夏季防暑降溫全攻略培訓課件

夏季防暑降溫全攻略summer匯報人：XXX時間：XXX目錄01.何謂中暑02.防暑降溫小常識03.預防中暑注意事項04.夏日防暑必備藥品05.中暑急救何謂中暑PARTONE01中暑的定義中暑是人體在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調節(jié)出現(xiàn)障礙水、電解質代謝紊亂神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀01熱痙攣人在高溫環(huán)境中，身體會大量出汗，丟失大量鹽分，使血液中的鈉含量過低，引起肌肉痙攣。03熱射病如果人們在烈日下活動或停留時間過長，直接在烈日的曝曬下，強烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細胞受損，進而造成腦組織的充血、水腫.02熱衰竭由于水鹽的大量丟失,使得有效循環(huán)血量明顯減少,發(fā)生低血容量休克.集體為了散熱,心輸出量大大增加,導致心血管功能不全或周圍循環(huán)衰竭.01中暑的分類在高溫環(huán)境的空間里，如果再加上通風差，則極易發(fā)生中暑；戶外活動時，受陽光直接暴曬，再加上大地受陽光的暴曬，使大氣溫度再度升高，空氣中濕度的增強易誘發(fā)中暑；在公共場所、家中，人群擁擠集中，產熱集中，散熱困難。再加上人呼吸的二氧化碳濃度增高、身體抵抗力低下，導致中暑發(fā)生。01中暑的原因01中暑的表現(xiàn)先兆中暑：體溫在38℃以內的中暑；癥狀：高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、體溫正?；蚵杂猩摺Ｌ幚恚杭皶r轉移到陰涼通風處，短時間內即可恢復。先兆中暑：01中暑的表現(xiàn)輕度中暑：體溫在39℃左右，伴有面色潮紅、血壓下降等癥狀者為輕度中暑；癥狀：體溫往往在38℃以上，除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。輕度中暑:01中暑的表現(xiàn)輕度中暑：體溫在39℃左右，伴有面色潮紅、皮膚灼熱、呼吸急促、嘔吐、血壓下降等癥狀者為輕度中暑；癥狀：體溫往往在38℃以上，除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。重度中暑:防暑降溫小常識PARTTWO02如何預防中暑上午10時到下午4時避免在烈日下行走，因為這個時間段發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍。尤其孩子、老年人,在高溫季節(jié)時段要盡可能地減少外出。1.躲避烈日如打遮陽散戴遮陽帽、戴太陽鏡、涂防曬霜、準備充足的飲料。2.遮光防護養(yǎng)成良好的飲水習慣，通常最佳飲水時間是晨起后、上午10時、下午3—4時、晚上就寢前，分別飲1杯白開水或含鹽飲料(2—5升水加鹽20克。3.補充水分平時可多喝番茄湯、綠豆湯、豆?jié){、酸梅湯等。4.增強營養(yǎng)隨身攜帶防暑藥物，如人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油、無極丹等。5.備防暑藥02防暑降溫小常識喝水：喝的時候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝溫開水，不要喝冰水；要定時飲水，不要等口渴時再喝；要喝燒開過的水，不要喝生水；要喝新鮮溫開水，不要喝“陳”水；還可以多喝加淡鹽的溫開水。喝一些稀釋的電解質飲料：要遠離酒精、咖啡因和香煙。慢慢地適應氣溫的轉變：從事戶外活動的時候要放慢速度，不要逞能。02防暑降溫小常識多吃各種瓜類：冬瓜利尿消炎、清熱解毒；絲瓜解暑祛風、化痰涼血；苦瓜祛暑清心；黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物，降低膽固醇；南瓜補中益氣，消炎止痛。多洗澡：幫汗水離開人體。保證充足睡眠：合理安排作息時間，不宜在炎熱的中午強烈日光下過多活動0210種方法預防高溫中暑少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多；溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行；多喝水：醫(yī)生建議少飲酒多喝水，因為酒精可能導致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇；預防高溫中暑，醫(yī)生認為健康的飲食習慣和合理的生活習慣非常重要。醫(yī)生為大家提出了10種避暑方法。0210種方法預防高溫中暑避免劇烈運動：劇烈活動將激活身體能量，增加內部溫度；使用冰袋：可重復使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，里面預充的液體有降溫效果；喝菊花茶：菊花茶能夠降溫醒腦；涼水沖手腕：每隔幾小時用自來水沖手腕5秒，因為手腕是動脈流過的地方，這樣可降低血液溫度。預防高溫中暑，醫(yī)生認為健康的飲食習慣和合理的生活習慣非常重要。醫(yī)生為大家提出了10種避暑方法。預防中暑注意事項PARTTHREE03預防中暑注意事項使用遮陽傘、遮陽帽等，盡量選用棉、麻、絲織物，不穿化纖類衣服，以利于大量出汗時散熱。1、避免高溫時段作業(yè)每天多喝水，每天保證1.5-2升的飲水量，不要等到口渴時才喝水，出汗多時及時補充淡鹽水。2、常備防暑藥品03預防中暑注意事項防中暑較好的水果-西瓜，性甘微寒，防暑利尿，除煩止渴。防暑較好的飲品-酸梅汁，其具有生津開胃，消暑止渴的功效。3、多吃防暑降溫的食品03預防中暑注意事項夏日防暑必備藥品PARTFOUR04夏日防暑必備藥品能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中郁悶、腹痛腹瀉，也可用于暈車暈船、水土不服。1、仁丹能清暑散寒。適用于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。2、十滴水04夏日防暑必備藥品能清暑解表。適用于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。3、藿香正氣水能清暑解毒。可治療暑熱引起的頭昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。4、清涼油04夏日防暑必備藥品能清熱祛暑、鎮(zhèn)靜止吐。5、無極丹避瘟散，顧名思義，它作為夏季防暑的必備品，可以祛暑化濁、芳香開竅。6、避瘟散中暑急救PARTFIVE05中暑急救迅速將病人移至陰涼、通風的地方，解開衣褲，以利呼吸和散熱。轉移可用冷水毛巾敷頭部，或冰袋、冰塊置于病人頭部、腋窩、大腿根部等處。降溫05中暑急救感到不適時，及時服用人丹、十滴水、藿香正氣水等解暑藥，并多喝些淡鹽水，以補充流失的體液。服藥如果患者一直昏迷不醒，可用大