初中體育-跨越式跳高教案(浙江省湖州市)體育與健康

初中體育---跨越式跳高教案(浙江省湖州市)體育與健康課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教學內(nèi)容《體育與健康》初中三年級（浙江省湖州市教材）第五章第四節(jié)：跨越式跳高

教學內(nèi)容包括：

1.跨越式跳高的基本技術(shù)動作：助跑、起跳、過桿、落地。

2.安全注意事項及保護方法。

3.跳高練習方法及訓練技巧。

4.跨越式跳高的比賽規(guī)則及評分標準。二、核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學生的運動能力、健康行為和體育品德三大核心素養(yǎng)。通過跨越式跳高的學習與實踐，提高學生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性和力量，增強運動能力；通過安全意識和運動損傷預防的學習，培養(yǎng)學生健康行為習慣；同時，通過比賽規(guī)則的遵守和團隊合作精神的培養(yǎng)，提升學生的體育品德，形成積極向上的運動態(tài)度和團隊協(xié)作意識。三、重點難點及解決辦法重點：

1.跨越式跳高的基本技術(shù)動作要領(lǐng)。

2.安全規(guī)則及保護方法的掌握。

難點：

1.助跑與起跳的銜接技術(shù)。

2.過桿時的身體協(xié)調(diào)和空間定位。

解決辦法：

1.通過示范和分解動作教學，讓學生清晰掌握跨越式跳高的技術(shù)要領(lǐng)，反復練習基本動作，加強技術(shù)定型。

2.采用小組合作學習，讓學生在互相保護下練習，培養(yǎng)安全意識，同時教師及時糾正動作中的錯誤。

3.設(shè)置不同難度的練習，逐步增加助跑速度和高度，幫助學生逐步突破技術(shù)難點。

4.利用視頻回放，讓學生直觀看到自己的動作，自我糾正和改進。

5.教師在旁指導，對學生的動作進行個別輔導，幫助學生準確把握起跳時機和過桿動作。四、教學資源四、教學資源

-跨越式跳高教學視頻

-體育場地及跳高器材

-保護墊

-標志物（用于助跑定位）

-秒表（用于計時）

-拍照/錄像設(shè)備

-教學PPT

-動作分解圖示卡

-學生練習記錄表五、教學過程設(shè)計1.導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對跨越式跳高的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

-開場提問：“同學們，你們知道跳高運動嗎？它有哪些種類呢？”

-展示一些跨越式跳高的圖片或視頻片段，讓學生初步感受跳高的魅力和動作特點。

-簡短介紹跨越式跳高的基本概念、技術(shù)要領(lǐng)和它在田徑運動中的重要性，為接下來的學習打下基礎(chǔ)。

2.跨越式跳高基礎(chǔ)知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解跨越式跳高的基本概念、技術(shù)組成和原理。

過程：

-講解跨越式跳高的定義，包括助跑、起跳、過桿和落地的基本技術(shù)元素。

-詳細介紹跨越式跳高的技術(shù)組成部分，使用圖示或示意圖幫助學生理解動作流程。

-通過實際動作示范，讓學生更好地理解跨越式跳高的技術(shù)要領(lǐng)和動作連貫性。

3.跨越式跳高技術(shù)動作演示與練習（20分鐘）

目標：通過動作演示和練習，讓學生深入了解跨越式跳高的技術(shù)特性和重要性。

過程：

-教師進行跨越式跳高的動作示范，分解每個技術(shù)環(huán)節(jié)。

-學生跟隨教師一起做熱身運動，準備進行跳高練習。

-學生分組，每組由一名學生進行跨越式跳高嘗試，其他學生觀察并給予反饋。

-教師針對每個學生的動作進行個別指導，糾正錯誤，指導正確的技術(shù)要領(lǐng)。

4.學生小組討論（10分鐘）

目標：培養(yǎng)學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

-將學生分成若干小組，每組選擇一個跨越式跳高技術(shù)環(huán)節(jié)進行深入討論。

-小組內(nèi)討論該技術(shù)環(huán)節(jié)的關(guān)鍵要點、常見錯誤以及可能的解決方法。

-每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對跨越式跳高的認識和理解。

過程：

-各組代表依次上臺展示討論成果，包括技術(shù)環(huán)節(jié)的關(guān)鍵要點、常見錯誤及解決方法。

-其他學生和教師對展示內(nèi)容進行提問和點評，促進互動交流。

-教師總結(jié)各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.實踐訓練與總結(jié)（15分鐘）

目標：通過實踐訓練鞏固技術(shù)動作，總結(jié)學習內(nèi)容，強調(diào)跨越式跳高的重要性和意義。

過程：

-學生進行跨越式跳高的實踐訓練，教師在旁指導，確保動作準確無誤。

-訓練結(jié)束后，教師簡要總結(jié)本節(jié)課的學習內(nèi)容，強調(diào)跨越式跳高的技術(shù)要領(lǐng)和安全注意事項。

-強調(diào)跨越式跳高在提高身體素質(zhì)和運動技能方面的重要性，鼓勵學生在日常鍛煉中加以實踐。

-布置課后作業(yè)：讓學生記錄自己在跨越式跳高訓練中的體會和進步，為下次課做準備。

7.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強調(diào)跨越式跳高的重要性和意義。

過程：

-簡要回顧本節(jié)課的學習內(nèi)容，包括跨越式跳高的技術(shù)要領(lǐng)、動作分解和實際訓練。

-強調(diào)跨越式跳高在田徑運動中的價值和作用，鼓勵學生堅持不懈地練習，提高運動技能。

-布置課后作業(yè)：讓學生撰寫一篇關(guān)于跨越式跳高的心得體會，以鞏固學習效果。六、教學資源拓展1.拓展資源：

-跨越式跳高技術(shù)解析視頻：提供專業(yè)運動員的跨越式跳高比賽視頻，以及技術(shù)解析視頻，幫助學生更直觀地理解技術(shù)細節(jié)。

-跳高運動發(fā)展史資料：介紹跳高運動的歷史演變，包括不同跳高技術(shù)類型的出現(xiàn)和發(fā)展，以及跳高運動在奧運會中的演變。

-運動生理學知識：提供有關(guān)運動生理學的資料，幫助學生了解運動對身體的影響，特別是在跳高運動中如何通過訓練提高身體機能。

-運動損傷預防與恢復：介紹跳高運動中常見的運動損傷類型，以及預防措施和恢復方法，強調(diào)運動安全的重要性。

2.拓展建議：

-觀看跨越式跳高技術(shù)解析視頻，并記錄下關(guān)鍵的技術(shù)要點和動作細節(jié)，以便在訓練中實踐和應(yīng)用。

-閱讀跳高運動發(fā)展史資料，了解跳高運動在不同歷史時期的技術(shù)特點，增加對跳高運動的認識和興趣。

-學習運動生理學知識，特別是在進行跳高訓練時，如何通過科學的方法提高訓練效果，同時避免過度訓練。

-研究運動損傷預防與恢復的資料，學會正確的熱身和拉伸方法，了解在發(fā)生運動損傷時如何進行初步處理和恢復訓練。

-鼓勵學生參與田徑俱樂部或校隊，與其他運動員交流跳高技術(shù)，通過實踐比賽來提高自己的技術(shù)水平和比賽經(jīng)驗。

-推薦學生閱讀相關(guān)的體育雜志和書籍，了解最新的跳高運動技術(shù)和訓練方法，拓寬知識視野。

-建議學生記錄訓練日志，記錄每次訓練的感受、技術(shù)改進點和遇到的問題，以便教師進行針對性的指導。

-鼓勵學生參加體育科學講座和研討會，與專業(yè)人士交流，加深對跳高運動科學原理的理解。

-提醒學生在進行跳高訓練時，要注意營養(yǎng)攝入和休息，保持良好的身體狀態(tài)，以支持高強度的訓練和比賽需求。七、教學反思與總結(jié)這節(jié)課我主要講授了跨越式跳高的技術(shù)要領(lǐng)和訓練方法。在教學內(nèi)容的設(shè)計上，我力求將理論與實踐相結(jié)合，讓學生既能理解跨越式跳高的基本原理，又能通過實際操作來提升技能。以下是我對本次教學的一些反思和總結(jié)。

在教學方法的運用上，我嘗試采用了多種教學手段，如視頻演示、動作示范、小組討論等，以增強學生的學習興趣和參與度。我發(fā)現(xiàn)，通過視頻演示和動作示范，學生能夠更直觀地理解跨越式跳高的技術(shù)細節(jié)，而小組討論則有助于學生之間的交流和合作。但在實際操作中，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題。例如，在小組討論環(huán)節(jié)，部分學生參與度不高，討論不夠深入。這可能是因為學生對討論主題的理解不夠，或者是討論引導不夠明確。未來，我需要在討論環(huán)節(jié)設(shè)置更具體的問題，引導學生深入探討。

在課堂管理方面，我努力營造了一個輕松、和諧的學習氛圍，鼓勵學生提問和表達自己的觀點。但我也注意到，在課堂紀律方面還有待加強。有些學生在課堂練習時注意力不夠集中，影響了課堂的整體效果。我計劃在今后的教學中，加強對學生的紀律教育，確保課堂秩序井然。

關(guān)于教學策略，我認為本節(jié)課的一個亮點是結(jié)合了學生的實際情況來設(shè)計教學內(nèi)容。我注意到，不同學生的身體素質(zhì)和運動能力存在差異，因此在訓練環(huán)節(jié)，我設(shè)置了不同難度的練習，以適應(yīng)不同學生的需求。這樣的做法得到了學生的積極反饋，他們能夠在自己的能力范圍內(nèi)得到提升。但同時，我也意識到，對于一些基礎(chǔ)較弱的學生，可能需要更多的個別輔導和關(guān)注。未來，我會更加注重對這些學生的個別化教學。

在教學效果方面，我認為本節(jié)課達到了預期的目標。學生不僅掌握了跨越式跳高的基本技術(shù)，而且在訓練中展現(xiàn)出了積極的態(tài)度和良好的團隊精神。通過課堂展示與點評，學生們的表達能力得到了鍛煉，對跨越式跳高的理解也更加深入。但同時，我也發(fā)現(xiàn)了一些不足之處。例如，部分學生在技術(shù)細節(jié)上還存在問題，需要進一步的指導。此外，學生在訓練時的安全意識也有待提高。

針對這些存在的問題和不足，我計劃采取以下改進措施：

-加強課堂紀律教育，確保學生能夠集中注意力參與課堂活動。

-對基礎(chǔ)較弱的學生提供更多的個別輔導，幫助他們更好地掌握技術(shù)要領(lǐng)。

-在訓練環(huán)節(jié)，增加安全意識的教育，確保學生在訓練過程中的安全。

-定期組織學生進行技術(shù)交流和比賽，以提升他們的競技水平和團隊協(xié)作能力。八、典型例題講解例題1：跨越式跳高助跑階段，應(yīng)該如何調(diào)整步頻和步幅？

答案：在跨越式跳高的助跑階段，運動員應(yīng)根據(jù)自身速度和節(jié)奏調(diào)整步頻和步幅。一般來說，助跑的前半段應(yīng)保持較高的步頻，以獲得較大的初速度；而在助跑的后半段，逐漸減小步幅，增加步頻，以便在起跳點附近達到最佳起跳速度。

例題2：在跨越式跳高中，如何確定起跳點位置？

答案：起跳點的位置對于跨越式跳高至關(guān)重要。運動員應(yīng)在助跑過程中，根據(jù)自己的步長和速度，以及在起跳時的舒適度來確定起跳點。一般來說，起跳點距離橫桿的距離應(yīng)為運動員身高的1.5倍左右。

例題3：跨越式跳高過桿階段，應(yīng)該如何調(diào)整身體姿態(tài)？

答案：在跨越式跳高的過桿階段，運動員應(yīng)盡量保持身體緊張，頭部和肩部向前傾，同時向上抬起腿部，以腳尖先著地的方式過桿。在過桿過程中，運動員應(yīng)盡量將身體的重心保持在桿的下方，以減小空氣阻力。

例題4：如何通過訓練提高跨越式跳高的起跳力量？

答案：提高跨越式跳高的起跳力量，可以通過以下幾種訓練方法：

-進行腿部力量訓練，如深蹲、跳箱等。

-進行爆發(fā)力訓練，如跳繩、立定跳遠等。

-進行專門的起跳訓練，如起跳摸高、起跳臺階等。

例題5：在跨越式跳高比賽中，如何避免犯規(guī)？

答案：在跨越式跳高比賽中，運動員應(yīng)遵循以下規(guī)則以避免犯規(guī)：

-確保在起跳時，身體的任何部位不得觸碰到起跳線前的地面。

-在過桿時，身體的任何部位不得觸碰到橫桿。

-在比賽過程中，不得使用任何非規(guī)定動作，如推、拉橫桿等。作業(yè)布置與反饋作業(yè)布置：

1.理論作業(yè)：請學生結(jié)合教材內(nèi)容，撰寫一篇關(guān)于跨越式跳高技術(shù)的短文，內(nèi)容包括跨越式跳高的基本技術(shù)要領(lǐng)、訓練方法以及個人在訓練中的心得體會。要求字數(shù)不少于300字，以加深對跨越式跳高技術(shù)的理解和認識。

2.實踐作業(yè)：要求學生在家中或?qū)W校體育場地進行跨越式跳高練習，記錄自己的助跑步數(shù)、起跳點位置、過桿姿態(tài)以及每次練習的成績。要求連續(xù)練習一周，每天至少進行三次跨越式跳高嘗試，并記錄每次的數(shù)據(jù)。

3.觀看視頻：請學生觀看跨越式跳高技術(shù)解析視頻，并記錄下視頻中的關(guān)鍵技術(shù)和動作要點，分析視頻中運動員的動作是否規(guī)范，以及自己可以從中學習到的技巧。

作業(yè)反饋：

1.理論作業(yè)反饋：在學生提交短文后，我會認真批改每位學生的作業(yè)，重點關(guān)注學生對跨越式跳高技術(shù)要領(lǐng)的掌握程度以及個人的心得體會。對于理解深刻、表達清晰的學生，我會給予積極的肯定和鼓勵；對于理解不夠深入或有誤解的學生，我會指出具體問題所在，并給出詳細的改進建議，幫助學生更好地理解和掌握技術(shù)。

2.實踐作業(yè)反饋：在學生提交實踐作業(yè)后，我會根據(jù)學生的記錄數(shù)據(jù)，分析