重陽(yáng)節(jié)爬山活動(dòng)方案范本

?重陽(yáng)節(jié)爬山活動(dòng)方案范本嘿，各位親愛(ài)的朋友們，又到了一年一度的重陽(yáng)節(jié)，是不是已經(jīng)按捺不住想要出門(mén)浪一浪的心啦？別急，今天我來(lái)給大家分享一份爬山活動(dòng)方案，保證讓你的重陽(yáng)節(jié)過(guò)得充實(shí)又有趣！一、活動(dòng)主題：重陽(yáng)登高，暢享金秋二、活動(dòng)時(shí)間：重陽(yáng)節(jié)當(dāng)天，上午8點(diǎn)至下午5點(diǎn)三、活動(dòng)地點(diǎn)：本地知名山峰四、活動(dòng)對(duì)象：公司全體員工及家屬五、活動(dòng)流程：1.7:30-8:00集合簽到各位小伙伴，記得提前一天準(zhǔn)備好行囊，第二天早上7點(diǎn)半前到達(dá)指定地點(diǎn)簽到。簽到時(shí)，記得領(lǐng)取登山包、礦泉水、零食等物資。2.8:00-9:00出發(fā)前往登山地點(diǎn)3.9:00-12:00登山活動(dòng)4.12:00-13:30午餐休息登山過(guò)程中，我們會(huì)選擇一個(gè)風(fēng)景優(yōu)美的地方進(jìn)行午餐休息。大家可以將自己帶來(lái)的美食與大家分享，一起享受美味的野餐時(shí)光。5.13:30-15:00繼續(xù)登山午餐后，我們繼續(xù)沿著路線(xiàn)登山。此時(shí)，大家已經(jīng)逐漸進(jìn)入狀態(tài)，可以嘗試挑戰(zhàn)更高難度的路線(xiàn)。6.15:00-17:00休息、觀(guān)景、拍照在登山過(guò)程中，我們會(huì)遇到一些觀(guān)景臺(tái)，可以在此休息、欣賞美景、拍照留念。同時(shí)，也可以互相交流登山心得，分享快樂(lè)時(shí)光。7.17:00-18:00返回出發(fā)點(diǎn)完成登山任務(wù)后，我們乘坐大巴返回出發(fā)點(diǎn)。車(chē)上，大家可以互相交流今天的心情和收獲，也可以為彼此點(diǎn)贊。六、活動(dòng)注意事項(xiàng)：1.穿著：請(qǐng)穿著舒適的運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋，以便于長(zhǎng)時(shí)間行走。2.飲食：請(qǐng)自備午餐、零食、飲用水等，以補(bǔ)充體力。3.安全：登山過(guò)程中，請(qǐng)大家注意安全，遵守秩序，不要擁擠、打鬧。4.環(huán)保：保護(hù)環(huán)境，不亂扔垃圾，做到文明登山。5.合作：在活動(dòng)中，請(qǐng)大家互相幫助、支持，共同完成任務(wù)。七、活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)：1.完成登山任務(wù)的小組，將獲得精美禮品一份。2.個(gè)人表現(xiàn)優(yōu)秀者，將有機(jī)會(huì)獲得公司頒發(fā)的榮譽(yù)證書(shū)。3.全體參與者，均可獲得公司提供的紀(jì)念品。注意事項(xiàng)一：穿著不當(dāng)哎呀，有的小伙伴可能一激動(dòng)，穿著牛仔褲就來(lái)了，這爬山可不行，得穿舒服的運(yùn)動(dòng)裝和運(yùn)動(dòng)鞋。解決辦法啊，就是提前提醒大家，最好備上一套合適的運(yùn)動(dòng)裝備，不然爬到一半，那可就是真的“摩擦摩擦”了。注意事項(xiàng)二：食物準(zhǔn)備不足爬山可是個(gè)體力活，不吃飽了怎么行？解決辦法就是，提前給大家列個(gè)清單，提醒大伙兒帶上足夠的食物和水。對(duì)了，別忘了零食，爬累了來(lái)點(diǎn)小零食補(bǔ)充能量，那可是再好不過(guò)了。注意事項(xiàng)三：安全意識(shí)不強(qiáng)安全無(wú)小事，爬山更是要緊。有時(shí)候一興奮，可能就不小心了。解決辦法就是，每個(gè)小組安排一個(gè)安全員，負(fù)責(zé)提醒大家注意安全，尤其是那些陡峭的地方，一定要慢慢來(lái)。注意事項(xiàng)四：環(huán)保意識(shí)不足咱們出來(lái)玩，可不能給大自然添麻煩。解決辦法就是，準(zhǔn)備一些垃圾袋，讓大家把垃圾都帶走，還要不定時(shí)提醒大家，保護(hù)環(huán)境，人人有責(zé)。注意事項(xiàng)五：團(tuán)隊(duì)合作問(wèn)題爬山不是一個(gè)人的事，講究的是團(tuán)隊(duì)合作。有時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)個(gè)小摩擦，這就需要解決辦法了。可以事先給大家分配好任務(wù)，比如誰(shuí)負(fù)責(zé)帶地圖，誰(shuí)負(fù)責(zé)計(jì)時(shí)，這樣大家都有事做，合作起來(lái)也就更順暢了。要點(diǎn)一：熱身運(yùn)動(dòng)別忘了，開(kāi)始爬山前，來(lái)一組熱身運(yùn)動(dòng)是必須的。這樣能避免運(yùn)動(dòng)傷害，讓身體更好地適應(yīng)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。提醒大家，不要一上來(lái)就猛勁爬，循序漸進(jìn)才是王道。要點(diǎn)二：緊急應(yīng)變措施咱們得準(zhǔn)備個(gè)應(yīng)急包，里面得有創(chuàng)可貼、止痛藥、防曬霜這些基本的東西。還得有個(gè)明白人，萬(wàn)一有人摔了或者不舒服了，能知道怎么處理。要點(diǎn)三：保持通訊暢通爬山的時(shí)候，手機(jī)信號(hào)可能會(huì)不好，所以得提前測(cè)試一下，確保大家都能聯(lián)系到。最好有個(gè)對(duì)講機(jī)，小組之間聯(lián)系起來(lái)方便。要點(diǎn)四：定時(shí)集合點(diǎn)爬山過(guò)程中，設(shè)立幾個(gè)定時(shí)集合點(diǎn)，讓大家知道到了那個(gè)點(diǎn)，該休息一下，集合一下，這樣也不會(huì)有人