國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試體育課教案8次課《健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試》教案

教案首頁(yè)教案首頁(yè)教師姓名教研室體育授課時(shí)間第一次課課程名稱身體素質(zhì)訓(xùn)練授課專業(yè)、年級(jí)、班級(jí)授課內(nèi)容1.準(zhǔn)備活動(dòng)2.行進(jìn)間綜合練習(xí).基本身體柔韌練習(xí)（地面）.身體素質(zhì)：俯臥撐、兩頭起授課學(xué)時(shí)3授課類型實(shí)踐教學(xué)目的.使學(xué)習(xí)學(xué)會(huì)如何進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)的練習(xí)，了解準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性。.通過(guò)地面柔韌練習(xí)使學(xué)生不斷提高身體的柔韌素質(zhì)能力。.通過(guò)身體素質(zhì)的練習(xí)/、斷提高學(xué)生的身體各項(xiàng)能力。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn).如何進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)、身體素質(zhì)鍛煉方法、課堂常規(guī)和注意事項(xiàng).身體協(xié)調(diào)能力的把握、柔韌素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容教學(xué)媒體或教具田徑場(chǎng)教學(xué)方法講解法、示范法、練習(xí)法教學(xué)過(guò)程一、開始部分（5'）集合，整隊(duì)一師生問(wèn)好一宣布本次課的任務(wù)一檢查出勤，安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備部分（40'）熱身慢跑一徒手操一行進(jìn)間練習(xí)一體育游戲三、基本部分（95'）地面柔韌練習(xí)一身體素質(zhì)練習(xí)四、結(jié)束部分（5'）放松一集合，總結(jié)本次課的學(xué)習(xí)情況一布置作業(yè)一宣布下課，師生再見基本教材和主要參考文獻(xiàn)《公共體育課教程》教學(xué)后記

時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教學(xué)方法和組織方法5，一、開始部分（一）集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。（二）師生問(wèn)好。組織方法XX成四列橫隊(duì)XXXXXXXXXXXXXXXX教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)過(guò)程40'（二）宣布本次課的任務(wù)及要求。（四）檢查服裝，安排見習(xí)生。要求：1.隊(duì)伍整齊2.精神飽滿二、準(zhǔn)備部分（一）熱身慢跑。田徑場(chǎng)慢跑，在跑前調(diào)整呼吸，有氧條件下跑動(dòng)。（二）徒手操肩部運(yùn)動(dòng)（4*8拍）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（4*8拍）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4*8拍）腹背運(yùn)動(dòng)（4*8拍）弓部壓腿（4*8拍）仆步壓腿（4*8拍）膝關(guān)節(jié)屈伸（20次）踢腿練習(xí)（正、側(cè)踢，左、右各5XXXXXXXXXXXXXXXXXXOO教師X學(xué)生學(xué)法：學(xué)生按體委的口令進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)教學(xué)方法：教師口令，學(xué)生跟做組織方法：成四列橫隊(duì)XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXo要求：.充分活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)防止受傷.可以快速進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)過(guò)程95'次）（三）行進(jìn)間綜合練習(xí).開合跳（向前行進(jìn)）.加速跑（向前行進(jìn)）.提膝跳.正踢腿.里合腿、外擺腿、斜踢腿、后擺腿三、基本部分（一）地面柔韌練習(xí).分腿坐左右轉(zhuǎn)體摸腳.雙腳并攏抱腳跟.跨欄步壓腿.單手抱膝.正弓步、側(cè)弓步壓腿.盤腿坐.跪姿壓腳背.跪姿壓前腳掌（二）原地平衡能力練習(xí)1.單腳支撐，一只手扳腳背，另一條腿直立站穩(wěn)組織：.如下圖站位。學(xué)生站成四列縱隊(duì)依次進(jìn)行xxxxxxxxxOXXXXXXXXXxxxxxxxxxxxxxxxxxx教學(xué)方法：.教師講解并示范.學(xué)生依次進(jìn)行練習(xí)組織：學(xué)生站成四橫排坐于地面，問(wèn)隔1米，強(qiáng)調(diào)每個(gè)動(dòng)作/、要強(qiáng)求，在自己的能力范圍內(nèi)完成就可以，動(dòng)作幅度不要過(guò)人。xxxxxxxxxxxxxxxxxxoxxxxxxxxxxxxxxxxxx教法：教師領(lǐng)做和諦言提示，學(xué)生跟做要求：動(dòng)作幅度不易過(guò)人，防止損傷

教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)過(guò)程5，.鶴式平衡.角斗士扳腿五、身體素質(zhì).俯臥撐（20次*3）.兩頭起（20次*3）八、結(jié)束部分.放松，強(qiáng)調(diào)放松部位和方法，同學(xué)間互相放松。.總結(jié)本次課的學(xué)習(xí)內(nèi)容和情況，并布置作業(yè)。.集合整隊(duì)，宣布卜課，師生再見，歸還音響。組織：學(xué)生站成四橫排站于地面，間隔1米，做動(dòng)作前教師提示精神集中。教法：教師講解和示范，學(xué)生跟做要求：每個(gè)動(dòng)作穩(wěn)定，精神集中組織：學(xué)生按照教師的基本要求完成動(dòng)作。要求：教師要鼓勵(lì)學(xué)生不怕吃苦的精神。教學(xué)方法：1.小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況，布置作業(yè)；2.宣布卜課。組織方法：四列橫隊(duì)，密集隊(duì)形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXo教案專用紙教案專用紙教案首頁(yè)教案首頁(yè)教師姓名教研室體育授課時(shí)間第二次課課程名稱體質(zhì)健康測(cè)試授課專業(yè)、年級(jí)、班級(jí)授課內(nèi)容.熱身練習(xí)，隊(duì)列隊(duì)形：學(xué)習(xí)站隊(duì)要求，掌握動(dòng)作要點(diǎn)及基本口令。.原地向上小跳、向上收腹縱跳.大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試一立定跳遠(yuǎn)測(cè)試授課學(xué)時(shí)3授課類型實(shí)踐教學(xué)目的.考察學(xué)生下肢爆發(fā)力.學(xué)生能積極主動(dòng)參與練習(xí),提高學(xué)生的自信心及吃苦耐勞的精神。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)下肢爆發(fā)力和上下肢協(xié)調(diào)配合教學(xué)媒體或教具田徑場(chǎng)教學(xué)方法講解法、示范法、練習(xí)法教學(xué)過(guò)程一、開始部分（5'）集合，整隊(duì)一師生問(wèn)好一宣布本次課的任務(wù)一檢查出勤，安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備部分（40'）隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)一熱身慢跑一徒手操一原地向上小跳、向上收腹縱跳三、基本部分（95'）大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試一立定跳遠(yuǎn)測(cè)試四、結(jié)束部分（5'）放松一集合，總結(jié)本次課的學(xué)習(xí)情況一布置作業(yè)一宣布下課，師生再見基本教材和主要參考文獻(xiàn)《公共體育課教程》教學(xué)后記

時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教學(xué)方法和組織方法教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)過(guò)程5，40'一、開始部分（一）集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。（二）師生問(wèn)好（三）宣布本次課的任務(wù)及要求。（四）檢查出勤，安排見習(xí)生。要求：1、隊(duì)伍整齊、安靜2、著裝符合要求，精神面貌好二、準(zhǔn)備部分（一）隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)目標(biāo)：規(guī)范隊(duì)形隊(duì)列變換，同時(shí)集中學(xué)生注意力，引入到課堂教學(xué)中來(lái)。（二）熱身慢跑。在啟何余件進(jìn)行跑動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不且過(guò)大，身體充分預(yù)熱。（三）徒手操肩部運(yùn)動(dòng)（4*8拍）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（4*8拍）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4*8拍）腹背運(yùn)動(dòng)（4*8拍）組織方法：成四列橫隊(duì)XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXoO教師X學(xué)生學(xué)法：學(xué)生按體委的口令進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)教學(xué)方法：教師口令，學(xué)生做動(dòng)作，結(jié)合反動(dòng)作練習(xí)組織方法：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXo教學(xué)方法：教師領(lǐng)做，學(xué)生跟做，充分活動(dòng)教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)過(guò)程95'弓部壓腿（4*8拍）仆步壓腿（4*8拍）膝關(guān)節(jié)屈伸（20次）自由踢腿（正、側(cè)踢，左、右各5次）三、基本部分（一）原地向上小跳、向上收腹縱跳動(dòng)作要點(diǎn)：向上小跳時(shí)，膝關(guān)節(jié)微屈，主要練習(xí)腳踝的力量；向上收腹縱跳時(shí)，膝關(guān)節(jié)盡可能向上抬。易犯錯(cuò)誤：小腿向后屈。糾正辦法：控制住膝關(guān)節(jié)和小腿的運(yùn)動(dòng)方向。示范區(qū)分。方法：全班分成四列橫隊(duì)，先集體練習(xí),后分組練習(xí)。重點(diǎn)：糾正錯(cuò)與動(dòng)作，注意動(dòng)作要領(lǐng)。目標(biāo)：提高學(xué)生下肢力量。（二）立定跳遠(yuǎn)米測(cè)試.標(biāo)準(zhǔn)：男生及格2.08米，滿分2.73米；女生及格1.51米，滿分2.07米。.測(cè)試方法：每位學(xué)生連續(xù)跳兩次，取其中的最好成績(jī)。各關(guān)節(jié)。組織方法：.四列橫隊(duì)，按口令提示練習(xí)；.集中講解，集合隊(duì)形。組織方法：XxxxxxXxxxxxXxxxxxXxxxxxO教學(xué)方法：教師邊講解邊示范。學(xué)法：學(xué)生在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)。組織方法：.教師說(shuō)明測(cè)試項(xiàng)目、方法、注意事項(xiàng)。.教師將對(duì)學(xué)生逐一進(jìn)行測(cè)試。要求：.有身體特殊情況的必須要提前口知。.測(cè)試過(guò)程中不許打鬧推擋。

教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)過(guò)程5，五、結(jié)束部分.放松，講解放松部位和方法，回去幾個(gè)同學(xué)一組互相放松。.總結(jié)本次課的內(nèi)容和情況，并布置作業(yè)。.集合整隊(duì)，收拾器材.宣布卜課，師生再見3.不斷鼓勵(lì)學(xué)生，提高學(xué)生吃苦耐勞的精神。組織：學(xué)生按照教師的要求進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)，講解并示范動(dòng)作，不斷鼓勵(lì)學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神。教學(xué)方法：.小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況，布置作業(yè)；.宣布卜課。組織方法：四列橫隊(duì)，密集隊(duì)形集合XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXo教案專用紙教案專用紙教案首頁(yè)教案首頁(yè)教師姓名教研室體育授課時(shí)間第三次課課程名稱體質(zhì)健康測(cè)試授課專業(yè)、年級(jí)、班級(jí)授課內(nèi)容.熱身練習(xí)，隊(duì)列隊(duì)形：學(xué)習(xí)站隊(duì)要求，掌握動(dòng)作要點(diǎn)及基本口令。.身體素質(zhì)練習(xí)。.大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試一50米測(cè)試授課學(xué)時(shí)3授課類型實(shí)踐教學(xué)目的.身體素質(zhì)：練習(xí)卜肢小力量練習(xí)（蛙跳、俯臥撐、抱膝跳）.考察學(xué)生下肢爆發(fā)力。.學(xué)生能積極主動(dòng)參與練習(xí)，提高學(xué)生的自信心及吃苦耐勞的精神。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)下肢爆發(fā)力的練習(xí)教學(xué)媒體或教具田徑場(chǎng)教學(xué)方法講解法、示范法、練習(xí)法教學(xué)過(guò)程一、開始部分（5'）集合，整隊(duì)一師生問(wèn)好一宣布本次課的任務(wù)一檢查出勤，安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備部分（40'）隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)一熱身慢跑一徒手操一行進(jìn)間練習(xí)三、基本部分（95'）大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試一50米測(cè)試四、結(jié)束部分（5'）放松一集合，總結(jié)本次課的學(xué)習(xí)情況一布置作業(yè)一宣布下課，師生再見基本教材和主要參考文獻(xiàn)《公共體育課教程》教學(xué)后記

時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教學(xué)方法和組織方法教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)過(guò)程5，40'一、開始部分（一）集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。（二）師生問(wèn)好（三）宣布本次課的任務(wù)及要求。（四）檢查出勤，安排見習(xí)生。要求：1、隊(duì)伍整齊、安靜2、著裝符合要求，精神面貌好三、準(zhǔn)備部分（一）隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)目標(biāo)：規(guī)范隊(duì)形隊(duì)列變換，同時(shí)集中學(xué)生注意力，引入到課堂教學(xué)中來(lái)。（二）熱身慢跑。在啟何余件進(jìn)行跑動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不且過(guò)大，身體充分預(yù)熱。（三）徒手操肩部運(yùn)動(dòng)（4*8拍）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（4*8拍）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4*8拍）腹背運(yùn)動(dòng)（4*8拍）組織方法：成四列橫隊(duì)XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXoO教師X學(xué)生學(xué)法：學(xué)生按體委的口令進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)教學(xué)方法：教師口令，學(xué)生做動(dòng)作，結(jié)合反動(dòng)作練習(xí)組織方法：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXo教學(xué)方法：教師領(lǐng)做，學(xué)生跟做，充分活動(dòng)弓部壓腿（4*8拍）各關(guān)節(jié)。仆步壓腿（4*8拍）膝關(guān)節(jié)屈伸（20次）自由踢腿（正、側(cè)踢，左、右各5次）三、基本部分（一）行進(jìn)間跑-后蹬跑、高抬腿跑組織方法：動(dòng)作要點(diǎn)：目的，加大步幅，前面腿用1.四列橫隊(duì),按口令提示練習(xí)；力*高到合適位置，后面腿前腳掌蹬2.集中講解，集合隊(duì)形。地，盡量蹬直。組織方法：易犯錯(cuò)誤：做成跨步跳Xxxxxx教糾正辦法：強(qiáng)調(diào)跑，而不是跳，并作Xxxxxx1示范區(qū)分。Xxxxxx學(xué)方法：全班四路縱隊(duì)，全長(zhǎng)30米，10Xxxxxx內(nèi)95'米劃一線，第一組，進(jìn)行后蹬跑跑到O容終點(diǎn)從兩側(cè)走回來(lái)，第二組先原地高教學(xué)方法：與教學(xué)抬腿跑，聽到跑的口令時(shí)沖出去，跑到教師邊講解邊示范。10米處換做后蹬跑，第三組全力跑接力，強(qiáng)調(diào)少巾田和頻率。學(xué)法：學(xué)生在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)。過(guò)程重點(diǎn)：反應(yīng)要快，跑步迅速。目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的途中跑和和沖刺跑、反應(yīng)能力素質(zhì)。（二）50米測(cè)試組織方法：1.標(biāo)準(zhǔn)：男生，及格9.3秒，滿分6.71.教師說(shuō)明測(cè)試項(xiàng)目、方法、注意秒；女生，及格10.3秒，滿分7.5事項(xiàng).秒。2.教師將學(xué)生分若干組進(jìn)行測(cè)試2.測(cè)試方法：將男生女生分別分為2要求：人一組，站成兩路縱隊(duì)，進(jìn)行測(cè)試。1.有身體特殊情況的必須要提前

口知。.測(cè)試過(guò)程中不許打鬧推擋。.不斷鼓勵(lì)學(xué)生，提高學(xué)生吃苦耐勞的精神。教五、結(jié)束部分1.放松，講解放松部位和方法，回去幾個(gè)同學(xué)一組互相放松。組織：學(xué)生按照教師的要求進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)，講解并示范動(dòng)作，不斷鼓勵(lì)學(xué)學(xué)內(nèi)容與教學(xué)過(guò)程5，.總結(jié)本次課的內(nèi)容和情況，并布置作業(yè)。.集合整隊(duì)，收拾器材.宣布卜課，師生再見生，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神。教學(xué)方法：.小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況，布置作業(yè)；.宣布卜課。組織方法：四列橫隊(duì)，密集隊(duì)形集合XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXo教案專用紙教案專用紙教案首頁(yè)教案首頁(yè)教師姓名教研室體育授課時(shí)間第四次課課程名稱體質(zhì)健康測(cè)試授課專業(yè)、年級(jí)、班級(jí)授課內(nèi)容.熱身練習(xí)，隊(duì)列隊(duì)形：學(xué)習(xí)站隊(duì)要求，掌握動(dòng)作要點(diǎn)及基本口令。.身體柔韌性的練習(xí)。.大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試一坐位體前屈米測(cè)試授課學(xué)時(shí)3授課類型實(shí)踐教學(xué)目的.身體素質(zhì)：腿部、背部、肩部韌帶拉伸.考察學(xué)生身體柔韌性。.學(xué)生能積極主動(dòng)參與練習(xí)，提高學(xué)生的自信心及吃苦耐勞的精神。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)身體柔韌性的練習(xí)與堅(jiān)持教學(xué)媒體或教具田徑場(chǎng)教學(xué)方法講解法、示范法、練習(xí)法教學(xué)過(guò)程一、開始部分（5'）集合，整隊(duì)一師生問(wèn)好一宣布本次課的任務(wù)一檢查出勤，安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備部分（40'）隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)一熱身慢跑一徒手操一原地身體柔韌性的練習(xí)三、基本部分（95'）大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試一坐位體前屈米測(cè)試四、結(jié)束部分（5'）放松一集合，總結(jié)本次課的學(xué)習(xí)情況一布置作業(yè)一宣布下課，師生再見基本教材和主要參考文獻(xiàn)《公共體育課教程》教學(xué)后記

時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教學(xué)方法和組織方法教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)過(guò)程5，40'一、開始部分（一）集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。（二）師生問(wèn)好（三）宣布本次課的任務(wù)及要求。（四）檢查出勤，安排見習(xí)生。要求：1、隊(duì)伍整齊、安靜2、著裝符合要求，精神面貌好四、準(zhǔn)備部分（一）隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)目標(biāo)：規(guī)范隊(duì)形隊(duì)列變換，同時(shí)集中學(xué)生注意力，引入到課堂教學(xué)中來(lái)。（二）熱身慢跑。在啟何余件進(jìn)行跑動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不且過(guò)大，身體充分預(yù)熱。（三）徒手操肩部運(yùn)動(dòng)（4*8拍）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（4*8拍）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4*8拍）腹背運(yùn)動(dòng)（4*8拍）組織方法：成四列橫隊(duì)XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXoO教師X學(xué)生學(xué)法：學(xué)生按體委的口令進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)教學(xué)方法：教師口令，學(xué)生做動(dòng)作，結(jié)合反動(dòng)作練習(xí)組織方法：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXo教學(xué)方法：教師領(lǐng)做，學(xué)生跟做，充分活動(dòng)教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)過(guò)程95'弓部壓腿（4*8拍）仆步壓腿（4*8拍）膝關(guān)節(jié)屈伸（20次）自由踢腿（正、側(cè)踢，左、右各5次）三、基本部分（一）原地身體柔韌性的練習(xí)，腿部、背部、肩部等動(dòng)作要點(diǎn)：目的，提高身體柔韌性，減小受傷幾率。易犯錯(cuò)誤：肌肉拉伸，兩個(gè)固定點(diǎn)，沒有一點(diǎn)固定，達(dá)/、到鍛煉效果。糾正辦法：一點(diǎn)固止，努力把另外一點(diǎn)像遠(yuǎn)端拉伸。方法：全班四列橫隊(duì)，在教師口令下集體練習(xí)。重點(diǎn)：反應(yīng)要快，跑步迅速。目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的身體柔韌性。（二）坐位體前屈測(cè)試.標(biāo)準(zhǔn)：男生，3.7厘米及格，24.9厘米滿分；女生，6厘米及格，25.8厘米滿分。.測(cè)試方法：學(xué)生在專業(yè)測(cè)試器材上進(jìn)行測(cè)試，每人一次。各關(guān)節(jié)。組織方法：.四列橫隊(duì)，按口令提示練習(xí)；.集中講解，集合隊(duì)形。組織方法：XxxxxxXxxxxxXxxxxxXxxxxxO教學(xué)方法：教師邊講解邊示范。學(xué)法：學(xué)生在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)。組織方法：.教師說(shuō)明測(cè)試項(xiàng)目、方法、注意事項(xiàng)..教師將學(xué)生分若干組進(jìn)行測(cè)試要求：.有身體特殊情況的必須要提前口知。.測(cè)試過(guò)程中不許打鬧推擋。.不斷鼓勵(lì)學(xué)生，提高學(xué)生吃苦耐勞的精神。

教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)過(guò)5，五、結(jié)束部分.放松，講解放松部位和方法，回去幾個(gè)同學(xué)一組互相放松。.總結(jié)本次課的內(nèi)容和情況，并布置作業(yè)。.集合整隊(duì)，收拾器材.宣布卜課，師生再見組織：學(xué)生按照教師的要求進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)，講解并示范動(dòng)作，不斷鼓勵(lì)學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神。教學(xué)方法：.小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況，布置作業(yè)；.宣布卜課。組織方法：四列橫隊(duì)，密集隊(duì)形集合XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXo程教案專用紙教案專用紙教案首頁(yè)教案首頁(yè)教師姓名教研室體育授課時(shí)間第五次課課程名稱體質(zhì)健康測(cè)試授課專業(yè)、年級(jí)、班級(jí)授課內(nèi)容.熱身練習(xí)，隊(duì)列隊(duì)形：學(xué)習(xí)站隊(duì)要求，掌握動(dòng)作要點(diǎn)及基本口令。.原地?cái)[臂練習(xí)、高抬腿練習(xí).大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試一800米/1000米測(cè)試授課學(xué)時(shí)3授課類型實(shí)踐教學(xué)目的.考察學(xué)生耐力跑.學(xué)生能積極主動(dòng)參與練習(xí),提高學(xué)生的自信心及吃苦耐勞的精神。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)耐力跑的堅(jiān)持教學(xué)媒體或教具田徑場(chǎng)教學(xué)方法講解法、示范法、練習(xí)法教學(xué)過(guò)程一、開始部分（5'）集合，整隊(duì)一師生問(wèn)好一宣布本次課的任務(wù)一檢查出勤，安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備部分（40'）隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)一熱身慢跑一徒手操一原地練習(xí)三、基本部分（95'）大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試一800米/1000米測(cè)試四、結(jié)束部分（5'）放松一集合，總結(jié)本次課的學(xué)習(xí)情況一布置作業(yè)一宣布下課，師生再見基本教材和主要參考文獻(xiàn)《公共體育課教程》教學(xué)后記

時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教學(xué)方法和組織方法教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)過(guò)程5，40'一、開始部分（一）集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。（二）師生問(wèn)好（三）宣布本次課的任務(wù)及要求。（四）檢查出勤，安排見習(xí)生。要求：1、隊(duì)伍整齊、安靜2、著裝符合要求，精神面貌好五、準(zhǔn)備部分（一）隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)目標(biāo)：規(guī)范隊(duì)形隊(duì)列變換，同時(shí)集中學(xué)生注意力，引入到課堂教學(xué)中來(lái)。（二）熱身慢跑。在啟何余件進(jìn)行跑動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不且過(guò)大，身體充分預(yù)熱。（三）徒手操肩部運(yùn)動(dòng)（4*8拍）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（4*8拍）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4*8拍）腹背運(yùn)動(dòng)（4*8拍）組織方法：成四列橫隊(duì)XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXoO教師X學(xué)生學(xué)法：學(xué)生按體委的口令進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)教學(xué)方法：教師口令，學(xué)生做動(dòng)作，結(jié)合反動(dòng)作練習(xí)組織方法：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXo教學(xué)方法：教師領(lǐng)做，學(xué)生跟做，充分活動(dòng)教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)過(guò)程95'弓部壓腿（4*8拍）仆步壓腿（4*8拍）膝關(guān)節(jié)屈伸（20次）自由踢腿（正、側(cè)踢，左、右各5次）三、基本部分（一）原地?cái)[臂練習(xí)、原地高抬腿動(dòng)作要點(diǎn)：目的：加大步幅，前面腿用力太高到合適位置，上下肢協(xié)調(diào)配合。易犯錯(cuò)誤：擺臂橫擺或直擺；高抬腿高度不夠，重心靠后，上體后仰。糾正辦法：強(qiáng)調(diào)擺臂曲臂前后擺，夾住上體；高抬腿時(shí)，大腿盡可能與地面抬平，上體前傾。示范區(qū)分。方法：全班分成四列橫隊(duì)，先集體練習(xí),后分組練習(xí)。重點(diǎn)：糾正錯(cuò)與動(dòng)作，注意動(dòng)作要領(lǐng)。目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的途中跑和和沖刺跑、反應(yīng)能力素質(zhì)。（二）800米/1000米測(cè)試.標(biāo)準(zhǔn)：男生1000米，及格4分32秒，滿分3分17秒；女生800米，及格4分34秒，滿分3分18秒。.測(cè)試方法：將男生女生分別分成若干組，逐一進(jìn)行測(cè)試。各關(guān)節(jié)。組織方法：.四列橫隊(duì)，按口令提示練習(xí)；.集中講解，集合隊(duì)形。組織方法：XxxxxxXxxxxxXxxxxxXxxxxxO教學(xué)方法：教師邊講解邊示范。學(xué)法：學(xué)生在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)。組織方法：.教師說(shuō)明測(cè)試項(xiàng)目、方法、注意事項(xiàng)..教師將學(xué)生分若干組進(jìn)行測(cè)試要求：1.有身體特殊情況的必須要提前口知。

教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)過(guò)程5，五、結(jié)束部分.放松，講解放松部位和方法，回去幾個(gè)同學(xué)一組互相放松。.總結(jié)本次課的內(nèi)容和情況，并布置作業(yè)。.集合整隊(duì)，收拾器材.宣布卜課，師生再見.測(cè)試過(guò)程中不許打鬧推擋。.不斷鼓勵(lì)學(xué)生，提高學(xué)生吃苦耐勞的精神。組織：學(xué)生按照教師的要求進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)，講解并示范動(dòng)作，不斷鼓勵(lì)學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神。教學(xué)方法：.小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況，布置作業(yè)；.宣布卜課。組織方法：四列橫隊(duì)，密集隊(duì)形集合XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXo教案專用紙教案專用紙教案首頁(yè)教案首頁(yè)教師姓名教研室體育授課時(shí)間第六次課課程名稱體質(zhì)健康測(cè)試授課專業(yè)、年級(jí)、班級(jí)授課內(nèi)容1.熱身練習(xí)，隊(duì)列隊(duì)形：學(xué)習(xí)站隊(duì)要求，掌握動(dòng)作要點(diǎn)及基本口令。32.大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試一跳繩測(cè)試授課學(xué)時(shí)3授課類型實(shí)踐教學(xué)目的.考察學(xué)生身體靈活性。.學(xué)生能積極主動(dòng)參與練習(xí),提高學(xué)生的自信心及吃苦耐勞的精神。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)靈活性練習(xí)教學(xué)媒體或教具田徑場(chǎng)教學(xué)方法講解法、示范法、練習(xí)法教學(xué)過(guò)程一、開始部分（5'）集合，整隊(duì)一師生問(wèn)好一宣布本次課的任務(wù)一檢查出勤，安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備部分（40'）隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)一熱身慢跑一徒手操三、基本部分（95'）大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試一跳繩測(cè)試四、結(jié)束部分（5'）放松一集合，總結(jié)本次課的學(xué)習(xí)情況一布置作業(yè)一宣布下課，師生再見基本教材和主要參考文獻(xiàn)《公共體育課教程》教學(xué)后記

時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教學(xué)方法和組織方法教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)過(guò)程5，40'一、開始部分（一）集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。（二）師生問(wèn)好（三）宣布本次課的任務(wù)及要求。（四）檢查出勤，安排見習(xí)生。要求：1、隊(duì)伍整齊、安靜2、著裝符合要求，精神面貌好二、準(zhǔn)備部分（一）隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)目標(biāo)：規(guī)范隊(duì)形隊(duì)列變換，同時(shí)集中學(xué)生注意力，引入到課堂教學(xué)中來(lái)。（二）熱身慢跑。在啟何余件進(jìn)行跑動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不且過(guò)大，身體充分預(yù)熱。（三）徒手操肩部運(yùn)動(dòng)（4*8拍）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（4*8拍）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4*8拍）腹背運(yùn)動(dòng)（4*8拍）組織方法：成四列橫隊(duì)XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXoO教師X學(xué)生學(xué)法：學(xué)生按體委的口令進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)教學(xué)方法：教師口令，學(xué)生做動(dòng)作，結(jié)合反動(dòng)作練習(xí)組織方法：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXo教學(xué)方法：教師領(lǐng)做，學(xué)生跟做，充分活動(dòng)弓部壓腿（4*8拍）仆步壓腿（4*8拍）膝關(guān)節(jié)屈伸（20次）自由踢腿（正、側(cè)踢，左、右各5次）各關(guān)節(jié)。三、基本部分跳繩測(cè)試.標(biāo)準(zhǔn)：每分鐘，男生，76個(gè)及格，190個(gè)滿分；女生，76個(gè)及格，190個(gè)滿分。.測(cè)試方法：分別將男生女生分成若組織方法：.教師說(shuō)明測(cè)試項(xiàng)目、方法、注意事項(xiàng)..教師將學(xué)生分若干組進(jìn)行測(cè)試。要求：教干組，第一組測(cè)試，第二組數(shù)個(gè)數(shù)，3.有身體特殊情況的必須要提前學(xué)第二組測(cè)試，第三組數(shù)個(gè)數(shù)，以此類口知。內(nèi)95'推。4.測(cè)試過(guò)程中不許打鬧推擋。容3.要求：數(shù)個(gè)數(shù)的學(xué)生要仔細(xì)認(rèn)真，3.不斷鼓勵(lì)學(xué)生，提高學(xué)生吃苦耐勞與教公平公正。的精神。組織：學(xué)生按照教師的要求進(jìn)行素質(zhì)學(xué)5，五、結(jié)束部分.放松，講解放松部位和方法，回去幾個(gè)同學(xué)一組互相放松。.總結(jié)本次課的內(nèi)容和情況，并布置作業(yè)。.集合整隊(duì)，收拾器材.宣布卜課，師生再見練習(xí)，講解并示范動(dòng)作，不斷鼓勵(lì)學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神。教學(xué)方法：.小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況，布置作業(yè)；.宣布卜課。組織方法：四列橫隊(duì)，密集隊(duì)形集合XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXo教案專用紙教案專用紙教案首頁(yè)教案首頁(yè)教師姓名教研室體育授課時(shí)間第七次課課程名稱體質(zhì)健康測(cè)試授課專業(yè)、年級(jí)、班級(jí)授課內(nèi)容1.熱身練習(xí)，隊(duì)列隊(duì)形：學(xué)習(xí)站隊(duì)要求，掌握動(dòng)作要點(diǎn)及基本口令。32.大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試一仰臥起做/引體向上測(cè)試授課學(xué)時(shí)3授課類型實(shí)踐教學(xué)目的.考察學(xué)生腰腹肌和上肢力量。.學(xué)生能積極主動(dòng)參與練習(xí),提高學(xué)生的自信心及吃苦耐勞的精神。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)靈活性練習(xí)教學(xué)媒體或教具田徑場(chǎng)教學(xué)方法講解法、示范法、練習(xí)法教學(xué)過(guò)程一、開始部分（5'）集合，整隊(duì)一師生問(wèn)好一宣布本次課的任務(wù)一檢查出勤，安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備部分（40'）隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)一熱身慢跑一徒手操三、基本部分（95'）大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試----仰臥起做/引體向上測(cè)試四、結(jié)束部分（5'）放松一集合，總結(jié)本次課的學(xué)習(xí)情況一布置作業(yè)一宣布下課，師生再見基本教材和主要參考文獻(xiàn)《公共體育課教程》教學(xué)后記

時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教學(xué)方法和組織方法教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)過(guò)程5，40'一、開始部分（一）集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。（二）師生問(wèn)好（三）宣布本次課的任務(wù)及要求。（四）檢查出勤，安排見習(xí)生。要求：1、隊(duì)伍整齊、安靜2、著裝符合要求，精神面貌好二、準(zhǔn)備部分（一）隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)目標(biāo)：規(guī)范隊(duì)形隊(duì)列變換，同時(shí)集中學(xué)生注意力，引入到課堂教學(xué)中來(lái)。（二）熱身慢跑。在啟何余件進(jìn)行跑動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不且過(guò)大，身體充分預(yù)熱。（三）徒手操肩部運(yùn)動(dòng)（4*8拍）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（4*8拍）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4*8拍）腹背運(yùn)動(dòng)（4*8拍）組織方法：成四列橫隊(duì)XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXoO教師X學(xué)生學(xué)法：學(xué)生按體委的口令進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)教學(xué)方法：教師口令，學(xué)生做動(dòng)作，結(jié)合反動(dòng)作練習(xí)組織方法：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXo教學(xué)方法：教師領(lǐng)做，學(xué)生跟做，充分活動(dòng)教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)95'5，弓部壓腿（4*8拍）仆步壓腿（4*8拍）膝關(guān)節(jié)屈伸（20次）自由踢腿（正、側(cè)踢，左、右各5次）三、基本部分跳繩測(cè)試.標(biāo)準(zhǔn)：男生引體向上，10個(gè)及格，19個(gè)滿分；女生每分鐘仰臥起坐，26個(gè)及格，56個(gè)滿分。.測(cè)試方法：男生逐一進(jìn)行測(cè)試；將女生分成若干組，第一組測(cè)試，第二組數(shù)個(gè)數(shù)，第二組測(cè)試，第三組數(shù)個(gè)數(shù)，以此類推。.要求：數(shù)個(gè)數(shù)的學(xué)生要仔細(xì)認(rèn)真，公平公正。五、結(jié)束部分.放松，講解放松部位和方法，回去幾個(gè)同學(xué)一組互相放松。.總結(jié)本次課的內(nèi)容和情況，并布置作業(yè)。.集合整隊(duì)，收拾器材.宣布卜課，師生再見各關(guān)節(jié)。組織方法：.教師說(shuō)明測(cè)試項(xiàng)目、方法、注意事項(xiàng)..教師將學(xué)生分若干組進(jìn)行測(cè)試。要求：.有身體特殊情況的必須要提前口知。.測(cè)試過(guò)程中不許打鬧推擋。.不斷鼓勵(lì)學(xué)生，提高學(xué)生吃苦耐勞的精神。組織：學(xué)生按照教師的要求進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)，講解并示范動(dòng)作，不斷鼓勵(lì)學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神。教學(xué)方法：.小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況，布置作業(yè)；.宣布卜課。組織方法：四列橫隊(duì)，密集隊(duì)形集合XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXo教案專用紙教案專用紙教案首頁(yè)教案首頁(yè)教師姓名教研室體育授課時(shí)間第八次課課程名稱體質(zhì)健康測(cè)試授課專業(yè)、年級(jí)、班級(jí)授課內(nèi)容1.熱身練習(xí)，隊(duì)列隊(duì)形：學(xué)習(xí)站隊(duì)要求，掌握動(dòng)作要點(diǎn)及基本口令。32.大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試一肺活量測(cè)試和身高體重測(cè)試。授課學(xué)時(shí)3授課