原地雙手頭上前擲實(shí)心球教學(xué)設(shè)計(jì)-高一上學(xué)期體育與健康人教版

原地雙手頭上前擲實(shí)心球教學(xué)設(shè)計(jì)-高一上學(xué)期體育與健康人教版主備人備課成員教材分析《原地雙手頭上前擲實(shí)心球教學(xué)設(shè)計(jì)-高一上學(xué)期體育與健康人教版》本節(jié)課主要依據(jù)高中體育與健康人教版教材內(nèi)容，結(jié)合高一年級學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，教授原地雙手頭上前擲實(shí)心球的動作技巧。課程內(nèi)容包括實(shí)心球的基本技術(shù)、訓(xùn)練方法、安全注意事項(xiàng)等，旨在提高學(xué)生的投擲能力，增強(qiáng)上肢和腰腹力量，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神。教學(xué)內(nèi)容與課本緊密關(guān)聯(lián)，注重實(shí)用性，符合教學(xué)實(shí)際需求。核心素養(yǎng)目標(biāo)

培養(yǎng)學(xué)生勇敢自信的體育精神，提高運(yùn)動技能，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性和力量素質(zhì)。通過團(tuán)隊(duì)協(xié)作完成投擲任務(wù)，培養(yǎng)合作意識和溝通能力，提升個人責(zé)任感。重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：掌握原地雙手頭上前擲實(shí)心球的技術(shù)要領(lǐng)，包括握球方法、預(yù)備姿勢、投擲動作和用力順序。

難點(diǎn)：協(xié)調(diào)身體各部分力量，實(shí)現(xiàn)流暢、連貫的投擲動作。

解決辦法：

1.分步驟教學(xué)，先講解握球方法和預(yù)備姿勢，再示范投擲動作，最后強(qiáng)調(diào)用力順序。

2.采用漸進(jìn)式訓(xùn)練，從簡單的投擲練習(xí)開始，逐步增加投擲距離和難度。

3.對學(xué)生進(jìn)行個別指導(dǎo)，針對不同學(xué)生的特點(diǎn)和問題，提供個性化建議和糾正方法。

4.安排小組合作練習(xí)，讓學(xué)生互相觀察、交流，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作和自我評估能力。

5.通過反復(fù)練習(xí)，讓學(xué)生在實(shí)踐中熟悉技術(shù)，提高動作的準(zhǔn)確性和連貫性。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時第一課時師生互動設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)資源-實(shí)心球

-投擲區(qū)域標(biāo)識

-保護(hù)墊

-視頻教學(xué)資料

-移動音響設(shè)備

-體育場地

-教學(xué)板書工具

-學(xué)生體育服裝

-教練指導(dǎo)

-安全防護(hù)裝備教學(xué)過程同學(xué)們，大家好！今天我們將學(xué)習(xí)原地雙手頭上前擲實(shí)心球的技術(shù)。請大家先集合，我們開始今天的教學(xué)活動。

1.熱身活動

-首先，我會帶領(lǐng)大家做一些熱身運(yùn)動，以防止運(yùn)動損傷。包括慢跑、關(guān)節(jié)活動、拉伸等，請大家跟隨著我一起做。

-熱身運(yùn)動后，我們將進(jìn)行一些簡單的投擲練習(xí)，以熟悉實(shí)心球的感覺。

2.技術(shù)講解與示范

-現(xiàn)在，我將向大家講解原地雙手頭上前擲實(shí)心球的技術(shù)要領(lǐng)。首先，是握球的方法，用雙手的拇指和食指握住實(shí)心球，其余三指支撐球體。

-接著，是預(yù)備姿勢，兩腳前后站立，與肩同寬，膝蓋微曲，身體重心稍微前傾。

-現(xiàn)在，我來進(jìn)行投擲動作的示范。注意我的用力順序，首先是腿部的力量，然后是腰腹部，最后是手臂和手腕的力量。

-示范結(jié)束后，我會重復(fù)講解每個步驟，并強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)，比如投擲時的安全距離和角度。

3.分組練習(xí)

-接下來，我們將分成幾個小組，進(jìn)行分組練習(xí)。每個小組輪流進(jìn)行投擲，其他成員觀察并給予反饋。

-在練習(xí)過程中，我會巡回指導(dǎo)，針對每個學(xué)生的動作進(jìn)行糾正和指導(dǎo)，幫助大家改進(jìn)技術(shù)。

4.技術(shù)提升

-經(jīng)過一段時間的分組練習(xí)，我相信大家已經(jīng)對技術(shù)有了基本的掌握?，F(xiàn)在，我們將進(jìn)行一些提升練習(xí)，增加投擲的難度和距離。

-我會給大家一些具體的任務(wù)，比如設(shè)定一個目標(biāo)距離，要求大家盡量投擲到這個距離。

-在這個過程中，我會繼續(xù)觀察大家的動作，提供個性化的建議。

5.實(shí)踐比賽

-現(xiàn)在，我們將進(jìn)行一個小型的投擲比賽。每個小組選出一個代表，進(jìn)行投擲，看誰能投擲得最遠(yuǎn)。

-比賽過程中，請大家遵守規(guī)則，確保安全。我會記錄每個人的成績，并在比賽結(jié)束后進(jìn)行總結(jié)。

6.總結(jié)與反思

-比賽結(jié)束后，我們將一起總結(jié)今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容。請大家分享一下自己在練習(xí)中的感受和收獲。

-我會根據(jù)大家的反饋，總結(jié)本次課程的優(yōu)點(diǎn)和不足，并提出改進(jìn)的建議。

7.放松活動

-最后，我們將進(jìn)行一些放松活動，幫助身體恢復(fù)。包括輕松的拉伸和呼吸練習(xí)。

同學(xué)們，今天我們學(xué)習(xí)了原地雙手頭上前擲實(shí)心球的技術(shù)，大家表現(xiàn)得都非常棒。希望你們能夠在課后繼續(xù)練習(xí)，不斷提高自己的技能。下節(jié)課，我們將繼續(xù)學(xué)習(xí)新的體育項(xiàng)目。大家加油！下課！教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-視頻資源：收集一些專業(yè)運(yùn)動員進(jìn)行原地雙手頭上前擲實(shí)心球的比賽和教學(xué)視頻，讓學(xué)生通過觀看優(yōu)秀運(yùn)動員的技巧，加深對動作要領(lǐng)的理解。

-文字資料：提供一些關(guān)于實(shí)心球運(yùn)動的歷史、規(guī)則、技術(shù)分析等相關(guān)文章，幫助學(xué)生更全面地了解實(shí)心球運(yùn)動。

-圖片資料：搜集一些實(shí)心球投擲動作的分解圖，幫助學(xué)生更直觀地理解每個動作的細(xì)節(jié)。

-互動平臺：利用學(xué)校的體育社交平臺，讓學(xué)生分享自己的訓(xùn)練心得，互相交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。

2.拓展建議：

-觀看視頻后，要求學(xué)生總結(jié)出視頻中運(yùn)動員在投擲實(shí)心球時的關(guān)鍵動作和技術(shù)特點(diǎn)，并在自己的訓(xùn)練中嘗試應(yīng)用。

-閱讀相關(guān)文章后，鼓勵學(xué)生撰寫心得體會，分析文章中提到的實(shí)心球運(yùn)動技巧與自己在訓(xùn)練中的體會相結(jié)合。

-利用圖片資料，讓學(xué)生在訓(xùn)練時對照圖片檢查自己的動作是否規(guī)范，并嘗試調(diào)整到最佳狀態(tài)。

-在互動平臺上，定期組織討論活動，讓學(xué)生就實(shí)心球訓(xùn)練中的難點(diǎn)和疑問進(jìn)行交流，共同尋找解決方案。

-推薦學(xué)生參與校外的實(shí)心球比賽或訓(xùn)練營，以賽代練，提高競技水平。

-建議學(xué)生利用課余時間，觀看更多關(guān)于實(shí)心球的教學(xué)視頻，學(xué)習(xí)不同的投擲技巧和訓(xùn)練方法。

-鼓勵學(xué)生閱讀體育類書籍，了解更多的體育知識和運(yùn)動科學(xué)，以提升自己的運(yùn)動素養(yǎng)。

-提醒學(xué)生在訓(xùn)練和比賽中，注意安全，遵守規(guī)則，培養(yǎng)良好的運(yùn)動習(xí)慣和體育精神。

-建議學(xué)生記錄自己的訓(xùn)練日志，定期回顧和總結(jié)，以便更好地掌握訓(xùn)練進(jìn)度和效果。板書設(shè)計(jì)①實(shí)心球投擲技術(shù)要領(lǐng)

-握球方法

-預(yù)備姿勢

-投擲動作

-用力順序

②投擲動作分解

-起始階段

-動力階段

-結(jié)束階段

③安全注意事項(xiàng)

-投擲區(qū)域

-投擲角度

-安全距離反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.結(jié)合信息技術(shù)，通過視頻教學(xué)資料讓學(xué)生直觀地學(xué)習(xí)正確的投擲動作，增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果。

2.引入團(tuán)隊(duì)合作元素，通過分組練習(xí)和比賽，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和競技意識。

（二）存在主要問題

1.教學(xué)過程中，部分學(xué)生對于動作的理解和掌握程度不夠，導(dǎo)致動作不規(guī)范。

2.在教學(xué)評價方面，缺乏個體化的反饋和指導(dǎo)，未能充分激發(fā)每個學(xué)生的學(xué)習(xí)動力。

3.教學(xué)組織上，時間分配不夠合理，導(dǎo)致某些環(huán)節(jié)過于緊湊或松散，影響了教學(xué)效果。

（三）改進(jìn)措施

1.針對學(xué)生對動作理解不足的問題，我將增加個別指導(dǎo)的時間，根據(jù)每個學(xué)生的具體情況提供個性化反饋，確保每個學(xué)生都能正確理解并掌握投擲技術(shù)。

2.為了提升教學(xué)評價的實(shí)效性，我會設(shè)計(jì)更加細(xì)致的評價標(biāo)準(zhǔn)，不僅關(guān)注學(xué)生的投擲距離，還要關(guān)注動作的規(guī)范性，以及學(xué)生在訓(xùn)練過程中的進(jìn)步和態(tài)度。

3.在教學(xué)組織方面，我會優(yōu)化課程結(jié)構(gòu)，合理分配時間，確保每個教學(xué)環(huán)節(jié)都能得到充分展開，同時也會根據(jù)學(xué)生的實(shí)際反應(yīng)靈活調(diào)整教學(xué)進(jìn)度。

4.我會考慮引入更多的教學(xué)資源，如邀請專業(yè)運(yùn)動員進(jìn)行示范教學(xué)，或者組織學(xué)生參觀體育賽事，以此來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度。

5.加強(qiáng)與學(xué)生的溝通，鼓勵學(xué)生在課后主動練習(xí)，并提供必要的訓(xùn)練資源和建議，幫助學(xué)生不斷提高技能水平。課后作業(yè)1.請描述原地雙手頭上前擲實(shí)心球的技術(shù)要領(lǐng)，并用自己的語言解釋為什么這樣的用力順序是科學(xué)的。

答案：原地雙手頭上前擲實(shí)心球的技術(shù)要領(lǐng)包括握球方法、預(yù)備姿勢、投擲動作和用力順序。用力順序先是腿部的力量，然后是腰腹部，最后是手臂和手腕的力量。這種用力順序是科學(xué)的，因?yàn)樗裱巳梭w生理結(jié)構(gòu)和力量傳遞的規(guī)律，能夠有效地將力量傳遞到實(shí)心球上，實(shí)現(xiàn)更遠(yuǎn)的投擲距離。

2.請繪制一個簡單的圖示，展示實(shí)心球投擲動作的三個階段，并標(biāo)注每個階段的關(guān)鍵動作。

答案：（文字描述）起始階段：雙腿分開，膝蓋微曲，雙手持球于頭頂；動力階段：腿部用力，腰部扭轉(zhuǎn)，手臂開始前擺；結(jié)束階段：手臂迅速前伸，手腕用力將球投出。

3.在實(shí)心球投擲中，安全注意事項(xiàng)有哪些？請列舉至少三點(diǎn)，并解釋每一點(diǎn)的重要性。

答案：安全注意事項(xiàng)包括：

-確保投擲區(qū)域無人，避免傷及他人。

-投擲時，控制好角度和力度，避免實(shí)心球反彈傷人。

-投擲前檢查周圍環(huán)境，確保安全距離，防止意外碰撞。

4.請?jiān)O(shè)計(jì)一個實(shí)心球投擲訓(xùn)練計(jì)劃，包括訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練時間分配和預(yù)期效果。

答案：訓(xùn)練計(jì)劃如下：

-訓(xùn)練目標(biāo)：提高投擲距離和動作規(guī)范性。

-訓(xùn)練內(nèi)容：基本技術(shù)練習(xí)、力量訓(xùn)練、動作分解練習(xí)、完整動作練習(xí)。

-訓(xùn)練時間分配：基本技術(shù)練習(xí)30分鐘，力量訓(xùn)練20分鐘，動作分解練習(xí)20分鐘，完整動作練習(xí)30分鐘。

-預(yù)期效