【大學(xué)生社交焦慮、社交媒體使用與睡眠質(zhì)量的關(guān)系實(shí)證探究10000字（論文）】

大學(xué)生社交焦慮、社交媒體使用與睡眠質(zhì)量的關(guān)系實(shí)證研究摘要目的了解大學(xué)生社交焦慮、社交媒體使用與睡眠質(zhì)量的關(guān)系，并進(jìn)一步分析社交媒體使用在社交焦慮與睡眠質(zhì)量之間的中介作用。方法本研究選擇2186名大學(xué)生為研究對(duì)象進(jìn)行橫斷面調(diào)查。調(diào)查內(nèi)容包括一般人口學(xué)資料、睡眠質(zhì)量量表、LieboWitz社交焦慮量表、社交媒體成癮性使用量表等。研究共回收問(wèn)卷2073份，回收率為94.8%。采用Epidata統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)錄入整理；采用SPSS統(tǒng)計(jì)軟件復(fù)查數(shù)據(jù)的完整性和合理性，并進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。經(jīng)數(shù)據(jù)清理，共納入問(wèn)卷1864份，問(wèn)卷有效率為89.9%。采用頻數(shù)和構(gòu)成比對(duì)被調(diào)查對(duì)象的基本情況進(jìn)行描述性分析。采用t檢驗(yàn)、方差分析探究不同人口學(xué)特征在社交焦慮、社交媒體使用與睡眠質(zhì)量的差異性。通過(guò)相關(guān)性分析研究社交焦慮、社交媒體成癮性使用和睡眠質(zhì)量的相關(guān)關(guān)系。采用SPSSPROCESS插件進(jìn)行Bootstrap中介效應(yīng)檢驗(yàn)，分析社交媒體成癮性使用在社交焦慮與睡眠質(zhì)量之間的中介作用。結(jié)果大學(xué)生社交媒體使用情況與大學(xué)生社交焦慮、睡眠質(zhì)量之間存在顯著的正相關(guān)，大學(xué)生社交焦慮與睡眠質(zhì)量之間存在顯著的正相關(guān)，并且通過(guò)進(jìn)一步回歸分析發(fā)現(xiàn)，社交媒體使用情況能夠顯著的正向預(yù)測(cè)到大學(xué)生社交焦慮和睡眠質(zhì)量情況，大學(xué)生社交焦慮能夠顯著的正向預(yù)測(cè)睡眠質(zhì)量。結(jié)論（1）社交焦慮對(duì)大學(xué)生睡眠質(zhì)量有影響；（2）社交媒體使用在社交焦慮與睡眠質(zhì)量之間有中介作用。關(guān)鍵詞：社交焦慮，睡眠質(zhì)量，社交媒體使用目錄TOC\o"1-3"\h\u16817摘要 I18628ABSTRACT II16712第一章緒論 116503第二章研究設(shè)計(jì)與方法 348352.1研究對(duì)象 3197462.2調(diào)查方法 3259972.3調(diào)查工具 3296392.3.1一般人口學(xué)調(diào)查表 3317012.3.2睡眠質(zhì)量量表 3245552.3.3LieboWitz社交焦慮量表 3167912.3.4社交媒體成癮性使用量表 4109392.4資料處理 4238132.5質(zhì)量控制 529810第三章結(jié)果 6319953.1研究對(duì)象基本情況 6107213.2調(diào)查對(duì)象睡眠質(zhì)量、社交焦慮以及社交媒體成癮性使用情況 7304313.2.1調(diào)查對(duì)象睡眠質(zhì)量得分情況 7243903.2.2不同特征調(diào)查對(duì)象的睡眠質(zhì)量、社交焦慮以及社交媒體成癮性使用情況 763023.3調(diào)查對(duì)象社交焦慮、社交媒體成癮性使用與睡眠質(zhì)量的相關(guān)分析 8130173.4社交媒體在社交焦慮和睡眠質(zhì)量間的中介效應(yīng)分析 930605第四章討論 11319244.1大學(xué)生社交焦慮、社交媒體使用與睡眠質(zhì)量的基本情況 1128564.2大學(xué)生社交焦慮、社交媒體使用與睡眠質(zhì)量的關(guān)系 12325114.3社交媒體使用在大學(xué)生社交焦慮與睡眠質(zhì)量之間的中介效應(yīng) 1369284.4改善大學(xué)生睡眠質(zhì)量的可行的建議 138333第五章結(jié)論 154385.1結(jié)論 15197875.2不足與展望 154496參考文獻(xiàn) 16第一章緒論安穩(wěn)的睡眠對(duì)身心健康至關(guān)重要。睡眠是與多個(gè)系統(tǒng)的神經(jīng)恢復(fù)和生理維護(hù)相關(guān)的重要過(guò)程。例如，健康的睡眠與清除大腦代謝廢物有關(guān)，可以增強(qiáng)認(rèn)知功能，包括鞏固記憶。睡眠不足與情緒功能受損有關(guān)，包括情緒調(diào)節(jié)能力的缺陷ADDINNE.Ref.{4CB7092A-81C1-4C82-AA81-BC28D5115454}[1]。然而目前睡眠問(wèn)題卻十分普遍。在加拿大，32%的成年人(18-64歲)每晚睡眠少于7小時(shí)，美國(guó)約7000萬(wàn)成年人和歐洲約4500萬(wàn)成年人正遭受慢性睡眠障礙ADDINNE.Ref.{51EBA91B-CCF6-43DA-B45B-386E12ED6B56}[2]。這對(duì)青年來(lái)說(shuō)也是一個(gè)特別重要的問(wèn)題，有研究表明，睡眠不足可能會(huì)導(dǎo)致大腦區(qū)域內(nèi)抑制或調(diào)節(jié)焦慮相關(guān)過(guò)程的能力減弱，如不適應(yīng)的重復(fù)性思維(即擔(dān)心、沉思和強(qiáng)迫)和注意力偏差，另外在成年人的社區(qū)樣本中，患有廣泛性焦慮癥的人出現(xiàn)睡眠障礙的幾率較高ADDINNE.Ref.{AC04C3A2-2867-4D2A-B235-CDA702DD438C}[1]。我國(guó)大學(xué)生群體存在著不可忽視的睡眠問(wèn)題，睡眠障礙檢出率處于較高水平。例如，對(duì)河南1458名大學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，17.97%的大學(xué)生存在睡眠障礙ADDINNE.Ref.{7EA8B58D-2478-4018-B4CF-7BC4722AD5BD}[3]。在國(guó)外一項(xiàng)研究中，超過(guò)76%的大學(xué)生表示偶爾會(huì)有睡眠問(wèn)題，在一系列研究中，12%到42%的學(xué)生報(bào)告說(shuō)睡眠質(zhì)量經(jīng)常很差A(yù)DDINNE.Ref.{5CFE21FB-7A42-4B53-9AE6-9BEC9B5DE106}[4]。大多數(shù)大學(xué)生存在入睡困難、夜間易醒或早上很早就醒了等諸多問(wèn)題。而睡眠質(zhì)量有許多的影響因素，如個(gè)體的生理心理健康水平、生活滿意度、疲勞程度、壓力、情緒狀態(tài)、認(rèn)知和睡前行為等ADDINNE.Ref.{E457507F-E1D7-4715-8F8D-EBB942CEE7C7}[5]。社交焦慮是指對(duì)某一種或多種人際處境有強(qiáng)烈的憂慮、緊張不安或恐懼的情緒反應(yīng)和回避行為，是最常見的一種慢性焦慮障礙，其在歐洲國(guó)家的終生患病率為10%-20%ADDINNE.Ref.{13C27870-6084-4095-AC06-32F5DC5E2925}[6]，僅次于重度抑郁癥和酒精依賴。我國(guó)尚缺乏大規(guī)模的社交焦慮流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)。中國(guó)青年報(bào)社聯(lián)合丁香醫(yī)生發(fā)布的《2020中國(guó)大學(xué)生健康調(diào)查報(bào)告》中對(duì)全國(guó)40余所高校的1萬(wàn)余名大學(xué)生的調(diào)查顯示超過(guò)三分之一的大學(xué)生有人際困擾。有學(xué)者研究也表明我國(guó)大學(xué)生的社交焦慮水平接近或略高于歐美國(guó)家ADDINNE.Ref.{A7E786B1-5F41-4926-88EB-C26D8B1E4F5E}[7,8]。社交焦慮屬于廣泛性焦慮的一種，以往研究表明，焦慮個(gè)體通常伴發(fā)更高水平的睡眠障礙，如失眠、延遲入睡、睡眠功能障礙等。一項(xiàng)研究表明患有廣泛性焦慮癥的成年人的睡眠效率會(huì)降低ADDINNE.Ref.{1AE8F797-6B98-4E2F-B112-AF996CBECB63}[1]。此外，廖婷婷等(2007)研究發(fā)現(xiàn)，個(gè)體的焦慮水平對(duì)睡眠質(zhì)量中的睡眠障礙、催眠藥物和日間功能障礙等3個(gè)因子有一定的預(yù)測(cè)作用。針對(duì)社交焦慮來(lái)說(shuō)，王艷(2011)的研究表明焦慮水平與睡眠質(zhì)量之間呈正相關(guān)ADDINNE.Ref.{4277DCFC-D9FE-4128-89DC-0F9D7FB00449}[9]。國(guó)外有研究數(shù)據(jù)顯示，社交焦慮與更嚴(yán)重的失眠有關(guān)ADDINNE.Ref.{63FBF74A-B791-44A2-ABAB-9EFBA74E9FD1}[10]。說(shuō)明社交焦慮對(duì)睡眠質(zhì)量有重要的影響。隨著社會(huì)的發(fā)展，社交媒體和其他基于互聯(lián)網(wǎng)的技術(shù)在當(dāng)今這個(gè)互聯(lián)的世界中無(wú)處不在，最大的使用群體是年輕人，利用社交媒體進(jìn)行溝通、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)、購(gòu)物已經(jīng)成為大學(xué)生日常生活的常態(tài)。有研究指出社交媒體使用的一個(gè)重要功能是彌補(bǔ)個(gè)體未滿足的線下社交需求ADDINNE.Ref.{06B26997-9F73-465C-B587-11869BA04E27}[11]。這正為處于面對(duì)面社會(huì)交往障礙的個(gè)體提供了社交平臺(tái)。因而，社交焦慮個(gè)體將更有可能產(chǎn)生社交媒體依賴或成癮性使用問(wèn)題。隨著社交媒體影響的廣泛和深入，社交媒體使用對(duì)個(gè)體身心健康和睡眠質(zhì)量的影響也成為研究的熱點(diǎn)。國(guó)外有研究發(fā)現(xiàn)60%的年輕人在睡前一小時(shí)內(nèi)使用手機(jī)。根據(jù)最近的一份報(bào)告，81%的年輕人使用社交媒體。有研究表明，睡前使用社交媒體會(huì)增加認(rèn)知覺醒，導(dǎo)致睡眠延遲，難以維持睡眠ADDINNE.Ref.{1AED7865-C23E-4322-9E99-17A8370D528F}[2]。Espinoza和Juvonen（2011）對(duì)268名青少年進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)37%的青少年因使用社交網(wǎng)站而失眠ADDINNE.Ref.{93C5331C-A985-4B08-900E-F42CE5EA0D9E}[5]。近年來(lái)國(guó)內(nèi)也有許多這方面的研究，認(rèn)為社交媒體的使用與睡眠障礙呈正相關(guān)。綜上所述，國(guó)內(nèi)外學(xué)者的研究結(jié)論普遍相似，且國(guó)內(nèi)針對(duì)群體的研究結(jié)果也高度一致。這些證據(jù)表明社交焦慮和社交媒體在一定程度上會(huì)影響個(gè)體的睡眠質(zhì)量。基于以上背景，本研究調(diào)查大學(xué)生社交焦慮、社交媒體使用以及睡眠質(zhì)量的現(xiàn)狀，分析大學(xué)生社交焦慮、社交媒體與睡眠質(zhì)量之間的關(guān)系，并進(jìn)一步探索社交媒體使用的中介作用，從而為提高大學(xué)生的心理與行為健康提供參考依據(jù)。第二章研究設(shè)計(jì)與方法2.1研究對(duì)象本研究為橫斷面調(diào)查，數(shù)據(jù)來(lái)源于2020年11月-12月年對(duì)大學(xué)生的問(wèn)卷調(diào)查。調(diào)查共發(fā)放問(wèn)卷2186份，回收2073份，問(wèn)卷回收率為94.8%。經(jīng)過(guò)數(shù)據(jù)清理，剔除無(wú)效問(wèn)卷共計(jì)209份，問(wèn)卷有效率為89.9%。2.2調(diào)查方法本次調(diào)查采用紙質(zhì)問(wèn)卷的方式，采用統(tǒng)一的指導(dǎo)語(yǔ)說(shuō)明問(wèn)卷的內(nèi)容及填寫方法進(jìn)行數(shù)據(jù)收集。問(wèn)卷的發(fā)放收集由研究者在大學(xué)校內(nèi)完成。在取得調(diào)查對(duì)象的知情同意后，在晚自習(xí)以及課間時(shí)間由調(diào)查員統(tǒng)一發(fā)放和回收問(wèn)卷，并進(jìn)行問(wèn)卷填寫完整性的審核。2.3調(diào)查工具2.3.1一般人口學(xué)調(diào)查表自行設(shè)計(jì)一般人口學(xué)調(diào)查表，主要包括出生年月、性別、民族、年級(jí)、專業(yè)、家庭居住地、月生活消費(fèi)等內(nèi)容。2.3.2睡眠質(zhì)量量表本研究采用Buysse等人編制的匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表(PittsburghSleepQualityIndex,PSQI)來(lái)測(cè)量調(diào)查對(duì)象近一個(gè)月的睡眠質(zhì)量情況ADDINNE.Ref.{95729DB1-1F34-48FC-A5E3-EE27946CD6E0}[12]。由19個(gè)自評(píng)和5個(gè)他評(píng)條目構(gòu)成，其中第19個(gè)自評(píng)條目和5個(gè)他評(píng)條目不參與計(jì)分。參與計(jì)分的18個(gè)條目構(gòu)成PSQI量表的7個(gè)成分，分別是主觀睡眠質(zhì)量、入睡時(shí)間、睡眠時(shí)間、睡眠效率、睡眠障礙、催眠藥物和日間功能障礙。每個(gè)成份按0～3等級(jí)計(jì)分，7個(gè)成分得分之和為PSQI總分，總分范圍為0~2l，得分越高，代表睡眠質(zhì)量越差。該量表中文版被證明具有良好的信效度ADDINNE.Ref.{AE40FAE0-D94E-4B9C-AF87-A61A5FD630C1}[9,13]。本研究中PSQI量表的Chronbachα系數(shù)為0.729。2.3.3LieboWitz社交焦慮量表Liebowitz社交焦慮量表（Liebowitzsocialanxietyscale,LSAS）是由Liebowitz于1987年開發(fā)的ADDINNE.Ref.{4FC33182-6D14-4FD4-8990-478FCD886CBC}[14]。是目前應(yīng)用最為廣泛的社交焦慮障礙評(píng)估量表之一。本研究采用由中華精神科分會(huì)焦慮障礙協(xié)作組漢化修訂的LSAS中文版來(lái)測(cè)量大學(xué)生的社交焦慮情況ADDINNE.Ref.{7F606F73-2FAD-4C15-B344-D37CE41178F7}[15]。LSAS共有24個(gè)條目。包括11個(gè)社交場(chǎng)合和13個(gè)操作情景，分別用來(lái)評(píng)定恐懼焦慮情緒以及回避。分為4個(gè)分量表，分別為操作恐懼、操作回避，社交恐懼和回避；評(píng)定時(shí)間范圍為最近3個(gè)月，其中“恐懼或焦慮”指主觀體驗(yàn)，每個(gè)條目根據(jù)嚴(yán)重程度按0~3分計(jì)分，分別代表無(wú)、輕度、中度、重度；“回避”指客觀回避行為傾向，每個(gè)條目按回避頻度按0~3分計(jì)分，分別代表從未、偶爾、時(shí)常、總是。先前針對(duì)中國(guó)人群的研究證實(shí)該量表具有較好的信度和效度ADDINNE.Ref.{15BE6565-8CAD-4383-B073-6E68C8B59CA9}[16,17]。本研究中，LSAS量表的Chronbachα系數(shù)為0.971。2.3.4社交媒體成癮性使用量表本研究采用Bergen社交媒體成癮性使用量表(BergenSocialMediaAddictionScale,BSMAS)來(lái)測(cè)量大學(xué)生社交媒體成癮性使用情況。BSMAS量表是Andreassen等人根據(jù)先前驗(yàn)證過(guò)的BergenFacebook成癮量表修改而成ADDINNE.Ref.{5AFF694F-5D97-42A5-968C-A8B7449EAF2F}[18]。BSMAS量表共包含六個(gè)條目，分別測(cè)量六種基本成癮癥狀，即凸顯性（我花了很多時(shí)間想著社交媒體或如何在社交媒體上發(fā)布動(dòng)態(tài)）、容忍度（我對(duì)社交媒體的需要越來(lái)越強(qiáng)烈）、情緒改變（我利用社交媒體去忘記自身問(wèn)題）、復(fù)發(fā)（我嘗試減少社交媒體的使用，但沒成功）、戒斷性（我被禁止使用社交媒體時(shí)會(huì)感到焦躁不安）和沖突性（我因過(guò)度使用社交媒體而對(duì)工作或?qū)W習(xí)產(chǎn)生了負(fù)面影響)。每個(gè)條目按照幾乎沒有(1)到幾乎總是(5)進(jìn)行評(píng)分。BSMAS被證實(shí)具有較高的內(nèi)部一致性ADDINNE.Ref.{E5876736-5FC8-461E-97A1-48576A06230E}[19]。本研究中，BSMAS量表的Chronbachα系數(shù)為0.869。2.4資料處理通過(guò)SPSS統(tǒng)計(jì)軟件，復(fù)查數(shù)據(jù)的完整性和合理性，進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析。（1）用頻率、構(gòu)成比對(duì)調(diào)查對(duì)象一般資料進(jìn)行描述性分析。（2）用均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差表示調(diào)查對(duì)象社交焦慮、社交媒體成癮性使用和睡眠質(zhì)量量表的得分。用T檢驗(yàn)或者方差分析來(lái)分析不同人口學(xué)標(biāo)準(zhǔn)在社交焦慮、社交媒體成癮性使用和睡眠質(zhì)量中的差異性。（3）通過(guò)相關(guān)性分析研究社交焦慮、社交媒體成癮性使用和睡眠質(zhì)量的相關(guān)關(guān)系。（4）采用SPSSPROCESS插件進(jìn)行Bootstrap中介效應(yīng)檢驗(yàn)，分析社交媒體成癮性使用在社交焦慮與睡眠質(zhì)量之間的中介作用。Bootstrap中介效應(yīng)檢驗(yàn)樣本數(shù)據(jù)內(nèi)進(jìn)行放回抽樣，通過(guò)抽取5000個(gè)樣本估計(jì)中介效應(yīng)的95%置信區(qū)間（95%CI)，獲取中介效應(yīng)的效應(yīng)量及顯著性指標(biāo)。以P＜0.05為差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義ADDINNE.Ref.{35328F51-323E-49C0-B224-A9F8F571A9AE}[20]。2.5質(zhì)量控制（1）對(duì)調(diào)查員進(jìn)行統(tǒng)一的培訓(xùn)，確保調(diào)查員了解問(wèn)卷設(shè)計(jì)的目的、意義及一些注意事項(xiàng)，能夠向研究對(duì)象完整清晰地解釋每一條目的具體含義，以減少填寫問(wèn)卷時(shí)可能產(chǎn)生的偏倚。問(wèn)卷填寫完畢后，調(diào)查員需要當(dāng)場(chǎng)核對(duì)是否有遺漏、錯(cuò)填問(wèn)題，以便及時(shí)補(bǔ)缺，保證問(wèn)卷的有效性；（2）仔細(xì)查看問(wèn)卷完整性，對(duì)符合標(biāo)準(zhǔn)的問(wèn)卷數(shù)據(jù)錄入Epidata統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行邏輯性檢查，將有缺失項(xiàng)的問(wèn)卷剔除，確保問(wèn)卷的有效性；（3）尊重每一名調(diào)查對(duì)象的知情同意權(quán)和隱私權(quán)，確保研究對(duì)象是自愿參加研究，保證每名調(diào)查對(duì)象的個(gè)人隱私不得泄露。第三章結(jié)果3.1研究對(duì)象基本情況在1864名調(diào)查對(duì)象中，1355人為女性，占72.7%；509人為男性，占27.3%。調(diào)查對(duì)象年齡集中在19-22歲，占93.1%；平均年齡20.7±1.2歲。民族以漢族居多，占97.0%。醫(yī)學(xué)專業(yè)有693人，占37.2%；其他有1171人，占62.8%。調(diào)查對(duì)象學(xué)年分布在大一到大四，分別占26.8%、24.6%、42.8%以及5.8%。調(diào)查對(duì)象的月生活費(fèi)平均為1686.8±557.6元；其中有753人的生活費(fèi)高于均值，占40.4%。家庭居住地在農(nóng)村的有742人，占39.8%；家庭居住地在城市的有1122人，占60.2%。具體情況見表1。表1調(diào)查對(duì)象的基本情況變量分類頻數(shù)構(gòu)成比（%）性別①男50927.3②女135572.7年齡①18150.8②1934518.5③2041422.2④2163434.0⑤2234318.4⑥23965.2⑦24170.9民族①漢族180997.0②其他民族553.0專業(yè)①醫(yī)學(xué)69337.2②其他117162.8年級(jí)①大一50026.8②大二45824.6③大三79742.8④大四1095.8月生活費(fèi)①高75340.4②低111159.6家庭居住地①農(nóng)村74239.8②城市112260.23.2調(diào)查對(duì)象睡眠質(zhì)量、社交焦慮以及社交媒體成癮性使用情況3.2.1調(diào)查對(duì)象睡眠質(zhì)量得分情況睡眠質(zhì)量、社交焦慮、社交媒體成癮性使用量表的得分情況均用平均值±標(biāo)準(zhǔn)差、最小值、最大值進(jìn)行描述。結(jié)果顯示，睡眠質(zhì)量總分為4.93±2.82，社交焦慮量表得分為32.59±22.99，社交媒體成癮性使用得分為10.49±4.56（見表2）。表2調(diào)查對(duì)象睡眠質(zhì)量、社交焦慮以及社交媒體成癮性使用量表的總體得分情況得分（平均值±標(biāo)準(zhǔn)差）最小值最大值睡眠質(zhì)量4.93±2.82016社交焦慮32.59±22.990144社交媒體成癮性使用10.49±4.560363.2.2不同特征調(diào)查對(duì)象的睡眠質(zhì)量、社交焦慮以及社交媒體成癮性使用情況我們對(duì)相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行了獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)和方差分析。結(jié)果顯示，睡眠質(zhì)量在性別上存在差異(p<0.05)，具體表現(xiàn)為男生的睡眠質(zhì)量比女生好；社交焦慮在性別上存在顯著差異(p<0.01)，具體表現(xiàn)為女生比男生更焦慮；社交媒體成癮在性別上存在差異(p<0.05)，具體表現(xiàn)為女生比男生更容易沉迷社交媒體。社交焦慮在月生活費(fèi)上存在差異(p<0.01)，具體表現(xiàn)為月生活費(fèi)低的人比高的人更容易焦慮；社交媒體成癮在月生活費(fèi)上存在顯著差異(p<0.01)，具體表現(xiàn)為月生活費(fèi)高的人比低的人更容易沉迷社交媒體。社交焦慮在家庭居住地上存在顯著差異(p<0.01)，具體表現(xiàn)為住在農(nóng)村的人比住在城市的人更容易焦慮；社交媒體成癮在家庭居住地上存在差異(p<0.05)，具體表現(xiàn)為住在城市的人比住在農(nóng)村的人更容易沉迷社交媒體。睡眠質(zhì)量、社交焦慮以及社交媒體成癮在年齡、民族、專業(yè)、年級(jí)上無(wú)顯著差異。睡眠質(zhì)量在月生活費(fèi)、家庭居住地上無(wú)顯著差異。具體情況見表3。表3不同調(diào)查對(duì)象睡眠質(zhì)量、社交焦慮以及社交媒體成癮性使用量表的得分情況變量分類睡眠質(zhì)量社交焦慮社交媒體成癮性使用得分p得分p得分p性別①男4.71±2.900.04928.95±23.14<0.0110.04±5.020.013②女5.01±2.7933.96±22.8010.66±4.36年齡①184.80±3.360.40840.80±31.370.0918.53±2.560.150②194.72±2.6234.07±23.4510.94±4.97③204.95±2.8933.46±22.4110.53±4.56④214.92±2.7932.72±21.4810.52±4.33⑤224.96±2.7629.33±23.6210.08±4.78⑥235.27±3.3233.11±28.2110.22±3.68⑦246.06±3.6332.41±25.3710.94±4.79民族①漢族4.91±2.820.15832.46±22.930.15810.50±4.560.527②其他5.45±2.8936.91±24.7210.11±4.54專業(yè)①醫(yī)學(xué)4.93±2.760.91931.42±22.380.09310.45±4.500.739②其他4.92±2.8633.27±23.3410.52±4.60年級(jí)①大一4.79±2.580.22734.43±22.960.21310.84±4.860.121②大二4.80±3.0832.16±22.5510.14±4.45③大三5.05±2.7631.88±22.8210.46±4.39④大四5.14±3.1631.23±25.9210.66±4.74月生活費(fèi)①高4.89±2.880.64230.66±22.780.00310.96±4.90<0.01②低4.95±2.7833.91±23.0510.17±4.28家庭居住地①農(nóng)村4.98±2.860.52135.14±22.66<0.0110.18±4.280.015②城市4.89±2.8030.91±23.0710.70±4.723.3調(diào)查對(duì)象社交焦慮、社交媒體成癮性使用與睡眠質(zhì)量的相關(guān)分析采用Pearson積差相關(guān)法對(duì)調(diào)查對(duì)象的社交焦慮、社交媒體成癮性使用和睡眠質(zhì)量進(jìn)行相關(guān)分析。結(jié)果顯示，大學(xué)生社交焦慮與睡眠質(zhì)量存在顯著的正向相關(guān)關(guān)系（r=0.377，p<0.01）。社交焦慮與社交媒體成癮性使用存在顯著的正向相關(guān)關(guān)系（r=0.222，p<0.01）。此外，社交媒體成癮性使用與睡眠質(zhì)量存在顯著的正相關(guān)關(guān)系（r=0.219，p<0.01）。具體情況見表4。表4調(diào)查對(duì)象社交焦慮、社交媒體成癮性使用與睡眠質(zhì)量的相關(guān)分析變量睡眠質(zhì)量社交焦慮社交媒體成癮性使用睡眠質(zhì)量1社交焦慮0.377**1社交媒體成癮性使用0.219**0.222**1注：**：表示P＜0.013.4社交媒體在社交焦慮和睡眠質(zhì)量間的中介效應(yīng)分析為進(jìn)一步分析社交媒體在社交焦慮和睡眠質(zhì)量間的中介作用，以社交焦慮為自變量，社交媒體成癮為中介變量，睡眠質(zhì)量總分為應(yīng)變量，以性別、月生活費(fèi)和家庭居住地作為控制變量，建立簡(jiǎn)單中介效應(yīng)模型。采用SPSSPROCESS插件進(jìn)行Bootstrap中介效應(yīng)檢驗(yàn)，設(shè)置置信區(qū)間為95%。模型中各變量的回歸分析表明，大學(xué)生社交焦慮能夠顯著預(yù)測(cè)社交媒體成癮性使用（B=0.0454，p<0.01）。當(dāng)社交焦慮和媒體成癮性使用同時(shí)納入睡眠質(zhì)量方程中時(shí)，社交焦慮（B=0.0424，p<0.01）和社交媒體成癮性使用（B=0.0879，p<0.01）均能夠顯著正向預(yù)測(cè)睡眠質(zhì)量，可以證明存在中介作用。具體結(jié)果見表5。表5社交媒體成癮性使用的中介作用模型檢驗(yàn)結(jié)果變量預(yù)測(cè)變量模型擬合指標(biāo)回歸系數(shù)顯著性RR2FBt95%CI社交媒體成癮性使用社交焦慮0.2510.06331.168**0.045410.089**0.0366-0.0542睡眠質(zhì)量社交焦慮0.4020.16271.547**0.042415.681**0.0371-0.0477社交媒體成癮性使用0.08796.466**0.0612-0.1145注：**：表示P＜0.01采用Bootstrap方法進(jìn)行中介效應(yīng)的檢驗(yàn)及置信區(qū)間的估計(jì)的結(jié)果見表6。結(jié)果顯示，社交媒體在社交焦慮和睡眠質(zhì)量間的間接效應(yīng)大小為0.0040，Bootstrap檢驗(yàn)的95%CI為（0.0024-0.0058），上下限區(qū)間內(nèi)不包括0，表明社交媒體成癮性使用的中介效應(yīng)顯著。社交焦慮對(duì)睡眠質(zhì)量的直接效應(yīng)為0.0424，置信區(qū)間為（0.0371-0.0477），區(qū)間內(nèi)不包括0，直接效應(yīng)顯著，說(shuō)明社交媒體成癮性使用在社交焦慮對(duì)睡眠質(zhì)量的影響中發(fā)揮著部分中介作用，中介效應(yīng)占總效應(yīng)量的8.62%。由此構(gòu)建的中介效應(yīng)的模型見圖1。表6社交媒體成癮性使用的中介效應(yīng)分析項(xiàng)目效應(yīng)值標(biāo)準(zhǔn)誤95%CI下限上限社交焦慮對(duì)睡眠質(zhì)量的總效應(yīng)0.04640.00270.04120.0516社交焦慮對(duì)睡眠質(zhì)量直接效應(yīng)0.04240.00270.03710.0477社交焦慮通過(guò)社交媒體使用對(duì)睡眠質(zhì)量間接效應(yīng)0.00400.00090.00240.0058社交媒體成癮性使用社交媒體成癮性使用0.0879**0.0879**0.0454**0.0424**睡眠質(zhì)量社交0.0424**睡眠質(zhì)量社交焦慮圖1社交媒體成癮性使用的中介效應(yīng)圖討論4.1大學(xué)生社交焦慮、社交媒體使用與睡眠質(zhì)量的基本情況在本研究中通過(guò)利用匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表、LieboWitz社交焦慮量表以及Bergen社交媒體成癮性使用量表收集大學(xué)生社交焦慮、睡眠質(zhì)量以及社交媒體成癮情況。通過(guò)本次研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的睡眠質(zhì)量總分為4.93±2.82，社交焦慮得分32.59±22.99，社交媒體成癮性使用得分為10.49±4.56。大學(xué)生社交焦慮以及社交媒體成癮性使用處于中等偏上水平。究其原因可以總結(jié)為以下幾點(diǎn)：信息化時(shí)代迅速發(fā)展帶來(lái)的影響以及主流信息通訊媒體的廣泛普及，極大的提高了社交媒體的使用頻率和對(duì)社交媒體的依賴性，國(guó)外相關(guān)研究顯示，大約超過(guò)90%的年輕人使用社交媒體ADDINNE.Ref.{35F37EDD-6BA2-4A86-BFB8-B0EA9C31C526}[7]，并且同時(shí)擁有兩種且兩種以上社交媒體的群體占大多數(shù)，大學(xué)生日常交流方式已經(jīng)由線下方式逐漸轉(zhuǎn)化到線上交流，導(dǎo)致大學(xué)生社交媒體使用成癮現(xiàn)象發(fā)生，面對(duì)面的交流所帶來(lái)的焦慮和不安情緒逐漸凸顯，不當(dāng)?shù)纳缃幻襟w使用行為影響睡眠質(zhì)量，過(guò)多的依賴社交媒體使用造成睡眠時(shí)間不足，睡眠質(zhì)量也隨之下降。網(wǎng)絡(luò)虛擬和現(xiàn)實(shí)真實(shí)狀況存在沖突，社交媒體使用不斷地向大學(xué)生灌輸著虛擬世界的科幻性，過(guò)度的社交媒體使用會(huì)使大學(xué)生沉溺在虛擬世界中不能自拔，對(duì)于現(xiàn)實(shí)中的社交活動(dòng)產(chǎn)生恐懼和焦慮情緒，現(xiàn)實(shí)和虛擬世界所帶來(lái)的差距感和挫敗感很容易讓大學(xué)生產(chǎn)生畏懼現(xiàn)實(shí)的心理變化，長(zhǎng)時(shí)間沉溺在虛擬世界會(huì)消磨年輕人的斗志，喪失年輕人該有的初心和期望，這也是導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生社交焦慮的直接原因。網(wǎng)絡(luò)暴力和信息泄露事件的發(fā)生嚴(yán)重影響大學(xué)生社交情況，線上社交媒體中充斥的人肉搜索和網(wǎng)絡(luò)暴力，有研究表明社交媒體設(shè)備、軟件、網(wǎng)絡(luò)等載體或者技術(shù)出現(xiàn)故障時(shí)，往往會(huì)增加社交媒體使用者不安情緒ADDINNE.Ref.{0CD00B75-AA60-44A7-9937-0F7F6F337572}[7]，對(duì)于隱私信息泄露和個(gè)人信息保護(hù)不完善，會(huì)進(jìn)一步提高大學(xué)生在使用社交媒體擔(dān)憂狀態(tài)和焦慮情緒，特別是當(dāng)個(gè)人重要信息，如銀行卡信息、家庭住址以及重要聯(lián)系人手機(jī)號(hào)碼不慎泄露時(shí)，會(huì)加大大學(xué)生在社交媒體使用過(guò)程中的焦慮情緒，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。網(wǎng)絡(luò)社交媒體不同于線下面對(duì)面交流方式，當(dāng)溝通交流出現(xiàn)問(wèn)題、情感傳遞不及時(shí)、信息表達(dá)不準(zhǔn)確等因素出現(xiàn)時(shí)，極大影響著大學(xué)生社交質(zhì)量，很容易導(dǎo)致誤會(huì)發(fā)生，這也促使大學(xué)生社交媒體使用過(guò)程中焦慮情緒產(chǎn)生，消息傳遞的及時(shí)性以及對(duì)信息理解程度也是影響有效社交的重要因素，應(yīng)該有效識(shí)別和處理各類信息，提高社交媒體使用效率。無(wú)效溝通和交流不暢往往會(huì)成為大學(xué)生社交焦慮的隱患，同時(shí)影響大學(xué)生睡眠質(zhì)量。4.2大學(xué)生社交焦慮、社交媒體使用與睡眠質(zhì)量的關(guān)系通過(guò)對(duì)本次調(diào)查數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析得出，大學(xué)生社交媒體使用情況與大學(xué)生社交焦慮、睡眠質(zhì)量之間存在顯著的正相關(guān)，大學(xué)生社交焦慮與睡眠質(zhì)量之間存在顯著的正相關(guān)，并且通過(guò)進(jìn)一步回歸分析發(fā)現(xiàn)，社交媒體使用情況能夠顯著的正向預(yù)測(cè)到大學(xué)生社交焦慮和睡眠質(zhì)量情況，大學(xué)生社交焦慮能夠顯著的正向預(yù)測(cè)睡眠質(zhì)量。大學(xué)生社交存在障礙或者交流不暢引起的社交焦慮，通過(guò)社交媒體渠道來(lái)發(fā)泄內(nèi)心情緒。隨著互聯(lián)網(wǎng)新媒體技術(shù)的發(fā)展創(chuàng)新，越來(lái)越多的大學(xué)生對(duì)社交媒體的使用程度逐漸增加，通過(guò)社交媒體表達(dá)自身想法、對(duì)當(dāng)今社會(huì)熱點(diǎn)話題進(jìn)行討論已經(jīng)成為接受新鮮事物、接受快捷信息的重要渠道，合理的使用社交媒體不僅僅可以增加自己的知識(shí)儲(chǔ)備，陶冶情操，同時(shí)也能逐漸形成適應(yīng)社會(huì)信息化發(fā)展的能力。本次研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生社交焦慮的發(fā)生會(huì)增加社交媒體不合理使用的概率，通過(guò)社交媒體的使用獲得虛擬世界所帶來(lái)滿足感，研究發(fā)現(xiàn)，通過(guò)社交媒體的使用能起到緩解內(nèi)心壓力、達(dá)到抒發(fā)感情的作用ADDINNE.Ref.{43F60E5A-38E9-4DF9-92C4-BF608FCE4C73}[21]，大學(xué)生社交障礙所帶來(lái)內(nèi)心情緒的波動(dòng)，可以通過(guò)社交媒體使用進(jìn)行調(diào)節(jié)，這也從側(cè)面反映出大學(xué)生社交焦慮會(huì)社交媒體使用頻次和使用時(shí)長(zhǎng)增加，這與本次研究結(jié)果一致。研究表明，現(xiàn)實(shí)溝通中的交往情況會(huì)影響到大學(xué)生社交媒體使用情況，而社交媒體使用成癮現(xiàn)象的發(fā)生則會(huì)直接影響到大學(xué)生睡眠質(zhì)量。與相關(guān)研究結(jié)果一致ADDINNE.Ref.{6192D452-8AA4-414E-A915-DDC949910F35}[4,22]，隨著互聯(lián)網(wǎng)媒體的普及和發(fā)展，社交媒體豐富度和方便度逐漸被大學(xué)生群體接受和青睞，豐富大學(xué)業(yè)余生活，過(guò)度的對(duì)社交媒體的依賴和使用對(duì)大學(xué)生睡眠質(zhì)量也產(chǎn)生著極大的影響，研究表明社交媒體的使用與青少年的睡眠質(zhì)量和心理健康情況存在聯(lián)系，通過(guò)研究也同樣證實(shí)了社交媒體使用行為對(duì)睡眠質(zhì)量的影響，例如過(guò)度使用社交媒體會(huì)縮短睡眠時(shí)間，同時(shí)影響睡眠質(zhì)量，社交媒體提示音和內(nèi)容等會(huì)導(dǎo)致睡眠中斷或引起大腦興奮不容易入睡ADDINNE.Ref.{EAB41BDE-E1CA-4F84-B2D5-69B6A637F7A7}[7]。借助社交媒體的方式來(lái)發(fā)泄和表達(dá)內(nèi)心想法，或者通過(guò)社交媒體來(lái)釋放情緒和舒緩壓力等等，都是一個(gè)不錯(cuò)的生活方式，本研究發(fā)現(xiàn)，社交媒體成癮現(xiàn)象的發(fā)生對(duì)大學(xué)生睡眠質(zhì)量的影響極大，已經(jīng)成為影響大學(xué)生睡眠質(zhì)量的重要因素之一，社交媒體的不合理使用帶來(lái)的焦躁、不安、興奮等情緒很容易降低睡眠質(zhì)量，只會(huì)導(dǎo)致更差的睡眠質(zhì)量。4.3社交媒體使用在大學(xué)生社交焦慮與睡眠質(zhì)量之間的中介效應(yīng)在本研究中，我們選用大學(xué)生為調(diào)查對(duì)象來(lái)研究社交焦慮對(duì)睡眠質(zhì)量的影響以及社交媒體使用在社交焦慮與睡眠質(zhì)量之間的中介作用。大學(xué)生社交焦慮與睡眠質(zhì)量存在顯著的正向相關(guān)關(guān)系（r=0.377，p<0.01）。社交焦慮與社交媒體成癮性使用存在顯著的正向相關(guān)關(guān)系（r=0.222，p<0.01）。此外，社交媒體成癮性使用與睡眠質(zhì)量存在顯著的正相關(guān)關(guān)系（r=0.219，p<0.01）。通過(guò)對(duì)大學(xué)生社交媒體使用情況作為社交焦慮與睡眠質(zhì)量進(jìn)行中介因素進(jìn)行分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，社交媒體成癮性使用在社交焦慮對(duì)睡眠質(zhì)量的影響中發(fā)揮著中介作用，且中介效應(yīng)相當(dāng)顯著。其中，大學(xué)生社交焦慮情況直接影響睡眠質(zhì)量，或者通過(guò)社交媒體使用依賴的中介作用影響睡眠質(zhì)量。當(dāng)代大學(xué)生存在社交焦慮情況，社交媒體的使用成為大學(xué)生群體發(fā)泄情緒的主要渠道，釋放情緒、合理減壓和舒緩心情都會(huì)幫助大學(xué)生減輕社交焦慮，而社交媒體作為其中重要渠道，本研究發(fā)現(xiàn)過(guò)多的依賴社交媒體，會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量的下降，從而影響生活質(zhì)量，社交媒體使用作為本次研究的中介效應(yīng)，應(yīng)該對(duì)大學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕】到逃鸵龑?dǎo)宣傳，通過(guò)合理的體育運(yùn)動(dòng)和社交媒體來(lái)降低社交焦慮，提高大學(xué)生睡眠狀況，提高生活質(zhì)量。4.4改善大學(xué)生睡眠質(zhì)量的可行的建議大學(xué)生群體社交焦慮問(wèn)題應(yīng)該引起廣泛關(guān)注，社交焦慮所帶來(lái)的健康影響同樣值得關(guān)注，大學(xué)生群體在社交過(guò)程中如果發(fā)生不被重視、不被關(guān)注而引發(fā)自卑心理，不能夠合理妥善的處理自卑心理，就可能引起大學(xué)生對(duì)社交產(chǎn)生恐懼感，封閉自己遠(yuǎn)離社交，所以應(yīng)該幫助大學(xué)生對(duì)社交建立正確的認(rèn)識(shí)，并積極引導(dǎo)如何處理社交焦慮所帶來(lái)負(fù)面影響，通過(guò)媒體使用的方式緩解心理壓力、同樣也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)和與朋友交心進(jìn)行釋放情緒，足夠重視影響大學(xué)生社交焦慮的因素，建立正確的社交理念，培養(yǎng)大學(xué)生正確進(jìn)行社交，并且多渠道多方式的來(lái)緩解社交壓力，提高睡眠質(zhì)量，改善生活狀態(tài)。社交媒體的普及極大的提高了大學(xué)生接觸新鮮事物的速度和了解外界事物的能力，從正面角度可以發(fā)現(xiàn)社交媒體在日常生活中充當(dāng)著很重要的角色，也同樣給大學(xué)生生活帶來(lái)積極陽(yáng)光的一面。然而不恰當(dāng)、不合理的使用社交媒體工具，對(duì)其產(chǎn)生極大的依賴性，很容易帶來(lái)視力下降、精神狀態(tài)下降以及睡眠質(zhì)量下降的不良后果，本文討論社交媒體工作的使用，會(huì)進(jìn)一步影響大學(xué)生社交焦慮帶給睡眠質(zhì)量不良后果，所以應(yīng)該提倡多渠道的釋放社交焦慮，不過(guò)度沉迷于網(wǎng)絡(luò)虛擬世界，大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)自律自信自愛的生活方式。在現(xiàn)實(shí)生活中要積極參與各類活動(dòng)，主動(dòng)與他人互動(dòng)，調(diào)節(jié)自己的情緒，讓自己能夠融入集體。平時(shí)對(duì)社交媒體的使用也要注意控制，避免自己沉溺于虛擬世界，要學(xué)會(huì)分散注意力，將更多的精力投入現(xiàn)實(shí)生活；最后，大學(xué)生應(yīng)愛惜自己的身心健康，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，保證睡眠質(zhì)量，以良好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)生活。結(jié)論5.1結(jié)論（1）社交焦慮會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響，社交焦慮得分越高，睡眠質(zhì)量越差。社交焦慮會(huì)給大學(xué)生帶來(lái)嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)和負(fù)面情緒，找不到合適的壓力釋放渠道，會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，大學(xué)生群體要注重心理健康，正確看待社交過(guò)程中存在的問(wèn)題，積極面對(duì)社交焦慮并且采取適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)解決焦慮，降低對(duì)睡眠質(zhì)量的影響。（2）社交媒體使用在社交焦慮與睡眠質(zhì)量中起中介作用。研究發(fā)現(xiàn)社交媒體作為中介作用會(huì)極大影響睡眠狀況，社交焦慮所引起的社交媒體依賴程度過(guò)高，不能區(qū)分現(xiàn)實(shí)和虛擬之間的關(guān)系，致使社交媒體所帶來(lái)的不合理、長(zhǎng)時(shí)間使用，進(jìn)而引起睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量受到嚴(yán)重影響，要正確合理的使用社交媒體，真正能讓其為我們所用，又不受其干擾，選擇多渠道釋放社交焦慮帶來(lái)的負(fù)面情緒，同時(shí)也正確合理使用社交媒體，改善睡眠質(zhì)量。（3）社交媒體在學(xué)生生活和學(xué)習(xí)中扮演著重要的角色，一方面社交媒體可以給我們帶來(lái)豐富多彩的生活和學(xué)習(xí)內(nèi)容，能夠很好的擴(kuò)寬我們的知識(shí)面，另一方面社交媒體依賴成癮也會(huì)讓我們逐漸脫離社會(huì)發(fā)展正確軌道，對(duì)我們身心造成很嚴(yán)重不良影響，所以我們應(yīng)該重視大學(xué)生社交焦慮，同時(shí)合理使用社交媒體，提高生活質(zhì)量和睡眠質(zhì)量。5.2不足與展望（1）研究的對(duì)象均來(lái)自同一所大學(xué)，取樣比較單一，缺少不同階段、不同區(qū)域的被試和特殊樣本，希望今后的研究可以拓展被試范圍，使樣本更具有代表性。性別比例失衡，希望今后的研究可以更全面的進(jìn)行調(diào)查。（2）僅簡(jiǎn)單地采用橫向研究的方法來(lái)探討相關(guān)問(wèn)題，無(wú)法觀測(cè)出大學(xué)生社交焦慮、睡眠質(zhì)量和社交媒體使用的動(dòng)態(tài)變化，可以考慮縱橫交叉的研究方法，以期更好地了解大學(xué)生的社交焦慮和睡眠質(zhì)量狀況。（3）本研究只采取了簡(jiǎn)單的相關(guān)統(tǒng)計(jì)方法來(lái)分析大學(xué)生的情況，未能引入干預(yù)研究。在今后的實(shí)際工作中針對(duì)相關(guān)學(xué)生可以考慮引入相關(guān)的干預(yù)措施完善該研究。參考文獻(xiàn)ADDINNE.Bib[1] 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