體育與健康微課程研究

體育與健康微課程的研究

五常市牛家鎮(zhèn)中心校金業(yè)富

發(fā)現(xiàn)的問題：

學生的自主學習。

體育與健康課程，與其他學科不同，沒有教材，如何發(fā)揮學生的學習主動性,

讓學生積極參加到體育與健康課程的學習中來，是一個不大不小的問題。

研究計劃：

1、理論學習，積極參與網(wǎng)上交流。

2、實際實施，摸索經(jīng)驗。

體育微型課設(shè)計：

蹲踞式跳遠

學習目標：

1、通過本課的學習和實踐，95%的學生能夠初步體會助跑和踏跳相結(jié)合的技術(shù)

要領(lǐng)。

2、通過學生對助跑與踏跳的學習，85%學生能夠掌握助跑起跳、單跳起跳、擺

動腿落地及其他一些跳越技術(shù)。

3、培養(yǎng)學生面對任何困難不要輕易放棄。敢于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質(zhì)，

且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養(yǎng)他們的自信心。

教學難點：鼓勵學生在學習與練習過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（生活中的困

難與挫折）。教學重點：助跑與踏跳的結(jié)合時機。

教學過程：

一、準備活動

游戲：放鞭炮

1、聽教師的口令做原地跳起的動作，并在空中做動作。

2、比一比，誰在空中的時間長，怎么樣才能在空中的時間更長？（在空中屈膝

收腹）要求：起跳有力，動作協(xié)調(diào)

3、教師講解要求：我們每個學生都是一個鞭炮，鞭炮放到空中后會怎么樣？（炸

開）。

4、看哪個鞭炮放得高？

5、怎么樣才能放得高？（蹬地有力）

6、怎么樣才能使鞭炮在空中呆得久？（在空中屈膝收腹）

二、嘗試練習比一比誰跳得遠

1、組織學生到沙坑進行跳遠，助跑遠度自己選擇。（大循環(huán)）

2、在起跳區(qū)離沙坑100—120厘米處，拉一根30—50厘米高的皮筋，短程助跑,

起跳后起跳腿迅速前擺提膝與擺動腿靠攏，越過皮筋。2—3次。

3、做短距離助跑、踏跳、落坑的練習。2—3次。要求：跑與踏跳相結(jié)合

三、學生討論

同學之間評價。評價標準：助跑快嗎？蹬地有力嗎？空中有屈膝收腹嗎？落地有

緩沖嗎？

四、教師示范指導

1、教師講解動作要領(lǐng)：四個環(huán)節(jié)及每個環(huán)節(jié)的練習要點。動作要領(lǐng)：快速助

跑，用有力一腿踏板起跳，騰空后，踏跳腿前提與擺動腿并攏，兩腿屈膝上提盡

量靠攏胸部，兩臂經(jīng)前擺至身后，在空中完成蹲踞式姿勢?？炻涞貢r小腿積極前

伸，同時兩臂經(jīng)由身后向前擺動。落地時身體前傾，屈膝緩沖，保持平衡。

2、教師示范蹲踞式跳遠。

3、請學生示范。

五、再次嘗試訓練

1、指導學生進行完整練習并互評。（學生分組練習）

2、組織學生進行教學比賽。全程助跑。在踏跳區(qū)起跳，起跳后，在空中形成蹲

踞式姿勢，落地時，小腿前伸，腳著地后屈膝緩沖。2—3次。并丈量成績。

要求：助跑快，起跳有力，空中有屈膝收腹，落地有緩沖

六、學生自我評價總結(jié)

同學們對學習蹲踞式跳遠的感受，對在跳遠練習中表現(xiàn)優(yōu)秀的同學給予表揚和鼓

勵。

游戲活動一一怎么玩

一、活動目標

1、引導學生用多種方法玩皮球，體驗參與體育活動的樂趣。

2、讓學生在觀察，比較中學習，培養(yǎng)學生的合作意識。

二、活動準備

人手1份皮球，體操圈；2.指偶1個。

三、活動過程

1、游戲“小鴨拍皮球”

師：“同學們，我們來玩拍皮球的游戲，好嗎？你們做皮球，我來拍。”

2、引導學生用多種方法玩皮球

（1）學生獨自玩皮球

師：“你們的耳朵真靈，我要送禮物給你們了，這是什么呀？”

師：“你們會玩皮球嗎？皮球可以怎么玩，誰來說一下。"（學生練習）

師：“還可以怎么玩呢？誰來說？”

學生練習拋接球，夾球走，接球。

（2）兩個人合作玩球

師：“剛才我們是自己在玩皮球，現(xiàn)在我們來找一個好朋友一起玩，好嗎？”

師：“請你們先試一試兩個小朋友可以怎么玩？”

學生練習滾接球，合作抱球走等。

師：“我們變成小火車吧！”

（3）借助器械玩皮球

師：玩的有點累了，我們坐在皮球上休一下吧?。校?/p>

師：你們看，這是什么呀？（皮球）

師：誰來試一試，體操圈和皮球可以怎么玩游戲呢？

1、名學生示范，其余幼兒練習。

2、結(jié)束活動“開火車”

師：“同學們想的辦法真多，我也來想一個好辦法。我們來開火車吧。請你們把

皮球放在體操圈里，我們繞著走?！?/p>

師：“嗚……火車到站了

立定跳遠

選題意圖

跳躍是人體的基本活動能力之一，是發(fā)展腿部力量和彈跳力的重要手段。通

過教學，能促進學生身體機能的發(fā)展，提高學生靈敏、速度、力量和協(xié)調(diào)素質(zhì)和

能力。為了正確的掌握立定跳遠基本技術(shù)，培養(yǎng)他們的終身體育意識的培養(yǎng)也有

很大的好處。我通過媒體的形式讓小學生更直觀的了解立定跳遠動作方法，對掌

握正確動作要領(lǐng)一定的比傳統(tǒng)教學法好一些。

教學目標

1、運動參與目標：培養(yǎng)學生具有積極參與體育運動的態(tài)度和行為，自覺參與學

習。

2、運動技能目標：將蹬地擺臂技能的完美結(jié)合。

3、身體健康目標：發(fā)展學生的身體協(xié)調(diào)性、靈敏性，及下肢力量。

4、心理健康目標：培養(yǎng)學生參與體育鍛煉的自信心，形成克服困難的堅強意志

的品質(zhì)。

5、社會適應目標：在集體活動中提高群體意識，使人際關(guān)系變得更加和諧，培

養(yǎng)學生良好的合作精神，以及愛國主義精神。

課前預習

通過學生觀看微課來初步了解立定跳遠的基本動作，上課后先討論觀看后的

動作理解，然后進行練習，通過練習發(fā)現(xiàn)問題，分析問題，解決問題。

知識類型：理論講授型技能訓練型

教學過程

設(shè)計意圖

通過校運會立定跳遠比賽引入，激發(fā)學生興趣。

視頻完整動作示范給學生建立一個完整的動作概念準備姿勢講解讓學生

熟悉準備姿勢。

起跳姿勢講解：明白擺臂和蹬地起跳的完美結(jié)合。

空中姿勢講解，清楚空中動作的要領(lǐng)。用力上擺臂充分展體。

落地姿勢講解看清落地收腹舉腿，后擺臂，屈膝緩沖。

研究總結(jié)：