn)步。

3.確定教學(xué)媒體和資源的使用：

（1）PPT：教師制作PPT，展示單杠和仰臥起坐的基本動作要領(lǐng)、技巧和訓(xùn)練方法。

（2）視頻：播放優(yōu)秀運(yùn)動員的單杠和仰臥起坐比賽視頻，讓學(xué)生直觀地了解動作標(biāo)準(zhǔn)和技巧。

（3）在線工具：利用網(wǎng)絡(luò)資源，為學(xué)生提供更多的學(xué)習(xí)資料和訓(xùn)練方法，幫助學(xué)生課后自主學(xué)習(xí)。

（4）體育器材：準(zhǔn)備單杠、墊子等體育器材，確保課堂教學(xué)的順利進(jìn)行。教學(xué)實(shí)施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過在線平臺或班級微信群，發(fā)布預(yù)習(xí)資料（如PPT、視頻、文檔等），明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題：圍繞單杠和仰臥起坐的基本動作要領(lǐng)，設(shè)計(jì)一系列具有啟發(fā)性和探究性的問題，引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：利用平臺功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度，確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：按照預(yù)習(xí)要求，自主閱讀預(yù)習(xí)資料，理解單杠和仰臥起坐的基本動作要領(lǐng)。

-思考預(yù)習(xí)問題：針對預(yù)習(xí)問題，進(jìn)行獨(dú)立思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果：將預(yù)習(xí)成果（如筆記、思維導(dǎo)圖、問題等）提交至平臺或老師處。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主思考，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺、微信群等，實(shí)現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前了解單杠和仰臥起坐的基本動作要領(lǐng)，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立思考能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動：

-導(dǎo)入新課：通過故事、案例或視頻等方式，引出單杠和仰臥起坐的基本動作要領(lǐng)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識點(diǎn)：詳細(xì)講解單杠和仰臥起坐的基本動作要領(lǐng)，結(jié)合實(shí)例幫助學(xué)生理解。

-組織課堂活動：設(shè)計(jì)小組討論、角色扮演、實(shí)驗(yàn)等活動，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握單杠和仰臥起坐的動作技巧。

-解答疑問：針對學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疑問，進(jìn)行及時(shí)解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

-聽講并思考：認(rèn)真聽講，積極思考老師提出的問題。

-參與課堂活動：積極參與小組討論、角色扮演、實(shí)驗(yàn)等活動，體驗(yàn)單杠和仰臥起坐的動作技巧。

-提問與討論：針對不懂的問題或新的想法，勇敢提問并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過詳細(xì)講解，幫助學(xué)生理解單杠和仰臥起坐的基本動作要領(lǐng)。

-實(shí)踐活動法：設(shè)計(jì)實(shí)踐活動，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握單杠和仰臥起坐的動作技巧。

-合作學(xué)習(xí)法：通過小組討論等活動，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解單杠和仰臥起坐的基本動作要領(lǐng)，掌握動作技巧。

-通過實(shí)踐活動，培養(yǎng)學(xué)生的動手能力和解決問題的能力。

-通過合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動：

-布置作業(yè)：根據(jù)單杠和仰臥起坐的基本動作要領(lǐng)，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-提供拓展資源：提供與單杠和仰臥起坐相關(guān)的拓展資源（如書籍、網(wǎng)站、視頻等），供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：及時(shí)批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

-完成作業(yè)：認(rèn)真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-拓展學(xué)習(xí)：利用老師提供的拓展資源，進(jìn)行進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和思考。

-反思總結(jié)：對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)，提出改進(jìn)建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的單杠和仰臥起坐的基本動作要領(lǐng)和技巧。

-通過拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識視野和思維方式。

-通過反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進(jìn)建議，促進(jìn)自我提升。知識點(diǎn)梳理本節(jié)課的知識點(diǎn)梳理主要包括以下幾個(gè)方面：

1.單杠的基本動作要領(lǐng)：

-上杠：學(xué)生應(yīng)從地面開始，雙手握住單杠，身體向前躍起，將身體懸掛在單杠上。

-掛膝：學(xué)生將一只腳抬起，掛在單杠上，另一只腳跟隨著抬起，形成掛膝的動作。

-引體向上：學(xué)生通過手臂和背部肌肉的力量，將身體從垂直懸掛的狀態(tài)向上拉起，直到下巴超過單杠。

2.仰臥起坐的基本動作要領(lǐng)：

-正確的姿勢：學(xué)生應(yīng)躺平在地面上，雙腳平放在地面，雙手交叉抱在胸前或放在頭后。

-呼吸技巧：學(xué)生在吸氣時(shí)，腹部向內(nèi)收縮，呼氣時(shí)，腹部向外凸出。

-動作節(jié)奏：學(xué)生應(yīng)保持動作的連貫性和協(xié)調(diào)性，避免用力過猛或過慢。

3.單杠和仰臥起坐的訓(xùn)練方法：

-單杠訓(xùn)練：學(xué)生可以通過自主練習(xí)和小組合作，嘗試不同的上杠、掛膝和引體向上的動作，提高自己的動作技巧和力量。

-仰臥起坐訓(xùn)練：學(xué)生可以通過分組練習(xí)和比賽，提高仰臥起坐的次數(shù)和質(zhì)量。同時(shí)，可以嘗試不同的呼吸技巧和動作節(jié)奏，提高自己的動作水平。

4.安全注意事項(xiàng)：

-在進(jìn)行單杠和仰臥起坐訓(xùn)練時(shí)，學(xué)生應(yīng)確保自己的安全，避免發(fā)生意外傷害。

-學(xué)生應(yīng)在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練，避免錯(cuò)誤的動作造成傷害。

-學(xué)生應(yīng)穿著合適的運(yùn)動服裝和鞋子，以保證運(yùn)動的舒適性和安全性。重點(diǎn)題型整理1.單杠動作要領(lǐng)判斷題

題型：判斷題

題目：請判斷以下關(guān)于單杠動作要領(lǐng)的描述是否正確。

A.上杠時(shí)，雙手應(yīng)握緊單杠，身體向前躍起，將身體懸掛在單杠上。

B.掛膝時(shí)，一只腳抬起，掛在單杠上，另一只腳跟隨著抬起，形成掛膝的動作。

C.引體向上時(shí)，通過手臂和背部肌肉的力量，將身體從垂直懸掛的狀態(tài)向上拉起，直到下巴超過單杠。

答案：A.正確；B.正確；C.正確

2.仰臥起坐動作要領(lǐng)選擇題

題型：選擇題

題目：請從以下選項(xiàng)中選擇正確的仰臥起坐動作要領(lǐng)描述。

A.正確的姿勢：躺平在地面上，雙腳平放在地面，雙手交叉抱在胸前或放在頭后。

B.呼吸技巧：吸氣時(shí)，腹部向內(nèi)收縮，呼氣時(shí)，腹部向外凸出。

C.動作節(jié)奏：保持動作的連貫性和協(xié)調(diào)性，避免用力過猛或過慢。

D.以上都是

答案：D.以上都是

3.單杠和仰臥起坐訓(xùn)練方法判斷題

題型：判斷題

題目：請判斷以下關(guān)于單杠和仰臥起坐訓(xùn)練方法的描述是否正確。

A.單杠訓(xùn)練時(shí)，學(xué)生可以嘗試不同的上杠、掛膝和引體向上的動作，提高自己的動作技巧和力量。

B.仰臥起坐訓(xùn)練時(shí)，學(xué)生可以通過分組練習(xí)和比賽，提高仰臥起坐的次數(shù)和質(zhì)量。

C.單杠和仰臥起坐訓(xùn)練時(shí)，學(xué)生應(yīng)在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免錯(cuò)誤的動作造成傷害。

答案：A.正確；B.正確；C.正確

4.安全注意事項(xiàng)判斷題

題型：判斷題

題目：請判斷以下關(guān)于安全注意事項(xiàng)的描述是否正確。

A.在進(jìn)行單杠和仰臥起坐訓(xùn)練時(shí)，學(xué)生應(yīng)確保自己的安全，避免發(fā)生意外傷害。

B.學(xué)生應(yīng)在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練，避免錯(cuò)誤的動作造成傷害。

C.學(xué)生應(yīng)穿著合適的運(yùn)動服裝和鞋子，以保證運(yùn)動的舒適性和安全性。

答案：A.正確；B.正確；C.正確

5.單杠和仰臥起坐動作技巧應(yīng)用題

題型：應(yīng)用題

題目：請根據(jù)以下情境，運(yùn)用所學(xué)的單杠和仰臥起坐動作技巧。

情境：小明和小華在進(jìn)行單杠和仰臥起坐訓(xùn)練，他們想提高自己的動作技巧和力量。請給出兩個(gè)建議，分別針對單杠和仰臥起坐的訓(xùn)練。

答案：建議1（針對單杠訓(xùn)練）：小明和小華可以嘗試不同的上杠、掛膝和引體向上的動作，提高自己的動作技巧和力量。他們可以互相觀察和交流，學(xué)習(xí)對方的優(yōu)點(diǎn)，改進(jìn)自己的動作。

建議2（針對仰臥起坐訓(xùn)練）：小明和小華可以通過分組練習(xí)和比賽，提高仰臥起坐的次數(shù)和質(zhì)量。他們可以設(shè)定目標(biāo)，比如每次增加一組或每次多完成幾個(gè)仰臥起坐，激勵(lì)彼此進(jìn)步。同時(shí)，他們可以嘗試不同的呼吸技巧和動作節(jié)奏，提高自己的動作水平。內(nèi)容邏輯關(guān)系①單杠和仰臥起坐的基本動作要領(lǐng)

-上杠、掛膝、引體向上（單杠）

-正確的姿勢、呼吸技巧、動作節(jié)奏（仰臥起坐）

②單杠和仰臥起坐的訓(xùn)練方法

-自主練習(xí)、小組合作（單杠）

-分組練習(xí)、比賽（仰臥起坐）

③安全注意事項(xiàng)

-確保安全、避免傷害（通用）

-教師指導(dǎo)、正確動作（通用）

-合適裝備、舒適安全（通用）

板書設(shè)計(jì)：

1.單杠基本動作要領(lǐng)

-上杠：雙手握緊單杠，身體向前躍起，懸掛在單杠上。

-掛膝：一只腳抬起，掛在單杠上，另一只腳跟隨著抬起。

-引體向上：手臂和背部肌肉力量，將身體向上拉起，下巴超過單杠。

2.仰臥起坐基本動作要領(lǐng)

-正確的姿勢：躺平，雙腳平放，雙手交叉或放在頭后。

-呼吸技巧：吸氣時(shí)腹部內(nèi)收，呼氣時(shí)腹部外凸。

-動作節(jié)奏：連貫、協(xié)調(diào)，避免過猛或過慢。

3.訓(xùn)練方法

-單杠：自主練習(xí)、小組合作，嘗試不同動作。

-仰臥起坐：分組練習(xí)、比賽，增加次數(shù)和質(zhì)量。

4.安全注意事項(xiàng)

-確保安全：避免傷害，遵守規(guī)則。

-教師指導(dǎo)：正確動作，避免錯(cuò)誤。

-合適裝備：舒適安全，保護(hù)身體。教學(xué)評價(jià)與反饋1.課堂表現(xiàn)：教師通過觀察學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)，評估他們對單杠和仰臥起坐基本動作要領(lǐng)的掌握程度，以及參與課堂活動的積極性和合作精神。

2.小組討論成果展示：學(xué)生分組討論單杠和仰臥起坐的訓(xùn)練心得和技巧，教師評估學(xué)生的討論成果，了解他們對訓(xùn)練方法的理解和應(yīng)用能力。

3.隨堂測試：教師設(shè)計(jì)隨堂測試，包括單杠和仰臥起坐的動作要領(lǐng)判斷題和選擇題，評估學(xué)生對課堂知識點(diǎn)的掌握程度。

4.作業(yè)完成情況：教師批改學(xué)生的課后作業(yè)，評估他們對單杠和仰臥起坐訓(xùn)練方法的掌握程度，以及對安全注意事項(xiàng)的理解。

5.教師評價(jià)與反饋：教師根據(jù)學(xué)生的課堂表現(xiàn)、小組討論成果展示、隨堂測試和作業(yè)完成情況，給予學(xué)生有針對性的評價(jià)和反饋，鼓勵(lì)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，指出他們的不足，并提供改進(jìn)的建議。教學(xué)反思首先，我感到非常滿意的是學(xué)生們的積極參與和熱情。他們在課堂上表現(xiàn)出了很高的興趣和積極性，尤其是在進(jìn)行單杠和仰臥起坐的訓(xùn)練時(shí)，學(xué)生們都非常投入，積極參與，這讓我感到非常欣慰。

其次，我也注意到學(xué)生們在單杠和仰臥起坐的基本動作要領(lǐng)上的掌握程度有所不同。一些學(xué)生能夠很好地掌握動作要領(lǐng)，而另一些學(xué)生則在某些方面存在困難。在今后的教學(xué)中，我需要更加關(guān)注這些學(xué)生的個(gè)別差異，為