武術(shù)-太極拳教案

《武術(shù)——太極拳》教學(xué)設(shè)計(jì)授課教師：班級(jí)：高一時(shí)間：一、指導(dǎo)思想：本課貫徹立德樹人，樹立健康第一，強(qiáng)調(diào)健身育人功能，重視培養(yǎng)學(xué)生的體育核心素養(yǎng)；以學(xué)生發(fā)展為中心，關(guān)注學(xué)習(xí)興趣和需求，發(fā)揮教師主導(dǎo)作用的同時(shí)，突出學(xué)生的主體地位，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，增強(qiáng)內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)力；倡導(dǎo)多樣化的教學(xué)方式，重視與信息技術(shù)的深度融合，注重自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神、綜合能力；注重學(xué)生運(yùn)動(dòng)專長的培養(yǎng)，奠定學(xué)生終身體育的基礎(chǔ)；建立多元學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)體系，激勵(lì)學(xué)生更好地學(xué)習(xí)和發(fā)展。教學(xué)主題：武術(shù)——太極拳學(xué)習(xí)目標(biāo)：學(xué)會(huì)太極拳的基本動(dòng)作和套路，了解太極拳的健身機(jī)理，提高身心健康水平，養(yǎng)成終身健身的鍛煉習(xí)慣；重視武德禮儀要求，塑造人格，加強(qiáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化教育，增強(qiáng)民族自豪感，增強(qiáng)文化自信心。運(yùn)動(dòng)能力：通過本課學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠運(yùn)用所學(xué)的運(yùn)動(dòng)知識(shí)、技能和方法，參加與組織體育展示和比賽活動(dòng)，提高體能與運(yùn)動(dòng)技能水平，并對練習(xí)效果作出合理評(píng)價(jià)。健康行為：通過本課學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠積極主動(dòng)參與體育鍛煉，掌握科學(xué)鍛煉方法，養(yǎng)成良好鍛煉習(xí)慣，善于交往與合作。改善身心健康狀況。體育品德：通過本課學(xué)習(xí)，學(xué)生能樹立自尊自強(qiáng)、挑戰(zhàn)自我的精神；正確對待比賽的勝負(fù)，表現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)合作的行為。具有公平競爭的意識(shí)和行為。學(xué)習(xí)重點(diǎn)：套路演練熟練，動(dòng)作規(guī)范。學(xué)習(xí)難點(diǎn)：意、氣、形配合協(xié)調(diào)，精神專注。二、教材分析太極拳是高中體育與健康模塊教學(xué)的選修內(nèi)容，學(xué)練太極拳，能夠深入了解和弘揚(yáng)中華民族傳統(tǒng)體育文化，感受民間體育活動(dòng)特點(diǎn)，開闊視野，增強(qiáng)體質(zhì)，磨練意志品質(zhì)，堅(jiān)定文化自信。太極拳（24式）不僅動(dòng)作簡單、數(shù)量合理、內(nèi)容豐富、易學(xué)易練，而且不受場地的限制，有利于提高學(xué)生的身心健康?？梢咱宸纸虒W(xué)，充分體現(xiàn)太極拳教學(xué)的科學(xué)性、靈活性、簡易性的特點(diǎn)。注重學(xué)生行為的武德教育，尊重傳統(tǒng)太極拳的精華，遵循技能學(xué)習(xí)規(guī)律，突破傳統(tǒng)太極拳的套路結(jié)構(gòu)。三、學(xué)情分析學(xué)生來自于XX學(xué)校高一X班，40名同學(xué)。他們大多來自于市直（農(nóng)村）學(xué)校，身體素質(zhì)較好，有一定的理解能力和模仿能力；在“形意合修、攻防兼?zhèn)?、陰陽統(tǒng)一、和諧平衡、和合與共”方面，有待進(jìn)一步提高，在完成動(dòng)作方面；難以做到：體松心靜，緩慢柔和，動(dòng)作、呼吸和意念相配合四：教學(xué)設(shè)計(jì)：導(dǎo)入準(zhǔn)備部分：采用問題導(dǎo)入，讓學(xué)生帶著問題去進(jìn)行課的學(xué)習(xí)，隨著課的展開，學(xué)生深入體會(huì)跳遠(yuǎn)的鍛煉價(jià)值熱身準(zhǔn)備部分：首先采用螺旋跑，通過口號(hào)和游戲“喊數(shù)抱團(tuán)”集中學(xué)生的注意力。其次采用了激活和肌肉拉伸充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。最后利用專門行的練習(xí)為接下來的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。能力提升部分：按照學(xué)生的第一次課的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行了小組的重新劃分，選出負(fù)責(zé)人。在自主學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生們采用根據(jù)小組評(píng)價(jià)和自己興趣選擇練習(xí)方法的方式進(jìn)行教學(xué)。體能練習(xí)部分：采用學(xué)生根據(jù)音樂的指引進(jìn)行自主的練習(xí)，四個(gè)內(nèi)容進(jìn)行輪轉(zhuǎn)的鍛煉方法。整理放松部分：采用了音樂背景下的拉伸韌帶作為有效放松活動(dòng)，有效緩解學(xué)生下肢的疲勞程度。在課結(jié)束時(shí)，對學(xué)生的課堂表現(xiàn)進(jìn)行總結(jié)和升華。提出課后要求。五、效果分析：通過教師的引導(dǎo)，學(xué)生能積極參與；創(chuàng)設(shè)的課堂學(xué)習(xí)氣氛活躍，師生和諧互動(dòng)，情感融洽。采用學(xué)生根據(jù)自身興趣選擇練習(xí)方法的方式進(jìn)行學(xué)練，發(fā)揮教師主導(dǎo)作用的同時(shí)，突出學(xué)生的主題地位。每一位學(xué)生在練習(xí)中都有練習(xí)機(jī)會(huì)，學(xué)生內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)力強(qiáng)，并充分體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣。通過課的學(xué)習(xí)80%的學(xué)生能夠理解助跑成騰空步的動(dòng)作規(guī)律，通過體能練習(xí)，提高了學(xué)生的身體靈活性、力量、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)能力。預(yù)計(jì)的練習(xí)密度在55%——65%，跑平均心率在140——160次/分。教學(xué)內(nèi)容武術(shù)——太極拳模塊名稱武術(shù)課時(shí)6節(jié)次1授課教師學(xué)習(xí)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)能力：通過本課學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠運(yùn)用所學(xué)的運(yùn)動(dòng)知識(shí)、技能和方法，參加與組織體育展示和比賽活動(dòng)，提高體能與運(yùn)動(dòng)技能水平，并對練習(xí)效果作出合理評(píng)價(jià)。健康行為：通過本課學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠積極主動(dòng)參與體育鍛煉，掌握科學(xué)鍛煉方法，養(yǎng)成良好鍛煉習(xí)慣，善于交往與合作；改善身心健康狀況。體育品德：通過本課學(xué)習(xí)，學(xué)生能樹立自尊自強(qiáng)、挑戰(zhàn)自我的精神；正確對待比賽的勝負(fù)，表現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)合作的行為；具有公平競爭的意識(shí)和行為。重點(diǎn)套路演練熟練，動(dòng)作規(guī)范。難點(diǎn)意、氣、形配合協(xié)調(diào)，精神專注。課的部分課的內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)教法、組織、要求練習(xí)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度熱身準(zhǔn)備1.課前準(zhǔn)備2.課堂常規(guī)3.慢跑與熱身游戲：喊數(shù)抱團(tuán)5.肌肉激活與拉伸a.手拍大腿的高抬腿練習(xí)b.節(jié)奏高抬腿并保持?jǐn)[動(dòng)腿練習(xí)c.馬步開合跳d.向后弓步旋轉(zhuǎn)拉伸e.膝、踝關(guān)節(jié)拉伸6.專項(xiàng)準(zhǔn)備：上一步成騰空步練習(xí)；上三步成騰空步練習(xí)1.課前準(zhǔn)備2.師生問好安排見習(xí)生，宣布任務(wù)3.教師領(lǐng)跑5.教師講解肌肉激活與拉伸的方法教師講解騰空步的動(dòng)作要領(lǐng)，示范動(dòng)作方法1.學(xué)生運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備：檢查裝備，鞋帶等2.體委整隊(duì)，師生交接，向老師問好3.集體慢跑，根據(jù)教師提示，進(jìn)行游戲練習(xí)5.集體進(jìn)行肌肉激活與拉伸練習(xí)認(rèn)真觀看教師的講解示范，用心體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)1.組織：五列橫隊(duì)明確本課內(nèi)容，安排見習(xí)生，要求：明確課上學(xué)習(xí)內(nèi)容與分工。2.根據(jù)老師口令提示進(jìn)行動(dòng)作練習(xí)。3.慢跑、游戲組織：肌肉激活與拉伸組織：要求：充分拉伸，激活關(guān)節(jié)肌肉。在圓圈上進(jìn)行一步、三步助跑的練習(xí)向前走動(dòng)模仿，后轉(zhuǎn)跑動(dòng)練習(xí)1’3421215課的部分課的內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)教法、組織、要求練習(xí)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度能力提升1、情景導(dǎo)入：教師展示2、介紹練習(xí)方法：（一）起勢：1、左腳開立，與肩同寬。2、兩臂掤舉，達(dá)于肩平。3、沉跨按掌，落掌跨旁。（二）左右野馬分鬃：1、旋跨攬掌，丁步抱球。2、貓步按球，弓步分掌。3、坐步翻掌，扣步攬園。4、丁步抱球，合氣化一。5、貓步按球，弓步分掌。6、坐步翻掌，扣步攬園。7、丁步抱球，合氣化一。8、貓步按球，弓步分掌。（三）白鶴亮翅：1、跟步抱球，合氣化一。2、重心后坐，分靠列採。3、左腳點(diǎn)地，虛步亮掌。（四）摟膝拗步：1、旋跨擺掌，收腳舉臂。2、貓步曲臂，弓步摟推。3、坐步轉(zhuǎn)跨，收腳舉臂。4、貓步曲臂，弓步摟推5、坐步轉(zhuǎn)跨，收腳舉臂。6、貓步曲臂，弓步摟推。3、小組展示各小組展示當(dāng)前所在場地的練習(xí)內(nèi)容，每小組選出1名或者2名同學(xué)進(jìn)行展示1.1結(jié)合視頻講解太極拳套路，動(dòng)作要求1.2分析意、氣、形配合協(xié)調(diào)。2.1教師巡回指導(dǎo)、示范各個(gè)動(dòng)作練習(xí)內(nèi)容2.2組織學(xué)生練習(xí)：觀察巡回指導(dǎo)提問：如何讓動(dòng)作與呼吸協(xié)調(diào)配合3.1組織各小組進(jìn)行展示3.2對展示的結(jié)果進(jìn)行總體評(píng)價(jià)，糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作1.1學(xué)生觀看視頻，討論、模仿、探究1.2觀看老師的的示范、2、各小組長正確合理的評(píng)價(jià)組員3、根據(jù)組長和小組評(píng)價(jià)以及個(gè)人興趣選擇練習(xí)內(nèi)容4、認(rèn)真觀察老師的示范和同伴的練習(xí)動(dòng)作，結(jié)合自身的完成情況合理設(shè)置目標(biāo)，并不斷努力2.1學(xué)生根據(jù)小組長的指令進(jìn)行練習(xí)2.2學(xué)生根據(jù)教師的提示完成分組練習(xí)2.3根據(jù)老師的指令進(jìn)行練習(xí)內(nèi)容輪轉(zhuǎn)2.4樂于接受老師的指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作2.5小組成員間互相評(píng)價(jià)，小組長對小組成員的表現(xiàn)進(jìn)行記錄和評(píng)價(jià)。3.1根據(jù)組長的記錄和小組評(píng)價(jià)，選出當(dāng)前練習(xí)內(nèi)容表現(xiàn)最優(yōu)秀的同學(xué)進(jìn)行展示3.2認(rèn)真聽取老師對展示結(jié)果的評(píng)價(jià)，加深對各個(gè)動(dòng)作的理解1.1組織：（如圖）1.2要求：1）認(rèn)真聽、仔細(xì)看、用心體會(huì)；2）練習(xí)積極主動(dòng)；3）聽從指揮，注意安全2.1組織：如上圖2.2要求：1）認(rèn)真觀看視頻、認(rèn)真體會(huì)四個(gè)練習(xí)動(dòng)作的要領(lǐng)2）聽從組長指揮，積極主動(dòng)參與學(xué)習(xí)組織：1、各小組成員自行選擇不同的方法進(jìn)行練習(xí)；2、按個(gè)人能力和興趣選擇練習(xí)內(nèi)容；3、觀察教師或其他同學(xué)助跑起跳的方法，結(jié)合自身情況自定目標(biāo)，并不斷努力；4、根據(jù)自己完成情況進(jìn)行評(píng)價(jià)。要求：動(dòng)腦、動(dòng)體、小組交流助跑、起跳的體會(huì)。所有動(dòng)作必須在組長的指揮下進(jìn)行練習(xí)，必須保證同學(xué)的安全。3.1組織：1）隊(duì)型同上；2）方法：各小組在當(dāng)前的練習(xí)場地上進(jìn)行展示；各小組長結(jié)合記錄卡和小組成員的評(píng)價(jià)，選出最優(yōu)秀的一名或者兩名同學(xué)進(jìn)行展示。3.2要求：1）小組長要認(rèn)真負(fù)責(zé)，能真正選出小組優(yōu)秀；2）展示8分體能練習(xí)1.繩梯跑：2.跳躍小欄架：3.藥球練習(xí)：4.波比跳：5.安全教育：1.示范結(jié)合講解動(dòng)作練習(xí)的要點(diǎn)激發(fā)學(xué)生的能力，巡視指導(dǎo)，給學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)2.指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，培養(yǎng)他們的自主創(chuàng)新能力3.教師巡回指導(dǎo)指出不足并進(jìn)行糾正。4.提示學(xué)生正確的動(dòng)作方法，防止動(dòng)作中受傷1.根據(jù)老師的指揮和提示進(jìn)行練習(xí)2.根據(jù)老師的提示，自主創(chuàng)編動(dòng)作（跳繩，跳臺(tái)階）3.根據(jù)老師的指導(dǎo)進(jìn)行練習(xí)，防止受傷1.組織：各小組分別在指定的位置進(jìn)行第一項(xiàng)練習(xí)，40秒后各小組進(jìn)行輪轉(zhuǎn)。2.隊(duì)型：3.要求：根據(jù)教師口令進(jìn)行練習(xí)和輪轉(zhuǎn)；認(rèn)真練習(xí)防止受傷9分2放松整理放松恢復(fù)：1.肌肉拉伸a.肩部肌肉拉伸b.大腿正面拉伸c.小腿肚拉伸2.全身放松，敲打大腿、小腿評(píng)價(jià)：小組評(píng)價(jià)個(gè)人評(píng)價(jià)教師評(píng)價(jià)結(jié)束：宣布下課師生再見，布置課后作業(yè)回收器材1.示范結(jié)合講解動(dòng)作練習(xí)的要點(diǎn)組織學(xué)生放松，巡視指導(dǎo).2.放松過程中對學(xué)生進(jìn)行語言提示評(píng)價(jià)：集合學(xué)生引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)從技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)和感悟方面進(jìn)行評(píng)價(jià)結(jié)束：宣布下課師生互道再見布置幫助收回器材恢復(fù)放松在老師的指導(dǎo)下積極主動(dòng)放松評(píng)價(jià)：談?wù)劚救松贤赀@節(jié)課的感受從技術(shù)方面對自己和小組的活動(dòng)進(jìn)行評(píng)價(jià)