小學(xué)生心理健康自我控制班會(huì)

小學(xué)生心理健康自我控制班會(huì)主備人備課成員教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課的主題為“小學(xué)生心理健康自我控制班會(huì)”，結(jié)合學(xué)科為心理健康教育。課程內(nèi)容選取人教版《心理健康教育》小學(xué)四年級(jí)上冊(cè)第五課《做情緒的主人》第二課時(shí)。本課時(shí)主要內(nèi)容包括：1.認(rèn)識(shí)情緒，了解情緒對(duì)人們生活的影響；2.學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)的方法，如深呼吸、轉(zhuǎn)移注意力、積極的自我暗示等；3.培養(yǎng)自我控制情緒的能力，做情緒的主人。

教學(xué)過(guò)程中，我將引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)討論、游戲、角色扮演等方式，深入了解情緒調(diào)節(jié)的重要性，學(xué)會(huì)運(yùn)用有效的方法調(diào)節(jié)情緒，并在日常生活中加以實(shí)踐。同時(shí)，注重培養(yǎng)學(xué)生的自我控制能力，使他們?cè)诿鎸?duì)各種情境時(shí)，能夠保持穩(wěn)定的情緒，做出理智的決策。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)為：1.提高學(xué)生的情緒認(rèn)知能力，幫助他們理解情緒對(duì)生活的影響；2.培養(yǎng)學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)和自我控制能力，使他們能夠有效地管理自己的情緒；3.提升學(xué)生的心理健康水平，促進(jìn)他們形成積極向上的心態(tài)。通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生將能夠掌握情緒調(diào)節(jié)的有效方法，并在日常生活中加以應(yīng)用，從而提升自身的心理健康水平。同時(shí)，通過(guò)實(shí)踐和討論，學(xué)生將培養(yǎng)自己的同理心和團(tuán)隊(duì)合作能力，學(xué)會(huì)關(guān)心他人，提升人際交往能力。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

（1）認(rèn)識(shí)情緒：本節(jié)課的重點(diǎn)是讓學(xué)生了解情緒的類(lèi)型及特點(diǎn)，明白情緒對(duì)人們生活的影響。通過(guò)講解和討論，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒的多樣性，以及情緒對(duì)身心健康的重要性。

（2）情緒調(diào)節(jié)方法：本節(jié)課的重點(diǎn)是讓學(xué)生學(xué)會(huì)運(yùn)用有效的方法調(diào)節(jié)情緒，如深呼吸、轉(zhuǎn)移注意力、積極的自我暗示等。通過(guò)實(shí)踐和演示，使學(xué)生掌握這些方法，并在日常生活中加以應(yīng)用。

（3）自我控制能力：本節(jié)課的重點(diǎn)是培養(yǎng)學(xué)生的自我控制能力，使他們能夠在面對(duì)各種情境時(shí)，保持穩(wěn)定的情緒，做出理智的決策。通過(guò)角色扮演和團(tuán)隊(duì)協(xié)作，讓學(xué)生在實(shí)踐中提升自我控制能力。

2.教學(xué)難點(diǎn)

（1）情緒調(diào)節(jié)方法的應(yīng)用：學(xué)生可能難以理解并運(yùn)用深呼吸、轉(zhuǎn)移注意力、積極的自我暗示等方法來(lái)調(diào)節(jié)情緒。因此，教師需要通過(guò)講解、示范、實(shí)踐等方式，讓學(xué)生深刻體會(huì)到這些方法的有效性，并學(xué)會(huì)靈活運(yùn)用。

（2）自我控制能力的培養(yǎng)：學(xué)生可能難以在實(shí)際情境中展現(xiàn)出自我控制能力。為了突破這一難點(diǎn)，教師可以設(shè)計(jì)一些角色扮演和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的活動(dòng)，讓學(xué)生在模擬情境中練習(xí)自我控制，從而提高他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的能力。

（3）情緒認(rèn)知：學(xué)生可能難以理解情緒的復(fù)雜性和多樣性。為了幫助學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)情緒，教師可以運(yùn)用多媒體手段，如圖片、視頻等，讓學(xué)生直觀地感受不同情緒的特點(diǎn)，從而提高他們的情緒認(rèn)知能力。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《心理健康教育》小學(xué)四年級(jí)上冊(cè)第五課《做情緒的主人》第二課時(shí)的教材，以便學(xué)生能夠跟隨教學(xué)進(jìn)度進(jìn)行學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的情緒圖片、情緒譜圖、情緒影響案例等，以便在課堂上進(jìn)行展示和討論。此外，準(zhǔn)備一些情緒調(diào)節(jié)方法的宣傳單頁(yè)，讓學(xué)生能夠直觀地了解和學(xué)習(xí)這些方法。

3.實(shí)驗(yàn)器材：本節(jié)課不涉及實(shí)驗(yàn)，但如果有實(shí)驗(yàn)環(huán)節(jié)，需要提前準(zhǔn)備實(shí)驗(yàn)器材，并確保其完整性和安全性。

4.教室布置：根據(jù)教學(xué)需要，將教室布置成適合小組討論和角色扮演的環(huán)境?？梢栽O(shè)置幾個(gè)小組討論區(qū)，配備相應(yīng)的桌椅和白板，以便學(xué)生進(jìn)行討論和展示。此外，還可以設(shè)置一個(gè)角色扮演區(qū)，讓學(xué)生能夠進(jìn)行情景模擬和表演。

5.多媒體資源：準(zhǔn)備與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的視頻、動(dòng)畫(huà)、音樂(lè)等多媒體資源，以便在課堂上進(jìn)行播放和分享。這些多媒體資源可以幫助學(xué)生更好地理解和掌握情緒調(diào)節(jié)的方法和技巧。

6.情緒體驗(yàn)道具：準(zhǔn)備一些情緒體驗(yàn)道具，如情緒面具、情緒卡片等，讓學(xué)生能夠通過(guò)親身體驗(yàn)來(lái)更好地理解情緒的多樣性和復(fù)雜性。

7.反饋表格：準(zhǔn)備一份情緒調(diào)節(jié)方法反饋表格，讓學(xué)生在課后能夠?qū)ψ约旱那榫w調(diào)節(jié)方法進(jìn)行記錄和反思，以便在下一節(jié)課中進(jìn)行分享和討論。教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對(duì)情緒調(diào)節(jié)的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過(guò)程：

開(kāi)場(chǎng)提問(wèn)：“你們知道情緒調(diào)節(jié)是什么嗎？它與我們的生活有什么關(guān)系？”

展示一些關(guān)于情緒調(diào)節(jié)的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受情緒調(diào)節(jié)的重要性。

簡(jiǎn)短介紹情緒調(diào)節(jié)的基本概念和重要性，為接下來(lái)的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.情緒調(diào)節(jié)基礎(chǔ)知識(shí)講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解情緒調(diào)節(jié)的基本概念、組成部分和原理。

過(guò)程：

講解情緒調(diào)節(jié)的定義，包括其主要組成元素或結(jié)構(gòu)。

詳細(xì)介紹情緒調(diào)節(jié)的組成部分或功能，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

3.情緒調(diào)節(jié)案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過(guò)具體案例，讓學(xué)生深入了解情緒調(diào)節(jié)的特性和重要性。

過(guò)程：

選擇幾個(gè)典型的情緒調(diào)節(jié)案例進(jìn)行分析。

詳細(xì)介紹每個(gè)案例的背景、特點(diǎn)和意義，讓學(xué)生全面了解情緒調(diào)節(jié)的多樣性或復(fù)雜性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對(duì)實(shí)際生活或?qū)W習(xí)的影響，以及如何應(yīng)用情緒調(diào)節(jié)解決實(shí)際問(wèn)題。

小組討論：讓學(xué)生分組討論情緒調(diào)節(jié)的未來(lái)發(fā)展或改進(jìn)方向，并提出創(chuàng)新性的想法或建議。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問(wèn)題的能力。

過(guò)程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)與情緒調(diào)節(jié)相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評(píng)（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對(duì)情緒調(diào)節(jié)的認(rèn)識(shí)和理解。

過(guò)程：

各組代表依次上臺(tái)展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對(duì)展示內(nèi)容進(jìn)行提問(wèn)和點(diǎn)評(píng)，促進(jìn)互動(dòng)交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)情緒調(diào)節(jié)的重要性和意義。

過(guò)程：

簡(jiǎn)要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括情緒調(diào)節(jié)的基本概念、組成部分、案例分析等。

強(qiáng)調(diào)情緒調(diào)節(jié)在現(xiàn)實(shí)生活或?qū)W習(xí)中的價(jià)值和作用，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用情緒調(diào)節(jié)。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫(xiě)一篇關(guān)于情緒調(diào)節(jié)的短文或報(bào)告，以鞏固學(xué)習(xí)效果。學(xué)生學(xué)習(xí)效果1.認(rèn)知層面：學(xué)生將能夠理解情緒調(diào)節(jié)的概念，認(rèn)識(shí)不同類(lèi)型的情緒以及情緒對(duì)生活的影響。他們將能夠描述情緒調(diào)節(jié)的基本方法和技巧，并理解其在日常生活中的應(yīng)用。

2.技能層面：學(xué)生將學(xué)會(huì)運(yùn)用深呼吸、轉(zhuǎn)移注意力、積極的自我暗示等方法來(lái)調(diào)節(jié)情緒。他們將能夠在面對(duì)壓力或挑戰(zhàn)時(shí)，運(yùn)用這些技巧來(lái)保持情緒的平衡和穩(wěn)定。

3.情感層面：學(xué)生將能夠認(rèn)識(shí)到情緒調(diào)節(jié)的重要性，提高自我控制情緒的能力。他們將學(xué)會(huì)以積極的態(tài)度面對(duì)生活中的情緒波動(dòng)，減少情緒的負(fù)面影響，提升自身的心理健康水平。

4.行為層面：學(xué)生將能夠在日常生活中展現(xiàn)出更好的情緒調(diào)節(jié)能力，做出更理智的決策。他們將能夠更好地應(yīng)對(duì)人際關(guān)系中的挑戰(zhàn)，提高與人溝通和相處的能力。

5.價(jià)值觀層面：學(xué)生將能夠認(rèn)識(shí)到情緒調(diào)節(jié)對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)和幸福的重要性，培養(yǎng)積極的情緒態(tài)度。他們將學(xué)會(huì)關(guān)心他人的情緒，展現(xiàn)出同理心和關(guān)愛(ài)，促進(jìn)人際關(guān)系的和諧。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測(cè)課堂小結(jié)：

本節(jié)課我們學(xué)習(xí)了情緒調(diào)節(jié)的基本概念、組成部分和原理。學(xué)生了解了情緒調(diào)節(jié)的重要性，學(xué)會(huì)了運(yùn)用深呼吸、轉(zhuǎn)移注意力、積極的自我暗示等方法來(lái)調(diào)節(jié)情緒。通過(guò)案例分析和小組討論，學(xué)生深入了解了情緒調(diào)節(jié)的特性和重要性，并思考了情緒調(diào)節(jié)對(duì)實(shí)際生活或?qū)W習(xí)的影響以及如何應(yīng)用情緒調(diào)節(jié)解決實(shí)際問(wèn)題。

當(dāng)堂檢測(cè)：

1.選擇題：

（1）情緒調(diào)節(jié)是指____。

A.控制情緒的表達(dá)

B.改變情緒的狀態(tài)

C.表達(dá)情緒的自由

D.B和A

（2）以下哪個(gè)方法可以幫助我們有效地調(diào)節(jié)情緒？

A.忽略情緒

B.壓抑情緒

C.深呼吸

D.幻想美好

2.簡(jiǎn)答題：

（1）情緒調(diào)節(jié)的組成部分有哪些？

（2）情緒調(diào)節(jié)在日常生活中的應(yīng)用有哪些？

3.案例分析題：

假設(shè)你正在學(xué)校參加一次重要的考試，考試前你感到非常緊張和焦慮。請(qǐng)運(yùn)用我們?cè)谡n堂上學(xué)習(xí)的情緒調(diào)節(jié)方法，設(shè)計(jì)一個(gè)解決方案來(lái)幫助你調(diào)節(jié)情緒，并保持冷靜和集中。

4.小組討論題：

小組內(nèi)討論情緒調(diào)節(jié)在未來(lái)發(fā)展或改進(jìn)方向的可能性。提出至少三個(gè)創(chuàng)新性的想法或建議，并解釋其可行性和潛在的影響。教學(xué)反思與改進(jìn)首先，我覺(jué)得在案例分析的部分，學(xué)生們參與度不夠高，可能是因?yàn)榘咐c他們的實(shí)際生活聯(lián)系不夠緊密。下次，我可以選擇一些更貼近學(xué)生生活的案例，或者讓學(xué)生們自己帶來(lái)一些真實(shí)的情況，這樣應(yīng)該能讓他們更有興趣參與討論。

其次，我在課堂上的語(yǔ)言表達(dá)上也有待改進(jìn)。有時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)自己講得有點(diǎn)快，可能讓學(xué)生跟不上思路。我需要更注重語(yǔ)言的準(zhǔn)確性和清晰度，確保學(xué)生們能夠理解我的講解。

再次，我覺(jué)得課堂上的互動(dòng)環(huán)節(jié)可以更加豐富。雖然我設(shè)置了小組討論，但是其他形式的互動(dòng)，如角色扮演、游戲等，也可以考慮加入。這樣既能讓學(xué)生們?cè)谳p松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)，也能提高他們的動(dòng)手能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

最后，我計(jì)劃在未來(lái)的教學(xué)中，更多地運(yùn)用多媒體資源，如視頻、動(dòng)畫(huà)等。這樣可以幫助學(xué)生們更直觀地理解情緒調(diào)節(jié)的概念和方法，提高他們的學(xué)習(xí)興趣和效果。板書(shū)設(shè)計(jì)①情緒調(diào)節(jié)的概念和重要性

-情緒調(diào)節(jié)：控制和調(diào)整情緒，以適應(yīng)環(huán)境和生活