九年級上冊體育與健康《跳繩 》教學設計

九年級上冊體育與健康《跳繩》教學設計主備人備課成員教學內容本節(jié)課選自人教版九年級上冊《體育與健康》中的跳繩章節(jié)。主要內容包括：

1.跳繩的基本技巧：單腳跳、雙腳跳、交叉跳等；

2.跳繩的練習方法：連續(xù)跳、間歇跳、花樣跳等；

3.跳繩的健身效果及運動損傷預防；

4.跳繩比賽規(guī)則及評分標準；

5.跳繩運動的實踐操作。核心素養(yǎng)目標1.增強學生的運動能力，通過跳繩練習提高身體協調性和靈活性。

2.培養(yǎng)學生的健康行為，使其能夠自覺參與跳繩運動，形成良好的鍛煉習慣。

3.發(fā)展學生的體育品德，通過跳繩比賽鍛煉團隊合作精神，增強競技意識和公平競爭意識。學習者分析1.學生已經掌握了哪些相關知識：

-學生在低年級時已經接觸過基本的跳繩技能，如單腳跳、雙腳跳。

-學生對跳繩的基本規(guī)則和簡單花樣有初步了解。

-學生在之前的體育課程中已經培養(yǎng)了基本的運動協調能力和團隊協作意識。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：

-學生對跳繩運動充滿好奇，樂于嘗試新的跳繩技巧和花樣。

-學生具備一定的身體協調性和靈活性，能夠跟上課程的進度。

-學生學習風格多樣，有的學生喜歡模仿學習，有的學生喜歡自主探索。

3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

-部分學生可能因為身體協調性不足而在學習新的跳繩技巧時感到困難。

-學生在嘗試復雜跳繩花樣時可能會遇到動作不流暢、節(jié)奏掌握不好的問題。

-部分學生可能對比賽中的評分標準不夠理解，需要引導和實踐來提高認識。學具準備多媒體課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設計二次備課教學方法與手段教學方法：

1.講授法：通過講解跳繩技巧和運動原理，幫助學生理解跳繩的健身價值。

2.演示法：教師或學生代表進行跳繩技巧演示，供其他學生模仿學習。

3.練習法：組織學生進行分組練習，通過反復實踐掌握跳繩技能。

教學手段：

1.多媒體教學：利用視頻播放優(yōu)秀跳繩表演，激發(fā)學生的學習興趣。

2.教學軟件：使用跳繩教學軟件，提供互動練習和反饋，幫助學生自主學習。

3.現場指導：教師在學生練習過程中進行實時指導，糾正動作不規(guī)范的地方。教學流程1.導入新課（5分鐘）

詳細內容：教師通過播放一段跳繩表演視頻，吸引學生的注意力，激發(fā)他們對跳繩運動的興趣。視頻結束后，教師簡要介紹本節(jié)課的教學目標和跳繩運動的好處。

2.新課講授（15分鐘）

詳細內容：

（1）教師講解跳繩的基本技巧，包括單腳跳、雙腳跳和交叉跳等，并示范每個技巧的正確姿勢和動作要領。

（2）教師解釋跳繩的健身效果，如提高心肺功能、增強協調性和靈活性等，并給出相應的科學數據支持。

（3）教師介紹跳繩比賽規(guī)則和評分標準，讓學生了解跳繩運動的競技性。

3.實踐活動（15分鐘）

詳細內容：

（1）學生分組進行跳繩練習，每組選擇一種跳繩技巧進行練習，教師巡回指導，糾正動作不規(guī)范的地方。

（2）教師組織一個跳繩比賽，讓學生在比賽中實踐所學技巧，并互相評價，提高競技意識和團隊協作能力。

（3）教師引導學生嘗試創(chuàng)新跳繩花樣，鼓勵他們發(fā)揮創(chuàng)意，培養(yǎng)創(chuàng)新思維和自我表達能力。

4.學生小組討論（5分鐘）

詳細內容舉例回答：

（1）學生分小組討論跳繩技巧的練習方法，分享各自的經驗和心得，討論如何提高跳繩速度和穩(wěn)定性。

（2）學生討論跳繩運動對身心健康的影響，舉例說明跳繩如何幫助改善心肺功能、減輕壓力等。

（3）學生討論在跳繩比賽中如何保持公平競爭和團隊合作，分享自己的觀點和策略。

5.總結回顧（5分鐘）

詳細內容：教師與學生一起總結本節(jié)課的重點內容，包括跳繩技巧的掌握、健身效果的認知和比賽規(guī)則的了解。教師強調跳繩運動對身心健康的重要性，并鼓勵學生在日常生活中堅持鍛煉。

本節(jié)課用時共計45分鐘。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內容相關的拓展閱讀材料：

-《跳繩運動技巧與訓練》

-《跳繩運動健身效果研究》

-《跳繩運動規(guī)則與裁判法》

-《跳繩運動在青少年體育教育中的應用》

-《跳繩運動損傷預防與康復》

2.鼓勵學生進行課后自主學習和探究：

-學生可以自主查閱上述拓展閱讀材料，深入了解跳繩運動的歷史、技巧、健身效果以及比賽規(guī)則。

-學生可以嘗試設計自己的跳繩花樣，記錄下來并分享到班級群，相互學習和交流。

-學生可以探究跳繩運動對心肺功能的具體影響，例如通過實驗記錄跳繩前后心率的變化，分析跳繩對心血管系統(tǒng)的鍛煉效果。

-學生可以研究跳繩運動在不同文化背景下的表現形式，了解跳繩在不同國家和地區(qū)的特色和差異。

-學生可以探索跳繩運動的商業(yè)價值，例如跳繩比賽的贊助、跳繩產品的開發(fā)和市場推廣等。

-學生可以調查跳繩運動在學校體育教育中的普及情況，分析其對學生身體素質和體育興趣的影響。

-學生可以嘗試編寫跳繩運動的指導手冊，包括基本技巧、訓練計劃、安全注意事項等，以幫助更多同學參與到跳繩運動中來。

-學生可以研究跳繩運動的社會意義，例如它如何促進社區(qū)體育活動、增強鄰里關系等。

-學生可以參與跳繩俱樂部的活動，與更多跳繩愛好者交流經驗，提高自己的跳繩技巧和比賽水平。

-學生可以關注國內外跳繩比賽的發(fā)展動態(tài)，了解最新的跳繩技術和比賽趨勢。內容邏輯關系①跳繩技巧的學習與掌握

-重點知識點：單腳跳、雙腳跳、交叉跳等基本技巧

-重點詞：協調性、節(jié)奏感、連貫性

-重點句：通過反復練習，掌握跳繩的基本動作要領，提高動作的流暢度和準確性

②跳繩運動的健身效果

-重點知識點：提高心肺功能、增強肌肉力量、改善身體協調性

-重點詞：有氧運動、肌肉耐力、身體靈活性

-重點句：了解跳繩運動對身心健康的積極影響，認識到堅持鍛煉的重要性

③跳繩比賽規(guī)則與評分標準

-重點知識點：比賽規(guī)則、評分細則、公平競爭

-重點詞：比賽規(guī)則遵守、評分標準理解、競技精神

-重點句：熟悉跳繩比賽的規(guī)則和評分標準，培養(yǎng)良好的競技態(tài)度和團隊合作精神典型例題講解例題一：設計一個10分鐘的跳繩訓練計劃，要求包含熱身、正式訓練和放松三個部分，并說明每個部分的訓練內容。

答案：熱身部分：慢跑2分鐘，原地踏步2分鐘；正式訓練部分：單腳跳2分鐘，雙腳跳2分鐘，交叉跳2分鐘，休息1分鐘；放松部分：原地拉伸2分鐘，深呼吸1分鐘。

例題二：解釋跳繩運動如何有助于提高心肺功能。

答案：跳繩運動是一種中高強度的有氧運動，它能夠使心跳加快，血液循環(huán)增強，從而提高心臟的泵血能力和肺部的通氣量，長期堅持跳繩可以有效提高心肺功能。

例題三：描述跳繩運動中如何正確進行呼吸。

答案：跳繩運動中，應該采用腹式呼吸，即在跳繩過程中，用腹部控制呼吸，深吸氣和緩慢呼氣，避免因為快速跳動而導致的呼吸急促和缺氧。

例題四：在跳繩比賽中，如何確保比賽的公平性？

答案：確保比賽的公平性需要做到以下幾點：比賽前對參賽者進行分組，確保每組水平相近；比賽過程中嚴格按照規(guī)則執(zhí)行；評委公正評分，確保評分標準一致；對參賽者的違規(guī)行為進行公正處理。

例題五：設計一個跳繩花樣，并描述其動作要領。

答案：設計一個“8”字形跳繩花樣。動作要領：首先進行單腳跳，當繩子甩到前方時，迅速換另一只腳進行單腳跳，形成一個“8”字形狀。注意跳繩時的節(jié)奏感和身體的協調性，以及換腳時的流暢度。課堂1.課堂評價：

-提問：在課堂教學中，教師通過提問的方式檢查學生對跳繩技巧的理解和掌握程度。例如，教師可以詢問學生跳繩時的正確姿勢、呼吸方法以及如何提高跳繩速度等。

-觀察：教師觀察學生在練習過程中的動作是否規(guī)范，是否能夠按照要求完成跳繩技巧，以及是否能夠流暢地進行花樣跳繩。

-測試：在課程結束時，教師可以通過組織一個小型測試，讓學生展示他們所學的跳繩技巧，以此來評估學生的進步和掌握情況。

-及時反饋：教師針對學生在課堂上的表現給予即時反饋，指出學生的優(yōu)點和需要改進的地方，幫助學生及時調整學習方法和練習策略。

-問題解決：對于學生在學習過程中出現的問題，教師需要及時介入，提供個性化的指導和解決方案，確保每個學生都能夠跟上教學進度。

2.作業(yè)評價：

-批改：教師認真批改學生的作業(yè)，包括跳繩技巧的練習記錄、訓練計劃的制定等，檢查學生是否按照要求完成了作業(yè)，以及作業(yè)的質量。

-點評：在批改作業(yè)的基礎上，教師對學生的作業(yè)進行詳細點評，指出學生的進步和存在的問題，提供具體的改