復旦體育題庫

復旦體育題庫

1FALSE耐力練習通常指以提高心肺功能適應水平為目的的高強度體

育鍛煉方法。2TRUE耐力練習通常指以提高心肺功能適應水平為目的的

低強度體育鍛煉方法。3FALSE練習短跑可以用來發(fā)展耐力。

4TRUE長跑和游泳可以用來發(fā)展耐力。

5TRUE研究表明，耐力練習能有效控制體重，降低患心血管疾病的威

脅性。

6TRUE運動生理學家認為，心肺適應能力是與健康密切相關(guān)的最重要

生理指標之一。7TRUE體育鍛煉時所需的能量來自營養(yǎng)物質(zhì)的化學能。

8FALSE在體內(nèi)，不只有三磷酸腺昔(ATP)可以作為肌肉收縮的直接能

源。

9TRUE在體內(nèi)，只有三磷酸腺甘(ATP)可以作為肌肉收縮的直接能源。

10FALSE人體內(nèi)含有大量的三磷酸腺昔(ATP)。

11TRUE依靠肌肉的三磷酸腺甘(ATP)作功只能維持1秒左右。

12FALSE依靠肌肉的三磷酸腺昔(ATP)作功可以維持10秒左右。

13TRUE只有不停地合成三磷酸腺甘(ATP)才能滿足肌肉收縮的需要。

14FALSE在無氧條件下不能合成三磷酸腺甘(ATP)。

15TRUE在體內(nèi)有兩種系統(tǒng)可以合成三磷酸腺昔(ATP)。

16TRUE心肺系統(tǒng)負責把氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)運輸?shù)浇M織，同時把代謝廢

物(如二氧化碳等)排出體外。

17FALSE心臟負責把氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)運輸?shù)浇M織，同時把代謝廢物

（如二氧化碳等）排出體外。

18TRUE心臟實際上是由兩個分開的血泵構(gòu)成：右心，泵血通過肺，

稱肺循環(huán)。19FALSE心臟實際上是由兩個分開的血泵構(gòu)成：左心，泵血

通過肺，稱肺循環(huán)。20TRUE正常成年男子安靜時的心輸出量約為5升/

分。

21FALSE正常成年男子安靜時的心輸出量約為10升/分。

22TRUE心輸出量只受心率（心臟每分鐘跳動的次數(shù)）和每搏輸出量

（心臟收縮一次的射血量）的影響。

23FALSE心輸出量只受心率（心臟每分鐘跳動的次數(shù)）的影響。

24TRUE體育鍛煉時，心輸出量會因心率或每搏輸出量的增加而增加.

25FALSE體育鍛煉時，心輸出量不受心率或每搏輸出量變化的影響。

26TRUE人體運動時適宜最大心率（HRmax）=220一年齡（年）

27TRUE血液通過動脈時對血管壁造成的壓力稱為血壓。

28FALSE血液通過靜脈時對血管壁造成的壓力稱為血壓。

29TRUE高血壓是指收縮壓高于140mmHg或舒張壓高于90mmHg。

30FALSE當收縮壓達到130mmHg時稱為高血壓。

31FALSE當舒張壓高于80mmHg時稱為高血壓。

32TRUE最大攝氧量是反映心肺能力的有效指標。

33TRUE最大攝氧量的百分比（%VO2max）可以表示運動強度。

34TRUE運動肌肉血流量的增加是心輸出量增加和血液再分配的結(jié)果。

35FALSE運動肌肉血流量的增加和心輸出量及血液再分配之間沒有

關(guān)系。

36TRUE體育鍛煉時，血液再分配是指運動時內(nèi)臟血流減少，而運動

肌肉血流增加。37FALSE體育鍛煉時，血液再分配是指運動時內(nèi)臟血流

增加，而運動肌肉血流減少。38TRUE測量心率被認為是確定運動強度的

標準方法之一。

39TRUE體育鍛煉時收縮壓增加，但舒張壓變化不大。

40FALSE體育鍛煉時舒張壓增加，但收縮壓變化不大。

41TRUE身體運動時呼吸頻率加快，以攝入更多的氧和呼出更多的二

氧化碳。42FALSE身體運動時呼吸頻率加快，以攝入更多的二氧化碳和

呼出更多的氧。

3FALSE當運動的強度小于80%VO2max時，呼吸頻率與運動強度都

按比例增加。

44TRUE當運動強度大于50%VO2max后，呼吸頻率迅速增加以攝入

更多的氧和呼出大量的二氧化碳。

45TRUE運動處方中的每次鍛煉都應包括以下三個主要組成部分：準

備活動、鍛煉模式和整理活動。

46TRUE鍛煉模式是運動處方中最主要的組成部分，它包括鍛煉方式、

頻率、強度和持續(xù)時間等。

47TRUE一周進行兩次鍛煉就可增加心肺適應能力，鍛煉3至5次可

使心肺達到最大適應水平。

48FALSE一周進行一次鍛煉就可增加心肺適應能力，鍛煉3至5次可

使心肺達到最大適應水平。

49FALSE運動強度接近60%VO2max時才可增強心肺適應能力，故常

把這一強度稱為鍛煉閾。

50TRUE運動強度接近50%VO2max時才可增強心肺適應能力，故常

把這一強度稱為鍛煉閾。

51TRUE對于一個心肺適應水平較低的鍛煉者而言，20至30分鐘的

鍛煉就可提高心肺適應水平。

52TRUE整理活動的主要目的是促進血液回流至心臟，以避免血液過

多分布在上肢和下肢而造成頭暈和昏厥。

53FALSE每個鍛煉者提高心肺適應水平的運動處方通常包括三個階

段：起始階段，漸進階段和終止階段。

54TRUE法特萊克練習是耐力練習的有效方法。

55TRUE間隙練習是指重復進行強度、時間、距離和間隔時間都較固

定的鍛煉方法。56FALSE持續(xù)練習是指重復進行強度、時間、距離和間

隔時間都較固定的鍛煉方法。57TRUE耐力練習可增加最大每搏輸出量和

最大心輸出量。

58FALSE耐力練習不會增加最大每搏輸出量和最大心輸出量。

59TRUE最大心輸出量的增加可使鍛煉的肌肉得到更多的氧氣，也使

耐力得以提高。60FALSE最大心輸出量的增加并不能使鍛煉的肌肉得到

更多的氧氣。

61FALSE耐力練習能引起肺結(jié)構(gòu)或呼吸系統(tǒng)功能的變化。

62TRUE耐力練習不能引起肺結(jié)構(gòu)或呼吸系統(tǒng)功能的變化，但可以使

呼吸肌耐力增加。63FALSE心輸出量是衡量心肺適應水平最好的指標。

64TRUE耐力練習并不能提高柔韌性，相反，耐力練習可能導致肌肉

和肌腱的縮短，從而使某些關(guān)節(jié)的活動范圍縮小。

65FALSE耐力練習能提高柔韌性，還可使肌肉和肌腱的伸長，從而使

某些關(guān)節(jié)的活動范圍擴大。

66TRUE持之以恒的步行、跑步和騎自行車等都是提高心肺適應水平

的有效鍛煉方式。67TRUE研究表明，隨著年齡的增加，人的基礎(chǔ)代謝率

下降，能量消耗減少，體重和體脂會慢慢地增加。

68FALSE研究表明，隨著年齡的增加，人的基礎(chǔ)代謝率下降，能量消

耗增加，體重和體脂會慢慢地減少。

69TRUE通過節(jié)食和服用減肥藥能迅速減輕體重，這并不利于健康，

并且皮膚會變得松弛。

70TRUE有規(guī)律地鍛煉和合理的飲食比節(jié)食減肥更有利于健康。

71TRUE力量練習可防止鈣的丟失以及推遲骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。

72FALSE柔韌性練習可防止鈣的丟失以及推遲骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。

73TRUE肌纖維充滿著平行排列的肌原纖維，肌原纖維是肌纖維的收

縮單位，它是肌肉中的收縮成分，其功能是通過收縮產(chǎn)生力量。

74TRUE肌肉的縮短或伸長是由于粗絲和細絲間的互相滑動而得以實

現(xiàn)，但肌絲本身的結(jié)構(gòu)和長度不變。

75TRUE肌肉的收縮是由運動神經(jīng)以沖動形式傳來的刺激引起的。

76FALSE肌肉的放松是由運動神經(jīng)以沖動形式傳來的刺激引起的。

77TRUE肌肉收縮時，會產(chǎn)生張力和長度的變化。

78TRUE根據(jù)肌肉收縮時長度和張力變化的特點，肌肉收縮分為等張

收縮和等長收縮兩種。79FALSE根據(jù)肌肉收縮時長度和張力變化的特點,

肌肉收縮分為等張收縮和等動收縮兩種。

80TRUE等張收縮又稱為動力性收縮，大多數(shù)情況下身體的鍛煉依賴

于等張收縮。81FALSE大多數(shù)情況下身體的鍛煉依賴于靜力性收縮。

82TRUE等張收縮又可分為向心收縮、離心收縮和等動收縮。

83TRUE當肌肉收縮時所產(chǎn)生的張力大于外加阻力（負荷）時，肌肉

縮短，牽拉它附著的骨杠桿做向心運動，稱為向心收縮。

84FALSE當肌肉收縮時所產(chǎn)生的張力大于外加阻力（負荷）時，肌肉

縮短，牽拉它附著的骨杠桿做運動，稱為離心收縮。

85TRUE向心收縮是人體得以實現(xiàn)各種加速運動的基礎(chǔ)，如屈肘、高

抬腿和揮臂等。86FALSE屈肘、抓舉下蹲、高抬腿和揮臂屬于向心收縮。

87TRUE當肌肉收縮時所產(chǎn)生的張力小于外力時，肌肉雖積極地收縮

但仍被拉長，稱為離心收縮。

88TRUE離心收縮在實現(xiàn)人體運動時，起著制動、減速和克服重力等

作用。

89FALSE離心收縮在實現(xiàn)人體運動時，起著制動、加速和克服重力等

作用。

90TRUE等動收縮指在整個關(guān)節(jié)運動范圍內(nèi)，肌肉以恒定速度（稱等

動）進行的最大收縮。91FALSE等動收縮指在整個關(guān)節(jié)運動范圍內(nèi)，肌

肉以恒定速度（稱等動）進行的最小收縮。

92TRUE當肌肉收縮產(chǎn)生的張力等于外力時，肌肉雖積極收縮，但長

度并不變化，這種收縮叫等長收縮。

93FALSE當肌肉收縮產(chǎn)生的張力等于外力時，肌肉雖積極收縮，但長

度并不變化，這種收縮叫等動收縮。

94TRUE根據(jù)肌纖維的收縮與抗疲勞特征分為三種類型：慢收縮肌纖

維、快收縮肌纖維和中間型收縮肌纖維。

95TRUE慢收縮肌纖維簡稱慢肌纖維，其收縮速度慢，產(chǎn)生的力量小，

然而有很強的抗疲勞性。

96FALSE快收縮肌纖維有很強的抗疲勞性。

97TRUE慢肌纖維中肌紅蛋白含量高，毛細血管多，呈紅色，故又稱

紅肌纖維。98TRUE慢肌纖維適合于長時間有氧運動，如走或慢跑等。

99FALSE慢肌纖維適合于短時間有氧運動。

100TRUE快肌纖維收縮速度快，產(chǎn)生的力量大，但容易疲勞。

101FALSE快肌纖維收縮速度快，產(chǎn)生的力量大，但不易疲勞。

102TRUE肌肉力量主要取決于肌肉的生理橫截面積，即生理橫截面積

愈大，肌肉的力量越大。

103FALSE肌肉力量和肌肉的生理橫截面積沒有關(guān)系。

104TRUE肌肉收縮的長度-張力關(guān)系是指肌肉收縮前的初長度對肌肉

收縮時產(chǎn)生的張力影響。

105TRUE體育鍛煉時，如果練習者出現(xiàn)精神不振、厭倦練習、有疲勞

感，甚至可能出現(xiàn)肌肉與骨的損傷，這是過度訓練引起心理和生理上一系

列的消極反應。

106TRUE漸增阻力原則、專門性原則、系統(tǒng)性原則是肌肉力量練習的

原則。

107TRUE超負荷原則與漸增阻力原則是可以相互替換的，但在力量練

習中，更常用漸增阻力原則。

108FALSE超負荷原則與漸增阻力原則是可以相互替換的，但在力量

練習中，更常用超負荷原則。

109TRUE根據(jù)肌肉收縮的類型，力量練習分為等張練習、等長練習和

等動練習。110TRUE等張收縮又可分為力量增長很快者，停止練習后消

退也快。

111FALSE力量練習中，練習頻率高、肌肉力量增長很快者，停止練

習后消退較慢。

112TRUE力量練習中，練習頻率低、訓練時間較長、肌肉力量緩慢增

長者，力量保持的時間則相對較長。

113FALSE力量練習中，練習頻率低、訓練時間較長、肌肉力量緩慢

增長者，力量保持的時間則相對較短。

114FALSE力量練習常用心率來表示練習強度。

115TRUE肌肉以等張收縮的形式進行負重或不負重的動力性抗阻練

習，稱為等張性力量練習或動力性練習。

116FALSE肌肉以等張收縮的形式進行負重或不負重的動力性抗阻練

習，稱為等長性力量練習。

117TRUE肌肉以等長收縮的形式使人體保持某一些特定位置或?qū)?/p>

固定不動的阻力練習，稱為等長性力量練習或靜力性練習。

118FALSE肌肉以等長收縮的形式使人體保持某一些特定位置或?qū)?/p>

固定不動的阻力練習，稱為等張性力量練習或靜力性練習。

119TRUE等動練習是借助于專門的等動訓練器在動力狀態(tài)下完成練

習的方法。120FALSE等動練習是借助于專門的等動訓練器在靜力狀態(tài)下

完成練習的方法。121TRUE負重抗阻練習是增強肌肉力量的基本手段。

122TRUE在力量練習中常用RM來表示運動強度，而不是用心率來加

以推測。123TRUE在進行全身的肌肉練習時，每隔一天進行練習會獲得

最佳的鍛煉效果。124TRUE力量練習的運動處方分為三個階段：開始階

段、慢速增長階段和保持階段。125TRUE肌肉體積的增大主要是由于肌

原纖維數(shù)量的增多、增粗而使肌纖維增粗的緣故。126FALSE肌肉體積的

增大主要是由于肌原纖維數(shù)量增多的緣故。

127TRUE力量練習中注意事項：了解力量練習的安全要訣，為避免受

傷要進行準備活動和放松活動，在負重時注意完成動作的速度和練習的呼

吸，同時合理安排練習順序。

128TRUE力量練習對心肺功能的改善不明顯，但有規(guī)律的力量練習對

身體的組成成分和柔韌性的改善有積極的作用。

129FALSE力量練習可明顯改善心肺功能。

130TRUE杠鈴與啞鈴練習法、體操練習法可用來發(fā)展力量。

131TRUE發(fā)展胸大肌、肱三頭肌、三角肌可采用臥推練習。

132FALSE一般來說，女子通過負重練習可以獲得明顯的肌肉塊。

133TRUE體操練習法是借助自身重量并把四肢作為阻力來發(fā)展肌肉

的力量和耐力，同樣它還可以提高柔韌性，這是因為肢體本身的力量就可

以使肌肉伸展到最長。

134TRUE柔韌性是指身體各個關(guān)節(jié)的活動幅度以及跨關(guān)節(jié)的韌帶、肌

腱、肌肉、皮膚和其他組織的彈性和伸展能力。

135TRUE關(guān)節(jié)的活動幅度主要取決于關(guān)節(jié)本身的結(jié)構(gòu)，關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)不

同，柔韌性也有差別。136TRUE動力柔韌性是指肌肉、肌腱、韌帶根據(jù)

動力性動作需要，拉伸到解剖學允許的最大限度范圍，隨即利用強有力的

彈性回縮力來完成所要完成的動作。

137FALSE靜力柔韌性是指肌肉、肌腱、韌帶根據(jù)動力性動作需要，

拉伸到解剖學允許的最大限度范圍，隨即利用強有力的彈性回縮力來完成

所要完成的動作。

138FALSE靜力柔韌性是指肌肉、肌腱、韌帶根據(jù)動力性動作需要，

拉伸到解剖學允許的最大限度范圍，隨即利用強有力的彈性回縮力來完成

所要完成的動作。

139TRUE靜力柔韌性是指肌肉、肌腱、韌帶根據(jù)靜力性動作的需要，

拉伸到動作所需要的位置角度，控制其停留一定時間所表現(xiàn)出來的能力。

140FALSE動力柔韌性是指肌肉、肌腱、韌帶根據(jù)靜力性動作的需要，

拉伸到動作所需要的位置角度，控制其停留一定時間所表現(xiàn)出來的能力。

141TRUE在體育鍛煉時，要發(fā)展某一關(guān)節(jié)的柔韌性時，主要發(fā)展控制

關(guān)節(jié)屈、伸肌的伸展性及協(xié)調(diào)能力，牽拉限制關(guān)節(jié)活動幅度的對抗肌，逐

漸增加它們的伸展度。

142TRUE肌肉伸展的方法有三種：即主動和被動的靜態(tài)伸展法、主動

或被動的彈性伸展法、本體感受神經(jīng)肌肉伸展法。

143TRUE主動或被動的靜態(tài)伸展法是一種行之有效且比較流行的伸

展肌肉方法，它是緩慢地將肌肉、肌腱、韌帶拉伸到有一定酸、脹和痛的

感覺位置，并維持此姿勢一段時間。144TRUE主動或被動的彈性伸展法

是指有節(jié)奏的、速度較快的、幅度逐漸加大的多次重復一個動作的拉伸方

法。

145TRUE利用主動動作或被動動作所產(chǎn)生的動量來伸展肌肉，所用的

力量應與被拉伸的關(guān)節(jié)的可能伸展能力相適應，如果大于肌肉組織的可伸

展能力，肌肉就會拉傷。

146FALSE利用主動動作或被動動作所產(chǎn)生的動量來伸展肌肉，所用

的力量應與被拉伸的關(guān)節(jié)的可能伸展能力相適應，如果小于肌肉組織的可

伸展能力，肌肉就會拉傷。

147TRUE人體膝關(guān)節(jié)之所以能夠屈和伸，是因為在大腿前面的股四頭

肌的收縮能引起膝關(guān)節(jié)伸，而大腿后面的股后肌群收縮則使膝關(guān)節(jié)屈。為

了達到膝關(guān)節(jié)伸的效果，股四頭肌收縮，同時股后肌群放松并伸展，肌肉

間的這種協(xié)作關(guān)系稱為協(xié)同作用。

148FALSE人體膝關(guān)節(jié)之所以能夠屈和伸，是因為在大腿前面的股四

頭肌的收縮能引起膝關(guān)節(jié)伸，而大腿后面的股后肌群收縮則使膝關(guān)節(jié)屈。

為了達到膝關(guān)節(jié)伸的效果，股四頭肌收縮，同時股后肌群放松并伸展，肌

肉間的這種協(xié)作關(guān)系稱為肌肉收縮關(guān)系。

149TRUE肩關(guān)節(jié)柔韌性練習方法有：壓肩、吊肩、轉(zhuǎn)肩等。

150TRUE下肢柔韌性練習方法有：弓箭步壓腿、后拉腿、正壓腿、側(cè)

壓腿等。151TRUE腰腹部柔韌性練習方法有：體前屈、體側(cè)屈、轉(zhuǎn)體等。

1TRUE獲得和利用食物的綜合過程稱為營養(yǎng)。

2FALSE合理的營養(yǎng)意味著機體能夠攝入保持身體健康所必須的部分

營養(yǎng)成分。3TRUE合理的營養(yǎng)意味著機體能夠攝入保持身體健康所必須

的所有營養(yǎng)成分。4TRUE營養(yǎng)缺乏或過剩，都將影響人體的生長發(fā)育，

降低免疫功能。

5FALSE營養(yǎng)缺乏或過剩，并不影響人體的生長發(fā)育，降低免疫功能。

6FALSE許多高熱量、高糖的食物和心血管疾病、癌癥的發(fā)生沒有關(guān)

系。

7TRUE許多高熱量、高糖的食物和心血管疾病、癌癥發(fā)生有關(guān)系。

8FALSE改變飲食可以控制體重，但不能阻止糖尿病的發(fā)生。

9TRUE改變飲食可以控制體重，也能阻止糖尿病的發(fā)生。

10TRUE存在于食物中、為健康身體所需要的物質(zhì)稱為營養(yǎng)素。

11FALSE營養(yǎng)素就是指糖、脂肪和蛋白質(zhì)。

12FALSE三大營養(yǎng)素是指糖、鹽、蛋白質(zhì)。

13TRUE營養(yǎng)素包括三大營養(yǎng)素和微量營養(yǎng)素。

14FALSE微量營養(yǎng)素和健康沒有多大關(guān)系。

15FALSE微量營養(yǎng)素就是指維生素。

16TRUE微量營養(yǎng)素包括維生素和無機鹽。

17TRUE平衡膳食是指膳食中的營養(yǎng)素能滿足人體的需要，既不缺乏,

又不過剩。18FALSE在正常生理情況下，糖和蛋白質(zhì)是主要的功能物質(zhì)。

19TRUE在體育鍛煉中，究竟是糖還是脂肪作為主要能源，運動強度

起決定性作用。20FALSE身體以何種能源供能和體育鍛煉的強度沒有關(guān)

系。

21TRUE當糖不足或機體處于應激狀態(tài)時，蛋白質(zhì)也作為能源物質(zhì)。

22FALSE蛋白質(zhì)不能作為能源物質(zhì)。

23FALSE脂肪是體育活動中最重要的能量來源。

24TRUE糖是體育活動中最重要的能量來源。

25TRUE葡萄糖是唯一能夠被機體直接利用的糖分子。

26FALSE葡萄糖必須再分解后才能被機體利用。

27TRUE在中樞神經(jīng)系統(tǒng)中葡萄糖是能量的唯一來源。

28FALSE由于食物中的纖維素不能提供能量和營養(yǎng)素，所以它是健康

膳食中不需要的成分。29TRUE植物纖維可控制糖尿病患者血糖濃度的升

高。

30TRUE每天多吃水果、蔬菜、谷類和面包等可增加植物纖維的攝入。

31FALSE脂肪全部來自膳食中的脂肪成分。

32TRUE膳食中過多的糖和蛋白質(zhì)可以轉(zhuǎn)化為脂肪。

33TRUE一般認為低密度膽固醇對身體有害，而高密度膽固醇對身體

有益。

34FALSE一般認為低密度膽固醇對身體有益，而高密度膽固醇對身體

有害。

35FALSE膽固醇主要來源于動物性食物，如肉、牡蠣等。

36TRUE膽固醇是構(gòu)成細胞和某些激素（如男、女性激素）的成分。

37FALSE膽固醇對身體而言是不需要的。

38FALSE蛋白質(zhì)在正常情況下是身體活動主要能源。

39FALSE吃過多的動物性蛋白質(zhì)食品并不會增加心臟病、癌癥和肥胖

等發(fā)生的危險性。

40TRUE吃過多的動物性蛋白質(zhì)食品會增加心臟病、癌癥和肥胖等發(fā)

生的危險性。41TRUE在功能方面，微量營養(yǎng)素和三大營養(yǎng)素一樣重要,

是維持生命所必需的。42FALSE在功能方面，微量營養(yǎng)素和三大營養(yǎng)素

相比，并不重要。

43FALSE大多數(shù)維生素機體都能產(chǎn)生，不必由膳食供給。

44FALSE大多數(shù)維生素機體不能產(chǎn)生，必須由膳食供給。

45FALSE烹調(diào)蔬菜可以使大多數(shù)的維生素保留。

46TRUE生吃和蒸蔬菜可以保持其最大的營養(yǎng)價值。

47TRUE維生素存在于幾乎所有的食物中，平衡膳食可供給所有的必

須維生素。

48FALSE維生素很少存在于食物中，必須通過服食維生素藥丸才能維

持身體正常功能。49TRUE鈣的缺乏將導致骨質(zhì)疏松。

50FALSE一克脂肪產(chǎn)生的能量小于一克糖產(chǎn)生的能量。

51TRUE一克脂肪產(chǎn)生的能量大于一克糖產(chǎn)生的能量。

52TRUE冠心病的發(fā)生率與膳食中的膽固醇含量密切相關(guān)。

53FALSE冠心病的發(fā)生率與膳食中的膽固醇含量關(guān)系不大。

54TRUE吃大量的食糖容易發(fā)生肥胖。

55FALSE吃大量的食糖并不會增加發(fā)生肥胖的可能性。

56TRUE飲食中高鹽是引起高血壓的一個很重要的原因。

57FALSE高鹽飲食和高血壓的發(fā)生沒有關(guān)系。

58TRUE吃飯時不要飲茶，因為飲茶影響鐵的吸收。

59FALSE運動前攝入糖果可以提供一個快速的能量供給。

60FALSE在力量練習后，必須補充額外的蛋白質(zhì)才能促進肌肉生長和

強壯。

61TRUE抗氧化劑是一些化學物質(zhì)，它可阻止氧對細胞的損害。

62TRUE綠色食品是指那些在生長過程中沒有使用過農(nóng)藥和其他化學

藥品而生長出來的食物。

63FALSE綠色食品是指那些顏色為綠色的蔬菜和水果。

64TRUE一般來說，低強度的運動，利用脂肪作為能源的比例較高。

65FALSE一般來說，低強度的運動，利用脂肪作為能源的比例較低。

66TRUE一般來說，大強度的運動，利用糖作為能源的比例較高。

67FALSE身體成分是指身體中肌肉和非肌肉的組成。

68TRUE身體成分是指身體中脂肪和非脂肪部分的組成。

69TRUE脂肪細胞的數(shù)量和脂肪細胞的體積決定了身體中的脂肪含量。

70FALSE脂肪細胞的數(shù)量決定了身體中的脂肪含量。

71TRUE要使體重保持恒定，攝入能量和消耗能量之間應該保持平衡。

72TRUE要使體重減輕，與食物攝入量相比需要消耗掉更多的能量。

73FALSE人的行為和生活方式并不可以改變食物消化后的卡路里儲

存及其以后的能量支出。

74TRUE隨著機體的衰老過程，其基礎(chǔ)代謝率下降的原因是由于肌肉

組織的總量減少。75FALSE隨著機體的衰老過程，其基礎(chǔ)代謝率下降的

原因是由于脂肪組織的總量減少。76TRUE為了控制體重，你要么選擇降

低卡路里的攝入量，要么選擇體育鍛煉。

77TRUE體育鍛煉所需能量來自全身各處脂肪的“燃燒”，而決不是某

個特定的活動部位78FALSE仰臥起坐練習時，其能量的消耗來自腹部的

脂肪。

79FALSE要使腹部的脂肪減少，只要進行仰臥起坐的練習就可以了。

80TRUE有氧運動可以較好的降低全身脂肪比例。

81FALSE無氧運動可以較好的降低全身脂肪比例。

82TRUE高強度力量練習能有效減少脂肪、增長肌肉和增加肌力。

83FALSE高強度力量練習不能達到減少身體脂肪的目的。

84TRUE動力性身體活動能增加肌肉組織和骨密度以及減輕體重。

85TRUE理想的減肥方法應該包括有效的體育鍛煉、合理的飲食結(jié)構(gòu)

及飲食習慣。86FALSE通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)就可以達到理想的體重和體脂

比例。

87FALSE只要堅持體育鍛煉就能達到理想的體重和體脂比例。

88FALSE單純的節(jié)食或禁食只是使脂肪組織丟失。

89TRUE單純的節(jié)食或禁食會丟失許多脂肪組織和相當?shù)募∪饨M織。

90TRUE運動結(jié)束后，能量消耗也即刻回到正常狀態(tài)。

91TRUE成人的體脂主要存在于腹部，這更容易引起心臟病、高血壓

和糖尿病。92FALSE成人腹部的脂肪和心臟病、高血壓的發(fā)生沒有關(guān)系。

93TRUE體育鍛煉可以降低血漿中低密度脂蛋白的含量，增加高密度

脂蛋白含量。94FALSE高密度脂蛋白的含量增加與心血管疾病的發(fā)病率

呈正相關(guān)。

95TRUE高密度脂蛋白的含量增加與心血管疾病的發(fā)病率呈負相關(guān)。

板球：

序號選項內(nèi)容

1TRUE板球，被人稱為“紳士的游戲”(gentleman'sgame),是

一項崇尚體育精神(sportsmanship)的運動。

2TRUE板球運動起源于英國，起初只是一些牧羊人和農(nóng)夫所玩的游戲。

3TRUE界推廣普及。

4TRUE2005年9月，由亞洲板球理事會推動，在中國的北京舉辦了第

一期中國板球教練員培訓班，正式開始了現(xiàn)代板球運動在中國的普及。

5FALSE板球比賽是在一片大圓或橢圓形的草地上進行，正規(guī)比賽時，

板球場地比足球場要小。

6FALSE板球是奧運會項目之一。

7TRUE板球是特殊奧運會項目之一，板球也有世界杯賽。

8TRUE"2007年板球特奧會在中國的上海舉行，中國有兩支隊伍參加，

孟加拉國獲得冠軍。"

9TRUE板球設(shè)兩種比賽方式，一種是(TestMatch)實驗比賽，這種

比賽通常打五天，對壘雙方均穿白色板球服。一種是(OneDay)一日賽，

隊員穿國家隊隊服或自己所屬隊隊服。10TRUE1971年，第一場板球國際

一日賽在澳大利亞墨爾本舉行，該場比賽以澳大利亞戰(zhàn)勝英國而結(jié)束。

11TRUE國際板球理事會(InternationalCricketCouncil-ICC)建于1909

年6月，由英國，澳大利亞及南非三國組成，總部設(shè)在英國。

12FALSE目前國際板球理事會有10個正式成員國，32個掛鉤成員國

及54個附屬會員國，中國屬于掛鉤成員國。

13FALSE亞洲板球理事會成立于1983年，其總部設(shè)在中國。

14FALSE中國是亞洲板球理事會九個正式會員國之一。

15TRUE2007年的男子國際板球世界杯在西印地安群島舉行。

16TRUE澳大利亞是1999年及2003年男子板球世界杯冠軍。

17FALSE在跑動得分時，僅由副擊球員（在投球員一方的擊球員）負

責喊是否跑動得分。18TRUE在安全跑動得分時，擊球員將球板前伸、擦

地滑過安全線。

19TRUE在有效跑動得分時，副擊球員在投球員將要把球投出手時可

以提前跑離安全線。20TRUE在跑動得分時.，兩擊球員聯(lián)系的信號有“Yes”,

“No”，“wait”。

21FALSE"根據(jù)板球精神，裁判自始至終負責確保比賽在尊重板球精

神并遵守板球規(guī)則的

前提下進行。"

22TRUE"根據(jù)板球規(guī)則，裁判是唯一一個擁有判定公平或不公平比賽

權(quán)力的人。"23TRUE板球規(guī)則給予裁判在任何他們認為是非公平比賽的

情況下干預比賽的權(quán)力。24FALSE在明知擊球員未被淘汰的情況下向裁

判上訴不違背比賽規(guī)則。

25TRUE如果擊球員擊球后，球從地面上滾出了邊界，擊球員得4分。

26FALSE如果擊球員擊球后，球從地面上滾出了邊界，擊球員得4分

加上在球滾出邊界之前擊球員的跑動得分。

27TRUE根據(jù)板球規(guī)則，擊球員被淘汰，球成為死球。

28FALSE根據(jù)板球規(guī)則，上訴失敗，球成為死球。

29FALSE根據(jù)板球規(guī)則，擊球員試圖跑動失敗，在此過程中樁門被砸，

球成為死球。30FALSE"如果投球員投出一個無效球NOBALL,Bowled投球

砸樁，擊球員被淘汰。"31TRUE"如果投球員投出一個無效球NOBALL,Run

out跑動時被砸樁，擊球員被淘汰。"32FALSE"如果投球員投出一個無效

球NOBALL,Stumped守樁員砸樁，擊球員被淘汰。"33FALSE"如果投球員

投出一個無效球NOBALL,Hitwicket自身觸樁,擊球員被淘汰。"34FALSE"

如果投球員投出一個無效球N。BALL,Caught空中接球，擊球員被淘汰。"

35FALSE如果球投出后砸到了擊球員的衣服、護具或板，這個球能被叫做

如果投了一個跑動過程中砸樁，擊球員

Wideo36TRUEWIDE,Runout

被被淘汰。

37TRUE如果投了一個WIDE,Stumped被守樁員砸樁，擊球員被被淘

汰。

38TRUE如果投了一個WIDE,Hitwicket自身觸樁，擊球員被被淘汰。

39TRUE"根據(jù)板球規(guī)則，如果擊球員擊球后完成跑動一次，然后球在

空中被接。擊球員就被淘汰掉“OutCaught”。那么擊球員能得到這一分。

fl

40TRUE如果投球時球投到了legstump外側(cè)，不應該判投球員Out

LBW淘汰。

41TRUE"擊球員為了使自己不被因RunOut淘汰出局，他必須保證使

他的身體或板子的一部分接觸地面在線后面。"

42TRUE守樁員是場上唯---個可以將擊球員stumpout的人。

43TRUE用語言分散對方注意力，或假裝表示關(guān)心以不斷的拍掌聲或

不必要的噪音干擾對方，是違反比賽的精神。

44FALSE球員的出場名單在比賽抽簽前交給裁判，后面可以更改。

45TRUE出局的手勢是伸出食指高舉過頭。

46FALSE死球的手勢是雙手交叉觸碰雙肩膀。

47FALSE攻擊一方加5分的手勢是用手放于另一肩膀上。

48TRUE短跑分的手勢是屈曲起前臂并以手指尖觸碰肩膀。

49FALSE投球員投出的球先碰到擊球員的身體后再碰到握板手的手

套被防守隊員接住，擊球員不被淘汰。

50TRUE保護樁門的兩次擊擋球是可以的。

51FALSE樁門守門員在擊球員沒有擊球時，可以將手越過樁門接球。

52TRUE擊球員在擊球時?，小木條被風吹落,裁判必須判并喊出死球。

53TRUE只要擊球員擊到了球，這球就不能判罰為寬球。

54FALSE一個over中未告訴裁判而換投球區(qū)，裁判不應判無效球。

55TRUE防守方傳球采用的三種方法是上手傳球，下手傳球，烏鴉式

跳躍傳球。56TRUE擊球員擊球時應該保持身體的穩(wěn)定性和平衡性。

57TRUE投快球時應該直線助跑，跑動方式跟田徑運動員一樣。

58FALSE正常的后退防守擊球時，位于板柄下方手發(fā)力，緊握球板。

59TRUE正常的橫掃球擊球時，位于板柄下方手發(fā)力，緊握球板。

60FALSE接球時指尖應該朝向來球方向。

61TRUE"接球時雙手并攏，手指朝下（高空球手指朝上），成碗狀;看著球

入手，并做緩沖。"62TRUE投球時，雙臂應緊靠下馳，便于聚集發(fā)力。

63FALSE根據(jù)投球員手部弧線，如果投短距離球，則球的出手時間應

該早些。

64FALSE根據(jù)投球員手部弧線，如果投長高球，則球的出手時間應該

晚些。

65FALSE擊球員的唯一目的就是盡量多得分。

66TRUE投球員的目的就是要盡量的限制擊球員得分，并淘汰對方。

67FALSE投球的六個步驟是跑動，蓄力，前腳著地，后腳著地，投出，

跟隨。

68TRUE擊球員的跑動得分是板球比賽中最重要的得分手段。

69TRUE跑動得分接近樁門區(qū)時，步幅應放小，身體降低，棒先伸出

劃過線。

70FALSE在做coverdrive的動作時，位于上方的手控制球板。

71TRUE在投球員一端的擊球員在大約10%的情況下喊跑還是不跑。

72TRUE在后退防守擊法中(backfootdefensiveshot)位于下方的手

用拇指和食指握住球拍

73TRUE在教授投球時應強調(diào)安全性一姿勢協(xié)調(diào)一致。

74TRUE在教授投球時前邊的胳膊和膝蓋抬高并一同用力向前。

75FALSE在教授投球時后面膝蓋彎曲，使身體重心下移，球出手。

76TRUE正確站姿中的兩個關(guān)鍵點是平衡穩(wěn)定和自然放松。

77TRUE板球比賽中，替補隊員不可以充當守門員，擊球員，投球員

及場上隊長。

78TRUE進攻隊員受傷，進攻方形勢緊迫，擊球員可繼續(xù)擊球并可以

找已被淘汰的同伴代跑，代跑者與受傷隊員成一整體。

79TRUE一個防守隊員試圖在邊界線附近接球淘汰擊球員，但是他沒

有成功，球擦手后直接飛出邊界線，擊球員應得6分。

80TRUE一個防守隊員試圖在邊界線附近接球淘汰擊球員，他成功的

將球接住了，但他一只腳踩到了邊界線，擊球員應得6分。

81TRUE無效球的手勢是一手以水平線橫向伸展。

棒壘球：

序號選項內(nèi)容

1TRUE棒球的英語名稱為baseball,壘球的名稱為softball。

2FALSE壘球運動起源于英國，脫胎于棒球，是從一次室內(nèi)棒球(Indoor

Baseball)發(fā)展而來。

3TRUE棒壘運動是一項全身性均衡發(fā)展身體的運動，它的基本技術(shù)都

是人類生活的基本活動技能。

4FALSE棒壘球運動的主要區(qū)別在場地、規(guī)則僅二個方面，這些區(qū)別

導致棒、壘運動在比賽時表現(xiàn)的激烈和對抗程度有所不同。

5FALSE最著名的運動員有王真治被稱為“世界本壘打王”，其獨創(chuàng)的

“金雞獨立擊球法”，創(chuàng)造出了868本壘打的世界記錄仍無人打破，成為

中國人的英雄。

6TRUE1992年第25屆奧運會把棒、壘球列入正式比賽項目。

7TRUE1996年中國女壘在第26屆奧運會上獲得第二名，確立了在世

界壘壇強隊的地位。8FALSE2012年第30屆倫敦奧運會比賽時，棒壘球

被繼續(xù)保留奧運會。

9FALSE古巴人、日本人、韓國人把棒球運動作為“國球”的國家之

10TRUE國內(nèi)棒壘球運動的起源于教會學校有北京匯文書院和上海圣

約翰書院等。11TRUE棒壘球運動是一項團隊的運動項目，是表現(xiàn)集體主

義精神。

12FALSE中國臺灣的少年棒球隊曾共獲世界青少年棒球10次冠軍。

13TRUE2004年建立了全國大學生棒、壘球運動協(xié)會，并進行了新世

紀首屆全國大學生棒、壘球運動的比賽。

14TRUE復旦大學棒、壘球運動早在解放前就有人在復旦校園進行棒

壘球活動。

15TRUE原上海醫(yī)科大學在19世紀50-60年代被列為棒壘球重點傳統(tǒng)

項目院校，80-90年代，特招體工隊隊員參加了全國大學生棒、壘球比賽，

棒壘球隊多次奪得冠軍，還多次參加上海市棒、壘球比賽中獲冠亞軍。

16TRUE1996年復旦大學有學生創(chuàng)建起上海高校棒、壘球協(xié)會，2000

年復旦棒球隊獲得上海大學生棒球比賽冠軍，成為勁旅，2004年復旦大學

棒、壘球隊都參加新世紀首屆全國大學生棒、壘球運動的比賽。

17TRUE復旦大學棒、壘球協(xié)會屢次被校社團評比為“五星獎”，2004

年被上海市評為“優(yōu)秀社團二

18TRUE20世紀30年代美國棒球高手盧.嗑利和本壘打王貝貝?盧斯同

屬楊基棒球隊，稱霸棒壇多年，被譽為“楊基王朝”兩大支柱，是楊基棒

球隊的驕傲，贏得美國人民的愛戴。19TRUE美國職業(yè)棒球運動分為美國

聯(lián)盟和國家聯(lián)盟兩大職業(yè)棒球組織機構(gòu)。

20TRUE國內(nèi)棒、壘球運動的起源于1871-1881年中國著名鐵道工程

師詹天佑在美國耶魯大學留學時組織了“中華棒球隊”等。

21FALSE現(xiàn)代棒球運動起源于英國，至今已有140多年的歷史，最早

的比賽是由阿布納、道布爾(AbnerDoubleday)將軍于1839在美國紐約

州的古柏思鎮(zhèn)(Cooperstown)舉行。22TRUE日本人把棒球運動作為“國

球”的國家。

23FALSE世界經(jīng)典棒球賽只有職業(yè)棒球選手可以參加。

24TRUE曾任中國女子壘球隊教練李敏寬是旅日華人。

25FALSE棒球的英語名稱為softball,壘球的名稱為baseball。

26TRUE壘球運動起源于美國，脫胎于棒球，是從一次室內(nèi)棒球

(IndoorBaseball)發(fā)展而來。

27TRUE1959年第一屆全國體育運動會上棒、壘球比賽被正式列入比

賽項目。

28TRUE2008年第29屆北京奧運會上中國棒球隊戰(zhàn)勝了中國臺北棒

球隊。

29FALSE原上海醫(yī)科大學在20世紀50-60年代沒被列為棒壘球重點傳

統(tǒng)項目院校。

30TRUE"2007年復旦大學棒球隊授日本京都的立敏館大學之邀，進行

校際棒球交流，也是復旦大學以體育社團的協(xié)會隊出國交流的第一次。"

31TRUE接高飛球，如自己去接，要喊出聲音；高飛球偏一邊的球，

看誰有利誰接球，并大膽叫“我接”。

32FALSE外場手既是守場員又是守壘員。

33TRUE在壘球比賽中，進攻隊員被迫進占下一個壘位或被迫返回原

來占有的壘位時為“封殺局面二

34FALSE封殺技術(shù)動作采用跨壘墊側(cè)身站位踩壘墊；觸殺技術(shù)動作采

用雙腳站壘墊的內(nèi)角踩壘墊跨步接球。

35TRUE觸殺局面制防守隊員以持球的手或持球的手套，觸及離開壘

位的跑壘員身體的任何部位，使跑壘員和擊跑員出局的防守動作。

36TRUE追殺與夾殺經(jīng)常在持球迫近跑壘員或跑壘員在兩個壘位之間

正處于進退兩難的情況下使用。

37TRUE擊球與跑壘是棒、壘球進攻基本技術(shù)。

38TRUE根據(jù)擊球的飛行距離：長打、中輕擊、觸擊。

39FALSE右手比較有力的擊球員握棒時左手在上，右手在下，揮棒的

方向至右向左，稱為

右打擊者。反之為左打擊者。

40TRUE看暗號-進區(qū)找位-站法-準備姿勢-后移重心、引棒伸踏-盯投手

出手、判斷球、起棒-揮棒-中球-隨揮-放棒起動是揮擊技術(shù)的完整過程。

41TRUE擊球的用力順序為右腳掌內(nèi)側(cè)瞪地-大小腿內(nèi)側(cè)蹬轉(zhuǎn)，推動重

心漸前移-左轉(zhuǎn)骸-左轉(zhuǎn)腰-轉(zhuǎn)胸-轉(zhuǎn)肩-伸臂腕后倒-手翻腕。

42FALSE棒球和壘球擊球的不同點在棒球投手投來球是從上往下的

走向，所以擊球時棒要向上砍些；而壘球投手投來球是從下往上的走向，

所以擊球時，棒要向下挑些。43TRUE觸擊是進攻的“輕武器”，是有意

等球碰棒或用棒輕觸來球的一種擊球方法。44TRUE根據(jù)不同的戰(zhàn)術(shù)的需

要，觸擊時可采用不同的準備姿勢，將觸擊分為公開觸擊、隱蔽觸擊、假

觸擊等。

45TRUE擊球員在將球擊出后，應立即起跑，全速沖向一壘，力爭在

球被守備隊傳至一壘前觸踏一壘壘包。要領(lǐng)：起跑快，沖刺猛，踏壘準;

眼睛看壘墊，不看球，不跨壘墊和滑壘，在跑壘限制線內(nèi)跑，注意不要甩

棒。

46TRUE棒球投手踏上投手板準備投球時，跑壘員可以離開壘墊3-5

米，隨時可以疾跑，但要根據(jù)投手投牽制球和場上情況的變化，確定繼續(xù)

進壘還是返壘。而壘球投手踏上投手板準備投球時，跑壘員必須踏觸壘,

當投球離手的瞬間方可起動離壘，當疾跑3-5米時,根據(jù)場上情況的變化，

確定繼續(xù)進壘還是返壘。

47FALSE踏一壘可沖出壘墊，踏二、三壘或本壘也可沖出壘墊，沖出

有被殺的危險。48TRUE擊球員擊出高遠、有力的安打球，或防守隊員傳

接球時失誤，擊球員或跑壘員可以連續(xù)跑壘跑。

49TRUE滑壘是跑壘員在快速跑壘將要到達壘位前的一剎那，迅速到

地，向前滑動，用手或腳觸及壘包的一種進攻技術(shù)。

50TRUE滑壘的方法一般有坐式滑壘、勾式滑壘、直腿滑壘和向前撲

滑壘。

51TRUE棒壘球比賽場上防守有9名隊員，防守位置有一個比較明確

的分工，每人各守一部分場區(qū)，相鄰防守隊員所負責的區(qū)域相互銜接，構(gòu)

成一個基本的防守陣形。要從實際出發(fā)，根據(jù)比賽臨場情況靈活機動地部

署陣形。

52FALSE接球時，來球離誰遠就由誰接；接較前球為順手者去接；有

利于接球者去接球；擊到內(nèi)外場之間的高飛球一般應由外場手跑上來接。

53TRUE防守配合原則有補球、補壘、補位、接應等。

54TRUE投手與接手的戰(zhàn)術(shù)配合、防守觸擊球的戰(zhàn)術(shù)配合、內(nèi)外場防

守、觸殺、夾殺、雙殺戰(zhàn)術(shù)配合、防守雙偷壘戰(zhàn)術(shù)配合等。

55TRUE每場比賽前，雙方教練員提交本隊的上場名單。編排開場隊

員擊球次序和防守位置，是按隊員的進攻擊球和跑壘及防守能力、特點以

及雙方的實力等情況來考慮安排的，是戰(zhàn)術(shù)的組成部分。

56TRUE擊球員擊球時要自信，判斷準每個投球，選打自己擊球點的

球，要有耐心等球和選球，“兩擊”后，用輕擊對棒擊球，對似好似壞的

球要擊。