山東省棗莊市嶧城區(qū)吳林街道中學(xué)八年級體育 第六周第1課教案

山東省棗莊市嶧城區(qū)吳林街道中學(xué)八年級體育第六周第1課教案主備人備課成員教學(xué)內(nèi)容分析本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容為山東省棗莊市嶧城區(qū)吳林街道中學(xué)八年級體育教材中關(guān)于“發(fā)展耐力素質(zhì)”的章節(jié)內(nèi)容。具體包括耐力跑的技巧、訓(xùn)練方法以及相關(guān)的體能鍛煉。

教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識(shí)的聯(lián)系在于，學(xué)生在七年級時(shí)已學(xué)習(xí)了基礎(chǔ)的跑步技巧和體能訓(xùn)練，對本節(jié)課的耐力跑技巧有了初步的了解。在此基礎(chǔ)上，本節(jié)課將深入講解耐力跑的重要性，并結(jié)合學(xué)生的生理特點(diǎn)，教授提高耐力的方法和技巧，使他們在實(shí)踐中更好地運(yùn)用和提升自身的耐力素質(zhì)。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)旨在培養(yǎng)學(xué)生以下幾方面的能力：1.增強(qiáng)體能與運(yùn)動(dòng)技能，通過耐力跑訓(xùn)練，提升學(xué)生的耐力素質(zhì)，促進(jìn)身體健康。2.培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，在耐力跑練習(xí)中，學(xué)會(huì)相互鼓勵(lì)、支持，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。3.培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)、克服困難的精神，激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，養(yǎng)成終身參與體育鍛煉的習(xí)慣。4.提高學(xué)生的自我評價(jià)與反思能力，使其在學(xué)習(xí)過程中學(xué)會(huì)調(diào)整運(yùn)動(dòng)策略，不斷提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。這些目標(biāo)與新教材的要求相符，有助于學(xué)生全面發(fā)展。學(xué)情分析本節(jié)課面向的是八年級學(xué)生，他們在知識(shí)層面已經(jīng)掌握了基本的體育健康知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能，具備了一定的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)。在能力方面，學(xué)生的體能水平參差不齊，部分學(xué)生對耐力跑存在一定恐懼感，而部分學(xué)生則表現(xiàn)出了較強(qiáng)的耐力和運(yùn)動(dòng)能力。在素質(zhì)方面，學(xué)生普遍具有較好的集體意識(shí)和合作精神，但在自我挑戰(zhàn)和堅(jiān)持方面有待提高。

學(xué)生的行為習(xí)慣方面，大部分學(xué)生能夠按照老師的要求參與體育活動(dòng)，但少數(shù)學(xué)生存在懶散、怕苦怕累的現(xiàn)象，這對課程學(xué)習(xí)產(chǎn)生了一定的影響。這些學(xué)生在面對耐力跑這類對意志力和體能要求較高的項(xiàng)目時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)抵觸情緒和過早放棄的情況。

因此，在本節(jié)課的教學(xué)中，需要針對學(xué)生的不同情況進(jìn)行分層教學(xué)，注重激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，鼓勵(lì)他們克服困難，提升自我挑戰(zhàn)的勇氣和毅力。同時(shí)，通過小組合作和集體活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，使他們在積極向上的氛圍中不斷提高耐力素質(zhì)，達(dá)到課程目標(biāo)。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都備有體育教材，特別是關(guān)于耐力跑的相關(guān)章節(jié)，以便學(xué)生能隨時(shí)查閱和預(yù)習(xí)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備耐力跑技術(shù)要領(lǐng)的圖片、訓(xùn)練方法的圖表以及優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員耐力跑視頻，以便在課堂上直觀展示和講解。

3.實(shí)驗(yàn)器材：由于本節(jié)課涉及體能測試，準(zhǔn)備秒表、距離標(biāo)志等測試工具，并確保器材的準(zhǔn)確性和安全性。

4.教室布置：將教室劃分為熱身區(qū)、耐力跑訓(xùn)練區(qū)、休息區(qū)等，為學(xué)生提供專門的空間進(jìn)行不同環(huán)節(jié)的活動(dòng)。同時(shí)，設(shè)置分組討論區(qū)，便于學(xué)生交流訓(xùn)練心得。教學(xué)過程首先，讓我們一起來回顧一下今天我們要學(xué)習(xí)的重點(diǎn)內(nèi)容——耐力跑。耐力跑不僅能夠鍛煉我們的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)我們的意志力和團(tuán)隊(duì)精神。現(xiàn)在，讓我們開始今天的課程吧！

1.熱身活動(dòng)（5分鐘）

（1）同學(xué)們，我們先進(jìn)行輕松的熱身活動(dòng)，以喚醒身體，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。大家跟著我一起做以下動(dòng)作：頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

（2）熱身活動(dòng)結(jié)束后，我們進(jìn)行簡單的拉伸，為接下來的耐力跑做好準(zhǔn)備。

2.技能講解與示范（5分鐘）

（1）現(xiàn)在，我將為大家講解耐力跑的技術(shù)要領(lǐng)。首先，我們要保持正確的跑步姿勢：身體略微前傾，眼睛看向前方，手臂自然擺動(dòng)，腳步輕盈。

（2）呼吸方面，我們要遵循“兩步一呼，兩步一吸”的原則，保持呼吸的節(jié)奏。

（3）為了更好地掌握這些技術(shù)要領(lǐng)，我將進(jìn)行示范，請大家仔細(xì)觀看。

3.分組練習(xí)（15分鐘）

（1）現(xiàn)在，我們將進(jìn)行分組練習(xí)。每個(gè)小組在組長的帶領(lǐng)下，按照我剛剛講解的技術(shù)要領(lǐng)進(jìn)行耐力跑練習(xí)。

（2）在練習(xí)過程中，大家要注意互相鼓勵(lì)、支持，共同提高。

（3）我會(huì)巡回指導(dǎo)，糾正大家的動(dòng)作，解答大家的疑問。

4.體能測試（15分鐘）

（1）練習(xí)一段時(shí)間后，我們將進(jìn)行體能測試。測試項(xiàng)目為800米耐力跑，測試成績將作為大家耐力素質(zhì)的評價(jià)。

（2）測試開始前，請確保大家已經(jīng)充分熱身，避免運(yùn)動(dòng)損傷。

（3）測試過程中，我會(huì)為大家計(jì)時(shí)，并記錄成績。

5.講解與總結(jié)（10分鐘）

（1）測試結(jié)束后，我們一起來總結(jié)一下今天的訓(xùn)練。大家覺得在耐力跑過程中，有哪些地方做得好，哪些地方需要改進(jìn)？

（2）根據(jù)大家的反饋，我會(huì)針對性地講解一些提高耐力跑成績的方法。

（3）同時(shí)，我們要認(rèn)識(shí)到，耐力跑不僅僅是體能的挑戰(zhàn)，更是意志力的考驗(yàn)。希望大家能夠克服困難，不斷提高自己的耐力素質(zhì)。

6.課后作業(yè)（5分鐘）

（1）為了鞏固今天的訓(xùn)練成果，我給大家布置一個(gè)課后作業(yè)：回家后，總結(jié)自己在耐力跑訓(xùn)練中的優(yōu)點(diǎn)和不足，并制定一個(gè)下周的訓(xùn)練計(jì)劃。

（2）請大家認(rèn)真完成作業(yè)，下周我們將分享彼此的訓(xùn)練成果。

今天的課程就到這里，希望大家能夠通過耐力跑的訓(xùn)練，不僅提高自己的身體素質(zhì)，還能鍛煉自己的意志力和團(tuán)隊(duì)精神。下課后，請大家不要忘記進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦旆潘桑Ｗo(hù)好我們的身體。同學(xué)們，再見！知識(shí)點(diǎn)梳理1.耐力跑的基本概念與意義

-耐力跑是一種長時(shí)間、中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，主要鍛煉心肺功能和肌肉耐力。

-耐力跑對提高人體健康水平、增強(qiáng)體質(zhì)具有重要意義。

2.耐力跑技術(shù)要領(lǐng)

-姿勢：身體略微前傾，保持頭部、肩部、腰部和膝關(guān)節(jié)的自然放松。

-步伐：步幅適中，避免過大或過小，保持節(jié)奏感。

-呼吸：遵循“兩步一呼，兩步一吸”的原則，保持呼吸的深度和節(jié)奏。

3.耐力跑訓(xùn)練方法

-恢復(fù)跑：在運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行輕松的慢跑，有助于消除肌肉疲勞。

-間歇訓(xùn)練：通過短時(shí)間高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)與恢復(fù)期交替進(jìn)行，提高心肺功能和肌肉耐力。

-長距離慢跑：以較慢的速度進(jìn)行長時(shí)間跑步，培養(yǎng)耐力素質(zhì)。

4.耐力跑訓(xùn)練注意事項(xiàng)

-熱身：進(jìn)行充分的熱身活動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

-拉伸：訓(xùn)練前后進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦?，提高肌肉柔韌性。

-飲食：保持良好的飲食習(xí)慣，為訓(xùn)練提供充足的能量。

-休息：保證充足的休息和睡眠，促進(jìn)身體恢復(fù)。

5.耐力跑團(tuán)隊(duì)協(xié)作

-在耐力跑訓(xùn)練中，同學(xué)們要互相鼓勵(lì)、支持，共同提高。

-組內(nèi)成員之間可以分享訓(xùn)練心得，共同探討提高成績的方法。

6.耐力跑訓(xùn)練評價(jià)

-體能測試：通過800米耐力跑測試，評價(jià)學(xué)生的耐力素質(zhì)。

-訓(xùn)練態(tài)度：觀察學(xué)生在訓(xùn)練過程中的表現(xiàn)，評價(jià)其訓(xùn)練態(tài)度和意志力。

7.耐力跑訓(xùn)練計(jì)劃制定

-根據(jù)個(gè)人體能水平和訓(xùn)練目標(biāo)，制定合適的訓(xùn)練計(jì)劃。

-訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)包括訓(xùn)練內(nèi)容、時(shí)間、強(qiáng)度等，以確保訓(xùn)練的科學(xué)性和系統(tǒng)性。內(nèi)容邏輯關(guān)系①技術(shù)要領(lǐng)與訓(xùn)練方法

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：耐力跑技術(shù)要領(lǐng)（姿勢、步伐、呼吸）、耐力跑訓(xùn)練方法（恢復(fù)跑、間歇訓(xùn)練、長距離慢跑）

-關(guān)鍵詞：技術(shù)、方法、呼吸、節(jié)奏、訓(xùn)練

-重點(diǎn)句：耐力跑技術(shù)的掌握是提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的基礎(chǔ)，合理的訓(xùn)練方法是提升耐力素質(zhì)的關(guān)鍵。

②訓(xùn)練注意事項(xiàng)與團(tuán)隊(duì)協(xié)作

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：耐力跑訓(xùn)練注意事項(xiàng)（熱身、拉伸、飲食、休息）、團(tuán)隊(duì)協(xié)作

-關(guān)鍵詞：安全、恢復(fù)、支持、協(xié)作

-重點(diǎn)句：安全有效的訓(xùn)練需要注意熱身、拉伸、飲食和休息，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能夠提升訓(xùn)練效果和集體榮譽(yù)感。

③訓(xùn)練評價(jià)與計(jì)劃制定

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：耐力跑訓(xùn)練評價(jià)（體能測試、訓(xùn)練態(tài)度）、訓(xùn)練計(jì)劃制定

-關(guān)鍵詞：評價(jià)、測試、態(tài)度、計(jì)劃、目標(biāo)

-重點(diǎn)句：通過科學(xué)評價(jià)和合理計(jì)劃，可以確保訓(xùn)練的系統(tǒng)性和個(gè)性化，幫助學(xué)生達(dá)到最佳的運(yùn)動(dòng)效果。

板書設(shè)計(jì)：

1.技術(shù)要領(lǐng)

-姿勢、步伐、呼吸

2.訓(xùn)練方法

-恢復(fù)跑、間歇訓(xùn)練、長距離慢跑

3.注意事項(xiàng)

-熱身、拉伸、飲食、休息

4.團(tuán)隊(duì)協(xié)作

-鼓勵(lì)、支持、分享

5.訓(xùn)練評價(jià)

-體能測試、訓(xùn)練態(tài)度

6.訓(xùn)練計(jì)劃制定

-內(nèi)容、時(shí)間、強(qiáng)度

這樣的板書設(shè)計(jì)簡潔明了，能夠幫助學(xué)生清晰地理解和記憶耐力跑訓(xùn)練的重點(diǎn)內(nèi)容，確保教學(xué)的有效性。課后拓展1.拓展內(nèi)容

-閱讀材料：推薦學(xué)生閱讀體育雜志或相關(guān)書籍中關(guān)于耐力跑訓(xùn)練的文章，了解不同訓(xùn)練方法及其實(shí)際應(yīng)用。

-視頻資源：觀看專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的耐力跑訓(xùn)練視頻，分析其技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練方法，借鑒優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的經(jīng)驗(yàn)。

2.拓展要求

-鼓勵(lì)學(xué)生在課后自主進(jìn)行拓展學(xué)習(xí)，加深對耐力跑訓(xùn)練的理解和認(rèn)識(shí)。

-提醒學(xué)生關(guān)注閱讀材料中的訓(xùn)練方法，結(jié)合自己的實(shí)際情況進(jìn)行思考和分析。

-觀看視頻時(shí)，注意觀察運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作和訓(xùn)練細(xì)節(jié)，嘗試將其運(yùn)用到自己的訓(xùn)練中。

-遇到疑問或困惑，學(xué)生可以記錄下來，在下節(jié)課前向老師請教，以便獲得針對性的解答和指導(dǎo)。反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.在教學(xué)中，我嘗試將耐力跑訓(xùn)練與學(xué)生的生活實(shí)際相結(jié)合，例如通過設(shè)定模擬生活的耐力跑場景，增加訓(xùn)練的趣味性和實(shí)用性，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中提升耐力素質(zhì)。

2.我引入了小組合作和團(tuán)隊(duì)競賽機(jī)制，這不僅激發(fā)了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情，還增強(qiáng)了他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和集體榮譽(yù)感。

（二）存在主要問題

1.在教學(xué)組織方面，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生在耐力跑訓(xùn)練中的參與度不高，可能是由于訓(xùn)練內(nèi)容和形式不夠吸引他們，需要進(jìn)一步調(diào)整和豐富教學(xué)手段。

2.在教學(xué)方法上，我注意到對學(xué)生的個(gè)別指導(dǎo)不夠充分，導(dǎo)致一些技術(shù)動(dòng)作掌握不到位，需要加強(qiáng)對學(xué)生的個(gè)別關(guān)注和輔導(dǎo)。

（三）改進(jìn)措施

針對上述反思，我計(jì)劃采取以