廣東省德慶縣莫村中學(xué)2015屆九年級體育上學(xué)期第十四周 第2課 跳遠(yuǎn)教案

廣東省德慶縣莫村中學(xué)2015屆九年級體育上學(xué)期第十四周第2課跳遠(yuǎn)教案課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教材分析“廣東省德慶縣莫村中學(xué)2015屆九年級體育上學(xué)期第十四周第2課跳遠(yuǎn)教案”的教材分析如下：

本節(jié)課的內(nèi)容以《體育與健康》教材九年級上冊第十四周的教學(xué)內(nèi)容為依據(jù)，結(jié)合學(xué)校實(shí)際情況和學(xué)生的身體發(fā)展水平，選擇跳遠(yuǎn)作為主要教學(xué)內(nèi)容。跳遠(yuǎn)是田徑運(yùn)動中的一項基本技能，對學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動能力有較好的鍛煉效果。本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)是通過跳遠(yuǎn)技能的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握跳遠(yuǎn)的技巧，提高跳躍能力和身體協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識和積極參與體育活動的興趣。

教學(xué)內(nèi)容主要包括跳遠(yuǎn)的準(zhǔn)備活動、基本技能、輔助練習(xí)和游戲。準(zhǔn)備活動包括跳繩、拉伸等，以熱身為目的；基本技能的學(xué)習(xí)重點(diǎn)是掌握跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，提高跳躍距離；輔助練習(xí)包括跳遠(yuǎn)前的擺動、起跳等動作；游戲環(huán)節(jié)則通過趣味性的比賽，鞏固跳遠(yuǎn)技能。

教學(xué)過程中，教師需關(guān)注學(xué)生的個體差異，給予不同水平的學(xué)生適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，確保安全。同時，注重培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作精神，提高他們的體育素養(yǎng)。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)旨在提升學(xué)生的體育運(yùn)動能力、自我健身意識和體育品德。通過跳遠(yuǎn)的技能學(xué)習(xí)，使學(xué)生能夠掌握跳遠(yuǎn)的技巧，提高跳躍能力和身體協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識和積極參與體育活動的興趣。在教學(xué)過程中，注重培養(yǎng)學(xué)生的自我挑戰(zhàn)精神，鼓勵他們勇于嘗試，不斷進(jìn)步。同時，通過體育活動，培養(yǎng)學(xué)生的公平競爭意識，尊重對手，遵守規(guī)則，培養(yǎng)良好的體育道德行為。三、學(xué)情分析本節(jié)課面向的是九年級的學(xué)生，他們已經(jīng)有一定的體育基礎(chǔ)和跳遠(yuǎn)技能的了解。在知識與技能方面，大部分學(xué)生應(yīng)已掌握了跳遠(yuǎn)的初步技巧，對跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)有一定的認(rèn)識。在身體素質(zhì)方面，學(xué)生的力量、速度、柔韌性和協(xié)調(diào)性都有不同程度的提高。

然而，學(xué)生在跳遠(yuǎn)技術(shù)上的掌握程度不一，部分學(xué)生可能對跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)理解不夠深入，動作細(xì)節(jié)處理不夠到位，需要在教學(xué)過程中進(jìn)行針對性的指導(dǎo)。同時，部分學(xué)生可能存在害怕失敗、不敢挑戰(zhàn)自我等問題，這可能影響到他們的學(xué)習(xí)積極性和課堂參與度。

在行為習(xí)慣方面，學(xué)生可能存在課堂紀(jì)律松散、對體育課不夠重視等問題。因此，在教學(xué)過程中，教師需要加強(qiáng)對學(xué)生的組織管理，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，讓他們充分參與到課堂活動中來。

針對以上學(xué)情分析，教師應(yīng)制定針對性的教學(xué)策略，注重個體差異，因材施教，鼓勵學(xué)生挑戰(zhàn)自我，不斷提高。同時，通過設(shè)置有趣的游戲和比賽，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的課堂參與度。四、教學(xué)資源軟硬件資源：

1.體育場地：學(xué)校田徑場

2.體育器材：跳遠(yuǎn)沙坑、測量尺、標(biāo)志物、助跑道、保護(hù)墊

3.音響設(shè)備：播放音樂的工具

課程平臺：

1.教學(xué)課件：跳遠(yuǎn)技能教學(xué)演示文稿

2.教學(xué)視頻：跳遠(yuǎn)動作示范視頻

信息化資源：

1.網(wǎng)絡(luò)資源：跳遠(yuǎn)技術(shù)分析文章、教學(xué)視頻

2.手機(jī)應(yīng)用：體育教學(xué)APP（如：Kahoot!、Quizlet等）

教學(xué)手段：

1.講解法：教師講解跳遠(yuǎn)技巧和動作要領(lǐng)

2.示范法：教師或優(yōu)秀學(xué)生示范跳遠(yuǎn)動作

3.練習(xí)法：學(xué)生分組練習(xí)，教師個別指導(dǎo)

4.比賽法：設(shè)置跳遠(yuǎn)比賽，激發(fā)學(xué)生競爭意識

5.反饋法：教師對學(xué)生練習(xí)情況進(jìn)行評價和反饋五、教學(xué)過程教學(xué)過程分為以下幾個環(huán)節(jié)：

1.課堂導(dǎo)入（5分鐘）

同學(xué)們，大家好！今天我們來進(jìn)行跳遠(yuǎn)技能的學(xué)習(xí)。跳遠(yuǎn)是一項重要的田徑運(yùn)動，它能鍛煉我們的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力。希望大家能夠在今天的課堂上，充分發(fā)揮自己的潛能，掌握跳遠(yuǎn)的技巧。

2.準(zhǔn)備活動（5分鐘）

（1）跳繩：大家先進(jìn)行跳繩的熱身活動，以提高身體柔韌性和協(xié)調(diào)性。

（2）拉伸：跳繩結(jié)束后，我們對腿部肌肉進(jìn)行拉伸，防止運(yùn)動損傷。

3.基本技能學(xué)習(xí)（15分鐘）

（1）教師示范：我來給大家示范一下跳遠(yuǎn)的動作。首先，助跑要平穩(wěn)，然后起跳時用力擺動雙臂，同時雙腳要同時發(fā)力。

（2）學(xué)生練習(xí)：同學(xué)們按照我剛剛示范的動作，自行練習(xí)跳遠(yuǎn)。我會逐一給大家進(jìn)行指導(dǎo)。

4.輔助練習(xí)（10分鐘）

（1）擺動練習(xí)：同學(xué)們分組進(jìn)行擺動練習(xí)，提高起跳時的力量。

（2）起跳練習(xí)：大家在助跑道上進(jìn)行起跳練習(xí)，熟悉起跳的感覺。

5.游戲環(huán)節(jié)（10分鐘）

（1）跳遠(yuǎn)比賽：設(shè)置一個跳遠(yuǎn)比賽，看誰跳得更遠(yuǎn)。

（2）獎勵機(jī)制：為獲勝者頒發(fā)獎品，以激發(fā)大家的競爭意識。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

同學(xué)們，今天的跳遠(yuǎn)課程就到這里。希望大家通過今天的練習(xí)，能夠掌握跳遠(yuǎn)的技巧，并在今后的體育活動中運(yùn)用出來。同時，大家也要注意運(yùn)動后的放松，以免肌肉酸痛。

7.課后作業(yè)（課后自主完成）

同學(xué)們請在課后觀看跳遠(yuǎn)技術(shù)的視頻，加深對跳遠(yuǎn)動作的理解，并嘗試在家里進(jìn)行跳遠(yuǎn)練習(xí)。下節(jié)課我們將進(jìn)行跳遠(yuǎn)技術(shù)的鞏固和提高。六、學(xué)生學(xué)習(xí)效果具體來說，學(xué)生們在跳遠(yuǎn)距離上有了明顯的提高，平均跳遠(yuǎn)距離相比上課前有了顯著的增長。這說明他們能夠?qū)⑺鶎W(xué)的動作要領(lǐng)運(yùn)用到實(shí)際跳躍中，提高了技術(shù)水平。同時，學(xué)生們在跳遠(yuǎn)過程中的動作更加規(guī)范和流暢，減少了運(yùn)動損傷的風(fēng)險。

此外，學(xué)生們在課堂中的參與度也有所提高。他們積極進(jìn)行練習(xí)，主動向教師請教問題，表現(xiàn)出對跳遠(yuǎn)技能的興趣和熱情。通過比賽環(huán)節(jié)的設(shè)置，學(xué)生們培養(yǎng)了競爭意識，激發(fā)了他們不斷挑戰(zhàn)自我的勇氣。

在學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生們還養(yǎng)成了良好的運(yùn)動習(xí)慣。他們按時完成課后作業(yè)，觀看跳遠(yuǎn)技術(shù)視頻，并在家里進(jìn)行自主練習(xí)。這有助于鞏固所學(xué)的知識，提高跳遠(yuǎn)技能的熟練程度。七、課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測課堂小結(jié)：

今天我們一起學(xué)習(xí)了跳遠(yuǎn)技能，同學(xué)們在教師的指導(dǎo)下，掌握了跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，并在實(shí)踐中進(jìn)行了充分的練習(xí)。通過游戲和比賽環(huán)節(jié)，大家不僅提高了跳遠(yuǎn)技術(shù)，還培養(yǎng)了競爭意識和團(tuán)隊合作精神。希望大家能夠在課后繼續(xù)進(jìn)行跳遠(yuǎn)練習(xí)，鞏固所學(xué)知識，不斷提高自己的身體素質(zhì)和運(yùn)動能力。

當(dāng)堂檢測：

1.請簡述跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)。

2.請說明在跳遠(yuǎn)過程中如何保持身體平衡和協(xié)調(diào)。

3.談?wù)勀阍诮裉斓恼n堂中學(xué)到了什么，以及如何在今后的體育活動中運(yùn)用所學(xué)知識。

4.請列出三種提高跳遠(yuǎn)距離的方法。

同學(xué)們請在課后將自己的答案整理好，下節(jié)課我們將進(jìn)行講解和討論。希望大家能夠通過課堂小結(jié)和當(dāng)堂檢測，進(jìn)一步鞏固所學(xué)知識，提高自己的跳遠(yuǎn)技能。八、板書設(shè)計本節(jié)課的板書設(shè)計旨在幫助學(xué)生清晰地理解和掌握跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)和技巧。板書內(nèi)容分為以下幾個部分：

1.跳遠(yuǎn)動作要領(lǐng)：

-助跑平穩(wěn)，節(jié)奏均勻

-擺動雙臂，配合起跳

-雙腿同時發(fā)力，落地輕盈

2.跳遠(yuǎn)技巧：

-擺動力量：提高擺動幅度，增加起跳力量

-起跳時機(jī)：在擺動最高點(diǎn)進(jìn)行起跳，利用慣性

-落地姿勢：膝蓋彎曲，雙手前伸，平穩(wěn)落地

3.訓(xùn)練方法：

-擺動練習(xí)：增加擺動力量和協(xié)調(diào)性

-助跑練習(xí)：提高助跑速度和穩(wěn)定性

-跳躍練習(xí)：反復(fù)練習(xí)跳遠(yuǎn)動作，加深肌肉記憶

4.比賽與獎勵：

-設(shè)置跳遠(yuǎn)比賽，激發(fā)競爭意識

-獎勵機(jī)制：為獲勝者頒發(fā)獎品，鼓勵積極參與

板書設(shè)計采用簡潔明了的文字和符號，突出重點(diǎn)，幫助學(xué)生快速掌握跳遠(yuǎn)技能。同時，通過色彩搭配和圖形標(biāo)識，增加板書的趣味性和藝術(shù)性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在教學(xué)過程中，教師可根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整板書內(nèi)容，以滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。典型例題講解本節(jié)課我們將通過幾個典型的跳遠(yuǎn)練習(xí)題來進(jìn)行講解和練習(xí)，以此來鞏固同學(xué)們對跳遠(yuǎn)技巧的掌握。

例題1：跳遠(yuǎn)擺動練習(xí)

題目：請在助跑過程中，嘗試增加擺動的力量和幅度，并注意保持身體的平衡。

解答：同學(xué)們在進(jìn)行跳遠(yuǎn)擺動練習(xí)時，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

1.擺動時，雙手應(yīng)該前伸，與地面平行，然后迅速擺回原位。

2.擺動的幅度要大，力量要足，但同時也要注意保持身體的平衡，避免因擺動過度而失去平衡。

例題2：跳遠(yuǎn)起跳時機(jī)練習(xí)

題目：請在起跳時，找到一個最適合自己的起跳時機(jī)，并嘗試保持這個時機(jī)的一致性。

解答：起跳時機(jī)的選擇因人而異，有的同學(xué)可能在擺動最高點(diǎn)起跳，有的同學(xué)可能選擇在擺動過程中的某個點(diǎn)起跳。關(guān)鍵是要找到最適合自己的起跳時機(jī)，并保持一致性。

例題3：跳遠(yuǎn)落地姿勢練習(xí)

題目：請在落地時，嘗試用膝蓋彎曲和雙手前伸的姿勢來減輕落地對身體的沖擊。

解答：正確的落地姿勢能夠有效減輕落地時對身體的沖擊，降低受傷的風(fēng)險。同學(xué)們在進(jìn)行跳遠(yuǎn)落地姿勢練習(xí)時，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

1.落地時，膝蓋應(yīng)該彎曲，盡量用膝蓋吸收落地沖擊。

2.雙手應(yīng)該前伸，幫助身體平衡，避免向前跌倒。

例題4：跳遠(yuǎn)距離控制練習(xí)

題目：請在助跑過程中，嘗試控制自己的速度和節(jié)奏，以便在起跳時能夠更好地發(fā)揮力量。

解答：跳遠(yuǎn)距離的控制需要同學(xué)們在助跑過程中，注意以下幾點(diǎn)：

1.助跑速度不宜過快，以免在起跳時因速度過快而失去控制。

2.節(jié)奏要均勻，保持穩(wěn)定的步伐，以便在起跳時能夠更好地發(fā)揮力量。

例題5：跳遠(yuǎn)比賽策略練習(xí)

題目：請在比賽中，根據(jù)自身的實(shí)力和對手的情況，制定一個合適的比賽策略。

解答：比賽策略的選擇需要同學(xué)們在比賽前，對自身的實(shí)力和對手的情況進(jìn)行充分的了解和分析。制定一個合適的比賽策略，可以幫助同學(xué)們在比賽中發(fā)揮出最佳的水平。教學(xué)反思與改進(jìn)這節(jié)課結(jié)束后，我坐在辦公室里，腦海中還回蕩著課堂上學(xué)生的歡笑聲和加油聲。我感到非常滿足，因?yàn)槲矣X得我看到了學(xué)生們在跳遠(yuǎn)技能上的進(jìn)步。但是，我也知道，這節(jié)課還有改進(jìn)的空間。于是，我開始了教學(xué)反思。

我首先想到了課堂的組織。在課堂開始的時候，我讓學(xué)生們進(jìn)行了跳繩和拉伸的熱身活動。我覺得這個熱身活動是非常必要的，因?yàn)檫@樣可以防止運(yùn)動損傷。但是，我也發(fā)現(xiàn)，有些學(xué)生對于這個熱身活動并不是很投入，他們在那里聊天或者玩耍。我想，下次我應(yīng)該想個辦法，讓每個學(xué)生都能投入到熱身活動中去。

然后，我反思了跳遠(yuǎn)技能的教學(xué)。我發(fā)現(xiàn)，在教學(xué)生們跳遠(yuǎn)的時候，我可能過于注重動作的細(xì)節(jié)，而忽略了他們的感受。我知道，跳遠(yuǎn)技能的掌握需要時間和練習(xí)，我應(yīng)該給他