體育舞蹈公選課 教案

體育舞蹈公選課

教案

授課教師：王昊、趙曉紅

武漢理工大學體育課教案

任課時間：2005-8-31第1周

場地：體育館器材：錄音機

任課教師：王昊趙曉紅

本

1、簡介體育舞蹈的種類及起源與發(fā)展

課

2、介紹體充舞蹈課對大學生的基本要求及學習意義和價值

內(nèi)

、介紹舞程線的空間和方位

容3

4、學習站立和走的基本姿態(tài)方法

5、華爾茲音樂聽力練習

本

1、讓學生初步了解體育舞蹈的基本常識，了解體育舞蹈的分類及風格特點，

課

明確正確學習體育舞蹈的觀念

任

、通過練習，提高學生的節(jié)奏感和韻律感。

務(wù)2

教學內(nèi)容與組織教法

一、班長整隊，清點人數(shù)

開

始二、師生問好。

部

分三、宣布本次課的內(nèi)容與任務(wù)

準

備安排學生就坐（體育館看臺）

部

分

理論部分

一、體育舞蹈的種類

二、體育舞蹈各舞種的起源及特點

(-)摩登舞

1、華爾茲(Waltz)

它是體育舞蹈中歷史最悠久，生命力最強的一種舞蹈。它是法國南部及奧地利

南部蘭特爾地區(qū)的一種土風舞發(fā)展而來的。16世紀傳入法國，17世紀進入維也納宮

延，18世紀正式出現(xiàn)在英畫舞廳，被譽為“歐洲宮延舞之王”，20世紀初在英國皇

家舞蹈教師學會整理規(guī)范下，從而形成現(xiàn)代意義上的慢華爾茲，即當代體育舞蹈的

華爾茲。音樂3/4拍，每分鐘30-32小節(jié)，基本上一拍一步，每音樂小節(jié)跳三步。在

舞中了也有不同的變化，如前進并合步(追步)、前進鎖步、后退鎖步等步伐中每小

節(jié)跳四步。

2、探戈(tango)

探戈舞起源于洲中西部的民間舞蹈“探戈諾”舞，16世紀末，隨著販賣黑奴進

入美州，融合了拉美民間舞蹈的風格，在阿根延得到極大的發(fā)展，成為了阿根延的

國舞。探戈是一種內(nèi)向的舞蹈，是化為舞步的悲哀思緒。探戈的節(jié)奏、旋律乃至舞

步都融進了阿根延民族的歷史，是阿根延民族的象征。探戈在“情緒抑制”中具有

“引誘性”是拉美藝術(shù)和文化的體現(xiàn)和焦點。

3>狐步舞(SlowFoxtrot)

狐步舞起源于美國舞蹈，它的產(chǎn)生比華爾北和探戈要晚一點，大約1914年，美

國音樂戲劇明星哈利?福克斯模仿馬慢走而設(shè)計的一種舞蹈，再后來，經(jīng)過英國舞

蹈家的改編而成為當念體育舞蹈中的狐步舞。

4、快步舞(QuickStep)

快步舞起源于美國，它是一種快速四拍子舞蹈。早期舞步吸收了狐步舞動作，

后又引入了芭蕾舞的小動作，使動人顯得更加輕快靈巧。

5^維也納華爾茲(VienneseWaltz)

維也納華爾茲起源于奧地利地區(qū)的農(nóng)民舞蹈，又稱“快樂爾茲”，是由德國農(nóng)村

的土風舞和三拍子的奧地相結(jié)合而成的。

(二)拉丁舞

1、倫巴(Ruba)

倫巴起源于非洲的民間舞，最初是表現(xiàn)男女愛情的啞劇舞蹈，跳得很快，男女

跳舞時互不接觸，臀部動作夸張。最初只在社會的最低階層中流行。20世紀三十年

代由英國的舞蹈家推廣，受到人們的極大歡迎，于是風行歐洲各國。倫巴舞音樂纏

綿浪漫，舞蹈風格柔媚而抒情，是表現(xiàn)愛情的舞蹈，由于音樂的基調(diào)不同，倫巴舞

曲表現(xiàn)的情感也不盡相同，有的是歡快的，有的是深沉而柔情的，也有的是憂慮而

傷感的，總的來講，動作本身更多展現(xiàn)了女性婀娜多姿的美態(tài)。被稱為拉丁美洲音

樂和舞蹈的精神與靈魂。

2^桑巴(Samba)

桑馬舞源至非洲的黑人舞蹈，原指一種激昂的肚皮舞，是安哥拉最流行的一種

舞蹈，原隨販賣黑奴傳入美洲。桑巴舞區(qū)別與其它拉丁舞的一個顯著特點，是舞蹈

時沿舞程線方向繞場移動，是一種行進性舞蹈，音樂2/4拍，每分鐘50-52小節(jié)。

3、恰恰恰(Cha-Cha-Cha)

恰恰舞起源于非洲，傳入拉丁美洲后，在古巴獲得了很在的發(fā)展，它是模仿企

鵝的動作創(chuàng)編而成的舞蹈，借以表達青年男女之間追逐嫁戲的情景，風趣詼諧，熱

烈而又俏美。音樂14/4拍，每拍跳5步。

4^斗牛舞(PsaoDoble)

斗牛舞起源于西班牙，流行一法國后發(fā)展為國際標準舞它是由西班牙風格進行

曲伴舞的，模仿西班牙斗牛士的動作創(chuàng)編而成的舞蹈。音樂2/4拍，每分鐘60-62小

節(jié)。

5、牛仔舞(Jive)

牛仔舞又稱擺舞，吉特巴、水兵舞。牛仔舞源于美國西部，最早是美國黑人的

舞蹈，30年代為適應(yīng)新型爵士樂的表現(xiàn)而演變出來。第二次世界大戰(zhàn)以后傳入英國，

得到廣泛推廣。音樂4/4拍，每分鐘42-44小節(jié)。

三、體育舞蹈發(fā)展的概況

體育舞蹈的發(fā)展過程經(jīng)歷了原始舞——公眾舞——民間舞一一宮延舞——交際

舞——新舊國際標準交誼舞——體育舞蹈的發(fā)展階段。

（一）舞蹈在我國發(fā)展概況

1、國際標準舞引進中國

1986年日本國際標準舞協(xié)會會長山口繁雄先生和小林彌壽枝女士親自來北京授

課。日本著名的國舞教師成漱時博先生4次來華講學，為我國培養(yǎng)了第一代國際標

準舞先手，為體育舞蹈在中國奠定了基礎(chǔ)。1987年5月舉力了首屆“中國杯”中國

國際標準舞比賽。

2、機構(gòu)的建立

中國舞蹈家協(xié)會際標準舞總會于1989年初正式成立，1989年1月，“中國體育

舞蹈運動協(xié)會”成立，1991年5月3日，正式在民政部登記注冊，1992年，文化部

屬下的“中國國際標準舞協(xié)會”在民政部登記注冊，正式成立。

3、活動展開

1986年后，體育舞蹈活動開展日益頻繁，參與人數(shù)逐漸增多，在我國得到廣泛

普及。

（-）體育舞蹈與奧運會

（三）體育舞蹈進入奧運會的進程：IDSF已經(jīng)是世界運動聯(lián)盟（GAISF）、國

際體育總會（ARISF）國際體育舞蹈聯(lián)合人正在積極爭取于體育舞蹈項目列入

2008年奧運會。

四、上課的基本要求及學生學習體育舞蹈的意義價值

（-）上課的基本要求

1、服裝整潔大方，必須穿適合舞蹈的鞋。

2、舉止文明禮貌，風度大方。

（-）大學生學習體育舞蹈的意義和價值

體育舞蹈舞姿美、形體美、音樂美、服飾美于一體，可以使學生在學習和運動

中的同時產(chǎn)生出各種審美的效應(yīng)，從而得到精神的凈化，情操的陶冶、心靈的愉悅

和情感的升華。追求健美是時代賦予教育的內(nèi)容，是學生迫切的心理需求。

技術(shù)部分

組織教法：

一、介紹舞程線的窗和方位

對教師

體育舞蹈運動不受場地大小的

限制，但舞蹈要在一定的空間中完1、組織

成，如下圖：

5XXXX

XXXX

2、教師講解

二、站立和走的基本練習組織教法：

1、原地站立的身體姿態(tài)1、讓學生以體操隊形站立

動作要領(lǐng)：兩腿跟并攏，膝蓋2、講明動作要領(lǐng)

夾緊，臂部內(nèi)斂，收腹立腰，肩胸3、學生集體練習

自然伸展打開，抬頭下巴微微上翹,

4、教師發(fā)現(xiàn)和糾正錯誤動作

兩眼平視前方。

動作要求：注意控制自體各部

組織教法：

位不松懈。

1、組織學生分組練習

2、向前行進的走

2、學生互相指正

動作要領(lǐng)：雙手背后，保持住

3、教師糾正錯誤動作

上體的姿態(tài)穩(wěn)定。

組織教法：

動作要求：不要低頭，雙目平

1、學生的體操隊形微微靠攏站立

視前方。

三、華爾茲音樂聽力練習2、放音樂，讓學生隨音樂雙手擊

動作要求：讓學生聽音樂，找打拍節(jié)

出第一拍的重音和二、三拍的節(jié)奏,

并打手勢。

一、集合整隊1、隊形：

XXXXXX

二、總結(jié)上課情況，布置課后任務(wù)XXXXXX

A

三、安排學生歸還器械

2、要求：動作迅速，保持安靜

四、宣布下課，師生再見

小

結(jié)

武漢理工大學體育課教案

任課時間：2005-9-7第2周

場地：體育館器材：錄音機

任課教師：王昊趙曉紅

本1、學習走的基本練習

課2、學習華爾茲身體重心升降

內(nèi)3、學習前進華爾茲和后退華爾茲第一拍動作

容4、學習華爾茲前進和后退舞步

本

課初步學習華爾茲基本舞步，幫學生掌握舞步的邁出與平時生活中走路邁

任步的區(qū)別，并掌握良好的身體姿態(tài)

務(wù)

組

教學內(nèi)容與要求時組織與教法

次

間

數(shù)

1、隊形：

、開始部分

1、班長整隊，師生問好5XXXXXX

2、清點人數(shù)，師生問好。XXXXXX

3、宣布本次課的內(nèi)容與任務(wù)A

4、安排見習生

2、要求、快、靜、齊

二、準備部分組織：

一、繞體育館內(nèi)慢跑三周1、隊形

二、熱身操：XXXX

1、頭頸運動

XXXX

2、肩胸運動

△

3、腰胯運動

8

4、壓腿運動10教法：

5、踢腿運動1、配音樂，教師領(lǐng)做

2、教師提示動作要領(lǐng)

動作要領(lǐng)：動作要到位充分；壓腿

時腳尖要繃直，不弓腰背；踢腿時3、動作速度由快到快

支撐腳腳腕使勁提踵立，軀干保持動作要求：動作節(jié)奏和音樂相吻

挺拔直立頭部保持直立，手臂動作合，動

姿態(tài)優(yōu)美，用內(nèi)力控制好身體動作作充分到位

一、復習前進走

組織：

動作要領(lǐng)：上體挺拔，雙臂背后，

1、隊形：

頭部保持正直，眼睛前視前方，步

XXXX

幅、步頻均勻XXXX

△

教法：

二學習華爾茲重心升降技術(shù)

1、學生分組練習

準備姿勢：腳跟并攏自然站立2、教師提示動作要領(lǐng)

3、教師糾正學生錯誤動作

動作要領(lǐng)：腳跟并攏自然站立開

組織教法：

始，做升降時踝關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)用力控

制動作節(jié)奏，雙手背在體后，保持1、讓學生以體操隊形散開站立

、教師講解示范動作

上體挺拔的姿態(tài)。2

3、教師叫口領(lǐng)做

4、配音樂練習多次

口令：1—2—3——(and)

動作要求：和音樂節(jié)拍吻合，上

三、學生前進，后退滑步體姿態(tài)保持穩(wěn)定

組織教法：

1、華爾茲前進滑步

準備姿態(tài)：單腿支撐重心，另一名1、教師完整示范

、教師分解講解動作

腳腳尖在旁點地，雙手背在身后2

3、教師叫口令領(lǐng)做，學生跟做

4、集體配音樂練習

口令：1—2—3(and)5、學生配音樂分組做往返練習

動作要領(lǐng)：右腳支撐重心，左練習隊形：

AXXXX

腳前掌并在右腳旁邊，左腳向前腳

XXXX

△心

邁步，由前腳掌過渡到腳跟最后到

往返練習

全腳掌著地，重心放在左腳上，左

腳帶動右腳緩緩收回并在左腳旁邊

動作要求：腳步移動不離開地面,

臀部不要下坐，上體直立，

2、華爾茲后退滑步

組織教法同前進滑步

準備姿勢：單腿支撐重心，另一

腳腳尖點地在旁，身體保持直立

動作要求同前進滑步

動作要領(lǐng)同前進滑步，方向不同

四、華樂茲前進、后退舞步

組織教法：②

1、華爾茲前進舞步1、教師完整示范

準備姿勢同前2、分解講解示范動作

3、教師叫口令領(lǐng)做學生跟做

動作要領(lǐng)：第1拍出腳由腳掌、

4、提醒學生注意保持身體姿態(tài)

腳跟到全腳掌，2、3拍腳尖著地，

5、學生集體練習

兩腿膝蓋緩緩依次伸直，重心依次

6、集體配音樂練習

轉(zhuǎn)移。第3拍被分為兩部分，前半

拍重心升到最高點，后半拍重心下練習隊形：

A

XXXX

降到支撐腿上。XXXX

Y

往返練習

口令：1-2-3(and)

2、華爾茲后退舞步組織教法：

準備姿勢同前

1、組織教法基本同上

2、在教完后退華爾茲舞步后，

動作要領(lǐng)：第1拍出腳由腳掌、腳

組織學和進行手牽手雙人

跟到全腳掌，2、3拍腳尖著地，兩

練習

腿膝蓋緩緩依次伸直，重心依次轉(zhuǎn)

3、集體配音樂練習

移。第拍被分為兩部分，前半拍

34、糾正錯誤動作

重心升到最高點，后半拍重心下降5、雙人練習隊形，如圖：

?oeo*oeo

到支撐腿上，與前進相同的是出腳?o?oeoeo

時以大腿帶動小腿，腳不要離開地A

?代表男生。代表女生

面

動作要求：雙人配合要協(xié)調(diào)一致，

口令:1-2-3(and)

舞步大小適當調(diào)整

一、集合整隊1、隊形：

5XXXXXX

二、總結(jié)上課情況，布置課后任務(wù)XXXXXX

A

三、安排學生歸還器械

2、要求：動作迅速，保持安靜

四、宣布下課師生再見

小

結(jié)

武漢理工大學體育課教案

任課時間：2005-9-14第3周

場地：體育館器材：錄音機、

任課教師：王昊趙曉紅

本

1、復習前進后退前退

課

2、學習側(cè)行滑步

內(nèi)

、學習并足換步

容3

4、復習閉式舞姿

本

課進一步鞏固基本動作；通過學習基本舞和舞姿，讓學生初步掌握基本動

任作，為進一步的組合動作學習打下基礎(chǔ)

務(wù)

組

時次

教學內(nèi)容與要求組織與教法

間數(shù)

1、隊形：

一、開始部分

1、班長整隊，師生問好XXXXXX

2、清點人數(shù)、檢查服裝5XXXXXX

3、宣布本次課的內(nèi)容與任務(wù)A

4、安排見習生

要求、快、靜、齊

二、準備部分

組織：

（一）、繞體育館內(nèi)慢跑三周1、隊形

（二）、熱身操：XXXX

1、頭頸運動10XXXX

2、肩胸運動△

3、腰胯運動教法：

4、壓腿運動1、教師講解示范

5、踢腿運動2、配音樂，教師領(lǐng)做

動作要求：動作節(jié)奏和音樂相吻合

一、復習組織

1、華爾茲前進、后退滑步隊形：

XXXX

2、身體重心升降練習（原地）XXXX

A

動作要領(lǐng)：第三拍的后半部分緩教法：：

緩下降重心,用內(nèi)力控制身體各個1、重復動作要領(lǐng)

2、叫口令集體練習

部位，保持軀干直立挺拔

303、教師糾正錯誤動作

3、華爾茲連續(xù)的前進、后退舞4、配音樂集體練習

步動作要求：動作節(jié)奏和音樂吻合，

學生控制好頭部和身體姿態(tài)

A、單人練習

組織：：

B、雙人練習

1、單人練習隊形：

A

前進舞步8x3拍XXXX

XXXX

后退舞步8x3拍VA

做拍一交換方向，

8x31、雙人配合練習隊形：

-----------?

?oeoeoeo

動作要領(lǐng)：準備姿勢要做好，在?o?。

雙人練習中一?定要控制好各自步——

3、配音樂練習單人動作

幅，四只腳不在同一條線上，頭部

4、教師叫口令做雙人手牽手練習

動作各看各的方向5、配音樂練習雙人動作

6、教師糾正錯誤動作

動作要求：注意眼睛所有方向，手

二、側(cè)行滑行臂動人不要下垂

1、向左的側(cè)行滑步

組織：

準備姿勢：右腳支撐重心，左腳

1、練習隊形：

在旁腳尖點地，身體保持直立，兩15XXXX

XXXX

手臂背后A

動作要領(lǐng):用腳掌內(nèi)側(cè)擦著地板向教法：

側(cè)出腳,生心慢慢轉(zhuǎn)移到左腳前腳1、教師分解講解示范動作

掌上，右腳慢慢拖回到左腳旁2、教師叫口令領(lǐng)做動作，學生跟

2、向右的側(cè)行滑步作

準備姿勢：左腳支撐重心，右3、教師叫口令，學生集體練習多

腳在旁腳尖點地，知體保持直立，次

兩手臂背后4、讓男生女生面對面進行練習

動作要領(lǐng)：有腳掌內(nèi)側(cè)擦著地5、教師糾正錯誤動作

板向側(cè)出腳，重心慢慢轉(zhuǎn)移到右腳動作要求：身體重心保持平穩(wěn)，踝關(guān)

前腳掌上,左腳緩緩拖回到右腳旁節(jié)和膝蓋用力控制動作，頭部要求保

持正直，控制動作節(jié)奏

五、并足換步

組織：

1、練習隊形：

XXXX

XXXX

A

151、教師講解示范完整動作

2、叫口令領(lǐng)做學生跟做

動作要領(lǐng):有側(cè)行滑步的基礎(chǔ)上再

加上華爾茲前進的和后退并步，身組織教法：

體姿態(tài)要求和和前雙人配合練習隊形：

面一樣

Oooojb女生

六、閉式舞姿.......................男生

1、男生持握姿A

勢：教法：

1、教師先講解田生持握動作

動作要領(lǐng):男生基本姿勢站立,2、學生模仿練習，教師檢查每個

左手臂保持弧形,左手持握的高度學生動作并及時給與指正

以又生右耳為準,右手掌輕放在女3、教師再講解女生持握動作

生左肩胛骨下方4、男女生配合進行練習，教師在

2、旁糾正學生動作

3、女生持握姿勢:5、讓學生用閉式開舞姿做并足

換步練習

6、配音樂進行雙人練習

動作要領(lǐng)：女生基本姿勢站

立,上體微微向左后方傾斜15度,

左手輕放在男生右肩臂上,右手臂

保持弧形持握男生左手

一、集合整隊1、隊形：

XXXXXX

二、總結(jié)上課情況，布置課后任務(wù)XXXXXX

5A

三、安排學生歸還器械要求：動作迅速，保持安靜

四、宣布下課，師生再見

小

結(jié)

武漢理工大學體育課教案

任課時間：2005-9-21第4周

場地：體育館器材：錄音機

任課教師：王昊趙曉紅

本

課1、復習前華爾茲的基本舞步

內(nèi)

容2、學習華爾茲組合套路

本

課進一步鞏固基本舞步，提高學生動作質(zhì)量和培養(yǎng)學習興趣；初步學習組

任合動作，提高學生的動作方向感，逐步熟悉閉式舞姿練習

務(wù)

時組

教學內(nèi)容與要求間次組織與教法

數(shù)

、隊形：

一、開始部分1

XXXX

1、集合整隊，師生問好XXXX

2、清點人數(shù)，師生問好5A

3、宣布本次課的內(nèi)容與任務(wù)

4、安排見習生2、要求、快、靜、齊

二、準備部分

（一）、繞體育館內(nèi)慢跑三周

組織：

10

（二）、熱身操：

1、隊形

1、頭頸運動XXXX

2、肩胸運動XXXX

3、腰胯運動

△

4、壓腿運動

5、踢腿運動教法：

1、教師講要求及動作要領(lǐng)

2、配音樂，教師領(lǐng)做

動作要求：動作節(jié)奏和音樂相吻合

一、復習組織

1、華爾茲前進、后退滑步151、隊形：

XXXX

2、身體重心升降練習（原地）XXXX

A

動作要領(lǐng)：第三拍的后半部分緩教法：

緩下降重心,用內(nèi)力控制身體各個1、重復動作要領(lǐng)

2、叫口令集體練習

部位，保持軀干直立挺拔

3、教師糾正錯誤動作

4、配音樂集體練習

動作要求：動作節(jié)奏和音樂吻合，

學生控制好頭部和身體姿態(tài)

組織：

3、華爾茲連續(xù)的前進、后退舞

1、單人練習隊形：

步

10A

A、單人練習XXXX

XXXX

B、雙人練習VA

2、雙人配合練習隊形：

-----------?

動作要領(lǐng)：準備姿勢要做?Oeoeoeo女生

?oeo?oeo男生

好,在雙人練習中一定要控制好各

——

自步幅，四只腳不在同一條線上，教法：

1、配音樂練習單人動作

控制頭部

2、教師叫口令做雙人手牽手練

習

3、配音樂練習雙人動作五分鐘

3、并足換步

4、教師糾正錯誤動作

動作要領(lǐng):腳下要牢記前進和動作要求：注意眼睛所有方向，

10手臂動人不要下垂；后退時臀部不會

后退并步的動作要領(lǐng)，再結(jié)合側(cè)行

下坐

滑步的動作

組織教法：

1、練習隊形同雙人配合練習隊形

2、男女生雙手互相搭肩進行練習

3、配音樂練習一次

動作要領(lǐng)：用力控制身體和雙腿動作，4、男女生閉式舞姿練習，教師巡回指正

控制好手臂動作，步幅大小因人而異，學生動作

5、配音樂練習

兩人眼睛從對方右肩上方看出去

動作要求：兩人手臂不要松弛，注意各自

的頭部動作并保持好二人間距

教法：

三、華爾茲組合套路

1、教師先講解示范男生動作與方向，

女生在旁觀摩

舞步名稱：舞步節(jié)拍：

2、教師領(lǐng)做，男生跟著模仿練習

3、教師再講解示范女生動作與方向，

并足換步1-2、3男生在旁觀摩或練習動作

4、教師領(lǐng)做，女生跟著模仿練習

5、男女生各自練習舞步多次，教師及

右轉(zhuǎn)13502—2、33—2、3

時在旁提醒動作要領(lǐng)

并足換步4—2、3

6、集合學生，教師講解男女生舞步如

35何配合

左轉(zhuǎn)135°5—2、37、男女生進行雙人練習，教師在旁及

左轉(zhuǎn)9006—2、3時指正學生動作

8、配音樂進行雙人練習

9、集體糾正錯誤，讓跳得好的一對出

動作方向：男生逆斜墻開始，逆時針繞

列做示范，再請問題多的一對出列做示范

場地運動

讓學生經(jīng)過觀察后能發(fā)現(xiàn)自身問題，互相

提高

動作要領(lǐng)：雙人配合動作中一定要注意組織：練習隊形及方向，如圖

細節(jié)，首先兩人間距合理，四只腳不在

一條線上，在做左轉(zhuǎn)和右轉(zhuǎn)時有反身動

作，還有學生在做轉(zhuǎn)動時進腳一定要跟

住對方后退的腳步，才能轉(zhuǎn)體到位

?代表男生。代表女生

動作要求：牢記腳下舞步和動作方向，動

作方向清晰，注意反身動作

1、隊形：

一、集合整隊

XXXXXX

XXXXXX

二、總結(jié)上課情況，布置課后任務(wù)5A

三、安排學生歸還器械2、要求：動作迅速，保持安靜

四、宣布下課，師生再見

小

結(jié)

武漢理工大學體育課教案

任課時間：2005-9-28第5周

場地：體育館器材：錄音機

任課教師：王昊趙曉紅

本

課1、復習基礎(chǔ)舞步和華爾茲組合第一部分

內(nèi)

容2、學習華爾茲組合第二部分

本

課進一步鞏固基本舞步，不斷提高學生動作質(zhì)量；通過復習上節(jié)課所學組合，

任讓學生能更加熟練舞步和動作方向，動作配合更加默契；進一步學習組合動作，

務(wù)

使學生掌握動作方向和基本舞步并熟練雙人配合

時組

教學內(nèi)容與要求間次組織與教法

數(shù)

1、隊形：

一、開始部分

XXXX

1、集合整隊，師生問好XXXX

2、清點人數(shù)，師生問好5A

3、宣布本次課的內(nèi)容與任務(wù)

4、安排見習生2、要求、快、靜、齊

組織：

二、準備部分1、隊形

XXXX

一、繞體育館內(nèi)慢跑三周10XXXX

二、熱身操：△

1、頭頸運動教法：

2、肩胸運動1、配音樂，教師領(lǐng)做，先做下肢

3、腰胯運動動作再做上肢動作

4、壓腿運動

、教師提示動作要領(lǐng)

5、踢腿運動2

3、動作速度由快到慢

動作要求：動作節(jié)奏和音樂相吻

合

一、復習組織教法同上次課，區(qū)雖在于練

1、華爾茲前進、后退滑步習時做閉式舞姿姿態(tài)

10

2、華爾茲連續(xù)的前進、后退舞步動作要求：動作節(jié)奏和音樂吻合，控

制好身體姿態(tài)和手臂動作

A、單人練習三分鐘組織：

B、雙人練習三分鐘1、單人練習隊形：

A

XXXX

XXXX

動作要領(lǐng)：準備姿勢要做好，在雙4△

人練習中一定要控制好各自步幅，四4、雙人配合練習隊形：

OoooOn女生

只腳不在同一條線上，頭部作動各看

..................男生

各的方向+A

教法：

1、配音樂練習單人動作

2、教師叫口令練習閉式舞姿配合

3、配音樂練習雙人動作，搭肩動作

和閉式舞姿先后進行練習

4、教師糾正錯誤動作

動作要求：注意眼睛所有方向，

手臂動人不要下垂；

3、并足換步組織教法同華爾茲前進后退舞步練

習

A、單人練習10

動作要求：兩人手臂不要松弛，注意

B、雙人練習各自的頭部動作保持好二人間距

組織:

4、華爾茲組合第一部分

練習形式：單人動作15

雙人動作

動作方向：男生面斜墻開始，女生逆

教法：

斜墻，逆時針繞場地運動1、男女生分開復心各自動作

2、男教師領(lǐng)做復習男生動作

3、女教師領(lǐng)做復習女生動作

動作要領(lǐng)：雙人配合動作中一定要注4、男女生配合做搭肩練習，教師叫

口令

意細節(jié)，首先兩人間距合理，四只腳5、男女生配合閉式舞姿練習，教師