堅持鍛煉國旗下講話稿小學(xué)范文

堅持鍛煉國旗下講話稿小學(xué)范文a;作為一名小學(xué)生，我們應(yīng)該積極響應(yīng)國家的號召：每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。

堅持鍛煉國旗下講話稿小學(xué)范文1

各位老師、各位同學(xué)：

早上好!今天我講話的題目是：行動起來吧!積極投身大課間鍛煉活動。每天清晨,我總是會默默關(guān)注校門口的上學(xué)人群，背著沉重書包的孩子，帶著深切期望的家長，不一樣的任務(wù)，一樣的辛苦。

學(xué)習(xí)的確是一件辛苦的差事,越來越多的作業(yè)和課外輔導(dǎo)占據(jù)了學(xué)生們的大部分時間，電腦和電視成了孩子們唯一的放松。過剩的營養(yǎng)和不足的運動讓孩子們的體質(zhì)越來越差。~~年一項調(diào)查結(jié)果顯示：我國青少年平均身高低于日本同齡青少年1.96cm，其中7—14歲低2.28cm。我國學(xué)生每天比日本學(xué)生多做一個多小時作業(yè)，睡眠比日本學(xué)生少一個小時，參加課外活動時間少得多。體育運動嚴(yán)重不足,造成我國青少年學(xué)生的耐力，柔韌，肺活量近12年趨于停滯甚至有所下降，身體素質(zhì)不如人意。中國教育電視臺報道：近年來8歲和14歲的少年身高，體重，肺活量，胸圍和立定跳遠(yuǎn)等五項指標(biāo)均低于1985年。因此引起來全社會的關(guān)注，第三次全教會提出：健康體魄是青少年為祖國為人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)，學(xué)校樹立、落實健康第一的指導(dǎo)思想，刻不容緩，于是“大課間”運動應(yīng)運而生。

說到“大課間”，我不由地想起了我的童年時代，我們的課間生活雖然很簡單但很豐富、很多彩，例如“跳大繩,跳短繩、踢毽子、玩竹牌、跨大步、跳房子、丟沙包等等”。其實就這么簡單，就是要老師們利用這段時間引領(lǐng)、組織學(xué)生們開展一些簡單的體育游戲和活動。

我懇切地希望：老師們要重視這一活動，身體力行，以身作則，在安全第一的前提下開展活動。也懇切地希望全體同學(xué)，積極參加這一活動，服從管理，注重安全，在活動中掌握鍛煉身體的技能,形成堅持鍛煉的良好習(xí)慣，持之以恒，必有效果。

為了能開展好大課間活動，我們把整個二十五鐘作如下安排：

.進(jìn)場。

1.集合音樂1分鐘，學(xué)生集隊到走廊里、樓梯口。所有隊伍均由矮到高排列。

2.慢跑進(jìn)入場地，整個過程配以5分鐘音樂。

.廣播操

.活動。

活動內(nèi)容暫時自行安排總之就是說要在正副班主任的看護(hù)下活動。

.退場。

兩路縱隊排整齊，有序地放松回教室，便步走。

說明：

1.活動項目由各班班主任負(fù)責(zé)副班主任老師配合

2.活動的技術(shù)指導(dǎo)每年級安排體育老師，具體安排如下：一年級：郭霞兵、高國強;二年級：張興龍;三年級：莊德良;四年級：金峰;五年級：朱衛(wèi)星;六年級：李玉英

3.活動地點：1—4年級就地活動可利用過道、走廊等活動空間;五年級籃球場;六年級運動場。

4.行政領(lǐng)導(dǎo)蹲點年級安排：一年級：朱曉紅;二年級：王瑛;三年級：居法元;四年級：沙衛(wèi)平;五年級：王學(xué)峰;六年級：朱祖達(dá)。

5.總負(fù)責(zé)：沙衛(wèi)平、朱衛(wèi)星。

在周二開始試行，如有不妥，再做調(diào)整!我的國旗下講話完了。

堅持鍛煉國旗下講話稿小學(xué)范文2

老師們、同學(xué)們：

早上好!

“生命在于運動”是法國著名思想家伏爾泰的名言，這句話已得到千千萬萬人的共識。然而隨著物質(zhì)文明的高度發(fā)展，隨著電視機、電腦逐漸進(jìn)入各家各戶，體育運動就被我們擠到了生活的角落里。據(jù)教育部門調(diào)查顯示，近年來，我國學(xué)生體能素質(zhì)連續(xù)下降十年，身體耐力連續(xù)下降二十年。而高居不下的則是青少年的近視率。在十多年前，初中生近視的只有少數(shù)，而現(xiàn)在，小學(xué)高年級近視已經(jīng)是常見的事。我們也不難發(fā)現(xiàn)，有些同學(xué)天氣一涼就生病，上上樓梯就喘氣，集隊開會站一會兒就暈倒。天氣一降溫就感冒、發(fā)燒，不得不在家休息。同學(xué)們，這一切難道是我們朝氣蓬勃的少年兒童該有的表現(xiàn)嗎?

也許，你會說，我們每天的學(xué)習(xí)都那么緊張，根本沒有時間鍛煉身體，其實，運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是所有體育項目中最適合青少年的一種鍛煉方式。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。

還有，我們要認(rèn)真上好體育課，做好課間操。要知道，這段時間就是專門用來鍛煉的，自己也無法做其它的事情。與其馬馬虎虎的對待，不如積極認(rèn)真鍛煉，達(dá)到健身的目的.。

課間十分鐘，也要充分利用起來，即使不走出教室，也讓自己站起來走動走動。最好到室外活動，因為室內(nèi)新鮮空氣少，長時間的學(xué)習(xí)會增加腦力活動的負(fù)擔(dān)，影響身體的健康。

讓我們伴隨著優(yōu)美的旋律和三班同學(xué)一起跳動起來吧，共同迎接即將到來的寒冬，謝謝大家!

堅持鍛煉國旗下講話稿小學(xué)范文3

老師、同學(xué)們：

大家早上好!

“生命在于運動”這是一句耳熟能詳?shù)闹晾砻?。生命對于我們每個人而言即是寶貴的，也是脆弱的。人生苦短猶如白駒過隙。珍惜生命，自然離不開運動。而運動本身為人們指明了預(yù)防疾病、消除疲勞、獲取健康長壽的重要途徑。

近幾年來，隨著人們的生活水平和經(jīng)濟(jì)收入不斷的提升，自我保健意識逐漸被喚醒。然而，經(jīng)常會有人抱怨不知如何健身，不知怎樣的運動才能達(dá)到滿意的健身效果。其實，選擇運動方式亦是因人而異的。不同層次、不同需求、不同生活環(huán)境和不同身體素質(zhì)的人在其運動也不盡相同?？傊?，科學(xué)的合理的而又符合自身條件的運動才能達(dá)到最佳效果。

例如，常見的有氧運動：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下樓梯、騎車、游泳、;如果經(jīng)濟(jì)條件和時間允許的話，還可以參加瑜珈練習(xí)、健身舞、健身操、扭秧歌、太極拳等低運動強度，持續(xù)時間長，不需要較高技巧的運動項目。運動在于鍛煉，鍛煉貴在持，堅持就是勝利。

另外不可忽略的腦子也是“用進(jìn)廢退”的。下棋打牌、讀書看報、筆耕著述、思考問題，意在健腦;“勤于用腦”與“勤于鍛煉”同樣重要。過分安逸、閑散的生活不符合生命的意旨。適時的鍛煉大腦的活動中心，使你的血液從情緒中心流瀉出來;此刻，你會變得較理性，而且比較能接受積極思想。

總之，運動是保證人體代謝過程旺盛的重要因素?！秴问洗呵锉M數(shù)篇》說：“流水不腐，戶樞不蠹。形氣亦然，形不動則精不流。精不流則氣郁”。而華佗更進(jìn)一步指出：“人體欲得勞動，但不當(dāng)使極身。動搖則谷得消，血脈流通，病不得生，當(dāng)譬猶戶樞，終不朽也?！敝T如此類的論述都強調(diào)重視運動鍛煉。

當(dāng)然，運動應(yīng)謹(jǐn)記“過猶不及”的道理。強調(diào)適度，并要求持之以恒?？茖W(xué)合理的運動才能有效提高人體的新陳代謝，使各器官充滿活力，從而推遲各器官的衰老。

面對“生命在于運動”理念，人人都應(yīng)該有適合自己的新想法、新做法、新觀念、新面貌;尚能如此，則就會長壽而健康，那又何嘗不是家庭、社會和國家之幸呢?

堅持鍛煉國旗下講話稿小學(xué)范文4

老師、同學(xué)們：

大家早上好!

今天我國旗下講話的題目是：《我運動，我健康，我快樂》

“生命在于運動”，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的!

冬天來了，天氣越來越冷，而這個季節(jié)，卻正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，正如我們上星期五的校運會，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強意志，對增強記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。

同學(xué)們，雖然健康不代表一切，但失去健康就一定會失去一切，擁有健康才是人生最大的財富，但在我們部分同學(xué)身上卻表現(xiàn)出一些不盡人意的地方：例如做操不到位，做操時手臂該伸直時不伸直，該跳躍時不跳躍;跑步不認(rèn)真，跑步時談笑風(fēng)生，隊伍散亂，這樣下來，不但起不到鍛煉的目的，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣，在此要求我們做到以下3點：

第一、跑步時隊伍整齊，眼睛向前看，雙手應(yīng)該積極擺動，不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里。

第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。

第三、鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅持。

同學(xué)們，讓我們用運動實現(xiàn)自己的夢想，用運動創(chuàng)造我們的人生，讓“我運動，我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學(xué)生活。

我的講話完了，謝謝大家!

堅持鍛煉國旗下講話稿小學(xué)范文5

各位老師、各位同學(xué)：

大家早上好!

今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》!

冬天來了，北方襲來的冷空氣，讓我們感受到了幾分寒意。這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。具體說有這么幾個好處。

1、冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。

2、冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。

3、冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。

4、冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。

5、冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。

那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?

1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)