人教版七年級(jí) 體育與健康 第一章 生活方式與健康 教案()

人教版七年級(jí)體育與健康第一章生活方式與健康教案()科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）人教版七年級(jí)體育與健康第一章生活方式與健康教案()課程基本信息1.課程名稱：人教版七年級(jí)《體育與健康》

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：七年級(jí)（1）班

3.授課時(shí)間：2023年10月15日，第2節(jié)課

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)

本節(jié)課主要內(nèi)容為《生活方式與健康》，旨在讓學(xué)生了解健康的生活方式對(duì)身體健康的重要性，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，提高生活質(zhì)量。課程內(nèi)容與教材緊密相連，通過講解、討論、實(shí)踐等多種教學(xué)方式，使學(xué)生掌握健康生活方式的基本知識(shí)，增強(qiáng)健康意識(shí)。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的健康素養(yǎng)和自我管理能力，具體核心素養(yǎng)目標(biāo)包括：1.健康知識(shí)素養(yǎng)：使學(xué)生能夠理解健康生活方式的基本概念，認(rèn)識(shí)健康行為對(duì)個(gè)體健康的影響。2.健康行為素養(yǎng)：培養(yǎng)學(xué)生良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)等。3.健康情感態(tài)度素養(yǎng)：通過課程學(xué)習(xí)，使學(xué)生形成積極向上的健康態(tài)度，自覺抵制不良生活習(xí)慣。4.健康自我管理素養(yǎng)：提高學(xué)生自我管理能力，使其能夠主動(dòng)規(guī)劃、調(diào)整和監(jiān)督自己的生活方式，實(shí)現(xiàn)健康目標(biāo)。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：

①讓學(xué)生掌握健康生活方式的基本原則和具體實(shí)踐方法。

②培養(yǎng)學(xué)生自我監(jiān)測(cè)和評(píng)估健康生活方式的能力。

2.教學(xué)難點(diǎn)：

①如何使學(xué)生深刻理解并認(rèn)同健康生活方式對(duì)個(gè)體健康的長(zhǎng)遠(yuǎn)影響。

-通過案例分析和討論，讓學(xué)生看到不良生活方式導(dǎo)致的健康問題。

-利用互動(dòng)活動(dòng)，如角色扮演、小組討論，讓學(xué)生體驗(yàn)健康生活方式的積極效果。

②如何激發(fā)學(xué)生改變不良生活習(xí)慣的內(nèi)在動(dòng)力。

-結(jié)合學(xué)生的實(shí)際生活，設(shè)計(jì)個(gè)性化的健康計(jì)劃，讓學(xué)生感受到健康生活方式的可行性和必要性。

-通過獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制和正向反饋，增強(qiáng)學(xué)生堅(jiān)持健康生活方式的信心和動(dòng)力。教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.講授法：通過講解健康生活方式的基本原則，使學(xué)生系統(tǒng)了解相關(guān)知識(shí)。

2.討論法：組織小組討論，讓學(xué)生分享自己的生活習(xí)慣，并探討如何改進(jìn)。

3.實(shí)踐法：指導(dǎo)學(xué)生制定個(gè)人健康計(jì)劃，鼓勵(lì)他們?cè)谌粘Ｉ钪袑?shí)踐。

教學(xué)手段：

1.多媒體教學(xué)：使用PPT展示健康生活方式的案例和圖表，增強(qiáng)直觀性。

2.教學(xué)軟件：利用教學(xué)軟件進(jìn)行健康知識(shí)問答，提高學(xué)生的參與度。

3.網(wǎng)絡(luò)資源：引導(dǎo)學(xué)生查閱網(wǎng)絡(luò)上的健康信息，培養(yǎng)他們的信息檢索能力。教學(xué)實(shí)施過程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過班級(jí)微信群發(fā)布預(yù)習(xí)資料，包括《體育與健康》教材中關(guān)于生活方式與健康的章節(jié)，以及相關(guān)視頻資料，要求學(xué)生預(yù)習(xí)并記錄關(guān)鍵信息。

設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題：設(shè)計(jì)問題如“列舉出你認(rèn)為的健康生活方式”，“分析自己的生活習(xí)慣中哪些需要改進(jìn)”，引導(dǎo)學(xué)生思考和自我評(píng)估。

監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過在線平臺(tái)監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度，對(duì)未按時(shí)完成預(yù)習(xí)的學(xué)生進(jìn)行提醒。

學(xué)生活動(dòng)：

自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生按照要求閱讀資料，理解健康生活方式的概念。

思考預(yù)習(xí)問題：針對(duì)問題進(jìn)行思考，結(jié)合自己的實(shí)際情況進(jìn)行自我評(píng)估。

提交預(yù)習(xí)成果：將預(yù)習(xí)筆記和自我評(píng)估結(jié)果提交至在線平臺(tái)。

教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力。

信息技術(shù)手段：利用微信群和在線平臺(tái)實(shí)現(xiàn)資源分享和進(jìn)度監(jiān)控。

作用與目的：

幫助學(xué)生提前了解課程內(nèi)容，為課堂學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

培養(yǎng)學(xué)生的自我評(píng)估和自主學(xué)習(xí)能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

導(dǎo)入新課：通過一個(gè)關(guān)于生活方式影響健康的案例，引出本節(jié)課的主題。

講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解健康生活方式的四大基石，結(jié)合實(shí)際案例幫助學(xué)生理解。

組織課堂活動(dòng)：設(shè)計(jì)小組討論活動(dòng)，讓學(xué)生討論如何將健康生活方式應(yīng)用到日常生活中。

解答疑問：對(duì)學(xué)生在討論中提出的問題進(jìn)行解答。

學(xué)生活動(dòng)：

聽講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽講，積極思考老師提出的問題。

參與課堂活動(dòng)：積極參與小組討論，分享自己的看法和經(jīng)驗(yàn)。

提問與討論：對(duì)于不理解的地方或新的想法，勇敢地提出問題并與同學(xué)討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

講授法：講解健康生活方式的理論知識(shí)。

實(shí)踐活動(dòng)法：通過小組討論，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)和應(yīng)用知識(shí)。

合作學(xué)習(xí)法：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力和溝通能力。

作用與目的：

幫助學(xué)生深入理解健康生活方式的重要性，掌握相關(guān)技能。

通過合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和溝通技巧。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

布置作業(yè)：根據(jù)課堂內(nèi)容，布置關(guān)于制定個(gè)人健康生活計(jì)劃的作業(yè)。

提供拓展資源：提供相關(guān)的書籍、網(wǎng)站和視頻資源，供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：及時(shí)批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

完成作業(yè)：根據(jù)課堂所學(xué)，制定個(gè)人健康生活計(jì)劃，并撰寫總結(jié)。

拓展學(xué)習(xí)：利用提供的資源，進(jìn)行更深入的學(xué)習(xí)。

反思總結(jié)：對(duì)自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思，提出改進(jìn)建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：鼓勵(lì)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我反思，提升自我管理能力。

作用與目的：

鞏固課堂所學(xué)知識(shí)，將理論應(yīng)用于實(shí)踐。

通過反思總結(jié)，幫助學(xué)生提升自我管理和自我提升的能力。學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.知識(shí)掌握方面：

學(xué)生能夠準(zhǔn)確描述健康生活方式的四大基石，即合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒和心理平衡。通過課堂學(xué)習(xí)和課后作業(yè)，學(xué)生能夠理解并記住教材中關(guān)于健康生活方式的基本原則和具體實(shí)踐方法。例如，學(xué)生在作業(yè)中能夠列舉出至少五種健康飲食的建議，以及三種提高身體活動(dòng)量的方式。

2.技能提升方面：

學(xué)生在小組討論中表現(xiàn)出良好的溝通和合作能力，能夠就如何改善個(gè)人生活習(xí)慣提出具體可行的建議。在課后拓展活動(dòng)中，學(xué)生能夠自主制定個(gè)人的健康生活計(jì)劃，并在計(jì)劃中體現(xiàn)出對(duì)自己生活習(xí)慣的深入分析和改進(jìn)措施。

3.自我管理方面：

學(xué)生在完成課后作業(yè)和拓展活動(dòng)中，表現(xiàn)出較強(qiáng)的自我管理能力。他們能夠按照計(jì)劃執(zhí)行自己的健康生活計(jì)劃，并在反思總結(jié)中記錄自己的進(jìn)步和需要改進(jìn)的地方。例如，有學(xué)生在反思總結(jié)中寫道：“我發(fā)現(xiàn)自己以前飲食習(xí)慣不好，現(xiàn)在我開始按照健康飲食原則調(diào)整飲食，感覺身體狀態(tài)有了明顯改善。”

4.態(tài)度轉(zhuǎn)變方面：

學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，對(duì)健康生活方式的態(tài)度發(fā)生了積極轉(zhuǎn)變。他們?cè)谡n堂討論和作業(yè)中表現(xiàn)出對(duì)健康生活方式的認(rèn)同和重視，認(rèn)識(shí)到不良生活習(xí)慣對(duì)健康的負(fù)面影響。有學(xué)生在作業(yè)中表示：“通過學(xué)習(xí)，我意識(shí)到了健康生活方式的重要性，我會(huì)努力改變自己的生活習(xí)慣，讓自己更健康?！?/p>

5.應(yīng)用實(shí)踐方面：

學(xué)生在課后拓展活動(dòng)中，能夠?qū)⑺鶎W(xué)知識(shí)應(yīng)用于日常生活。他們通過閱讀拓展資源，了解到了更多關(guān)于健康生活方式的信息，并將其應(yīng)用到自己的飲食、運(yùn)動(dòng)和休息等方面。例如，有學(xué)生開始堅(jiān)持每天進(jìn)行至少30分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，并且在飲食中增加了蔬菜和水果的攝入量。

6.問題解決能力方面：

學(xué)生在面對(duì)健康相關(guān)的問題時(shí)，能夠運(yùn)用所學(xué)知識(shí)和技能進(jìn)行有效解決。在課堂活動(dòng)和作業(yè)中，學(xué)生能夠針對(duì)特定的健康問題，提出合理的解決方案。例如，當(dāng)討論到如何應(yīng)對(duì)壓力時(shí)，學(xué)生能夠提出如進(jìn)行深呼吸、進(jìn)行戶外活動(dòng)等緩解壓力的方法。

總體來(lái)看，學(xué)生在本節(jié)課的學(xué)習(xí)中取得了顯著的效果，不僅掌握了健康生活方式的相關(guān)知識(shí)，還提升了自我管理和問題解決能力，為今后的健康生活打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。課堂1.課堂評(píng)價(jià)：

在課堂上，教師通過多種方式對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行評(píng)價(jià)，以確保教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

提問：教師在講解知識(shí)點(diǎn)后，通過提問的方式檢查學(xué)生對(duì)知識(shí)點(diǎn)的理解和掌握程度。例如，教師可以詢問學(xué)生：“你能舉例說(shuō)明什么是合理膳食嗎？”或者“你能描述一下適量運(yùn)動(dòng)的好處嗎？”通過學(xué)生的回答，教師可以即時(shí)了解學(xué)生對(duì)知識(shí)點(diǎn)的理解程度。

觀察：教師在課堂活動(dòng)中觀察學(xué)生的參與度和反應(yīng)，以此判斷學(xué)生對(duì)課堂內(nèi)容的興趣和接受程度。例如，在小組討論中，教師可以觀察學(xué)生是否積極參與討論，是否能夠有效地表達(dá)自己的觀點(diǎn)。

測(cè)試：在課程結(jié)束時(shí)，教師可以通過小測(cè)驗(yàn)或口頭測(cè)試的方式，檢查學(xué)生對(duì)本節(jié)課知識(shí)點(diǎn)的掌握情況。測(cè)試可以包括選擇題、簡(jiǎn)答題或案例分析題，以全面評(píng)估學(xué)生對(duì)知識(shí)的應(yīng)用能力。

教師評(píng)價(jià)記錄：

-學(xué)生對(duì)健康生活方式四大基石的理解程度。

-學(xué)生在小組討論中的參與度和溝通能力。

-學(xué)生對(duì)課堂內(nèi)容的興趣和接受程度。

-學(xué)生在測(cè)試中的表現(xiàn)，包括對(duì)知識(shí)點(diǎn)的掌握和應(yīng)用能力。

2.作業(yè)評(píng)價(jià)：

教師對(duì)學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行認(rèn)真批改，并提供具體的反饋，以幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)效果。

批改：教師仔細(xì)檢查學(xué)生的作業(yè)，確保所有問題都得到了正確回答，并且作業(yè)符合教學(xué)要求。教師會(huì)特別注意學(xué)生是否能夠?qū)⒄n堂上學(xué)到的知識(shí)應(yīng)用到個(gè)人健康計(jì)劃的制定中。

點(diǎn)評(píng)：在作業(yè)批改完成后，教師會(huì)給出具體的點(diǎn)評(píng)，包括學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和需要改進(jìn)的地方。例如，教師可能會(huì)寫下：“你的飲食計(jì)劃很合理，但運(yùn)動(dòng)計(jì)劃可以更具挑戰(zhàn)性?！被蛘摺澳阍诜治鲎约旱纳盍?xí)慣時(shí)非常深入，但不要忘記考慮心理平衡的重要性。”

反饋：教師會(huì)及時(shí)將作業(yè)評(píng)價(jià)反饋給學(xué)生，鼓勵(lì)他們繼續(xù)努力，并在必要時(shí)提供額外的學(xué)習(xí)資源或建議。教師也會(huì)在課堂上分享一些優(yōu)秀的作業(yè)示例，以激勵(lì)其他學(xué)生學(xué)習(xí)。

作業(yè)評(píng)價(jià)記錄：

-學(xué)生對(duì)健康生活方式的理解和應(yīng)用能力。

-學(xué)生在制定個(gè)人健康計(jì)劃時(shí)的創(chuàng)造性和實(shí)用性。

-學(xué)生對(duì)作業(yè)反饋的響應(yīng)和改進(jìn)情況。

-學(xué)生在一段時(shí)間內(nèi)學(xué)習(xí)進(jìn)步的軌跡。板書設(shè)計(jì)1.重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：

①健康生活方式的四大基石：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。

②健康飲食習(xí)慣：均衡飲食、定時(shí)定量、多吃蔬菜水果、減少油脂攝入。

③健康運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：適量運(yùn)動(dòng)、多樣化運(yùn)動(dòng)、堅(jiān)持性、安全性。

2.重點(diǎn)詞匯：

①合理膳食：指攝入各種營(yíng)養(yǎng)素均衡的飲食。

②適量運(yùn)動(dòng)：指符合個(gè)人身體狀況和需要的運(yùn)動(dòng)量。

③戒煙限酒：指戒除吸煙和限制飲酒量，以減少對(duì)健康的危害。

④心理平衡：指保持良好的心態(tài)和情緒狀態(tài)。

3.重點(diǎn)句子：

①健康生活方式是維護(hù)和促進(jìn)個(gè)體健康的重要保障。

②通過合理膳食，我們可以提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)，保持健康。

③適量運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病，提高生活質(zhì)量。

④戒煙限酒有助于減少慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，延長(zhǎng)壽命。

⑤心理平衡是健康的重要組成部分，應(yīng)通過積極的心態(tài)和有效的壓力管理來(lái)實(shí)現(xiàn)。教學(xué)反思與總結(jié)在整個(gè)教學(xué)過程中，我深刻體會(huì)到了教學(xué)方法和策略的重要性，同時(shí)也意識(shí)到了自己在教學(xué)管理方面的不足。以下是我對(duì)本次教學(xué)的一些反思和總結(jié)。

教學(xué)反思：

在教學(xué)方法上，我嘗試了自主學(xué)習(xí)法、講授法和實(shí)踐活動(dòng)法等多種教學(xué)方法。自主學(xué)習(xí)法讓學(xué)生在課前預(yù)習(xí)和課后拓展中發(fā)揮了主觀能動(dòng)性，提高了自主學(xué)習(xí)能力。講授法讓我能夠系統(tǒng)地傳授健康生活方式的知識(shí)，使學(xué)生能夠全面了解相關(guān)內(nèi)容。實(shí)踐活動(dòng)法則讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握技能，增強(qiáng)體驗(yàn)。然而，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題，如在小組討論中，部分學(xué)生參與度不高，討論效果不盡如人意。這讓我意識(shí)到，在今后的教學(xué)中，我需要更加注重激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的參與度。

在策略上，我注重了理論與實(shí)踐相結(jié)合，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)健康生活方式的同時(shí)，能夠?qū)⑵鋺?yīng)用到實(shí)際生活中。此外，我還設(shè)計(jì)了多種課堂活動(dòng)，以培養(yǎng)學(xué)生的溝通能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。但在實(shí)際操作中，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生對(duì)課堂活動(dòng)的參與度不高，可能是因?yàn)榛顒?dòng)設(shè)計(jì)不夠吸引人，或者是學(xué)生對(duì)自己的能力缺乏信心。為此，我計(jì)劃在今后的教學(xué)中，更加注重活動(dòng)的設(shè)計(jì)，使之更具趣味性和挑戰(zhàn)性。

在教學(xué)管理方面，我努力營(yíng)造了一個(gè)和諧、寬松的課堂氛圍，使學(xué)生能夠在輕松的環(huán)境中學(xué)習(xí)。但同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)自己在課堂紀(jì)律管理上存在一定的不足，有時(shí)對(duì)學(xué)生的違紀(jì)行為處理不夠果斷。為了提高教學(xué)效果，我需要在今后的教學(xué)中加強(qiáng)課堂管理，確保教學(xué)活動(dòng)能夠順利進(jìn)行。

教學(xué)總結(jié)：

本節(jié)課的教學(xué)效果總體較好，學(xué)生在知識(shí)、技能、情感態(tài)度等方面都有了一定的收獲和進(jìn)步。在知識(shí)方面，學(xué)生掌握了健康生活方式的四大基石，以及如何將這些原則應(yīng)用到實(shí)際生活中。在技能方面，學(xué)生的溝通能力、團(tuán)隊(duì)合作能力和自我管理能力得到了提升。在情感態(tài)度方面，學(xué)生對(duì)健康生活方式的態(tài)度發(fā)生了積極轉(zhuǎn)變，更加重視自己的生活習(xí)慣。

然而，教學(xué)中也存在一些問題和不足。針對(duì)這些問題，我提出以下改進(jìn)措施和建議：

1.調(diào)整教學(xué)方法，提高學(xué)生的參與度。例如，可以嘗試更多的互動(dòng)式教學(xué)，如角色扮演、情景模擬等，讓學(xué)生在活動(dòng)中學(xué)習(xí)。

2.優(yōu)化課堂活動(dòng)設(shè)計(jì)，使之更具趣味性和挑戰(zhàn)性。同時(shí)，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，給予不同層次的學(xué)生不同的任務(wù)和挑戰(zhàn)。

3.加強(qiáng)課堂管理，確保教學(xué)活動(dòng)順利進(jìn)行。對(duì)于違紀(jì)行為，要果斷處理，維護(hù)課堂紀(jì)律。

4.持續(xù)關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)反饋，及時(shí)調(diào)整教學(xué)策略。通過與學(xué)生溝通，了解他們的需求和困惑，提供更有針對(duì)性的指導(dǎo)。重點(diǎn)題型整理題型一：案例分析題

案例：小明是一名七年級(jí)的學(xué)生，他每天晚上都熬夜玩游戲，早餐常常不吃，中午和晚上則喜歡點(diǎn)外賣，而且他不喜歡運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常宅在家里。

問題：請(qǐng)根據(jù)教材中關(guān)于健康生活方式的知識(shí)，分析小明的生活方式中存在哪些問題，并提出改進(jìn)建議。

答案：小明的生活方式中存在以下問題：熬夜玩游戲?qū)е伦飨⒉灰?guī)律，早餐不吃導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入不足，經(jīng)常點(diǎn)外賣可能導(dǎo)致油脂和鹽分?jǐn)z入過多，不喜歡運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致缺乏鍛煉。改進(jìn)建議：保持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠時(shí)間；每天吃好早餐，保證營(yíng)養(yǎng)均衡；減少外賣次數(shù)，盡量自己烹飪健康食物；增加運(yùn)動(dòng)量，每天進(jìn)行適量的體育活動(dòng)。

題型二：情景模擬題

情景：學(xué)校組織了一次健康生活方式主題的演講比賽，你作為參賽選手，需要準(zhǔn)備演講稿。

問題：請(qǐng)根據(jù)教材中關(guān)于健康生活方式的知識(shí)，撰寫一篇關(guān)于如何保持健康生活方式的演講稿。

答案：演講稿可以包括以下幾個(gè)部分：引言，介紹健康生活方式的