小學生心理健康自我控制班會

小學生心理健康自我控制班會主備人備課成員教學內容本節(jié)課的主題為“小學生心理健康自我控制班會”，結合學科為心理健康教育。課程內容選取人教版《心理健康教育》小學四年級上冊第五課《做情緒的主人》第二課時。本課時主要內容包括：1.認識情緒，了解情緒對人們生活的影響；2.學習情緒調節(jié)的方法，如深呼吸、轉移注意力、積極的自我暗示等；3.培養(yǎng)自我控制情緒的能力，做情緒的主人。

教學過程中，我將引導學生通過討論、游戲、角色扮演等方式，深入了解情緒調節(jié)的重要性，學會運用有效的方法調節(jié)情緒，并在日常生活中加以實踐。同時，注重培養(yǎng)學生的自我控制能力，使他們在面對各種情境時，能夠保持穩(wěn)定的情緒，做出理智的決策。核心素養(yǎng)目標本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標為：1.提高學生的情緒認知能力，幫助他們理解情緒對生活的影響；2.培養(yǎng)學生的情緒調節(jié)和自我控制能力，使他們能夠有效地管理自己的情緒；3.提升學生的心理健康水平，促進他們形成積極向上的心態(tài)。通過本節(jié)課的學習，學生將能夠掌握情緒調節(jié)的有效方法，并在日常生活中加以應用，從而提升自身的心理健康水平。同時，通過實踐和討論，學生將培養(yǎng)自己的同理心和團隊合作能力，學會關心他人，提升人際交往能力。教學難點與重點1.教學重點

（1）認識情緒：本節(jié)課的重點是讓學生了解情緒的類型及特點，明白情緒對人們生活的影響。通過講解和討論，使學生認識到情緒的多樣性，以及情緒對身心健康的重要性。

（2）情緒調節(jié)方法：本節(jié)課的重點是讓學生學會運用有效的方法調節(jié)情緒，如深呼吸、轉移注意力、積極的自我暗示等。通過實踐和演示，使學生掌握這些方法，并在日常生活中加以應用。

（3）自我控制能力：本節(jié)課的重點是培養(yǎng)學生的自我控制能力，使他們能夠在面對各種情境時，保持穩(wěn)定的情緒，做出理智的決策。通過角色扮演和團隊協作，讓學生在實踐中提升自我控制能力。

2.教學難點

（1）情緒調節(jié)方法的應用：學生可能難以理解并運用深呼吸、轉移注意力、積極的自我暗示等方法來調節(jié)情緒。因此，教師需要通過講解、示范、實踐等方式，讓學生深刻體會到這些方法的有效性，并學會靈活運用。

（2）自我控制能力的培養(yǎng)：學生可能難以在實際情境中展現出自我控制能力。為了突破這一難點，教師可以設計一些角色扮演和團隊協作的活動，讓學生在模擬情境中練習自我控制，從而提高他們在現實生活中應對挑戰(zhàn)的能力。

（3）情緒認知：學生可能難以理解情緒的復雜性和多樣性。為了幫助學生更好地認識情緒，教師可以運用多媒體手段，如圖片、視頻等，讓學生直觀地感受不同情緒的特點，從而提高他們的情緒認知能力。學具準備多媒體課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設計二次備課教學資源準備1.教材：確保每位學生都有《心理健康教育》小學四年級上冊第五課《做情緒的主人》第二課時的教材，以便學生能夠跟隨教學進度進行學習和復習。

2.輔助材料：準備與教學內容相關的情緒圖片、情緒譜圖、情緒影響案例等，以便在課堂上進行展示和討論。此外，準備一些情緒調節(jié)方法的宣傳單頁，讓學生能夠直觀地了解和學習這些方法。

3.實驗器材：本節(jié)課不涉及實驗，但如果有實驗環(huán)節(jié)，需要提前準備實驗器材，并確保其完整性和安全性。

4.教室布置：根據教學需要，將教室布置成適合小組討論和角色扮演的環(huán)境?？梢栽O置幾個小組討論區(qū)，配備相應的桌椅和白板，以便學生進行討論和展示。此外，還可以設置一個角色扮演區(qū)，讓學生能夠進行情景模擬和表演。

5.多媒體資源：準備與教學內容相關的視頻、動畫、音樂等多媒體資源，以便在課堂上進行播放和分享。這些多媒體資源可以幫助學生更好地理解和掌握情緒調節(jié)的方法和技巧。

6.情緒體驗道具：準備一些情緒體驗道具，如情緒面具、情緒卡片等，讓學生能夠通過親身體驗來更好地理解情緒的多樣性和復雜性。

7.反饋表格：準備一份情緒調節(jié)方法反饋表格，讓學生在課后能夠對自己的情緒調節(jié)方法進行記錄和反思，以便在下一節(jié)課中進行分享和討論。教學過程設計1.導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對情緒調節(jié)的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們知道情緒調節(jié)是什么嗎？它與我們的生活有什么關系？”

展示一些關于情緒調節(jié)的圖片或視頻片段，讓學生初步感受情緒調節(jié)的重要性。

簡短介紹情緒調節(jié)的基本概念和重要性，為接下來的學習打下基礎。

2.情緒調節(jié)基礎知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解情緒調節(jié)的基本概念、組成部分和原理。

過程：

講解情緒調節(jié)的定義，包括其主要組成元素或結構。

詳細介紹情緒調節(jié)的組成部分或功能，使用圖表或示意圖幫助學生理解。

3.情緒調節(jié)案例分析（20分鐘）

目標：通過具體案例，讓學生深入了解情緒調節(jié)的特性和重要性。

過程：

選擇幾個典型的情緒調節(jié)案例進行分析。

詳細介紹每個案例的背景、特點和意義，讓學生全面了解情緒調節(jié)的多樣性或復雜性。

引導學生思考這些案例對實際生活或學習的影響，以及如何應用情緒調節(jié)解決實際問題。

小組討論：讓學生分組討論情緒調節(jié)的未來發(fā)展或改進方向，并提出創(chuàng)新性的想法或建議。

4.學生小組討論（10分鐘）

目標：培養(yǎng)學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學生分成若干小組，每組選擇一個與情緒調節(jié)相關的主題進行深入討論。

小組內討論該主題的現狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對情緒調節(jié)的認識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學生和教師對展示內容進行提問和點評，促進互動交流。

教師總結各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.課堂小結（5分鐘）

目標：回顧本節(jié)課的主要內容，強調情緒調節(jié)的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學習內容，包括情緒調節(jié)的基本概念、組成部分、案例分析等。

強調情緒調節(jié)在現實生活或學習中的價值和作用，鼓勵學生進一步探索和應用情緒調節(jié)。

布置課后作業(yè)：讓學生撰寫一篇關于情緒調節(jié)的短文或報告，以鞏固學習效果。學生學習效果1.認知層面：學生將能夠理解情緒調節(jié)的概念，認識不同類型的情緒以及情緒對生活的影響。他們將能夠描述情緒調節(jié)的基本方法和技巧，并理解其在日常生活中的應用。

2.技能層面：學生將學會運用深呼吸、轉移注意力、積極的自我暗示等方法來調節(jié)情緒。他們將能夠在面對壓力或挑戰(zhàn)時，運用這些技巧來保持情緒的平衡和穩(wěn)定。

3.情感層面：學生將能夠認識到情緒調節(jié)的重要性，提高自我控制情緒的能力。他們將學會以積極的態(tài)度面對生活中的情緒波動，減少情緒的負面影響，提升自身的心理健康水平。

4.行為層面：學生將能夠在日常生活中展現出更好的情緒調節(jié)能力，做出更理智的決策。他們將能夠更好地應對人際關系中的挑戰(zhàn)，提高與人溝通和相處的能力。

5.價值觀層面：學生將能夠認識到情緒調節(jié)對于個人成長和幸福的重要性，培養(yǎng)積極的情緒態(tài)度。他們將學會關心他人的情緒，展現出同理心和關愛，促進人際關系的和諧。課堂小結，當堂檢測課堂小結：

本節(jié)課我們學習了情緒調節(jié)的基本概念、組成部分和原理。學生了解了情緒調節(jié)的重要性，學會了運用深呼吸、轉移注意力、積極的自我暗示等方法來調節(jié)情緒。通過案例分析和小組討論，學生深入了解了情緒調節(jié)的特性和重要性，并思考了情緒調節(jié)對實際生活或學習的影響以及如何應用情緒調節(jié)解決實際問題。

當堂檢測：

1.選擇題：

（1）情緒調節(jié)是指____。

A.控制情緒的表達

B.改變情緒的狀態(tài)

C.表達情緒的自由

D.B和A

（2）以下哪個方法可以幫助我們有效地調節(jié)情緒？

A.忽略情緒

B.壓抑情緒

C.深呼吸

D.幻想美好

2.簡答題：

（1）情緒調節(jié)的組成部分有哪些？

（2）情緒調節(jié)在日常生活中的應用有哪些？

3.案例分析題：

假設你正在學校參加一次重要的考試，考試前你感到非常緊張和焦慮。請運用我們在課堂上學習的情緒調節(jié)方法，設計一個解決方案來幫助你調節(jié)情緒，并保持冷靜和集中。

4.小組討論題：

小組內討論情緒調節(jié)在未來發(fā)展或改進方向的可能性。提出至少三個創(chuàng)新性的想法或建議，并解釋其可行性和潛在的影響。教學反思與改進首先，我覺得在案例分析的部分，學生們參與度不夠高，可能是因為案例與他們的實際生活聯系不夠緊密。下次，我可以選擇一些更貼近學生生活的案例，或者讓學生們自己帶來一些真實的情況，這樣應該能讓他們更有興趣參與討論。

其次，我在課堂上的語言表達上也有待改進。有時候，我發(fā)現自己講得有點快，可能讓學生跟不上思路。我需要更注重語言的準確性和清晰度，確保學生們能夠理解我的講解。

再次，我覺得課堂上的互動環(huán)節(jié)可以更加豐富。雖然我設置了小組討論，但是其他形式的互動，如角色扮演、游戲等，也可以考慮加入。這樣既能讓學生們在輕松愉快的氛圍中學習，也能提高他們的動手能力和團隊協作能力。

最后，我計劃在未來的教學中，更多地運用多媒體資源，如視頻、動畫等。這樣可以幫助學生們更直觀地理解情緒調節(jié)的概念和方法，提高他們的學習興趣和效果。板書設計①情緒調節(jié)的概念和重要性

-情緒調節(jié)：控制和調整情緒，以適應環(huán)境和生活