二十四節(jié)氣體會(huì)心得5篇

第二十四節(jié)氣體會(huì)心得5篇書讀完后，內(nèi)心的體會(huì)和感受，記得寫進(jìn)讀后感中加以保存，為了更好地記錄個(gè)人內(nèi)心情感，寫心得體會(huì)是最直接的方式，XX小編今天就為您帶來了二十四節(jié)氣體會(huì)心得5篇，相信一定會(huì)對你有所幫助。

二十四節(jié)氣體會(huì)心得篇1

雖然說后面還有一個(gè)節(jié)氣“大寒”，但是根據(jù)中國的氣象資料，小寒是氣溫最低的節(jié)氣，只有少數(shù)年份的大寒氣溫低于小寒的。俗語言“冷在三九”。何為“三九”每九天為一個(gè)“九”，第一個(gè)九天為“一九”，第二個(gè)九天為“二九”，第三個(gè)九天為“三九”依次類推。小寒的時(shí)間恰巧在二九的第六天，所以也是寒冷最盛的時(shí)節(jié)。

而且今年小寒節(jié)氣正值周六，大家正好可以在家好好休息，而這時(shí)候,從生活到養(yǎng)生,都有許多需要講究的地方。

生活

小寒之前要做好防寒抗寒準(zhǔn)備,儲存食物,準(zhǔn)備衣物,小寒一到,要做好日常保暖。飲食上,涮羊肉火鍋、吃糖炒栗子、烤白薯成為小寒時(shí)尚。俗話說“三九補(bǔ)一冬,來年無病痛”,說的`就是冬令食羊肉調(diào)養(yǎng)身體的做法。日常飲食中,小寒時(shí)節(jié)的到來,人們飲食以食用羊肉、狗肉等暖性食物常見。但是這個(gè)節(jié)氣,金秘書提醒大家，此時(shí)氣候尤為干燥，注意不要食用過多肥甘厚味，辛辣之品，以免增加內(nèi)火，引發(fā)疾病。

在北方，冬天則格外干燥，人們穿衣也比較厚，毛絨較多，此時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量靜電，而頻繁靜電會(huì)對很多電器造成破壞，尤其現(xiàn)在每人都有手機(jī)，靜電會(huì)對手機(jī)及其配件造成不良影響。

1、室內(nèi)要保持一定的濕度，例如在室內(nèi)要勤拖地、勤灑些水，或用加濕器加濕;

2、在脫衣服前，用手摸一下墻壁。摸水龍頭之前也用手摸一下墻，可將體內(nèi)的靜電“放”出去;3、看電視時(shí)要同電視機(jī)保持2~3米距離，看完后洗臉洗手;4、帶一瓶噴噴的水，隨時(shí)噴一下。

養(yǎng)生

,也是進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)節(jié),但進(jìn)補(bǔ)并非一味地大量食用滋補(bǔ)品,而需要針對性,并且要有一定的節(jié)制性。按照傳統(tǒng)中醫(yī)理論,滋補(bǔ)分為四類,即補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽。補(bǔ)氣主要針對氣虛體質(zhì),如動(dòng)后冒虛汗、精神疲乏,婦人子宮脫垂等體,宜用紅參、紅棗、白術(shù)、北芪、淮山和五味子等。補(bǔ)血主要針對血虛體質(zhì),如頭昏眼花、心悸失眠、面色萎黃、嘴唇蒼白、婦人月經(jīng)量少且色淡等,應(yīng)用當(dāng)歸、熟地、白芍、阿膠和首烏等。補(bǔ)陰針對陰虛體質(zhì),如夜間盜汗午后低熱、兩頰潮紅、手足心熱、婦人白帶增多等體征,宜用冬蟲夏草、白參、沙參、天冬、鱉甲、龜板、白木耳等。補(bǔ)陽針對陽虛體質(zhì),如手足冰涼、怕冷、腰酸、性機(jī)能低下等體征,可選用鹿茸、杜仲、肉蓯蓉、巴戟等。陰虛陽盛的體質(zhì)更宜選用冬蟲夏草、石斛、沙參、玉竹、芡實(shí)之類,配伍肉禽煲、燉湯水進(jìn)補(bǔ)。

二十四節(jié)氣體會(huì)心得篇2

我特別喜歡《二十四節(jié)氣》這本書，它圖文并茂，似一幅幅描繪四季的畫卷，把氣候的特點(diǎn)生動(dòng)形象地展現(xiàn)在我的眼前。讀著“春雨驚春清谷天”，我仿佛看見了時(shí)光流逝的一幅幅畫面?！傲⒋骸币馕吨碌囊荒昙磳㈤_始，家家戶戶忙著貼對聯(lián)、放鞭炮，不禁讓人想起“爆竹聲中一歲除，春風(fēng)送暖入屠蘇”?！坝晁眳s像媽媽給朦朦朧朧的大地洗了把臉，頓時(shí)清醒了起來，變得神采奕奕?！稗Z隆隆”一聲雷響驚醒了沉睡中的動(dòng)物們，蚯蚓開始松土；青蛙開始歌唱，這就是“驚蟄”。大地逐漸有了活力，四處生機(jī)勃勃。春分，清明，谷雨跟隨其后，有序地到來。接著，夏天、秋天、冬天也跟著珊珊而來了。季節(jié)的更替，歲月的`流轉(zhuǎn)，讓書中的世界精彩紛呈。

老師說過，二十四節(jié)氣是古代勞動(dòng)人民在生產(chǎn)勞作中不斷積累的經(jīng)驗(yàn)和智慧的結(jié)晶。在書中我了解了許多關(guān)于大自然的奧秘，了解了氣候與農(nóng)作物息息相關(guān)的常識。有了書中的知識，我覺得自己變得淵博了許多。你看，連愛種菜的奶奶都對我刮目相看了。何時(shí)種豆？何時(shí)收瓜？何時(shí)耕田？這些能讓我跟奶奶聊上一整天。我還能告訴我那愛玩的妹妹什么時(shí)候放風(fēng)箏最合適，什么時(shí)候雷電、雨水多……妹妹崇拜的目光讓我暗暗開心，很有成就感。同時(shí)，我也在思考，書中呈現(xiàn)出來的智慧是勞動(dòng)人民長期細(xì)心觀察所得，而這一種細(xì)心觀察的習(xí)慣本身也是一種智慧。

讀萬卷書，行萬里路。一本書，就是一束智慧之光?！抖墓?jié)氣》這本書不但教給了我知識，還讓我明白了細(xì)心觀察的真諦。它像一束智慧之光照亮我的學(xué)習(xí)之旅。

二十四節(jié)氣體會(huì)心得篇3

小寒到來，我國氣候開始進(jìn)入一年中最寒冷的時(shí)段。民間歷來有“小寒大寒，滴水成冰”“小寒勝大寒，常見不稀罕”等古諺。

此時(shí)臘梅含苞待放，挑選有梅花的絕佳風(fēng)景地，細(xì)細(xì)賞玩，孤雅幽香，清爽振奮。

到了小寒，老南京一般會(huì)煮菜飯吃。菜飯的內(nèi)容并不相同，有的用矮腳黃青菜與咸肉片、香腸片或是板鴨丁，再剁上一些生姜粒與糯米一起煮，香鮮可口。

小寒是，也是一年中

養(yǎng)生常識

防寒——頭部保暖

小寒是一年之中最冷的時(shí)節(jié)，尤其要注意頭部保暖，外出記得戴帽。因?yàn)轭^部是人體的神經(jīng)中樞所在，并且頭為諸陽之會(huì)，所有的陽經(jīng)都上達(dá)于頭部。

防燥——適當(dāng)滋補(bǔ)

除了多飲溫水之外，還應(yīng)適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)及脂肪，如滋補(bǔ)湯品、牛奶、酸奶、各類粥品。

防病——注重鍛煉

多做肢體伸展運(yùn)動(dòng)，振奮陽氣。此外，小寒后天氣寒冷，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)能夠增強(qiáng)身體御寒能力。

養(yǎng)腎最有效的穴位

1、關(guān)元穴

關(guān)元穴位于下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸(四橫指)，為任脈穴位，小腸募穴，是足三陰會(huì)穴，故統(tǒng)治足三陰，小腸，任脈諸經(jīng)病，古今均作為保健要穴，可培腎固本，調(diào)氣回陽。灸關(guān)元以回元陽，道家倡之意守丹田，亦即元?dú)鈿w根之意。

2、腎俞穴

腎俞穴屬足太陽膀胱經(jīng)，在第二腰椎棘突旁開1.5寸，左右兩指寬處。腎俞穴與命門穴相平，與肚臍在一條線上，為腎氣所聚之處?！队颀埜琛吩唬骸叭糁I俞二穴處，艾火頻加體自康”。腎俞穴是延緩衰老的要穴，艾灸該穴可具益精補(bǔ)腎之效。

二十四節(jié)氣體會(huì)心得篇4

冬天有三個(gè)月、六個(gè)節(jié)氣，分別是：立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。

立冬就是走進(jìn)初冬，初冬是冬天剛剛開始，沒有那么寒冷。小雪指的是冬天的第一場雪，雪下的不是很大，剛落地就融化了。大雪時(shí)雪下的越來越多，地面開始有積雪。冬至?xí)r天氣逐漸寒冷，是北半球一年里黑夜最長、白天最短的一天，這一天要吃餃子，不然，小心你的耳朵被凍掉！小寒表示最寒冷的日子開始了。大寒來臨，天氣寒冷到極點(diǎn)，地面積雪不化。過完大寒，新的`一年開始了。

這本書告訴了我關(guān)于二十四節(jié)氣的知識，非常引人入勝。

二十四節(jié)氣體會(huì)心得篇5

這個(gè)寒假，老師推薦我們看了一套有趣的繪本書，書的題目是《這就是24節(jié)氣》。

24節(jié)氣有哪些呢？我們可以用一首詩來說一說?！按河牦@春清谷天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒?！?/p>

春天到了，春風(fēng)吹醒了迎春花。魚兒感受到春天的召喚，歡快的向上游。春風(fēng)和暢，草長鶯飛，放風(fēng)箏的小伙伴們牽著風(fēng)箏迎著風(fēng)跑，風(fēng)箏高高飛起。

夏天時(shí)節(jié)天氣漸熱，雷雨增多，動(dòng)植物都開始迅速生長?？諝庾兊煤軣?，我們吃西瓜納涼，在樹蔭下乘涼，坐在河邊釣魚，或者干脆跳進(jìn)游泳池里。

秋天時(shí)節(jié)，葵花開得燦爛，白露時(shí)節(jié)，桂花飄香，抬頭望天空，大雁開始南飛，燕子也紛紛起程，飛往南方過冬。秋天是個(gè)收獲的季節(jié)，農(nóng)民們一邊忙著收割稻子，高粱、玉米、向日葵、豆子，一