溝通禮儀教案7

溝通禮儀教案7.復(fù)習(xí)提問:坐姿要領(lǐng)有哪些?

答:輕:就座動(dòng)作要輕,避免發(fā)出響聲,或碰掉其他物品

穩(wěn):調(diào)整姿勢(shì),動(dòng)作幅度不宜過大

定:應(yīng)保持坐姿,不應(yīng)頻繁變動(dòng),尤其是雙腿和雙腳

緩:離座時(shí)要先有示意,緩慢起身

個(gè)人禮儀篇---細(xì)節(jié)決定成敗

第三課舉止禮儀

國際上公認(rèn)的也是最普遍的坐姿是端坐和側(cè)坐。端坐時(shí)間過長(zhǎng),會(huì)使人感到疲勞,這時(shí)可變換為側(cè)坐。側(cè)坐分左側(cè)坐和右側(cè)坐兩種,在保持坐姿的基本要領(lǐng)基礎(chǔ)上,向左(右擺45度,兩腳、兩膝靠攏。無論是哪一種坐法,都應(yīng)以嫻熟自如的姿勢(shì)來達(dá)到對(duì)別人的尊重,給人以美的印象。

1、入座時(shí),要輕而穩(wěn),輕盈舒緩,從容自如。若著裙裝,要用手將裙子稍攏一下,不要坐下后再站起整理裙子。注意落座的聲音要輕,不要猛地墩坐,如同與別人搶座位。特別是忽地坐下,騰地站起,如同賭氣,造成緊張氣氛。

2、落座時(shí)要保持頭部端正、上身平直,雙目自然平視,雙腿自然彎曲,不要耷拉肩膀、含胸駝背、前俯后仰,給人以萎靡不振的印象。

3、腿的擺法也不容忽視的。兩腿筆直向前、兩膝分得太開、抖動(dòng)腿

腳、兩腿并攏或八字而兩膝外展,或兩腳放到座椅下等,都是非“禮”的動(dòng)作。

4、在人際交往中,坐姿的選擇要與不同的場(chǎng)合相適應(yīng)。如坐寬大的椅子(沙發(fā)時(shí),要注意不要坐得太靠里面,應(yīng)坐椅子的2/3,不要靠背,休息時(shí)則可輕微靠背。若因談話等需要側(cè)轉(zhuǎn)身時(shí),上體與腿應(yīng)同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng),幅度不宜過大。

5、女子入座時(shí),注意兩膝不能分開,兩腳要并攏,可以交叉小腿。如果蹺腿坐,注意不要蹺得過高,不要把襯裙露出來,還應(yīng)注意將上面的小腿向后收,腳尖向下。起立時(shí),雙腿先后收半步或右腳先向后收半步,然后站起,注意動(dòng)作不要迅猛,也不要雙手扶腿站起。

6、男子如有需要,可交疊雙腿,但一般是右腿架在左腿上。但不宜過高,在禮儀場(chǎng)合,絕不要首先使用這一姿勢(shì),因?yàn)闀?huì)給人以顯示自己地位和優(yōu)勢(shì)的不平衡的感覺。4字形的疊腿方式是絕對(duì)禁止的。(二練習(xí)

著職業(yè)裝,練習(xí)入座、起立及坐姿。練習(xí)在高低不同的椅子、沙發(fā)及不同的交談氣氛與環(huán)境下的各種坐姿。其重點(diǎn)是,強(qiáng)調(diào)上身挺直,雙膝不能分開,可以用一張小紙片夾在雙膝間,做到起坐時(shí)不掉下。1、女士

正確的坐姿是你的腿進(jìn)入基本站立的姿態(tài),后腿能夠碰到椅子,輕輕坐下來。兩個(gè)膝蓋一定要并起來,不可以分開,腿可以放中間或放兩

邊。如果你要蹺腿,兩條腿是合并的;如果你的裙子很短的話,一定要小心蓋住,尤其是要經(jīng)常走動(dòng)或工作的女士,或者要上高臺(tái)坐下來的主禮嘉賓,都不適宜穿太短的裙子。絕不能兩腿分開。

2、男士

膝部可以分開些,但不宜超過肩寬。但不能兩腿叉開半躺在椅子里。(三具體訓(xùn)練:

1.教師演示

2.分組訓(xùn)練:分好小組,起好名字,找出負(fù)責(zé)人。

3.技能練習(xí)內(nèi)容及要求

(1按照基本的坐姿要求,進(jìn)行拿椅子、落座、六種坐姿的轉(zhuǎn)換、起座等訓(xùn)練

(2體驗(yàn)各種坐姿的訓(xùn)練要領(lǐng)。

4.評(píng)價(jià)組織學(xué)生將訓(xùn)練內(nèi)容自行編排成一個(gè)小節(jié)目,配上音樂,按小組進(jìn)行學(xué)習(xí)效果展示,由師生共同進(jìn)行評(píng)價(jià)。

小結(jié):正確的坐姿是“坐如鐘”,即坐相要像鐘那樣端正,給人以端正、大方、自然、穩(wěn)定的感覺。基本要求是:上體自然坐直,兩肩放松,兩腿自然彎曲,雙腿平落地上,雙膝應(yīng)并攏,男士可稍稍分開,但女士的雙膝、腳跟必須靠緊,兩手半握拳放在膝上雙手交叉放在膝間,小臂平放在坐椅兩側(cè)的扶手上,注意由肩到臂,緊貼胸部,