重陽節(jié)爬山活動方案范本

?重陽節(jié)爬山活動方案范本嘿，各位親愛的朋友們，又到了一年一度的重陽節(jié)，是不是已經(jīng)按捺不住想要出門浪一浪的心啦？別急，今天我來給大家分享一份爬山活動方案，保證讓你的重陽節(jié)過得充實又有趣！一、活動主題：重陽登高，暢享金秋二、活動時間：重陽節(jié)當(dāng)天，上午8點至下午5點三、活動地點：本地知名山峰四、活動對象：公司全體員工及家屬五、活動流程：1.7:30-8:00集合簽到各位小伙伴，記得提前一天準(zhǔn)備好行囊，第二天早上7點半前到達(dá)指定地點簽到。簽到時，記得領(lǐng)取登山包、礦泉水、零食等物資。2.8:00-9:00出發(fā)前往登山地點3.9:00-12:00登山活動4.12:00-13:30午餐休息登山過程中，我們會選擇一個風(fēng)景優(yōu)美的地方進(jìn)行午餐休息。大家可以將自己帶來的美食與大家分享，一起享受美味的野餐時光。5.13:30-15:00繼續(xù)登山午餐后，我們繼續(xù)沿著路線登山。此時，大家已經(jīng)逐漸進(jìn)入狀態(tài)，可以嘗試挑戰(zhàn)更高難度的路線。6.15:00-17:00休息、觀景、拍照在登山過程中，我們會遇到一些觀景臺，可以在此休息、欣賞美景、拍照留念。同時，也可以互相交流登山心得，分享快樂時光。7.17:00-18:00返回出發(fā)點完成登山任務(wù)后，我們乘坐大巴返回出發(fā)點。車上，大家可以互相交流今天的心情和收獲，也可以為彼此點贊。六、活動注意事項：1.穿著：請穿著舒適的運動服、運動鞋，以便于長時間行走。2.飲食：請自備午餐、零食、飲用水等，以補充體力。3.安全：登山過程中，請大家注意安全，遵守秩序，不要擁擠、打鬧。4.環(huán)保：保護(hù)環(huán)境，不亂扔垃圾，做到文明登山。5.合作：在活動中，請大家互相幫助、支持，共同完成任務(wù)。七、活動獎勵：1.完成登山任務(wù)的小組，將獲得精美禮品一份。2.個人表現(xiàn)優(yōu)秀者，將有機會獲得公司頒發(fā)的榮譽證書。3.全體參與者，均可獲得公司提供的紀(jì)念品。注意事項一：穿著不當(dāng)哎呀，有的小伙伴可能一激動，穿著牛仔褲就來了，這爬山可不行，得穿舒服的運動裝和運動鞋。解決辦法啊，就是提前提醒大家，最好備上一套合適的運動裝備，不然爬到一半，那可就是真的“摩擦摩擦”了。注意事項二：食物準(zhǔn)備不足爬山可是個體力活，不吃飽了怎么行？解決辦法就是，提前給大家列個清單，提醒大伙兒帶上足夠的食物和水。對了，別忘了零食，爬累了來點小零食補充能量，那可是再好不過了。注意事項三：安全意識不強安全無小事，爬山更是要緊。有時候一興奮，可能就不小心了。解決辦法就是，每個小組安排一個安全員，負(fù)責(zé)提醒大家注意安全，尤其是那些陡峭的地方，一定要慢慢來。注意事項四：環(huán)保意識不足咱們出來玩，可不能給大自然添麻煩。解決辦法就是，準(zhǔn)備一些垃圾袋，讓大家把垃圾都帶走，還要不定時提醒大家，保護(hù)環(huán)境，人人有責(zé)。注意事項五：團(tuán)隊合作問題爬山不是一個人的事，講究的是團(tuán)隊合作。有時候可能會出現(xiàn)個小摩擦，這就需要解決辦法了?？梢允孪冉o大家分配好任務(wù)，比如誰負(fù)責(zé)帶地圖，誰負(fù)責(zé)計時，這樣大家都有事做，合作起來也就更順暢了。要點一：熱身運動別忘了，開始爬山前，來一組熱身運動是必須的。這樣能避免運動傷害，讓身體更好地適應(yīng)的運動強度。提醒大家，不要一上來就猛勁爬，循序漸進(jìn)才是王道。要點二：緊急應(yīng)變措施咱們得準(zhǔn)備個應(yīng)急包，里面得有創(chuàng)可貼、止痛藥、防曬霜這些基本的東西。還得有個明白人，萬一有人摔了或者不舒服了，能知道怎么處理。要點三：保持通訊暢通爬山的時候，手機信號可能會不好，所以得提前測試一下，確保大家都能聯(lián)系到。最好有個對講機，小組之間聯(lián)系起來方便。要點四：定時集合點爬山過程中，設(shè)立幾個定時集合點，讓大家知道到了那個點，該休息一下，集合一下，這樣也不會有人